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初三中考體育備考方案（精選12篇）
為了保障事情或工作順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行，時(shí)常需要預先制定一份周密的方案，方案是在案前得出的方法計劃。制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編幫大家整理的初三中考體育備考方案，希望能夠幫助到大家。
初三中考體育備考方案 1
為有效提高體育中考的測試成績(jì)，按照體育中考的要求，結合九年級畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jì)。
二、中考目標
確保體育及格率達到100%、滿(mǎn)分率達到50%以上。
三、基本情況
九年級學(xué)生從數據分析上看，大多數學(xué)生體育成績(jì)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，必須馬上加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導和訓練。
四、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(cháng)等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀(guān)念，使全體師生和家長(cháng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績(jì)對整個(gè)升學(xué)考試有著(zhù)重要的意義。
2、班級建立學(xué)生體育成績(jì)測試表 。
測試表分男女兩部分，按照必考（長(cháng)跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組訓練，每組選出一名負責的同學(xué)擔任組長(cháng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓練方法的指導。
5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點(diǎn)的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分標準，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jì)對應的分值，做到心中有數，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（9--10月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎練習，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)
和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習，強化體能訓練。
通過(guò)選定若干個(gè)選考項目進(jìn)行測試，對比確定學(xué)生的選考項目，進(jìn)行分組訓練。
第二階段：（11-12月份）提高階段，對學(xué)生選定的'考試項目進(jìn)行強化訓練，力求在短時(shí)間內有所提高。
第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓練計劃，做到放假不停止訓練。
第二階段：（3-4月份）進(jìn)入考前強化訓練。針對性強化訓練，提高分數。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績(jì)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長(cháng)時(shí)間的一個(gè)訓練周期才會(huì )有所提高。
9、利用體育課進(jìn)行系統的訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練。
針對學(xué)生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學(xué)生按成績(jì)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓練，在10月份前進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進(jìn)步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jì)，消除考試緊張情緒。
初三中考體育備考方案 2
根據開(kāi)發(fā)區教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神，為了認真做好20XX屆九年級學(xué)生體育中考的組織工作，明確職責，強化管理，嚴肅考風(fēng)考紀，確�？荚嚬ぷ鲌A滿(mǎn)完成，特制定體育中考工作方案，請遵照執行。
一、考試時(shí)間：
20XX年4月19日上午10：:30分
二、考試地點(diǎn)：
開(kāi)發(fā)區實(shí)驗學(xué)校。
三、機構設置。
1、考務(wù)工作領(lǐng)導機構：
組 長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
2、安全應急處置小組：
組長(cháng)：
成員：
四、具體分工及職責：
1、小良：校長(cháng)，領(lǐng)隊，20XX年體育中考總指揮，負責全面工作。
2、小光：政教主任，負責對考生進(jìn)行安全、紀律教育及管理。兼任學(xué)校安全應急處置小組組長(cháng)。
3、小平：教務(wù)主任，負責組織考生學(xué)習《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續。協(xié)助安全紀律教育。
4、小民：招生辦主任，負責交通工具及交通安全。對車(chē)輛及駕駛人員資質(zhì)，證照手續，車(chē)輛性能等審核，不得雇請無(wú)牌無(wú)照黑車(chē)、帶病車(chē)和報廢車(chē)，不得超載超員。
5、小平：總務(wù)主任，負責后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛生、營(yíng)養。
6、小紅：九（1）班主任；小紅：九（2）班主任。負責協(xié)助學(xué)校做好本班考生的`思想教育，安全、紀律教育，了解考生的身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開(kāi)考試區域，不得隨便離開(kāi)考點(diǎn)。
7、小龍：體育教師，負責考前組織考生學(xué)習、領(lǐng)會(huì )考試科目、基本要求及注意事項，做好考前的思想疏導和活動(dòng)準備，防止在考試過(guò)程中出現傷害事故。
五、有關(guān)要求。
1、各分管人員必須做到統一思想、統一組織、按照分工負責，相互合作、統一領(lǐng)導的原則，嚴格按照上級要求操作。
2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。
3、凡因責任心不強，工作不到位，出現問(wèn)題的，一律追擊相關(guān)責任人的責任。
初三中考體育備考方案 3
