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初三體育中考備考方案（精選15篇）
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，通常會(huì )被要求事先制定方案，方案是有很強可操作性的書(shū)面計劃。那么我們該怎么去寫(xiě)方案呢？以下是小編為大家整理的初三體育中考備考方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
初三體育中考備考方案 1
根據開(kāi)發(fā)區教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神，為了認真做好20xx屆九年級學(xué)生體育中考的組織工作，明確職責，強化管理，嚴肅考風(fēng)考紀，確�？荚嚬ぷ鲌A滿(mǎn)完成，特制定體育中考工作方案，請遵照執行。
一、考試時(shí)間：
20xx年4月19日上午10：:30分
二、考試地點(diǎn)：
開(kāi)發(fā)區實(shí)驗學(xué)校。
三、機構設置。
1、考務(wù)工作領(lǐng)導機構：
組 長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
2、安全應急處置小組：
組長(cháng)：
成員：
四、具體分工及職責：
1、校長(cháng)，領(lǐng)隊，20xx年體育中考總指揮，負責全面工作。
2、政教主任，負責對考生進(jìn)行安全、紀律教育及管理。兼任學(xué)校安全應急處置小組組長(cháng)。
3、教務(wù)主任，負責組織考生學(xué)習《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續。協(xié)助安全紀律教育。
4、招生辦主任，負責交通工具及交通安全。對車(chē)輛及駕駛人員資質(zhì)，證照手續，車(chē)輛性能等審核，不得雇請無(wú)牌無(wú)照黑車(chē)、帶病車(chē)和報廢車(chē)，不得超載超員。
5、總務(wù)主任，負責后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛生、營(yíng)養。
6、九（1）班主任；黃紅：九（2）班主任。負責協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育，安全、紀律教育，了解考生的身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的`區域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開(kāi)考試區域，不得隨便離開(kāi)考點(diǎn)。
7、體育教師，負責考前組織考生學(xué)習、領(lǐng)會(huì )考試科目、基本要求及注意事項，做好考前的思想疏導和活動(dòng)準備，防止在考試過(guò)程中出現傷害事故。
五、有關(guān)要求。
1、各分管人員必須做到統一思想、統一組織、按照分工負責，相互合作、統一領(lǐng)導的原則，嚴格按照上級要求操作。
2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。
3、凡因責任心不強，工作不到位，出現問(wèn)題的，一律追擊相關(guān)責任人的責任。
初三體育中考備考方案 2
為了加強學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績(jì)，按照往年體育中考的要求，結合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jì)。
二、基本情況
九年級1班開(kāi)學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學(xué)生體育成績(jì)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導和訓練，做到有的放矢。
三、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(cháng)等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀(guān)念，使全體師生和家長(cháng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績(jì)對整個(gè)升學(xué)考試有著(zhù)重要的意義。（20xx年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學(xué)生真實(shí)得分計入中考成績(jì)。）
2、班級建立學(xué)生體育成績(jì)測試表 。
測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學(xué)擔任組長(cháng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓練方法的指導。
5、按照往年備考經(jīng)驗，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點(diǎn)的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分標準，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jì)對應的分值，做到心中有數，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎練習，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習，強化體能訓練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進(jìn)行強化訓練，力求在短時(shí)間內有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績(jì)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長(cháng)時(shí)間的一個(gè)訓練周期才會(huì )有所提高。
�。�1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿(mǎn)足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓練量。
�。�2）下學(xué)期開(kāi)學(xué)后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的.區域，進(jìn)行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強學(xué)生的體能訓練。
�。�3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統的訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練。
針對學(xué)生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學(xué)生按成績(jì)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓練，在下學(xué)期開(kāi)學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進(jìn)步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jì)，消除考試緊張情緒。
