運動(dòng)與健康講話(huà)稿（精選21篇）
在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，能夠利用到講話(huà)稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，講話(huà)稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準備工作。那么，怎么去寫(xiě)講話(huà)稿呢？下面是小編幫大家整理的運動(dòng)與健康講話(huà)稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 1
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《運動(dòng)與健康》，說(shuō)到運動(dòng)，您會(huì )第一時(shí)間想到這樣一句話(huà)“生命在于運動(dòng)”，沒(méi)錯，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動(dòng)放在一臺天枰之上，足以看出運動(dòng)有多么的重要，沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！毛主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學(xué)習任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會(huì )到工作和學(xué)習的快樂(lè )，才會(huì )真正享受到生活的幸福和美好！
現代社會(huì )各方面都在不斷的進(jìn)步，對人才的要求也越來(lái)越高，競爭可以說(shuō)無(wú)處不在，而且越趨強烈。一個(gè)人要想在當今這個(gè)社會(huì )能夠更好的生存下去，首先得有一個(gè)強健的體魄。運動(dòng)不僅鍛煉肌肉、骨骼、內臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動(dòng)中拋棄，各種愉快和舒暢可以在運動(dòng)中獲得。
您是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：人總是在年輕時(shí)用健康換取金錢(qián)，而總是在年老后用金錢(qián)換取健康。您可能會(huì )說(shuō)這就是人生，您也可能會(huì )苦笑著(zhù)承認，自己正在做這句話(huà)的實(shí)踐者。沒(méi)錯，當我聽(tīng)到這句話(huà)時(shí)，我竟無(wú)言反抗它，它說(shuō)的很對，世界上有太多人都是這樣，我問(wèn)我自己，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時(shí)我也困惑了，可現在我找到了這個(gè)問(wèn)題答案，不是別的,就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字“運動(dòng)”。
細細說(shuō)來(lái)，它也并不簡(jiǎn)單�！斑\動(dòng)是自己生命的創(chuàng )作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言�！斑\動(dòng)是目的，理想是標準”這是法國文學(xué)家雨果一生的追求，“只有運動(dòng)生命才回不斷進(jìn)步“；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動(dòng)是永遠的青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶。
我認為高中生的運動(dòng)是必要的，具體的`我分了以下四點(diǎn)：
1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運動(dòng)不僅會(huì )帶給你身心的放松，也會(huì )讓你減緩壓力。
2．高中生正處于身體發(fā)育的黃金時(shí)期，在這樣一個(gè)階段中，運動(dòng)是必不可少的。
3．高中的學(xué)習任務(wù)甚重，適當的運動(dòng)算是勞逸結合，而科學(xué)驗證：勞逸結合的學(xué)習，效果會(huì )更加的好。
4．有一個(gè)健康的身體是一切的基石，每一個(gè)人都會(huì )因是否健康而影響生活，而恰好運動(dòng)會(huì )帶給你一個(gè)健康的身體。
運動(dòng)讓青春更富有生機，讓生命為之顫動(dòng)。綠茵場(chǎng)上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書(shū)寫(xiě)青春的卷章！憶往昔，看今朝，都中青年風(fēng)華茂！讓我們攜手運動(dòng)和健康，去創(chuàng )作下一個(gè)屬于都中的輝煌！
謝謝大家，我的演講到此結束。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 2
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自高二四班的李xx，今天我演講的題目是《健康運動(dòng)，熱愛(ài)生活》。
春夏秋冬的繽紛多彩令人難以忘懷，記憶更深的還是生活中那點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美好瞬間。熱切吹揚的風(fēng)拂面而過(guò)，帶來(lái)絲絲愜意，那淋漓暢快的雨，在生命的熱烈中灑過(guò)，留下陣陣涼爽。駐足回望，每一個(gè)腳印都記錄了我們的成長(cháng)。
秋十月，迎來(lái)了一個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，秋季運動(dòng)會(huì )即將拉開(kāi)大幕，我們充滿(mǎn)期待。
法國啟蒙思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運動(dòng)�！� 作為中學(xué)生的我們參與體育運動(dòng)，可以增強體魄，磨練心智，愉悅身心，促進(jìn)團結合作。對我們來(lái)說(shuō)，更是走向社會(huì )，感受成功的途徑。
有人說(shuō)，運動(dòng)會(huì )是最能體現素質(zhì)的時(shí)候之一，因為在這里凝聚著(zhù)集體精神，洋溢著(zhù)奮勇向前的拼搏精神。
回首往昔，勝利的喜悅還仿佛就在昨天；失敗的淚水仍記憶猶新；加油聲、吶喊聲漸漸在耳邊響起。如果上一次你贏(yíng)了，那么這一次是你，再次證明實(shí)力的時(shí)刻；如果上一次你輸了，那么這一次是你，再次發(fā)起沖鋒的時(shí)刻；感謝這次運動(dòng)會(huì )的到來(lái)，它將讓很多參賽選手，圓自己的青春夢(mèng)想！
值此之際，我們將以百倍熱情，投入其中，完美的展現中學(xué)生的青春與活力。
展現著(zhù)班集體團結合作精神的田徑賽事接力跑。但若想在接力跑中取得成功，運動(dòng)員間天衣無(wú)縫、完美無(wú)瑕的團結合作是至關(guān)重要的。合作，就是把接力棒，鄭重而準確無(wú)誤的交到同伴的手中，如果我們能做到將這種合作演繹到無(wú)懈可擊的地步，那么我們一定會(huì )離成功更加接近！
體育比賽，過(guò)程精彩紛呈，結果激動(dòng)人心。我們更看重的是同學(xué)們在賽場(chǎng)上的精神風(fēng)貌的表現。賽場(chǎng)上，裁判員公正的判決是對運動(dòng)員和觀(guān)眾的尊重；運動(dòng)員的公平競爭是對對手的尊重；觀(guān)眾熱情無(wú)私的吶喊是對參賽選手的尊重。我們期待著(zhù)大家以良好的精神面貌迎接本次運動(dòng)會(huì )，給自己的中學(xué)時(shí)代留下美好的記憶。
也許，賽場(chǎng)上的我們不是最優(yōu)秀的，但我們一定是最驕傲的。