為確保20XX年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進(jìn)行，根據縣局關(guān)于體育考試會(huì )議中關(guān)于安全工作的要求，結合我校實(shí)際，特制定本方案。
一、體育考試安全工作領(lǐng)導
�。ㄒ唬⿲W(xué)校成立
20XX中招體育考試安全工作領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
�。ǘ┕ぷ髀氊�
1.負責對考試安全工作進(jìn)行部署檢查，做好現場(chǎng)應急處理工作。
2.負責對參考人員安全教育，出現突發(fā)事件時(shí)統一協(xié)調轉移參考學(xué)生和考務(wù)人員，并安排好應急車(chē)輛。
3.負責各項安全防范措施的檢查與落實(shí)，出現突發(fā)事件時(shí)指揮疏散人群。
4.班主任負責考試期間考生一般性醫務(wù)處理，出現突發(fā)事件時(shí)緊急救護的組織工作。
5.校長(cháng)是學(xué)校安全負責人和總指揮，領(lǐng)導小組成員落實(shí)好交通安全防范措施的落實(shí)，出現突發(fā)事件立即報告并與相關(guān)部門(mén)取得聯(lián)系，協(xié)助處理。
�。ㄈ┌踩ぷ黝I(lǐng)導小組分工如下：
1、組長(cháng)、副組長(cháng)：全面負責我校畢業(yè)生體育考試的組織實(shí)施工作，確保安全。
2、成員：
�。�1）、具體負責組織本校工作人員做好安全防范，維護秩序，出現突發(fā)事件時(shí)，做好人員疏散工作和組織工作。
�。�2）、班主任負責組織學(xué)生考試前后人數清點(diǎn)統計、組織紀律教育、安全教育等。
�。� 3）、體育教師：負責考試前學(xué)生考試運動(dòng)常識的講解、考試中安全教育和防范、常見(jiàn)運動(dòng)創(chuàng )傷的處理等。
�。� 4）、班主任：負責考試期間應急藥品的準備和考生的一般性治療，出現突發(fā)事件時(shí)，協(xié)助做好救護和護送工作。
二、各階段安全防范措施的落實(shí)工作前期準備：
�。ㄒ唬┱匍_(kāi)會(huì )議
1.召開(kāi)學(xué)校體育考試工作會(huì )，學(xué)習《20XX年初中畢業(yè)生中考體育測試方案》和本考試安全工作應急方案。
2.召開(kāi)考務(wù)人員培訓會(huì )，并提出安全工作要求。
3.召開(kāi)體育考試有關(guān)人員師生會(huì )，傳達教育局關(guān)于體育考試工作要求，對學(xué)生進(jìn)行交通、飲食、運動(dòng)常識等方面的安全教育。
�。ǘ┲贫w育考試工作《安全預案》。根據《預案》明確分工，落實(shí)職責，對可能出現的突發(fā)事件，制定安全防范措施和應急處理辦法。
�。ㄈ┛记白龊每忌w質(zhì)的篩查工作，特別是心、肺功能的檢查，充分了解學(xué)生身體狀況，堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢(xún)問(wèn)、查看體檢記錄、聽(tīng)取家長(cháng)建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續，堅決不能帶病參加考試。
其他安全防范事項飲食（水）衛生安全、交通安全
�。ㄒ唬╋嬍常ㄋ┬l生安全
1.考生應注意食品衛生安全。學(xué)校要安排衛生食品安全監督員對食品衛生工作實(shí)施監管。
2.教育學(xué)生不吃無(wú)衛生保障的小食品，要保證各種飲料的質(zhì)量。
3.班主任要密切注意和觀(guān)察考生的身體狀況，發(fā)現有發(fā)熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現的，要立即通知去醫院檢查治療，并報告考場(chǎng)安全領(lǐng)導小組。當發(fā)現學(xué)生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發(fā)公共衛生事件發(fā)生時(shí)，及時(shí)報告疾病預防控制中心， 在疾病預防控制中心指導下，采取相應防治措施控制疾病擴散，并盡快轉送醫院診治，防止疫情進(jìn)一步蔓延或危害進(jìn)一步加大。
�。ǘ�、交通安全
1.外出考試的'師生乘坐車(chē)輛時(shí)，一定要遵守交通法規要求，確保在往返路途上全體師生的平安無(wú)事。
2.參加體育考試的學(xué)生來(lái)校和返家途中，要嚴格遵守交通法規和交通秩序。不乘坐無(wú)牌無(wú)證的車(chē)輛，保證不發(fā)生交通事故。
三、預防和處理突發(fā)事件應急工作措施
�。ㄒ唬┛荚嚻陂g一旦發(fā)生突發(fā)性事件，現場(chǎng)領(lǐng)導及時(shí)了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢，第一時(shí)間匯報主要領(lǐng)導，采取措施控制相關(guān)人員，降低事件的持續時(shí)間和影響范圍，將損失降低到最小限度。
�。ǘ⿲W(xué)生出現不同程度意外傷害處理流程
1.考生出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時(shí)，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請醫務(wù)人員到現場(chǎng)醫治。
2.考生出現劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時(shí)，采取以下措施：
�。�1）應立即向考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導小組報告，考場(chǎng)安全工作領(lǐng)導小組其它成員按分工立即進(jìn)入應急工作狀態(tài)。
�。�2）醫護人員到現場(chǎng)實(shí)施救護。
�。�3）現場(chǎng)領(lǐng)導負責用電話(huà)向主要領(lǐng)導匯報相關(guān)情況并及時(shí)與醫院聯(lián)系，做好搶救的準備工作，便于醫院立即安排救護車(chē)輛和人員護送傷者到醫院救治。
�。�4）考生是否繼續考試必須認真聽(tīng)取考生本人意見(jiàn)，再結合實(shí)際情況由相關(guān)領(lǐng)導作出處理。
初三中考體育備考方案 4
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jì)，在練習中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導的大力支持，需要主管領(lǐng)導的監視指導，需要班主任老師及全體學(xué)生的'積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認真負責，使得本次迎中考體育練習活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jì)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效
3、目標明確，針對性強。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內容：