總之，目前初三（1）班的體育考試成績(jì)現狀不容樂(lè )觀(guān)，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會(huì )與班主任團結奮進(jìn)、積極進(jìn)取， 積極備戰，向學(xué)校、年級交上一份滿(mǎn)意的答卷。
初三體育中考備考方案 3
一、考試領(lǐng)導小組
1、組長(cháng)：
2、副組長(cháng)：
3、組員：
二、職責分工
1、總負責：
2、教師管理：
3、考務(wù)工作、考試秩序：
4、后勤交通安全：
5、考試指導：
6、學(xué)生安全紀律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會(huì )議室送考人員會(huì )議
2、5月7日，12：00籃球場(chǎng)試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開(kāi)體育中考動(dòng)員會(huì )。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學(xué)生，13：50準時(shí)發(fā)車(chē)。
四、學(xué)生在休息區侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學(xué)生。
1、第一批準備活動(dòng)（401、404、405、419）開(kāi)始時(shí)間14：10，檢錄時(shí)間14：45（張龍）
2、第二批準備活動(dòng)（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）開(kāi)始時(shí)間14：25檢錄時(shí)間15：00（x）
3、第三批準備活動(dòng)（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開(kāi)始時(shí)間14：40，檢錄時(shí)間15：15（x）
4、準備活動(dòng)結束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進(jìn)行檢錄。
5、清點(diǎn)考試結束后的學(xué)生數，觀(guān)察學(xué)生的反應，避免出現運動(dòng)性損傷等狀況。
6、集中回校。
初三體育中考備考方案 4
一、實(shí)施對象
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應、往屆初中畢業(yè)生。
二、組織領(lǐng)導
“體育考試”工作在縣招委會(huì )統一領(lǐng)導下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導小組，王文卷任組長(cháng)，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點(diǎn)設在教育局“三站”。
三、考試項目
長(cháng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）
四、考試成績(jì)記載及等級設定
1、三個(gè)項目考試每項滿(mǎn)分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jì)按A、B、C、D四個(gè)等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：
255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。
3、初中應屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jì)達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。
4、考試成績(jì)作為初中學(xué)生畢業(yè)的.依據之一。
五、收費標準及報名時(shí)間
根據省教育廳會(huì )同省物價(jià)局商定的收費標準收費，各校要按招辦要求統一進(jìn)行報名，填寫(xiě)準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
六、考點(diǎn)設置與要求
1、考點(diǎn)大門(mén)口應掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點(diǎn)”的橫幅。
2、考場(chǎng)應劃好警戒線(xiàn)，實(shí)行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導、老師、學(xué)生家長(cháng)以及與考試無(wú)關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設置考點(diǎn)學(xué)校應于考試前二天準備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設備。
4、考點(diǎn)應設立醫療點(diǎn)、茶水供應處、自行車(chē)停放處和考生集合休息處。
初三體育中考備考方案 5
一、指導思想
以健康第一為指導，發(fā)揮考試導向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會(huì )，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)考試，采取過(guò)程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過(guò)程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個(gè)等級。過(guò)程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
�、暹^(guò)程管理考核
考核內容：《體育與健康》課程學(xué)習評價(jià);《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試;大課間與課外體育活動(dòng)等。
過(guò)程管理考核評定滿(mǎn)分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績(jì)4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績(jì)應與學(xué)校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動(dòng)和冬季長(cháng)跑2分。無(wú)故缺勤或因病事假缺勤超過(guò)1/3者，該項目不得分。
過(guò)程管理考核成績(jì)18分及以上的.為合格，以下為不合格。
�、婺繕诵Ч麥y試
依據《體育與健康課程標準》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規定，確定每個(gè)考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類(lèi)：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類(lèi)：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場(chǎng)地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的規定執行。
考試時(shí)間和地點(diǎn)：20xx年4月下旬，考點(diǎn)待定。
目標效果測試每項目10分，總分30分，成績(jì)18分及以上的為合格，以下的為不合格。