少年的心，永遠系著(zhù)那駛向遠方的航船﹔少年的心，永遠連著(zhù)那遙遠跑道的.終點(diǎn)�；厥滓宦窞⑾碌暮顾�，前方的旅程中有著(zhù)獨特的神秘與期待。親愛(ài)的伙伴，英雄不在于成敗，只要你盡力了，你就是冠軍，班集體的每一個(gè)成員都深深地感激你的付出，為你自豪，你無(wú)須汗顏，無(wú)需落淚。請記住，在運動(dòng)會(huì )的賽場(chǎng)上：參與就是自信、拼搏就是成功！體育節之后的時(shí)光，高一的同學(xué)將更加融洽的融入到我們這個(gè)大家庭中來(lái)，高二的同學(xué)會(huì )更加刻苦和努力，高三的同學(xué)面臨嚴峻的高考，形勢更加刻不容緩！未來(lái)的每一天我們都要全力沖刺，保持領(lǐng)先！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
為了進(jìn)步增強身體素質(zhì)，教育部、國家體育總局、共青團中央決定在11月至明年4月舉辦以“陽(yáng)光體育與健康同行”為主題的冬季長(cháng)跑活動(dòng)，這充分反映了國家對學(xué)校體育工作和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。我校十分重視同學(xué)們的身體健康，今天特舉行隆重的第四屆陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑起跑儀式。
目前，有些學(xué)生缺乏運動(dòng)，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開(kāi)展，為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開(kāi)始，學(xué)校將利用課間操組織同學(xué)們參加陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)。長(cháng)跑屬于有氧運動(dòng)，對提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助；長(cháng)跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛；長(cháng)跑能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標準體重；長(cháng)跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。
長(cháng)跑是一項簡(jiǎn)單但效果明顯的健身運動(dòng)，古希臘有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益于我們的身心健康，有益于我們培養良好的體育鍛煉習慣和健康的`生活方式，學(xué)校希望全校師生積極參與到這項冬季長(cháng)跑運動(dòng)中來(lái)。
我們跑步的口號是：“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )”，“與亞運同行，為自己喝彩”。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們全身心地投入到陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)中，在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節，激活每一個(gè)細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！
最后，祝我校的第四屆陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 4
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
本屆體育節的主題是“在運動(dòng)中收獲健康，在運動(dòng)中絢麗生命”，活動(dòng)將持續近一個(gè)月，競技項目包括拔河比賽、跑操比賽、吉尼斯挑戰賽和全國硬式飛鏢邀請賽�；顒�(dòng)旨在培養全面發(fā)展、人格健全、青春朝氣、博雅健體的一中人。
“奧林匹克之父”皮埃爾·德·顧拜旦早在一個(gè)世紀前就指出：體育是美麗、藝術(shù)、正義、勇敢、榮譽(yù)、樂(lè )趣、活力、進(jìn)步與和平的化身。重要的.不是取勝，而是參與。
運動(dòng)之美，是進(jìn)取的美。運動(dòng)的精神在于進(jìn)取，在于奮斗。我們的學(xué)習生活充斥著(zhù)高壓與緊張，所幸我們還有運動(dòng)。它使我們得到片刻放松，它帶給我們無(wú)限希望。運動(dòng)帶領(lǐng)我們不斷追求，運動(dòng)帶領(lǐng)我們銳意進(jìn)��！
運動(dòng)之美，擁有無(wú)限之美。愛(ài)運動(dòng)的人，一定愛(ài)生活；愛(ài)生活的人，一定愛(ài)生命；愛(ài)生命的人，一定愛(ài)萬(wàn)物。運動(dòng)之美，讓我們的生活充滿(mǎn)活力，讓我們的生命愈加精彩。在過(guò)去的一周里，拔河比賽讓我們發(fā)揚了團隊精神，感受團結就是力量；跑操比賽讓我們深刻體驗了整齊劃一的震撼之美；接下來(lái)的吉尼斯挑戰賽和飛鏢邀請賽將是我們展現自我、挑戰自我的一方舞臺。
如果你對此感到激動(dòng)興奮，我相信，那一定是因為你熱愛(ài)運動(dòng)、熱愛(ài)你的班集體。
運動(dòng)與健康同行，歡樂(lè )伴陽(yáng)光齊飛。老師們、同學(xué)們，請露出你們的笑臉，做個(gè)運動(dòng)的自己、快樂(lè )的自己、健康的自己吧！最后，預祝定海一中第二屆博雅體育節圓滿(mǎn)成功！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在今天這樣一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子里，我們剛剛舉辦了一場(chǎng)充滿(mǎn)了青春活力、充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)的運動(dòng)會(huì )！
歡樂(lè )的時(shí)光總是讓人戀戀不舍！盡管我們還沒(méi)有走出這一片小小的運動(dòng)場(chǎng)地，或許我們中的許多人已經(jīng)在期待：下一次的歡樂(lè )將在何時(shí)再度到來(lái)？于是我們又不禁想要知道：究竟是什么給我們帶來(lái)了如此的歡樂(lè )與幸福？
我想答案或許就藏在我身后的這兩句話(huà)中：“合作體驗成功，健康成就未來(lái)！”我認為是集體活動(dòng)過(guò)程中我們體驗到的同學(xué)之間、同事之間、師生之間的那一份真摯的情誼，以及在運動(dòng)中我們所體驗到的健康自信的感覺(jué)，為我們帶來(lái)了極大的歡樂(lè )與幸福！
大家應該注意到，我們這次運動(dòng)會(huì )不是一般的田徑運動(dòng)會(huì )，而是一場(chǎng)趣味運動(dòng)會(huì )。一般的運動(dòng)會(huì )以競技為主要目的，追求“更快、更高、更強”，體現人類(lèi)積極向上的精神。趣味運動(dòng)會(huì )則不同，它的目的則更多的在于讓大家體驗運動(dòng)健康的樂(lè )趣！
科學(xué)研究表明，人的大腦里存在著(zhù)一種叫做vgf的基因。運動(dòng)能夠激活這種基因，使人產(chǎn)生興奮愉悅的.感覺(jué)。所以，當你工作學(xué)習一整天，當身體感到疲憊的時(shí)候，你需要去運動(dòng)一下。打打球，跑跑步，運動(dòng)會(huì )讓你消除疲勞，忘掉煩惱！
趣味運動(dòng)會(huì )給予我們的另一個(gè)啟示是，運動(dòng)的方式是多樣的，有時(shí)并不需要復雜昂貴的器械或設施。打打球、跑跑步，拉一拉單杠是運動(dòng)；伸伸腿、彎彎腰，做一做體操也是運動(dòng)。同學(xué)們喜歡的跳繩、踢毽子、跳皮筋是運動(dòng)；老師們曾經(jīng)玩過(guò)的滾鐵環(huán)、打陀螺、扳手腕等也是運動(dòng)啊，這些都不需要復雜的條件。我們學(xué)校的運動(dòng)場(chǎng)地并不大，運動(dòng)器械也不算豐富，但是今天的趣味運動(dòng)會(huì )表明，在這里我們照樣可以玩出花樣，玩出健康！所以我們說(shuō)，做運動(dòng)并不在乎條件，重要的是我們有運動(dòng)的愿望，我們就能夠運動(dòng)起來(lái)，健康起來(lái)，快樂(lè )起來(lái)！