針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jì)數據分析，結合歷年九年級中考體育練習經(jīng)驗，本次練習分三階段總計約55天，每階段練習時(shí)間為：早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段---恢復儲備階段（3月2日---3月20日十五天），第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天），第三階段---調劑應考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。
2、劉：本次活動(dòng)總負責。負責調動(dòng)班主任，下達練習時(shí)間、計劃、通知，監視班主任練習時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結。
3、王：做好保障工作，調和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級領(lǐng)導溝通，與具體工作職員調和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導性意見(jiàn)。
4、牟：指導活動(dòng)方案制定，提出練習原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監視指導各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調劑計劃。
5、周：活動(dòng)預案制定，練習計劃制定，第一階段立定跳遠技術(shù)指導、實(shí)心球技術(shù)指導，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
6、高：練習計劃制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
7、劉：練習計劃制定，體育組職員調和，參與集體長(cháng)跑技術(shù)指導。
8、王：練習計劃制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
9、尹：練習計劃制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導，主要負責集體長(cháng)跑班級選定，練習，賽前指導。
10、班主任：負責組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習項目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負責體育教師同一調動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結束，由劉負責調配職員，周負責數據統計。
六、其它
1、班主任到崗到位監視練習情況，由劉負責。
2、體育教師到崗及責任分工由牟平、劉負責。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì )劉負責組織，商討練習計劃執行情況，下一步計劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負責整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習的安全等，練習結束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動(dòng)區安全，活動(dòng)要有組織性、紀律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級負責體育教師引導學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
初三中考體育備考方案 5
一、實(shí)施對象
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應、往屆初中畢業(yè)生。
二、組織領(lǐng)導
“體育考試”工作在縣招委會(huì )統一領(lǐng)導下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導小組，小卷任組長(cháng)，成員有小清等，工作人員有：小睦等，辦公地點(diǎn)設在教育局“三站”。
三、考試項目
長(cháng)跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實(shí)心球）
四、考試成績(jì)記載及等級設定
1、三個(gè)項目考試每項滿(mǎn)分100分，總分共300分，學(xué)科總成績(jì)按A、B、C、D四個(gè)等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。
3、初中應屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績(jì)達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。
4、考試成績(jì)作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據之一。
五、不考試、緩考規定
對完全喪失運動(dòng)能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交不考試申請表、殘疾證、縣級以上醫院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準，在就讀學(xué)校校務(wù)公開(kāi)欄公示三天以上，接受師生監督，公示無(wú)舉報后報縣局審核批準，方可不考試并獲B級以上等級�？忌蚺R時(shí)傷、�。ê伲�，不能按時(shí)參加體育考試，持學(xué)校批準證明，經(jīng)考場(chǎng)主考批準并報教育局備案，可準予緩考，保障措施請各校查閱南教綜[20xx]35號文件。
六、收費標準及報名時(shí)間
根據省教育廳會(huì )同省物價(jià)局商定的'收費標準收費，各校要按招辦要求統一進(jìn)行報名，填寫(xiě)準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時(shí)間另行通知。
七、考點(diǎn)設置與要求
1、考點(diǎn)大門(mén)口應掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點(diǎn)”的橫幅。
2、考場(chǎng)應劃好警戒線(xiàn)，實(shí)行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導、老師、學(xué)生家長(cháng)以及與考試無(wú)關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場(chǎng)。
3、設置考點(diǎn)學(xué)校應于考試前二天準備好場(chǎng)地、器材、桌椅等設備。
4、考點(diǎn)應設立醫療點(diǎn)、茶水供應處、自行車(chē)停放處和考生集合休息處。
初三中考體育備考方案 6
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以“健康第一”為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的身體素質(zhì)，為初三學(xué)生把握好時(shí)間，爭取主動(dòng)提前進(jìn)入中考體育備考。
