高考一模難還是二模難
其實(shí)每一次�？级际菍ψ约阂欢螌W(xué)習的總結，尤其在高三，面臨著(zhù)高考，�？嫉闹匾圆谎远�，那么高考一模難還是二模難呢？以下是小編為大家整理高考一模難還是二模難相關(guān)內容，文章希望大家喜歡！
高考一模二模哪個(gè)難
一般一�？荚嚨脑嚲黼y易程度是與高考試卷難易程度相當的，對處于一模的學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較難。
高考卷接近三模
1、為什么一模是金？
一�？己昧�，很多學(xué)校會(huì )給你自招考試機會(huì )，這意味著(zhù)被預錄取的機會(huì )大增，當然前提是要自己去心儀的高中投孩子自薦簡(jiǎn)歷，一模成績(jì)好，他們都樂(lè )意發(fā)自招考試邀請給你的。
雖然不能保證一�？己昧�，一定能上好學(xué)校，但至少，你的機會(huì )比別人多；甚至有人說(shuō)一模比中考還重要。
2、為什么二模是銀？
大部分名校高中都會(huì )把搶生源運動(dòng)放在一模之后二模之前，所以有的考生認為一�？疾缓�，不要緊，還有二模，這就大錯特錯了，因為一模和二模的時(shí)間差，造成考生所獲得的自招考試機會(huì )是有天差地別的。當然，機會(huì )還是有，但是跟一模不能比！
3、為什么三模鐵不如？
而三模對自招已經(jīng)完全沒(méi)有任何意義，他的考試難度比中考略小，作用只是讓考生分清自己的能力，在中考前給學(xué)生打氣。
從高考一模找高考感覺(jué)
高三生的第一次模擬考試已經(jīng)落下帷幕�！耙荒！笔歉呷龑W(xué)生在高考前第一次大規模的“仿真演練”，也是考生填報高考志愿的重要參考之一�？忌诳荚囍械陌l(fā)揮好壞和之后的心態(tài)將會(huì )對即將到來(lái)的高考產(chǎn)生影響。有的考生成績(jì)很好，認為高考不過(guò)如此，會(huì )產(chǎn)生放松心理；有的考生考砸了，對高考失去信心，會(huì )產(chǎn)生放棄心理。筆者認為，這兩種心態(tài)都要不得。
眾所周知，“一�！背煽�(jì)不是高考成績(jì)，“一�！笨嫉煤弥荒茏C明考生知識掌握得扎實(shí)或者前一階段的復習效果比較好，并不代表高考就肯定能成功�？忌绻驗椤耙荒！背煽�(jì)不錯，而錯誤地認為高考很簡(jiǎn)單，稍做準備就能取得優(yōu)異成績(jì)，而放松了對自己高考前最后階段學(xué)習的要求，最終會(huì )導致高考失利。筆者在這里提醒“一�！笨嫉貌诲e的考生，一定要去除盲目自信心理，防止“輕敵”情緒的滋生。
對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試“失手”是常有的事。有的同學(xué)“一�！睕](méi)有發(fā)揮好，錯了很多不該錯的題。自認為離理想的大學(xué)差距太遠，在剩下的50多天里，怎么學(xué)也不管用了。同學(xué)們要認識到，“一�！敝皇歉呖记暗囊淮尉毐�，成績(jì)不理想是正常的。如果因此而自暴自棄，錯誤地認為高考高不可攀，認為自身能力和高考相差甚遠，態(tài)度消極，在以后的學(xué)習中“破罐子破摔”，最終結果可想而知。雖然在模擬考試中“失手”，但在高考中不再犯錯，就會(huì )“壞事變好事”。發(fā)揮不好并不可怕，關(guān)鍵是要及時(shí)總結，找出失利原因，查漏補缺，迎頭趕上。
同學(xué)們只要正確對待“一�！背煽�(jì)，靜下心來(lái)分析原因，勝不驕敗不餒，認真備考，持之以恒，最終一定會(huì )經(jīng)受住高考這一考驗，考上自己心中理想的大學(xué)。
如何應對高考“二�！�
近日，“二�！背煽�(jì)陸續下發(fā)，一些考得不太理想的學(xué)生備受打擊，“太難了”“最后兩道題根本做不出來(lái)”“12年的數學(xué)白學(xué)了”……
“二�！睖y試受挫，讓考生著(zhù)實(shí)領(lǐng)教了高考卷的厲害，也讓他們提前繃緊了高考沖刺的神經(jīng)。在接下來(lái)的第三輪復習中，考生如何備考才能有效提高分數？
浙江省高考研究專(zhuān)家王岳庭教授表示，高考復習的關(guān)鍵在于鎖定全部“必考點(diǎn)”。拿高考數學(xué)來(lái)說(shuō)，一共就134個(gè)知識點(diǎn)，高考卷共出22道左右的題，涉及72-90個(gè)知識點(diǎn)，必考點(diǎn)就48個(gè)。只要鎖定這些“必考點(diǎn)”，最后50多天仍然大有可為！
據統計，高考大綱中所羅列出的知識點(diǎn)有1000多個(gè)，實(shí)際上會(huì )考到的知識點(diǎn)僅僅是考綱1000多個(gè)知識點(diǎn)中的30%，而最為關(guān)鍵的是這些知識點(diǎn)在每年高考試卷中都重復出現，且所占分值達80%左右！這也就是說(shuō)，只要牢牢掌握這30%的“必考點(diǎn)”就等于是拿下了高考中80%的分數。以750分的滿(mǎn)分計算，那就拿下了600分！
所以，誰(shuí)抓住了“必考點(diǎn)”，誰(shuí)就抓住了高考的命脈。如今，一種獨特的高考復習沖刺模式——“高考一對一護航”，由于緊緊圍繞“必考點(diǎn)”開(kāi)展針對性輔導，在杭州高三學(xué)生之間掀起了一股勢不可擋的熱潮，家長(cháng)紛紛鼓勵孩子參加。
一對一護航，顧名思義就是專(zhuān)門(mén)針對“二�！笨荚嚭蟪煽�(jì)不理想的考生進(jìn)行一對一專(zhuān)項輔導，學(xué)習、自習、答疑、串講、高考全真演練一體化完成。從教的都是具有多年高三教學(xué)經(jīng)驗的骨干教師。他們深諳近年高考的命題趨勢及所有必考點(diǎn)，高考考什么就讓學(xué)生復習什么！