在此我要發(fā)出倡議：我們要以這次趣味運動(dòng)會(huì )為契機，讓我們江濱中學(xué)的每個(gè)老師和同學(xué)都愛(ài)上體育運動(dòng)，將我們身體里的運動(dòng)熱情、運動(dòng)活力釋放出來(lái)，在日常生活中更多地去參加有益于我們身心健康的各項體育運動(dòng)！我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！
最后，在這個(gè)國慶佳節即將到來(lái)的日子里，讓我們衷心祝愿偉大祖國繁榮昌盛，衷心祝愿我們江濱中學(xué)的每一位師生員工及其家人健康快樂(lè )！
現在我宣布江濱中學(xué)趣味運動(dòng)會(huì )到此結束！謝謝大家！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 6
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我在演講的題目是我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )。
生命在于運動(dòng)，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言，沒(méi)有運動(dòng)，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強體育鍛煉，培養情操，啟迪智慧，壯美人生。
體育鍛煉，貴在持之以恒，不半途而廢，堅持就是勝利，首先我們要從自己做起，樹(shù)立每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，并積極帶動(dòng)身邊的同學(xué)也加入到這個(gè)行列中，強身健體，磨礪意志，以此同時(shí)，體育鍛煉和學(xué)習要有機的結合起來(lái)，力爭學(xué)習鍛煉兩不誤，從而實(shí)現雙豐收。
生命在于運動(dòng)，一個(gè)社會(huì )未來(lái)的`合格公民，不應該是動(dòng)就去喘吁吁的書(shū)呆子，而是擁有強健的體魄，堅忍不拔的意志，活力四射的陽(yáng)光少年，而這些寶貴的素質(zhì)都是可通過(guò)鍛煉培養以及逐漸形成的。
同學(xué)們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂(lè )，我向全校學(xué)生提出如下倡議：
我希望同學(xué)們充分利用每一節體育課，認真做好每一項體育運動(dòng)，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個(gè)步伐，積極參加與班級，學(xué)校組織的體育活動(dòng)，尤其是即將在11月20日舉行的第31屆學(xué)校運動(dòng)會(huì )，在這次運動(dòng)會(huì )中展現自我，超越自我。
運動(dòng)與生命同在，青春與快樂(lè )相隨，同學(xué)們，讓我們的腳步跑起來(lái)，把我們的雙臂揮起來(lái)，用運動(dòng)奏響生命，用運動(dòng)點(diǎn)燃激情，讓運動(dòng)之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩，讓我們大家一起努力做一個(gè)陽(yáng)光健康的高中生！
我的演講完畢，謝謝！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 7
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的題目是《我運動(dòng)！我健康！我快樂(lè )！》。
古希臘有這樣一句話(huà)：“你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！”它啟示我們，健康的身體、堅強的意志人人都可以做到，秘訣就是堅持鍛煉！
近20年來(lái)，我國青少年體質(zhì)持續下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率也不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂(yōu)。為此，國家體委在全國范圍內開(kāi)展了“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的活動(dòng)。作為一名小學(xué)生，我們應該積極響應國家的號召，積極參與到陽(yáng)光體育活動(dòng)中來(lái)。
為此我們要做好以下幾件事情：
第一：加強近視眼的`防治。我們要堅持認真做好每天上午的眼保健操，及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫(xiě)字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時(shí)間。讓每一個(gè)學(xué)生都了解預防近視眼的基本知識，掌握科學(xué)的用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。
第二：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間。中央強調要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”，保證小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時(shí)就寢，每天中午要定時(shí)進(jìn)行午休，按學(xué)校規定時(shí)間上學(xué)，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習中來(lái)。
第三：積極參加早操、體育課和課外體育活動(dòng)。我們學(xué)校校園雖小，但我們要堅持積極參加早操、體育課和課外體育活動(dòng)，每天早上的早操時(shí)間，大課間活動(dòng)，下午的課外活動(dòng)時(shí)間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動(dòng)。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。
同學(xué)們，我們就是祖國的希望和未來(lái)，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁?jiǎn)⒊壬f(shuō)過(guò)：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著(zhù)陽(yáng)光體育活動(dòng)的春風(fēng)，積極參加體育活動(dòng)，做一個(gè)朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛(ài)生活的陽(yáng)光少年吧。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 8
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的題目是“我運動(dòng)、我健康，我快樂(lè )”。
“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！毛主席也說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學(xué)習任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會(huì )到工作和學(xué)習的快樂(lè )，才會(huì )真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