二、中考體育項目
1、坐位體前屈
2、男生1000米，女生800米
三、學(xué)生存在問(wèn)題分析
經(jīng)過(guò)上個(gè)學(xué)期期末考試對本屆初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試以及對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析，發(fā)現存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
1、學(xué)生的鍛煉意識不強。上體育課時(shí)對教師安排的學(xué)習任務(wù)不積極參與，怕太陽(yáng)曬，對真正能夠提高身體素質(zhì)的項目統統缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導時(shí)，學(xué)生活動(dòng)過(guò)于隨意，請假過(guò)多。
2、學(xué)生的鍛煉習慣沒(méi)有形成。很多學(xué)生沒(méi)有鍛煉的習慣，每周用于鍛煉身體的`時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)。
3、基本技術(shù)技能掌握較差，在上課時(shí)，教師已示范正確的動(dòng)作，但是學(xué)生沒(méi)有認真聽(tīng)講學(xué)習，練習時(shí)很多學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)明顯不規范、變形。
四、具體應對措施
1、加強思想教育，提高學(xué)生的思想認識。
學(xué)校、班主任、家長(cháng)應該多向學(xué)生宣傳中考體育的重要性。體育教師分析學(xué)生目前的情況并告知學(xué)生，讓學(xué)生意識到中考體育成績(jì)對他們升學(xué)的重要性。通過(guò)這種方式，一方面通過(guò)外部環(huán)境，讓學(xué)生感到中考體育的重要性；另一方面，讓學(xué)生從內心深處感到中考體育的重要性。內外結合，促使學(xué)生盡早重視中考體育成績(jì)并為此作出努力，用心堅持鍛煉。
2、改進(jìn)學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)
中考體育考試最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)，而大多數學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著(zhù)錯誤或變形，例如跑的項目關(guān)鍵是運用正確的呼吸方法，調整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配但不少學(xué)生根本沒(méi)做到。對于存在的問(wèn)題，體育教師在上課或者課后練習時(shí)，必須加以提醒和重點(diǎn)指導，利用好每次練習的時(shí)間，幫助學(xué)生糾正錯誤的動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作的質(zhì)量。
3、采取有效的教學(xué)手段
�。�1）按照中考體育項目的內容給學(xué)生測試，按測試成績(jì)的總分排名，讓學(xué)生及時(shí)了解自己現在的成績(jì)。
�。�2）印發(fā)往年中考體育考試項目評分標準，讓學(xué)生根據自己現在成績(jì)估算的中考體育成績(jì)，讓學(xué)生心中有數，產(chǎn)生危機感，從而改變懶惰的習慣，積極訓練，提高自我成績(jì)。
�。�3）初三年級每周三節體育課，全部安排中考體育項目?jì)热�，根據學(xué)生情況逐漸加強練習的次數或者強度，加強中考體育項目訓練方法的指導。
五、分階段制定工作計劃
第一階段（20xx年9月—10月中旬）
1、體能恢復調整階段
1、緊抓體育課，完成必要技能練習和體能練習
2、充分利用早操、課間操發(fā)展耐力跑
3、合理安排課后（下午放學(xué)后）進(jìn)行中長(cháng)跑
4、利用體育課進(jìn)行系統訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練
第二階段（20xx年11月—12月）
1、體育課中加強練習強度，并及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作
2、教師對匯總的差生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的輔導和監管
3、12月中旬（期末考試）全年級統一進(jìn)行一次測試
第三階段（20xx年1月）
1、對能未達到目標的學(xué)生加強訓練，專(zhuān)門(mén)性針對性的練習
2、對能夠達到目標的學(xué)生，給予鼓勵和制定鞏固練習內容。
3、安排期末寒假作業(yè)
第四階段（20xx年2月—3月中旬）
1、充分抓緊時(shí)間（體育課和課后輔導）恢復體能，強化練習強度次數
2、按測試的標準，以班為單位、分場(chǎng)進(jìn)行各項中考體育項目統一測試
3、體育教師講解中考體育考試中，學(xué)生應該注意哪些事項及考試說(shuō)明
總之，我們會(huì )盡自己最大的努力完成本學(xué)期的教學(xué)目標，爭取讓學(xué)生在中考體育考試中正常發(fā)揮。
初三中考體育備考方案 7
一、指導思想
以健康第一為指導，發(fā)揮考試導向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會(huì )，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試，采取過(guò)程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過(guò)程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個(gè)等級。過(guò)程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
�。ㄒ唬┻^(guò)程管理考核。
考核內容：《體育與健康》課程學(xué)習評價(jià)；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試；大課間與課外體育活動(dòng)等。
過(guò)程管理考核評定滿(mǎn)分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績(jì)4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績(jì)應與學(xué)校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動(dòng)和冬季長(cháng)跑2分。無(wú)故缺勤或因病事假缺勤超過(guò)1/3者，該項目不得分。
過(guò)程管理考核成績(jì)18分（含18分）及以上的為合格，以下為不合格。
�。ǘ┠繕诵Ч麥y試。
依據《體育與健康課程標準》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規定，確定每個(gè)考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類(lèi)：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；