初三體育中考備考方案 6
一、設計理念
本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績(jì)，將學(xué)生作為“半專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)員”，將整個(gè)初三學(xué)年作為一個(gè)訓練的大周期，每一個(gè)月作為一個(gè)訓練的中周期，每周作為一個(gè)訓練的小周期，每個(gè)小周期中包含著(zhù)三節訓練課。這三節課的訓練安排內容是，第一節課：專(zhuān)項絕對速度。第二節課：專(zhuān)項速度耐力。第三節課：專(zhuān)項力量。本課是該小周期的第二節課。由于學(xué)生體能的實(shí)際情況，還不能像專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員那樣進(jìn)行300--600米的速度耐力訓練，故本節課選擇150米跑作為適合學(xué)生實(shí)際的專(zhuān)項能力訓練。
二、指導思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導思想，師生互動(dòng)，為學(xué)生積極營(yíng)造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘學(xué)生的運動(dòng)潛能。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結合，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，用過(guò)程評價(jià)鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，讓學(xué)生體驗學(xué)習訓練的苦和樂(lè )，培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績(jì)打下堅實(shí)的基礎。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績(jì)，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調等身體素質(zhì)，還要嚴格強調其技術(shù)組成動(dòng)作。比如說(shuō)跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個(gè)項目從運動(dòng)生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)又屬于典型的速度和速度耐力訓練。所以在體能訓練的角度來(lái)說(shuō)，課的'設計在鞏固學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作的基礎上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。
四、學(xué)情分析
初三學(xué)生經(jīng)過(guò)了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專(zhuān)項技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內心深處想練出好成績(jì)，積極性高，訓練刻苦認真。為取得較好的體育成績(jì)了堅實(shí)的基礎。
五、學(xué)習目標
1、認知目標：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能，通過(guò)學(xué)習理解該練習對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標：學(xué)生通過(guò)練習，能提高跳繩的動(dòng)作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時(shí)身體合理的內傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標：通過(guò)本次課的學(xué)習，培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強個(gè)人的自尊和自信，勇于克服困難。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：
1、跳繩：上、下肢協(xié)調配合用力
2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時(shí)身體合理內傾的角度。
難點(diǎn)：減少快速跳繩過(guò)程中的失誤
七、教學(xué)過(guò)程
課堂常規——熱身運動(dòng)——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習 ——放松小結
八、教學(xué)方法
重復訓練法、個(gè)別糾錯法、分層教學(xué)法
初三體育中考備考方案 7
一、考試時(shí)間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統一坐車(chē)出發(fā)；13：30到實(shí)驗中學(xué)，考生下車(chē)排隊到職專(zhuān)學(xué)校熱身；14:30檢錄，開(kāi)始考試；15：30考試結束，返程。
二、組織機構
組長(cháng)：
組員：
三、職責分工：
1.考務(wù)組：xx及各班主任與帶隊老師。主要負責考務(wù)工作：聯(lián)系家長(cháng)、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2.安全組：xx及各班主任。主要負責安全工作：預案制訂、來(lái)回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：xx。主要負責技術(shù)指導：考試注意事項、考前準備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調考生紀律，確�？荚嚨捻槙尺M(jìn)行；學(xué)生考完后，指導學(xué)生及時(shí)查閱成績(jì)；確認無(wú)誤后督促學(xué)生集合上車(chē)返校；
四、紀律要求：
1、聽(tīng)從學(xué)校安排，不得隨意離開(kāi)崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時(shí)，做好學(xué)生的`服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向學(xué)生強調考試紀律要求，做好學(xué)生的心理輔導工作。
4、聯(lián)系電話(huà)：
初三體育中考備考方案 8
20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導小組統一領(lǐng)導下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì )考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標準）
總分30分，其中每項滿(mǎn)分為10分。
四、測試時(shí)間
測試時(shí)間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
