上網(wǎng)課的倡議書(shū)15篇
在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，越來(lái)越多地方需要用到倡議書(shū)，通過(guò)倡議書(shū)可以弘揚社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)，梳理具有奉獻愛(ài)心的精神，營(yíng)造一個(gè)更美好和諧的社會(huì )。相信寫(xiě)倡議書(shū)是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編幫大家整理的上網(wǎng)課的倡議書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
上網(wǎng)課的倡議書(shū)1
親愛(ài)的同學(xué)們：
當前我省的新冠肺炎疫情形勢復雜嚴峻，學(xué)校也面臨常態(tài)化疫情防控以來(lái)的又一次嚴峻考驗。為營(yíng)造學(xué)院優(yōu)良學(xué)風(fēng)，確保在線(xiàn)學(xué)習的教學(xué)質(zhì)量，現向法學(xué)院全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
自覺(jué)適應網(wǎng)絡(luò )課程學(xué)習。網(wǎng)課是對同學(xué)們自覺(jué)性、能動(dòng)性的一場(chǎng)考驗，自律者脫穎而出，懶散者停滯落后。同學(xué)們應配合老師教學(xué)安排，認真做好預習、復習工作，確保跟上教學(xué)進(jìn)度。
端正線(xiàn)上學(xué)習態(tài)度，排除干擾，集中精力，加強自我約束，培養自主學(xué)習、自覺(jué)學(xué)習的能力，高質(zhì)高效地完成學(xué)習任務(wù)。學(xué)會(huì )思考、善于思考，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，做到踏實(shí)求知、刻苦上進(jìn)，切不可因線(xiàn)上學(xué)習而放松懈怠。
自覺(jué)保持積極的'學(xué)習風(fēng)貌。穿戴整齊，不穿睡衣類(lèi)服裝上課；坐姿端正，不躺靠在床上學(xué)習。按時(shí)上課，不遲到、不早退，積極踴躍地回答課堂提問(wèn)，加強互動(dòng)交流，提升學(xué)習效果。
另外，同學(xué)們在努力學(xué)習的同時(shí)，也要勞逸結合，利用課余時(shí)間進(jìn)行適當的戶(hù)外體育鍛煉，釋放內心壓力，保持愉悅心情。在宿舍內與室友和睦相處，相互給予理解、支持和鼓勵，維持融洽的同學(xué)關(guān)系。
摧傷雖多意愈厲，直與天地爭春回！疫情雖然阻斷了我們線(xiàn)下的教學(xué)活動(dòng)，但不能消減我們對知識的熱情與追求。讓我們心手相連，用行動(dòng)溫暖春天；堅定信心，期待我們在線(xiàn)下課堂早日相見(jiàn)。
xxx
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)2
親愛(ài)的xx中學(xué)子們：
春天，是生命力獨享風(fēng)流的季節。雨絲風(fēng)片，艷陽(yáng)明月，世界上的每個(gè)角落，都被生的豪情包裹著(zhù)；風(fēng)里雨里，皆是向上生長(cháng)的不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學(xué)校停課不停學(xué)，網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的開(kāi)展能夠讓我們繼續學(xué)習，但同時(shí)也帶來(lái)了諸多網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的挑戰以及學(xué)習方法的改變。因此，需要同學(xué)們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一、遵守課堂紀律要求，提前進(jìn)入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽(tīng)課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。
二、加強約束，認真聽(tīng)講，主動(dòng)學(xué)習，盡快掌握網(wǎng)絡(luò )學(xué)習方法，保證課堂效果；老師提問(wèn)先答“到”,聲音要“響亮”，回答結束要說(shuō)“我的'回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網(wǎng)絡(luò )言行規范，共同建設清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò )課堂教學(xué)環(huán)境；積極回應老師的提問(wèn)，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個(gè)人檔案。
四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時(shí)高質(zhì)量完成,堅決杜絕不完成作業(yè)；要按時(shí)作息，不允許睡懶覺(jué);要按時(shí)晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過(guò)我們的共同努力，維護良好的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)秩序!