有一個(gè)真實(shí)的故事，告訴了我們體育運動(dòng)的重要性。法國著(zhù)名作家雨果，年青時(shí)很有才華。29歲就寫(xiě)了長(cháng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……可正當他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^(guān)，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。60歲創(chuàng )作了文學(xué)名著(zhù)《悲慘世界》，80歲創(chuàng )作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活到了84歲， “這真是運動(dòng)的奇跡�！�
同學(xué)們除了在體育課、廣播操、大課間的運動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運動(dòng)？當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的.時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運動(dòng)運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。早上早點(diǎn)起來(lái)跑跑步再來(lái)學(xué)校；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場(chǎng)運動(dòng)運動(dòng)；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。
同學(xué)們！讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著(zhù)這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在這里我想要和我們的孩子一起大聲說(shuō)：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來(lái)參加運動(dòng)吧。因為，我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 9
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
上午好!
今天我們演講的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。
“年輕人的進(jìn)步就是國家的進(jìn)步，年輕人的力量就是國家，中華民族的騰飛就在我們這一代。我們任重道遠�！蔽覀兦嗌倌甑纳眢w素質(zhì)關(guān)系到祖國的未來(lái)，關(guān)系到我們未來(lái)的個(gè)人發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，快樂(lè )生活一輩子。我們必須堅強，意志堅強，才能有雄心壯志。
一份青少年體質(zhì)健康監測報告顯示，青少年的耐力、力量、速度等身體指標持續下降，視力不佳現象居高不下，城市肥胖青少年比例明顯上升。在我們身邊，有的同學(xué)跑步時(shí)喘氣，上樓時(shí)腿軟；有些人在天氣變化時(shí)感冒；有些人即使聚集在陽(yáng)光下也會(huì )暈倒。這樣的體質(zhì)如何應對緊張的學(xué)習生活？怎樣才能滿(mǎn)足以后工作的需要？
隨著(zhù)冬天的到來(lái)，天氣多變，皮膚干燥，隨之而來(lái)的還有感冒、傷風(fēng)等各種疾病。俗話(huà)說(shuō)，生命在于運動(dòng)。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期。冬季運動(dòng)不僅可以增強人的體力，鍛煉和發(fā)展身體的`各種器官和功能，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)能力，培養我們堅強的意志和團結合作的精神。
冬天的早上很冷，有些同學(xué)害怕起床，不愿意鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上體育課，面對寒冷選擇懦弱，這就需要我們克服對困難的恐懼，勇敢，積極參加鍛煉。體育課活動(dòng)課走出教室，去操場(chǎng)，參加各種運動(dòng)。對我們來(lái)說(shuō)，我們不僅可以獲得健康，還可以有更多的精力面對學(xué)習。
民間有一句話(huà)叫“冬練三九”，鼓勵人們不要害怕三九的寒冷，堅持各種鍛煉來(lái)增進(jìn)健康，幫助鍛煉自己堅強的不怕冷的意志，進(jìn)一步增強對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們更好的學(xué)習，會(huì )積極鍛煉，加強冬季鍛煉，擁有更健康的身體來(lái)迎接更激烈的挑戰和困難。
我的演講結束了，謝謝！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 10
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )》！
記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著(zhù)寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習的保障呢！
“運動(dòng)是目的，理想是標準�！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動(dòng)，生活才會(huì )不斷進(jìn)步�！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動(dòng)。只有運動(dòng)才能把握我們短暫的少年；只有運動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長(cháng)高強每天早晨上班前，長(cháng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間，完全是借口。
雖然2008年的北京奧運會(huì )已經(jīng)圓滿(mǎn)結束了，但我們仍記得那運動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國運動(dòng)員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時(shí)刻激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的.心。只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )，就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵。運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！同學(xué)們，讓我們用運動(dòng)實(shí)現自己的夢(mèng)想，用運動(dòng)創(chuàng )造我們的人生，讓“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 11
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！
我今天演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
