《刻意練習》讀后感范文
導語(yǔ)：杰出并非一種天賦,而是一種人人都可以學(xué)習的技巧,成為杰出人物的關(guān)鍵,在于刻意練習。以下是小編整理的《刻意練習》讀后感范文，歡迎參閱
《刻意練習》讀后感范文篇1
喧囂熱鬧的雙十一周末，陽(yáng)光格外的明媚。這是閉關(guān)修煉以來(lái)的第二個(gè)雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來(lái)，細細品讀了一本書(shū)------《刻意練習：如何從新手到大師》。
這本刻意練習引起了我深深的共鳴。書(shū)里所提到的方法是那么的熟悉，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個(gè)人，刻意練習是黃金法則，是迄今為止發(fā)現的最強大的學(xué)習方法。具體如何刻意練習，書(shū)中寫(xiě)的很詳細了，這里大概列舉幾個(gè)。比如刻意練習的任務(wù)難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數重復練習，學(xué)習者能糾正自己的錯誤，有激活長(cháng)時(shí)記憶的能力。在刻意練習時(shí)，要走出舒適區，創(chuàng )建良好的心理表征，專(zhuān)注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習。專(zhuān)注、反饋、糾正，嗯！就這么刻意練習！
記得曾有人問(wèn)學(xué)習的竅門(mén)是啥，以前總是不知道該如何回答，現在可以說(shuō)就是刻意練習。不要輕易地將別人的成功歸結為天賦而自慚形穢，智力正常的人經(jīng)過(guò)刻意練習之后都會(huì )是天才；也不要為學(xué)習過(guò)程中別人的閑言碎語(yǔ)所干擾，其實(shí)，努力后的收獲只屬于自己；也不要為多長(cháng)了幾根白頭發(fā)而煩惱，事實(shí)證明，白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的�？傊�，按照書(shū)中所說(shuō)的方法刻意練習，能力會(huì )節節攀升，成功終會(huì )到來(lái)！
杰出人物通過(guò)年復一年的刻意練習，在漫長(cháng)而艱苦的過(guò)程中一步步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。這里沒(méi)有捷徑可走！相信自己也會(huì )成功！
《刻意練習》讀后感范文篇2
核心圍繞：每個(gè)領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習時(shí)間最久的那個(gè)人。書(shū)中舉例小提琴演奏家這個(gè)行業(yè)，拋開(kāi)其他，發(fā)現專(zhuān)業(yè)級的演奏家，他們的練習時(shí)間和普通水平演員的練習時(shí)間有很大差距，而能夠成為專(zhuān)家的練習時(shí)間平均都保持在7000小時(shí)左右，低一個(gè)等級的優(yōu)異則保持在5000小時(shí)左右，更差水平的演奏家也遠遠超過(guò)業(yè)余愛(ài)好者的練習時(shí)間。
我理解的部分：沒(méi)有天才的說(shuō)法。
關(guān)于年齡對刻意練習的影響：
年齡對練習的影響體現在運動(dòng)方面，骨骼在8—12歲之間鈣化，如果你想練習芭蕾舞，和一些需要關(guān)節超過(guò)180度旋轉漂亮弧度的運動(dòng)。沒(méi)有在4歲開(kāi)始練習標準，想在成年后開(kāi)始，那么由于骨骼問(wèn)題，確實(shí)無(wú)法做到，但是人的大腦并沒(méi)有依據證明，會(huì )隨著(zhù)年齡老化。
關(guān)于智商的影響：
智商高的人和普通人，書(shū)中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數都不是智商高的人，可能普通智商的人因為前期的慢，所以要不停的練習，并且養成練習的習慣，那些前期快的人，相對沒(méi)有那么多的去練習，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專(zhuān)家還是要看誰(shuí)有方法的練習的更多，比如在一家公司中，2種人一起學(xué)習同一種事物的時(shí)候，開(kāi)始總是智商高的人學(xué)的更快，于是公司會(huì )重點(diǎn)培養學(xué)的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯覺(jué)。
刻意練習和興趣：
書(shū)中調查了很多行業(yè)專(zhuān)家，如小提琴，運動(dòng)員，外科醫生，等職業(yè)人員，這些行業(yè)專(zhuān)家并沒(méi)有開(kāi)始對這件事情有興趣做，而是在練習的過(guò)程中，自己看到了進(jìn)步，和對自己的影響，建立了心里表征，通過(guò)刻意練習慢慢的更好，同時(shí)也變成了興趣。
