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小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案（精選11篇）
作為一名教學(xué)工作者，很有必要精心設計一份教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。我們應該怎么寫(xiě)教案呢？下面是小編精心整理的小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案（精選11篇），歡迎大家分享。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇1
活動(dòng)目標：
1、能在高25cm，寬15cm的平衡木上走。
2、通過(guò)有趣的情境，感受體育游戲的快樂(lè )。
3、逐步養成勇敢、不怕困難的品質(zhì)。
活動(dòng)準備：
平衡木，大積木若干，洋娃娃一個(gè)，小熊頭飾一個(gè)。
《洋娃娃和小熊跳舞》的`音樂(lè )磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
1、準備活動(dòng)—洋娃娃和小熊跳舞。
�。�1）出示洋娃娃，告訴幼兒“洋娃娃有許多好朋友，都是可愛(ài)的小熊，你們想不想來(lái)做她的小熊朋友��？”
�。�2）放音樂(lè )《洋娃娃和小熊跳舞》，老師拿著(zhù)洋娃娃，幼兒隨著(zhù)音樂(lè )，圍在老師身邊自由地跳一跳。
2、游戲活動(dòng)—小熊過(guò)橋。
�。�1）介紹游戲內容：這里有一座小橋，河對岸住著(zhù)洋娃娃，小熊想到洋娃娃家去玩，就必須從橋上走過(guò)去，你們瞧，小熊是怎樣過(guò)橋的？
教師戴上頭飾邊念兒歌，邊走過(guò)平衡木。教師對小朋友說(shuō)：你們敢過(guò)這個(gè)小橋嗎？我們來(lái)試一試吧。
�。�2）幼兒排隊一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)過(guò)平衡木，教師站在一旁觀(guān)察。
�。�3）討論：你是怎么走的？小結：兩臂側平舉，眼睛看前面。
�。�4）幼兒再走一次平衡木，老師站在一旁重點(diǎn)幫助個(gè)別較膽小的幼兒。
�。�5）幼兒多次練習走平衡木過(guò)小橋。
3、放松活動(dòng)。
教師帶領(lǐng)幼兒在河對岸，與洋娃娃一起手拉手，跳一跳圓圈舞。
評價(jià)：表?yè)P大膽走過(guò)小橋、身體不搖晃的幼兒。
活動(dòng)反思：小班幼兒的年齡特點(diǎn)是好模仿，因此，幼兒跟著(zhù)老師模仿小動(dòng)物的動(dòng)作幼兒很開(kāi)心，幼兒基本上都跟著(zhù)老師模仿小動(dòng)物做動(dòng)作。在做熱身活動(dòng)時(shí)，幼兒興奮得只是嘻嘻哈哈地隨意做動(dòng)作。在這個(gè)環(huán)節中讓幼兒跟著(zhù)老師邊念兒歌邊做練習動(dòng)作時(shí)，多數的幼兒只是顧著(zhù)做動(dòng)作，沒(méi)有幾個(gè)幼兒跟著(zhù)老師念兒歌，為了讓幼兒的興趣繼續，我沒(méi)有太強求幼兒一定要念兒歌，只要求他們把動(dòng)作做得好些。在玩游戲時(shí)，幼兒戴上頭飾，幼兒基本上能排隊一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)過(guò)平衡木。但有些幼兒可能太興奮，他們不注意聽(tīng)老師的口令和看更換的頭飾做動(dòng)作，只顧著(zhù)做自己喜歡的動(dòng)作。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇2
游戲目標：
1、培養幼兒的平衡能力；
2、培養幼兒敢于一個(gè)人走平衡木的膽量。
3、能根據指令做相應的動(dòng)作。
4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂(lè )趣。
游戲過(guò)程：
教師先擺好平衡木，讓幼兒排好隊，一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)走，注意保持距離。
指導要求：
1、指導幼兒一個(gè)個(gè)的走；
2、指導幼兒走平衡木的時(shí)候不推拉擠其他幼兒；
3、指導幼兒走平衡木時(shí)注意安全。
活動(dòng)反思：
我根據本班幼兒年齡小、愛(ài)動(dòng)這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的體育活動(dòng)。在準備的過(guò)程中，我還選用了幼兒能夠接受的'高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇3