第二類(lèi)：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場(chǎng)地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》執行。
考試時(shí)間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。
考試地點(diǎn)：分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個(gè)考點(diǎn)。
目標效果測試每項目10分，總分30分，成績(jì)18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格。
四、免（緩）考及其他特殊政策
�。ㄒ唬┟猓ň彛┛�。
1.因殘疾喪失運動(dòng)能力或因嚴重傷、病，長(cháng)期免修體育課的考生，可申請免試。審核通過(guò)后，其測試成績(jì)確定為合格等級。
2.平時(shí)能參加體育活動(dòng)，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績(jì)。測試成績(jì)按免試項目和參加測試項目得分計算成績(jì)。
3.過(guò)于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長(cháng)跑的學(xué)生，可申請辦理1000米（800米）免試，只參加其余兩項測試，其測試成績(jì)按免試項目和參加測試項目得分計算成績(jì)。
4.初中段獲得市級（含）以上教育部門(mén)主辦或參與主辦的`體育類(lèi)比賽個(gè)人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請提出免試。經(jīng)批準后，其測試成績(jì)確定為合格等級。
初中段獲得市級（含）以上教育部門(mén)主辦或參與主辦的體育類(lèi)比賽個(gè)人項目4-8名、集體項目4-8名的主力隊員，可由本人申請提出除1000米（800米）之外的兩項測試項目免試，經(jīng)批準后，其測試成績(jì)按免試項目和參加測試項目得分計算成績(jì)。
5.因生理、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生，應在正式測試的前一天申請辦理緩考，經(jīng)審核批準后，方可緩期測試，內容與辦法與正常測試相同。
上述2、3、4、5類(lèi)考生必須有過(guò)程管理考核評定(學(xué)校提供過(guò)程管理考核相應資料)；1、2、3、5類(lèi)考生由學(xué)校和縣級以上醫院出具證明（含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》）。
以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書(shū)面申請，學(xué)校、區市教育（體）局和市教育局考試領(lǐng)導小組逐級審核確定，并在學(xué)校張榜公示一周。
�。ǘ┩鶎每忌�、外地回青考生。
因往屆考生和外地回青考生無(wú)法實(shí)施過(guò)程管理考核評定，其體育與健康學(xué)業(yè)水平考試成績(jì)按目標效果測試成績(jì)計算。
五、實(shí)施期限
本辦法自公布之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
初三中考體育備考方案 8
隨著(zhù)體育中考一天天臨近，時(shí)間緊，任務(wù)重。因此，抓住時(shí)間搞好考前強化鍛煉，對于每一個(gè)學(xué)生成績(jì)的提高來(lái)說(shuō)尤為重要。針對如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績(jì)，制訂方案如下：
一、九年體育學(xué)業(yè)考試領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
二、學(xué)生現狀
從本學(xué)期的具體情況來(lái)看，我校初三學(xué)生表現為：
今年取消長(cháng)跑項目，從某一方面來(lái)說(shuō)是取消了我們相對來(lái)說(shuō)的優(yōu)勢項目。我們經(jīng)過(guò)上學(xué)期一個(gè)學(xué)期的訓練，學(xué)生的耐力和體能有較大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此針對力量項目的訓練要加強，抓好考前有限的時(shí)間來(lái)進(jìn)行突訓至關(guān)重要。
三、具體措施
1、加強思想教育，端正學(xué)習態(tài)度。
由于一部分學(xué)生對中考體育的認識不夠，造成平時(shí)訓練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責任感。體育老師在體育課上，班主任在班上要重點(diǎn)加強思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì )使增強自己的自信心，對后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會(huì )損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會(huì )受到負面影響。
2、改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績(jì)效果。
提高體育考試成績(jì)的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著(zhù)錯誤或變型。投擲項目則強調的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球類(lèi)項目強調技術(shù)動(dòng)作的合理高效運用。針對學(xué)生存在的問(wèn)題，體育老師指導訓練當中，必須加以重視和提醒，改進(jìn)錯誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。
3、強化考前訓練，促進(jìn)全面素質(zhì)。
體育考試項目，無(wú)論哪一項，決定成績(jì)的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。力量項目對上肢和腰部力量和全身協(xié)調性要求較高。每個(gè)項目同時(shí)又與其它各種素質(zhì)緊密相連。因此，要本著(zhù)全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，科學(xué)的安排運動(dòng)量，合理的組織考前訓練，努力使學(xué)生的各項身體素質(zhì)都得到提高。
四、強化訓練方案
1、體育課、大課間、強化課（下午第七節課后），對困難學(xué)生，做到包干到人，進(jìn)行個(gè)別輔導，使其盡可能的提高成績(jì)。
2、強化訓練安排如下（見(jiàn)附表）：
�、倜刻齑笳n間嚴格按照安排進(jìn)行訓練，以球類(lèi)和力量項目為主；
球類(lèi)練習由劉峰負責，力量練習由李流負責。
�、谙挛绲膹娀n安排在4:30—5:10，除球類(lèi)外，對弱項學(xué)生重點(diǎn)輔導。球類(lèi)由鄧鵬老師負責，弱項學(xué)生的重點(diǎn)輔導由劉峰負責。