xx中學(xué)
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)3
藝術(shù)設計學(xué)院全體老師、同學(xué)：
當前，全校上下正全力投入抗擊新冠肺炎疫情防控的工作。疫情就是命令，防控就是責任。我們要學(xué)習黨史教育，從中汲取到的智慧和力量化作全力配合學(xué)校疫情防控的各項舉措的實(shí)際行動(dòng)，要在非常之時(shí)，嚴格遵守疫情防控的相關(guān)規定，配合做好核酸檢測及接種疫苗的工作。
學(xué)校也通過(guò)網(wǎng)絡(luò )平臺最大限度地利用各種教學(xué)資源，開(kāi)展全校范圍的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)。這種形式能有效的提升我們的知識需求和技能素養，但是也需要自身?yè)碛辛己玫淖月尚�。面對當前疫情期間的學(xué)習，學(xué)校向各位同學(xué)發(fā)出如下學(xué)風(fēng)倡議：
1.堅定學(xué)習信念，增強自主意識，疫情發(fā)生期間，學(xué)生根據課表制定了嚴格的學(xué)習計劃，合理安排學(xué)習和娛樂(lè )的時(shí)間，努力豐富知識和技能。
2.尊重教師和學(xué)生的成果，培養組織意識，網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的有序進(jìn)行，是每個(gè)師生共同努力的方向，大家要最大限度地利用網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的優(yōu)勢，充分運用網(wǎng)絡(luò )教學(xué)資源，同時(shí)希望同學(xué)們多進(jìn)行學(xué)習交流，營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍。
3.嚴格遵守課堂紀律，加強媒體素養，我們要注意網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的每一句話(huà)，多與老師溝通，營(yíng)造良好的人才培養環(huán)境。網(wǎng)絡(luò )是把雙刃劍，在我們在享受便利的同時(shí)，又含有網(wǎng)絡(luò )暴力、網(wǎng)絡(luò )詐騙等潛在隱患。不信謠、不傳謠、不造謠。疫情期間，網(wǎng)絡(luò )謠言會(huì )造成群眾恐慌，加大疫情防控難度。
作為當代大學(xué)生，要有自我判斷和明辨是非的能力，不傳播小道消息，相信官方消息。正確規范網(wǎng)絡(luò )言行。網(wǎng)絡(luò )并非法外之地，在使用網(wǎng)絡(luò )的同時(shí)，務(wù)必注意個(gè)人的.言行舉止，不做辱罵他人，抹黑學(xué)校等不正當行為。
4.提高個(gè)人修養，強化責任意識，上課時(shí)要做好筆記，加強自制力，排除干擾，專(zhuān)心學(xué)習。
創(chuàng )建文明的網(wǎng)絡(luò )課堂，營(yíng)造優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是每位學(xué)生應盡的義務(wù)和責任。希望同學(xué)們拼搏進(jìn)取，努力向上，在疫情防控期間，利用網(wǎng)絡(luò )教學(xué)，完善自身，鞏固自身學(xué)業(yè)，培養良好的學(xué)習能力，建設優(yōu)良的網(wǎng)絡(luò )課堂學(xué)風(fēng)，莫要辜負這大好年華。盼望著(zhù)大家都能以飽滿(mǎn)的狀態(tài)投入到學(xué)習中，學(xué)有所獲，獲有所成！
xx學(xué)校
20xx年9月22日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們：
庚子年寒假是大家步入大學(xué)的第一個(gè)長(cháng)假，也是我們終生難忘得一個(gè)寒假。這個(gè)假期，新冠病毒疫情肆虐，讓我們不能出門(mén)拜年，不能走親訪(fǎng)友，不能旅游度假，不能正常開(kāi)學(xué)，更不用說(shuō)見(jiàn)面時(shí)親密握手、真情擁抱……這些已經(jīng)成為被塵封在記憶中的奢侈品。疫情就是命令，防控就是責任。不出門(mén)少出門(mén)就是最大的貢獻。
為了響應中央號召，堅決打贏(yíng)防控疫情阻擊戰，現在的我們，已經(jīng)習慣了隔空喊話(huà)，以網(wǎng)會(huì )友。十年樹(shù)木，百年樹(shù)人，教育一刻不可荒廢；民族復興，人才為本，人才培養一刻不能耽誤。為此，教育部發(fā)出了停課不停學(xué)的.通知，全國大中小幼各類(lèi)學(xué)校積極行動(dòng)起來(lái)。為了實(shí)現課堂授課到線(xiàn)上教學(xué)的轉變，我校領(lǐng)導老師加班加點(diǎn)，勇接挑戰，終于在原定開(kāi)學(xué)時(shí)間的第二周（3月2日）起，各科將逐漸開(kāi)通在線(xiàn)網(wǎng)課。
為保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的順利開(kāi)展、保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)期間教學(xué)質(zhì)量，在此，藥學(xué)1901班向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
01、遵守課堂紀律
網(wǎng)絡(luò )授課過(guò)程中也要按照面授課堂教學(xué)中的管理規定和行為規范進(jìn)行學(xué)習，同學(xué)們應做到按時(shí)上課，嚴格遵守課堂考勤等要求。
02、保持良好心態(tài)
這是全體師生第一次完全依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展教學(xué)，會(huì )面臨很多技術(shù)挑戰，同學(xué)們應保持平和心態(tài)，與老師共同努力尋求解決方法。
03、規范網(wǎng)絡(luò )言行
發(fā)揚積極網(wǎng)絡(luò )文化，提升綜合素質(zhì)，規范自身言行，營(yíng)造積極向上的學(xué)習環(huán)境。
04、尊重知識產(chǎn)權