目標：
1.嘗試在平衡器械上走。提高身體的控制能力，發(fā)展平衡能力。
2.克服膽怯心理，增強自信心。
準備
平衡木兩個(gè)。在場(chǎng)地一端，畫(huà)出1個(gè)能容納所有幼兒站立的大圓圈，作為不倒娃娃的家。
過(guò)程
1.教師帶領(lǐng)幼兒充分活動(dòng)身體各部分。
教師和幼兒一起邊說(shuō)兒歌邊做相應的動(dòng)作。兒歌：太陽(yáng)咪咪笑（雙手上舉，分別向左、右擺動(dòng)），我們起的早（雙臂屈肘于胸前，分別向左右做轉體動(dòng)作），伸伸臂、彎彎腰，蹲一蹲、跳一跳。
2.玩游戲“不倒娃娃”，提高身體的控制能力。
教師請幼兒一邊說(shuō)“不倒娃娃搖搖搖，搖來(lái)?yè)u去倒不了”，一邊張開(kāi)雙臂模仿不倒娃娃左搖右擺走路，當說(shuō)到“倒不了”時(shí)，所有的幼兒原地停住，并做出單腳站立的動(dòng)作。
要鼓勵幼兒控制好自己的身體，盡量堅持單腳站立�？梢愿鶕蟛糠钟變荷眢w的'平衡狀況控制停頓的時(shí)間。
反復幾次后，教師發(fā)出“下雨了”的口令，不倒娃娃迅速跑回家（大圓圈）。
游戲反復進(jìn)行兩三次后，教師提示幼兒?jiǎn)文_站立的同時(shí)可睜眼、閉眼，看看哪一種方式站的時(shí)間長(cháng)，并根據幼兒的活動(dòng)量調整“下雨”的頻率。
3.玩游戲“過(guò)小橋”，嘗試在不同的平衡器械上走。
教師請幼兒扮演不倒娃娃，帶領(lǐng)幼兒做單腳站立、原地旋轉、倒走、閉眼向前走等平衡動(dòng)作。
教師以媽媽的口吻引導幼兒走小橋：今天我要帶我的不倒娃娃走過(guò)小橋去山上玩�？靵�(lái)看一看，媽媽是怎樣走過(guò)小橋的。
教師為幼兒做示范，提示幼兒注意動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳腳尖向前，兩腳交換踩在橋的中間向前走，兩臂側平舉保持身體平衡。
幼兒自主練習，教師根據幼兒的能力鼓勵幼兒嘗試在不同器械上走，走過(guò)小橋后跟教師一起做爬山等模仿動(dòng)作。教師注意對個(gè)別幼兒給予具體的幫助，如拉著(zhù)幼兒的手或跟在幼兒旁邊，給幼兒以安全感，幫助或保護他走過(guò)平衡器械等。
4.做放松活動(dòng)，游戲結束。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇4
一、活動(dòng)目標
1．練習在高低不一的平衡木上做各種動(dòng)作，發(fā)展幼兒的平衡能力。
2．具有初步的大膽進(jìn)行身體活動(dòng)的能力。
二、重點(diǎn)和難點(diǎn)
從平地上的平衡走變化到一定高度和寬度上的平衡木走及進(jìn)行各種動(dòng)作的平衡練習，這對幼兒的身體活動(dòng)是一個(gè)新的問(wèn)題，有一部分幼兒會(huì )由此產(chǎn)生害怕的心理，故在活動(dòng)器具的選擇和活動(dòng)方法的提供上，要讓他們有一個(gè)逐漸過(guò)渡、慢慢適應的過(guò)程。
三、材料及環(huán)境創(chuàng )設
1．觀(guān)賞我國體操運動(dòng)員進(jìn)行體操比賽的`錄像。
2．錄音機1架，藝術(shù)體操音樂(lè )若干段。
3．高度、寬度、坡度要求不一樣的平衡木三條，與平衡活動(dòng)相配套的各種活動(dòng)器具，如傘、帽子、沙包、球、娃娃、積木等若干。
四、設計思路
身體平衡運動(dòng)，對中班幼兒來(lái)說(shuō)，已不是很困難的事。且每個(gè)幼兒在這方面的發(fā)展進(jìn)程是不一樣的。有的幼兒可在既高且窄的平衡木上走，有的幼兒只能慢慢地走過(guò)低低的寬寬的平衡木。所以教師要根據每位幼兒的實(shí)際活動(dòng)水平、設計和安排難度不一的活動(dòng)，提供不同的指導和幫助。既可在平衡器材的高度、寬度和坡度上有不同的要求，又可在運動(dòng)方法的指導上給幼兒不同的示范和選擇�？蓮耐绞肿咧鸩竭^(guò)渡到持物走、加速走和在間隔物體上走。
五、活動(dòng)流程
提供材料——重點(diǎn)指導——難度練習
在場(chǎng)地上出示高度（10—30厘米）寬度（15—20厘米）坡度不一（視具體情況而定）的平衡木，請幼兒扮體操運動(dòng)員，聽(tīng)音樂(lè )，自由選擇動(dòng)作走過(guò)平衡木。中間提醒幼兒可不斷變化手臂動(dòng)作，如叉腰，上舉，側平舉、抱頭、曲臂等，教師一旁觀(guān)察，哪些幼兒已完全自如地進(jìn)行活動(dòng)了，哪些幼兒雖能獨立活動(dòng)但動(dòng)作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨立地進(jìn)行活動(dòng)，在此基礎上，給予幼兒不同的指導和幫助。
