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人際關(guān)系團體心理輔導方案（精選14篇）
為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，通常會(huì )被要求事先制定方案，方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編為大家收集的人際關(guān)系團體心理輔導方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 1
活動(dòng)主題：
“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”
活動(dòng)目的：
1、使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量。
2、使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處。
3、使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。
活動(dòng)對象：
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì )成員
活動(dòng)場(chǎng)地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動(dòng)時(shí)間：
50分鐘
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。
活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
活動(dòng)程序：
備注：可「吹」的`資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿x顏色衣服的人…做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規則：
A、同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。
B、記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。
C、當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
�。�1）一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的？
�。�2）來(lái)自不同班級卻同在一個(gè)社團，是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”？
�。�3）要想解開(kāi)這個(gè)結，靠的是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動(dòng)目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義�；顒�(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設法使所有成員同時(shí)站在報紙上。
分享感受：
�。�1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2）在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的？之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受？
五、結束——相親相愛(ài)一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 2
一、活動(dòng)主題
人際關(guān)系團體心理輔導
二、活動(dòng)背景
人際關(guān)系，是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系，也就是情感上的關(guān)系。表現為雙方發(fā)生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無(wú)動(dòng)于衷、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動(dòng)中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系，對于一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習是有益的.；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系，對一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習是有害的。
大學(xué)生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展期，大學(xué)生人際交往團體心理輔導正是為了滿(mǎn)足大學(xué)生的心理需要，幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力，調適其人際交往偏差和心理問(wèn)題，優(yōu)化其人際關(guān)系以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團體心理輔導。
三、活動(dòng)目的
大學(xué)新生剛步入大學(xué)，對新事物敏感且容易接受、尋求自我并希望實(shí)現自我、渴望友誼和交流，但自我認識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應大學(xué)的集體生活，特設計此次新生團體心理輔導方案。希望通過(guò)該方案達到班級成員關(guān)系更加融洽，增進(jìn)自我認識，增進(jìn)成員間相互認識，增強親切感和歸屬感，形成堅實(shí)的團體凝聚力，為以后的班級成員的學(xué)習、生活、工作奠定一個(gè)更好的基礎。
本團體根據心理學(xué)理論和實(shí)證研究，結合認知、討論、自我探索、團體合作等策略，設計1次活動(dòng)，時(shí)間為2小時(shí)，由醫學(xué)院心理咨詢(xún)室主任帶領(lǐng)開(kāi)展活動(dòng)。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
1、活動(dòng)時(shí)間—20xx年11月23號
2、活動(dòng)地點(diǎn)—醫學(xué)院足球場(chǎng)
五、主辦單位
南昌大學(xué)醫學(xué)院心理咨詢(xún)室
第二臨床醫學(xué)院心理發(fā)展部
六、參與對象
第二臨床醫學(xué)院xx級心理委員
七、活動(dòng)流程策劃
1、青蛙跳水
在場(chǎng)人員手拉手圍成一個(gè)大圈，主持人[一只青蛙]下一個(gè)人[一張嘴]第二個(gè)人[兩只眼睛]第三個(gè)人[兩只眼睛]第四個(gè)人[四條腿]第五個(gè)人[撲通一聲跳下水]，接下來(lái)兩只青蛙，以此循環(huán)，說(shuō)錯的人首先給大家做自我介紹，然后接受懲罰，接下來(lái)由說(shuō)錯的人繼續開(kāi)始任意說(shuō)青蛙數開(kāi)始循環(huán)。整個(gè)過(guò)程大家都要跳著(zhù)完成。
2、虎克船長(cháng)
眾人圍坐，約10多人；主持人說(shuō)自己是虎克船長(cháng)，也可以指別人；被指為虎克之人，不做任何其他動(dòng)作，直接指認別人為船長(cháng)或虎克；被成為船長(cháng)之人，右手搭于眉上，呈遠翹狀，船長(cháng)左右二人分別劃槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，并說(shuō)”嘿咻，嘿咻！”；若無(wú)差錯，船長(cháng)再指一人為虎克或船長(cháng)，游戲繼續；若出差錯，游戲暫停，出錯者回答或表演其他人出的難題。
3、愛(ài)的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然后主持人說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數，然后讓那些轉圈的人自己組團抱在一人，組成的錢(qián)數必須是裁判說(shuō)出的數字，最后淘汰掉沒(méi)有抱在一起的人。
4、傳紙杯
18個(gè)人分為兩組，男女混合搭配，比賽時(shí)第一名的隊員將紙杯內的水倒在第二名隊員的紙杯中，依次傳遞下去，最后一人的紙杯內的水倒入一個(gè)小水缸內，時(shí)間規定為3分鐘。3分鐘之后看哪一隊缸內的水最多，整個(gè)過(guò)程只能用嘴巴完成，輸了的。組接受懲罰。
5、盲人和啞人
分為兩組，一隊蒙上眼睛，由另外一隊攙扶著(zhù)過(guò)一道道的關(guān)卡，然而攙扶的這個(gè)人不能講任何話(huà)語(yǔ)，在過(guò)完所有關(guān)卡后，由“盲人”自己去找尋帶他過(guò)重重關(guān)卡的那個(gè)“啞人”。
6、心有千千結
現場(chǎng)所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽(tīng)到主持人說(shuō)解散的口令后開(kāi)始隨便相圈內走動(dòng)，然后主持人會(huì )叫停，大家都得停止運動(dòng)，然后找到剛開(kāi)始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，不能松手，但可以鉆、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態(tài)。
所有游戲結束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會(huì )，以增進(jìn)成員之間的感情，而且可以達到共同成長(cháng)的目的。
八、應急預案
1、因為活動(dòng)在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動(dòng)，并及時(shí)通知所有參與人員。
2、室外活動(dòng)應考慮安全隱患，活動(dòng)過(guò)程謹慎小心，盡量避免出現此類(lèi)問(wèn)題。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 3
一、教學(xué)目標：
使學(xué)生樹(shù)立主動(dòng)與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養溝通實(shí)踐能力。
二、教學(xué)準備：
略
三、教學(xué)過(guò)程：
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過(guò)哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會(huì )的情況呢？
〔師先分享心靈小秘密，然后請同學(xué)來(lái)分享�！�
〔二〕活動(dòng)一：撕紙游戲
第一次游戲：
規則：傳統坐法，同桌背對背坐，準備1張作業(yè)本紙。聽(tīng)老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流�！仓噶睿菏紫�，請將紙張對折，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開(kāi)，相互看看我們的圖案是否一樣？〕
思考：為什么我們的指令相同，撕出來(lái)的圖案卻大不相同呢？
總結：每個(gè)人都有屬于自己的想法，如果不進(jìn)行溝通交流，就很難達成一致。
第二次游戲：
規則：面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽(tīng)老師口令跟著(zhù)老師一起撕紙�？梢越涣骱吞釂�(wèn)�！蚕嗷タ纯次覀兊某晒�
思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？
總結：在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的.折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？
〔三〕活動(dòng)二：傳話(huà)游戲
規則：
1.每列同學(xué)為一組，每組的第一個(gè)同學(xué)抽一張紙條，記住紙條上的話(huà)，依次小聲的傳下去，最后一個(gè)同學(xué)說(shuō)出答案。
2、最快且最準備的就是優(yōu)勝小組。
請同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
�。ㄋ模┖献魈骄浚�
你覺(jué)得我們在學(xué)習和生活中應如何做到有效溝通？
〔五〕冥想總結：這節課，我們通過(guò)玩傳話(huà)游戲和撕紙游戲，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過(guò)分享討論，學(xué)會(huì )主動(dòng)、專(zhuān)注、尊重與理解、適當回應、行為示范等有效溝通的技巧。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 4
活動(dòng)目的：
“學(xué)校心理輔導是本世紀教育改革運動(dòng)中出現的新觀(guān)念，是現代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫學(xué)、生理學(xué)、社會(huì )學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結合的產(chǎn)物�！�
京師心理應用發(fā)展研究中心研究表明，團體對一個(gè)人的成長(cháng)與發(fā)展有著(zhù)重要的影響，而心理輔導的實(shí)踐也證明，在幫助那些有著(zhù)共同成長(cháng)課題和有類(lèi)似問(wèn)題及困擾的人時(shí)，團體輔導是一種經(jīng)濟而有效的方法。
活動(dòng)安排：
五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。
活動(dòng)對象：
初二年級
�。ㄒ唬┪沂钦l(shuí)——認識你自己
活動(dòng)目的：
引導學(xué)生自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)準備：
紙、筆。
活動(dòng)過(guò)程：
1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？請在紙上快速�?xiě)下10個(gè)“我是……”（10分鐘）
2、分享。請學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。
3、教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長(cháng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導大家更好地認識自己。
4、自我認識活動(dòng)。
�。�1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開(kāi)始自我介紹，已負責記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