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1、對確實(shí)喪失運動(dòng)能力的殘疾考生，有國家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動(dòng)的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長(cháng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區教育局審核匯總后報市教育局體衛藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的.體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績(jì)按18分計入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運動(dòng)會(huì )、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個(gè)人前八名或團體前六名的學(xué)生成績(jì)按滿(mǎn)分計。由旗縣區教育局在規定時(shí)間內將考生提供比賽成績(jì)證書(shū)原件及復印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛藝科審核，審核通過(guò)方可按滿(mǎn)分計。
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因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導小組審核批準，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規定項目的測試。
六、要求
在統一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時(shí)，提前安排好具備各項目測試要求的場(chǎng)所，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調試，確保在測試過(guò)程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
初三體育中考備考方案 9
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以“健康第一”為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的身體素質(zhì)，為初三學(xué)生把握好時(shí)間，爭取主動(dòng)提前進(jìn)入中考體育備考。
二、中考體育項目
1、坐位體前屈
2、男生1000米，女生800米
三、學(xué)生存在問(wèn)題分析
經(jīng)過(guò)上個(gè)學(xué)期期末考試對本屆初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試以及對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析，發(fā)現存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
1、學(xué)生的鍛煉意識不強。上體育課時(shí)對教師安排的學(xué)習任務(wù)不積極參與，怕太陽(yáng)曬，對真正能夠提高身體素質(zhì)的項目統統缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導時(shí)，學(xué)生活動(dòng)過(guò)于隨意，請假過(guò)多。
2、學(xué)生的鍛煉習慣沒(méi)有形成。很多學(xué)生沒(méi)有鍛煉的習慣，每周用于鍛煉身體的時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)。
3、基本技術(shù)技能掌握較差，在上課時(shí)，教師已示范正確的動(dòng)作，但是學(xué)生沒(méi)有認真聽(tīng)講學(xué)習，練習時(shí)很多學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)明顯不規范、變形。
四、具體應對措施
1、加強思想教育，提高學(xué)生的思想認識。
學(xué)校、班主任、家長(cháng)應該多向學(xué)生宣傳中考體育的重要性。體育教師分析學(xué)生目前的情況并告知學(xué)生，讓學(xué)生意識到中考體育成績(jì)對他們升學(xué)的重要性。通過(guò)這種方式，一方面通過(guò)外部環(huán)境，讓學(xué)生感到中考體育的重要性；另一方面，讓學(xué)生從內心深處感到中考體育的重要性。內外結合，促使學(xué)生盡早重視中考體育成績(jì)并為此作出努力，用心堅持鍛煉。
2、改進(jìn)學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)
中考體育考試最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)，而大多數學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著(zhù)錯誤或變形，例如跑的'項目關(guān)鍵是運用正確的呼吸方法，調整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配但不少學(xué)生根本沒(méi)做到。對于存在的問(wèn)題，體育教師在上課或者課后練習時(shí)，必須加以提醒和重點(diǎn)指導，利用好每次練習的時(shí)間，幫助學(xué)生糾正錯誤的動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作的質(zhì)量。
3、采取有效的教學(xué)手段
�。�1）按照中考體育項目的內容給學(xué)生測試，按測試成績(jì)的總分排名，讓學(xué)生及時(shí)了解自己現在的成績(jì)。
�。�2）印發(fā)往年中考體育考試項目評分標準，讓學(xué)生根據自己現在成績(jì)估算的中考體育成績(jì)，讓學(xué)生心中有數，產(chǎn)生危機感，從而改變懶惰的習慣，積極訓練，提高自我成績(jì)。
�。�3）初三年級每周三節體育課，全部安排中考體育項目?jì)热�，根據學(xué)生情況逐漸加強練習的次數或者強度，加強中考體育項目訓練方法的指導。
五、分階段制定工作計劃
第一階段（20xx年9月—10月中旬）
1、體能恢復調整階段
1、緊抓體育課，完成必要技能練習和體能練習
2、充分利用早操、課間操發(fā)展耐力跑
3、合理安排課后（下午放學(xué)后）進(jìn)行中長(cháng)跑
4、利用體育課進(jìn)行系統訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練
第二階段（20xx年11月—12月）
1、體育課中加強練習強度，并及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作
2、教師對匯總的差生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的輔導和監管
3、12月中旬（期末考試）全年級統一進(jìn)行一次測試
第三階段（20xx年1月）
1、對能未達到目標的學(xué)生加強訓練，專(zhuān)門(mén)性針對性的練習
2、對能夠達到目標的學(xué)生，給予鼓勵和制定鞏固練習內容。
3、安排期末寒假作業(yè)
第四階段（20xx年2月—3月中旬）
1、充分抓緊時(shí)間（體育課和課后輔導）恢復體能，強化練習強度次數
2、按測試的標準，以班為單位、分場(chǎng)進(jìn)行各項中考體育項目統一測試
3、體育教師講解中考體育考試中，學(xué)生應該注意哪些事項及考試說(shuō)明
總之，我們會(huì )盡自己最大的努力完成本學(xué)期的教學(xué)目標，爭取讓學(xué)生在中考體育考試中正常發(fā)揮。