教師在每次活動(dòng)時(shí)，除了靈活的隨機指導外，還必須要有重點(diǎn)指導內容和計劃。如第一次是重點(diǎn)指導那些沒(méi)有勇氣登高的幼兒；第二次是指導那些大膽選擇在窄的平衡木上走的幼兒；第三次是指導那些不敢在有坡度的平衡木上走的幼兒；第四次是指導那些在平衡木上不斷變化創(chuàng )新動(dòng)作的幼兒等，除了器具選擇的重點(diǎn)指導外，還要有落實(shí)到那些幼兒身上的具體指導方法的考慮。
隨著(zhù)活動(dòng)的開(kāi)展。視幼兒的能力發(fā)展，要逐漸增加活動(dòng)的難度，可從徒手走到拿小器具在平衡木上走，并鼓勵幼兒根據器具等特點(diǎn)創(chuàng )造各種動(dòng)作；頭頂沙袋走、抱球走、撐傘走等，還可以編成游戲讓幼兒玩。如“送娃娃過(guò)小河”（抱娃娃走過(guò)平衡木）、“運西瓜”（幼兒依序站在平衡木上傳吹塑球）等。再過(guò)渡到在間隔物體上走，如走木梯，走樹(shù)樁，在平衡木上放一塊泡沫塑料積木跨過(guò)去等。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇5
活動(dòng)目標
1、練習在寬25厘米的平衡的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、在兒歌的幫助下，掌握走平衡木的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、知道一個(gè)一個(gè)排著(zhù)隊走，不推擠前面的同伴。
4、促進(jìn)幼兒的創(chuàng )新思維與動(dòng)作協(xié)調發(fā)展。
5、探索、發(fā)現生活中的平衡木的特征。
活動(dòng)準備
1、教學(xué)大書(shū)、幼兒用書(shū)、教學(xué)CD、學(xué)習DVD。
2、在場(chǎng)地的一端平等擺放4~5塊平衡木。
3、小熊的頭飾或掛牌，人手一個(gè)。
4、報紙球、籃子若干（數量和幼兒的人數一致）。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師翻開(kāi)教學(xué)大書(shū)，引導幼兒觀(guān)察畫(huà)面
師生頭戴熊的頭飾聽(tīng)音樂(lè )做小熊的.動(dòng)作進(jìn)入場(chǎng)地。
師引導觀(guān)察提問(wèn)：果園里有很多什么？這些蘋(píng)果成熟了，長(cháng)得又大又圓，小熊們想不想到蘋(píng)果園里摘蘋(píng)果啊，可是到蘋(píng)果園要過(guò)一條小河，河上只有一座窄窄的橋，小熊們敢過(guò)嗎？過(guò)這窄窄的橋呢，大家不要怕，只要我們掌握方法了，就可以順利過(guò)橋了，現在熊媽媽要先過(guò)小橋摘蘋(píng)果了，看看熊媽媽是怎樣順利過(guò)橋的，小熊們要仔細看哦。師邊示范邊講解走平衡木的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、教師引導幼兒觀(guān)察小熊怎樣過(guò)橋，并念兒歌告訴幼兒走平衡木的要領(lǐng)
教師通過(guò)示范幫助幼兒明白走平衡木的要領(lǐng)，鼓勵幼兒大膽的走平衡木，走完后拿起一個(gè)報紙球當作蘋(píng)果，放進(jìn)籃子里。
�。�1）教師邊念兒歌，邊演示走平衡木。
教師：熊寶寶們，現在熊媽媽要過(guò)橋了，看看我是怎樣過(guò)的。
�。�2）教師：熊媽媽是怎么走過(guò)小橋的？（眼睛向前看，一步一步的走過(guò)去。）
�。�3）教師引導幼兒說(shuō)說(shuō)“吃蘋(píng)果”后的愉快心情。
延伸活動(dòng)：
1、可用球開(kāi)展延伸活動(dòng)，如滾球、踢球等。
2、請家長(cháng)與幼兒共同閱讀《小熊過(guò)橋》幼兒用書(shū)，學(xué)念兒歌，并鞏固走平衡木的能力。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇6
【活動(dòng)目的】
1、鍛煉幼兒的平衡能力及協(xié)調能力，激發(fā)幼兒參與戶(hù)外活動(dòng)的興趣。
2、初步了解健康的小常識。
3、喜愛(ài)參加體育鍛煉，養成愛(ài)運動(dòng)的好習慣。
4、積極的`參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
【活動(dòng)準備】
皮球若干、低矮的平衡木。
【活動(dòng)過(guò)程】
幼兒雙腳站在平衡木上，橫著(zhù)走，一邊拍一邊往邊上走，不能掉球，同時(shí)也不能掉下平衡木。提醒幼兒注意安全。
