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孕前測量基礎體溫的原理和細則參考
孕前測量基礎體溫也是一種驗孕的方法，然而很難準確測量基礎體溫，怎么辦呢？在這里，小編要來(lái)告訴你的就是孕前測量基礎體溫的原理和細則，幫你更準確的測量出基礎體溫。
孕前測量基礎體溫的原理
正常育齡婦女的基礎體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。
女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見(jiàn)紅第一天為周期的開(kāi)始，周期的長(cháng)短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長(cháng)短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會(huì )使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天（平均14天）。
下面，再來(lái)看看孕前測量基礎體溫的細則有哪些吧。
孕前測量基礎體溫的細則
盡管在排卵時(shí)基礎體溫會(huì )升高，但畢竟還在正常的范圍內，因此，變化的幅度不是很大，測的時(shí)候要格外細致，盡量減少外界環(huán)境因素對最終結果的影 響。所以，絕對不是拿一支普通體溫計往腋下一夾那么簡(jiǎn)單。測量基礎體溫須用專(zhuān)門(mén)的溫度計，其刻度比較密集，一般說(shuō)來(lái)，最小刻度間隔是0.05攝氏度。
由于人的體溫與體位、飲食、情緒等都有很大關(guān)系，因此，建議你在每天早上起身之前進(jìn)行測定。具體操作是：將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到 之處，早上醒后放在舌下測量5分鐘，將所測數據記錄下來(lái)，并在格子紙上描出示意點(diǎn)，以便進(jìn)行直觀(guān)比較。由于測溫是通過(guò)口腔的，所以，早上醒來(lái)不要喝熱水， 以免造成誤差。
早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間進(jìn)行，但要切記，事前半小時(shí)不可劇烈運動(dòng)或飲用冷熱食品。測量基礎體溫的方法雖然簡(jiǎn)單，但要求嚴 格，且需長(cháng)期堅持。一般要連續測量3個(gè)以上的月經(jīng)周期才能說(shuō)明問(wèn)題。經(jīng)期如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒及使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫， 在測量時(shí)要注意標記說(shuō)明。
正確測量基礎體溫，結果才會(huì )更準確哦。
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