刻意練習和天真的練習：
如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著(zhù)埋頭做，那么這就是天真的練習。讀后感·刻意練習是有目的的練習，首先你要明確你的目標，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區別在哪里，同時(shí)建立去做這件事情的心里表征，進(jìn)行針對性的練習，練習后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對不對，錯在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對練習。
在練習的過(guò)程中會(huì )遇到無(wú)法堅持的問(wèn)題，如果是孩子，那么父母需要幫助他堅持，孩子在小的時(shí)候會(huì )因為父母的認可，而更努力/堅持某件事情，成年人可以通過(guò)建立小團體共同學(xué)習，同時(shí)可以找優(yōu)秀導師做指導，導師可以給予寶貴的反饋，在練習到更高層的時(shí)候，也要重新選擇更好的導師和團體，這樣一直走出舒適區的練習，也確保自己走出瓶頸。
《刻意練習》讀后感范文篇3
大家好，我是李迎霞，很高興今天又搶了一次機會(huì )和大家分享、交流、學(xué)習。我針對最近的學(xué)習情況和大家分享一下。我最近讀了一本書(shū)叫《刻意練習》。這本書(shū)作者安德斯·艾利克森博士，是美國佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授。經(jīng)過(guò)研究，作者發(fā)現：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習。作者安德斯·艾利克森博士專(zhuān)注于研究體育、音樂(lè )、國際象棋、醫學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物是如何獲得杰出表現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。大家都知道有一個(gè)暢銷(xiāo)書(shū)《一萬(wàn)小時(shí)理論》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想達到卓越和杰出人物，并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一萬(wàn)小時(shí)，而是要有目的的練習：
1、具有定義明確的特定目標；
2、具有專(zhuān)注的練習狀態(tài)；
3、練習包含反饋；
4、需要走出舒適區。
除了要有具體的學(xué)習，我們還要做到：
一、具有定義明確的特定目標
很多人的疑惑就是在于，我在這件事里也付出了長(cháng)時(shí)間，很多的努力，為什么看那個(gè)人好像花費的時(shí)間并不多，精力也不大，為什么他的成績(jì)就要比我的好？這本書(shū)就針對這樣的一些問(wèn)題進(jìn)行了一些研究。
作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區別，在柏林藝術(shù)大學(xué)的小提琴學(xué)生中進(jìn)行了研究。研究發(fā)現，優(yōu)秀、優(yōu)異和杰出三組學(xué)生中，有一個(gè)最重要的差別�！兑捉�(jīng)》里講：易則易知，簡(jiǎn)則易從。你每天只是重復讀一小段內容，可能就會(huì )對其中一小段內容有點(diǎn)兒印象。但是咱們七天重復學(xué)習的這個(gè)過(guò)程，就是不斷強化一個(gè)小的關(guān)注點(diǎn)的`過(guò)程當中，慢慢累積，擴大這個(gè)關(guān)注點(diǎn)。
二、具有專(zhuān)注的練習狀態(tài)
他們專(zhuān)心致志地進(jìn)行獨奏練習所花的時(shí)間總和。優(yōu)秀組平均練了3420個(gè)小時(shí)，優(yōu)異組5301個(gè)小時(shí)，杰出組7401個(gè)小時(shí)。這個(gè)大學(xué)生練習的每時(shí)每刻都盡力保持專(zhuān)注，集中精力聽(tīng)著(zhù)作者報出的數字，記憶、復述，每秒鐘一個(gè)數字，沒(méi)有任何走神的空間。實(shí)際上每一個(gè)人情況都不一樣，但是對大部分人來(lái)說(shuō)，這種專(zhuān)注的能力都需要訓練，當你開(kāi)始執行計劃的開(kāi)始，你就需要突破了。
可見(jiàn)，要變成杰出的小提琴家，必須專(zhuān)注地練習，沒(méi)有什么捷徑，沒(méi)有人不需要或少量練習，就能達到專(zhuān)家水平。即使在最有天賦的音樂(lè )家中，明顯也是花了最多時(shí)間磨煉技藝的人，比練習時(shí)間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒(méi)有人能夠不通過(guò)10年的刻苦研究，就能達到大師級的水平。