【活動(dòng)反思】
我根據本班幼兒年齡小、愛(ài)動(dòng)這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的體育活動(dòng)。在準備的過(guò)程中，我和孩子們一起準備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇7
活動(dòng)目標：
1、嘗試運用多種方式按快慢節奏過(guò)平衡木，提高身體的協(xié)調性。
2、敢于挑戰，體驗體育活動(dòng)的樂(lè )趣。
3、鍛煉平衡能力及快速反應能力。
4、能根據指令做相應的動(dòng)作。
活動(dòng)準備：
音樂(lè )、平衡木若干。
活動(dòng)過(guò)程：
1．熱身活動(dòng)。
T：今天我帶來(lái)了一段很特別的音樂(lè )，我們一起跟著(zhù)音樂(lè )動(dòng)起來(lái)吧！
2．幼兒自由走平衡木。
小結：剛才你們在平衡木上走圓場(chǎng)的時(shí)候手都伸平了，走得穩穩的，很棒。
3．幼兒示范各種方法走平衡木，教師抓典型講解要領(lǐng)。
T：你們剛剛是行走過(guò)了平衡木，那還有其他什么方法過(guò)平衡木呢？（請個(gè)別幼兒示范，其他幼兒跟著(zhù)在原地練習。）
T：現在請你們選一種方法來(lái)過(guò)平衡木。
4．幼兒練習。
T：你們剛剛有沒(méi)有遇到什么困難？
�。�1）沒(méi)困難——你們真厲害，都能穩穩的過(guò)平衡木。
�。�2）有困難——那你選一種最穩、最安全的方法再來(lái)過(guò)一次平衡木。
T：這一次我有一個(gè)新的要求，請你們聽(tīng)好我的哨聲有節奏的過(guò)平衡木。
5．聽(tīng)音樂(lè )，比較兩段音樂(lè )旋律。
T：下面我帶來(lái)了一段音樂(lè )，請你們聽(tīng)一聽(tīng)哪里快、哪里慢？
6．幼兒分別根據快、慢的'音樂(lè )選擇走的方法進(jìn)行練習。
�。�1）慢音樂(lè )——原地練習兩個(gè)動(dòng)作，要求按照音樂(lè )節奏；熟練后再上平衡木練習。
T：請你用分合的方法，有節奏的來(lái)走一次平衡木。
T：你還可以用你喜歡的方法再走一次。
�。�2）快音樂(lè )——直接上平衡木練習。
T：這次音樂(lè )變快了，你能又快又穩又安全的走過(guò)平衡木嗎？好，來(lái)試一試吧！
7．教師示范完整的表演。（加高平衡木：兩低一高）
T：你們都能穩穩的走過(guò)平衡木，真厲害！我也很想來(lái)試一試，你們可要看仔細啦！
T：你們剛剛發(fā)現了什么？
T：平衡木加高了，我剛剛走了幾個(gè)慢的？聽(tīng)到什么音樂(lè )后亮相？
T：你會(huì )做一個(gè)很帥氣的亮相嗎？（教師喊口令，幼兒自由做出亮相的動(dòng)作。）
8．幼兒嘗試跟音樂(lè )完整表演兩遍。
9．幼兒坐在平衡木上進(jìn)行放松運動(dòng)。
教學(xué)反思：
我根據本班幼兒年齡愛(ài)動(dòng)這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的體育活動(dòng)。在準備的過(guò)程中，我和孩子們一起準備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇8
教學(xué)目標：
1.探索用平衡木來(lái)鍛煉身體的方法，在上面平衡走、跑、跳、爬等。
2.發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調性、靈敏性、培養運動(dòng)中的合作能力。
3.喜歡與同伴合作，體驗運動(dòng)的挑戰與快樂(lè )。
4.能根據指令做相應的動(dòng)作。
教學(xué)準備：
平衡木4根、小動(dòng)物圖片4張：小鳥(niǎo)、烏龜等。
活動(dòng)過(guò)程：
一、熱身運動(dòng)《奶牛舞》：
師：天氣不錯，我們來(lái)跳跳舞吧�。ㄒ淮危�
二、游戲：自由探索玩平衡木的方法。
師：你們跳得真好！現在我們一起看看我給你們帶來(lái)了什么好玩的'東西？（平衡木）
平衡木可以怎么玩呢？你們一起來(lái)試試吧�。ㄓ變鹤杂稍谄胶饽旧贤娓鞣N各樣的方法。）
三、用平衡木來(lái)鍛煉。
1.師：小朋友們，現在我們就在平衡木上鍛煉身體，看誰(shuí)的鍛煉方法好而且多呢？
2.幼兒分散在物體中獨自或結伴嘗試各種運動(dòng)，如：跳、走、跑、爬等等。
3.教師觀(guān)察指導，稱(chēng)贊好的鍛煉方法，并鼓勵幼兒一起模仿并提醒幼兒注意安全。
四、幼兒展示在平衡木上玩的方法。
1.在教師的帶領(lǐng)下，全體幼兒一起進(jìn)行鳥(niǎo)飛、大步走、烏龜爬等方法。