學(xué)校和教師對課程內容擁有知識產(chǎn)權。學(xué)生有義務(wù)尊重課程知識產(chǎn)權。未經(jīng)授課教師書(shū)面同意，學(xué)生或任何第三方機構不得對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像；也不得對課程資料進(jìn)行個(gè)人學(xué)習目的之外的傳播。
05、培養學(xué)習習慣
同學(xué)們應調整好生活學(xué)習作息，養成良好的生活學(xué)習習慣，以陽(yáng)光健康的狀態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情迎接接下來(lái)的網(wǎng)絡(luò )學(xué)習生活。
韶華易逝，時(shí)不我待，讓我們倍加珍惜這來(lái)之不易的學(xué)習機會(huì )，積極做到學(xué)習防控兩不誤，為決戰疫情，為實(shí)現夢(mèng)想，加油，加油，再加油！
上網(wǎng)課的倡議書(shū)5
各位同學(xué)們：
當前，新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作正處于關(guān)鍵期。在疫情防控期間，為減少疫情對學(xué)生學(xué)業(yè)的影響，保證教學(xué)工作的順利開(kāi)展，學(xué)校積極組織線(xiàn)上教學(xué)活動(dòng)，調整其他相關(guān)工作，確定線(xiàn)上教學(xué)時(shí)間為：2020年3月2日正式行課；線(xiàn)上教學(xué)方式為借助網(wǎng)絡(luò )課程資源開(kāi)展教學(xué)和自建課程及自主在線(xiàn)教學(xué)。
為保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)順利開(kāi)展、保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)期間教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現“停課不停教，停課不停學(xué)，現向全體政行學(xué)子發(fā)出以下倡議：
1.主動(dòng)參與，提前準備。線(xiàn)上教學(xué)期間，不同課程可能會(huì )采取不同的平臺開(kāi)展，需要同學(xué)們提前做好準備，提前注冊并試用課程所涉及的線(xiàn)上平臺，熟悉操作流程，瀏覽電子教材，完成課前預習工作，確保跟上教學(xué)進(jìn)度。以及幾點(diǎn)網(wǎng)課注意事項：
�、俚卿泦�(wèn)題。由于課程學(xué)習人數較多，系統可能出現卡頓或崩潰，所以同學(xué)們盡量錯峰學(xué)習，出現問(wèn)題也不必慌張，及時(shí)向相關(guān)負責人員咨詢(xún)求助，解決問(wèn)題即可。
�、诓僮鲉�(wèn)題。注意手機或電腦的電量與網(wǎng)絡(luò )流暢，保證學(xué)習過(guò)程真實(shí)有效。
2.端正態(tài)度，嚴守紀律。線(xiàn)上線(xiàn)下有別，課堂紀律無(wú)異。我們也應做到“在家如在�！�，規劃學(xué)習作息時(shí)間，科學(xué)制定學(xué)習計劃，嚴格遵守課表安排，以良好的狀態(tài)面對網(wǎng)絡(luò )學(xué)習生活。著(zhù)裝整潔、端正態(tài)度、上課集中注意力、筆記隨堂記錄、獨立學(xué)習、認真思考。
3.合理規劃，嚴于律己。時(shí)間的靈活性是參加在線(xiàn)課程與在線(xiàn)學(xué)習的最大吸引力之一。學(xué)習開(kāi)始，查看課程提綱，并記下主要要求。將此標記在日歷上以明確未來(lái)學(xué)習工作量。創(chuàng )建需要遵循的每天或每周時(shí)間表。每周完成固定閱讀時(shí)間、觀(guān)看視頻、完成作業(yè)、學(xué)習和參加討論等任務(wù)，將在線(xiàn)課程作為每周例行工作最重要的部分。進(jìn)行作業(yè)時(shí)，可設置時(shí)間限制。為每個(gè)作業(yè)分配時(shí)間，并設置計時(shí)器提醒。在每周定期簽到，并查看自己是如何度過(guò)的。
4.安全上網(wǎng)，規范言行。在“停課不停學(xué)”網(wǎng)課學(xué)習高峰期，更要注意網(wǎng)絡(luò )安全防范。我們要嚴格遵守法律法規和學(xué)校規章制度，加強網(wǎng)絡(luò )安全防范意識，不隨意點(diǎn)擊來(lái)歷不明的'彈窗、鏈接等，不散播自己或同學(xué)的賬號、個(gè)人信息等，防止信息泄露，注意自身言行，在線(xiàn)上學(xué)習交流時(shí)積極發(fā)言、文明表達，共同營(yíng)造良好的網(wǎng)絡(luò )環(huán)境，傳播社會(huì )正能量。
5.積極防疫，共克難關(guān)。在網(wǎng)課期間仍要重視疫情防控，從自己做起，及時(shí)消毒，保持衛生，減少外出。
網(wǎng)絡(luò )教學(xué)在即，我們政行學(xué)子更應發(fā)揮不畏艱險的精神，積極完成教學(xué)任務(wù)，認真學(xué)習，共同戰疫！
倡議人：
日期：
上網(wǎng)課的倡議書(shū)6
網(wǎng)絡(luò )已成為現代人必備的學(xué)習生活工具之一，我們很多同學(xué)都成了小網(wǎng)民。網(wǎng)絡(luò )給我們帶來(lái)樂(lè )趣和方便，但如果使用不當，也會(huì )對我們同學(xué)的發(fā)展帶來(lái)巨大的負面影響。
當下，因疫情原因，大家居家網(wǎng)課學(xué)習，為倡導養成健康文明的網(wǎng)絡(luò )生活方式，提升大家的網(wǎng)絡(luò )素養，防止網(wǎng)絡(luò )沉迷和傷害，打造清朗的線(xiàn)上網(wǎng)課網(wǎng)絡(luò )文化。在居家學(xué)習期間，永威小學(xué)向大家發(fā)出“綠色上網(wǎng) 文明上網(wǎng)”的倡議：
我承諾！
1.健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò )作為獲取知識的園地，不在互聯(lián)網(wǎng)上做與學(xué)習無(wú)關(guān)的事情，不沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，不過(guò)度娛樂(lè )。
2.文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學(xué)習的關(guān)系，不信謠不傳謠，不編發(fā)未經(jīng)證實(shí)的信息。
