《早起的奇跡》讀后感的范文（精選24篇）
當品讀完一部作品后，你有什么領(lǐng)悟呢？需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀后感了。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編幫大家整理的《早起的奇跡》讀后感的范文，歡迎閱讀與收藏。
《早起的奇跡》讀后感 篇1
《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書(shū)籍，最開(kāi)始接觸這本書(shū)受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書(shū)中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實(shí)有效性。讀書(shū)需要應用，書(shū)中的方法要在現實(shí)生活中根據自己的情況進(jìn)行調整應用。關(guān)于早起，外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書(shū)中的方法。
時(shí)間難得可貴，我能利用的時(shí)間分成上午，下午和晚上，上班的時(shí)間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的.方法之后一天可支配時(shí)間多出來(lái)早上，這段時(shí)間很奇妙，不管是運動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏(yíng)在每一天起跑線(xiàn)的感覺(jué)。早起確實(shí)存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個(gè)小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動(dòng)；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了，所以不能小看這五個(gè)小技巧。
書(shū)中總結了幾個(gè)常見(jiàn)的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過(guò)去的想法限制現在和未來(lái)，過(guò)去不等于未來(lái)，相信一切皆有可能。過(guò)去我所不擅長(cháng)的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會(huì )對未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉的影響�！苯�(jīng)歷重大抉擇時(shí)，決策前后看不出來(lái)有明顯變化，但這個(gè)決策決定了未來(lái)長(cháng)期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡(jiǎn)單的開(kāi)始行動(dòng)就好�！艾F在比任何時(shí)刻都重要”，過(guò)去無(wú)法改變，未來(lái)是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。
本書(shū)解決我的另一個(gè)疑問(wèn)在于《秘密》這本書(shū)所渲染的不斷強化心中所想一定會(huì )實(shí)現，是否是真的？首先這個(gè)想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實(shí)性，憑借自己的信念，事情就會(huì )按自己的期望發(fā)展嗎？這個(gè)邏輯根本經(jīng)不起推敲，但如果想法都沒(méi)有，事情肯定連發(fā)生的概率都沒(méi)有。有夢(mèng)想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發(fā)展的客觀(guān)規律，大概率上努力會(huì )讓人向目標靠近，能不能實(shí)現是另外一件事情。
自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀(guān)點(diǎn)保持清醒和覺(jué)察。書(shū)中提到好書(shū)值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學(xué)校的學(xué)習之后才意識到重復是學(xué)習的捷徑。對于讀書(shū)來(lái)說(shuō)，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書(shū)的精華，如果你想精通任何領(lǐng)域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀(guān)點(diǎn)、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識�！庇刑嵘闹貜筒攀菍W(xué)習之道。
《早起的奇跡》讀后感 篇2
3月21日是世界睡眠日�！叭绾文芎煤盟瘋�(gè)覺(jué)”是困擾不少年輕人的問(wèn)題，入睡難、多夢(mèng)易醒等都是年輕人中常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。
上周，中國青年報社社會(huì )調查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對2002名18-35歲青年進(jìn)行的一項調查顯示，59.5%的受訪(fǎng)青年夜里習慣了晚睡，入睡時(shí)間都在23點(diǎn)以后。夢(mèng)多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。
我之所以會(huì )被這個(gè)新聞吸引，是最近剛好看了一本書(shū)，叫《早起的奇跡》，跟這個(gè)新聞關(guān)聯(lián)度蠻大的。這本書(shū)自己花了大概不到兩小時(shí)，大致翻了翻。今天看到這個(gè)新聞，突然想著(zhù)對這本書(shū)寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。這本書(shū)放在自己書(shū)架上快一年了，當初也不知道這本書(shū)怎么就進(jìn)入了自己的視野，因為這幾年自己一直踐行著(zhù)早起的作息習慣，所以看到這本書(shū)名的時(shí)候，就毫不猶豫的買(mǎi)了，很想看看早起到底能有什么奇跡。當真正翻看這本書(shū)的時(shí)候，并沒(méi)有給自己帶來(lái)如期望般的什么奇跡觀(guān)點(diǎn)，原因也許是書(shū)里的很多觀(guān)點(diǎn)與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒(méi)有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習慣形成的鮮明反差，可能會(huì )有醍醐灌頂的感覺(jué)。
《早期的奇跡》這本書(shū)，不同的人看，可能會(huì )有不同的觀(guān)點(diǎn)，有的人可能會(huì )覺(jué)得這是一本勵志書(shū)，有的人可能會(huì )當著(zhù)休閑讀物，有的人可能會(huì )覺(jué)得是心靈雞湯等等。對于我來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這是一本管理書(shū)籍，即如何管理好自己每天的24小時(shí)。自己以前跟朋友說(shuō)過(guò)一句話(huà)，一個(gè)人一生過(guò)得好不好，主要看時(shí)間和財富管理得好不好。以前覺(jué)得，時(shí)間和財富兩個(gè)維度重要性比較相當，而現在覺(jué)得時(shí)間管理遠遠優(yōu)于財富管理。因為一個(gè)人生命是有限的，財富是無(wú)限的，而物以稀為貴，所以時(shí)間的重要性遠遠大于財富的重要性，有時(shí)間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。之前看到一個(gè)馬云的演講，演講中，一個(gè)網(wǎng)友提問(wèn)：“我想用我的青春換取您的全部財富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當然”！這個(gè)回答可能讓一些人覺(jué)得馬云在裝，但我能實(shí)實(shí)在在的感受到馬云的回答是發(fā)自?xún)刃牡�。因為時(shí)間一去不復返，財富沒(méi)了，可慢慢掙。所以時(shí)間的管理極其重要，而早起，則體現了一個(gè)人時(shí)間管理的能力。
這個(gè)世界唯有一件事是絕對公平的，那就是上天給了每個(gè)人一天24小時(shí)，當然這樣說(shuō)也比較勉強，畢竟每個(gè)人環(huán)境背景不一樣，24小時(shí)如何分配也是很有差異的。但對于我們大部分人來(lái)說(shuō)，一天24小時(shí)，一定是有很多時(shí)間可由我們自由支配管理的。記得幾年前，自己很想把英語(yǔ)拾起來(lái)，買(mǎi)過(guò)很多英語(yǔ)書(shū)，報過(guò)培訓班，也訂了很多學(xué)習計劃，但一直都是斷斷續續，很難執行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀(guān)堅持不住，而是因為在晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅持了７天，但因為一些無(wú)可避免的事情導致中斷學(xué)習一兩天，再想續接著(zhù)之前的計劃和狀態(tài)繼續學(xué)習，是極其困難的。因為惰性，是人的天性，時(shí)常反人性，太難了。但也有科學(xué)研究表明，只要一件事努力堅持上21天，將這種堅持變?yōu)橐环N習慣，就能內化掉對某件事的惰性。所以自己在分析了這個(gè)原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點(diǎn)到８點(diǎn)這段時(shí)間是沒(méi)有任何干擾的，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的.自由時(shí)間。
