關(guān)于早餐的建議書(shū)
在現在的社會(huì )生活中，建議書(shū)與我們的生活息息相關(guān)，當建議書(shū)是面對群體時(shí)，可以宣傳、鼓動(dòng)對方去開(kāi)展某項工作或進(jìn)行某種活動(dòng)，具有一定的號召性。寫(xiě)起建議書(shū)來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的關(guān)于早餐的建議書(shū)，希望對大家有所幫助。
關(guān)于早餐的建議書(shū)1
各位同學(xué)們，大家好！
早餐是人們一日三餐中最重要的一餐。據調查，只有65%的學(xué)生每天堅持吃早餐，12%的人每周只吃3～4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問(wèn)題進(jìn)行了調查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的`一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。
我在看了校園網(wǎng)的調查后發(fā)現，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂(lè )，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無(wú)人問(wèn)津。其實(shí)，就營(yíng)養方面來(lái)說(shuō)漢堡包+可樂(lè )是對身體最不好，最沒(méi)有營(yíng)養的。
營(yíng)養學(xué)家認為：營(yíng)養質(zhì)量好的早餐，應包括谷物、動(dòng)物性食品、奶類(lèi)及蔬菜水果四大部分。專(zhuān)家研究又發(fā)現，食用能量充足、配比均衡早餐的學(xué)生，在數字運用、創(chuàng )造想象力及身體耐力等方面，都強于食用早餐營(yíng)養搭配不合理的學(xué)生。
早餐守則：清淡
從營(yíng)養學(xué)角度來(lái)說(shuō)：每餐的食物搭配要合理，就是蛋白質(zhì)、碳水化合物搭配合理。一般在學(xué)校也沒(méi)什么吃的，就包子、饅頭、雞蛋。。。 稀飯、牛奶、豆漿 牛奶、雞蛋、豆漿提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪；稀飯、饅頭包子提供碳水化合物。 《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營(yíng)養價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來(lái)源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營(yíng)養品。
關(guān)于早餐的建議書(shū)2
同學(xué)們，下午好! 早餐對于我們來(lái)說(shuō)是很重要的，而有多少人忽視了早餐?據我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到總數的百分之十二。有些人甚至從來(lái)不吃早餐，占到了總數的百分之三。今天，我就要針對早餐的營(yíng)養搭配做一份調查。 科學(xué)研究表明，不吃早餐對人體傷害極大，會(huì )導致人體營(yíng)養不均衡，嚴重的還可能誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等疾病呢! 下面是我的早餐調查表：
星期一、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能會(huì )問(wèn)，什么是營(yíng)養早餐呢?我告訴你們，根據營(yíng)養均衡的`要求，食物可分為四類(lèi)：谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的早餐中包含以上四類(lèi)食物，則營(yíng)養充足，要再接再厲。
如果食用其中的三類(lèi)，則早餐質(zhì)量較好，希望能繼續努力，更上一層樓。如果只選擇了其中的兩類(lèi)，則早餐質(zhì)量較差，還得繼續努力哦! 通過(guò)我的介紹，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性，希望大家以后能堅持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你們健康快樂(lè )地成長(cháng)!
關(guān)于早餐的建議書(shū)3
同學(xué)們：
早上好！
我在看了校園網(wǎng)的調查后發(fā)現，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂(lè )，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無(wú)人問(wèn)津。其實(shí)，就營(yíng)養方面來(lái)說(shuō)漢堡包+可樂(lè )是對身體最不好，最沒(méi)有營(yíng)養的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營(yíng)養的。
如今人們的.生活條件越來(lái)越好，人們?yōu)榱朔奖�，�?jīng)常去吃漢堡包、可樂(lè )等沒(méi)有營(yíng)養的速食食品，但是像漢堡包、可樂(lè )等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無(wú)一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，會(huì )導致?tīng)I養不足，但如果營(yíng)養攝入過(guò)多，則會(huì )引起營(yíng)養攝入過(guò)剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們吃的面包等都是由谷類(lèi)做的，吃好后能補充大量的能量，使我們早上精神充沛，能夠專(zhuān)心學(xué)習強氣力”小麥營(yíng)養價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量的重要來(lái)源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營(yíng)養品。
在這里，我建議同學(xué)們，在吃早餐的時(shí)候，多吃一些有營(yíng)養的食品，少吃如漢堡包、可樂(lè )一樣沒(méi)有營(yíng)養的速食食品。
關(guān)于早餐的建議書(shū)4
同學(xué)們，下午好！
今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？
根據我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問(wèn)題進(jìn)行調查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)長(cháng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，嚴重的偏食。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長(cháng)期不吃早餐會(huì )嚴重影響身體的'營(yíng)養攝入，損害小學(xué)生認知能力，創(chuàng )造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會(huì )誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營(yíng)養的早餐呢？根據營(yíng)養均衡的要求，把食物分為4類(lèi)，有谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的早餐中上述4類(lèi)事物都有，則為早餐營(yíng)養充足，假如食用了其中的3類(lèi)，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類(lèi)以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(cháng)，愉快的學(xué)習！
關(guān)于早餐的建議書(shū)5
同學(xué)們，早上好！
今天吃了早餐嗎？吃些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐健康嗎？ 根據我的了解，僅有每一百個(gè)人里只有65個(gè)人每天堅持吃早餐，而每一百個(gè)人里卻有有12個(gè)人的人每周只吃3～4次早餐，雖然少但是卻對身體有著(zhù)極大的傷害，每一百個(gè)人里只有3個(gè)人的人從不吃早餐。為此，我深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的`一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現在大部分同學(xué)不知道如何合理選擇與搭配，很多同學(xué)長(cháng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，嚴重偏食�？茖W(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長(cháng)期不吃早餐會(huì )導致身體營(yíng)養攝入不足，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)多種疾病。
