《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感（精選18篇）
當品讀完一部作品后，大家心中一定是萌生了不少心得，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編精心整理的《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 1
奔著(zhù)這個(gè)書(shū)名翻開(kāi)此書(shū)，確實(shí)給了我一些啟發(fā)。我自己特別喜歡書(shū)法，基本上每天都會(huì )練習一個(gè)多小時(shí)（前兩三年每天都是兩個(gè)小時(shí)以上）。但是進(jìn)步并不是那么明顯。從本書(shū)給出的一些觀(guān)點(diǎn)，結合我自身練習書(shū)法的過(guò)程來(lái)看，進(jìn)步不明顯的原因主要有：
第一，練習不夠刻意。也就是說(shuō)我在練習的時(shí)候并沒(méi)有做太多的思考，只是一味地按著(zhù)熟悉的肌肉記憶去重復的.做，而沒(méi)有在此基礎上階段性的總結和發(fā)現問(wèn)題。
第二，沒(méi)有一個(gè)優(yōu)秀的導師指引。多年來(lái)，我幾乎都是自己一個(gè)人練習書(shū)法，鮮有的交流也是在一些書(shū)法群里面與書(shū)友碎片性的學(xué)習。所以對自己練習過(guò)程中錯誤的地方很少能注意到，以及對一些細節的忽略。
第三，本書(shū)列舉的所有的在各個(gè)領(lǐng)域的杰出人物，所謂的刻意練習，幾乎全都是從很小的時(shí)候，都有家庭的引導以及強迫式的訓練（小孩子初級階段應該很難主動(dòng)的去學(xué)習吧，因為主觀(guān)意識根本無(wú)法養成），就像我們總是說(shuō)到的胎教。而對于我來(lái)說(shuō)，打小在書(shū)法和繪畫(huà)方面其實(shí)已經(jīng)顯現出來(lái)了所謂的“天賦”吧（本書(shū)說(shuō)到所謂的天賦是經(jīng)過(guò)了刻意練習最后達到的頂級配置），我到今天都能清楚的記得我第一次寫(xiě)毛筆字的那種感受，激動(dòng)，開(kāi)心并帶有一種成就感。但是因為出身農村，父母根本不會(huì )注意到這些，環(huán)境也沒(méi)有足夠的條件能引導我，或者說(shuō)能啟發(fā)我產(chǎn)生主觀(guān)能動(dòng)性來(lái)刻意的學(xué)習書(shū)法和繪畫(huà)。
看完本書(shū)，我想我能掌握到一些能夠提高自己書(shū)法水平的方法，希望接下來(lái)的時(shí)間有所突破。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 2
本書(shū)通過(guò)各種牛人成功故事，以及各種實(shí)驗成果，驗證了一些事實(shí):
�、俑緵](méi)什么天才，沒(méi)有天賦的存在，如果你覺(jué)得那個(gè)人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應該看看，他絕對是練習的比你多，努力的比你多。
�、诨蛞约斑z傳因素對你成功的影響也沒(méi)你想的那么多，也不是以通常想的那樣的`方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個(gè)興趣與好奇心(這將影響你以后是否能持之以恒)。
�、劭桃饩毩暿峭ㄍ晒ψ钣行У姆椒�，它關(guān)注的不是知識層面，而是技能，就是實(shí)操上，所謂刻意練習，就是將任務(wù)不斷細化，分出階段，每個(gè)階段任務(wù)都剛好讓你覺(jué)得似能非能，使你跳出舒適區，同時(shí)又充滿(mǎn)挑戰且不讓你生怯。完成一個(gè)小階段任務(wù)，還有下一個(gè)，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。
�、苋魏晤I(lǐng)域，無(wú)一例外。只存在不會(huì )努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應用而不得成功的情況。
�、莶⒉皇且驗槟銜�(huì )什么而去做了什么，而應該反過(guò)來(lái)說(shuō)，你去刻意練習地努力做什么，你就會(huì )成為什么樣的人。也可以說(shuō)，并不是社會(huì )起到了一個(gè)篩選的作用。而應充分理解，到底什么是物競天擇，適者生存，其重點(diǎn)在這個(gè)適字，翻譯到這本書(shū)就是刻意練習。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 3
這本書(shū)是在我看書(shū)這一階段里看的最慢的一本書(shū)，中間因為自己太忙調整不好時(shí)間還曾有過(guò)間斷，但后來(lái)又因為被書(shū)中內容吸引又堅持讀了下來(lái)，不然真的可能好長(cháng)時(shí)間不碰書(shū)不閱讀了。大概1000頁(yè)的內容，剛剛看到800多頁(yè)結果后一頁(yè)就是參考文獻，才發(fā)現已經(jīng)讀完了這本書(shū)，但是仍意猶未盡。
很多時(shí)候我們都會(huì )對自己有個(gè)判斷或評價(jià)，比如‘我不適合做這個(gè)’‘我天生不會(huì )唱歌’等等，但是這本書(shū)告訴我們，真的是一切皆有可能，我們的'想法總是被現實(shí)所擊倒，失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時(shí)候，刻意練習告訴我們“你只是方法不對”“你可以通過(guò)創(chuàng )建強大的心理表征實(shí)現目標”�；蛟S聽(tīng)起來(lái)會(huì )像毒雞湯，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是讀完這本書(shū)后你會(huì )發(fā)現，毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”；刻意練習告訴你“你應該這么做，然后堅持練習，你也可以成為你想成為的人”，我覺(jué)得這是才是區別，刻意練習不是告訴你你想你就可以，而是告訴你，我們看到的天才和成功人士，他們的背后也有辛勤的練習付出，作者給你一些建議，你刻意練習后，也有可能成為這樣的人或實(shí)現這樣的目標。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失敗’各有各的原因（失敗這個(gè)詞不太適合，詞不達意）所以如果真的喜歡，就去做，就去找方法，而不是靠想靠說(shuō)輕言放棄。書(shū)中有一句話(huà)說(shuō)的很好，大意好像是我們不再成長(cháng)往往是因為我們停止了學(xué)習和努力。共勉。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 4