基于此，自己就把睡眠作息時(shí)間改為了10:30－5:30，每天7小時(shí)的睡眠，跟以前12:00-7:00同樣的7小時(shí)，睡眠并沒(méi)有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來(lái)了非常大的變化，一是心態(tài)上的，二是身體上的，當然這種變化不是立變式的，而是漸進(jìn)式的。
早起，是有魔力的，它能讓很多事情進(jìn)入良性循環(huán)當中，逐步逐步讓人變得更好，當然這種好也是有策略的，如果早起干一些無(wú)益于身心的事，那還不如多睡會(huì )兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書(shū)里提及的“S.A.V.E.R.S. 人生拯救計劃”就挺好的。自己之前沒(méi)看過(guò)這本書(shū)，但做的很多事情，卻跟這本書(shū)里講的，極其類(lèi)似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當中。比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個(gè)好的狀態(tài)，晚上做exercise、reading，這兩項是保證晚上睡眠質(zhì)量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時(shí)間，如果有感想，就寫(xiě)寫(xiě)文章。但是自己會(huì )把需要長(cháng)期積累要做的事，一定放在早上，比如英語(yǔ)學(xué)習，自己從18年早上學(xué)習英語(yǔ)開(kāi)始，持續快1000天了，這種狀態(tài)應該還會(huì )繼續持續下去，因為早上沒(méi)人打擾你，沒(méi)人打擾你，就能持續不斷的做下去。這種持續性的時(shí)間，可以應用在任何事情上，如果以后自己英語(yǔ)水平達到了既定目標，就會(huì )換另一件需要長(cháng)期積累的事來(lái)做，自己希望把這種早起持續學(xué)習的狀態(tài)，持續一生！總之呢，自己覺(jué)得早起非常舒服，現在想晚睡一會(huì )兒就睡不著(zhù)，頂多到７點(diǎn)，這就是習慣的力量，一旦身體適應了這種狀態(tài)，早起就簡(jiǎn)單了，早起簡(jiǎn)單了，做你想做的事就簡(jiǎn)單了，做你想做的事持續時(shí)間長(cháng)了，結果自然而然也就來(lái)了。
最后呢，再寫(xiě)一段雞湯話(huà)吧，話(huà)說(shuō)哈佛有一個(gè)著(zhù)名的理論：“人的差別在于業(yè)余時(shí)間，而一個(gè)人的命運決定于晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間”。而我想說(shuō)的是，如果想命運中再出現點(diǎn)兒奇跡什么的，那它一定發(fā)生在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)！
《早起的奇跡》讀后感 篇3
說(shuō)到早起，你是不是這樣想的：“我知道早起很好，可是臣妾就是做不到��！”
那到底有沒(méi)有辦法可以幫助我們輕松擺脫床的糾纏，過(guò)一個(gè)更美好的人生呢？讀完《早起的奇跡》這本書(shū)，我發(fā)現原來(lái)早起是有方法可循的�！对缙鸬钠孥E》這本書(shū)自出版以來(lái)，銷(xiāo)售量長(cháng)期占據亞馬遜個(gè)人成長(cháng)類(lèi)圖書(shū)榜首，被翻譯成17種語(yǔ)言，幫助數百萬(wàn)讀者建立起早起的習慣。它能有這樣的成績(jì)，跟作者的傳奇經(jīng)歷分不開(kāi)。
這本書(shū)的作者哈爾.埃爾羅德，在人生巔峰時(shí)期經(jīng)歷了一場(chǎng)車(chē)禍，被宣布6分鐘臨床死亡，渾身11處骨折，大腦也受到永久性損傷。
車(chē)禍之后他沒(méi)有抱怨太久，重新站了起來(lái)，并在那一年在公司6萬(wàn)名銷(xiāo)售員中獲得排名第6的好成績(jì)，之后，他又多次刷新自己的人生，重新走上人生巔峰。
但是在2008年，美國經(jīng)濟危機讓哈爾的生活再次遭受重創(chuàng )，他負債40多萬(wàn)美元，人生再次跌入谷底。生命中兩次致命的打擊讓他感受到了命運的惡意，不知道如何拯救自己。
在人生低谷時(shí)期，他聽(tīng)了朋友的建議開(kāi)始早起跑步，并制定了“神奇的早起”日程表。在執行“神奇的早起”計劃一段時(shí)間后，他的事業(yè)重新蒸蒸日上，并且娶了心目中的女神，有了孩子。
他把“神奇的早起”分享出去，很多人因此受益，并愛(ài)上了早起。
有人因為早起拯救了自己的事業(yè)，也有人在堅持10個(gè)月早起之后，收翻了一倍，有人戒癮成功，也有人減肥成功，諸如此類(lèi)的例子不勝枚舉。
雅虎前首席問(wèn)題官蒂姆.桑德斯稱(chēng)：《早起的奇跡》是一本可以改變人生的書(shū)。暢銷(xiāo)書(shū)《窮爸爸富爸爸》的作者羅伯特.清崎也因《早起的奇跡》這本書(shū)，生活發(fā)生了奇跡，書(shū)中的個(gè)人提升項目，是他每天早上必做的事。
天天早起有必要嗎？我認為早起真的很有必要。
我也是一個(gè)熱愛(ài)早起的人。做為一個(gè)全職媽媽?zhuān)瑑刃挠植桓势接�，總想做一些事情�?lái)提升自己。
早起之前，一天到晚我都在忙著(zhù)看娃、做家務(wù)，偶爾有點(diǎn)自己的時(shí)間，也很難有效率地靜下來(lái)做什么事情。沒(méi)辦法，好像只有早起，才有可能拯救我的廢材人生。
堅持了一段時(shí)間的早起寫(xiě)作之后，效果真的很明顯：即便是白天要看娃，我還是能利用早上的時(shí)間，一周內看完一到兩本書(shū)，同時(shí)寫(xiě)一到兩篇文章，發(fā)到自己的.自媒體帳號。
有了這些成就，我變得更加自信了。于是，我決定通過(guò)《早起的奇跡》這本書(shū)，把早起的習慣分享給更多的人。
看到書(shū)里介紹的早起步驟、S.A.V.E.R.S人生拯救計劃，以及鞏固早起習慣這些內容，我更加確信，這是一本可以幫助到很多人的書(shū)。
對于平時(shí)忙于工作的人來(lái)講，每天執行“神奇的早起”計劃，也可以讓你每天保持良好的精神狀態(tài)和清晰的頭腦 。
有些人喜歡用晚睡來(lái)彌補白天的遺憾，或許晚睡也可以幫助你完成很多事情，但是嘗試將晚睡換成早起，人生一定會(huì )有不一樣的風(fēng)景。
《早起的奇跡》讀后感 篇4
這是我第二遍讀《早起的奇跡》。第一遍大概是一年前在古典的書(shū)里看到介紹就買(mǎi)來(lái)讀了。書(shū)里的內容已經(jīng)記不清了，當時(shí)也沒(méi)有做讀書(shū)筆記。雖然讀完就開(kāi)始在朋友圈做早起打卡，還附有當天最重要的三件事宣言。但是打卡并沒(méi)能持續多久。倒是早起的習慣一直堅持下來(lái)了。上一周，我利用三天時(shí)間又重新讀了一遍這本書(shū)，并且認真做了筆記。因為我深深地領(lǐng)會(huì )到有了這些筆記，以后就不用再把書(shū)讀一遍再去吸其精華了。同時(shí)我決定寫(xiě)個(gè)讀后感練練寫(xiě)作。這下我可以放心地把這本書(shū)放置到書(shū)架的最頂端一格里了，那個(gè)我要站到凳子上才能夠得著(zhù)的地方。
在讀第二遍的時(shí)候，有一個(gè)問(wèn)題一直縈繞在我的腦海里。就是別人早起以后都做些什么呢？我只是好奇。什么？讓我先說(shuō)說(shuō)自己？好吧。我早上五點(diǎn)半起床，先煮一杯兒童大麥茶，是用來(lái)給女兒帶到學(xué)校喝的，每次我都多加點(diǎn)兒水給自己勻出一玻璃杯。第二件事就是把米淘好放進(jìn)電飯鍋按一下煮飯鍵。兩件大事完成以后我就拿著(zhù)手機走到窗前的桌子上，開(kāi)始在手機作業(yè)群查看同學(xué)們前一晚的語(yǔ)音作業(yè)，給同學(xué)們糾正發(fā)音并且上傳當天的朗讀內容。然后在基礎口語(yǔ)公益群和原著(zhù)朗讀群里領(lǐng)讀。整個(gè)過(guò)程需要一節課的時(shí)間，也就是45分鐘。之后會(huì )以百米沖刺的速度跑向廚房給女兒做美味的早餐。我的早起安排應該跟大部分人都不重疊，這源于我的自由職業(yè)。嘿嘿。我比較異類(lèi)但這也是我最喜歡的自己的一個(gè)特性。
在《早起的奇跡》這本書(shū)中，作者鼓勵我們養成早起的習慣，從而成就自己想要的人生。他說(shuō)：“早起讓人們擁有一種神奇的力量，可以超越95%的人，實(shí)現自己的目標，改變人生的各個(gè)方面，無(wú)論是家庭主婦還是大型CEO。但是這并不是說(shuō)很早起來(lái)然后什么都不做就能夠創(chuàng )造奇跡。你總要在自己熟悉的領(lǐng)域做些什么。書(shū)中作者分不同的章節教大家如何安排早上的時(shí)間：有冥想、運動(dòng)、閱讀、記早起日記等等。我也嘗試過(guò)冥想，身邊有很多朋友都是冥想的專(zhuān)家及人物，但是至少目前冥想并不適合我，而且是太不適合我了。因為我一開(kāi)始冥想就翻車(chē)，一種情況是暈乎乎地又睡著(zhù)了；另一種情況就是不會(huì )放空自己，一旦安靜地坐下，腦子里就會(huì )天馬行空出現很多想法。所以我猜測，很可能學(xué)習外語(yǔ)的人不適合冥想。