�。�2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì )如此？?jì)扇酥斜仨氂幸粋�(gè)人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。
�。�3）匯報結束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫(xiě)下：我欣賞你……因為……寫(xiě)完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、教師總結。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過(guò)活動(dòng)，我們發(fā)現了許多我們不曾發(fā)現的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現自己。
�。ǘ┓e極賦義
1、將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫(xiě)的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙，對每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的`性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、教師總結�？喙舷騺�(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了�？喙嫌鲆�(jiàn)甘蔗，它對甘蔗說(shuō)：老天真是不公平，你的臉長(cháng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒(méi)有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì )記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。
�。ㄈ⿲ふ易孕胖c(diǎn)
1、自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：
�、俦仨殞�(shí)事求是；
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(cháng)，也可以是自己的進(jìn)步；
�、勖總�(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？
3、教師總結。每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點(diǎn)，充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自己的基礎上悅納自己。
�。ㄋ模┛朔员�，樹(shù)立自信。
1、秘密大會(huì )串。
�。�1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給教師。
�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書(shū)面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。
�。�3）教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫(xiě)“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團隊所有的成員對心卡上無(wú)法做到的事獻策，不評價(jià)，重數量。
3、教師總結。通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹(shù)立自信。
�。ㄎ澹剀白８�，結束活動(dòng)
1、總結收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結收獲。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 5
活動(dòng)名稱(chēng)：
敞開(kāi)心扉交朋友
活動(dòng)目標：
1、增進(jìn)團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。
4、讓成員學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間，要學(xué)會(huì )信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動(dòng)準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個(gè)等級的心情溫度計每人一個(gè)，記號筆每人一只。
活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬白仄鹕怼迸碛螒颍�10分鐘）
1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。
�。ǘ皭�(ài)在指間”（30分鐘）
1、活動(dòng)過(guò)程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1～4個(gè)手指：
�。�1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”；
�。�2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；
�。�3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；
�。�4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：
�。�1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；
�。�2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；
�。�3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭；
�。�4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手；
�。�5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。
2、領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作？
�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的？
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？
3、領(lǐng)導者點(diǎn)評
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的.傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì )去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì )去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會(huì )疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。
4、成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達對他人的接納、喜歡和肯定？”
5、領(lǐng)導者小結與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
�。ㄈ┟と寺眯校�20分鐘）
1、活動(dòng)過(guò)程
�。�1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2、領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺(jué)？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺(jué)是什么？你相信你的搭檔會(huì )正確的帶路嗎？有想過(guò)要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著(zhù)你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？
�。�2）當你領(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當你看著(zhù)本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì )順利完成嗎？
�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3、活動(dòng)小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì )全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì )不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
�。ㄋ模皥F體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫(huà)上相應的溫度，代表自己在團體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。
�。ㄎ澹┬〗Y（5分鐘）
領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 6
人的本質(zhì)在于其社會(huì )性，人的本質(zhì)是一切社會(huì )關(guān)系的總和。一定的社會(huì )交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無(wú)法脫離社會(huì )群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進(jìn)而更好達成個(gè)體意愿，實(shí)現人生目標。人的認知經(jīng)驗、動(dòng)作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過(guò)人際交往獲得的。社交動(dòng)機則是個(gè)體人際交往行為的`內在動(dòng)力之一。
在此基礎上，人的個(gè)性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會(huì )接受，個(gè)體還需要不斷學(xué)習掌握人際交往的有效行動(dòng)指南�；顒�(dòng)地點(diǎn)：音樂(lè )教室活動(dòng)時(shí)間：60分鐘順序活動(dòng)目標時(shí)間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來(lái)了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)團體活動(dòng)——團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進(jìn)行自我介紹。
�。ǘ┤穗H適應和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節組成：
1、暖身活動(dòng)：火星人來(lái)了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂(lè )、火星人的標牌
2）師：活動(dòng)語(yǔ)言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個(gè)塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說(shuō)：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說(shuō)：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時(shí)。分享：
1、當你被抓到時(shí)你的感覺(jué)是什么？
2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著(zhù)手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么？
2、主活動(dòng)：征兵總動(dòng)員
1）活動(dòng)準備：音樂(lè )、抽簽紙
2）師：語(yǔ)言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長(cháng)”，限時(shí)十分鐘，允許小隊長(cháng)自由教室里走動(dòng)，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說(shuō)成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長(cháng)加快“征兵”行動(dòng)；如果游說(shuō)不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時(shí)間寬裕的話(huà)，可以輪換小隊長(cháng)，重復游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說(shuō)服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊里？
4、如果你當小隊長(cháng)，你認為如何進(jìn)行“征兵”最有效？
�。ㄈ┗顒�(dòng)暫時(shí)結束：
寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)兩張信紙，可以用畫(huà)也可以裝飾信封。你們可以在信上寫(xiě)下你那時(shí)的自己期望，你可以使用這些詞匯來(lái)表達你的計劃，例如“學(xué)會(huì )……”“改變……”“成為……”“實(shí)現……”等，信被保存在一個(gè)地方，我們將在不久的時(shí)間內發(fā)到主人手上，那時(shí)對照一下，自己是否實(shí)現了自己承諾的那些行為？
人際關(guān)系團體心理輔導方案 7
一、活動(dòng)主題：
人際關(guān)系講座
二、講座內容：
在人生的競技場(chǎng)上，建立優(yōu)質(zhì)人脈在這里，你可以放下心里包袱，盡情感受的快樂(lè )。
三、活動(dòng)目的：
我們生活在復雜的人際社會(huì )中，每天都要應對各種各樣的人際關(guān)系。親友、同事、客戶(hù)、陌生人……人說(shuō)“相識容易，相處難”。怎樣應對人際關(guān)系中的問(wèn)題與挫折，讓我們與人溝通更加順暢?如何在人際交往中取得雙贏(yíng)的效果，更好地拓展我們的人脈空間，人際關(guān)系協(xié)會(huì )助你一臂之力!