3.綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道，不進(jìn)垃圾網(wǎng)站，不沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，不隨意加入陌生的Q群。
4.安全上網(wǎng)，不隨意泄露姓名、年齡、學(xué)�；蚣彝サ刂�、電話(huà)號碼等個(gè)人信息。不輕信無(wú)故獲獎、欠費、優(yōu)惠套餐等信息。不隨意網(wǎng)購，不輕易向對方付款或提供銀行卡密碼，警惕網(wǎng)絡(luò )詐騙。
同學(xué)們，讓我們信守倡議。從我做起，從身邊做起，自覺(jué)遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，樹(shù)立高度的.安全意識，培養文明的網(wǎng)絡(luò )素養，養成守法的行為習慣，學(xué)習必備的防護技能，爭當家鄉“網(wǎng)絡(luò )文明小使者”。
xxx
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)7
親愛(ài)的同學(xué)們：
為了響應中央號召，堅決打贏(yíng)防控疫情阻擊戰，現在的我們，已經(jīng)習慣了隔空喊話(huà)，以網(wǎng)會(huì )友。十年樹(shù)木，百年樹(shù)人，教育一刻不可荒廢；民族復興，人才為本，人才培養一刻不能耽誤。為此，教育部發(fā)出了停課不停學(xué)的通知，全國大中小幼各類(lèi)學(xué)校積極行動(dòng)起來(lái)。為了實(shí)現課堂授課到線(xiàn)上教學(xué)的轉變，我校領(lǐng)導老師加班加點(diǎn)，勇接挑戰，終于在原定開(kāi)學(xué)時(shí)間的第二周（3月2日）起，各科將逐漸開(kāi)通在線(xiàn)網(wǎng)課。
為保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的`順利開(kāi)展、保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)期間教學(xué)質(zhì)量，在此，藥學(xué)1901班向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
遵守課堂紀律
網(wǎng)絡(luò )授課過(guò)程中也要按照面授課堂教學(xué)中的管理規定和行為規范進(jìn)行學(xué)習，同學(xué)們應做到按時(shí)上課，嚴格遵守課堂考勤等要求。
保持良好心態(tài)
這是全體師生第一次完全依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展教學(xué)，會(huì )面臨很多技術(shù)挑戰，同學(xué)們應保持平和心態(tài)，與老師共同努力尋求解決方法。
規范網(wǎng)絡(luò )言行
發(fā)揚積極網(wǎng)絡(luò )文化，提升綜合素質(zhì)，規范自身言行，營(yíng)造積極向上的學(xué)習環(huán)境。
尊重知識產(chǎn)權
學(xué)校和教師對課程內容擁有知識產(chǎn)權。學(xué)生有義務(wù)尊重課程知識產(chǎn)權。未經(jīng)授課教師書(shū)面同意，學(xué)生或任何第三方機構不得對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像；也不得對課程資料進(jìn)行個(gè)人學(xué)習目的之外的傳播
培養學(xué)習習慣
同學(xué)們應調整好生活學(xué)習作息，養成良好的生活學(xué)習習慣，以陽(yáng)光健康的狀態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情迎接接下來(lái)的網(wǎng)絡(luò )學(xué)習生活。
韶華易逝，時(shí)不我待，讓我們倍加珍惜這來(lái)之不易的學(xué)習機會(huì )，積極做到學(xué)習防控兩不誤，為決戰疫情，為實(shí)現夢(mèng)想，加油，加油，再加油！
上網(wǎng)課的倡議書(shū)8
親愛(ài)的各位同學(xué)和家長(cháng)：
近期，我區部分學(xué)校線(xiàn)下停課轉為線(xiàn)上教學(xué)，為確�！翱挂�、學(xué)習、護眼、體育鍛煉”四不誤，現面向全區廣大兒童青少年和家長(cháng)發(fā)出以下護眼倡議。
01保持健康用眼行為
讀寫(xiě)保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著(zhù)或趴著(zhù)學(xué)習。上網(wǎng)課遵循“20—20”法則（即每20分鐘向窗外遠處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應通過(guò)遠眺、閉眼、運動(dòng)、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時(shí)，中小學(xué)生每30～40分鐘、學(xué)齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。
02因地制宜接觸自然光線(xiàn)
居住在疫情低風(fēng)險地區可戴口罩在空曠場(chǎng)所進(jìn)行非劇烈性活動(dòng)，保持社交距離不少于2米。網(wǎng)課日可利用早、中、晚及課間的碎片時(shí)間合理安排戶(hù)外活動(dòng)。居家可通過(guò)陽(yáng)臺、窗邊或庭院接觸自然光線(xiàn)。中小學(xué)生每天“目”浴陽(yáng)光2小時(shí)以上，學(xué)齡前兒童每天3小時(shí)以上。
03科學(xué)安排居家體育鍛煉
在家里應當遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的`原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開(kāi)好線(xiàn)上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長(cháng)要積極引導孩子居家堅持體育鍛煉，運動(dòng)量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。
04營(yíng)造良好網(wǎng)課學(xué)習環(huán)境
