拓展培訓總結報告三篇
拓展培訓總結報告一
經(jīng)過(guò)人力資源部門(mén)半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓練。懷揣著(zhù)激動(dòng)和好奇的心情參加了這次拓展訓練，因為我是第一次參加拓展訓練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。
一、團隊需要競爭
這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動(dòng)起來(lái)了，這樣培訓才會(huì )人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰。團隊活力來(lái)自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！
二、團隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊選出隊長(cháng)，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長(cháng)當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長(cháng)。接下來(lái)隊員們圍在隊長(cháng)周?chē)�，在隊長(cháng)的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話(huà)：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團隊中核心人物的重要性！
三、團隊需要信任，團隊需要合作
我們培訓項目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無(wú)保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來(lái)的時(shí)候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會(huì )是一個(gè)非常危險的游戲��！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉最深的不是自己體驗的那會(huì )，而是臺上的人問(wèn)“準備好了么？”下面的人異口同聲的說(shuō)道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任��！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會(huì )順利的完成這次項目。
四、團隊人員之間要相互激勵
我們的第二個(gè)項目是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個(gè)項目比較刺激，很有挑戰性。但是對于團隊里面的女士來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)很大的挑戰！很多人一看，說(shuō)有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規則是團隊里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話(huà)團隊的這個(gè)項目將以失敗而告終。隊長(cháng)只有挨個(gè)的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰自我，最后大家順利過(guò)關(guān)！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團隊的其他人進(jìn)行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿(mǎn)完成。所以團隊之間要相互激勵��！
五、團隊要明確任務(wù)的核心
讓我記憶幽深的一個(gè)拓展項目是七巧板�？简炓粋�(gè)團隊的相互之間合作和能力。每個(gè)團隊分成七個(gè)小組，但是每個(gè)團隊只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書(shū)的任務(wù)，并有相應的得分。其中第七小組為特殊組，當時(shí)大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個(gè)比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當時(shí)大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)。一定會(huì )取得勝利。就像王懷東說(shuō)的那句話(huà)，花了大量的時(shí)間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個(gè)意思。
六、團隊要有責任心，懂得犧牲和付出
項目中的一個(gè)叫畢業(yè)墻。又稱(chēng)為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當時(shí)大家認為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個(gè)小時(shí)才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣沖扽保證了這個(gè)項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰(shuí)也沒(méi)有抱怨，這就是責任心和無(wú)悔的付出��！最后我們用了是三分鐘時(shí)間全部爬上！這是我們共同的結果！活動(dòng)結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心！