四、活動(dòng)宗旨：
讓同學(xué)獲取更多書(shū)本外的知識，豐富其校園生活
五、活b動(dòng)對象：
德州職業(yè)高職院全體學(xué)生
六、活動(dòng)時(shí)間：
周三下午4：30
七、活動(dòng)地點(diǎn)：
多媒體教室。
八、活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬┣捌跍蕚洌�
活動(dòng)詳細策劃書(shū)的準備
宣傳：
1.海報：講座開(kāi)始前兩天分別張貼社團宣傳欄，史德鵬負責。
2.歡迎學(xué)院老師：講座開(kāi)始前半小時(shí)在階梯教室循環(huán)播放，王金鵬制作。
3.通知：以短信通知和開(kāi)學(xué)習委員會(huì )議通知結合，周一通知，周二會(huì )員宣傳到各班學(xué)生，周二中午報人數于孫芬;鐘衡和王金鵬負責短信通知。
后勤：
1.收講座手冊及敲章：協(xié)會(huì )秘書(shū)處。
2.領(lǐng)取講座手冊的`人員登記表：鐘衡制作。
3.設備：確認投影機、電腦、話(huà)筒、音響等設備是否具備、是否良好以及如何操作，李會(huì )東負責
4.飲料、茶葉、熱水瓶、席卡、鮮花、與成教院教室管理老師聯(lián)系場(chǎng)地、攝影等方路負責。
5.桌椅整齊排放：講座參加人數多的時(shí)候，中間兩組全部靠攏，四個(gè)男生負責。
6.講座小結：鐘衡和王金鵬。
(注：以上是初步安排，為了給每個(gè)干事提供一個(gè)發(fā)揮特長(cháng)的機會(huì )和場(chǎng)所，豐富大家的課余生活，學(xué)習部依照每個(gè)干事的性格和特長(cháng)分配不同的工作，當然干事之間的崗位可以變動(dòng)，從而做到有機的結合，提高工作效率。上學(xué)期我們已經(jīng)以問(wèn)卷調查形式了解同學(xué)們對講座的總體評價(jià)，希望能舉辦更多不同類(lèi)型的講壇，努力做到讓同學(xué)們在專(zhuān)業(yè)提升、知識拓展的同時(shí)得到人生啟迪。)
�。ǘ┗顒�(dòng)當天流程：
1)主持人介紹出席的領(lǐng)導和老師
2)播放相關(guān)圖片資料
3)請老師進(jìn)行人際關(guān)系講座
4)現場(chǎng)觀(guān)眾提問(wèn)
5)回答部分提問(wèn)
6)主持人宣布活動(dòng)結束，組織全體師生退場(chǎng)
�。ㄈ┗顒�(dòng)后期：對整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行總結，上交報告。(講座人的介紹、會(huì )場(chǎng)講座的照片、活動(dòng)小結)
�。ㄋ模┗顒�(dòng)經(jīng)費：贊助商贊助。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 8
「方案設計理念」
人際關(guān)系對大學(xué)生的發(fā)展和適應社會(huì )起著(zhù)重要作用，促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。不良的人際關(guān)系可能導致自卑感、孤獨感、學(xué)校適應困難等問(wèn)題，甚至會(huì )對以后的社會(huì )適應造成消極影響。大學(xué)生剛進(jìn)入成年初期，他們介于兩個(gè)群體的邊界，雖然脫離于孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現出內心矛盾，如：在人際方面表現為渴望友情又甘愿孤獨的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認為，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關(guān)系建立成功的一半。
「活動(dòng)目標」
1、促進(jìn)大學(xué)生彼此熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、讓團體大學(xué)生之間相互了解、認識自己。
3、幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )交往技巧，提高交際能力。
「活動(dòng)形式」
活動(dòng)體驗、交流分享、反饋感悟。
「活動(dòng)對象」
大學(xué)生。
「團體人數」
以班級為單位，為便于分組活動(dòng)，團體人數最好為偶數。因團體輔導最佳人數為8~12人，為達到活動(dòng)效果，根據班級人數設定團體領(lǐng)導者和團體協(xié)助領(lǐng)導者人數。
「成員招募方式與斟選標準」
一般情況以自愿原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。
「活動(dòng)時(shí)間」
90分~120分鐘
「第一階段：熱身活動(dòng)」
活動(dòng)一：無(wú)家可歸
目的：讓成員意識到歸屬感的重要，體會(huì )和感受個(gè)人與團體的關(guān)系，團體對個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力。
活動(dòng)步驟：
1、開(kāi)始時(shí)讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì )大家在一起的感覺(jué)。
2、然后，領(lǐng)導者說(shuō)明游戲規則（當領(lǐng)導者說(shuō)“桃花朵朵開(kāi)”，成員說(shuō)“開(kāi)幾朵？”領(lǐng)導者會(huì )說(shuō)“開(kāi)N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領(lǐng)導者會(huì )多次變換人數，如2，3，6，3，5……）
3、請那些沒(méi)有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團體之外的感受，大多會(huì )談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒(méi)依靠，失落、擔心……”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺(jué)，大多會(huì )表達“溫暖、有力量、安全、踏實(shí)……”領(lǐng)導者可以多次變換人數，讓成員有機會(huì )去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺(jué)，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。每一個(gè)人在社會(huì )群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動(dòng)尋找和爭取。
「第二階段：體驗」
活動(dòng)二：心電感應
目的：感受“溫暖”。
步驟：
1、讓所有隊員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問(wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號，這里我們把它稱(chēng)為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。
3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開(kāi)始！”，并開(kāi)始計時(shí)。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。
6、等大家都熟練起來(lái)之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè )较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè )较騻鬟f。
7、“電波”沿著(zhù)新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時(shí)讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在游戲快要結束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì )帶來(lái)什么有趣的效果。
活動(dòng)三：指間交流
目的：讓成員感悟人際交往第一步。
活動(dòng)步驟：
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下，做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1—4個(gè)手指：
�。�1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”。
�。�2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”。
�。�3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”。
�。�4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：
�。�1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做。
�。�2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳。