記者從率先在杭州開(kāi)設“高考一對一護航”項目的學(xué)大教育了解到，學(xué)大教育今年調動(dòng)了全國500多位優(yōu)秀教師聯(lián)合教研，提煉歷年高考知識點(diǎn)中“必考點(diǎn)”，匯編成獨家的輔導教材，并融入到一對一教學(xué)中，幫助學(xué)生最精準、最有效的備考！
如何調整高考二模后的心理狀態(tài)
都說(shuō)“一�？紝�(shí)力，二�？夹睦�，三�？紶顟B(tài)”，“二�！边�未來(lái)得及總結，“三�！北憬吁喽�。對于考試結果，還是那句老話(huà)，“分數不重要，暴露的問(wèn)題最重要”。剩下不到一個(gè)月的沖刺，心態(tài)和復習策略的調整至關(guān)重要。
“二�！焙髣�(dòng)力不夠效率不高?
“二模之后，前來(lái)心理咨詢(xún)的學(xué)生確實(shí)比以前多很多�！比A南師大附中心理老師、中國心理學(xué)會(huì )會(huì )員李之寧老師總結，前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生主要反映了以下問(wèn)題：
1.睡前很困，但入睡困難;
2.容易受外部環(huán)境影響，一有雜音，就易分心;
3.覺(jué)得自己不夠有動(dòng)力，效率不高，對自己的現狀不滿(mǎn)意。
針對各種考前心理表現，該如何對癥下藥?老師進(jìn)行了細致分析。
表現1睡前很困但入睡困難
很多考生越臨近考試，睡眠越差，他們白天學(xué)習明明很累很辛苦，到了晚上也極度困乏，但一閉上眼，反而睡不著(zhù)了，越睡不著(zhù)就越煩躁不安。
解決之道：接納現狀
在這個(gè)階段，入睡困難是極其正常的現象，考生首先要順其自然，接納現實(shí)，不要自己把自己嚇到了。入睡困難主要是心事太多，一閉上眼，大腦其實(shí)還在不停地工作，總是患得患失，想入非非。建議考生閉上眼后什么都不要想，進(jìn)入無(wú)意識狀態(tài)。沒(méi)有心事了，入睡自然就容易了。
有的考生可能平時(shí)在學(xué)校睡眠不好，周末一回家反而睡得很香，日上三竿才起床，但同時(shí)也會(huì )抱怨自己，對睡懶覺(jué)很自責。其實(shí)完全沒(méi)必要自責，偶爾睡懶覺(jué)是對睡眠不足的補償，這是理所當然的事情。另外，平時(shí)睡不好的考生也可以暗示自己，睡不好沒(méi)關(guān)系，周末可以好好補，這樣就會(huì )慢慢讓自己把注意力從入睡困難中轉移。
表現2一有雜音就會(huì )分心
有些考生在沖刺階段容易分心，外界一有雜音就會(huì )影響自己復習，注意力難以集中，越想專(zhuān)注越靜不下心來(lái)學(xué)習，進(jìn)而讓情緒煩躁不安。
解決之道：堅持運動(dòng)
學(xué)習易分心也是內心緊張的表現，考生想集中注意力學(xué)習，但總是事與愿違�？忌紫纫綇妥约旱男木w，如果分心了，就先讓自己從學(xué)習中轉移出來(lái)，不要對自己的分心太糾結，允許自己的思緒短暫的“神游”，避免讓自己的情緒煩躁。
另外，運動(dòng)可以緩解焦躁不安的情緒，建議高三考生堅持運動(dòng)，要明白“10分鐘愉悅的有氧運動(dòng)=1小時(shí)高效的學(xué)習”。保證每天10—20分鐘的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運動(dòng)，鼓勵戶(hù)外運動(dòng)，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生愛(ài)好足球和籃球，適當玩一下也無(wú)妨，千萬(wàn)不要打對抗賽。
表現3很努力成績(jì)上不去
很多考生到了這個(gè)階段都會(huì )遇上高原期，學(xué)習很努力，但越努力，成績(jì)卻越上不去。隨之而來(lái)的就是緊張和煩躁，自信心受到打擊等。
解決之道：高效率學(xué)習
越學(xué)越努力，越努力成績(jì)越上不去，這其實(shí)也是科學(xué)規律。越臨近考試，考生心理壓力越大，往往會(huì )把自己的學(xué)習計劃安排得過(guò)多過(guò)滿(mǎn)，以為只要完成了學(xué)習計劃，學(xué)習效率就能提高。其實(shí)學(xué)習也要遵循規律，把每天的學(xué)習分成上午、下午和晚上三個(gè)階段，每個(gè)階段的學(xué)習效率是不一樣的，應該根據自己的學(xué)習狀態(tài)，不斷調整學(xué)習計劃。比如上午記憶力好，可以多復習需要強化記憶的知識點(diǎn)。
另外，勞逸結合特別重要。很多考生到了這個(gè)階段會(huì )惜時(shí)如金，自覺(jué)地放棄休息時(shí)間。實(shí)際上，學(xué)習效率低下、學(xué)習狀態(tài)不好的根本原因就是大腦未得到足夠休息，考生要明白，勤奮≠成功，有張有弛才能堅持到最后。因此，每天一定要抽時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，讓大腦徹底放松，鍛煉的時(shí)候不要想著(zhù)學(xué)習，要快樂(lè )地鍛煉，心理暗示自己，“我現在的運動(dòng)快樂(lè )了，接下來(lái)的學(xué)習就高效了�？鞓�(lè )運動(dòng)=高效率學(xué)習”。
減少做題加強理解