背著(zhù)寒風(fēng)，冬天就這樣向我們走來(lái)。水很薄，山很冷，天很遠。大自然逐漸安靜下來(lái)，但我們的校園已經(jīng)開(kāi)始了全面展開(kāi)的冬季體育鍛煉。靈動(dòng)的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，羽毛球滑過(guò)天空的弧線(xiàn)，每個(gè)人在校園里奔跑跳躍，都為單調的冬天增添了無(wú)限的活力。
體育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和體育的藝術(shù)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展和終身發(fā)展的基礎工作。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。據調查，堅持冬季運動(dòng)的人，抗寒能力是普通人的8—10倍。
為了使健康和鍛煉的.觀(guān)念深入人心，成為學(xué)生的自覺(jué)行動(dòng)，學(xué)校每天的早操都采取晨跑的形式，為第一節課熱身。下午結合京劇操和小操，舒展身心。上周，學(xué)校還舉行了一次有趣的運動(dòng)會(huì )，讓每個(gè)學(xué)生都享受運動(dòng)的樂(lè )趣。課間休息時(shí)，操場(chǎng)成了學(xué)生快樂(lè )玩耍的舞臺。
如何科學(xué)地進(jìn)行冬季體育鍛煉？我這里有一些保暖小技巧：一、運動(dòng)前做好活動(dòng)準備，運動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，預防感冒；二、運動(dòng)時(shí)不宜使活動(dòng)有組織，追逐嬉戲，保證安全和保障；第三，運動(dòng)的時(shí)候注意自己的衣服，不要誤服對方；第四，活動(dòng)要團結友好，不要因為雞毛蒜皮的小事引起摩擦和沖突。
學(xué)生，身體是知識的載體。有了健康，就什么都有了。冬天請加強體育鍛煉！最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人為例
顧拜旦的名言結束了我的演講：你想健康嗎？你想變聰明嗎？你想健身嗎？請運動(dòng)！
我的演講結束了，謝謝。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 12
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《我健康，我快樂(lè )》。
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )，就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵。運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！同學(xué)們，讓我們用運動(dòng)實(shí)現自己的夢(mèng)想，用運動(dòng)創(chuàng )造我們的人生，讓“我健康，我快樂(lè )”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。
有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的，好習慣是養成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動(dòng)而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習，還關(guān)心我們的.身體，希望我們能成為“四好少年”,爭當熱愛(ài)祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學(xué)習、追求上進(jìn)的好少年，爭當品德優(yōu)良、團結友愛(ài)的好少年，爭當體魄強健、活潑開(kāi)朗的好少年。
正如陶行知爺爺說(shuō)：小孩們用心讀書(shū)，用力體操，學(xué)做好人，就是愛(ài)國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì )勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說(shuō)：我運動(dòng)，我健康！我成長(cháng)，我快樂(lè )！
祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 13
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我是六年四班的劉xx，今天我國旗下講話(huà)的主題是《陽(yáng)光運動(dòng)，健康成長(cháng)》。
和許多高年級的大哥哥、大姐姐們一樣，我也是一個(gè)十足的體育迷。運動(dòng)場(chǎng)是我經(jīng)常去的地方，足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛(ài)的運動(dòng)。我喜歡和同學(xué)們在操場(chǎng)上踢踢球、跑跑步、流流汗，身心放松，神清氣爽；和同學(xué)們組織一場(chǎng)足球賽，拼搶對抗，不僅強壯臂膀，而且加深友誼；大家團結協(xié)作，為團隊的勝利而歡呼雀躍。
陽(yáng)光運動(dòng)，健康成長(cháng)。運動(dòng)讓我身體健康、收獲快樂(lè )。課上注意力集中，自信滿(mǎn)滿(mǎn)；課下精氣神十足，活力充沛。
盼望著(zhù)、盼望著(zhù)，金秋體育節終于來(lái)了。我和熱愛(ài)運動(dòng)的同學(xué)們都爭相恐后的報名。為了證明自己比別人實(shí)力強，我們課間時(shí)去操場(chǎng)上比試，爭取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝，參加四乘一百米接力，請大家期待我們的`表現！
運動(dòng)收獲健康，拼搏相伴成長(cháng)，明天的活動(dòng)，讓我們會(huì )用快樂(lè )心情歡度自己的節日，用不斷超越、精彩的社團展示，證明少年與青春的力量。
明日精彩，不見(jiàn)不散！
謝謝大家！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 14
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天，我在這里想先做一個(gè)小調查，國慶長(cháng)假出去游玩的同學(xué)請舉手！因為生病或者身體不舒服沒(méi)有出去游玩的同學(xué)請舉手！這些因為生病或身體不適沒(méi)能出游的同學(xué)真可惜，難得的一個(gè)假期只能在家或醫院里休息和治療。那么你們覺(jué)得健康重要嗎？
其實(shí)，生活中影響健康的因素有很多，環(huán)境、飲食、睡眠、運動(dòng)、生活習慣等都會(huì )影響健康的水平和質(zhì)量。今年是上海市第一屆市民運動(dòng)會(huì )，有一句口號叫做：“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”。這句話(huà)是告訴我們運動(dòng)，對于維護健康是很重要的。缺乏運動(dòng)會(huì )影響人體健康。運動(dòng)缺乏是指：每周運動(dòng)不足3次，每次運動(dòng)時(shí)間不足10分鐘。是慢性疾病的'一級危險因素。
而過(guò)度運動(dòng)又會(huì )危害人體健康。8月初，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運動(dòng)過(guò)度對人體帶來(lái)的傷害，運動(dòng)本來(lái)是維護健康的，生命都不在了，何來(lái)健康呢？因此運動(dòng)不能盲目，需要一個(gè)合理的安排。
只有適量運動(dòng)對健康有促進(jìn)作用，但不是一蹴而就的，還需要循序漸進(jìn)，長(cháng)期積累。因為人群身體狀況不同，我們對每個(gè)年齡段都有一些規律運動(dòng)的建議：5-17歲的兒童和青少年應每天進(jìn)行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動(dòng)或運動(dòng)，同時(shí)每周至少進(jìn)行3次較高強度運動(dòng)，才能達到強壯肌肉和骨骼的作用。