�。�3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指，那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭。
�。�4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手。
�。�5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。
成員分享：
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作？
�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的？
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？
3、小組代表向大家匯報本小組的分享結果。
4、領(lǐng)導者總結
在人際交往中，我們有都希望得到別人的認可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對所有的人都以擁抱的方式去交往，過(guò)度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
活動(dòng)四：盲人足球賽
目的：
1、大學(xué)生間的相互信任。
2、促進(jìn)溝通與交流。
3、培養大學(xué)生團隊合作精神。
道具：
2個(gè)足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì )滾得太遠）。
1把哨子。
兩種顏色的蒙眼布。
l塊比較大的游戲場(chǎng)地。
步驟：
1、留出2～3個(gè)人做監護員。監護員的任務(wù)是負責安全問(wèn)題，同時(shí)兼任邊裁。把其它的隊員帶到場(chǎng)地中間，把他們分成2個(gè)人數相同的小組。注意，要求每個(gè)小組的總人數為偶數。
2、每個(gè)隊員在自己的小組內找一個(gè)搭檔。
3、根據蒙眼布的顏色給兩個(gè)小組命名。如果你買(mǎi)的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個(gè)隊稱(chēng)為黃隊，另一個(gè)隊稱(chēng)為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場(chǎng)別開(kāi)生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么�！�
5、詳細解釋游戲規則。要求那些被蒙上了眼睛的'隊員保持類(lèi)似于汽車(chē)保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負責指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過(guò)語(yǔ)言表達指令。這場(chǎng)球賽中沒(méi)有守門(mén)員，每個(gè)隊踢進(jìn)對方球門(mén)一個(gè)球得一分。你——作為培訓專(zhuān)員，是這場(chǎng)比賽的裁判。任伺一隊進(jìn)球后，都要把球拿回場(chǎng)地中問(wèn)，重新開(kāi)始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時(shí)候，球都是在地面上滾動(dòng)。如果某個(gè)隊員踢了高球，裁判會(huì )暫停比賽，并把該隊員罰下場(chǎng)一段時(shí)間。如果球被踢出界了，裁判將負責將球滾回場(chǎng)地。除此之外，沒(méi)有其他的關(guān)于出界處理的規則。比賽一共進(jìn)行lO分鐘，中間休息，交換場(chǎng)地。
6、宣布完游戲規則之后，讓兩個(gè)小組用投擲硬幣的方法選擇場(chǎng)地。場(chǎng)地定好后，把兩個(gè)球放在場(chǎng)地中間。然后吹哨，開(kāi)始游戲。用兩個(gè)球意味著(zhù)比賽中每個(gè)隊一個(gè)球，各自為多得分而奮斗。
團體成員分享：
哪個(gè)隊取得了最終的勝利？
為什么他們會(huì )取得勝利呢？
被蒙上眼睛的隊員感受如何？
搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進(jìn)？
領(lǐng)導者總結：
每個(gè)人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時(shí)，我們都會(huì )很害怕，害怕這個(gè)黑暗的世界，當我們聽(tīng)到熟悉的聲音時(shí)，我們就有了安全感。他們取得勝利是因為他們很相信自己的搭檔，對方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。
在人際交往中我們難免會(huì )發(fā)生誤會(huì )，誤會(huì )的根源在于我們沒(méi)有相互溝通好，如：一些成員對自己的搭檔說(shuō)“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說(shuō)的“這邊”是哪里。有了誤會(huì )我們就要學(xué)會(huì )消除誤會(huì )，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。
結束：“最后大團圓”播放《友誼地久天長(cháng)》。
所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著(zhù)《友誼地久天長(cháng)》的背景音樂(lè )有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 9
一、活動(dòng)主題：
人際關(guān)系主題班會(huì )
二、活動(dòng)背景 ：
在經(jīng)濟危機的社會(huì )大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實(shí)力成了至關(guān)重要的一點(diǎn)。中專(zhuān)生的心理正趨向成熟，是人生觀(guān)，世界觀(guān)，價(jià)值觀(guān)形成的重要時(shí)期，中專(zhuān)生的情緒不甚穩定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此中專(zhuān)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開(kāi)此次班會(huì )，讓更多的同學(xué)樹(shù)立健康的心理意識。
三、活動(dòng)目的
此班會(huì )的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教授同學(xué)人際交往的技巧。中專(zhuān)生的獨立生活和自理的能力較差，普遍缺乏責任心，公共意識和集體觀(guān)念，更少會(huì )為他人著(zhù)想，體諒別人，校園、班級、宿舍里問(wèn)題很多。希望通過(guò)這次班會(huì )課，讓學(xué)生加強宿舍內部團結及集體榮譽(yù)感，學(xué)會(huì )處理在宿舍內部的人際 關(guān)系，提高全體學(xué)生的責任心，榮譽(yù)感，集體觀(guān)念，增強人際交往的能力。
四、活動(dòng)宗旨
"提高同學(xué)人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧班級"
五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
以學(xué)生處安排時(shí)間為準，本班教室。
六、班會(huì )課過(guò)程
1、全班以班級為單位分組。（2分鐘）
2、“我心中最可愛(ài)的同學(xué)”評選活動(dòng)。（10分鐘）
[操作]班主任讓每位班級長(cháng)準備一張紙，各組在班級長(cháng)的組織本組同學(xué)評選出描述她們心目中“最可愛(ài)的同學(xué)”特征的一個(gè)詞語(yǔ)寫(xiě)在準備好的紙片上。班主任以班級為單位，將詞語(yǔ)寫(xiě)在黑板上；同學(xué)們通過(guò)這些詞語(yǔ)來(lái)評選“我心目中最可愛(ài)的同學(xué)”；以集體到講臺亮相的形式進(jìn)行嘉獎。
[注意事項] 每個(gè)詞語(yǔ)評選出二到三位同學(xué)。另外，挑出一些詞語(yǔ)引出下一節班會(huì )活動(dòng)。
3、良好的班級人際關(guān)系給我們帶來(lái)了什么？（15分鐘）
[操作]
�、侔嘀魅胃鶕弦浑A段活動(dòng)引出這一問(wèn)題，要求學(xué)生思考2分鐘后，每組選派1名學(xué)生與全班分享。
�、诎嘀魅巫龇窒砜偨Y。
[注意事項] 這一階段活動(dòng)的目的是為了讓同學(xué)們重溫自己在班級生活中所享受到的快樂(lè )和同學(xué)的友誼、幫助，達到情感的共鳴，班主任要緊緊抓住學(xué)生的感受，比如“對他（她）的幫助我感到溫暖”等等，強化同學(xué)、室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對助人者的認可和贊賞。
班主任可以先要求大家回想，再要各組派代表，達到每一位同學(xué)都重溫快樂(lè )，學(xué)會(huì )感恩的目的。分享過(guò)程中，班主任要對分享者采取支持、肯定的'態(tài)度，說(shuō)出對這一事件的自我感受。分享總結要根據現場(chǎng)的情況，突出班會(huì )的主題，引出下一階段活動(dòng)。（總結：現在的班級也許是我們人生中最后的一個(gè)班級體了，我們應該珍惜現在的同學(xué)情、珍惜我們的友誼。剛才我們用了幾分鐘時(shí)間回顧了在班級里的快樂(lè )，這種快樂(lè )是怎么產(chǎn)生的，是良好的班級人際關(guān)系帶給我們的，有了良好的班級人際關(guān)系，班級才能真正算得上一個(gè)家，一個(gè)溫暖的地方，一個(gè)讓我獲得支持不斷感受成長(cháng)快樂(lè )的地方。）