做自己喜歡的事，做自己擅長(cháng)的事并且持續自我成長(cháng)，你就會(huì )很出眾。我非常喜歡自己朗讀英文的聲音，我的學(xué)生們也很喜歡跟著(zhù)我一起朗讀。作者說(shuō)：自律決定生活狀態(tài)。我相信，一個(gè)熱愛(ài)英語(yǔ)的老師一定能夠帶出一批熱愛(ài)英語(yǔ)的學(xué)生。所謂近朱者赤近墨者黑，在互聯(lián)網(wǎng)極其發(fā)達的今天，去接近能提升自己的圈子，尋找那些能為你的人生創(chuàng )造價(jià)值，能激發(fā)你潛能的貴人。當然，你也要努力成為別人的貴人。要懂得付出和感恩。這本書(shū)的第五章，作者提出了一個(gè)S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃。
S代表保持“目的性心靜”
A代表真正的'自我肯定
V代表開(kāi)始鍛煉
R代表閱讀
S代表書(shū)寫(xiě)，從日記開(kāi)始并且在接下來(lái)的兩章中為那些真正繁忙的人們制定了6分鐘早起計劃。在第七章中還貼心地制定了個(gè)性化早起方案。每個(gè)人的生活都是不同的，不可能所有的人都能執行早起計劃。但是事實(shí)告訴了我，早起真的可以創(chuàng )造奇跡。因為如果你想讓別人覺(jué)得你很重要，如果你真的想具有一定的影響力，你真的需要在別人還在酣睡的時(shí)候早點(diǎn)起來(lái)，并且有效利用那一兩個(gè)小時(shí)（有些人比我起的還早）為你創(chuàng )造無(wú)限的價(jià)值。任何事情都和學(xué)習語(yǔ)言是一樣的，如果你想精通，就需要不斷的重復。一遍一遍地熟悉其中的觀(guān)點(diǎn)、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。在語(yǔ)言學(xué)中這叫做語(yǔ)感。
中國有句諺語(yǔ)：習慣決定性格性格決定命運
在這世界上，有很多事情，別人能做到，你也能做到。
一起早起吧！
《早起的奇跡》讀后感 篇5
比起書(shū)的內容，作者的經(jīng)歷更傳奇勵志。他曾遭遇一場(chǎng)非常嚴重的車(chē)禍，腦死亡6分鐘，但他不僅從病痛中恢復過(guò)來(lái)，還成為超級馬拉松選手以及英文亞馬遜排名第一的暢銷(xiāo)書(shū)作家。2008年金融危機爆發(fā)，作者的負債最高曾達到42.5萬(wàn)美元，在精神幾近崩潰的情況下他開(kāi)始嘗試晨跑，自訂“神奇的早起”計劃，事業(yè)再次開(kāi)始騰飛，他又一次從谷底走出來(lái)——這便是《早起的奇跡》這本書(shū)的由來(lái)。
我在某視頻網(wǎng)站上看了關(guān)于他的介紹后，立即去圖書(shū)館借了這本書(shū)。擱一年前，這是一本看到書(shū)名就不會(huì )想看的書(shū)。為什么呢？光看書(shū)名就能猜到是雞湯類(lèi)書(shū)籍，內容無(wú)外乎說(shuō)的都是正確的廢話(huà)，什么自律啦、堅持、保持積極的心態(tài)啦吧啦吧啦。
當然，這本書(shū)我不僅讀完了，而且還讀了2遍，還寫(xiě)了一篇讀書(shū)筆記。內容還是一樣的內容（依然是正確的廢話(huà)，但真理往往就是質(zhì)樸簡(jiǎn)單的），只是看書(shū)人的心態(tài)發(fā)生了改變。我并不覺(jué)得這本書(shū)寫(xiě)得有多么的好，它的框架邏輯是有點(diǎn)散亂的，有些內容重復出現在好幾個(gè)章節。全書(shū)都在推薦“神奇的早起”計劃，從某種程度上來(lái)講更像是一本“神奇的早起”課程銷(xiāo)售書(shū)。但人在失意的時(shí)候看勵志型的書(shū)，確實(shí)能起到正向的鼓勵作用。整本書(shū)的氣質(zhì)是引人向上的，我用作者教的方法（臨睡前積極的心理暗示、早起鍛煉、冥想等）已嘗試了一個(gè)月左右的早起，我用這“多出來(lái)”的1-2個(gè)小時(shí)晨跑、看書(shū)或背英語(yǔ)，不斷調整心態(tài)——無(wú)形中，我的`心態(tài)調整得越來(lái)越好，早起都能堅持，那還有什么困難是我不能克服的呢？我一定可以活成自己理想的樣子。
《早起的奇跡》全文讀下來(lái)，給我感受最深刻的有如下兩點(diǎn)：
一、用早起來(lái)對抗平庸，挖掘內在潛力，創(chuàng )造屬于自己的奇跡
“神奇的早起”并不是要求大家一定要每天早上五六點(diǎn)起床，它講的其實(shí)是如何去克服挑戰，挖掘個(gè)人體內蘊藏的無(wú)窮潛力。與其說(shuō)是選擇早起，不如說(shuō)是選擇一種積極的人生態(tài)度，用早起對抗平庸，勇于面對人生的各種挑戰，創(chuàng )造屬于自己的奇跡。
二、人生最幸福的事，就是夢(mèng)醒之后，真的成了夢(mèng)想中的自己
這句話(huà)是本書(shū)的前言和結語(yǔ)，也是讓我印象最深刻的一句話(huà)，試問(wèn)夢(mèng)醒后真的成為了夢(mèng)想中的自己，想必一定是笑著(zhù)醒來(lái)的吧。為了這一句話(huà)，此生也要不懈努力，我要成為笑著(zhù)醒來(lái)的那個(gè)人——“我要學(xué)會(huì )掌控自己的工作和生活，無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應該擁有更好的未來(lái)”。
《早起的奇跡》讀后感 篇6
《早起的奇跡》是由美國作家哈爾.埃爾羅德根據自己的親身經(jīng)歷撰寫(xiě)的一本有關(guān)早起的書(shū)籍，書(shū)中講述了作者如何通過(guò)早起改變人生，以及如何早起的方法。
是一本十分激勵人心并且可以幫助你克服賴(lài)床和懶惰的勵志書(shū)籍，但是和心靈雞湯不同，這本書(shū)的作者沒(méi)有在灌輸給讀者方法論和勵志名言，而是將自己的經(jīng)歷和早起結合去分享，更具有說(shuō)服力，也讓這本書(shū)讀起來(lái)更通俗易懂。
作者哈爾.埃爾羅德在15歲時(shí)就擁有了自己的電臺節目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值2億美元公司的頂尖銷(xiāo)售員，擁有著(zhù)周?chē)肆w慕的生活，但是一場(chǎng)車(chē)禍改變了他的人生軌跡，嚴重的車(chē)禍讓他“臨床死亡”6分鐘，醒來(lái)后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過(guò)。
但是他并沒(méi)有屈服于命運，積極治療，最終不僅恢復了健康，而且在一次偶然的機會(huì )中開(kāi)始早起，自此改變了他對生活的態(tài)度，也讓他決定將早起的經(jīng)驗分享給大家，讓更多的人通過(guò)早起去成為理想的自己，實(shí)現自己的夢(mèng)想。
書(shū)中一些觀(guān)點(diǎn)打破了人們對于睡眠的固有認知，很多人認為每天要睡夠6-7小時(shí)才可以正常工作學(xué)習，但是作者通過(guò)和科學(xué)家以及自己搜尋相關(guān)資料，得知每個(gè)人的睡眠時(shí)間沒(méi)有一個(gè)嚴格的標準，是根據自己的體質(zhì)和生活來(lái)不斷確定的。
而且科學(xué)家講到：“早晨醒來(lái)時(shí)的具體感受并不單純取決于睡眠時(shí)間的長(cháng)短，而是受到自我暗示的.影響�！币虼�，賴(lài)床只是受到自我暗示的影響，所以不論睡得多晚或者周末，只要你有堅定的決心并且告訴自己睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠，每個(gè)人都是可以早起的。
我很喜歡書(shū)中的一句話(huà)：伴著(zhù)夢(mèng)想入睡，帶著(zhù)目標醒來(lái)。這句話(huà)也是書(shū)中介紹早起的一個(gè)方法：就是積極的自我暗示。
每天早上醒來(lái)告訴自己早起是為了完成今日的計劃，實(shí)現自己的夢(mèng)想，讓自己早起充滿(mǎn)意義。不是為了早起而早起，而是早起可以讓我成為我想成為的人。
書(shū)中介紹了早起可以做的幾件事情：
1.保持“目的性心靜”（Silence）
2.真正的自我肯定（Affirmations）
3.內心演練（Visualization）
4.開(kāi)始鍛煉（Exercise）
5.閱讀（Reading）
6.書(shū)寫(xiě)，從日記開(kāi)始（Scribing）
作者稱(chēng)這6點(diǎn)為:S.A.V.E.R.S人生拯救計劃。如果大家不知道早起可以做什么，這6件事情是可以嘗試一下的�？傊�，早起去做的事情一定是和自我發(fā)展有關(guān)的，而自我發(fā)展具有長(cháng)期主義，短期內是看不到回報的，所以可以思考自己幾年后想成為什么樣子的人，根據這個(gè)長(cháng)遠目標再具體化到每月每日。
做正確而不是容易的事情
當你選擇賴(lài)床就意味著(zhù)你在開(kāi)始新的一天時(shí)喜歡拖延，事實(shí)上你是在抗拒改變自己的人生。早晨的行動(dòng)將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現。
從今天開(kāi)始早起，去看太陽(yáng)緩緩從東方升起，去呼吸清晨新鮮的空氣，去感受得到充足休息的大腦帶給你的清晰思路。
直到早起變成你的習慣，你會(huì )開(kāi)始享受早起，你會(huì )在潛移默化中發(fā)生改變，不僅是生活作息，你的身體會(huì )變得健康，整個(gè)人也會(huì )變得積極樂(lè )觀(guān)。人生最幸福的事，就是夢(mèng)醒之后，真的成了夢(mèng)想中的自己。
《早起的奇跡》讀后感 篇7
這本書(shū)的序言中有提到“神奇的早起”，其中這“神奇”兩個(gè)字引起了我的好奇心，似乎有一種魔力讓我隱隱覺(jué)得早起真的能改變人生。甚至，我這樣激勵兒子，“早起會(huì )有種神奇的`力量，即使早起10分鐘，老師和同學(xué)都會(huì )喜歡上你”。兒子很受用，這段時(shí)間來(lái)上學(xué)沒(méi)有遲到的現象。