初三體育中考備考方案 10
初三體育中考即將到來(lái)，為了提高學(xué)生體育中考成績(jì)，在學(xué)校的協(xié)調下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jì)有顯著(zhù)提高。具體訓練內容及要求如下：
一、訓練對象
初三全體學(xué)生
二、訓練組織
全體初三體育教師及各班班主任
三、訓練階段
1.恢復體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
四、訓練時(shí)段
體育課、大課間（30分鐘）、第八節課后（30分鐘）
五、組織形式和基本要求
1.恢復體能階段：
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓練措施及要求：
1.按照初三教學(xué)進(jìn)度對每個(gè)中考項目進(jìn)行教學(xué)，鞏固提高動(dòng)作熟練程度，并對每個(gè)學(xué)生項目進(jìn)行糾錯改進(jìn)，鞏固動(dòng)作的形成；
2.通過(guò)跑、跳、投等形式恢復與提高學(xué)生的各種體能，教授學(xué)生各個(gè)項目的練習手段與方法，提高動(dòng)作水平
3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要恢復體能為主，每次大課間完成5—6圈（1500米—1800米），練習時(shí)間三十分鐘；
第八節后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習時(shí)間三十分鐘。
2.分層鞏固階段
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓練措施及要求：
1.按照前一階段的學(xué)習情況，課堂上主要對班級學(xué)生進(jìn)行分層即分項目、分小組練習，重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導與幫助，增加每個(gè)項目的練習密度，優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高學(xué)生的各種體能，體育課主要針對學(xué)生薄弱項目重點(diǎn)學(xué)習與指導；
3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要提高體能為主，每次大課間完成6—7圈（1800米—2100米），練習時(shí)間三十分鐘；
第八節后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習時(shí)間，練習時(shí)間三十分鐘。
3.提高沖刺階段
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓練措施及要求：
1.課堂上主要對班級學(xué)生進(jìn)行分層即分項目、分小組練習，重點(diǎn)薄弱項目的`教學(xué)指導，發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題。提高練習密度與運動(dòng)負荷，提高運動(dòng)成績(jì)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高專(zhuān)項體能，加強考前心理及安全防范的教學(xué)
3.課堂上對各項目教學(xué)進(jìn)行不定期的測試，掌握學(xué)生練習情況，查漏補缺。
大課間：
以班級為單位，分區域、分小組、分項目鞏固提高動(dòng)作質(zhì)量，提高成績(jì)。練習時(shí)間三十分鐘；
第八節后：
完成專(zhuān)項耐力練習，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習，練習時(shí)間三十分鐘。
初三體育中考備考方案 11
一、指導思想
認真貫徹兩個(gè)《條例》精神，推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，提高九年級學(xué)生身體素質(zhì)，完成體育中考學(xué)生各項任務(wù)。
二、任務(wù)內容
在平時(shí)課堂上有針對性的加強比較差的項目的訓練工作，落實(shí)到個(gè)人，加強管理，完成老師布置的任務(wù)，增強體質(zhì)。尤其是耐久跑方面，全體學(xué)生要在平時(shí)課堂上要認真跑完規定的距離，采取以課帶練，以時(shí)間控制的往返跑，加速跑，間歇跑，保證耐力跑的提高。
上肢力量的提高，課堂上有目的的'訓練，上肢力量差的，采取盯住完成課的內容，對個(gè)別學(xué)生利用可用的時(shí)間加強輔導，加強單項的鞏固和提高，對他們制定個(gè)人訓練計劃，內容，提高成績(jì)，避免中考拖后腿，發(fā)揮個(gè)人成績(jì)。
采取周考形式對一周完成的單項，通過(guò)考核提高成績(jì)，對個(gè)別人及時(shí)提出技術(shù)動(dòng)作要求，做到不足的地方給予及時(shí)的指出來(lái)。進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓練和輔導，從而提高成績(jì)，利用午間時(shí)間對他們進(jìn)行訓練計劃項目的監控，提高成績(jì)。
技站術(shù)的專(zhuān)門(mén)訓練！對耐久跑項目，起跑的動(dòng)作和要領(lǐng)給予要求和強調，對終點(diǎn)的加速跑能力給予提示，強化細節的過(guò)程。對沒(méi)一個(gè)項目的注意點(diǎn)強調和說(shuō)明，容易錯的地方多想，多練，做到心中有數，在測試中技巧給予細化和說(shuō)明，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作的技巧，提高成績(jì)。
訓練時(shí)間：
1）（周一——周五）上午7：00——7：20
2）（周一——周五）午間1：00——1：20
總的目的是有針對的對學(xué)生的中考項目給予輔導和提高，保證訓練的時(shí)間和內容，完成學(xué)生體育考試任務(wù)。
初三體育中考備考方案 12
根據省教育廳印發(fā)的《陜西省初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作方案》（陜教〔20xx〕170號）和《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作實(shí)施方案》精神，結合我縣實(shí)際，特制定澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“體育考試”）工作實(shí)施方案如下：
一、 指導思想與原則
�。ㄒ唬┲笇枷�。
全面貫徹黨的教育方針，發(fā)展素質(zhì)教育，把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標之一，著(zhù)力培養學(xué)生的體育愛(ài)好、運動(dòng)興趣和技能特長(cháng)，使每個(gè)學(xué)生掌握1至2項終身受益的運動(dòng)技能，培養健康體魄，塑造健全人格，養成良好的體育鍛煉習慣和健康生活方式，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
�。ǘ┲笇г瓌t。
體育考試應與學(xué)校體育與健康課程教學(xué)相結合，與實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試相結合，堅持“公平、公正、公開(kāi)、準確”的原則，全面反映學(xué)生體質(zhì)健康和掌握運動(dòng)技能情況。
二、考試對象