刻意練習是什么？先來(lái)看幾個(gè)概念，這些概念是有邏輯關(guān)系的：
1. 有目的的練習：走出你的舒適區，但要以專(zhuān)注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個(gè)計劃，并且想出監測你的進(jìn)步的方法。還要想辦法保持你的動(dòng)機。
2. 大腦的適應力：大腦的結構和功能并不是固定的.，它們會(huì )根據你對它們的運用而改變。通過(guò)清醒的、刻意的練習，以我們期望的方式來(lái)塑造大腦，都是可能的。
3. 心理表征：一種以我們大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀(guān)點(diǎn)、某些信息或其它任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。
4. 刻意練習：就是創(chuàng )建心理表征，完善對事物理解、記憶的過(guò)程。
顯然，上述的前三個(gè)概念是可以推導出第四個(gè)概念的。換言之，刻意練習就是指：大師經(jīng)過(guò)年復一年的有目的的練習，改變了大腦的適應力，創(chuàng )建了高度專(zhuān)業(yè)化的心理表征。
刻意練習與有目的的練習的差別：1）刻意練習需要一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域；2）刻意練習需要一位能夠布置練習作業(yè)的導師。
刻意練習要怎么做？
刻意練習原則：1）辨別出杰出人物；2）找出杰出人物和其他人的差別；3）找到優(yōu)秀的導師。在實(shí)踐中，首先辨別出杰出人物，然后推測是什么使他們變得如此杰出，接著(zhù)再提出訓練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現卓越。
在沒(méi)有導師的時(shí)候，如何刻意練習：Focus（專(zhuān)注）、Feedback（反饋）、Fix it（修正）。將技能分解成一些組成部分，以便反復練習，并且有效地分析、確定你的不足之處，然后想出辦法來(lái)解決它們。要記住，專(zhuān)注和投入至關(guān)重要，因此，制訂明確的目標，把練習課程的時(shí)間縮得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在較短的時(shí)間內投入百分之百的努力來(lái)練習，比起在更長(cháng)時(shí)間內只投入70%的努力來(lái)練習，效果更好。
跨越停滯階段：1）以新的方式挑戰自己；2）攻克特定的弱點(diǎn)；3）保持動(dòng)機
書(shū)中其它重要觀(guān)點(diǎn)：
一萬(wàn)小時(shí)理論的對與錯：對在要想成為某個(gè)領(lǐng)域的大師必須付出許多年艱苦卓絕的努力，一萬(wàn)小時(shí)不是一個(gè)確定的數值，而是說(shuō)明所需要付出的努力之多；錯在不是只要付出努力與時(shí)間就會(huì )有回報，無(wú)目的的練習基本上只是反復地做某件事，并指望靠這種反復，就能提高表現和水平，這對于成為專(zhuān)家是沒(méi)有太大的幫助，是另外一種形式的浪費時(shí)間。
破除“天才”迷信：1）訓練時(shí)間比智商更重要；2）練習是唯一重要因素，基因差異會(huì )慢慢消失
知識與技能：傳統的方法一直是先找出關(guān)于正確方法的信息，然后讓學(xué)生運用那些知識�？桃饩毩晞t只聚焦于績(jì)效和表現，以及怎樣提高績(jì)效和表現。因此，訓練應當著(zhù)重于實(shí)干，而不是知曉，特別是著(zhù)重于使特定行業(yè)或領(lǐng)域中每個(gè)人的技能盡可能接近最杰出人物的水平。
思考與實(shí)干：你在思考某件事情的時(shí)候，不會(huì )創(chuàng )建心理表征；只有通過(guò)去做某件事情，失敗了之后調整方法，接著(zhù)再去做，如此循環(huán)往復，才能創(chuàng )建心理表征。等你做完了，不僅為學(xué)習技能創(chuàng )建了心理表征，而且吸收了大量與那項技能相聯(lián)系的信息。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 5
本書(shū)的核心思想：任何人經(jīng)過(guò)足夠長(cháng)時(shí)間的刻意練習，都可以成為特定領(lǐng)域的大師。這個(gè)思想和我原本的認知比較契合，因而很容易產(chǎn)生共鳴。我原來(lái)認為，每個(gè)人都可以成為專(zhuān)家，只要他選擇合適的學(xué)習方法，投入足夠多的時(shí)間。所謂的成人比不上小孩，除了特定的某些領(lǐng)域需要身體的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那樣單純地投入那么多的時(shí)間訓練。
認可這個(gè)核心觀(guān)點(diǎn)以后，主要困惑我自己的是如何能夠把自己培養成為一名其他專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的大師。我的目標很多（英語(yǔ)、SCI寫(xiě)作、健身、素描、音樂(lè )），這不是困擾我的主要問(wèn)題，我相信只要我去努力，一定能夠把這些目標一一實(shí)現，問(wèn)題是我好想沒(méi)有那么多的時(shí)間和那么強烈的動(dòng)機去實(shí)現這些目標。
關(guān)于時(shí)間問(wèn)題，我需要逐個(gè)擊破，比如先完成兩項，3-5年以后再完成后面的。
關(guān)于動(dòng)機問(wèn)題，作者給了一些很好的建議：
第一，最低級也是最有效的就是考核，比如要參加某項考試，必須達到一定的`成績(jì)。
第二，尋找導師，尋找同伴，堅持到一定的時(shí)間就會(huì )成為內化的動(dòng)機。我很認可，比如當年參加車(chē)協(xié)騎行，努力付出的那段時(shí)間，組織的認可非常重要，自行車(chē)比賽就是我基本沒(méi)有任何自我的動(dòng)機，完全靠著(zhù)別人的帶動(dòng)。