曾經(jīng)一段時(shí)間，我常常好奇那些成功人士如何在一天內完成那么多的事項還能擁有飽滿(mǎn)的精神和活力，于是特別留意他們的晨起時(shí)間。好多人士都有早起的習慣，比如蔡瀾每天六點(diǎn)起床，年輕時(shí)甚至四點(diǎn)鐘就起床，覺(jué)得早起工作精力最好。還有蘋(píng)果創(chuàng )始人喬布斯4點(diǎn)就起床鍛煉；李彥宏每天早上6點(diǎn)整“被機會(huì )叫醒”。在我生活最困難的一個(gè)時(shí)期，我竭力想擺脫生活和工作對我的干擾，能夠心無(wú)旁騖地進(jìn)行早鍛煉和讀書(shū)，那時(shí)我五點(diǎn)鐘起床。
但是堅持一段時(shí)間后，白天常常感覺(jué)疲乏勞累，于是慢慢又退回到現在自己覺(jué)得最舒適的狀態(tài)，平日不到不得已起床時(shí)才起來(lái)，周末和孩子一起睡到自然醒。許久以來(lái)，我很想改變一下這樣的狀態(tài)，想讓自己的生活更積極一些，因此就想著(zhù)如何能持續不斷地堅持早起，每天充滿(mǎn)活力，并且還能幫助我完成想做的事，實(shí)現自己的人生價(jià)值。讀完本書(shū)，盡管大篇幅是激勵話(huà)語(yǔ)（所謂的雞湯），但是有些觀(guān)念確確實(shí)實(shí)影響了我，讓我有所觸動(dòng)。
《早起的奇跡》讀后感 篇8
在這個(gè)不一樣的讀書(shū)月，為什么我會(huì )極力推薦大家選《早起的奇跡》呢？
因為早起是很多成功人士的好習慣，也因為早起我們會(huì )有更多的時(shí)間去做我們想做的事情，也因為早起是我需要挑戰的。
那么接下來(lái)我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說(shuō)一句話(huà)就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng )造奇跡！
誰(shuí)說(shuō)世界上沒(méi)有奇跡？哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷(xiāo)售員，但很快他就跌進(jìn)了人生的深淵，在一場(chǎng)嚴重車(chē)禍中，臨床死亡6分鐘，醒來(lái)后被判定大腦損傷，醫生說(shuō)他的下半生只能在輪椅上度過(guò)，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬(wàn)名業(yè)務(wù)員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷(xiāo)書(shū)作者和勵志演講家，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟到"S、A、V、E、R、S。人生拯救計劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時(shí)，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關(guān)系！
那么是哪6件事呢？
聽(tīng)完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說(shuō)的這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動(dòng)癥
個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候才能夠明白自己內心最真實(shí)的想法和最真實(shí)的需求，一個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候，你的大腦的思緒才不會(huì )亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認識到事情的正反；所以，我們在自己焦慮的時(shí)候，在你人生迷茫的時(shí)候，一定不要忘記，在自己有空的時(shí)候抽一個(gè)時(shí)間給自己靜一下，安靜的呆一會(huì )，安靜想想所發(fā)生過(guò)的事情的前因后果。
第二：肯定，對潛意識積極的編程
人類(lèi)的故事實(shí)際上就是無(wú)數低估自己的故事，為什么很多人走著(zhù)走著(zhù)就變的不愿意去奮斗了？因為他沒(méi)有對自己的肯定，只有你足夠肯定自己的時(shí)候，你才有能量去繼續努力，你才有那激情去奮起，只有你足夠肯定自己的時(shí)候，你才會(huì )認真努力的去過(guò)好每一天，你要知道你自己都不肯定你自己，那么，你憑什么讓別人肯定你，你自己都不喜歡你自己，憑什么讓別人喜歡你呢？
第三：具象化，預演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應對即將發(fā)生的事情的應變能力就越來(lái)越強，你把控的成功程度就越來(lái)越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學(xué)會(huì )先具象化預演！
第四：運動(dòng)，讓身體和精神更清醒
大家都知道，生命在于運動(dòng)，只有你運動(dòng)起來(lái)，你的抵抗力、免疫力才會(huì )更強，健康是1，金錢(qián)名利、地位，所有的一切都是0，如果沒(méi)有了健康，一切都沒(méi)有意義。所以不管你有多忙，你是學(xué)生，你是老師，你還是一個(gè)非常非常忙的老板，一定不要忘記運動(dòng)，一定不要忘記觀(guān)察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因為當你發(fā)現的時(shí)候已經(jīng)太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時(shí)間來(lái)運動(dòng)，只有身體健康了，那么財富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識
有一句話(huà)說(shuō)得好，讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如名師指路，每個(gè)成功人士身上一定有很多閃光點(diǎn)，每個(gè)成功人士一定走過(guò)的很多彎路，他們總結的經(jīng)驗和教訓足夠讓我們少走很多彎路，所以在我們有空的時(shí)候，在我們迷茫的時(shí)候，一定要選擇閱讀，閱讀那些成功人士寫(xiě)的書(shū)，看看他們所走過(guò)的路，所吃過(guò)的虧，只有這樣你才能夠走得更快，走得更遠……
第六：書(shū)寫(xiě)，不放過(guò)任何反思的機會(huì )
人類(lèi)最大的進(jìn)步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會(huì )創(chuàng )造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過(guò)去。你才能夠找到問(wèn)題的.所在，你才能夠在下次面對同樣的問(wèn)題的時(shí)候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
這就是作者哈爾所說(shuō)早起要做的6件事情，這6件事情看似簡(jiǎn)單，我們都知道，但是并沒(méi)有做到，我們因為工作，因為家庭，因為各種事情，我們忘記了最初的本心，“心靜、肯定、具象化，運動(dòng)、閱讀、書(shū)寫(xiě)”，大家不要忘記了，每個(gè)人剛出生的時(shí)候能力水平其實(shí)相差并不大…………
因為早起，掙錢(qián)、解壓，減肥都變得沒(méi)有那么難，你最大的冒險就是過(guò)夢(mèng)想中的生活，為什么不是每一個(gè)人都能過(guò)上自己夢(mèng)想中的生活呢？因為他恐懼面對真實(shí)的自己，他不夠肯定自己，他沒(méi)有去閱讀成功人士所總結的經(jīng)驗和教訓，所以我們一定要不斷的去做這六件事情
每個(gè)人的人生軌跡都不一樣，但既然活著(zhù)就不能白活，改變從早起開(kāi)始，每天早起一小時(shí)，你的生活可能就會(huì )發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！
《早起的奇跡》讀后感 篇9
作者通過(guò)《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會(huì )我們主動(dòng)去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著(zhù)這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚(yú)，不如授人以漁。希望你也能通過(guò)這本書(shū)獲知到更多的感想，根據需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開(kāi)始，愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己。