優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序為投影儀、電視、臺式/筆記本電腦、平板電腦、手機；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時(shí)大腿與小腿應垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內宜放置綠植。
05注重用眼視覺(jué)環(huán)境
不要在強光下閱讀，電子設備擺放應避開(kāi)自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫(xiě)和觀(guān)看電子屏幕，白天光線(xiàn)不足時(shí)開(kāi)房間頂燈，夜晚讀寫(xiě)應同時(shí)使用臺燈和頂燈。
06控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
中小學(xué)生網(wǎng)課之余嚴格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習目的使用每天累計不宜超過(guò)30分鐘、每次不宜超過(guò)15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長(cháng)要加強引導監督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。
07合理安排睡眠和飲食
應統籌做好課內外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習任務(wù)。不要熬夜和作息不規律，每日睡眠時(shí)間小學(xué)生應不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應多吃魚(yú)類(lèi)、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。
自治區教育廳
2022年10月12日
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親愛(ài)的同學(xué)們：
隨著(zhù)疫情形勢變化，應屬地管理要求，我校全面轉換線(xiàn)下教學(xué)為線(xiàn)上教學(xué)，充分依托利用多類(lèi)型的在線(xiàn)課程平臺和學(xué)習工具，積極開(kāi)展在線(xiàn)教學(xué)活動(dòng)，廣大同學(xué)積極響應、大力支持，目前線(xiàn)上教學(xué)平穩轉換、有序運行。為繼續維護良好的在線(xiàn)教學(xué)秩序，保證線(xiàn)上教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習效果，現向同學(xué)們發(fā)出如下倡議。
�。ㄒ唬┱{整心態(tài)，積極適應線(xiàn)上學(xué)習。線(xiàn)上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對面的互動(dòng)交流，大家難免會(huì )有所不適。希望同學(xué)們積極調整心態(tài)，熟練掌握線(xiàn)上課堂技術(shù)操作規范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂(lè )觀(guān)的'心態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情參加線(xiàn)上學(xué)習。
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�。ㄋ模﹫F結互助，共同打贏(yíng)疫情防控攻堅戰。疫情來(lái)襲，更須我們團結一致、攜手共行。希望同學(xué)們在線(xiàn)學(xué)習過(guò)程中，充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，主動(dòng)溝通、加強交流，共同妥善解決線(xiàn)上教學(xué)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習，相互監督、攜手進(jìn)步。
同學(xué)們，值此戰“疫”關(guān)鍵時(shí)刻，希望同學(xué)們盡快適應線(xiàn)上學(xué)習，真正做到防疫不妨學(xué)。讓我們勠力同心、共克時(shí)艱，共同維護良好的教學(xué)秩序，確�！熬�(xiàn)上學(xué)習”高質(zhì)量完成！
倡議人：
日期：
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親愛(ài)的同學(xué)們：
為保護學(xué)生視力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，讓學(xué)生專(zhuān)心進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習，防止沉迷網(wǎng)絡(luò )和游戲，學(xué)校特向全校家長(cháng)提出如下倡議：
01加強監督管理
家長(cháng)對孩子使用手機情況要承擔起監督責任，希望廣大家長(cháng)行動(dòng)起來(lái)，監督孩子使用手機情況。培養孩子學(xué)習自覺(jué)性，與孩子一起制定學(xué)習計劃，培養孩子按時(shí)獨立規劃自己的時(shí)間。
02加強溝通引導
家長(cháng)要營(yíng)造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，傾聽(tīng)孩子的心聲，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò )和游戲。在對孩子的手機管理上，應以教育引導為主。多陪伴孩子，積極培養孩子其他健康的.興趣愛(ài)好，防止在手機管理中出現“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發(fā)生極端事件。幫孩子養成按時(shí)入睡的好習慣。準時(shí)、按時(shí)的睡眠時(shí)間有助于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
03培養課外興趣
家長(cháng)可以注重培養學(xué)生的課外興趣，如居家運動(dòng)、閱讀、書(shū)法等；通過(guò)豐富的課外活動(dòng)可以預防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進(jìn)孩子健康發(fā)展。每天擠出一定時(shí)間，和孩子一起讀書(shū)，分享讀書(shū)成果，營(yíng)造家庭讀書(shū)氛圍，為孩子終生閱讀打下基礎。
