中學(xué)心理輔導廣播稿
高中的半期考已經(jīng)結束了，考后特別要注意心理調適，尤其不要因為考得不理想而灰心失望、焦慮失常。心理咨詢(xún)師建議，同學(xué)們不妨在成績(jì)出來(lái)前，稍微地放松一下。放松的方式有：可以出去小樹(shù)林中散散步，可以與同學(xué)聚會(huì )聊聊天，可以聽(tīng)一些你喜歡的音樂(lè )、可以讀一些你喜歡的書(shū)，還可以與老師或者父母談?wù)勑�，這些都是有利于“積極休息”的方式去放松身心。讓愉快、輕松的氛圍沖淡煩惱，使身心得到放松。
同學(xué)們，在你們適當的放松之后，接下來(lái)就要調整好你的學(xué)習心態(tài)，以便使自己能夠有好的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習，那么怎樣調整好心態(tài)呢？
一是使自己有好的心態(tài):。以成功者過(guò)去的經(jīng)驗看，對于同一檔次的同學(xué)來(lái)說(shuō)，誰(shuí)能保持好的心態(tài)，誰(shuí)就能考出好成績(jì)。那么什么是好心態(tài)呢？那就是——平常心。在平時(shí)學(xué)習中以平常心對待，不急不躁，平平靜靜地學(xué)習。不要有急功近利的思想。
二是不要沉迷幻想。在學(xué)習中不要老是有很多的想法，諸如：我學(xué)習成績(jì)不能進(jìn)步怎么辦，將來(lái)怎么參加高考，怎么能考好等等，打一個(gè)不太恰當的.比喻，這樣在擔心中學(xué)習，就如帶著(zhù)鎖鏈跳舞。集中精力學(xué)習，相信，一份付出，就有一份收獲。
三是在緊湊的學(xué)習當中，堅持每天散步或適當的輕微運動(dòng)，盡量少一些過(guò)于劇烈的運動(dòng)。如足球、籃球等都屬于劇烈運動(dòng)。因為劇烈的運動(dòng)，會(huì )使你很長(cháng)時(shí)間才能平靜下來(lái)，同時(shí)，劇烈運動(dòng)容易使身體疲勞，從而影響了學(xué)習。
祝同學(xué)們學(xué)習進(jìn)步。
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