首先，談一談此書(shū)給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉向精力管理的`研究。在《精力管理》一書(shū)中有句話(huà)寫(xiě)道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對專(zhuān)注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學(xué)習、沉浸于休息放松都是指專(zhuān)注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì )我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持"目的性心靜"。這第一項技能知易而行難，不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持"目的性心靜"，這本書(shū)的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫(xiě)一篇晨間日記。自20xx年1月1日開(kāi)始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫(xiě)到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現與兩位作者所說(shuō)的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說(shuō)是想法，理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步�？戳诉@本書(shū)，我覺(jué)得自己做得還不夠，書(shū)中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書(shū)中推薦了大量書(shū)單，針對睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話(huà)題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書(shū)時(shí)，覺(jué)得書(shū)中有條建議特別適用于青年人，書(shū)中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類(lèi)經(jīng)典書(shū)籍都讀一遍，類(lèi)比歸納出自己的方法。書(shū)中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買(mǎi)書(shū)的錢(qián)，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書(shū)附上使用說(shuō)明，我覺(jué)得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著(zhù)"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認為，此書(shū)更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見(jiàn)，歡迎拍磚與探討。
《早起的奇跡》讀后感 篇10
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強的自律�！对缙鸬钠孥E》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中，早起應當是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷(xiāo)售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿(mǎn)，春風(fēng)得意了，然而好景不長(cháng)，一次意外的車(chē)禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛(ài)的女友也在車(chē)禍后變成前女友，自己更被醫生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷(xiāo)售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運動(dòng)使室內的氧氣相對缺乏，這時(shí)十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補充。大自然中存在著(zhù)取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的'功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來(lái)，久而久之對身體自然有益。
清晨對于城市更顯得寶貴，此時(shí)此刻汽車(chē)還沒(méi)有開(kāi)始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時(shí)期，噪聲小，這些對于聽(tīng)覺(jué)、神經(jīng)系統的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車(chē)輛的大批開(kāi)動(dòng)，一些致癌物質(zhì)，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類(lèi)化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的呼吸道，慢慢地在人的機體內積蓄，到一定程度時(shí)就會(huì )引起許多疾病的發(fā)生。
唐代醫家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養生思想。按照我國人民的傳統習慣，早上的起床時(shí)間以5—6點(diǎn)為宜，當然還可以根據季節的。變化適當提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化、調節視力、增加肺活量、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過(guò)程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時(shí)間精力去做自己喜歡的事情。
《早起的奇跡》讀后感 篇11
《早起的奇跡》作者哈爾·埃爾羅德這本書(shū)中通過(guò)自己的親身經(jīng)歷，總結出一套行之有效的創(chuàng )造早起奇跡的方法。
有些人一聽(tīng)到早起這個(gè)詞語(yǔ)，眉頭就緊鎖起來(lái)，早起像是要了他的命一樣難受�？偸谴采献鲋�(zhù)百萬(wàn)富翁的夢(mèng)，而早起這一簡(jiǎn)單行為都不能克服。百萬(wàn)富翁千萬(wàn)富翁的樣子也許今生只能在夢(mèng)中實(shí)現了。
如果你是一個(gè)想改變自己的人生，讓自己變成自己想像中的樣子。那么，請從早起開(kāi)始。
你可能會(huì )有疑惑，我早起也沒(méi)有改變自己的'人生��？我相信有很多五點(diǎn)起的，或是三四點(diǎn)鐘睡的人，但是他們的人生還是一樣，可能還會(huì )越來(lái)越糟糕。
早起不能給你帶來(lái)奇跡。
早起這后你做了什么才是可以給你帶來(lái)奇跡的關(guān)鍵點(diǎn)。如果你早起只是為了打游戲和刷手機，哪怕你四點(diǎn)起來(lái)依然是創(chuàng )造不了奇跡。
科比四點(diǎn)起床，他去做了什么？他是去練習投籃，所以他取得了成功。
本書(shū)的作者很理解人，他的設定是早起一小時(shí)。我變?yōu)樗X(jué)得很多人早起一小時(shí)做不到，而提出了六分鐘的鍛煉方法。
我們來(lái)了解一下作者的經(jīng)歷，看看早起給他創(chuàng )造了什么奇跡。作者（當時(shí)只有20歲）在發(fā)生了一起車(chē)禍事故，當場(chǎng)心跳停止了跳動(dòng)，幾科沒(méi)有了呼吸，這種現象就是臨床死亡。然而在搶救6分鐘后，他竟然從死神手中逃了出來(lái)。就在車(chē)禍當年，他在6萬(wàn)名銷(xiāo)售人員中業(yè)績(jì)位列第6;28歲經(jīng)歷金融危機，負債287萬(wàn)，一度患上抑郁癥。29歲開(kāi)發(fā)“神奇的早起”計劃，轉行成為人生教練，赴全球演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續8年占據英文亞馬遜暢銷(xiāo)書(shū)榜首。他創(chuàng )造了奇跡，他就是奇跡本身。
早起之后的行動(dòng)，首先要設定自己要做什么，你可以把他規劃成幾個(gè)時(shí)間塊�？墒勤は�、閱讀、寫(xiě)字、運動(dòng)等等。只要是你想改變的都可以寫(xiě)下來(lái)，一年兩年三年，日子如流水般過(guò)去。你每天早起的行動(dòng)也為你在不知不覺(jué)中改變了自己。你此時(shí)早起的行動(dòng)，正在打開(kāi)屬于你的奇跡之門(mén)，一扇只屬于你的奇跡之門(mén)。
這本書(shū)都能教會(huì )你什么？教你如何早睡、如何早起、如何制定計劃、如何鞏固習慣等等。如果你有幸讀到這本書(shū)，相信你是個(gè)最幸運的人，因為你撿到了一把創(chuàng )造奇跡的鑰匙。
《早起的奇跡》讀后感 篇12
放假后的我，跳出了時(shí)間管理的思維禁錮，轉向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書(shū)讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開(kāi)始，如果堅持做到準時(shí)早起，是否也會(huì )迎來(lái)自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級的修行。無(wú)論我們想要擁有哪一種生活，請謹記：自律使你自由，夢(mèng)想使你偉大�！对缙鸬钠孥E》這本書(shū)給我最大的啟發(fā)就是，無(wú)論你現有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動(dòng)，改變現狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開(kāi)始你想要的人生。正如書(shū)中寫(xiě)到“我要學(xué)會(huì )掌控自己的工作和生活，無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應該擁有更好的`未來(lái)�！�
一年前認識一位學(xué)姐，她當時(shí)正在自己創(chuàng )業(yè)，做得風(fēng)生水起。和她聊天時(shí)，她提到了自己現在每天都在堅持早起。這個(gè)習慣不僅改變了她的生活，而且讓她的學(xué)習與事業(yè)都有了更好的發(fā)展。