參加澄城縣20xx年初中學(xué)業(yè)水平考試的九年級學(xué)生。
三、考試內容
體育考試采取過(guò)程管理評價(jià)與目標效果測試相結合的方法，體育考試內容由平時(shí)考核和統一考試兩部分組成。
�。ㄒ唬┢綍r(shí)考核。
平時(shí)考核由體育與健康課考核和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》（20xx年修訂版）測試組成。
�。ǘ┙y一考試。
考試項目：
項目1：1000米跑（男）、800米跑（女）、游泳200米（學(xué)生自選一項）。
項目2：立定跳遠、50米跑（學(xué)生自選一項）。
項目3：?jiǎn)胃芤w向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、前擲實(shí)心球（學(xué)生自選一項）。
項目4：籃球技能、排球技能、足球技能（學(xué)生自選一項）。
四、計分辦法及考試時(shí)間
體育考試成績(jì)滿(mǎn)分為60分，記入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績(jì)，并作為高中階段學(xué)校招生錄取的計分科目。其中，平時(shí)考核成績(jì)占15分（體育與健康課成績(jì)6分，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)9分）；統一考試成績(jì)45分。
�。ㄒ唬┢綍r(shí)考核計分辦法。
1.平時(shí)考核滿(mǎn)分為15分，每學(xué)年5分。其中，體育與健康課成績(jì)每學(xué)年2分，三年滿(mǎn)分為6分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)每學(xué)年3分，三年滿(mǎn)分為9分。
2.平時(shí)考核由學(xué)校負責組織實(shí)施。學(xué)校根據《九年義務(wù)教育體育與健康課程標準》進(jìn)行考核賦分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（20xx年修訂版）》執行。學(xué)生體育與健康課程成績(jì)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》必須有原始考核資料。
3.平時(shí)考核成績(jì)計算公式為：
平時(shí)考核成績(jì)=體育與健康課成績(jì)+《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)
體育與健康課成績(jì)=（3年體育課成績(jì)之和÷3）×6%
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)=（3年國家學(xué)生體質(zhì)健康測試成績(jì)之和÷3）×9%
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)：按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（20xx年修訂版）》評價(jià)方法計分。
�。ǘ┙y一考試計分辦法。
1.統一考試在五月上旬進(jìn)行，由縣局統一安排組織實(shí)施�？荚嚥扇〖袦y試，實(shí)行封閉式考場(chǎng)，當場(chǎng)向考生公布成績(jì)，每名考生的`全部項目在一個(gè)單元內（半天內）測試完成。
2.考試方法參照《陜西省初中學(xué)業(yè)水平體育考試方法說(shuō)明》（附件1）規定測試方法及操作要求進(jìn)行�？荚囉嫹址椒ò凑铡蛾兾魇〕踔袑W(xué)業(yè)水平體育統一考試內容及成績(jì)轉化標準》（附件2）查詢(xún)各單項得分。
3.統一考試成績(jì)計算公式為：
統一考試總分（滿(mǎn)分45分）=〔項目1（滿(mǎn)分100分）+項目2（滿(mǎn)分100分）+項目3（滿(mǎn)分100分）+項目4（滿(mǎn)分100分）〕÷4×45%
�。ㄈ┟庠嚳忌�。
考生因�。ㄐ�、肺、肝、腎等主要器官有嚴重疾�。�、身體發(fā)育異常、肢體殘疾、畸形（嚴重影響功能者）可申請體育考試免試。其中，肢體殘疾達到一、二、三級殘疾的考生，憑《中華人民共和國殘疾人證》和學(xué)校證明，由學(xué)校統一上報縣局審批備案，公示無(wú)異議后執行免試，體育與健康考試成績(jì)按滿(mǎn)分60分記入初中學(xué)業(yè)水平考試總分。無(wú)《中華人民共和國殘疾人證》的考生，如堅持參加日常體育與健康課和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試，平時(shí)考核成績(jì)正常計入，不能正常參加日常體育與健康課和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的考生按總分的60%計入平時(shí)考核成績(jì)；在統一考試中，考生根據自己情況如能正常參加考試，考試項目分數按實(shí)際得分正常計入，不能參加考試的項目分數按60%計入。凡申請病、殘免試的考生，應在報名時(shí)憑證明材料（殘疾證、縣級以上醫院診斷證明、學(xué)校證明、考生申請）辦理病、殘免試手續。20xx年起，考生因參加各級各類(lèi)運動(dòng)競賽獲獎的免試取消。
�。ㄋ模┚徔伎忌�。
不能在規定時(shí)間參加統一考試的考生，可以申請緩考。緩考的考生必須在進(jìn)入考場(chǎng)前辦理緩考手續；除因臨場(chǎng)傷病外，考生進(jìn)入考場(chǎng)后，不得申請緩考。緩考只組織一次緩考，統一安排，統一考試。不同類(lèi)別考生的緩考手續辦理要求如下：
1.女生特殊生理期。填寫(xiě)《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試緩考申請表》（附件3），緩考考生、現場(chǎng)醫務(wù)人員和學(xué)校負責人均須簽字，經(jīng)縣體育考試考務(wù)辦公室負責人簽字同意。
2.考生臨時(shí)傷病。辦理程序同上，但必須出具二級甲等或縣級及以上醫療部門(mén)的診斷證明。
五、統一考試項目設置
略
六、考試日程安排及考點(diǎn)設置
另行安排
七、考試報名與資格審查
�。ㄒ唬⿲W(xué)校報名資格審查（4月13日—20日）
體育考試報名同中考報名同步進(jìn)行，嚴格按照省市招生及縣局體育考試文件精神進(jìn)行資格審查。根據學(xué)生平時(shí)訓練情況，組織學(xué)生自選報考統一考試項目，審查免試考生資格，并將申請免試合格的學(xué)生名單須在校內公示5日。
�。ǘ┛h局資格審查（4月21日—22日）
1.時(shí)間：4月21日上午非城區學(xué)校，下午城郊中學(xué)，4月22日上午城區剩余學(xué)校。
2.考試資格審查及相關(guān)材料報送要求：
所有上報材料的順序與中考報名冊順序一致，按照學(xué)生報名序號由小到大排列，中考號不填寫(xiě)。
�。�1）《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試資格審核表》、《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試申請書(shū)》、《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試考生名單》。其中《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試考生名單公示》必須現場(chǎng)拍照，加蓋學(xué)校公章，校長(cháng)簽字，電子文件以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。