鍛煉身體除了專(zhuān)門(mén)的運動(dòng)外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養成和保持少靜多動(dòng)的習慣，有助于保持健康體重，這種身體活動(dòng)不強調一定達到中等強度，也不要求每次至少持續10分鐘。比如承擔家務(wù)勞動(dòng)；盡量選擇步行、騎車(chē)為主要交通工具；盡量減少躺著(zhù)看電視、使用電腦等靜態(tài)活動(dòng)，或者同時(shí)伸展四肢、原地踏步等。
在這里姚老師做一個(gè)動(dòng)員，希望大家為了自己的健康，在課余時(shí)間，陽(yáng)光活動(dòng)的時(shí)候，選擇文明、安全的內容進(jìn)行鍛煉，養成鍛煉身體的好習慣，擁抱健康，擁抱快樂(lè )！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 15
尊敬的校領(lǐng)導，尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好。
今天我國旗下講話(huà)的題目是《身體健康，從運動(dòng)開(kāi)始》。
大家可能都知道，從事體育運動(dòng)會(huì )使身體強壯，還會(huì )擁有巨大的力量�？墒�，今天我要說(shuō)的是，多鍛煉身體不僅能使體魄強壯，還能使人的身心健康，心情愉悅，精神煥發(fā)，心臟功能變強。
可能你會(huì )問(wèn)，小小的一個(gè)體育運動(dòng)，怎么可能有這么大的作用？可是，事實(shí)就是這樣，據科學(xué)家研究表明，每天堅持鍛煉適當的時(shí)間，會(huì )使心臟的形態(tài)改變，還會(huì )使心臟構型改變。適量運動(dòng)會(huì )導致心臟重量增加，左心室腔內徑、室間隔厚度增加，心肌細胞體積、長(cháng)度及橫截面積增大。適量運動(dòng)還能使心臟輸出血液的功能變強，心臟肌肉變粗，收縮力增強。這樣心臟休息的時(shí)間也就更長(cháng)，心臟也就更健康。
運動(dòng)不僅對心肌功能有好處，對心情也有很大的影響。在心情不好的時(shí)候出去進(jìn)行體育鍛煉，可以使注意力集中在別的事物上，而不是集中在影響你情緒的事物上。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕松。所以，如果你想保持一份愉快的心情，就可以多去外面運動(dòng)一下。
體育鍛煉能使人充滿(mǎn)自信，活力煥發(fā)。體育鍛煉還能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習、工作；適當的運動(dòng)能舒展身心，有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力。不僅如此，體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng )造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀(guān)，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；而且體育鍛煉中的.集體項目與競賽活動(dòng)可以培養人的團結、協(xié)作及集體主義精神。
身體是所有活動(dòng)的源泉，沒(méi)有了身體健康的保障，其他一切都是零。本周我校將舉行第七屆田徑運動(dòng)會(huì )，除了激烈的競爭項目以外，還有許多集體項目，例如跳長(cháng)繩、迎面接力、趣味比賽，讓我們一起多多體育鍛煉，一起讓我們的身體變得更健康吧！
我的講話(huà)完畢，謝謝大家。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 16
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！
今天中國演講的題目也是：《我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！》
有一個(gè)真實(shí)的故事，也告訴了我們運動(dòng)的重要性和好處。法國著(zhù)名作家雨果年輕時(shí)很有才華。29歲時(shí)，他寫(xiě)了一部小說(shuō)《巴黎圣母院》，在法國引起轟動(dòng)。此后，他還寫(xiě)了許多小說(shuō)、散文和詩(shī)歌。但就在他激情澎湃的時(shí)候，他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍臉就覺(jué)得可憐。人們認為超級巨星會(huì )隕落。雨果并不悲觀(guān)。在醫生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉。于是他拿起筆又開(kāi)始寫(xiě)。60歲創(chuàng )作著(zhù)名文學(xué)作品《悲慘世界》，80歲創(chuàng )作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時(shí)心臟病發(fā)作，但最終成為長(cháng)壽者。他們都贊嘆地說(shuō)：“這真是個(gè)奇跡�！�
學(xué)生一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)姚明、劉翔等運動(dòng)員。都是運動(dòng)健將，身體強壯，運動(dòng)好。他們的強者
身體與拿手的運動(dòng)項目都是從運動(dòng)中得到的`禮物哦。
除了在體育課、大課間的運動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運動(dòng)？當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運動(dòng)運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)�？上鹊竭\動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì )侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話(huà)，因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 17
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是“運動(dòng)與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴著(zhù)激昂的國歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的第五屆運動(dòng)會(huì )即將召開(kāi)了，它不僅體現了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓練時(shí)要注意安全，合理安排好作息時(shí)間，做到訓練學(xué)習兩不誤。
1、訓練時(shí)，要遵循體育老師講的.基本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓練，確保個(gè)人和他人的安全。
2、同學(xué)之間相互學(xué)習，相互指導，不爭奪體育器材。
3、啦啦隊的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學(xué)，以免無(wú)意傷到自己。特別是跳高、跳遠和短跑等項目。
4、運動(dòng)會(huì )上，各運動(dòng)員都要注意個(gè)人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。
其次，在運動(dòng)前后還應掌握一些健康知識。