她提到了《早起的奇跡》這本書(shū)。當時(shí)聽(tīng)了也沒(méi)有刻意去翻看。
只到前幾天在電子版書(shū)籍中看到了，就隨手點(diǎn)開(kāi)閱讀。
不過(guò)才看了幾十頁(yè)，就已經(jīng)被作者的經(jīng)歷所震撼。他曾經(jīng)在20歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)極其嚴重的車(chē)禍，甚至經(jīng)歷了臨床死亡6分鐘后，奇跡般的復蘇了。但同時(shí)他也面對了大腦的損傷，以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的情況下，作者居然通過(guò)自己的堅持努力，慢慢地恢復到了正常人的生活，不僅可以重新走路、鍛煉，還娶妻生女，事業(yè)有成。
這本書(shū)是在他第二次遇到人生的困境，就是經(jīng)濟危機的情況下，他通過(guò)早起，發(fā)現了人生可以被自己改變并且創(chuàng )造。不僅他自己在堅持，同時(shí)也影響了越來(lái)越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。
書(shū)里提到了作者從最起不愿早起，到后來(lái)思考早起做什么，列定了一項項小計劃后，早起成了他最為開(kāi)心活躍積極的時(shí)刻。
我們每個(gè)人都有面對困境，想到改變的時(shí)刻，翻翻這本書(shū)，也許就能找到你想的一些答案。
《早起的奇跡》讀后感 篇13
我第一次聽(tīng)這本書(shū)是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的.早起，尤其是有了大寶之后我開(kāi)始朗讀國學(xué)經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學(xué)道理。
我現在早上起來(lái)都是非常忙碌的，朗讀英語(yǔ)，運動(dòng)，閱讀書(shū)籍等等。
我看到這本書(shū)的作者經(jīng)歷了車(chē)禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來(lái)他開(kāi)始改變，決定6點(diǎn)起床，做了很多動(dòng)作，比如冥想、自我激勵、寫(xiě)日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開(kāi)始行動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作控制在5—10分鐘！這樣就多出一個(gè)小時(shí)。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專(zhuān)注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執行計劃！在執行“神奇的早起”計劃兩個(gè)月的時(shí)間，作者的收入遠超以前。
我們需要改變思維：過(guò)去不等于未來(lái)。你要進(jìn)行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實(shí)現自己的愿望。
《早起的奇跡》讀后感 篇14
轉眼你的已過(guò)去兩周了，這學(xué)期媽媽第一次給你寫(xiě)信，都感覺(jué)不一樣了呢，因為你已經(jīng)是的大哥哥啦。
上周，媽媽聽(tīng)廣播推薦了一本書(shū)，書(shū)名叫《早起的奇跡》，書(shū)的作者是美國的哈爾埃爾羅德，這本書(shū)說(shuō)的基本思路就是要培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就想要的人生。我們的一天，都是從起床開(kāi)始的。你知道嗎？不光光是你，其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì )有這種感覺(jué)，早上從舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認為，一個(gè)人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識。如果你潛意識里面給灌輸，覺(jué)沒(méi)睡夠，太累沒(méi)休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識里面堅定早起的話(huà)，無(wú)論什么情況，都會(huì )早起。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，我想你也是深有體會(huì )吧？昨天晚上，你要跟媽媽玩魔方，玩24點(diǎn)，一直到11點(diǎn)還不肯睡覺(jué)，還記得你堅定地說(shuō)：“媽媽?zhuān)惴判�，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因為我很喜歡去打籃球”，果然，今天早上七點(diǎn)半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開(kāi)心去上籃球課了。
想改變人生，先從改變起床開(kāi)始。其實(shí)籃球界也有一位很了不起的人物，他的名字叫科比，在被記者問(wèn)到“你為什么能如此呢？”科比沒(méi)有直接回答記者的問(wèn)題，而是反問(wèn)道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)是什么樣子的嗎？”正是因為每天早起大量的訓練才使得科比創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)的.奇跡。
寶貝，你的人生才剛開(kāi)始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請從早起開(kāi)始。每每看到你們班有那么多，每個(gè)周末或者假期，都能準時(shí)早起，這些都是非常優(yōu)秀的，媽媽你也可以做到早起，靜待人生奇跡。
《早起的奇跡》讀后感 篇15
書(shū)名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿(mǎn)了奇跡：遭遇車(chē)禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來(lái)，但身體機能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國經(jīng)濟危機，一下子變成負債累累的窮人。此時(shí)幫助作者走出困境的，就是早起帶來(lái)的奇跡。
作者在書(shū)中描述了自己建立起早起機制的過(guò)程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點(diǎn)不用贅述，很多人都認為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺(jué)得自己起不來(lái)。想想看，七八點(diǎn)起床，就能睡一個(gè)美美的覺(jué)，為新的一天做好準備�？墒�5點(diǎn)起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時(shí)候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們在暗示自己睡眠不夠，在我們熬夜的時(shí)候，是不是告訴自己明天最早要幾點(diǎn)起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時(shí)間也是充足的，果然沒(méi)有感到困倦�？紤]到室友的睡眠，我是五點(diǎn)半起床的，但之前我都是七點(diǎn)甚至八點(diǎn)以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨創(chuàng )的6分鐘早起法和人生拯救計劃都值得實(shí)踐和推薦。具體的內容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書(shū)，也建議讀者把這本書(shū)作為重復閱讀的書(shū)。
我個(gè)人也這樣推薦。因為書(shū)中除了早起的步驟之外，在作者的變化過(guò)程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的`。
比如作者理解的責任的“歸咎”、“承擔”之分�！皻w咎”責任決定了誰(shuí)要為錯誤負責，而“承擔”責任則決定了由誰(shuí)來(lái)推動(dòng)事情向前發(fā)展。在我們的語(yǔ)境中，我們以為的“承擔”，其實(shí)是“歸咎”。在身邊那些車(chē)禍案例里，80%的受害者直到過(guò)錯方提供了補償，才會(huì )開(kāi)始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒(méi)有感覺(jué)到自己是可以推動(dòng)自己生活往前走的。
當然，我們的文化背景是把兩個(gè)詞等同的，萬(wàn)一遇到這種意外，還是不要刻意區分這兩個(gè)詞，防止給自己和家人帶來(lái)麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個(gè)讓我感覺(jué)有收獲的點(diǎn)，是作者在面臨同事指出不足時(shí)的反應。作者給很多人寫(xiě)了一封請求對方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時(shí)，作者對某些話(huà)感到受傷和憤懣，因為作者覺(jué)得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識到，同事的批評是否準確并不重要。因為作者在同事那里的印象就是這樣。這樣思考之后，情緒就可以平復很多。