通過(guò)我們自己讀經(jīng)典，通過(guò)孩子讀經(jīng)典，我們實(shí)際上可以觀(guān)察，很多人很難達到十分鐘，或者半個(gè)小時(shí)讀經(jīng)典過(guò)程中高度集中。所以咱們經(jīng)典學(xué)習，把每一個(gè)經(jīng)典的內容分成一個(gè)小段，包括前些天大易講座有位老師也分析了三體工作法。三體工作法我印象當中，好像是15分鐘休息5分鐘還是25分鐘休息5分鐘，它是這樣的一個(gè)狀態(tài)。所以當我們制定這個(gè)計劃時(shí)，從我們專(zhuān)注程度上來(lái)看，就可以檢測我們的目標是不是可執行，是不是能夠執行。如果我們十分鐘達不到，那我們是不是可以從五分鐘開(kāi)始，或者從一分鐘開(kāi)始。
《刻意練習》讀后感范文篇4
《刻意練習》是一部由安德斯·艾利克森和羅伯特·普爾共同著(zhù)作的書(shū)籍，在我們的生活中，其實(shí)并沒(méi)有所謂的天才，天才是因為他們會(huì )對一件事進(jìn)行可以反復的練習，百年成鋼。小編這里給大家帶來(lái)了一篇網(wǎng)友的讀后感，一起看看吧！
這幾日，春天來(lái)了的感覺(jué)尤為強烈。尤其是到了中午，曬著(zhù)暖暖的太陽(yáng)，吹著(zhù)涼涼的春風(fēng)，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。
每年這個(gè)時(shí)候，都是希望的季節，年初立下的flag，現在就要揚起來(lái)，正是起航了。而一年又一年的過(guò)去，當回顧這一年的時(shí)候，當年的此時(shí)所計劃的目標，完成了嗎？
至少是我，我會(huì )慘然一笑。今年，我不想在這樣！
帶著(zhù)這個(gè)想法，我再一次翻開(kāi)了《刻意練習》，我希望從這本書(shū)上找到能真正實(shí)現具體目標的一套科學(xué)操作工具。
這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評價(jià)為“天才之路”。其實(shí)，這兩位大咖說(shuō)的都很到位，但對“刻意練習”最有發(fā)言權的應該是萬(wàn)維鋼老師，是他將“deliberate practice”，引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習”。所以，我只能把萬(wàn)老師在得到APP上所列出的“刻意練習”你應該知道的十件個(gè)要點(diǎn)掛在這里，讓自己再一次熟悉學(xué)習。
但這十條內容里缺少了三部分內容，核心假設、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。
一、刻意練習的核心假設是：
專(zhuān)業(yè)級的水平是逐漸的訓練出來(lái)的，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵是找到一系列的小任務(wù)能讓受訓者能按順序去完成。這些任務(wù)首先是受訓者不會(huì )去做，但可以通過(guò)學(xué)習訓練去掌握的。
二、有目的練習所必須掌握的3F原則：
刻意練習就是有目的練習，練習前就要具有定義明確的特定目標，然后是：
�、賹�(zhuān)注（focus）專(zhuān)注至關(guān)重要，在進(jìn)行刻意練習時(shí)，有走神或者放松，你可能不會(huì )進(jìn)步。
�、诜答仯╢eedback）即時(shí)反饋是在刻意練習中不可或缺的一部分，刻意練習中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于繼續練習至關(guān)重要。
�、奂m正（fix it）即時(shí)反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種辦法去解決它，設計專(zhuān)門(mén)的環(huán)節，攻克特定的弱點(diǎn)。這個(gè)方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問(wèn)題。
三、心理表征：
剛才提到刻意練習就是有目的練習，而有目的的練習，達到3F原則后，也不一定是可以練習。因為，刻意練習還要有心理表征的構建�？梢哉f(shuō)，刻意練習的主要目標就是構建出心理表征，有無(wú)此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區別。辯證的說(shuō)，刻意練習可以構建心理表征，心理表征又會(huì )反過(guò)來(lái)在刻意練習中發(fā)揮著(zhù)更重要的作用。
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