第三，也是最難的，就是完全內化動(dòng)機，當自己取得一定的成績(jì)之后，無(wú)論是想繼續保持自己的成績(jì)，還是想被周?chē)顺掷m認可，還是想實(shí)現自己的終極目標，這些內化的動(dòng)機都會(huì )讓我們持續進(jìn)步。
解決了動(dòng)機問(wèn)題，接下來(lái)就是方法問(wèn)題：方法這方面我也不擔心，利用作者的話(huà)較“心理表征”，也就是所謂的學(xué)習方法問(wèn)題。我總覺(jué)得自己在這方面沒(méi)有什么困難，“制作計劃”從來(lái)都是我的強項，所以總是不愿意花錢(qián)去參加一些課程。另外就是我總能從網(wǎng)上或者現實(shí)中找到免費的類(lèi)似的課程，可惜總是因為懶或者沒(méi)有時(shí)間去參加。
如何執行計劃才是難點(diǎn)��！
鑒于明年的第一大要務(wù)——評職稱(chēng)的硬性條件以及基本滿(mǎn)足，接下來(lái)我決定拿困擾我十余年的英語(yǔ)開(kāi)刀，這也是接下來(lái)我的職業(yè)規劃中一座大山（出國）的敲門(mén)磚！
第一步，確定一個(gè)小目標（打卡夏說(shuō)英文晨讀）
第二部，擬定一個(gè)計劃（盲聽(tīng)，單詞，對照聽(tīng)，復述，核對，聽(tīng)譯，背誦，反復聽(tīng)）
第三部，讓這個(gè)計劃持續一個(gè)月加油！
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 6
天才并不是天生的，而是通過(guò)大量的練習習得的。
天才的本質(zhì)是建立大量而優(yōu)質(zhì)的心理表征。心理表征需要通過(guò)刻意練習才能成功建立。
刻意練習制定明確而清晰的目標。有專(zhuān)門(mén)的導師來(lái)進(jìn)行指導。進(jìn)行足夠時(shí)長(cháng)的練習。
3f原則focus—feed back—fix it。專(zhuān)注，反饋，修補.這是讀完整本書(shū)留下的核心關(guān)鍵詞。
提升的本質(zhì)是身體機能的提高，心理表征的建立，以及生活習慣的.改善。
任何實(shí)質(zhì)的提升都需要把自己推出舒適區，也就是說(shuō)，根本不存在快樂(lè )學(xué)習這種說(shuō)法，刻意練習的快樂(lè )只存在于練習結束之后。
在一些智能型的技能中(例如象棋和數學(xué))，智商對技能學(xué)習的前期有較強的幫助，隨著(zhù)時(shí)間的流逝，這種影響會(huì )越來(lái)越小。成為頂級高手的關(guān)鍵，是建立足夠多而好的心理表征。
不要對自己設限，通過(guò)刻意練習，我們可以成為自己想要成為的任何人。
建立終身練習的觀(guān)念而不僅僅是滿(mǎn)足于學(xué)習。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 7
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習”的書(shū)，當讀到這本書(shū)的時(shí)候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書(shū)理論性強，很有說(shuō)服力，而且也可以根據理論進(jìn)行實(shí)踐，是本不錯的工具書(shū)籍。
讀了這本書(shū)，我也突然了解，為什么這幾天偏愛(ài)看這類(lèi)書(shū)籍，因為我想找一條捷徑，想著(zhù)讀了幾本這類(lèi)似的工具書(shū)我就可以“一目十行”快速閱讀，進(jìn)而掌握更多的學(xué)習訣竅，然后一步登天。誠然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時(shí)候我的潛意識是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因為過(guò)程實(shí)在痛苦，只有想象中的結果會(huì )讓人開(kāi)心。但事實(shí)卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專(zhuān)注和練習。
刻意練習，在明確特定的目的的基礎上，加以有目的'的，專(zhuān)注的，有反饋的練習，達到一定的練習時(shí)間，這個(gè)過(guò)程中可能不會(huì )一次就成功，因為會(huì )有一個(gè)停滯期（或者說(shuō)是瓶頸期），這時(shí)候在進(jìn)行反饋，重新衡量，重新練習，足時(shí)足量，最后培養出一定的心理表征，離既定的目標就會(huì )越來(lái)越近。
學(xué)習的時(shí)候，可以換一個(gè)思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達到這樣的技能還需要什么樣的知識，然后專(zhuān)注地，有目的的，有反饋地練習。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 8
兩年前的暑假，當時(shí)的我在工作的十字路口茫然掙扎，到底是繼續日復一日的工作，還是選擇出國讀書(shū)，如果選擇出國，離開(kāi)學(xué)校將近10年的我，還能拾起課本，攻破TOEFL和GRE嗎？不知道是不是命運的安排，當時(shí)正好讀到陽(yáng)志平老師的心智工具箱系列有關(guān)刻意練習的文章，從那篇文章當中我了解到只要運用正確的練習方法，就有可能成功。在此激勵之下，我終于鼓起勇氣，運用刻意練習的方法，成功申請到自己的Dream School斯坦福大學(xué)攻讀研究生。
2年后的今天，得知這本《刻意練習：如何從新手到大師》終于集結成冊出版面世，我終于有機會(huì )深讀有關(guān)刻意練習這本書(shū)。整本書(shū)主要目的是為了有關(guān)暢想書(shū)作家馬爾科姆·格拉德維爾的“一萬(wàn)小時(shí)理論”，提出一個(gè)重要論點(diǎn)：任何一個(gè)普通人只要能夠掌握刻意練習的黃金法則，就有可能變身“天才”。不得不說(shuō)，整本書(shū)的開(kāi)篇十分精彩。作者首先在引言中拋出一個(gè)命題“天才真的存在嗎？“比如，被稱(chēng)為神童的莫扎特，他正是擁有天才般完美音高的天賦而被世人稱(chēng)頌。很多媽媽們甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音樂(lè )，期盼給自己的未出世的小baby增添幾分音樂(lè )基因。作者承認基因的重要性，但卻認為只要懂得利用大腦的適應能力，人人都可以變身為莫扎特。比如，如果每個(gè)人都可以在小的時(shí)候經(jīng)歷跟莫扎特一樣的高密度訓練，都有可能訓練出”完美音高“的能力。不得不說(shuō)，這是一個(gè)十分有誘惑力的命題。因為此刻人與人的區別不再是純粹遺傳上的區別，我們也無(wú)論再用基因來(lái)作為借口，人與人的差異很有可能就變成為是否進(jìn)行過(guò)刻意練習之間的區別。試想一下，的確是一個(gè)略微恐怖的可能性。