�、鄹靼嗑唧w位置、練習方法由體育教師安排。
�、芤螅�
球類(lèi)練習每次每人10次以上。
力量練習：男生俯臥撐15次一組，每人完成4——6組；女生仰臥起坐20次一組，每人完成5——8組；立臥撐15次一組，每人完成4組。
3、重點(diǎn)突破：
�、倌凶訉�(shí)心球：側重技術(shù)動(dòng)作的提升，而非純力量的增強。
�、谀凶右w向上：側重力量方面練習，并改良訓練方式方法，做到事半功倍。
�、蹅�(gè)別男生及女生的球類(lèi)練習：加強球性和運球技術(shù)，進(jìn)行心理疏導，克服畏難情緒。
4、班主任職責：對學(xué)生訓練情況進(jìn)行跟班考勤，確保每個(gè)學(xué)生參加強化訓練，做好學(xué)生思想工作，使學(xué)生重視每一次訓練，重視體育考試。
五、后勤保障：
1、提供足量體育器材和訓練用器具，保證學(xué)生正常訓練（曹雪燕調度，李孝飛具體負責）；
2、對訓練受傷學(xué)生的治療處理（吳美香）。
六、注意問(wèn)題
1、教育學(xué)生跑后不要大量的.飲水和立即吹空調，不利于運動(dòng)后的恢復和身體健康；
2、實(shí)心球和球類(lèi)練習既要求動(dòng)作的要領(lǐng)要把握準確，還有準確的去執行，做出來(lái)，又要有建立在正確的動(dòng)作技術(shù)之上的量變到質(zhì)變的這個(gè)過(guò)程；
3、認真做好運動(dòng)前的準備活動(dòng)。錯誤方式很容易造成肌肉、關(guān)節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會(huì )更多，防止的唯一辦法是賽前的準備活動(dòng)。準備活動(dòng)越充分越不容易受傷�？稍诼艿幕A上對肩關(guān)節、肘關(guān)節、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節等部位進(jìn)行活動(dòng)，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協(xié)調性，從而防止受傷，就可提高運動(dòng)成績(jì)；
4、提醒每個(gè)學(xué)生完成課后布置任務(wù)：每晚堅持做到仰臥起坐和俯臥撐，循序漸進(jìn)提高手臂和腹肌的力量，利于成績(jì)的提高；
5、運動(dòng)后，應做好放松活動(dòng)，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打，雙人合作互相按摩等，以利于身體疲勞的回復和成績(jì)的提高。
總之，初三優(yōu)異成績(jì)的取得需要靠大家共同的努力，希望在學(xué)校領(lǐng)導的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下，爭取考試有新的突破。
初三中考體育備考方案 9
一、設計理念
本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績(jì)，將學(xué)生作為“半專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)員”，將整個(gè)初三學(xué)年作為一個(gè)訓練的大周期，每一個(gè)月作為一個(gè)訓練的中周期，每周作為一個(gè)訓練的小周期，每個(gè)小周期中包含著(zhù)三節訓練課。這三節課的訓練安排內容是，第一節課：專(zhuān)項絕對速度。第二節課：專(zhuān)項速度耐力。第三節課：專(zhuān)項力量。本課是該小周期的第二節課。由于學(xué)生體能的實(shí)際情況，還不能像專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員那樣進(jìn)行300--600米的速度耐力訓練，故本節課選擇150米跑作為適合學(xué)生實(shí)際的專(zhuān)項能力訓練。
二、指導思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的'身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導思想，師生互動(dòng)，為學(xué)生積極營(yíng)造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘學(xué)生的運動(dòng)潛能。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結合，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，用過(guò)程評價(jià)鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，讓學(xué)生體驗學(xué)習訓練的苦和樂(lè )，培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績(jì)打下堅實(shí)的基礎。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績(jì)，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調等身體素質(zhì)，還要嚴格強調其技術(shù)組成動(dòng)作。比如說(shuō)跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個(gè)項目從運動(dòng)生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來(lái)說(shuō)又屬于典型的速度和速度耐力訓練。所以在體能訓練的角度來(lái)說(shuō)，課的設計在鞏固學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作的基礎上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。
四、學(xué)情分析
初三學(xué)生經(jīng)過(guò)了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專(zhuān)項技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內心深處想練出好成績(jì)，積極性高，訓練刻苦認真。為取得較好的體育成績(jì)了堅實(shí)的基礎。
五、學(xué)習目標
1、認知目標：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能，通過(guò)學(xué)習理解該練習對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標：學(xué)生通過(guò)練習，能提高跳繩的動(dòng)作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時(shí)身體合理的內傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標：通過(guò)本次課的學(xué)習，培養學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強個(gè)人的自尊和自信，勇于克服困難。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：1、跳繩：上、下肢協(xié)調配合用力