師：大家想出了很多方法，我們現在請一些小朋友給大家表演一下。
鳥(niǎo)飛、大步走、烏龜爬等方法來(lái)鍛煉。
五、競賽游戲《小烏龜運糧食》。
師：小朋友我們一起來(lái)幫助小烏龜運糧食吧。出示圖片讓幼兒模仿過(guò)平衡木。（游戲1-2次）
六、整理各種材料，離開(kāi)運動(dòng)場(chǎng)地。
師：你們幫小烏龜運了糧食它們真高興，現在你們也累了，現在我們開(kāi)著(zhù)小火車(chē)一起到教室休息一下吧！
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇9
活動(dòng)目標：
1、幼兒在探索和實(shí)踐活動(dòng)中，探索平衡木的多種玩法，利用平衡木進(jìn)行身體的各種平衡能力的訓練，發(fā)展孩子的創(chuàng )造性。
2、通過(guò)活動(dòng)，培養幼兒勇于克服困難的精神，體驗體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )，提高幼兒的自我保護能力。
活動(dòng)準備：平衡木4個(gè)，音樂(lè )，頭飾（烏龜、兔子）各一個(gè)�；顒�(dòng)重點(diǎn)：雙手支撐，雙腳在平衡木兩側向前左右行進(jìn)跳的技能。
活動(dòng)流程:
一、準備運動(dòng)：
韻律操（快樂(lè )運動(dòng)）
二、動(dòng)作練習
1、向幼兒提問(wèn)：你們平時(shí)是怎樣玩平衡木的呢?和幼兒一起走過(guò)平衡木，第二次在平衡木上跨過(guò)障礙物往前走；第三次帶幼兒用手撐地，雙腳撐平衡木爬過(guò)去。
2、學(xué)習新的.動(dòng)作：教師示范，幼兒練習雙手支撐，雙腳在平衡木兩側向前左右行進(jìn)跳的技能。
3、教師：“平衡木好玩嗎？我相信你們還有更多更好玩的方法，
你們來(lái)嘗試一下好嗎？”
4、幼兒分組自由探索平衡木的各種玩法。
三、競賽活動(dòng)：
1、教師出示兔子頭飾，請小朋友幫助它選一個(gè)最好的方法進(jìn)行接力
�。ㄌ�
介紹規則：每隊幼兒分兩邊站好進(jìn)行接力游戲，幼兒先用手撐平衡木，雙腳左右向前行進(jìn)跳的方法，中間的兩條平衡木由孩子自己選擇最佳方式跳過(guò)去。對面的幼兒以同樣的方法回來(lái)。
2、教師出示烏飾，請小朋友幫助它選一個(gè)最好的方法進(jìn)行接力（爬）
介紹規則：每隊幼兒分兩邊站好進(jìn)行接力游戲，用手撐平衡木，雙腳在平衡木上爬過(guò)去，中間的兩條平衡木由孩子自己選擇最佳方式爬過(guò)去。對面的幼兒以同樣的方法回來(lái)。
3、小結
四、放松活動(dòng)：
1、龜兔以自己的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行了比賽，現在他們也成了好朋友了。
2、自由結伴游戲。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇10
一、走：
1、自然走：
小班：雙腳交替自然地走
指導要點(diǎn)：步子穩健向前走動(dòng)，目視前方，兩臂自然擺動(dòng)。小班：上體正直、雙腳交替自然地走
指導要點(diǎn)：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動(dòng)。
2、變化走；
小班；向指定方向走
指導要點(diǎn)：設定幼兒比較感興趣的標志物。
二、跑：
1、自然跑：
小班：雙腳交替自然地跑
指導要點(diǎn)：可以從原地踏步的基礎上引入原地跑的教學(xué)，使之體會(huì )走與跑的根本區別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。小班；上體正直、雙腳交替自然地跑
指導要點(diǎn)：步子邁開(kāi)，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。
2、變化跑：
小班：向指定方向跑
指導要點(diǎn)：設定標志物，在跑動(dòng)中，要目視相去無(wú)幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體會(huì )騰空感，兩臂自然前后擺動(dòng)。
3、走、跑交替：
小班：走、跑交替100米
指導要點(diǎn)：
�。�1）走—跑，聽(tīng)到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的'動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。
�。�2）跑—走聽(tīng)到走的指令，迅速由跑轉變?yōu)樽�，并調節呼吸。
4、追逐跑；
小班：在指定范圍四散跑、追逐跑。