心得與體會(huì )：
一、．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
二、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。
還有只有這樣人性化的公司才會(huì )更加強大！我喜歡這次拓展訓練�。�！ 、
拓展培訓總結報告二
培訓主題：建設簡(jiǎn)陽(yáng)市水務(wù)局高效執行力。
培訓內容：第一天：破冰、信任背摔、鼓動(dòng)人心、生命之旅；
第二天：高空斷橋、七巧板、驛站傳書(shū)、爬天梯、卓越圈；
第三天：高壓電網(wǎng)、空中抓杠、挑戰NO.1、畢業(yè)墻、畢業(yè)晚會(huì )； 第四天：建設高效執行力內訓
培訓人員：簡(jiǎn)陽(yáng)市水務(wù)局全體機關(guān)干部職工。
培訓時(shí)間：20**年6月18日——21日，為期4天，3天外訓，1天內訓。 培訓基地：成都市郫縣新民場(chǎng)鎮云橋村鹿野苑培訓基地。
培訓主辦單位：簡(jiǎn)陽(yáng)市水務(wù)局。
培訓承辦單位：成都三一鼎盛企業(yè)咨詢(xún)管理有限公司。
培訓經(jīng)過(guò)：
20**年6月18日上午8時(shí)：因為從未聽(tīng)說(shuō)，也從未參與過(guò)的新活動(dòng)，懷著(zhù)充滿(mǎn)好奇、迷惑、忐忑不安的心情，背上旅行包早早的來(lái)到上車(chē)地點(diǎn)，8時(shí)正準時(shí)上車(chē)，踏上了去培訓基地的客車(chē)。
經(jīng)過(guò)經(jīng)2小時(shí)的`車(chē)行，于10時(shí)左右來(lái)到成都市郫縣沙西鎮云橋村鹿野苑酒店培訓基地。一下車(chē)，沒(méi)有來(lái)得急細想，教練便已開(kāi)始了“破冰”活動(dòng)安排，讓大家馬上緊張起來(lái)，好多同志還說(shuō)，怎么行禮都不先放下再進(jìn)行。我隱隱約約感到此行幾天可能不是想象中的好玩，很有可能會(huì )過(guò)來(lái)很艱苦，充實(shí)。
我們第一批隊共50人，劃分為兩個(gè)隊，為“圣戰隊”（24人）和“揚帆隊”（26人）。
通過(guò)編排，我任圣戰隊隊長(cháng)，黃波為圣戰隊旗手，隊員22名，隊歌《好漢歌》，口號“戰無(wú)不勝，攻無(wú)不克”。
緊接著(zhù)我帶領(lǐng)我們“圣戰隊”經(jīng)歷了為期4天的拓展訓練。短短4天，我們的團隊先是感受了勝利的喜悅，后來(lái)又經(jīng)歷了失敗的苦惱。在整天整天高強度的訓練中，汗水、淚水、痛苦與歡笑交織在一起也，在無(wú)數次跌倒與反省中，每個(gè)隊員都深深體會(huì )到團隊力量的魔力。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅持與努力。作為隊長(cháng)，要有凝聚力，組織力，同時(shí)更要有承擔責任的擔當。
部分活動(dòng)分析：
1、信任背摔---信任與責任支撐起來(lái)的神話(huà)。
信任背摔，要求團隊中的一名隊員背對大家站在1.5米高的平臺上，其他隊友在平臺下站成兩列，雙手相合搭在對面隊友的肩膀上依次排開(kāi)，形成一個(gè)人墊。待一切就緒后，平臺上的隊員要身體正直向后倒下，從1.5米的高臺筆直摔下，由下面的隊友接住。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，實(shí)則需要隊友間百分百的信任。因為信任，背摔的隊員才會(huì )放心的從1.5米的高臺上倒下去。而面對一個(gè)個(gè)身軀碩大的隊友從高臺上倒下來(lái)帶來(lái)的強大沖擊力，臺下每一個(gè)隊員的手臂都會(huì )酸痛。但是為了隊友的安全，臺下的每個(gè)隊員都在努力堅持。這就是責任。其實(shí)聯(lián)系到實(shí)際工作中，作為一名基層水利工作者，責任感是工作的基礎，我們的任何一個(gè)失誤都有可能影響到職工的切身利益，所以我們必須具備強烈的責任感，認真、用心地做好手邊的每個(gè)細小的工作。
2、高壓電網(wǎng)---團隊智慧與協(xié)作精神構筑的生死穿越。
"高壓電網(wǎng)"是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都要穿越由繩結織成的"電網(wǎng)"，每個(gè)隊員過(guò)一格，用過(guò)的網(wǎng)格就不能再用，隊員觸"電網(wǎng)"者視為陣亡。項目開(kāi)始后，由于沒(méi)有統籌的安排，組織混亂，試過(guò)中接連失誤，特別是像方芳、何艷這樣的最小個(gè)子均陣亡，使隊友傷亡損失達70%。之后，教練讓我組織大家，全盤(pán)考慮過(guò)網(wǎng)的先后順序，過(guò)網(wǎng)的人員安排等實(shí)施方案，精密布置，集體配合，最終我隊在規定時(shí)間內大部分通過(guò)，還是有較小的失誤。項目結束后，大家展開(kāi)激烈的討論。通過(guò)這個(gè)項目的實(shí)踐，大家體會(huì )到，拿到任務(wù)首先要集體討論、協(xié)商，制定最為有效的方法和計劃，然后組織實(shí)施，在實(shí)施的過(guò)程中要全程監控，發(fā)現問(wèn)題要及時(shí)調整。