在我們的生活中，也會(huì )有不被理解的時(shí)候，我們也會(huì )感到委屈和憤怒，那時(shí)候的我們，是否可以不讓情緒控制我們呢？
綜上，我打算再重讀幾次這本書(shū)。畢竟，在這類(lèi)書(shū)中，讓人行動(dòng)起來(lái)的書(shū)，才是好書(shū)。
《早起的奇跡》讀后感 篇16
《早起的奇跡》是著(zhù)名成功學(xué)專(zhuān)家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實(shí)，拋開(kāi)書(shū)本的內容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫(xiě)出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷(xiāo)售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿(mǎn)，春風(fēng)得意了，然而好景不長(cháng)，一次意外的車(chē)禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛(ài)的女友也在車(chē)禍后變成前女友，自己更被醫生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷(xiāo)售巔峰。我們不僅要問(wèn)，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個(gè)在常人看來(lái)已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書(shū)《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中，早起應當是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。其實(shí)，我們每一個(gè)人都會(huì )有這樣的感覺(jué)，每天早上從舒服的床上穿衣起床時(shí)一件多么痛苦的事情，我們每天都會(huì )在起與不起之間浪費大量的時(shí)間，訂上N多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來(lái)，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養成早起的習慣。他認為當一個(gè)人喜歡賴(lài)床到日上三竿才起的時(shí)候，便意味著(zhù)這個(gè)人在開(kāi)始的新一天里便習慣于拖延，這是一個(gè)人抗拒改變自己的人生的表現。因而，改變習慣，早起一個(gè)小時(shí)，便成為重中之重了。很多人會(huì )有疑問(wèn)，當我改變自己的'習慣，早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我要用這一個(gè)小時(shí)來(lái)做些什么呢》是提前開(kāi)始一天的工作還是怎么樣呢？對此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
每天早起一個(gè)小時(shí)，我們可以去做許多以前我們不曾想到或者想做而一直沒(méi)有機會(huì )去做的事情，比如冥想，閱讀，自我激勵，制作愿景板，晨練等等�？此坪�(jiǎn)單動(dòng)作的背后，實(shí)則蘊含著(zhù)深深的含義，冥想使我們得以保持一天的經(jīng)歷充沛，每天閱讀一點(diǎn)點(diǎn)，我們便可以進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，積少成多，量變總會(huì )引發(fā)質(zhì)變。自我激勵更是代表了一種對自我的肯定，如果連你自己都不相信自己，誰(shuí)還可以相信？！每天的碌碌無(wú)為使我們身心俱疲，因此找到我們人生的短期目標與長(cháng)期目標尤為重要，每天記下自己想做的，將要做的，按圖索驥，總有一天我們會(huì )發(fā)現不知不覺(jué)間我們進(jìn)步了許多。俗話(huà)說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，一個(gè)好的身體是我們走向成功的基礎，每天的堅持鍛煉自然也必不可少！如此看來(lái)，每天早起的一分鐘，我們有如此豐富的事情要去做，有海量的潛力等待我們去發(fā)覺(jué)，我們還有什么理由去貪戀那一個(gè)小時(shí)的溫存呢？
早起一小時(shí)，其實(shí)就是要求我們成為一個(gè)精進(jìn)，專(zhuān)注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個(gè)小時(shí)吧，他會(huì )是你走向成功的第一步��！
《早起的奇跡》讀后感 篇17
這本書(shū)的后面4章，作者寫(xiě)了他開(kāi)發(fā)的6分鐘的神奇早起，適合每天都特別忙碌的人，每天只要花6分鐘，也能幫你實(shí)現個(gè)人發(fā)展。
我的想法是，6分鐘本身沒(méi)有那么神奇，還是堅持的.力量大吧。
作者還提出了一個(gè)30天早起習慣鞏固法。他認為21天只能養成習慣，但無(wú)法鞏固，如果策略得當，可以在30天內養成任何習慣。
這一點(diǎn)，我還是認同的，堅持一件事30天，會(huì )養成習慣。
他提出，這世界上的很多事情，如果別人能做到，你也一定要做到。
培養并鞏固早起習慣后，實(shí)踐“神奇的早起計劃”，你每天都將變得非常自律（能恪守自己的承諾），目標清晰（專(zhuān)注最重要的事務(wù)），注重個(gè)人發(fā)展。
早起并沒(méi)有那么神奇，神奇的還是目標清晰，專(zhuān)注個(gè)人發(fā)展吧！
個(gè)人覺(jué)得這本書(shū)后面幾章并沒(méi)有前面幾章寫(xiě)得那么有干貨吧，廣告打得太多了些，哈哈！
不過(guò)這本書(shū)上的很多理論還是挺贊同的，很多方法也是在其他地方學(xué)到的很相似，自己也在踐行著(zhù)。
感謝作者。
《早起的奇跡》讀后感 篇18
“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動(dòng)地創(chuàng )造自己想要的生活�！贝蠖鄶等艘环矫鎸ψ约簯K淡的人生深?lèi)和唇^，另一方面卻選擇屈服于平庸
我們內心深處都認為自己其實(shí)可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財富，取得更高的成就，卻感覺(jué)自己陷進(jìn)了泥潭，不知道如何解脫。
是許多人鮮血淋淋的現實(shí)寫(xiě)照，想擺脫現狀，不知從何做起作者建議不妨先從早起這件小事開(kāi)始
“早晨的行動(dòng)將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現�！�
作者這里有講到經(jīng)過(guò)一系列實(shí)踐發(fā)現：睡眠對身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們早晨醒來(lái)的'具體感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長(cháng)短，而是受自我暗示的影響【睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來(lái)也會(huì )精神煥發(fā)，反之亦然】
另外作者簡(jiǎn)介這里強調早晨有意識的帶著(zhù)激情醒來(lái)，就能改變自己的整個(gè)人生。根據自己這段時(shí)間的早起實(shí)踐，挺有感觸。前一天晚上做好計劃與目標，更有助于自己離開(kāi)溫暖的被窩（尤其現在冬天），若沒(méi)有安排好第二天到計劃，明顯會(huì )拖延，耽誤起床時(shí)間，另外就算按時(shí)起床，但時(shí)間利用率很差！
個(gè)人認為帶有計劃的醒來(lái)非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態(tài)。
《早起的奇跡》讀后感 篇19
《早起的奇跡》的作者哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷(xiāo)售員，但很快他就跌進(jìn)了人生的深淵，在一場(chǎng)嚴重車(chē)禍中，臨床死亡6分鐘，醒來(lái)后被判定大腦損傷，醫生說(shuō)他的下半生只能在輪椅上度過(guò)，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬(wàn)名業(yè)務(wù)員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷(xiāo)書(shū)作者和勵志演講家，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的'？在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟到"人生拯救計劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時(shí)，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關(guān)系！
《早起的奇跡》讀后感 篇20
第一次結識《早起的奇跡》，那時(shí)正處于一段特殊時(shí)期內，疫情防控還未常態(tài)化，作為一名理科研究生難得在家中度過(guò)，寒假連接暑假的一整個(gè)學(xué)期，這可能是學(xué)生時(shí)代唯一的一段閑暇學(xué)期吧，正因為這樣，才有大量的空閑時(shí)間閱讀。