當我們在運動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè )或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線(xiàn)，這也可以使你減少受傷的機會(huì )。所以說(shuō)熱身運動(dòng)也是非常重要的。
同時(shí)在運動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式，進(jìn)行所有步驟。因為在健身后24到48小時(shí)內，你無(wú)法預知，肌肉運動(dòng)過(guò)后會(huì )產(chǎn)生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體健康的。
當我們經(jīng)過(guò)激烈運動(dòng)后同樣應該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時(shí)可調節自己的情緒等。
最后，預祝所有的運動(dòng)員在本次運動(dòng)會(huì )上取得滿(mǎn)意的成績(jì)。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 18
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
上午好！
我是初三（2）班xx，很高興有機會(huì )在這里發(fā)言。本周，是xx月的最后一個(gè)完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運動(dòng)會(huì )即將拉開(kāi)帷幕。為了使我？x餐的校運會(huì )更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話(huà)的主題定為：崇尚規則、享受校運？
崇尚規則，首先是崇尚運動(dòng)項目本身的規則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動(dòng)員就要時(shí)刻關(guān)注檢錄和比賽的時(shí)間；比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動(dòng)員就必須遵守這個(gè)規則，不能站著(zhù)出發(fā)；比如我們實(shí)行零搶跑規則，運動(dòng)員就必須學(xué)會(huì )聽(tīng)槍跑；比如徑賽項目必須在規定的跑道上進(jìn)行，運動(dòng)員就不能串道，尤其是4x100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動(dòng)員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動(dòng)員造成阻擋犯規等等。每個(gè)項目都有特定的規則，聽(tīng)從裁判的要求，你才能更順利的'完成比賽、贏(yíng)得勝利，以免造成因違反規則而帶來(lái)的損失。
崇尚規則，還要崇尚場(chǎng)地上的規則，主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規則。比如，我們鼓勵同學(xué)們相互加油助威，但我們堅決反對長(cháng)距離比賽時(shí)的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進(jìn)行陪跑，這種行為，既會(huì )對后面的運動(dòng)員造成阻擋，又對裁判員判定圈數和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級定點(diǎn)位置上吶喊加油。再比如，場(chǎng)地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區的時(shí)候，千萬(wàn)要注意，請你們“一停二看再通過(guò)”，時(shí)刻對跑道和場(chǎng)地保持一種高度的敏感性、警覺(jué)性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來(lái)干擾，也可能對你自身的安全帶來(lái)威脅。另外，在徑賽的終點(diǎn)附近，在投擲區等，保衛處都會(huì )拉起警戒線(xiàn)，那么，請所有觀(guān)看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺(jué)地站在警戒線(xiàn)之外，以免干擾裁判工作，或是帶來(lái)安全隱患。崇尚場(chǎng)地規則，還包括每位同學(xué)都應自覺(jué)地保持場(chǎng)地的干凈整潔，不在運動(dòng)場(chǎng)上制造垃圾，當然，還包括有組織的進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)等等。
崇尚規則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會(huì )，享受校運會(huì )帶給我們的種種美妙與快樂(lè )。
享受校運，享受準備的過(guò)程，準備入場(chǎng)式、準備服裝、準備比賽，每一個(gè)環(huán)節，都需要每一個(gè)人都盡心盡力、相互合作、提高效率；享受拼搏的過(guò)程，拼搏就是挑戰自我極限的過(guò)程，在最累的時(shí)候、在落后的時(shí)候、在無(wú)望取得勝利的時(shí)候，請記住，你是在和自己戰斗，戰勝自己就是最偉大的勝利；享受加油幫助的過(guò)程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無(wú)數次的一次又一次，賽場(chǎng)變得溫暖，記憶變得美麗。
享受校運，享受起跑線(xiàn)上如離弦之箭的靜與動(dòng)；享受跑道上齊頭并進(jìn)的電閃馳騁；享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣；享受跳躍場(chǎng)上雙眼霍霍的沖擊騰躍、投擲場(chǎng)上萬(wàn)力蓄發(fā)的奮力一擲、裁判席上聚精會(huì )神的忘我工作……
秉著(zhù)一顆享受的心情對待校運會(huì )，那么，場(chǎng)上的運動(dòng)員是道風(fēng)景，場(chǎng)外的所有人都將成為一道不可錯過(guò)的風(fēng)景。所以，校運會(huì )能否成功舉辦，取決于每個(gè)班級、每位老師、每個(gè)同學(xué)的精心準備。讓我們從現在就開(kāi)始張羅起來(lái)，一周后，運動(dòng)場(chǎng)上見(jiàn)！
加油！同學(xué)們！
我的演講結束，謝謝大家！
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 19
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下發(fā)言的題目是：《我運動(dòng)我健康》！
美國的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財富。確實(shí)，學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財富、友誼等一切都是一后面的零，沒(méi)有健康的`身體其他的一切都無(wú)從談起。
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運動(dòng)員吧。他們都是運動(dòng)高手，有著(zhù)強壯的身體與拿手的運動(dòng)項目。他們那強壯的身體與拿手的運動(dòng)項目都是從運動(dòng)中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運動(dòng)呢？當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)�？上鹊竭\動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室；下午放學(xué)回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì )侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：