04形成榜樣引領(lǐng)
家長(cháng)是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長(cháng)要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò )，給孩子樹(shù)立一個(gè)良好榜樣。
家長(cháng)要切實(shí)履行家庭教育職責，安排好孩子網(wǎng)課生活，指導孩子合理作息，引導學(xué)生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，及時(shí)發(fā)現、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò )游戲沉迷和不當行為。
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親愛(ài)的同學(xué)們：
在新冠疫情的.影響下，全體學(xué)生只能以網(wǎng)課形式與老師見(jiàn)面在線(xiàn)上學(xué)習課程。但是一旦離開(kāi)了教室的環(huán)境，就面臨著(zhù)各種誘惑，學(xué)習也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內所有教室全部開(kāi)放，自4月4日起，學(xué)生可進(jìn)入教室內上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習，特此向全體學(xué)生提出以下倡議：
1、不懈怠，積極參與，通過(guò)在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習。
2、在教室內上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內上網(wǎng)課人數不超過(guò)班級上課總人數的30%。
3、不在教室內用餐、相互交流、打電話(huà)等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學(xué)學(xué)習。
4、課上認真聽(tīng)講，積極與老師互動(dòng)，塑造良好學(xué)習氛圍。
希望大家可以通過(guò)在教室內上網(wǎng)課約束自己。星光不問(wèn)趕路人，時(shí)光不負追夢(mèng)人，你未來(lái)的樣子，藏在現在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養成好習慣，成為更好的自己。
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親愛(ài)的同學(xué)們：
隨著(zhù)疫情形勢變化，我校全面轉換線(xiàn)下教學(xué)為線(xiàn)上教學(xué)，充分依托利用多類(lèi)型在線(xiàn)課程平臺和學(xué)習工具，積極開(kāi)展在線(xiàn)教學(xué)活動(dòng)，廣大同學(xué)積極響應、大力支持。這一舉措充分體現了安醫人“好學(xué)力行，造就良醫”的校訓精神。為繼續維護良好的在線(xiàn)教學(xué)秩序，保證線(xiàn)上教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習效果，現向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
一、調整心態(tài)，積極適應線(xiàn)上學(xué)習。線(xiàn)上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對面的互動(dòng)交流，大家難免會(huì )有所不適。希望同學(xué)們積極調整心態(tài)，熟練掌握線(xiàn)上課堂技術(shù)操作規范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂(lè )觀(guān)的`心態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情參加線(xiàn)上學(xué)習。
二、好學(xué)善思，確保線(xiàn)上學(xué)習質(zhì)量。線(xiàn)上學(xué)習缺少老師直面管理，是對個(gè)人自律品質(zhì)的考驗�！熬由鳘殹�，希望同學(xué)們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺(jué)和行為自覺(jué)。積極主動(dòng)關(guān)注學(xué)校、學(xué)院和班級的通知，做好學(xué)習計劃，做到勞逸結合，合理安排時(shí)間、規律作息。充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，認真聽(tīng)講，主動(dòng)學(xué)習，保證課堂效果，按時(shí)、獨立完成老師布置的課業(yè)任務(wù)。
三、規范言論，共建健康網(wǎng)絡(luò )秩序。線(xiàn)上教學(xué)如同線(xiàn)下課堂，需要大家共同維護良好的秩序。希望同學(xué)們自覺(jué)遵守在線(xiàn)教學(xué)紀律，按時(shí)上課、積極互動(dòng)，及時(shí)反饋學(xué)習信息。提高網(wǎng)絡(luò )安全意識，不發(fā)布不明信息，不點(diǎn)擊不明鏈接，未經(jīng)授課老師同意不可上網(wǎng)傳播老師授課內容和資料；規范網(wǎng)絡(luò )言行，不發(fā)表與學(xué)習無(wú)關(guān)的信息或資料，共同營(yíng)造清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò )課堂教學(xué)環(huán)境。
四、團結互助，共同打贏(yíng)疫情防控攻堅戰。疫情來(lái)襲，更須我們團結一致、攜手共行。希望同學(xué)們在線(xiàn)上學(xué)習過(guò)程中，充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，主動(dòng)溝通、加強交流，共同妥善解決線(xiàn)上教學(xué)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習，相互監督、攜手進(jìn)步。
