《精力管理》讀后感800字
當看完一本著(zhù)作后，大家心中一定是萌生了不少心得，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編精心整理的《精力管理》讀后感800字，歡迎閱讀與收藏。
我們生活在數字時(shí)代，節奏如電光火石般迅猛，似乎永不間斷，時(shí)間被打碎成了比特和字節。我們對廣度的熱愛(ài)超過(guò)了對深度的關(guān)注，注重反應速度卻不愿深入思考。我們流連于事物的表象，滿(mǎn)足淺嘗輒止的片刻歡愉，卻幾乎從不久留。我們在人生的道路上爭先恐后，卻吝于用片刻思考目標或方向。我們事物纏身，卻又總是精疲力盡。以上種種表現，都源于我們的精力管理不善。
精力就是做事情的能力。包括體能、情感、思維、意志四個(gè)方面。全情投入就屬于有技巧的精力管理，要做到全情投入，需遵循以下四個(gè)基本原則。
原則一：全情投入需要調動(dòng)四種獨立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能、情感、思維和意志。
人類(lèi)是一個(gè)復雜而龐大的精力系統，全情投入并非只有一種維度。流過(guò)我們身體的精力同時(shí)需要體能、情感、思維以及意志上的動(dòng)力，每一種動(dòng)力都很重要，而每一種都無(wú)法構成完整的精力，同時(shí)又對其他三種有著(zhù)深刻影響。為了發(fā)揮出最佳表現，我們必須有技巧的管理這些互聯(lián)互通的精力維度。
原則二：因為使用過(guò)度和使用不足都會(huì )削弱精力，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗。
當我們全情投入到某件事情上的時(shí)候，就會(huì )無(wú)意識的耗費自己的精力，廢寢忘食，在不知不覺(jué)間我們就過(guò)度使用了我們的精力，導致在做某件事情的時(shí)候，越是到后期，越是心有余而力不足，讓我們很是神傷。此時(shí)，不妨慢下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間去休息，在這樣的休息時(shí)間里，可以鍛煉一下身體，在鍛煉中揮灑汗水，將自己身上的負能量排除，更新精力儲備，以應對下一個(gè)挑戰。
原則三：為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運動(dòng)員進(jìn)行系統訓練。
為了增強肌肉的力量，我們會(huì )有針對性的向它施加壓力，使它爆發(fā)出超常水平的精力，造成肌肉纖維的微小撕裂，運動(dòng)結束后幾乎喪失運作能力。但只需24-48小時(shí)的休整，它會(huì )變得更加強壯，以面對下一次的刺激。我們鍛煉情感、思維和意志能力，采用的是與鍛煉體能相同的`方法。
原則四：積極的精力儀式習慣，即細致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現的訣竅。
如果你身體健康，可能是因為每周都拿出固定的時(shí)間運動(dòng)和鍛煉；如果你的管理方式很有效，可能因為你的評價(jià)讓他人感覺(jué)到充滿(mǎn)挑戰而不是受到威脅；如果你跟伴侶和孩子關(guān)系很密切，說(shuō)明你習慣經(jīng)常抽時(shí)間陪伴他們。我們發(fā)現，為了確保全情投入，建立良好的儀式習慣是精力管理的最有效方式。
遵循以上的原則，可以讓我們知道全情投入帶來(lái)的積極影響，以及我們可以從哪些方面努力從而做到全情投入。但是管理精力、全情投入并不簡(jiǎn)單，我們常常需要設定一些目標，就像我們每年都會(huì )制定出下一年的目標計劃一樣，其次我們需要認清現實(shí)，我們每年列出的一些目標，有些目標純粹是夢(mèng)想，如何達成夢(mèng)想，也就是步驟，最后就是要落實(shí)行動(dòng)，行動(dòng)是一切夢(mèng)想實(shí)現的唯一途徑。
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