到底什么是“刻意練習“？作者首先提出刻意練習不同于天真的練習，而是有目的.大量的練習。但光靠量還不夠，還得具有定義明確的特定目標，比如學(xué)會(huì )法語(yǔ)就是一個(gè)模糊的目標，在3年內學(xué)會(huì )法語(yǔ)并且能夠和法國人熟練交流就是一個(gè)相對而言比較明確的目標。其次這種練習得是專(zhuān)注的，還得包括有意義的反饋。所以作者建議進(jìn)行這種練習的時(shí)候找一個(gè)好的導師，幫助積極給予反饋。最后有目的的練習需要走出舒適區。也就是說(shuō)，不能是總待在舒適區的反復練習，這樣的練習再持續多久都不會(huì )帶來(lái)質(zhì)變。
當然，我認為這種刻意練習的本質(zhì)是正確的。但是作者也認為這并非是適用于所有領(lǐng)域，最適合的當數像是體育、音樂(lè )等有正確標準，可以根據行為來(lái)判斷是否練習方法是正確的領(lǐng)域，但像商業(yè)、創(chuàng )意等領(lǐng)域，我認為正是因為存在大量不確定性，每一種方法都有可能帶來(lái)成功。但無(wú)論如何，首先還是得先做起來(lái)，對不對？
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 9
花了近三個(gè)星期斷斷續續的看完了《刻意練習》，這戰線(xiàn)拉的有點(diǎn)長(cháng)。這本書(shū)今年貌似挺火的，很多學(xué)習達人都有推薦，當然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。
作者根據多年研究國際象棋、音樂(lè )、醫學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結出了刻意練習這個(gè)黃金標準，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現水平，以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時(shí)常被稱(chēng)之為天才。而作者在書(shū)中表達了不同的觀(guān)點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現得到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習幾年也不會(huì )有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通�！疤觳拧币彩强桃饩毩暤漠a(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，刻意練習是有目的的長(cháng)期大量重復練習。它包括走出舒適區、明確目標、保持專(zhuān)注、重復練習、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習時(shí)需要跳出舒適區，走到學(xué)習區，在學(xué)習區里練習，等到把學(xué)習區變成舒適區以后，再把外圍的恐慌區變成學(xué)習區，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習過(guò)程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的.一點(diǎn)是明確目標，需要創(chuàng )建有效心理表征的目標，而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說(shuō)套路，是正確的練習方法。此外，重復練習過(guò)程中需要做到專(zhuān)注的投入，同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書(shū)，更加覺(jué)得不能盲目練習，否則只能是費時(shí)費力，并且讓自己陷入“自證預言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習。因此，練習前就需要避開(kāi)這個(gè)坑，找到背后的套路，明確具體的目標，這個(gè)目標最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達成的小目標。
最后有一點(diǎn)是書(shū)中舉了作者大量的研究案例來(lái)支撐這一結論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征�？蛇@也讓很多人覺(jué)得有點(diǎn)冗余，精簡(jiǎn)一點(diǎn)會(huì )更好，然而我始終覺(jué)得書(shū)還是得自己讀，長(cháng)短以及章節順序也自有作者的刻意安排，讀書(shū)更重要的是讀細節，了解作者寫(xiě)作背后的邏輯會(huì )更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話(huà)看個(gè)幾篇書(shū)評就好了。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 10
《刻意練習》這本書(shū)講的主要內容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。這本書(shū)講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習的重要性。它打破了一萬(wàn)小時(shí)定律。提出了一萬(wàn)小時(shí)定律的一些問(wèn)題。首先，不同專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的技能習得時(shí)間與練習時(shí)間不存在一萬(wàn)小時(shí)最低值。例如，優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)演員專(zhuān)業(yè)技能習得往往是3500小時(shí)，記憶類(lèi)專(zhuān)家技能的習得也并不需要一萬(wàn)小時(shí)，而是數百小時(shí)。