2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時(shí)身體合理內傾的角度。
難點(diǎn)：減少快速跳繩過(guò)程中的失誤
七、教學(xué)過(guò)程
課堂常規——熱身運動(dòng)——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習 ——放松小結
八、教學(xué)方法
重復訓練法、個(gè)別糾錯法、分層教學(xué)法
初三中考體育備考方案 10
一、考試時(shí)間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統一坐車(chē)出發(fā)；13：30到實(shí)驗中學(xué)，考生下車(chē)排隊到職專(zhuān)學(xué)校熱身；14:30檢錄，開(kāi)始考試；15：30考試結束，返程。
二、組織機構
組長(cháng)：
組員：
三、職責分工：
1.考務(wù)組：各班主任與帶隊老師。主要負責考務(wù)工作：聯(lián)系家長(cháng)、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2.安全組：各班主任。主要負責安全工作：預案制訂、來(lái)回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：主要負責技術(shù)指導：考試注意事項、考前準備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調考生紀律，確�？荚嚨捻槙尺M(jìn)行；學(xué)生考完后，指導學(xué)生及時(shí)查閱成績(jì)；確認無(wú)誤后督促學(xué)生集合上車(chē)返校；
四、紀律要求：
1、聽(tīng)從學(xué)校安排，不得隨意離開(kāi)崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時(shí)，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向學(xué)生強調考試紀律要求，做好學(xué)生的.心理輔導工作。
4、聯(lián)系電話(huà)：
初三中考體育備考方案 11
20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導小組統一領(lǐng)導下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì )考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標準）
總分30分，其中每項滿(mǎn)分為10分。
四、測試時(shí)間
測試時(shí)間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
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1、對確實(shí)喪失運動(dòng)能力的殘疾考生，有國家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動(dòng)的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長(cháng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區教育局審核匯總后報市教育局體衛藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績(jì)按18分計入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運動(dòng)會(huì )、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個(gè)人前八名或團體前六名的學(xué)生成績(jì)按滿(mǎn)分計。由旗縣區教育局在規定時(shí)間內將考生提供比賽成績(jì)證書(shū)原件及復印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛藝科審核，審核通過(guò)方可按滿(mǎn)分計。
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因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導小組審核批準，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規定項目的`測試。
六、要求
在統一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時(shí)，提前安排好具備各項目測試要求的場(chǎng)所，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調試，確保在測試過(guò)程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
初三中考體育備考方案 12
一、指導思想：
體育是一項不可忽視的中考科目，學(xué)生體能的提高需要一個(gè)長(cháng)期訓練的過(guò)程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績(jì)，把握好時(shí)間，爭取主動(dòng)，提前進(jìn)入中考體育備考。
二、組織領(lǐng)導：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：初三體育老師 初三各班班主任。
三、訓練目標：
通過(guò)訓練，增強學(xué)生的體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，力爭20xx年體育中考成績(jì)年級總平均分達到56分以上。
四、學(xué)生現狀分析：
經(jīng)過(guò)上學(xué)期期末考試對初三學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)摸底調查，對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的分析，主要表現在以下幾個(gè)方面：
1、學(xué)生鍛煉的意識不強。體育課上學(xué)生娛樂(lè )的意愿強，對于真正能夠提高身體素質(zhì)的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒(méi)有從鍛煉身體的角度開(kāi)展活動(dòng)，活動(dòng)隨意而為。
2、學(xué)生鍛煉的習慣沒(méi)有真正形成。在動(dòng)作技能與運動(dòng)習慣方面，學(xué)生裝缺乏系統性的訓練，尤其是女生。
3、運動(dòng)技能、身體素質(zhì)與中考要求存在較大差距�；谝陨系那闆r，我們在本學(xué)期已開(kāi)始對初三的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習，以國家體質(zhì)健康標準為依據，加強學(xué)生運動(dòng)基本技能的鍛煉，讓學(xué)生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養學(xué)生良好的運動(dòng)意識和自主鍛煉的習慣，提高身體素質(zhì)，為下學(xué)期選項打好基礎。下學(xué)期開(kāi)始，我們要組織學(xué)生根據自身的特點(diǎn)進(jìn)行選項訓練，提高訓練的針對性。