4、在班級人際關(guān)系中你認為最棘手的問(wèn)題是哪些？（5分鐘）
[操作]
�、俟颊骷顒�(dòng)中最集中的五個(gè)（有幾組選幾個(gè)）問(wèn)題。班主任對問(wèn)題作簡(jiǎn)短的總結。
�、诿拷M一個(gè)問(wèn)題，班級長(cháng)組織組員開(kāi)展討論，商量解決的辦法。
[注意事項]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問(wèn)題想出的辦法多。
5、如何解決這些問(wèn)題？（15分鐘）
[操作]
�、倜拷M派一名代表分享結果。
�、诎嘀魅巫鞣窒砜偨Y。
[注意事項] 對一些好的點(diǎn)子，班主任可以給予肯定。這一階段的目的主要是引導學(xué)生正確看待班級人際關(guān)系中出現的問(wèn)題，提供一些解決問(wèn)題的新思路、新方法。
�。ǹ偨Y參考：快樂(lè )來(lái)自人際關(guān)系，煩惱也來(lái)自人際關(guān)系。班級作為大學(xué)生人際關(guān)系發(fā)生最多的地方，帶給我們的既有快樂(lè )，也有煩惱。當我們的班級人際關(guān)系出現問(wèn)題的時(shí)候，我們該如何面對？通過(guò)大家剛才的討論，我們不難發(fā)現，班級人際出現問(wèn)題的根本原因就在于我們有時(shí)只站在自己的立場(chǎng)或利益面上，這個(gè)時(shí)候，誰(shuí)對誰(shuí)錯是很難說(shuō)清楚的。所以，有時(shí)候面對班級問(wèn)題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點(diǎn)換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點(diǎn)大家集體的利益和要求。）
6、班會(huì )結束。
�、侔嘀魅螌φ麄�(gè)班會(huì )做回顧總結。（總結參考：今天，我們專(zhuān)門(mén)來(lái)討論了我們的“家庭”，這個(gè)“家”在很多時(shí)候總是充滿(mǎn)的歡聲笑語(yǔ)，總是讓我們戀戀不忘；但有時(shí)候在這個(gè)“家”里也會(huì )發(fā)生一些不開(kāi)心的事情，讓我們煩惱。就把它當作一種學(xué)習的延續，就把它當作一種普通的人際互動(dòng)，相信我們一定能夠處理好這些問(wèn)題。我們每一個(gè)人都是不一樣的，都有我們的“過(guò)人之處”，所以就讓我們帶著(zhù)一種向他/她學(xué)習的態(tài)度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來(lái)面對我們的班級人際吧。我們相親相愛(ài)一家人，來(lái)，讓我們唱起來(lái)�。�
�、谌嗪铣苋A健的《朋友》。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 10
【班會(huì )主題】
宿舍人際關(guān)系
【活動(dòng)時(shí)間】
20xx年12月4日下午3:00——4:00
【活動(dòng)形式】
討論、游戲、分享
【活動(dòng)目的】
認識寢室人際關(guān)系的重要性，結合本寢室實(shí)際情況討論寢室人際關(guān)系，引導同學(xué)們思考怎樣建立和諧的寢室人際關(guān)系，怎樣處理寢室矛盾，倡導互幫互助精神。
【準備工作】
1、在全班征集寢室人際關(guān)系中的問(wèn)題
2、小卡片若干張、簽字筆(用于游戲)
3、氣球、彩帶(用于裝飾教室)
【活動(dòng)流程】
3:00團支書(shū)點(diǎn)名，班會(huì )開(kāi)始
3:10——3:25全班同學(xué)討論班級人際關(guān)系問(wèn)題，以及總結
3:25——3:45進(jìn)行你畫(huà)我猜游戲
3:45——3:55選出保持關(guān)系較好的宿舍，并分享人際關(guān)系
3:55——4:00主持人總結，班會(huì )結束
【后續工作】
整理反饋意見(jiàn)，總結本次活動(dòng)的不足及優(yōu)點(diǎn)。
班會(huì )過(guò)程
活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月4日下午3:00—4:00
1.3:00—3:05團支書(shū)點(diǎn)名，班會(huì )正式開(kāi)始。
2.3:05—3:10全班起立，唱班歌《奔跑》。
3.3:10—3:25全班同學(xué)討論本宿舍人際關(guān)系的借鑒之處及存在問(wèn)題，每個(gè)宿舍的宿舍長(cháng)進(jìn)行總結。同學(xué)再自由發(fā)言，可以對其他宿舍的如何處理人際關(guān)系進(jìn)行評價(jià)。
如：工會(huì )樓504的宿舍長(cháng)龐蘭總結：“我們宿舍在處理人際關(guān)系上，就很注重認真聆聽(tīng)別人看法意見(jiàn)，大家互相幫助，團結和諧。宿舍每天都充斥著(zhù)歡樂(lè )的氣氛。但是不足就在于大家由于學(xué)習任務(wù)較繁重，大家的溝通可能就少了一點(diǎn)�！边�有男生宿舍長(cháng)唐英昊也說(shuō)到：“我們男生在處理宿舍人際關(guān)系上就比較隨意，大家相處得比較輕松，較多的是在學(xué)業(yè)上的交流等�！�
4.3:25—3:40進(jìn)行你來(lái)比劃我來(lái)猜游戲環(huán)節，旨在進(jìn)一步促進(jìn)同學(xué)們之間的感情以及默契度，升華他們之間的友誼，對宿舍人際關(guān)系進(jìn)一步理解，讓他們珍惜現在的學(xué)校生活，與周?chē)瑢W(xué)和睦相處，共同進(jìn)步。
此游戲環(huán)節我們準備了一系列的卡片，有水果類(lèi)的如：檸檬，葡萄，蘋(píng)果……電器類(lèi)：手機，電腦，冰箱……動(dòng)物類(lèi)：大猩猩，老鼠，貓……同學(xué)們表現的活靈活現，氣氛很歡樂(lè )。
5.3:40—3：55請個(gè)別同學(xué)交流自己如何處理人際關(guān)系的經(jīng)驗，比如：如何與人溝通，如何增進(jìn)友誼，如何完善自己等等。全班共同學(xué)習。如王潔霞同學(xué)說(shuō)：“在宿舍里，我幾乎是宿舍最歡樂(lè )的一個(gè)了，那我覺(jué)得，當你自己的心情很愉悅的時(shí)候，旁邊的同學(xué)也會(huì )被你感染，跟別人溝通，需要的是傾聽(tīng)以及一顆真誠的心�！备哐阃瑢W(xué)也說(shuō)到：“人際關(guān)系的處理需要我們每天的學(xué)習，我們需要向人際關(guān)系處理的很好的同學(xué)學(xué)習，由此來(lái)加強自己處理各種人際關(guān)系的能力�！�
6.3:55—4:00主持人總結，另外請助班發(fā)表進(jìn)一步的總結，班會(huì )結束。助班毛娟翠說(shuō)到：“其實(shí)每個(gè)宿舍都有自己處理自己宿舍人際關(guān)系的方式，那適合自己的就是最好的，希望大家不只是跟自己宿舍人相處而已，大家整個(gè)班級就是一個(gè)集體，需要每一個(gè)人的參與，有個(gè)體到整體，我相信，這樣的話(huà)，我們的班級會(huì )是一個(gè)及其團結，凝聚力極強的班級。謝謝大家。
班會(huì )總結
本次班會(huì )在完善的流程下達到了預期的效果。同學(xué)們積極參與快樂(lè )的`游戲、激烈的討論，在思考和回答“宿舍里的人際關(guān)系”的問(wèn)題中，了解宿舍人際關(guān)系的重要作用。宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生人際交往的重要組成部分，也是大學(xué)生人際關(guān)系走向社會(huì )化的一個(gè)重要過(guò)渡階段，集中反映著(zhù)大學(xué)生人際交往的現狀及走向。在宿舍成員間建立和諧的人際關(guān)系需要每個(gè)大學(xué)生依據實(shí)際情況有針對性地采取措施，這對于大學(xué)生的大學(xué)生活和未來(lái)事業(yè)至關(guān)重要。相信我們在開(kāi)完這次主題班會(huì )后會(huì )明白建立一個(gè)文明和諧的宿舍不僅僅是關(guān)系到個(gè)人，更是班級的需要，社會(huì )的需要。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 11
一、團體名稱(chēng)
相逢是首歌
二、選題理由
大學(xué)新生由于各種原因而形成的理想與現實(shí)的強烈反差，給他們帶來(lái)了各種困擾，特別是大學(xué)新生的適應問(wèn)題，嚴重地影響了他們的學(xué)習和生活。因此，采取有力的措施，解決他們的困擾，使之盡快地適應大學(xué)生活，是當務(wù)之急。
三、團體性質(zhì)類(lèi)型
封閉式、發(fā)展性團體
四、團體對象
文法學(xué)院大一新生
五、團體規模
以班級為單位
六、團體活動(dòng)次數及時(shí)間
從開(kāi)始上課的第一個(gè)星期開(kāi)始，一周一次，為期四周，具體時(shí)間待定。
七、團體活動(dòng)地點(diǎn)
文法學(xué)院社會(huì )工作團體實(shí)訓室
八、理論依據
