孕婦秋季洗澡的5大安全守則
肚子越來(lái)越大的準媽媽們，是否發(fā)現行動(dòng)越來(lái)越不便了呢？本來(lái)很享受地洗個(gè)熱水澡，現在卻要小心翼翼，洗個(gè)澡也洗的戰戰兢兢。那么，孕媽咪在洗澡過(guò)程中究竟應該注意哪些問(wèn)題呢，怎樣才能洗個(gè)舒服又健康的“安全澡”呢？
秋季是中國傳統養生的季節，在這個(gè)季節里，孕媽媽洗澡也大有學(xué)問(wèn)哦！孕媽媽要注意洗澡時(shí)水溫不宜太高，否則對胎兒不利。
天涼泡熱水澡對普通人是很愜意的事，但高熱可造成胎兒神經(jīng)細胞死亡，使腦神經(jīng)細胞數目減少。專(zhuān)家指出，腦神經(jīng)細胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細胞來(lái)代替。這些膠質(zhì)細胞缺乏神經(jīng)細胞的生理機能，因而影響智力和其他腦機能，使孩子智力低下，反應力差，所以即使天冷孕婦洗澡的水溫也不能太高。
準媽媽洗澡的安全守則
肚子越來(lái)越大的準媽媽?zhuān)B平時(shí)很享受的熱水澡都成了難題，站著(zhù)洗澡重心不穩，地上濕滑，一不小心就可能跌倒；彎著(zhù)腰洗頭發(fā)，不但肚子不舒服，還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個(gè)澡下來(lái)，令人膽戰心驚！到底準媽媽該怎么洗澡才安全、才輕松呢？有以下五大守則：
一、浴室的設備要注意安全
浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會(huì )造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險；準媽媽跌倒更是危險，可能會(huì )造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來(lái)砸到腳，造成嚴重骨折。
4.浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。
5.買(mǎi)一個(gè)置物架（雙層或三層，并須固定妥當）集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
二、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應采用中性、無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為：
1.萬(wàn)一使用到不適合的沐浴用品，可能會(huì )產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過(guò)敏現象。
2.若使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來(lái)也會(huì )不舒服，容易造成頭暈；所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以采用盆浴或泡澡，因為容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意：
1.在懷孕初期，由于肚子較小，所以可以站著(zhù)淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中后期，孕婦的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
四、洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個(gè)原因：（洗熱水澡不利胎兒發(fā)育）
1.孕婦洗澡時(shí)洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間，當洗澡水溫度過(guò)高時(shí)會(huì )影響子宮內環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統，所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時(shí)水溫高，蒸氣就多，容易導致孕婦頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。
五、孕婦洗澡時(shí)要注意通風(fēng)、家人必須持有浴室門(mén)鑰匙
浴室要有良好的通風(fēng)設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。萬(wàn)一家人聽(tīng)到浴室有巨大或奇怪聲音，聽(tīng)到孕婦求救或甚至敲門(mén)后無(wú)人響應，應持鑰匙立即進(jìn)入浴室內查看孕婦是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒(méi)有動(dòng)靜，家人也應體貼地問(wèn)候一下，看是不是有什么問(wèn)題需要協(xié)助，若大聲敲門(mén)數次沒(méi)有響應則應立即進(jìn)入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！
小編提醒：小部位，大健康！莫忽視了小部位的清潔哦！
1、外陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多，有時(shí)會(huì )感覺(jué)痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì )影響陰道正常的`酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡過(guò)后，別急著(zhù)穿上內褲，可穿上寬松的長(cháng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳房的清潔
洗澡時(shí)，注意用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對于肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來(lái)清洗污垢，等其軟化后再洗凈。
小編支招：掌握好方法，洗個(gè)快樂(lè )澡！
洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開(kāi)心的事情，孕媽媽一起來(lái)試試以下方法！
1、聽(tīng)音樂(lè )
如果有條件的話(huà)，在洗澡時(shí)聽(tīng)音樂(lè )，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂(lè )輕松。
2、使用香薰
這種方法不錯，也可以幫助孕媽媽保持快樂(lè )穩定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽?zhuān)徺I(mǎi)時(shí)必須有專(zhuān)業(yè)人員咨詢(xún)。
3、適當按摩
洗澡時(shí)，孕媽媽盡量使用溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水和沐浴液，動(dòng)作輕柔地清洗，并適當地按摩，同樣可以讓自己十分放松。
洗澡事雖小，卻不能忽視，孕媽媽每天給自己一個(gè)“安全、健康、快樂(lè )”的洗澡時(shí)間吧，清新、亮麗的心情和生活從洗澡開(kāi)始！
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