胖寶寶的減肥營(yíng)養計劃書(shū)設計

　　幼兒教育:

　　在所有的胖寶寶中，只有5%是由于遺傳因素造成的，而其他寶寶大多是由于進(jìn)食過(guò)量造成的單純性肥胖，胖寶寶的減肥營(yíng)養計劃書(shū)。

　　你的寶寶超重嗎?

　　小兒體重計算公式(千克)：1～3個(gè)月：出生體重十月齡×0.7(千克)4-6個(gè)月：出生體重+月齡×0.6(千克)7～12個(gè)月：出生體重+月齡×0.5(千克]1歲以上：年齡×2+8(千克)

　　為什么我們的寶寶越來(lái)越胖?

　　在所有的胖寶寶中，只有5%是由于遺傳因素造成的，而其他寶寶大多是由于進(jìn)食過(guò)量造成的單純性肥胖。主要原因是：

　　1、飲食不均衡，食入熱量過(guò)高的食品

　　很多兒童除了正餐以外，經(jīng)常食用零食、油炸食品、甜味飲料等高油脂、高熱量的食物。有的甚至用點(diǎn)心、糖果等零食取代正餐。這樣長(cháng)期下去，會(huì )造成不必要的脂肪堆積。

　　2、活動(dòng)量太少，脂肪不能很快被消耗而存于體內

　　而今，尤其在城市中，我們?yōu)楹⒆觽兲峁┑幕顒?dòng)場(chǎng)地比較有限，加之有些父母總是擔心孩子會(huì )發(fā)生磕碰，所以，盡量對孩子的活動(dòng)加以限制，這些都大大降低了孩子室外活動(dòng)的時(shí)間和強度，嬰幼兒食譜《胖寶寶的減肥營(yíng)養計劃書(shū)》。另外，調查顯示，在我國兒童當中，長(cháng)時(shí)間看電視的比例已經(jīng)高達12.7%。這也是我們的小胖子越來(lái)越多的'一個(gè)重要原因。

　　3、餓不餓都吃

　　很多年輕父母的工作壓力比較大，孩子都是由爺爺奶奶隔輩喂養，很多老人都覺(jué)得能吃是福，胖孩子身體好，所以從小就讓孩子食用大量的食物，從而養成了孩子餓不餓都吃東西的習慣。

　　4、缺不缺都補

　　很多家長(cháng)生怕孩子營(yíng)養素缺乏，所以在正常飲食之外經(jīng)常大量給孩子補充各類(lèi)營(yíng)養素，從而造成孩子營(yíng)養過(guò)剩。而實(shí)際上，只要孩子不挑食不偏食，保證膳食平衡，基本上就能保證每天所必須的營(yíng)養。而且，大部分補品從功效上來(lái)說(shuō)，遠遠不如從食物中攝取的營(yíng)養豐富、平衡。

　　5、父母不良的飲食習慣

　　胖寶寶的產(chǎn)生跟父母及家庭的飲食習慣有直接關(guān)系，如父母是否吃零食、是否吃早餐以及父母口味等，都能影響孩子體重�？梢哉f(shuō)：父母的飲食習慣造就了孩子的身體狀況。所以，若想孩子身體好，父母首先要以身作則，調整好自身的飲食習慣。

　　小貼士：

　　目前.6歲～6歲半的男孩的過(guò)重及肥胖率為10%，女孩為25%。據研究，12歲以前若是肥胖.將來(lái)仍然肥胖的幾率男性為86%，女性為88%。此外.對上百名胖寶寶的統計分析顯示：60%的胖寶寶血脂高，70%的胖寶寶患有脂肪肝，53%的胖寶寶同時(shí)出現血脂高、脂肪肝的癥狀。