五、訓練時(shí)間：
20xx年9月1日至20xx年5月11日
六、具體訓練內容及時(shí)間安排：
�。ㄒ唬╆P(guān)于體育課的教學(xué)
第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）
1、每一節課都要主抓學(xué)生的體能、體力及專(zhuān)項技術(shù)教學(xué)和練習；
2、每周第一節體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習（腰腹力），指標絕大部分學(xué)生盡可能達到30個(gè)/半分鐘以上；
3、利用每一節課1——2圈跑步的活動(dòng)，著(zhù)重訓練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰術(shù)意識的能力；
4、每周1——2次速度耐力測試，即300米計時(shí)跑1——2個(gè)，與下午課外體育鍛煉錯開(kāi)安排；
5、根據上學(xué)年的中考選項內容，要求學(xué)生選好一至兩項進(jìn)行訓練，對于沒(méi)有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；
6、對中考選項內容的教學(xué)要交替排課進(jìn)行教學(xué)，每節課都要對兩個(gè)考試項目技術(shù)環(huán)節的教學(xué)有側重點(diǎn)，要逐步推進(jìn)。尤其是立定跳遠、實(shí)心球及運球上籃的教學(xué)安排要注意鍛煉實(shí)效和安全性；
7、開(kāi)學(xué)初進(jìn)行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績(jì)及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進(jìn)入備考狀態(tài)。
第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）
1、采用分層分組教學(xué)：根據第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節課統一規定的基本練習后，全班分組進(jìn)行弱項訓練（除跑步外），教師進(jìn)行巡回指導；
2、教師對重點(diǎn)的差生進(jìn)行點(diǎn)對點(diǎn)的專(zhuān)門(mén)輔導和監督；
3、11月中旬（期中考試），全年級統一進(jìn)行一次公開(kāi)模擬測試。
4、進(jìn)行冬訓訓練，為200米跑體能做好充分儲備。
5、期末考試進(jìn)行200米及選項分組考試，讓學(xué)生能確讓自己的選項項目。
第三階段：（第二學(xué)期）
1、開(kāi)學(xué)初進(jìn)行學(xué)生選項的基本確定，要幫學(xué)生選好選項，做好思想工作，不要讓學(xué)生在選擇選項中出現思想負擔。
2、每三周進(jìn)行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績(jì)，核算班級平均分和班級排名，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹(shù)立堅定的信心；
3、 采用獎勵性分層教學(xué)：根據學(xué)生每次模擬考試各項目成績(jì)，在完成教師每節課統一規定的基本練習后。
�。�1）對能夠達到100分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內容的自主練習活動(dòng)的.獎勵。
�。�2）對99分到80分的學(xué)生，給與運動(dòng)處方自主按弱項進(jìn)行分組練習，能夠達到100分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內容的自主練習活動(dòng)的獎勵”。
�。�3）對于所有未達到80分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進(jìn)行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習；
4、4月下旬，進(jìn)行中考前最后一次摸底測試。
�。ǘ┱n外鍛煉
1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時(shí)間
�。�1）強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；
�。�2）階段性地分班分場(chǎng)地進(jìn)行各個(gè)考試項目的鍛煉；
�。�3）每日由年級組長(cháng)協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀律等情況，當天作出評價(jià)反饋和處理措施，并監督落實(shí)。注意培養班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進(jìn)和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；
�。�4）鍛煉前抓集合速度，鍛煉中抓班級隊伍整齊度和鍛煉質(zhì)量，鍛煉后抓放松及回教室速度，要堅持不懈地抓好這三點(diǎn)；
�。�5）班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動(dòng)鍛煉的意識和行為；
�。�6）體育老師或年級組長(cháng)對某個(gè)班級的點(diǎn)評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現的具體問(wèn)題馬上定措施，重在抓落實(shí)，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機。
2、其他時(shí)間
每周六日及寒假的時(shí)間，每天適當安排體育家庭作業(yè)15—20分鐘時(shí)間，讓學(xué)生進(jìn)行一般耐力訓練（跳繩或耐力跑等），保持學(xué)生體力的同時(shí)還能調節文化學(xué)習壓力，做到腦體結合和勞逸結合。
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1、班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結果，要主動(dòng)過(guò)問(wèn)本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時(shí)溝通，正確干預個(gè)別學(xué)生的體育鍛煉行為；
2、沒(méi)有班主任的積極參與，沒(méi)有班主任強有力的日常管理，就不可能有長(cháng)期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績(jì)，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。
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