在那段可謂無(wú)所事事的'時(shí)期中，《早起的奇跡》給我帶來(lái)了強烈的沖擊。讀完這本書(shū)，我收獲了受益終生的好習慣——早起，在打開(kāi)這本書(shū)之前，對于一位研究生來(lái)說(shuō)，6點(diǎn)起床簡(jiǎn)直是不可思議的事情，而現在6點(diǎn)起床已經(jīng)成為了我的日常作息。就像書(shū)中提及的觀(guān)點(diǎn)，大多數時(shí)候，我們感覺(jué)睡不醒/沒(méi)睡夠的主因并不是生理導致的，而是由于我們給了自己的心理暗示——睡眠時(shí)間太短了，我會(huì )很疲憊。
《早起的奇跡》讀后感 篇21
寒假期間我閱讀了《早起的奇跡》這本書(shū)，這本書(shū)堪稱(chēng)奇跡的存在，作者哈爾用自己的親身經(jīng)歷向世人展示了早起的奇跡。在閱讀期間我刷到了很多關(guān)于這本書(shū)的討論，網(wǎng)友紛紛吶喊這是一本有著(zhù)奇跡的書(shū)，給茫然的人指明了前進(jìn)的方向�？赐赀@本書(shū)后，我覺(jué)得我更關(guān)注帶給我的是自律的養成。
哈爾。埃爾羅德說(shuō)：“要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng )造奇跡！”與其說(shuō)作者充滿(mǎn)艱苦挫折的一生讓他證明了奇跡的'存在，我更認為哈爾的努力、自律讓他成為了奇跡。他前半生一帆風(fēng)順，后半生的坎坷起伏，可謂是大起大落戲劇一般。
很多人在遭遇挫折時(shí)堅持不下來(lái)，選擇了輕生，放棄了寶貴的生命。在哈爾這里讓我看見(jiàn)了奇跡的存在，看到了對生命的敬畏。在人生低潮來(lái)臨時(shí)，哈爾沒(méi)有自暴自棄，反而是接受了朋友的建議，開(kāi)始早起晨跑，慢慢的調整自己的狀態(tài)，收獲了“S、A、V、E、R、S”人生拯救計劃，使他重新煥發(fā)出旺盛的精力面對來(lái)自生活的挑戰，堅持自律，讓自己重新回到人生的巔峰。
哈爾的經(jīng)歷值得我們深思，在挫折來(lái)臨時(shí)，我們應該如何面對，自律是一個(gè)很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是堅持很難，很多人都不會(huì )有，我們常常被束縛于晚上熬夜、早上賴(lài)床的習慣。個(gè)人認為這并不會(huì )影響什么，我覺(jué)得每個(gè)人的成功之路都有不同的特色，沒(méi)有必要完全復制別人的道路，做自己就好。成功的路上總是充滿(mǎn)著(zhù)荊棘，讓我們披荊斬棘，闖出屬于自己的人生道路。
堅持是一件很困難的事情，但并不是做不到的事情，像哈爾提出的建議，可以利用外界的因素迫使我們養成良好的行為習慣。日復一日，年復一年。你會(huì )發(fā)現堅持是一件很快樂(lè )的事情。
《早起的奇跡》讀后感 篇22
無(wú)論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話(huà)：“自律使你自由”。
《早起的奇跡》一書(shū)中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時(shí)期通過(guò)早起這種簡(jiǎn)單而又有效的習慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的巔峰。
早起的習慣很多人并不會(huì )有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個(gè)人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個(gè)人成功的路徑都可以有自己的個(gè)人特色。
但是我們可以通過(guò)閱讀《早起的'奇跡》這本書(shū)來(lái)啟發(fā)自己現有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無(wú)法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來(lái)的惡性循環(huán)中苦惱不已。
《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無(wú)論你是想要升職、升學(xué)或者個(gè)人成長(cháng)。
想要擁有夢(mèng)想中的生活，個(gè)人建議：從現在開(kāi)始，從這一刻開(kāi)始，立即開(kāi)始。
《早起的奇跡》讀后感 篇23
我很喜歡這本書(shū)籍《早起的奇跡》，這是一個(gè)朋友推薦給我的書(shū)籍，因為有時(shí)候會(huì )熬夜的，她就推薦了這本書(shū)籍給我看的�！对缙鸬钠孥E》是一本實(shí)操性很強的工具書(shū)。主要內容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專(zhuān)屬的早起計劃、如何培養并堅持早起的習慣。
作者通過(guò)自身的案例，將每一步驟細致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個(gè)點(diǎn)用大量事實(shí)和數據解析，“神奇的早起”簡(jiǎn)單高效，只要跟著(zhù)作者講解的每一步執行，都可以毫不費力的做到！
我們能夠認同早起帶來(lái)的益處，也能夠意識到在每個(gè)清晨懷揣美好醒來(lái)，能夠將我們的人生改變，但是到底如何才能做到早起呢？
01.每晚睡前進(jìn)行積極的心理暗示（期待醒來(lái)執行“神奇的早起”）
02.將鬧鐘放到遠一點(diǎn)的地方（最好是夠不到的地方）
03.立即起身，直接洗漱（第一時(shí)間離開(kāi)床）
04.喝下滿(mǎn)滿(mǎn)一杯水（補充水分）
05.換下睡衣，投入運動(dòng)（激活身體、喚醒活力）
《早起的奇跡》中最為核心的內容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應該做些什么？6個(gè)內容讓你開(kāi)啟“人生拯救計劃”
1.目的性靜心
為什么要在第一步設定靜心呢？
因為心靜的時(shí)候學(xué)習的知識比苦讀一年的書(shū)籍學(xué)到的東西更多，它可以有效的提高我們的學(xué)習效率，增加專(zhuān)注度。
書(shū)中通過(guò)冥想達到一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調“目的性”，這以為著(zhù)要帶著(zhù)更加強烈的愿望讓自己的內心平靜下來(lái)。
在“目的性冥想”時(shí)，雖然我們是暫時(shí)的將自己從壓力、煩惱中解脫出來(lái)，但是冥想結束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。
2.自我肯定
自我肯定是一種有效地提高自信的訓練，不斷對自己進(jìn)行正面心態(tài)強化、避免對自己進(jìn)行負面強化。當你碰到困難時(shí)、一定不要放棄。要堅持對自己說(shuō)：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學(xué)會(huì )微笑，微笑會(huì )增加幸福感、進(jìn)而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來(lái)、幾乎立竿見(jiàn)影。
3.感恩
感恩的確能帶來(lái)正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫(xiě)過(guò)一段時(shí)間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。
4.鍛煉身體
晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復蘇，同時(shí)激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的.精力。長(cháng)期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。
5.閱讀
實(shí)現夢(mèng)想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書(shū)，通過(guò)每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。
6.日記
計劃中的日記是讓我們“書(shū)寫(xiě)”，可以提高我們的表達能力，實(shí)現自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會(huì )我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)歷，捕獲某一刻的靈感…..
《早起的奇跡》讀后感 篇24
《早期的奇跡》這本書(shū)，不同的人看，可能會(huì )有不同的觀(guān)點(diǎn)，有的人可能會(huì )覺(jué)得這是一本勵志書(shū)，有的人可能會(huì )當著(zhù)休閑讀物，有的人可能會(huì )覺(jué)得是心靈雞湯等等。對于我來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這是一本管理書(shū)籍，即如何管理好自己每天的24小時(shí)。
自己以前跟朋友說(shuō)過(guò)一句話(huà)，一個(gè)人一生過(guò)得好不好，主要看時(shí)間和財富管理得好不好。以前覺(jué)得，時(shí)間和財富兩個(gè)維度重要性比較相當，而現在覺(jué)得時(shí)間管理遠遠優(yōu)于財富管理。因為一個(gè)人生命是有限的，財富是無(wú)限的，而物以稀為貴，所以時(shí)間的重要性遠遠大于財富的`重要性，有時(shí)間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
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