1、根據以人為中心理論的基本觀(guān)點(diǎn)，人性是積極的，向上的，具有解決個(gè)人問(wèn)題的能力。個(gè)體能對自己負責，有正面的`人生取向，具有成長(cháng)的沖動(dòng)，只要提供適當的心理環(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑒這一觀(guān)點(diǎn)，相信成員的積極性和主動(dòng)性，創(chuàng )設條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對新環(huán)境的有效適應。2、交互理論。阿倫森的研究發(fā)現，人際關(guān)系的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地接納他人、承認他人的價(jià)值、對他人起支持作用，除非從他人那里感受到了尊重、接納和支持。
九、團體目標
1、消除新生陌生感、孤獨感
2、增強人際溝通能力
3、感受集體的溫暖，增強機體凝聚力
4、幫助成員形成客觀(guān)的自我意識，積極的自我體驗，促進(jìn)成員有效適應新環(huán)境。
十、領(lǐng)導者介紹
工作員：趙瑩，女，社會(huì )工作專(zhuān)業(yè)學(xué)生。學(xué)習過(guò)《小組社會(huì )工作》等課程，為人樂(lè )觀(guān)、活潑，開(kāi)朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強。
助手：秦昕，女，社會(huì )工作專(zhuān)業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強，思維靈活，有過(guò)團體培訓經(jīng)驗。
觀(guān)察員：宋卉，女，社會(huì )工作專(zhuān)業(yè)學(xué)生。為人開(kāi)朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自我總結
項目二：觀(guān)察員的觀(guān)察記錄
項目三：工作員自我總結
人際關(guān)系團體心理輔導方案 12
在校大學(xué)生，由于生活環(huán)境、教育環(huán)境和人際環(huán)境等方面的改變，很容易面臨著(zhù)諸多心理問(wèn)題，如：難以適應新環(huán)境的焦慮心理、因理想與現實(shí)的落差而形成的失落心理、因人際關(guān)系難以適應的抑郁心理、因自我評價(jià)失調導致的自卑心理、因失去奮斗目標的迷茫心理等問(wèn)題成為大學(xué)生學(xué)習、工作和生活中的困惑性問(wèn)題。團體動(dòng)力學(xué)的研究證明，團體心理輔導注重團體成員間的情感的互動(dòng)和渲泄，易于引起成員間的共鳴，體驗同病相連的情感，從而可以極大的提升成員的參與性和依從性，在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習到適應社會(huì )的態(tài)度與技巧，團體在助人方面有著(zhù)其它助人形式無(wú)法替代的特殊功能。
為促進(jìn)大學(xué)生盡快適應新的大學(xué)環(huán)境，培養其良好的心理品質(zhì)，引導他們對自己身心發(fā)展的正確認識，增強自我心理調控能力，更好地把握自我、發(fā)展自我，因此擬采用團體心理輔導方式，針對在校大學(xué)生進(jìn)行人際溝通團體輔導，輔導方案如下所示：
一、團體輔導目的
“快樂(lè )起航”——大學(xué)生人際交往團體心理輔導活動(dòng)旨在通過(guò)“心理游戲”的形式，促進(jìn)大學(xué)生適應新環(huán)境、習得人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系、提高應對困難和挫折的意識和能力。
二、團體輔導性質(zhì)
結構式、封閉式、發(fā)展性、同質(zhì)性團體。
三、團體規模
15—20名在校大學(xué)生。
四、團體活動(dòng)時(shí)間：
2011年3月25日—4月15日，共計四周，每周兩次，共計8次，每次2小時(shí)，合計16小時(shí)。
五、團體活動(dòng)場(chǎng)所
井岡山大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心團體輔導室。
六、團體輔導對象及特征
井岡山大學(xué)在校學(xué)生，具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。
七、招募方式
采取公開(kāi)招募的方式，由學(xué)生自愿報名參加，并簽訂入團協(xié)議，明確雙方權、責、利。
八、理論基礎
1、埃里克森自我發(fā)展理論。
根據埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨感的時(shí)期。親密的社會(huì )意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂(lè )與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì )陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
2、馬斯洛需要層次理論。
馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過(guò)現實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開(kāi)始，從給予別人開(kāi)始。
九、團體評估方法
項目一：領(lǐng)導者自我總結。
項目二：觀(guān)察員的觀(guān)察記錄。
項目三：團體成員反饋單。
十、團體活動(dòng)方案
1、促進(jìn)成員熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、建立團體規范。
圖畫(huà)紙、彩筆、音樂(lè )播放機、彩色方形紙。
1、幫助成員學(xué)會(huì )交往技巧，提高交往能力。
2、安全結束團體。
錄音機、紙、筆、卡片、眼罩、口罩。
十一、活動(dòng)具體安排
第一單元
�。ㄒ唬┯芯壪嘧R
1、活動(dòng)目的。
A、通過(guò)游戲讓學(xué)生體驗主動(dòng)交往的樂(lè )趣。
B、學(xué)生在交流中發(fā)現共同愛(ài)好，尋找志同道合的朋友。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要20分鐘。
3、活動(dòng)道具。
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂(lè )曲做背景音樂(lè )。
4、活動(dòng)場(chǎng)地。
團體輔導室。
5、活動(dòng)程序
A、在背景音樂(lè )的歡快氣氛下，主持人要求每個(gè)參加者到場(chǎng)地中央的盤(pán)子里選取一張自己喜歡的紙片。
B、根據自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
C、找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過(guò)交談?wù)页霰舜碎g三個(gè)以上的共同點(diǎn)。
D、全體成員交流分享。
�。ǘ┻B環(huán)自我介紹。
方法：
1、將成員分成4組，每組5人。
2、要求每組要從一名成員開(kāi)始逐一用一句話(huà)進(jìn)行自我介紹、這句話(huà)中要求包括姓名，班級，自己與眾不同的特征。
3、第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類(lèi)推。
�。ㄈ┪业男脑�。
方法：
1、發(fā)給成員事先準備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習。
�。�1）我希望通過(guò)參加本團體心理輔導活動(dòng)xx。
�。�2）我希望和xx的人成為朋友。
�。�3）我希望讓自己的人際交往在xx方面發(fā)生改變。
�。�4）我希望可以在人際交往中xx。
�。�5）我希望自己的人際交往關(guān)系xx。
2、引導成員交流，分享。
�。ㄋ模﹫F體契約。
方法：
1、領(lǐng)導者強調本團體的目標，澄清成員期望。
2、引導成員討論有效完成團體活動(dòng)應遵循的紀律和規則、得到大家認可的內容，領(lǐng)導者要逐一寫(xiě)在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團體契約。
�。ㄎ澹┙Y束。
目的：整理團體活動(dòng)歷程，強化團體目標，為后續活動(dòng)做好準備。
方法：
引導成員總結團體收獲。
領(lǐng)導者總結，對團體活動(dòng)提出希望和要求。
預告下期活動(dòng)內容。
第二單元
心靈不設防
�。ㄒ唬﹩卧繕�。
1、促進(jìn)成員相互了解。
2、促進(jìn)成員認識自我。
3、增進(jìn)成員間信任和接納。
�。ǘ┗顒�(dòng)安排。
A、熱身活動(dòng)
目標：促進(jìn)成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的'人際氛圍。
內容：愛(ài)在指間。
方法：
1、將團體成員通過(guò)報數分成人數相等的兩組，單數成員一組，圍成一個(gè)內圈，雙數成員一組，圍成一個(gè)外圈，內外圈的成員兩兩相視而立。
2、成員在領(lǐng)導者的指揮下向對方伸出手指進(jìn)行示意、伸出1—4個(gè)手指，分別表示"不想認識對方"，"愿意初步認識對方"，"很高興認識對方，希望與對方成為普通朋友"，"很喜歡對方，希望與對方成為好朋友"。