這次行動(dòng)，我們隊整體上是成功的，但犧牲了5名隊員很不應該，主要大個(gè)子、高個(gè)子等，這也是我們最大的失誤。剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有制定統一可行方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以正確合理完成的任務(wù)事倍功半，導致了無(wú)謂的犧牲。從這個(gè)項目中我也體會(huì )到，在日常工作中如果接到一個(gè)新任務(wù)，應先協(xié)商討論，發(fā)揮團隊的智慧，制定切實(shí)有效的計劃，再謹慎實(shí)施，同時(shí)在實(shí)施過(guò)程中嚴格監督，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)調整，這樣就能避免不必要的損失。
3、高空斷橋---只要我想，我就能做到。
這個(gè)項目首先出現在眼前的是懸在8米高空的斷橋。橋由兩個(gè)不到30公分寬的木板制成。斷橋中間懸空的距離有1.2米左右。斷橋由2個(gè)大水泥柱子分別支撐。人生中從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)如此筆直的攀登。項目開(kāi)始，隊員們懷著(zhù)忐忑不安的心情，深吸口氣，調整一下自己的狀態(tài)，隨著(zhù)教官一聲令下，"一、二、三"隊員們在接受了巨大的心理壓力下，隊友們的鼓勵下都越了過(guò)去，穩穩地落在對面的橋板上。成功了！很順利。許多的女隊員們剛爬到斷橋上那一刻都有點(diǎn)緊張，但是來(lái)自下面隊友的加油聲和鼓勵給了她們勇氣。她們沒(méi)有退卻，毫不猶豫，因
為相信自己不是一個(gè)人在戰斗，而是團隊在共同作戰。那一刻他們都挑戰了自己也超越了自己。因此我們圣戰隊在許多的項目中，大家相互鼓勵，相互關(guān)心，都贏(yíng)得了勝利。在工作中，當我們面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，發(fā)揮團隊的力量，就可以戰勝一切艱難險阻，就可以完成任何常人認為難以完成的任務(wù)。
4、求生墻(畢業(yè)墻)---團隊精神的終極體驗。
面對4.2米高的畢業(yè)墻，個(gè)人能力再強，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任務(wù)。但是集體的力量卻是如此巨大，隨著(zhù)教練一聲令下，團隊中有的主動(dòng)彎下身體、雙手撫墻、甘當人梯，有的迅速爬上去在上面做接應。在團隊共同努力、團結合作下，我們50人以20分左右的時(shí)間全部越過(guò)了求生墻。這個(gè)原本以為根本無(wú)法實(shí)現或要1個(gè)小時(shí)才能完成的任務(wù)，在集體的努力下，竟然在極短的時(shí)間內實(shí)現了，可見(jiàn)集體的力量之大。如果我們每個(gè)隊員在自己的工作中都能象在這項活動(dòng)中這么配合默契，互相幫助，那么還有什么困難我們克服不了?
在該活動(dòng)中，我與揚帆隊隊長(cháng)和其他幾個(gè)隊友，毛家明、樊云等主動(dòng)站出來(lái)為隊友們當人梯，沒(méi)有大家的犧牲和奉獻，團隊不可能有最后的成功。我們用無(wú)聲的行動(dòng)表達了一種大愛(ài)、一種承擔、一種沉甸甸的責任，奉獻、舍得精神讓人感到自己的價(jià)值。
個(gè)人體會(huì )：
拓展訓練結束了，它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種挑戰。雖然訓練的過(guò)程有苦有累，有歡笑有淚水，但更多的是領(lǐng)悟、是感動(dòng)、是震撼。每個(gè)人都戰勝了自己的心魔，由內心的恐懼到無(wú)所畏懼。面對真實(shí)的考驗，實(shí)現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，同時(shí)每個(gè)人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔煉出堅強、團結的隊伍。
在整個(gè)活動(dòng)中，最讓我震撼的是我居然完成了145個(gè)府臥撐的極限運動(dòng)。這在我平時(shí)是根本沒(méi)法完成的，但在隊友們的關(guān)心、鼓勵下我完成了。這讓我更證實(shí)了只要自己有目標，有堅持不懈的精神，就能夠完成看似不可能完成的任務(wù)。
過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)家庭、一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，每個(gè)團隊都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的效果。
拓展訓練的深切感受：
1、作為團隊，首先必須要有明確的團隊目標，并根據團隊總體目標制定分目標，同時(shí)制定詳細的計劃，實(shí)施方案；其次要有好的領(lǐng)導班子，為整個(gè)團隊指明正確的方向，按照計劃、實(shí)施方案執行，在執行過(guò)程中領(lǐng)導班子還要起到督促、監督作用，發(fā)現偏差即時(shí)糾偏；最后，制定必要的獎懲、創(chuàng )新等制度，提高團隊每個(gè)個(gè)體的積極性，提升執行力。
2、作為個(gè)體，首先也必須要有團隊意識，只有與團隊成員團結互助、取長(cháng)補短、相互激勵、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應。