“二�！比耘f反映出很多學(xué)生對基礎知識掌握得不牢固，答題的規范性也要加強，綜合運用能力需要進(jìn)一步提高。后階段的復習，首先要注重基礎，以考試大綱和考試說(shuō)明的復習為主，文科方面，要對各個(gè)考點(diǎn)進(jìn)行準確把握;理科方面，各個(gè)公式不能放過(guò)。其次，根據“一�！焙汀岸！笨荚囍斜┞冻龅膯�(wèn)題，在自己有欠缺的方面進(jìn)一步提高，并將其作為下階段復習的重點(diǎn)。最后階段要減少做題，加強理解。
做好同題歸類(lèi)
很多考生答理科卷的時(shí)候常常是平時(shí)會(huì )做的題，但到了考試就不會(huì )做。這其實(shí)是不熟練的表現，在最后階段，考生可以從以下兩方面去努力。首先，要保持一定的練習，通過(guò)做題來(lái)熟練掌握知識點(diǎn)，檢測自己對知識點(diǎn)的掌握程度，如果不熟練，就要進(jìn)行強化;其次，把之前做過(guò)的`題目進(jìn)行歸類(lèi)總結，把相同類(lèi)型的題進(jìn)行歸類(lèi)，并做好總結和梳理，鍛煉自己舉一反三的能力。
提高沖刺復習的效率
離高考不到一個(gè)月了，考生應該在合理安排時(shí)間的前提下，提升沖刺階段的復習效率。
1.考什么才復習什么。廣東卷有鮮明的地方特色，部分題型一再考查，但也有考生花大量時(shí)間研究模擬卷中極其生僻、在真題里不曾考查的題型。這些無(wú)用功極大浪費了沖刺階段的寶貴時(shí)間，因此，最后階段，抓重點(diǎn)才是關(guān)鍵。
2.尋找共性，提高資產(chǎn)周轉率。以語(yǔ)文為例，背一段古文，不應只為文學(xué)常識或默寫(xiě)得分，應該把這段古文用到極致，精心雕琢為作文里的華麗素材。英語(yǔ)也類(lèi)似。數學(xué)方面，做完一道題仔細挖掘其題型與解題模板，使其能應用于更多同類(lèi)題目�？傊�，背了考點(diǎn)、做了題目，就好比資產(chǎn)已經(jīng)入庫，要讓資產(chǎn)周轉起來(lái)，價(jià)值才會(huì )提升。
高考前的心態(tài)調整方法
加強自我暗示
考生們別總覺(jué)得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢，比如答題時(shí)很細心，不會(huì )因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己你最棒，這樣才能夠有一個(gè)昂揚的斗志，來(lái)支持你完成考試。
提升自信心
相信很多老師都會(huì )教給學(xué)生一個(gè)提升學(xué)習成績(jì)的方法，那就是把每次做錯的題都記錄在一個(gè)小本子上，平時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間在這些曾經(jīng)做錯的題目上。這個(gè)方法在平常的模擬考中能夠有不錯的效果，但是小編認為，臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎題，一是因為近年來(lái)的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺(jué)得自己能夠解決問(wèn)題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會(huì )讓學(xué)生感覺(jué)自己怎么這么沒(méi)用，一道題也答不出來(lái)。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無(wú)法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。
學(xué)會(huì )自我減壓
不要把高考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會(huì )給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱，人也會(huì )變得患得患失，甚至覺(jué)得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個(gè)人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒(méi)有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。
保證規律作息
只有充足的睡眠，才能夠養精蓄銳，才能夠有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀，不僅會(huì )影響身體健康，而且精神也會(huì )變得恍惚，沒(méi)有辦法集中精力應對考試，這樣一來(lái)就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時(shí)間規律，保證每天能夠有足夠的睡眠時(shí)間。
專(zhuān)注眼前之事
有的孩子心思很重，一天到晚總是想著(zhù)我這次能考個(gè)什么大學(xué)啊、這個(gè)大學(xué)的專(zhuān)業(yè)以后能不能找到好工作啊等等，說(shuō)好聽(tīng)是懂事早熟，說(shuō)不好聽(tīng)就是庸人自擾。在這些想法的驅使下，考生往往會(huì )越來(lái)越亂，抓不住重點(diǎn)，結果本末倒置，忽視了眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著(zhù)應考。建議考生不要想得太多，把心思放在當下，切記一步一個(gè)腳印，踏實(shí)地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天大好堅實(shí)的基礎。