3、如果雙方手指示意不同，則原地不動(dòng)。如果雙方都伸出1個(gè)手指，則各自將頭轉向一邊，跺一下腳。如果都伸出2個(gè)手指，則相互微笑示意。如果都伸出3個(gè)手指，雙方要緊握雙手。如果都伸出4個(gè)手指，則要擁抱對方。
4、每做完一組動(dòng)作，外圈的成員要順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，與下一個(gè)成員相視而立，重復上述動(dòng)作。
5、領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享，交流參與本活動(dòng)的感受和體會(huì )。
B、“盲人”旅行。
1、活動(dòng)目標：
A、通過(guò)“盲人”與“拐杖”角色的體驗，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要。
B、讓學(xué)生感受信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè )。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要40分鐘。
3、活動(dòng)道具。
眼罩每人一只，復雜的盲道設計。
4、活動(dòng)場(chǎng)所。
團體輔導中心。
6、活動(dòng)程序。
大千世界充滿(mǎn)著(zhù)精彩，誘惑著(zhù)每個(gè)人去索取、去享受、去追求。
大千世界也充滿(mǎn)著(zhù)艱難，迫使著(zhù)每個(gè)人去面對、去承受、去改變。
在茫茫人海中，有誰(shuí)能與你同行、與你分擔憂(yōu)愁、與你分享快樂(lè )？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè )。
A、在背景音樂(lè )聲中，每個(gè)人戴上眼罩扮演一個(gè)盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無(wú)助、艱辛、甚至恐懼。
B、所有團體成員中一半人繼續扮演盲人，另一半人扮演幫助“盲人”的“拐杖”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。
C、所有學(xué)生均扮演盲人，并兩個(gè)盲人相互幫助到室外走過(guò)一段障礙旅程。
D、團體成員們交流，在不同的情況下，扮演不同角色的感受。
C、洞口余生。
1、活動(dòng)目的：認識自己的目標及自己將來(lái)對社會(huì )可能的貢獻。
2、活動(dòng)時(shí)間。
約30分鐘。
3、活動(dòng)方法。
8人一組圍圈坐下，相互距離拉近，留出一個(gè)出口，每人講最先離洞的理由，然后大家協(xié)商，決定誰(shuí)最先逃生。然后成員討論整個(gè)過(guò)程中自己的感受。
指導語(yǔ)：有一群學(xué)生到郊外去旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一個(gè)危險的洞里，只有一個(gè)出口，只可以過(guò)一個(gè)人，而出口隨時(shí)都有塌陷的危險，誰(shuí)先出去就有生的希望，其它人可能面臨巨大的危險，團體成員依次聲明自己要首先出去，并闡述自己首先出去的理由，然后由團體表決誰(shuí)第一個(gè)出去。
注意：指導者要引導大家把討論的重點(diǎn)集中到自己能否說(shuō)出將來(lái)生活的指向，聽(tīng)了別人的意見(jiàn)之后自己能否修改原有的想法，小組內以聲明標準決定逃生者的順序。引導學(xué)生認識到每個(gè)人的價(jià)值觀(guān)是不一樣的，是多元的。有的人看重物質(zhì)、有的人看重精神。在多元的價(jià)值觀(guān)中沒(méi)有絕對的好與壞之分，因此在日常與同學(xué)的相處的日子里，要相互理解包容。
D、信任跌倒。
方法：
1、一名成員站在桌子上準備向后倒，其他成員排成兩排，按個(gè)頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應準備。
2、都準備好后，領(lǐng)導者發(fā)出"倒"的指令，桌子上的成員應聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩放下。
3、重復上述環(huán)節。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷，傷到別人或損壞東西、有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動(dòng)。
4、引導成員分享參與本活動(dòng)的體會(huì )，幫助成員明確在交往中信任的重要。
E、結束。
1、目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長(cháng)。
2、方法：
引導成員回顧團體歷程，分享在團體中的收獲和體會(huì )。
領(lǐng)導者進(jìn)行總結，對成員如何參與交往進(jìn)行指導。
第三單元
有你相隨。
A、熱身活動(dòng)。
目標：活躍團體氣氛，促進(jìn)成員了解。
方法：猜猜我是誰(shuí)。
方法：
�。ㄒ唬┮蟪蓡T在一張紙上用幾句話(huà)對自己的特點(diǎn)進(jìn)行描述，不能寫(xiě)名字。
�。ǘ⿲�(xiě)好的紙條裝入事先準備好的紙箱內，領(lǐng)導者隨機抽取一張，朗讀上面的內容，讓大家猜猜這是誰(shuí)。
二主要活動(dòng)。
目標：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。
內容：
B、我說(shuō)你做。
方法：
1、成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小，形狀相同的紙。
2、要求成員根據領(lǐng)導者的指令，按步驟完成撕紙活動(dòng)、活動(dòng)期間不許說(shuō)話(huà)，不許和領(lǐng)導者交流，不許看別人的動(dòng)作。
3、展示作品、會(huì )發(fā)現在同一指令下，成員的作品各不相同、引導成員討論其中原因。
4、進(jìn)行第二輪游戲，重復上述環(huán)節，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導者詢(xún)問(wèn)，并可以觀(guān)察其他成員的動(dòng)作。
5、展示作品，成員的作品應該基本相同。
6、引導成員討論，為什么兩次游戲結果會(huì )大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流。
C、風(fēng)雨同行。
1、活動(dòng)目的。
通過(guò)游戲，讓學(xué)生學(xué)會(huì )接納他人的長(cháng)處，取長(cháng)補短。培養學(xué)生在體驗團隊合作中的揚長(cháng)避短。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要25分鐘。
3、活動(dòng)道具。
眼罩、口罩、短繩、籃球、雨傘、椅子、書(shū)包、水桶、抱枕等物品。
4、活動(dòng)場(chǎng)所。
團體活動(dòng)室。
5、活動(dòng)程序。
A、按7人一組分組，在7人中規定有2個(gè)“盲人”、2個(gè)“無(wú)腳人”、2個(gè)“無(wú)手人”1個(gè)“啞巴”。
B、在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“啞巴”戴上口罩、“無(wú)腳人”捆綁雙腳、“無(wú)手人”捆綁雙手。
C、主持人把他們帶到比賽起點(diǎn)，讓小組成員把所有物品搬運到終點(diǎn)，以用時(shí)最少的組為勝。
D、全體成員交流分享感受。
D、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
方法：
選定一位成員為轟炸目標，大家輪流對其說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)。
更換轟炸目標，重復上述環(huán)節。
3、引導成員交流，討論被人"轟炸"和"轟炸"別人時(shí)的感受、幫助成員增強信心，并懂得在交往中要學(xué)會(huì )接納他人，欣賞他人。
E、四年后的我。
目的：人生探索，大學(xué)學(xué)習生涯規劃。
時(shí)間：30分鐘。
活動(dòng)程序（指導語(yǔ)）：請每位同學(xué)閉眼冥想3分鐘：雖然我才進(jìn)入大學(xué)，但是逝者如斯夫，四年后的我，將會(huì )在哪里？將會(huì )在干什么？冥想完畢，指導者讓每個(gè)成員在小組內談自己的感受及對今后學(xué)習生活的打算與計劃，然后每組選派2到3名目標最明確或者目標最特別的同學(xué)進(jìn)行介紹，讓全班同學(xué)分享。
注意：要求每位同學(xué)對發(fā)言的同學(xué)尊重，傾聽(tīng)，相互學(xué)習探討。
F、結束活動(dòng)：合唱、握手告別。
1、目的：勵志鼓勵，彼此支持、對未來(lái)充滿(mǎn)信心，總結團體收獲，安全結束團體。
2、活動(dòng)時(shí)間。
預計需要30分鐘時(shí)間。
3、活動(dòng)程序。
A、引導成員總結團體歷程，分享團體收獲。
B、領(lǐng)導者總結，對成員提出交往過(guò)程中的指導和建議，并鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去。
C、在一張事先準備好的卡片上，領(lǐng)導者和每位成員分別寫(xiě)出對其他成員的祝福。