其次，成功與練習時(shí)間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會(huì )是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習呢？它分四個(gè)階段，分別是產(chǎn)生興趣、變得認真、全心投入、開(kāi)拓創(chuàng )新。練習的前面為什么要加刻意兩個(gè)字？因為刻意通俗的講就是專(zhuān)門(mén)，而要想做到專(zhuān)門(mén)的練習就需要花費很多的時(shí)間和經(jīng)歷，所以并不是輕而易舉做到的事，這也就體現出了這本書(shū)的重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一領(lǐng)域、某一專(zhuān)業(yè)經(jīng)過(guò)了日復一日、年復一年的練習，超越了大多人的專(zhuān)業(yè)技能和水平，人們叫他天才，沒(méi)有一出生就是天才的人。雖然說(shuō)一個(gè)人的成功與自己的練習時(shí)間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經(jīng)過(guò)反復的練習，是無(wú)法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。那么，刻意練習的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習？任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產(chǎn)生興趣，興趣也并不一定是你剛著(zhù)手干這件事情的時(shí)候就產(chǎn)生了，而大多是經(jīng)過(guò)了反復的訓練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產(chǎn)生了。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時(shí)候你難免會(huì )犯這樣那樣的'錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。接下來(lái)叫全心投入，這個(gè)就不必多解釋了，就是心中無(wú)雜念，投入到你要干的事情中。最后是開(kāi)拓創(chuàng )新，就是要在前三個(gè)條件的基礎上進(jìn)行深層次的挖掘，從而達到創(chuàng )新與升華的地步。這是每個(gè)領(lǐng)域的大師或者杰出人物都必須經(jīng)歷的四個(gè)階段。
所以說(shuō)，《刻意練習》作為一本學(xué)術(shù)書(shū)，非暢銷(xiāo)書(shū)，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 11
今早7點(diǎn)15分起床了，沒(méi)有一起床就玩手機，吃完早餐，歇了一會(huì )兒，開(kāi)始看書(shū)，果然看書(shū)的時(shí)候要動(dòng)筆，要思考，才會(huì )對書(shū)的內容更感興趣。
我今天看了《刻意練習從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書(shū)時(shí)，覺(jué)得沒(méi)啥好看的，沒(méi)有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書(shū)產(chǎn)生了興趣。通過(guò)今天的學(xué)習，我知道了什么才是真正的刻意練習。不斷重復的練習不能算刻意練習，刻意練習是一種更高階的學(xué)習方式，它的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數重復練習，學(xué)者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時(shí)間內達到最好的學(xué)習效果。
刻意練習最最主要的一個(gè)點(diǎn)是：你需要往長(cháng)時(shí)記憶硬盤(pán)里攢跟你學(xué)習領(lǐng)域相關(guān)的組塊。
我很喜歡下面的一段關(guān)于刻意練習的表達，所以決定再書(shū)寫(xiě)一遍以加強記憶。這段話(huà)是：
下象棋的次數毫無(wú)作用，10個(gè)1萬(wàn)小時(shí)，也成不了國手。但是，如果看著(zhù)已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習方式，就是往長(cháng)時(shí)記憶硬盤(pán)里面攢SSD硬盤(pán)存儲關(guān)于象棋棋譜的組塊。
我不會(huì )下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會(huì )刻意去觀(guān)察對手的棋是如何擺放的，還有提前預想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開(kāi)始下一輪的對局，而是再仔細“研究”一下，對方到底是如何贏(yíng)了自己的，直到自己看出對方的.“棋譜”后，把他贏(yíng)我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進(jìn)行刻意練習，贏(yíng)的局數就不斷增加，我遇到的對手也會(huì )越來(lái)越厲害，我就繼續從這些厲害的人中學(xué)習，以取得更大的進(jìn)步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習的能力，這有助于我們把事情做得更好。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 12