高考心理快速有效調整
1．正確認識高考，確定合理的目標
正確地認識高考，有助于我們進(jìn)行針對性地復習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來(lái)送往不同層次不同水平不同類(lèi)型的高校進(jìn)行學(xué)習。因此，高考試題有一定的區分度，一般而言，基礎題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學(xué)對高考試題難度估計過(guò)高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結果忽視了對基礎知識的掌握，在考試中小題不會(huì )做，大題也做不來(lái)。
根據高考的特點(diǎn)，高三學(xué)生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能，在此基礎上，適當地加大練習的容量和難度，做到“以不變應萬(wàn)變”；另一方面要根據自己平時(shí)的學(xué)習成績(jì)和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學(xué)總是希望自己在高考時(shí)考出高分，把自己的“理想分數”定得過(guò)高，人為地造成自己心理上的緊張。其實(shí)考試最終還是要靠自己的綜合實(shí)力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績(jì)定得過(guò)高。
2．保持平常心，緩解考試焦慮
考試焦慮是一種臨考前常見(jiàn)的內心感到緊張的情緒反應。心理學(xué)中有一個(gè)定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現的。該定律描述了焦慮程度和解決問(wèn)題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線(xiàn)”：焦慮程度過(guò)高和焦慮程度過(guò)低時(shí)的效率都很低，而中等焦慮時(shí)的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習效率和學(xué)習成績(jì)。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個(gè)人的性格等因素造成的。
高三學(xué)生在復習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。這里介紹幾種簡(jiǎn)單的方法供高三學(xué)生參考使用。
�。�1）自我暗示法。暗示法是指通過(guò)語(yǔ)言或非語(yǔ)言的手勢、表情等方式，來(lái)轉移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個(gè)重要原因，所以在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說(shuō)：“我一定會(huì )取得成功，我是最棒的！”，這樣通過(guò)心理語(yǔ)言來(lái)調節中樞神經(jīng)系統的興奮性，從而使神經(jīng)系統得到調節改善。
�。�2）放松訓練法。所謂放松訓練法是指通過(guò)循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細心體驗個(gè)人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個(gè)人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓練方法。在放松時(shí)，可以松開(kāi)所有的緊身衣物，輕松地坐在一個(gè)單人沙發(fā)上，雙臂和手平放于沙發(fā)扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕松后靠，雙眼閉上。整個(gè)放松訓練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松——小腳肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動(dòng)作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進(jìn)身心健康。
�。�3）呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來(lái)，排除雜念的一種自我調節方法。在放松時(shí)，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進(jìn)行呼吸，吸氣時(shí)，想像著(zhù)丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預“百會(huì )”處；吐氣時(shí)，想像這股氣由“百會(huì )”自后向下順著(zhù)脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復始，反復進(jìn)行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。
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