同學(xué)們?yōu)榱松眢w健康，把吃早餐放在第一位吧！
關(guān)于早餐的建議書(shū)6
同學(xué)們，早上好！
今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？
根據我們的了解，僅有百分之65的人堅持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人從不吃早餐，為此，我們對早餐問(wèn)題進(jìn)行了調查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題的我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學(xué)長(cháng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，嚴重偏食。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長(cháng)期不吃早餐會(huì )導致身體營(yíng)養攝入不足，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了我國小學(xué)生肥胖率的'提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營(yíng)養的早餐呢？根據營(yíng)養均衡的要求，食物可分為四類(lèi)：谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的早餐中上述4類(lèi)食物都有，則早餐營(yíng)養充足，假如食用了其中三類(lèi)，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中兩類(lèi)以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(cháng)，愉快地學(xué)習！
關(guān)于早餐的建議書(shū)7
同學(xué)們，下午好！
今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？
根據我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問(wèn)題進(jìn)行了調查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題。
早餐問(wèn)題還表現在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)長(cháng)期就吃一種類(lèi)型的早餐，嚴重的偏食。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長(cháng)期不吃早餐會(huì )嚴重影響身體營(yíng)養攝入，損害小學(xué)生認知能力，創(chuàng )造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的.提高。此外，不吃早餐還會(huì )誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營(yíng)養的早餐呢？根據營(yíng)養均衡的要求，把食物分為4類(lèi)，有谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶及豆制品和蔬菜水果類(lèi)。如果你的早餐中上述4類(lèi)事物都有，則為早餐營(yíng)養充足，假如食用了其中的3類(lèi)，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類(lèi)以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(cháng)，愉快的學(xué)習！
六（1）班岑哲
關(guān)于早餐的建議書(shū)8
同學(xué)們：
下午好！
我在看了校園網(wǎng)的調查后發(fā)現，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂(lè )，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無(wú)人問(wèn)津。其實(shí)，就營(yíng)養方面來(lái)說(shuō)漢堡包+可樂(lè )是對身體最不好，最沒(méi)有營(yíng)養的。大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類(lèi)的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的.作用，還害了自己，可說(shuō)是有百害而無(wú)一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會(huì )導致?tīng)I養不足，出現多種營(yíng)養缺乏癥，但如果營(yíng)養攝入過(guò)多，則會(huì )引起營(yíng)養攝入過(guò)剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們的傳統中餐則是一谷類(lèi)為主，重在補充主要能量。谷類(lèi)中提供熱能的淀粉、糖的結構簡(jiǎn)單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時(shí)間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物�！侗静菔斑z》中提到：“小麥面，補虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營(yíng)養價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來(lái)源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營(yíng)養品。
綜上所述，為了同學(xué)們的健康成長(cháng)，我建議請不要以漢堡包+可樂(lè )為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點(diǎn)“營(yíng)養”，但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去。
關(guān)于早餐的建議書(shū)9
同學(xué)們，下午好!
我在看了校園網(wǎng)的調查后發(fā)現，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂(lè )，而像粥+饅頭的老式組合卻是無(wú)人問(wèn)津。其實(shí)，就營(yíng)養方面來(lái)說(shuō)漢堡包+可樂(lè )是對身體最不好，最沒(méi)有營(yíng)養的`。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類(lèi)的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說(shuō)是有百害而無(wú)一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會(huì )導致?tīng)I養不足，出現多種營(yíng)養缺乏癥，但如果營(yíng)養攝入過(guò)多，則會(huì )引起營(yíng)養攝入過(guò)剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們的傳統中餐則是一谷類(lèi)為主，重在補充主要能量。谷類(lèi)中提供熱能的淀粉、糖的結構簡(jiǎn)單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時(shí)間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物�！侗静菔斑z》中提到：“小麥面，補虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營(yíng)養價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來(lái)源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營(yíng)養品。
綜上所述，為了同學(xué)們的健康成長(cháng)，我建議請不要以漢堡包+可樂(lè )為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點(diǎn)“土”，但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去。
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