第一、堅持每天早上認真晨跑。跑三兩圈，跑步時(shí)，統一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話(huà)，因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的'毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！謝謝大家，我的發(fā)言完畢。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 20
親愛(ài)的各位老師、同學(xué)們：
大家好，今天我講話(huà)的題目是《運動(dòng)與健康》。一年一度的春季運動(dòng)會(huì )即將在本周五拉開(kāi)帷幕，它不僅體現了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運動(dòng)的'熱愛(ài)，有利于自身的身體健康。為保證我校運動(dòng)會(huì )順利進(jìn)行，結合學(xué)校實(shí)際情況，現對運動(dòng)會(huì )安全注意事項提出以下幾點(diǎn)建議：
1、各班利用今天班會(huì )時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行運動(dòng)會(huì )安全教育，提高學(xué)生對安全問(wèn)題的認識。
2、在運動(dòng)會(huì )比賽期間學(xué)生應服從管理，不得隨意穿越跑道，不得在終點(diǎn)附近和投擲場(chǎng)地嬉戲、打鬧、逗留，以免造成傷害。
3、各班應在劃定區域內觀(guān)看比賽，舉止文明，并保持觀(guān)看區的清潔衛生，不留下任何廢棄物。
4、全體同學(xué)按時(shí)到位，不遲到、不早退，有特殊情況者由家長(cháng)直接向班主任請假，在比賽過(guò)程中學(xué)生不得無(wú)故擅自離校，不得違反學(xué)校的校規校紀。
5、各班應組織后勤小組、衛生監督組以及啦啦隊等，各組專(zhuān)人負責，任務(wù)清楚，人員落實(shí)，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運動(dòng)會(huì )中來(lái)。
6、比賽時(shí)注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的`情況下，不應再堅持比賽。
7、運動(dòng)員比賽時(shí)注意事項
�。�1）運動(dòng)員臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。
�。�2）比賽結束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
�。�3）劇烈運動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒。
�。�4）比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物�；加薪曆鄣耐瑢W(xué)，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，比賽時(shí)一定要小心謹慎。
�。�5）運動(dòng)員參加比賽前必須做相應的好準備活動(dòng)，盡量避免和減少運動(dòng)損傷。
另外，提醒大家在運動(dòng)會(huì )期間請愛(ài)護自己的凳子，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái)，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會(huì )時(shí)間對全體學(xué)生進(jìn)行運動(dòng)會(huì )時(shí)的健康和安全教育。
最后，預祝所有的運動(dòng)員在本次運動(dòng)會(huì )上取得滿(mǎn)意的成績(jì)。
運動(dòng)與健康講話(huà)稿 21
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我們演講的題目是《快樂(lè )運動(dòng)，健康生活》。
火紅的夏日告別了青翠的燕子山，丹桂的香氣彌漫著(zhù)橙色校園，歡樂(lè )的身影，銀鈴般的笑聲，秋日的綠茵場(chǎng)上又開(kāi)始沸騰。瞧，那飛揚的跳繩、那雀躍的身姿、那奔跑的矯健步伐，這就是我們的健康生活。多么酣暢淋漓的揮灑，多么痛快的運動(dòng)，這一切的一切，讓我精神抖擻，心情飛揚！這就是體育運動(dòng)的魅力！正如大作家普希金說(shuō)的那樣：生活多美好啊，體育鍛煉樂(lè )趣無(wú)窮！我愛(ài)開(kāi)元，更愛(ài)開(kāi)元陽(yáng)光下健康的運動(dòng)生活！
本周四我們開(kāi)元又將迎來(lái)學(xué)校一年一度的.秋季運動(dòng)會(huì )，今年的運動(dòng)會(huì )推陳出新，為了讓每個(gè)學(xué)生都能參與其中，充分體會(huì )運動(dòng)的快樂(lè )，同時(shí)培養大家團結協(xié)作的精神，學(xué)校將游戲娛樂(lè )和體育競技融合起來(lái)，設計了多種有趣的比賽項目。今年的比賽規則也很特別，不同年級的相對班級縱向組成一支比賽隊伍，這只隊伍中的三至六年級各班成績(jì)總和為這支隊伍的最終成績(jì)，這就需要三至六年級每一位同學(xué)的精誠團結。今年的運動(dòng)會(huì )中我們還將進(jìn)行課間操展示。特別值得一提的是，本次大會(huì )我們還將邀請市、區教育局的有關(guān)領(lǐng)導和濟南外國語(yǔ)學(xué)校教育集團有關(guān)領(lǐng)導到校指導工作�？傊�，本次全員運動(dòng)會(huì )可謂盛況空前，令人期待，屆時(shí)也將會(huì )創(chuàng )意繽紛，精彩紛呈，掌聲四起。
相信各班的運動(dòng)健兒們已經(jīng)做好充分的準備，準備在開(kāi)元賽場(chǎng)上大顯身手，一展英姿。
試想那抬小豬、小猴爬、運轉乾坤等趣味十足的體育游戲項目，試想那力量與速度連接的接力賽場(chǎng)，試想那群情激揚的觀(guān)眾席、拉拉隊，還有一二年級的小同學(xué)們，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運動(dòng)會(huì )中體會(huì )趣味和默契。每一幅畫(huà)面都讓我們向往！除卻“堅韌不拔、奮勇?tīng)幭取钡倪\動(dòng)精神，更值得我們期待看到的是伙伴間、對手間的彼此鼓勵的眼神和相互攙扶雙手，用行動(dòng)詮釋“友誼第一，比賽第二”的和諧競技。
在快樂(lè )運動(dòng)、享受健康生活的同時(shí)，還希望同學(xué)們在原樣交接、垃圾分類(lèi)等文明引領(lǐng)活動(dòng)方面有新的突破。希望同學(xué)們在整個(gè)運動(dòng)會(huì )過(guò)程中，保持好會(huì )場(chǎng)秩序，不要隨意打鬧或走動(dòng)，在座區整齊坐好，熱情地給運動(dòng)員加油。同時(shí)，還要保持好會(huì )場(chǎng)的衛生，在觀(guān)看過(guò)程產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng)，體現出成績(jì)與素養同在，風(fēng)尚與競爭并存，將開(kāi)元分校學(xué)生最好的風(fēng)貌展示給與會(huì )的嘉賓，為學(xué)校增光添彩。
生命不息，運動(dòng)不止。同學(xué)們，讓我們快樂(lè )地運動(dòng)起來(lái)吧，運動(dòng)讓我們的生活更健康，更美好！
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