�。�2）《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試成績(jì)登記表》，由學(xué)校從中考報名系統中自行下載打印兩份，登記表中籍貫、學(xué)校評分部分、考場(chǎng)評分部分中的“項目（考試項目打√）”和總分部分中“平時(shí)考核”欄目由學(xué)校填寫(xiě)完整。按照“報名序號”由小到大順序，每20名考生為一個(gè)小組裝入檔案袋（不含免試學(xué)生），同時(shí)注明各項目考試人數(在檔案袋表面粘貼），樣表如下：
�。�3）《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試成績(jì)登記表沓數統計表》、《澄城縣初中畢業(yè)生體育統一考試項目統計表》紙質(zhì)各一份，并將電子稿以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。
�。�4）《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試成績(jì)冊》紙質(zhì)一份，此表含所有考生，表中“報名序號、姓名、性別、班級、學(xué)校、學(xué)校得分”欄由學(xué)校按照規定填寫(xiě)；有免試考生必須在冊中“報名序號”欄用紅色標注，在“備注”欄注明“免試”，并將電子稿以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。
�。�5）準考證由學(xué)校從中考報名系統中自行下載打印一份，在規定時(shí)間內到縣考試中心進(jìn)行審核驗印。
八、組織管理及相關(guān)要求
�。ㄒ唬┘訌娊M織領(lǐng)導�？h局成立“澄城縣20xx初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作”領(lǐng)導小組，由局長(cháng)任組長(cháng)，主管局長(cháng)、駐局紀檢組組長(cháng)任副組長(cháng)，成員由體藝衛股、教育考試中心、監察室負責人組成，領(lǐng)導小組下設考務(wù)辦公室，辦公室設在縣局體藝衛股，全面負責體育考試組織實(shí)施工作。各學(xué)校思想上必須高度重視，及時(shí)召開(kāi)領(lǐng)導班子、畢業(yè)班會(huì )專(zhuān)題安排部署此項工作，根據省市有關(guān)文件規定，所有初中畢業(yè)生均須參加體育考試，凡無(wú)故不參加考試者，各級各類(lèi)學(xué)校均不得錄取。各學(xué)校要認真做好宣傳教育工作，多渠道、多角度宣傳體育考試的目的、意義、考試內容和相關(guān)規定，指導學(xué)生和家長(cháng)熟悉考試政策和規則要求，掌握考試流程、考試方法，自覺(jué)遵守考試紀律和考生守則，并至少組織一次全過(guò)程模擬考試。
�。ǘ┮幏镀綍r(shí)成績(jì)管理。各學(xué)校要建立學(xué)生平時(shí)體育考核檔案，檔案內容包括：學(xué)校體育與健康課考核成績(jì)登記表；班級學(xué)生體育與健康課成績(jì)統計表；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)登記表。對學(xué)生平時(shí)體育考核檔案要指定專(zhuān)人妥善保管。
�。ㄈ┘皶r(shí)公示公布成績(jì)。體育考試工作要公開(kāi)、公正、透明、準確。學(xué)校全年的體育與健康課考核成績(jì)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)要在班級張榜公示，留存影像等資料；縣局組織的統一考試成績(jì)實(shí)行現場(chǎng)公布。
�。ㄋ模┐_�？荚囘^(guò)程公正。全面落實(shí)“五統一”要求，即統一考試時(shí)間、統一考試項目、統一評定標準、統一考試規程和統一儀器設備。體育考試采用電子設備測試方式，實(shí)行考試場(chǎng)地封閉式管理，器材符合國家規定的標準，確�？荚囘^(guò)程公正。
�。ㄎ澹┐_�？荚囘^(guò)程安穩。各學(xué)校要嚴格執行體育考試相關(guān)文件規定，認真梳理考試各環(huán)節工作要點(diǎn)，制定突發(fā)事件應急預案，在規定時(shí)間內完成考試前所上報的所有資料，確保體育考試有序進(jìn)行。加強安全管理，逐級落實(shí)安全責任，嚴格落實(shí)考前《澄城縣20xx年初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試告家長(cháng)書(shū)》，做好考生考前項目技術(shù)指導訓練、體檢、責任保險，考生往返交通、食品衛生等安全保障和醫務(wù)保障工作。
�。﹪栏窨荚嚤O督執紀�？荚嚻陂g，教育局設立體育考試咨詢(xún)電話(huà)（xx）和監督電話(huà)（xx），并在考試現場(chǎng)設立總監考，及時(shí)準確地解答考生及其家長(cháng)提出的問(wèn)題，正確引導考生參加體育考試，監督檢查考試過(guò)程�？忌鷮荚嚬ぷ髦谐霈F的各類(lèi)違規違紀、徇私舞弊、弄虛作假等行為，有權直接向教育局監察室反映，一經(jīng)查實(shí)，按有關(guān)規定嚴肅處理。
初三體育中考備考方案 13
為有效提高體育中考的測試成績(jì)，按照體育中考的要求，結合九年級畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jì)。
二、中考目標
確保體育及格率達到100%、滿(mǎn)分率達到50%以上。
三、基本情況
九年級學(xué)生從數據分析上看，大多數學(xué)生體育成績(jì)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，必須馬上加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導和訓練。
四、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(cháng)等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀(guān)念，使全體師生和家長(cháng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績(jì)對整個(gè)升學(xué)考試有著(zhù)重要的意義。
2、班級建立學(xué)生體育成績(jì)測試表 。
測試表分男女兩部分，按照必考（長(cháng)跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組訓練，每組選出一名負責的同學(xué)擔任組長(cháng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓練方法的指導。
5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點(diǎn)的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分
標準，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jì)對應的分值，做到心中有數，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（9--10月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎練習，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)
和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習，強化體能訓練。
通過(guò)選定若干個(gè)選考項目進(jìn)行測試，對比確定學(xué)生的選考項目，進(jìn)行分組訓練。