《刻意練習》這本書(shū)告訴我們一個(gè)事實(shí)，任何一個(gè)領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習。智商高的人只在一開(kāi)始能夠快速掌握練習的方法，長(cháng)久來(lái)看成功與智商無(wú)直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習方法，并且付出大量的時(shí)間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習，就是通過(guò)設定練習目標、付出專(zhuān)注和投入、及時(shí)根據反饋調整、適當讓自己走出舒適區等途徑，不斷重復練習，來(lái)建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實(shí)就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類(lèi)大腦中建立的生理結構，人們通過(guò)這一結構的作用，完成相應的技能。心理表征是一個(gè)開(kāi)放的集合，可以通過(guò)刻意練習來(lái)不斷完善，一個(gè)人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應的技能也越優(yōu)異。
這本書(shū)揭示了人類(lèi)學(xué)習某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏(yíng)得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰”的AlphaGo2.0所采用的訓練方法。在程序語(yǔ)言中，人類(lèi)通過(guò)練習所建立的心理表征就相當于一個(gè)多維函數，通過(guò)不斷的對弈練習來(lái)調整其參數值，使其無(wú)限接近完美。人類(lèi)語(yǔ)言中，聽(tīng)上去高大上的某項技能，在機器人那里其實(shí)就是一個(gè)函數。機器人可以不吃不喝，不睡覺(jué)，不談戀愛(ài)，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時(shí)間去刻意練習，提高自己的參數準確性，在理論上其技能可以無(wú)限接近完美。而人類(lèi)卻是無(wú)論如何也無(wú)法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的某一項技能的函數已經(jīng)接近完美，就可以將其進(jìn)行無(wú)限復制。試想有一天，關(guān)于人類(lèi)技能的所有函數都已被開(kāi)發(fā)出來(lái)，而所有這些函數被集成到一個(gè)機器人身上，從而出現了一種新型的人。這個(gè)人具有人類(lèi)所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類(lèi)的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類(lèi)基因的控制，通過(guò)復制心理表征集合的方式，進(jìn)行無(wú)性繁衍，從而取代人類(lèi)，成為地球的新霸主。
現有的一些對于人工智能的`擔憂(yōu)不是沒(méi)有道理，曾幾何時(shí)，在地球上稱(chēng)霸一時(shí)的恐龍今安在兮。人類(lèi)的進(jìn)化也歷經(jīng)了猿人類(lèi)、原始人、智人，到如今的現代人，那么會(huì )不會(huì )有一天在地球上出現人類(lèi)進(jìn)化的下一階段？新事物的產(chǎn)生必然會(huì )取代相應的舊事物，那么為什么這種新產(chǎn)生的事物就不會(huì )是另一種形式的人呢？
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 13
杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習。
刻意練習，就是有目的的練習。而只有練習也是不夠的，還需要講究練習的方法：專(zhuān)注，有特定目標，需要反饋，走出舒適區。
大腦和身體的適應力，可以讓我們不斷的接近極限，發(fā)掘自己的潛能，從而形成心理表征。例如，不斷刷新的馬拉松記錄，各種體育競技，圓周率記憶……
作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區別，在柏林藝術(shù)大學(xué)的小提琴學(xué)生中進(jìn)行了研究。研究發(fā)現，優(yōu)秀、優(yōu)異和杰出三組學(xué)生中，只有一個(gè)最重要的差別他們專(zhuān)心致志地進(jìn)行獨奏練習所花的時(shí)間總和。優(yōu)秀組平均練了3420個(gè)小時(shí)，優(yōu)異組5301個(gè)小時(shí)，杰出組7401個(gè)小時(shí)�？梢�(jiàn)，要變成杰出的小提琴家，必須專(zhuān)注地練習，沒(méi)有什么捷徑，沒(méi)有人不需要或少量練習，就能達到專(zhuān)家水平。即使在最有天賦的音樂(lè )家中，明顯也是花了最多時(shí)間磨煉技藝的人，比練習時(shí)間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒(méi)有人能夠不通過(guò)10年的刻苦研究，就能達到大師級的水平。
常說(shuō)的一萬(wàn)小時(shí)法則，并不等同于刻意練習。事實(shí)上，各行各業(yè)達到杰出的'時(shí)間都不相同，而且如果沒(méi)有遵循刻意練習的法則，即使你花的時(shí)間再長(cháng)，你也不可能做到杰出�；蛟S不需要1萬(wàn)小時(shí)，甚至超過(guò)一萬(wàn)小時(shí)。當門(mén)衛的大爺，守了一萬(wàn)小時(shí)的門(mén)，不可能說(shuō)就是杰出的門(mén)衛。
杰出人物的路線(xiàn)圖：產(chǎn)生興趣，變得認真，全力投入，開(kāi)拓創(chuàng )新。這點(diǎn)可以運用于引導孩子上興趣班。
在工作中要學(xué)會(huì )運用刻意練習。每次都要求自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。自己的工作……
不斷設定一個(gè)個(gè)目標，突破三種錯誤：基因限制，（例如口吃，辯論賽）足夠長(cháng)的時(shí)間（很多事情并不需要很長(cháng)時(shí)間）只需要足夠努力（不一定）。
3F原則：
1、專(zhuān)注（高爾夫球手練習）案例著(zhù)名的高爾夫球手泰格·伍茲練球的經(jīng)歷，科比說(shuō)你沒(méi)有見(jiàn)過(guò)四點(diǎn)的洛杉磯，這些杰出人才，都是在不斷刻意練習中造就的。
