體育活動(dòng)安全教育活動(dòng)方案
活動(dòng)時(shí)間：第5周星期五班會(huì )課
活動(dòng)目標：
1、了解上體育課時(shí)衣著(zhù)上的注意事項。
2、了解體育活動(dòng)時(shí)的.注意事項。
活動(dòng)過(guò)程：
（一）上體育課時(shí)衣著(zhù)上的注意事項：
上體育課大多是全身性運動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著(zhù)有一定的講究。
�。�1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
�。�2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
�。�3）頭上不要戴各種發(fā)卡。
�。�4）盡量不要戴眼鏡。
�。�5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
�。�6）衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著(zhù)運動(dòng)服。
（二）活動(dòng)應注意事項：
�。�1） 劇烈活動(dòng)后半小時(shí)左右才可以吃飯，飯后一小時(shí)才可以做劇烈活動(dòng)。
�。�2） 由于活動(dòng)時(shí)出汗多，所以需要補充水，但喝水時(shí)一定要注意量少次數多，不能一次喝水過(guò)多，最好喝淡鹽開(kāi)水。
�。�3） 劇烈活動(dòng)后不能馬上停下來(lái)。要做放松整理運動(dòng)。
�。�4） 劇烈活動(dòng)后不能馬上進(jìn)行冷水浴或游泳。
�。�5）惡劣天氣（大風(fēng)、霧天、氣溫過(guò)高或過(guò)低）不宜活動(dòng)。
（三）活動(dòng)小結：
體育活動(dòng)要量力而行，安全第一，適時(shí)適度進(jìn)行。
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