指導要點(diǎn)：強調限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。
三、跳：
1、縱跳：
小班：輕松自然地雙腳同時(shí)向上跳
指導要點(diǎn)：屈膝預擺，蹬伸充分，落地緩沖。
2、行進(jìn)跳：
小班：輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳
指導要點(diǎn)：屈膝預擺，身體前傾，兩腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。
3、從高處往下跳：
小班：從25厘米高處自然跳下
指導要點(diǎn)：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。
小班戶(hù)外活動(dòng)平衡木教案 篇11
一、走：
1、按節奏上下肢協(xié)調地走
指導要點(diǎn)：側重左、右腳落地時(shí)機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為“對側臂前后擺動(dòng)”。
2、變化走；
中班：聽(tīng)信號變速走
指導要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設定的信號必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個(gè)信號的不同，以便在活動(dòng)中作出相應的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1、自然跑：
中班：按節奏上下肢協(xié)調地跑
指導要點(diǎn)：強調腳的蹬伸和擺動(dòng)的協(xié)調以及兩臂的擺動(dòng)和軀干的轉動(dòng)的協(xié)調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。
2、變化跑：
中班：聽(tīng)信號變速跑
指導要點(diǎn)：方法同“聽(tīng)信號變速走”，強調跑的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、走、跑交替：
中班；走、跑交替200米
指導要點(diǎn)：
�。�1）走—跑，聽(tīng)到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。
�。�2）跑—走聽(tīng)到走的指令，迅速由跑轉變?yōu)樽�，并調節呼吸。
4、追逐跑；
中班：在一定范圍內四散追逐跑
指導要點(diǎn)：在強調限制條件——指定范圍的.基礎上，再提出更高的要求：
�。�1）追者要求其講究方法，比如緊急起動(dòng)的能力或者是個(gè)人追。
�。�2）逃者要求其有躲閃能力。
5、快速跑：
中班：快跑20米
指導要點(diǎn)：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。
三、跳：
1、縱跳：
中班：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）
指導要點(diǎn)：強調落地時(shí)要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點(diǎn)。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時(shí)機。
2、行進(jìn)跳：
中班：在直線(xiàn)兩側行進(jìn)跳
指導要點(diǎn)：髖的預擺——改變運動(dòng)方向
3、從高處往下跳：
中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕
指導要點(diǎn)：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。
4、立定跳遠：
中班：跳距不少于30厘米
指導要點(diǎn)：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳：
中班：能助跑跨跳平行線(xiàn)，跳距不少于40厘米
指導要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。
四、投擲：
投遠。
中班：能肩上揮臂投擲
指導要點(diǎn)：預備時(shí)能轉體引臂，投時(shí)能轉體揮大臂帶動(dòng)小臂將投擲物向前上方投出。
五、平衡：
在平衡木上走
中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走。
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