學(xué)生的健康睡眠倡議書(shū)
在現實(shí)社會(huì )中，需要使用倡議書(shū)的事情愈發(fā)增多，倡議書(shū)作為一種公開(kāi)提議性的專(zhuān)用書(shū)信，其在寫(xiě)作上有一定的規范。那么，怎么去寫(xiě)倡議書(shū)呢？以下是小編為大家整理的學(xué)生健康睡眠倡議書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)生健康睡眠倡議書(shū)
尊敬的各位家長(cháng)：
您好！
關(guān)愛(ài)學(xué)生健康是家校的共同責任。近日，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，對學(xué)生睡眠時(shí)間和就寢時(shí)間提出明確要求：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。通知還要求學(xué)生合理安排就寢時(shí)間，小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，我校嚴格落實(shí)“五項管理”及“雙減”文件精神，學(xué)生上課時(shí)間不早于8：20。請家長(cháng)參照學(xué)校上課時(shí)間指導孩子的睡眠，確保孩子達到規定的睡眠時(shí)間要求。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。睡眠不足，使得大腦得不到應有的休息，會(huì )影響大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的心理情緒。一項調查報告顯示，我國青少年睡眠嚴重不足，嚴重影響他們的身心健康。
目前，導致學(xué)生睡眠不足的原因很多，如學(xué)業(yè)壓力、生活習慣、課外輔導、電子產(chǎn)品無(wú)度使用等。希望各位家長(cháng)能夠結合孩子的實(shí)際情況，統籌合理安排孩子的課余時(shí)間，把孩子的身心健康發(fā)展放在首要位置，請全體家長(cháng)立即行動(dòng)起來(lái)，配合學(xué)校做好以下幾個(gè)方面的工作，保證孩子的睡眠時(shí)間，為學(xué)生的學(xué)習提供有力保障。
1、主動(dòng)了解科學(xué)的睡眠方法，提高孩子的睡眠質(zhì)量。
2、監督孩子放學(xué)后盡快完成家庭作業(yè)，不拖沓。
3、制定合理的作息時(shí)間，晚上按時(shí)督促孩子上床睡覺(jué)，一般不晚于相應年段就寢時(shí)間。中午適當午休，養成良好的作息習慣。
4、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不要將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現孩子玩手機、打游戲過(guò)度，加劇晚睡現象，導致睡眠時(shí)間嚴重不足。
5、要合理選擇課外輔導，關(guān)注輔導班作業(yè)，減輕作業(yè)負擔，周末、節假日也要保證孩子有規律的作息時(shí)間和充足的睡眠。
6、家長(cháng)以身作則，為孩子樹(shù)立榜樣，家長(cháng)要為學(xué)生營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生的身心放松、按時(shí)安靜就寢。
以上倡議，我們以關(guān)愛(ài)、關(guān)注、關(guān)切之心發(fā)出，希望能引起各位家長(cháng)的共鳴和重視。希望我們共同努力，讓學(xué)生擁有充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠，讓學(xué)生的精神更加旺盛，身體更加健康！愿孩子們擁有健康睡眠，茁壯成長(cháng)。
小學(xué)生健康運動(dòng)倡議書(shū)
家長(cháng)朋友們：
青少年是祖國的未來(lái)和希望，少年強則國家強。目前，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下且呈現低齡化趨勢，超重和肥胖青少年的比例明顯增加，因身體羸弱而在軍訓場(chǎng)上暈倒的現象屢見(jiàn)不鮮……青少年的體質(zhì)問(wèn)題不容忽視，必須倍加引起我們的高度關(guān)注。學(xué)生的體質(zhì)檢測成績(jì)將與評優(yōu)、評先相聯(lián)系，為積極倡導青少年參加各種體育鍛煉，特倡議如下：
一、從我做起，樹(shù)立健身新理念。
讓我們一起走出家門(mén)，呼吸新鮮空氣，跑步、跳繩、踢毽子……參加晨練，能夠改善我們的神經(jīng)和運動(dòng)系統的功能，提高呼吸和循環(huán)系統的能力，調節心理活動(dòng)，激發(fā)快樂(lè )情緒。每天晨練半小時(shí)，快樂(lè )學(xué)習一整天。請您帶動(dòng)家庭、自覺(jué)參加晨練。
二、從我做起，按時(shí)參加體育活動(dòng)。
在學(xué)校，認真上好體育課，積極參加各種體育競賽。大課間活動(dòng)，讓我們一起走出教室，擁抱陽(yáng)光，積極參與課余及戶(hù)外體育活動(dòng)。堅持每天鍛煉一小時(shí)，養成良好體育鍛煉習慣。請您和同學(xué)一起，積極參加戶(hù)外體育鍛煉。
三、從我做起，掌握健身好方法。
生命因運動(dòng)而健康美麗，生活因運動(dòng)而充滿(mǎn)快樂(lè )活力。請您掌握鍛煉好方法，努力提高身體素質(zhì)。
四、從我做起，樹(shù)立正確育人觀(guān)。
家長(cháng)要樹(shù)立正確的教育觀(guān)、成才觀(guān)，根據孩子的`身體狀況和愛(ài)好，為孩子選擇1—2項體育項目進(jìn)行鍛煉，力爭掌握兩項以上能終身受益的體育鍛煉基本技能，為我們孩子的健康成長(cháng)護航。
為了擁有一個(gè)睿智、健康、健美的體魄，實(shí)現身心的全面發(fā)展，快快行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起鍛煉吧！
附：本學(xué)期的體質(zhì)監測項目：
1—6年級：體重、肺活量
1、2年級：50米、1分鐘跳繩、坐位體前屈
3—4年級：50米、1分鐘跳繩、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐
5—6年級：50米、1分鐘跳繩、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、50米x8往返跑
大學(xué)生春季心理健康倡議書(shū)
正值換季時(shí)節，是學(xué)生情緒、心理問(wèn)題易發(fā)多發(fā)期。有的同學(xué)期末考試成績(jì)不理想需要補考，尤其是大一的同學(xué)壓力較大。還有畢業(yè)生面臨的就業(yè)壓力、考研失利者的沮喪和準備復試者的迷茫，也是值得大家關(guān)注的問(wèn)題。為有效維護自身的身心健康，擁有積極樂(lè )觀(guān)的情緒，學(xué)會(huì )從一個(gè)微小的改變開(kāi)始，調節自己，提升自信，現向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、正確認識義和利、群和己、成和敗、得和失、提高心理彈性；
2、合理飲食，加強鍛煉，保證充足的睡眠，讓自己充滿(mǎn)活力。
3、積極參加集體活動(dòng)，盡量不要一個(gè)人呆著(zhù)，到人群中去，關(guān)心他人，助人自助。
4、到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，沐浴陽(yáng)光，放松平衡身心，積極應對消極情緒，做到心胸寬闊，豁達樂(lè )觀(guān)。
5、學(xué)會(huì )傾訴煩惱，甩掉情感包袱。有心理困擾或問(wèn)題的同學(xué)，應多和朋友家人溝通，或尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)老師的幫助。
6、給自己制定符合實(shí)際的計劃，追求自我價(jià)值�！按悍N一粒粟，秋收萬(wàn)顆子”。讓每一天都活得有意義、有價(jià)值。
春天是希望的季節，讓我們用自己年輕的心去感受生命的活力、去體會(huì )真情的溫暖、去享受心靈的陽(yáng)光。
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