大家一同演唱《朋友》、《相親相愛(ài)的一家人》并合照留念，在歌聲中結束團體。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 13
時(shí)間：
第九周 星期一 上午第一節
地點(diǎn)：
四年三班 教室
主題：
快樂(lè )人生路
形式：
敘述 搶答 辯論 講故事
過(guò)程：
活動(dòng)目的：
1.通過(guò)活動(dòng)，使同學(xué)們懂得挫折在人生路上的不可避免性，掌握對待挫折的正確方法，提高抗挫能力。
2. 通過(guò)活動(dòng)，使同學(xué)們認識到快樂(lè )的生活不僅是對自己生命的負責，更是對親人、朋友、社會(huì )負責，學(xué)會(huì )快樂(lè )的生活，才是學(xué)會(huì )生活，學(xué)會(huì )了做人。
活動(dòng)過(guò)程：
1.導入語(yǔ) 在生活中，我們常常祝愿別人天天快樂(lè )，一生幸福，一帆風(fēng)順等等，但是很少有人能像祝愿他人那樣祝福自己，而且在現實(shí)中，每個(gè)人的生活道路不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，常常是布滿(mǎn)坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著(zhù)，只不過(guò)或大或小罷了，它們都是我們平時(shí)所遭受的挫折，是快樂(lè )面對，還是一愁莫展？
2.閱讀材料，感悟材料
同學(xué)們，請你們仔細閱讀并體會(huì )下面的材料（參考資料）讀了這些材料，同學(xué)們有什么體會(huì )？【參考資料：人生，需要珍惜別人，也需要珍惜自己，善待自己。人真的沒(méi)有來(lái)世，只有一輩子，所以更得用心經(jīng)營(yíng)�！斑m者生存的”自然法則告訴我們，無(wú)論人還是動(dòng)物，都應該智慧的生活，否則就會(huì )被淘汰，或者只能茍延殘喘的活者。我們應該作自己的主人，讓自己活的快樂(lè )、瀟灑�？鞓�(lè )是生活真正的色彩，也是最好的藥，而且沒(méi)有副作用。賺了快樂(lè )，也就賺了整個(gè)人生，因為快樂(lè )無(wú)價(jià)！最智慧的人才會(huì )算好這筆帳。
快樂(lè )的人并非沒(méi)有痛苦，只是能夠縮小痛苦，化解痛苦。誰(shuí)都有過(guò)痛苦的時(shí)刻，也都有過(guò)惆悵和迷惘。在我們成長(cháng)的過(guò)程中難免會(huì )走錯路，會(huì )有失誤。要避免挫折，除非你不走路。有時(shí)會(huì )感到舉步維艱，甚至覺(jué)得生命脆弱得仿佛一片深秋時(shí)樹(shù)上的黃葉，隨時(shí)都會(huì )被索命的勁風(fēng)吹落。面對挫折，消極的沉湎于煩惱和悔恨之中，無(wú)價(jià)值的折磨自己，代價(jià)實(shí)在是付出的太多，那是對生命的一種最刻毒的揮霍。悲哀已無(wú)法彌補以往的漏洞，痛苦已抹不掉那許多許久的失落。天助自助者，自己才是自己的救世主。我們對自己的認識總是不甚得當，應了佛學(xué)之論，自己是個(gè)魔鬼，我們要與之一輩子作戰。很多時(shí)候擊敗我們的不是別人，而是自己對自己失去信心。我們要不斷戰勝自我，心中不能放棄希望，要相信命運是輪回的，生命是運動(dòng)的，季節是交替的，不論冬天多么冰冷無(wú)情，春天總會(huì )來(lái)的。在千回百轉的人生長(cháng)河中，我們一定能走出挫折的沼澤地。其實(shí)，成長(cháng)就是在自愈一次一次的傷害。所以，我們要好好活著(zhù)，珍惜現在擁有的一切，就是在厄運中也要活得堅強執著(zhù)，這是對今世最好的成全。
快樂(lè )的人應有顆平常心。平常心是一種人生存在于世的大智慧，可以用它來(lái)調節心緒，保持平衡心態(tài)，以一種平常心態(tài)去面對人世的浮華，去經(jīng)歷順境、逆境。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。大自然的規律是任何力量都不能改變的。生物不能超越自然，人生亦應依自然。 人生如潮水，有起有落。我們應重視生命的自身價(jià)值，在紅塵之中獨享那份恬靜，得意而不忘形，失意而不萎靡，知足常樂(lè )，大智若愚，寵辱不驚，氣定神閑，能把苦水當美酒，能把傷疤看作財富，平平安安活到老，輕松快樂(lè )過(guò)一生。
快樂(lè )的人是經(jīng)常微笑的。微笑是一把神奇的鑰匙，可以打開(kāi)心靈的迷宮。微笑是一種無(wú)聲的語(yǔ)言，永遠是生活里明亮的陽(yáng)光。我們微笑著(zhù)面對生活，生活也一定微笑著(zhù)面對我們。我們應盡情揮灑自己的笑容，讓自己的心像風(fēng)一樣輕松自由。給自己一個(gè)真誠的微笑，無(wú)論你在成功的巔峰還是在失敗的谷底，讓自己擁有一份坦然，勇敢地面對艱險。不管自己有多忙多累，別忘記經(jīng)常給自己的心做一次快樂(lè )的旅行，對鏡中的自己微笑一下，你會(huì )發(fā)現世界是如此美好。
這就是生活，一路走來(lái)，悲喜交加。人生在世，無(wú)論我們遭遇什么，不管是預料之中還是情理之外，都應該拿得起，放得下，保持一顆平靜的心。別跟自己過(guò)不去，得學(xué)會(huì )慰勞自己，享受生活，俯身收集身邊的.快樂(lè )，經(jīng)營(yíng)快樂(lè )人生�！�
�。�1） 同一小組的同學(xué)相互交流體會(huì )
�。�2） 不同小組間交流心得體會(huì )
3. 每個(gè)學(xué)生自我反省自己是如何面對生活中的不愉快進(jìn)一步明確在今后的學(xué)習，生活中如何永葆快樂(lè )的心情。
4. 深化主題
快樂(lè )的人生是人生的追求，但是我們每個(gè)同學(xué)不能盲目快樂(lè )，更不能為了自己的快樂(lè )，而不顧同學(xué)和老師，應該在學(xué)習中體驗快樂(lè )，在同學(xué)互相幫助中體驗人際交往的快樂(lè )，在克服自己的缺點(diǎn)，改掉自己的不良習慣中體驗把握自己，完善自己的快樂(lè )，在自律盡責中為班集體做貢獻，體驗其中的快樂(lè )。
5.自我勵志
讓我們一起----“快樂(lè )自己，快樂(lè )別人”
人是萬(wàn)物之長(cháng)，人是智慧的生命，是意志的化身，是世界的主宰！
樂(lè )觀(guān)的人知道一花凋落荒蕪不了整個(gè)春天，能領(lǐng)悟福禍相倚的人生真諦，會(huì )在“山重水復疑無(wú)路”時(shí)眺望到“柳暗花明又一村”
懷著(zhù)愛(ài)吃青菜，也比懷著(zhù)恨吃牛肉好的多。
小結：天助自助者，自己才是自己的救世主。所以我們要不斷戰勝自我，心中不能放棄希望。人生如潮水，有起有落。我們應重視生命的自身價(jià)值，失意時(shí)而不萎靡，知足長(cháng)樂(lè )，大智若愚，寵辱不驚，氣定神凝，能把苦水當美酒，能把傷疤看作財富，輕松快樂(lè )過(guò)好每一天。
人際關(guān)系團體心理輔導方案 14
我們生活在復雜的人際社會(huì )中，每天都要應對各種各樣的人際關(guān)系。親友、同事、客戶(hù)、陌生人。人說(shuō)“相識容易，相處難”。怎樣應對人際關(guān)系中的問(wèn)題與挫折，讓我們與人溝通更加順暢？如何在人際交往中取得雙贏(yíng)的效果，更好地拓展我們的人脈空間，人際關(guān)系協(xié)會(huì )助你一臂之力！
一、前期準備：
活動(dòng)詳細策劃書(shū)的準備
宣傳：
1、海報：講座開(kāi)始前兩天分別張貼社團宣傳欄，xxx負責。
2、歡迎學(xué)院老師：講座開(kāi)始前半小時(shí)在階梯教室循環(huán)播放，xxx制作。
3、通知：以短信通知和開(kāi)學(xué)習委員會(huì )議通知結合，周一通知，周二會(huì )員宣傳到各班學(xué)生，周二中午報人數于xxx；xxx和xxx負責短信通知。
后勤
1、收講座手冊及敲章： 協(xié)會(huì )秘書(shū)處。
2、領(lǐng)取講座手冊的人員登記表： xxx制作。
3、設備：確認投影機、電腦、話(huà)筒、音響等設備是否具備、是否良好以及如何操作，xxx負責
4、飲料、茶葉、熱水瓶、席卡、鮮花、與成教院教室管理老師聯(lián)系場(chǎng)地、攝影等方路負責。
5、桌椅整齊排放：講座參加人數多的時(shí)候，中間兩組全部靠攏，四個(gè)男生負責。
6、講座小結：xxx和xxx。
�。ㄗⅲ� 以上是初步安排，為了給每個(gè)干事提供一個(gè)發(fā)揮特長(cháng)的機會(huì )和場(chǎng)所，豐富大家的課余生活，學(xué)習部依照每個(gè)干事的性格和特長(cháng)分配不同的工作，當然干事之間的崗位可以變動(dòng)，從而做到有機的`結合，提高工作效率。上學(xué)期我們已經(jīng)以問(wèn)卷調查形式了解同學(xué)們對講座的總體評價(jià)，希望能舉辦更多不同類(lèi)型的講壇，努力做到讓同學(xué)們在專(zhuān)業(yè)提升、知識拓展的同時(shí)得到人生啟迪。）
二、活動(dòng)當天流程：
1）主持人介紹出席的領(lǐng)導和老師
2）播放相關(guān)圖片資料
3）請老師進(jìn)行人際關(guān)系講座
4）現場(chǎng)觀(guān)眾提問(wèn)
5）回答部分提問(wèn)
6）主持人宣布活動(dòng)結束，組織全體師生退場(chǎng)
三、活動(dòng)后期：
對整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行總結，上交報告。
�。ㄖv座人的介紹、會(huì )場(chǎng)講座的照片、活動(dòng)小結）
四、活動(dòng)經(jīng)費：
贊助商贊助
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