而我們常常打球只是視為娛樂(lè )，既然是娛樂(lè )，那就只能是放松心情，不能成為杰出的人。
2、反饋。減肥的人，家里的稱(chēng)。實(shí)際就是反饋。只有得到反饋，才能讓我們找到差距，進(jìn)步更快。
3、保持動(dòng)機。常常有人說(shuō)意志力，其實(shí)就是擁有持續保持動(dòng)機的能力。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 14
一萬(wàn)小時(shí)定律是早就聽(tīng)說(shuō)的，《刻意練習》我還是第一次看。書(shū)中提到：“在某種程度上，各種各樣的練習都可能有效，但其中一種特殊的形式則是黃金標準叫做刻意練習，這是我們知道的最有效和最強大的練習形式，而且，對刻意練習原則的運用，是為任何行業(yè)或領(lǐng)域策劃和設計訓練方法的最佳方式�！�
《刻意練習》這本書(shū)告訴我們，有目的的練習分為四個(gè)特點(diǎn)：
1、有目的的練習具有定義明確的特定目標。
要把目標分解，并制訂一個(gè)計劃。結合自身，我參加過(guò)兩次上海事業(yè)單位考試。第一年我也買(mǎi)了真題題本，但我沒(méi)有計劃的去練習，連上海市平均分數線(xiàn)都沒(méi)達到。第二年，我認真的分析了自己在《行測》上各部分的得分情況，正確率高的部分，考試的時(shí)候在大腦最清醒的狀態(tài)下優(yōu)先做；正確率低的“數量關(guān)系”平時(shí)加強練習，考試的時(shí)候要勇敢的跳過(guò)去，有時(shí)間再去攻克。
2、有目的.的練習是專(zhuān)注的。
要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。第一次備考，我做題目的時(shí)間過(guò)于零碎。第二次備考，我就盡量用整塊的時(shí)間去做題目，并且嘗試模擬考試時(shí)間。
3、有目的的練習包含反饋。
你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。這一點(diǎn)非常好理解，備考做題的關(guān)鍵在于總結一個(gè)錯題本。及時(shí)的搞懂不會(huì )的題目。每做一套題目，我也會(huì )計算正確率。
4、有目的的練習需要走出舒適區。
對于任何類(lèi)型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區，便永遠無(wú)法進(jìn)步。
第4點(diǎn)是我最有感觸的一點(diǎn)了，整個(gè)《行測》我最薄弱的環(huán)節就是“數量關(guān)系”，第一次考試我在備考的時(shí)候就已經(jīng)放棄這一項了，考試的時(shí)候只能蒙一水的B，指望用其他項帶分。第二次備考，我明白了，要想過(guò)關(guān)，必須弱項不弱。在備考時(shí)把“數量關(guān)系”放在首要位置去學(xué)習和練習，雖然做數學(xué)很痛苦，會(huì )的題目沒(méi)幾道，但正因為極度差，所以可提高的空間很多。在第二次考試中，感覺(jué)自己非常有把握的題目有四五道（一共十道題）。
兩次考試我都用了大概一周的時(shí)間去刷題備考。因為第二次考試我使用了有目的的練習的方法，考試成績(jì)迅速提升，不僅超過(guò)了平均分數線(xiàn)，還進(jìn)入了面試。我的經(jīng)歷證明了有目的的練習對于提高考試成績(jì)是非常有效的，尤其是“走出舒適區理論”相當實(shí)用。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 15
人的一生總有一個(gè)目標，有的人對這個(gè)目標在刻意練習，而有的人卻只是嘴上說(shuō)說(shuō)罷了，今天就讓我們來(lái)談一談刻意練習這個(gè)詞。
美國一個(gè)著(zhù)名的作家說(shuō)過(guò)，一個(gè)人只要做一件是做一個(gè)小時(shí)做1萬(wàn)個(gè)小時(shí)就可以成為在這個(gè)行業(yè)的高手，我比較贊同這句話(huà)也比較反對這句話(huà)，因為一個(gè)混日子的人每天都在做這行工作，但是每天卻沒(méi)有刻意練習，他真的能成為高手嗎？
我曾見(jiàn)過(guò)這樣一個(gè)事例。一個(gè)大學(xué)的教授找來(lái)一個(gè)人說(shuō)。我每周給你上一節課只要你配合我完成一個(gè)工作，我就可以給你100塊錢(qián)。那個(gè)人十分服從。第一個(gè)星期。教授說(shuō)了一串數字，那個(gè)人只記住了前七個(gè)數字，第二周教練又隨機說(shuō)了一串數字，那個(gè)人記住了前八個(gè)。就這樣每天每周不停的練習，不停的刻意練習那個(gè)人最后再一次舞臺的表演上，在主持人說(shuō)的100個(gè)數字中成功記下了前72個(gè)字。但是也有人在不停地反超他。在一個(gè)日本的一個(gè)人，他記下了前400多位數字，在英國的`一個(gè)人他也記下了前500多位數字。而這兩個(gè)人不就是把第一個(gè)人當成他們的目標而刻意練習嘛，所以我們刻意練習還要有一個(gè)目標。
很多人都說(shuō)我要減肥，我要減肥，可是他們卻沒(méi)有瘦下來(lái)，因為他們家里總是少了一桿秤。那個(gè)稱(chēng)不僅僅是對自己的體重的測量，而且還是對自己的反饋。因為那一個(gè)秤可以反饋出你這一個(gè)星期或者是一天的行為舉止。讓你得以思考我為什么會(huì )增重為什么會(huì )減輕。而那些沒(méi)有成功減肥的人，我相信你們家里肯定少了一桿秤。所以我們刻意練習也要給自己一個(gè)反饋。
刻意練習不是光嘴上說(shuō)說(shuō)罷了，還要付在實(shí)際行動(dòng)中。只要刻意練習1萬(wàn)個(gè)小時(shí)，相信你也能成為某個(gè)行業(yè)的高手。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 16
今天我要講的這本書(shū)，是美國心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫(xiě)的。這是一本可以讓你成為天才的書(shū)。書(shū)的內容是告訴大家如何通過(guò)刻意練習，來(lái)提升自己的能力，以及一些練習的方法和事例。