其次是要做到：有強烈的責任感和進(jìn)取心；要學(xué)會(huì )時(shí)間管理；要不斷提高自身素質(zhì)，要挑戰極限；要專(zhuān)注做好自己份內的事，不指責、不抱怨；同時(shí)要處理好人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確；遇事要沉著(zhù)冷靜，不急不噪，用穩定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動(dòng)去處理問(wèn)題；用積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對工作、面對人生、并不斷征服它。
再次要有奉獻犧牲、堅持不懈、兢兢業(yè)業(yè)、吃苦耐勞等精神：如痛苦是舍不得，快樂(lè )是因為舍得，舍得是一種能力，更是一種境界；路雖遠，行則必至；事雖難，做則必成。
最后作為個(gè)體要向軍人一樣完全執行團體正確的工作目標、執行方案等；要敢干、認真干、用心干；同時(shí)要有創(chuàng )新等。
3、個(gè)體與團隊利益關(guān)系：是辯證的統一的，矛盾的關(guān)系。統一關(guān)系，個(gè)體是團隊中的一員，個(gè)體與團隊是緊密相連、相輔相襯，沒(méi)有團隊組織，就沒(méi)有個(gè)體，沒(méi)有個(gè)體也沒(méi)有整個(gè)團隊；團隊利益就是個(gè)體利益的總括，個(gè)體利益是團隊要實(shí)現的利益目標。矛盾關(guān)系，有時(shí)實(shí)現團隊利益，可能傷害個(gè)體利益，照顧個(gè)體利益時(shí)又很大程度上損害團隊利益。因此作為個(gè)體更多要考慮團隊利益，只有團隊利益實(shí)現了，個(gè)體利益才能得以更好實(shí)現。
4、什么是執行力，怎樣執行，我覺(jué)得我所處的位置就是按照執行者的意思認真執行，達到執行效果。
拓展培訓總結報告三
5月25日，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，我們身著(zhù)紅黃兩色短袖T恤衫，帶著(zhù)好奇、喜悅的心情登上了明陽(yáng)天下拓展訓練公司的中巴車(chē)。車(chē)子駛向目的地新津，公路兩旁的田里種著(zhù)油菜，滿(mǎn)目的金黃，風(fēng)中彌漫著(zhù)甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望。
不知不覺(jué)間車(chē)已到達目的地，隨著(zhù)教練整隊，按T恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊旗，拉開(kāi)了訓練的序幕。先是各隊選出隊長(cháng)、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。因為我們身著(zhù)紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌；而身著(zhù)黃色T恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過(guò)鴨綠江》。第一個(gè)回合的PK因為我們沒(méi)在意而輸給黃虎隊。
接下來(lái)是熱身運動(dòng)，在教練的指揮下跑步。兩圈沒(méi)完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛煉的同時(shí)沒(méi)忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著(zhù)走。自此始，在兩天培訓中教練的關(guān)照就沒(méi)有間斷過(guò)。此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng)、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車(chē)、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項目的訓練。我覺(jué)得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒(méi)有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個(gè)麻將桌墊大小，對折后放到地上，當諾亞方舟。然后描述了災難發(fā)生的危急情形，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。
經(jīng)過(guò)兩天的訓練，我感觸頗多，通過(guò)系列活動(dòng)，讓我們每個(gè)人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會(huì )到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發(fā)揮自己應當發(fā)揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會(huì )到鍛煉的重要性，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，正如張愛(ài)玲說(shuō)的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。
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