同學(xué)們，讓我們共克時(shí)艱，共創(chuàng )良好在線(xiàn)教學(xué)環(huán)境，保質(zhì)保量地完成規定的各項學(xué)習任務(wù)。同時(shí)，積極利用好在線(xiàn)學(xué)習資源，廣泛學(xué)習，不斷提升自我，以?shī)^進(jìn)者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭取跑出最好成績(jì)！
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全市廣大學(xué)生和家長(cháng)朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長(cháng)反復強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現在卻不得不每天陪著(zhù)孩子上網(wǎng)課、看作業(yè)、報信息，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了孩子居家學(xué)習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學(xué)生居家隔離期間合理安排學(xué)習生活，養成良好的用眼衛生習慣，科學(xué)預防近視，廊坊市教育局向全市學(xué)生和家長(cháng)發(fā)出如下倡議：
一、規范選擇和使用電子產(chǎn)品
線(xiàn)上學(xué)習期間，要特別注意用眼衛生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺(jué)舒適，不要過(guò)亮或過(guò)暗。
電子產(chǎn)品屏幕上端與眼水平視線(xiàn)平齊，擺放位置應避開(kāi)窗戶(hù)和燈光的直射，屏幕側對窗戶(hù)，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線(xiàn)距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長(cháng)）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。
二、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
控制網(wǎng)課時(shí)間，中小學(xué)生每次不超過(guò)30分鐘；每天線(xiàn)上學(xué)習時(shí)間小學(xué)不超過(guò)3課時(shí)、初中不超過(guò)4課時(shí)、高中不超過(guò)6課時(shí)。拒絕“電子保姆“，學(xué)齡前兒童視屏時(shí)間每天累計不超過(guò)2小時(shí)，已有近視傾向的要控制在1小時(shí)內。
控制休閑時(shí)間，電子產(chǎn)品使用每次不宜超過(guò)20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營(yíng)造家庭用眼環(huán)境
根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的'自我監測原則，調節桌椅的高度。
關(guān)注家庭室內照明狀況，為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習環(huán)境。白天室內光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈補光。晚上學(xué)習時(shí)，同時(shí)使用房間頂燈和書(shū)桌臺燈，臺燈應放置在書(shū)桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的LED臺燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等環(huán)境下看書(shū)寫(xiě)字。
四、養成良好用眼習慣
端正讀寫(xiě)姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個(gè)拳頭的距離）；一尺，眼睛與書(shū)本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書(shū)、寫(xiě)字不偏頭。
持續近距離用眼（閱讀、書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)、彈琴等）時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時(shí)看書(shū)。
要監督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時(shí)的6節眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風(fēng)險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開(kāi)合雙眼（閉上眼睛四個(gè)節拍再張開(kāi)眼睛），十字運動(dòng)（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫(huà)圈（雙眼逆時(shí)針、順時(shí)針轉動(dòng)），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。
五、培養良好生活習慣
居家期間，家長(cháng)要保證孩子充分的睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，幫助孩子養成規律的作息習慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚(yú)、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營(yíng)養。
堅持疫情防控常態(tài)化，保持個(gè)人衛生和居家環(huán)境衛生，家長(cháng)一定要幫助孩子養成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽(yáng)光的活動(dòng)，可到陽(yáng)臺養植修飾花草。通過(guò)陽(yáng)臺、門(mén)窗或自家庭院“目”浴陽(yáng)光。若疫情防控允許，家長(cháng)可與孩子在小區內進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，走進(jìn)自然，親近陽(yáng)光。