刻意練習，要遵循3F原則。第一個(gè)F是Focus，意思是專(zhuān)注并且有明確目標的`練習。有一個(gè)NBA球員叫科比，他是團隊里的主力，他說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的練習無(wú)數次。就是通過(guò)這樣的刻苦有效練習，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)F是FiX it，意思就是糾正。當你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問(wèn)題存在。
這本書(shū)我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過(guò)獎，每次連晉級都進(jìn)不了，正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專(zhuān)心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒(méi)有記在心上，回家以后也沒(méi)有按照要求改正，依舊我行我素，導致每節課老師都在重復同一個(gè)內容。
自從我讀完這本書(shū)，我開(kāi)始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。 我開(kāi)始有意識地改正自己。首先我變得認真起來(lái)，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專(zhuān)心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習那里。上課時(shí)候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專(zhuān)門(mén)練習需要改正的地方�，F在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績(jì)。
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 17
我發(fā)現練習并非一味簡(jiǎn)單的重復做，也不是時(shí)間和年齡決定的，而是應該尋求有效的方法，需要好的導師，有目標，有反饋，培養以練習為導向，要將練習變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠�，針對每個(gè)有夢(mèng)想的人，通過(guò)刻意練習掌控自己人生;對不甘于現狀的人們，通過(guò)刻意練習練就那些有效的本領(lǐng)。
聯(lián)想到工作，如果我把數字化處理的`掃描、圖片處理這些工序當做枯燥的工作，我會(huì )很快處于疲憊狀態(tài)，當我嘗試將手中的工作當做是一項有目的的練習，練習的目標是成為這道工序的佼佼者，通過(guò)與同事的溝通與反饋，我發(fā)現：工作其實(shí)就是刻意練習。心態(tài)的轉變會(huì )使枯燥工作變成幫助自己進(jìn)步的途徑。
除了工作，生活中的刻意練習也處處存在，尤其隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，是否也會(huì )讓刻意練習成為一種負擔呢?答案是否定的!聯(lián)想到之前我讀過(guò)摩西奶奶的作品《人生沒(méi)有最晚的開(kāi)始》：摩西奶奶出生于美國紐約普通農民家庭，年幼時(shí)讀過(guò)幾年書(shū)，27歲嫁給了一個(gè)雇農，生育10個(gè)孩子，摩西奶奶喜歡刺繡，76歲因關(guān)節炎復發(fā)，放棄刺繡，改為繪畫(huà)，80歲那年已是小有名氣的畫(huà)家，舉辦名人畫(huà)展，成為美國畫(huà)壇的重量級人物。摩西奶奶可以用四年時(shí)間練習繪畫(huà)，并取得成就，離不開(kāi)平時(shí)生活中的刻意練習，這讓我想到：正直青年的我們有什么理由不努力呢?
通過(guò)閱讀《刻意練習》，讓我有了新的目標、新的認識，任何事情并不難，只要認真、努力、專(zhuān)注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機會(huì )努力上進(jìn)。不要等到年邁時(shí)后悔當初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
《刻意練習：如何從新手到大師》讀后感 18
這本書(shū)是由著(zhù)名心理學(xué)家艾利克森和科學(xué)家普爾博士共同撰寫(xiě)的。講述了艾利克森在幾十年內通過(guò)研究采訪(fǎng)了多個(gè)行業(yè)、多個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家：運動(dòng)明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫生、記憶高手等等。他發(fā)現無(wú)論是什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯(lián)系，他將這種方法命名為“刻意練習”。
書(shū)里區分了“天真的練習”（埋頭干）和有明確目的地練習，兩種方式雖然都是在努力，但得到的結果是截然不同的。我們的身體和大腦適應能力是十分強大的。但是研究表明了人類(lèi)的身體會(huì )偏愛(ài)穩定性，如果只是短暫的改變身體會(huì )慢慢接受最后回歸到原來(lái)的狀態(tài)。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強迫自己走出舒適圈就意味著(zhù)你無(wú)法大步向前。
在我看來(lái)這本書(shū)是我們對思維習慣和學(xué)習能力的一種總結。書(shū)里對一些杰出人物的研究，引導我們確定自己的`目標，設定方向，找到榜樣的力量，結合自身的工作表現和水平，在短時(shí)間內進(jìn)行正確的練習達到自己的目標或超越目標。讓練習變成我們日常工作的一部分，從心態(tài)上開(kāi)始改變，不說(shuō)“我不會(huì )”“我不能”。開(kāi)始接受，開(kāi)始改變，找到我們的領(lǐng)路人，學(xué)著(zhù)開(kāi)始反饋，糾正自己。在日復一日中看到自己的變化和進(jìn)步。當你在停滯階段時(shí)，可以嘗試著(zhù)用新的方式突破自己，保持動(dòng)機，充分相信自己，運用“刻意練習”的方式不斷地改變、完善、精進(jìn)自己。
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