- 團隊拓展訓練方案 推薦度：
- 團隊建設拓展訓練方案 推薦度：
- 團隊拓展訓練項目活動(dòng)方案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
團隊拓展訓練方案常用2篇
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計劃。那么我們該怎么去寫(xiě)方案呢？下面是小編收集整理的團隊拓展訓練方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
團隊拓展訓練方案1
活動(dòng)主題：
“增強學(xué)生會(huì )成員凝聚力，加強學(xué)生會(huì )成員內部交流，提升學(xué)生會(huì )成員整體素質(zhì)”
活動(dòng)時(shí)間：
開(kāi)學(xué)后一、二周
活動(dòng)目的：
1、為增強學(xué)生會(huì )內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力；
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感；
4、正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
5、增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣。
活動(dòng)方式：
戶(hù)外郊游，去學(xué)校附近的山上，做一些集體活動(dòng)
活動(dòng)內容：
如何建立信任（適用：團隊建設）
游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語(yǔ)言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語(yǔ)言提示。
游戲說(shuō)明：
1、領(lǐng)導行為、觀(guān)點(diǎn)的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障
2、銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個(gè)小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰(shuí)的缸內的水最多，誰(shuí)就獲勝。
當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。
一、活動(dòng)目的：
1、培養學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的`潛能，增強自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng )新精神。
二、活動(dòng)對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團學(xué)會(huì )所有成員
2、北操場(chǎng)
三、活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動(dòng)所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動(dòng)項目操作細則：
�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長(cháng)，并請隊長(cháng)發(fā)表就職演說(shuō)。
2、提出要求：在隊長(cháng)的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務(wù)（確定隊名、設計隊標、提出口號、創(chuàng )作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng )意越多越好，鼓勵融合，多個(gè)創(chuàng )意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng )意的開(kāi)端。
3、進(jìn)行設計活動(dòng)
4、成果展示當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點(diǎn)，本團隊在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽(tīng)，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機會(huì )。
發(fā)言（討論）規則：a、當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷；b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短，更多的人有機會(huì )分享他們的觀(guān)點(diǎn)。
�。ǘ┬湃伪乘�
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4。接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置
�。�1）背摔者手部的準備動(dòng)作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。ㄈ┨┨鼓峥颂�
參與人數：10～12人一組
時(shí)間：30分鐘
場(chǎng)地：戶(hù)外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長(cháng)繩（25m）
應用：（1）創(chuàng )新思維訓練
�。�2）應變能力的培養
�。�3）團隊合作精神培養
�。ㄋ模o(wú)敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線(xiàn)上開(kāi)展行進(jìn)比賽，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結束后進(jìn)行修補和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規則：在行進(jìn)過(guò)程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補好后再繼續前進(jìn)。
4、公布成績(jì)，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動(dòng)
�。ㄎ澹┞松�
參與人員：團學(xué)會(huì )全體學(xué)生、09級新生志愿者
時(shí)間：180分鐘
場(chǎng)地：教室、戶(hù)外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動(dòng)過(guò)程：
�。�1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著(zhù)，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）、在體會(huì )不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂(lè )聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂(lè )�！捌鋵�(shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來(lái)時(shí)因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
�。�3）、教師總結：要想在團隊中得到成長(cháng)、獲取快樂(lè )、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì )付出自己真誠和熱情，當我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè )，人生是多么地有意義。
�。�4）異掌同聲結束活動(dòng)。
�。┗顒�(dòng)意義：
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長(cháng)，特別是實(shí)現自我心理健康與身體素質(zhì)，有著(zhù)狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調節和補充。
最后，預祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功。
團隊拓展訓練方案2
一、活動(dòng)背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項系統工程。它以培養大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養進(jìn)行科學(xué)規劃、個(gè)性化培養和綜合性開(kāi)發(fā)。
二、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng )新能力；同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題
友誼合作拼搏創(chuàng )新團隊
四、活動(dòng)內容
1、活動(dòng)時(shí)間：12月
2、活動(dòng)地點(diǎn)：校內以及校外空場(chǎng)地
3、活動(dòng)對象：商學(xué)院xx級、xx級本科生學(xué)生干部
4、活動(dòng)形式：室外活動(dòng)
五、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬┣捌跍蕚�
1、工作人員簡(jiǎn)單培訓，分工。
2、通過(guò)條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳。
3、組織并統計報名人員名單。
4、購買(mǎi)、準備活動(dòng)道具。
�。ǘ┲衅诨顒�(dòng)
可以根據網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的.活動(dòng)，現舉例如下：
1、友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的最多。
2、福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀(guān)察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過(guò)臉去，背對著(zhù)站立。這時(shí)，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。
3、四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
�。ㄈ┖笃诠ぷ�
1、對活動(dòng)開(kāi)展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結，整理并上交。
2、根據活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動(dòng)效果。
3、做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調查，并聽(tīng)取其建議。
六、活動(dòng)預期效果及影響：
通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過(guò)團隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團隊合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動(dòng)注意事項及其預防措施
1、注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對同學(xué)們認真講解。
2、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，為預防下雨，請同學(xué)們帶好雨具。
3、注意各種器材的保管，以免丟失。
【團隊拓展訓練方案】相關(guān)文章：
團隊拓展訓練方案04-26
團隊拓展訓練方案04-26
團隊建設拓展訓練方案01-21
團隊戶(hù)外拓展訓練方案04-12
戶(hù)外團隊拓展訓練方案04-12
團隊拓展訓練方案9篇04-26
拓展訓練團隊口號04-08
團隊拓展訓練感想08-16
團隊建設拓展訓練方案(4篇)03-22