小班心理健康曬太陽(yáng)教案

　　作為一名專(zhuān)為他人授業(yè)解惑的人民教師，時(shí)常需要編寫(xiě)教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家收集的小班心理健康曬太陽(yáng)教案，希望對大家有所幫助。

　　【活動(dòng)目標】

　　1、通過(guò)重拍節奏的練習，初步認識西班牙舞蹈基本風(fēng)格，清楚西班牙舞蹈主要動(dòng)作。

　　2、能夠正確的做出古典舞的各個(gè)手位。

　　3、訓練腿與腰的柔韌性，腿與腹背肌的控制力及爆發(fā)力。

　　【活動(dòng)準備】

　　1、歌曲《嘿！米奇》《小浪花》《吹泡泡》《顏色歌》《尋胡隱君》《西班牙蝴蝶》《百變小魔女》，音樂(lè )播放器。

　　2、節拍鼓、鼓槌。

　　【活動(dòng)過(guò)程】

　　一、熱身活動(dòng)

　　熱身操《嘿！米奇》，充分活動(dòng)頭部、頸部、肩膀、手臂、腰部、胯部、膝蓋和腳腕。

　　二、基本功訓練

　　1、把桿站姿：

　　動(dòng)作要求：雙手與肩膀同寬輕輕搭在把桿上，；腳小八字位立直，收腹提臀，下巴微抬。

　　2、把桿壓前腿：（每邊壓8個(gè)8拍）

　　動(dòng)作要求：?jiǎn)问址霭�，一條腿搭在把桿上，一只手芭蕾手尾三位。壓腿時(shí)教師強調注意壓腿的三大要素：開(kāi)、繃、直�？璨客忾_(kāi)，腳背的外開(kāi)全繃和膝蓋的伸直。

　　3、把桿踢前腿：（每邊踢8個(gè)8拍）

　　動(dòng)作要求：?jiǎn)问址霭�，另外一只手叉腰。教師強調踢腿時(shí)眼睛要注視前方，腳背和膝蓋繃直。上半身不可以極力向前夠，踢不高沒(méi)有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。

　　4、把桿壓肩膀：（壓100下，約12個(gè)8拍）

　　動(dòng)作要求：雙手雙腳打開(kāi)與肩膀同寬，雙手伸直搭在把桿上，脊柱和腰部放松下壓，頭部上仰。教師強調胳膊一定要伸直，肩部韌帶才會(huì )被拉長(cháng)。

　　5、把桿下腰：（4個(gè)8拍為一組，做兩組）

　　動(dòng)作要求：雙手雙腳打開(kāi)與肩膀同寬，雙手輕輕搭在把桿上，身體立直。下腰時(shí)需要按照頭部、頸部、胸腰的順序依次來(lái)下。教師強調手要輕輕的搭在把桿上，不可以用力扯住把桿，腳保持與肩膀同寬不可往前滑。

　　6、地面跪下腰：（2個(gè)8拍為一組，做三組）

　　動(dòng)作要求：跪立，雙腳打開(kāi)與肩同寬。雙手打開(kāi)小七位。下腰時(shí)需要按照頭部、頸部、胸腰，雙手抓腳的順序依次來(lái)下。起來(lái)后雙手交替捶腰放松。

　　7、地面壓旁腿（地面下橫叉）：（每邊壓8個(gè)8拍）

　　動(dòng)作要求：腿下橫叉打開(kāi)，一只手扶地，另外一只手芭蕾手位三位。教師強調壓腿時(shí)注意三大要素：開(kāi)、繃、直�？璨康耐忾_(kāi)，腳背的`外開(kāi)全繃和膝蓋的伸直。手抓腳的時(shí)候肩膀也要盡量打開(kāi)，頭看天花板。

　　三、復習組合

　　1《小浪花》

　　2《吹泡泡》

　　3《顏色歌》

　　4重點(diǎn)復習上周學(xué)習的組合《尋胡隱君》

　　1、回憶《尋胡隱君》主要動(dòng)作與要求：

　　a、掌型：四指并攏，大拇指張開(kāi)。

　　b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。

　　c、花形手：雙手蘭花指，手腕內側相對，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。

　　d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動(dòng)。

　　e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動(dòng)。

　　f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉向八點(diǎn)方向。目視八點(diǎn)。

　　g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對，托于頭頂。

　　h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。

　　i、轉腰點(diǎn)肩：（以右為例）左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點(diǎn)于左肩前。向六點(diǎn)方向轉腰，目視六點(diǎn)。

　　2、聽(tīng)音樂(lè )完整復習組合《尋胡隱君》。

　　3、糾正上一遍動(dòng)作的不足，再次完整復習組合。

　　四、新授組合《西班牙蝴蝶》

　　1、課前教師出示圖片，讓幼兒初步了解熱情高貴、氣質(zhì)奔放的西班牙風(fēng)格。

　　2、教授主要動(dòng)作及要求

　　a、西班牙手型：五指最大限度張開(kāi)，由小指依次往里

　　b、正上位：左手叉腰，右手以腕帶動(dòng)，由右跨前經(jīng)胸前至頭頂正上方，保持西班牙手型，肘部自然彎曲。

　　c、斜下位：左手叉腰，右手以腕帶動(dòng)，由正上位經(jīng)左肩前落下至旁斜下位，手臂形成弧形。

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