六、建立視力健康檔案
家長(cháng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現近視苗頭，做到早發(fā)現、早診斷、早干預。視力異常者及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查，遵醫囑進(jìn)行科學(xué)矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過(guò)后，共赴一場(chǎng)春暖花開(kāi)！
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親愛(ài)的同學(xué)們：
為保證線(xiàn)上學(xué)習效果，現向同學(xué)們發(fā)出如下倡議。
�。�1）調整心態(tài)，積極面對。
居家網(wǎng)課，自己一人獨自面對手機或電腦，缺少了面對面的互動(dòng)交流，大家難免會(huì )有所不適。希望同學(xué)們積極調整心態(tài)，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情參加線(xiàn)上學(xué)習。
�。�2）篤學(xué)慎思，高效學(xué)習。
線(xiàn)上學(xué)習缺少老師直接面對面管理，是對個(gè)人自我約束的考驗。希望同學(xué)們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺(jué)和行為自覺(jué)。在家期間，請同學(xué)們一定要自我設置好正常的學(xué)習環(huán)境，保持正常的學(xué)習狀態(tài)，提高線(xiàn)上學(xué)習效率，保證線(xiàn)上學(xué)習效果。建議同學(xué)們每天穿著(zhù)校服上課，早上六點(diǎn)零五分至六點(diǎn)三十分早讀時(shí)站著(zhù)讀書(shū)。真實(shí)還原在校上課狀態(tài)，督促自己認真學(xué)習。
�。�3）嚴于律己，維護良好教學(xué)秩序。
線(xiàn)上教學(xué)如同線(xiàn)下課堂，需要大家共同維護良好的`教學(xué)秩序。希望同學(xué)們自覺(jué)遵守在線(xiàn)教學(xué)紀律，按時(shí)上課、積極互動(dòng)，及時(shí)反饋學(xué)習效果，不發(fā)表與教學(xué)無(wú)關(guān)的不當言論和信息。同學(xué)們要感恩老師的辛勤付出，認真聽(tīng)課，認真完成作業(yè)及所有學(xué)習任務(wù)。
�。�4）尊重家長(cháng)，體諒父母。
居家網(wǎng)課，父母比平時(shí)更多的參與到我們的學(xué)習過(guò)程中。疫情期間，咱們的父母為了生計已經(jīng)不易，咱們一定要體諒父母，感恩父母的無(wú)條件的愛(ài)護。通過(guò)努力學(xué)習，用優(yōu)異的成績(jì)回報父母！
�。�5）團結互助，相互監督，共同進(jìn)步。
希望同學(xué)們在線(xiàn)學(xué)習過(guò)程中，主動(dòng)溝通、加強交流，共同妥善解決線(xiàn)上學(xué)習存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習，相互監督、攜手進(jìn)步。
同學(xué)們，成功的人找方法，失敗的人找借口。種一棵樹(shù)，最好的時(shí)間是十年前，其次是現在。給自己一個(gè)目標，讓生命為它燃燒！努力了，拼搏了，我們必將收獲！認真了，付出了，我們必將成功！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。如果你有夢(mèng)想，那就去捍衛；如果你有目標，那就去爭取。
全體高一八班同學(xué)們，讓我們一起卷起來(lái)！昆侖縱有千丈雪，我亦誓把昆侖截！讓我們一起全力以赴，共同努力，一起創(chuàng )造8班奇跡，一起共赴美好前程！
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親愛(ài)的隊員們：
大家好！
由于近期疫情的卷土重來(lái)，時(shí)隔兩年，我們不得不重新開(kāi)啟網(wǎng)上課程學(xué)習。
離開(kāi)了有形的教室，沒(méi)有了老師的現場(chǎng)監管，少了隊員們的相互鼓勵，我們是否能跟往常一樣認真學(xué)習呢？我們的學(xué)習效率是否會(huì )嚴重下降呢？我們該如何盡快重新適應網(wǎng)絡(luò )教學(xué)？
大隊部為全體隊員們發(fā)出以下學(xué)習倡議。
01、課前必須提前準備好相關(guān)學(xué)習資料
正所謂“兵馬未動(dòng)，糧草先行”。隊員們每天晚上睡前可以提前下載好第二天的學(xué)習資料。必須要做到課堂上隨時(shí)都能找到相應的資料，不至于耽誤課堂的聽(tīng)講。這點(diǎn)很重要。
02、課堂上認真聽(tīng)講
隊員們要跟緊老師的步伐。網(wǎng)課容易疲憊，有需要的隊員可以備點(diǎn)提神的物品，比如風(fēng)油精之類(lèi)的。同時(shí)多參與課堂互動(dòng)，積極的互動(dòng)也能讓我們更加集中精神。
03、課間休息不要忘
隊員們準備好下節課資料后，可以走動(dòng)一下，看看窗外的綠植或者做一下眼保健操，緩解眼部疲勞。以飽滿(mǎn)的精神為下節課做好充分的準備。
04、課后的練習也非常重要
每天的課后，我們要合理分配好自己的作業(yè)時(shí)間，保質(zhì)保量完成老師布置的`作業(yè)。我們要做到字跡端正，卷面整潔，可以提升老師們的批改效率。
05、網(wǎng)課期間體育鍛煉不能少
我們每天網(wǎng)課很容易產(chǎn)生疲勞，越不動(dòng)越松懶。這不利于我們保持一個(gè)好的狀態(tài)，也不利于我們的身體健康。運動(dòng)可以舒緩一天的久坐，運動(dòng)可以給自己的身體充電。
隊員們，線(xiàn)上學(xué)習的到來(lái)猝不及防，但相信大家經(jīng)過(guò)一周學(xué)習已經(jīng)做好了適應與調整。
祝愿隊員們在接下來(lái)的階段，取得更大的進(jìn)步！
最后感謝老師們?yōu)槲覀兙脑O計課程，感謝老師們的辛苦付出！
期待春暖花開(kāi)疫情退散之時(shí)，我們可以在姚中校園再相見(jiàn)！
倡議人：xxxx
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