第二階段：（11-12月份）提高階段，對學(xué)生選定的考試項目進(jìn)行強化訓練，力求在短時(shí)間內有所提高。
第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓練計劃，做到放假不停止訓練。
第二階段：（3-4月份）進(jìn)入考前強化訓練。針對性強化訓練，提高分數。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績(jì)不是一朝一夕能煉成的.，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長(cháng)時(shí)間的一個(gè)訓練周期才會(huì )有所提高。
9、利用體育課進(jìn)行系統的訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練。
針對學(xué)生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學(xué)生按成績(jì)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓練，在10月份前進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進(jìn)步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jì)，消除考試緊張情緒。
初三體育中考備考方案 14
一、引言
隨著(zhù)中考的臨近，體育考試作為中考的重要組成部分，同樣需要學(xué)生們認真準備。為了幫助學(xué)生更好地備考體育中考，本方案將詳細闡述備考策略、訓練計劃和注意事項。
二、備考策略
了解考試大綱與要求：首先，學(xué)生們需要詳細了解體育中考的考試大綱和要求，明確考試項目和評分標準。這有助于學(xué)生們有針對性地進(jìn)行訓練，提高備考效率。
制定備考計劃：根據考試大綱和個(gè)人實(shí)際情況，制定詳細的備考計劃。計劃應包括每周的訓練內容、訓練強度和時(shí)間安排等，確保備考過(guò)程有條不紊。
全面提高身體素質(zhì)：體育中考不僅考察學(xué)生的技術(shù)水平，還注重身體素質(zhì)。因此，學(xué)生們在備考過(guò)程中要注重全面提高身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等。
三、訓練計劃
本訓練計劃分為四個(gè)階段，具體如下：
第一階段（9月-10月）：此階段主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎。建議每周進(jìn)行3-4次訓練，每次訓練時(shí)間不少于1小時(shí)。
第二階段（11月-1月）：在第一階段的基礎上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量。建議每周進(jìn)行2-3次力量訓練，同時(shí)保持其他身體素質(zhì)的訓練。
第三階段（2月-3月）：在第二階段大運動(dòng)量訓練的基礎上，調整運動(dòng)強度和運動(dòng)負荷，并逐步以提高和鞏固運動(dòng)成績(jì)?yōu)槟康�。建議每周進(jìn)行2次模擬考試，熟悉考試流程和規則。
第四階段（4月-中考前）：本階段為考試前的最后一個(gè)階段�？忌鷳诶^續提高身體素質(zhì)和運動(dòng)水平的基礎上，進(jìn)行完整技術(shù)練習。每周進(jìn)行1-2次技術(shù)訓練，同時(shí)保持一定的模擬考試頻率，以保持良好的競技狀態(tài)。
四、注意事項
健康飲食：注意均衡飲食，增加對營(yíng)養的攝入，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，保持良好的體力和精神狀態(tài)。
合理安排休息時(shí)間：備考過(guò)程中要合理安排休息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞影響訓練效果。
注意安全：在訓練過(guò)程中要注意安全，避免受傷。如有身體不適或受傷情況，應及時(shí)就醫并調整訓練計劃。
心理調整：保持積極的心態(tài)和良好的'情緒狀態(tài)。遇到困難和挫折時(shí)不要灰心喪氣，要相信自己的能力和潛力。
五、總結
通過(guò)本備考方案的實(shí)施，相信學(xué)生們能夠在體育中考中取得優(yōu)異的成績(jì)。同時(shí)，也希望家長(cháng)們能夠給予孩子們足夠的支持和鼓勵，共同為孩子們的中考加油助力！
初三體育中考備考方案 15
一、考試概述
2024年初中體育中考分為必考項目和選考項目，共計4項，滿(mǎn)分為60分。男生必考項目為男子1000米跑（滿(mǎn)分20分）和一分鐘跳繩（滿(mǎn)分10分）；選考項目為籃球、排球、足球三選一（滿(mǎn)分20分），以及引體向上、立定跳遠二選一（滿(mǎn)分10分）。女生必考項目為女子800米跑（滿(mǎn)分20分）和一分鐘跳繩（滿(mǎn)分10分）；選考項目與男生相同。
二、備考策略
了解考試大綱和要求
詳細了解考試項目和評分標準，明確各項目的技術(shù)要點(diǎn)、規則和得分標準。
制定備考計劃
根據考試時(shí)間和個(gè)人情況，制定合理的備考計劃，確保每個(gè)項目都有足夠的練習時(shí)間。
備考計劃可以分階段進(jìn)行，如基礎訓練階段、技能提升階段和模擬考試階段。
全面發(fā)展身體素質(zhì)
加強體能訓練，提高耐力、速度、靈敏性和協(xié)調性等身體素質(zhì)。
選擇多種運動(dòng)項目進(jìn)行訓練，如跑步、游泳、籃球、乒乓球等，以全面提高身體素質(zhì)。
注重基本功練習
對于選考項目，重點(diǎn)掌握基本動(dòng)作和技能，通過(guò)反復練習提高技術(shù)水平。
對于必考項目，如長(cháng)跑和跳繩，注意練習節奏和呼吸方法。
多參加模擬考試
參加學(xué)�；蚺嘤枡C構組織的模擬考試，熟悉考試流程和氛圍，提高應試能力。
在模擬考試中找出自己的不足之處，有針對性地進(jìn)行改進(jìn)。
注意心理調整和控制
保持積極的心態(tài)和良好的情緒狀態(tài)，遇到困難時(shí)及時(shí)調整心態(tài)。
與同學(xué)互相鼓勵、共同進(jìn)步，形成良好的學(xué)習氛圍。
適當調整備考計劃
根據實(shí)際情況及時(shí)調整備考計劃，確保備考效果最大化。
如遇特殊情況（如生病、受傷等），及時(shí)調整訓練計劃并適當休息。
三、備考時(shí)間安排
基礎訓練階段（XX月至XX月）
重點(diǎn)進(jìn)行基本動(dòng)作和技能的`練習，加強身體素質(zhì)訓練。
參加學(xué)�；蚺嘤枡C構組織的訓練課程，逐步提高技術(shù)水平。
技能提升階段（XX月至XX月）
針對選考項目進(jìn)行強化訓練，提高技術(shù)水平和應試能力。
參加模擬考試和校內比賽，檢驗訓練成果并找出不足。
模擬考試階段（XX月至XX月）
參加多次模擬考試和適應性訓練，熟悉考試流程和氛圍。
根據模擬考試結果調整備考計劃和訓練重點(diǎn)。
四、注意事項
合理安排飲食和休息
保證充足的睡眠和合理的膳食，為備考提供充足的能量和營(yíng)養。
注意飲食衛生和營(yíng)養搭配，避免過(guò)度飲食和暴飲暴食。
穿著(zhù)合適的運動(dòng)裝備
選擇透氣性好、舒適度高的運動(dòng)服裝和鞋子。
根據天氣情況及時(shí)增減衣物，避免感冒或中暑等意外情況發(fā)生。
注意運動(dòng)安全
在訓練過(guò)程中注意運動(dòng)安全，避免受傷或發(fā)生意外情況。
如遇身體不適或受傷等情況，應及時(shí)就醫并調整訓練計劃。
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