《學(xué)會(huì )放松》讀后感范文
讀了《學(xué)會(huì )放松》這篇文章后，感覺(jué)學(xué)會(huì )放松是多么地重要，比如晚上這段時(shí)光，我們可以卸下防備，忘記白天的功課和工作的繁重！不要胡思亂想，不要浪費我們有限的時(shí)間！
試想一下，我們白天已經(jīng)很累了，晚上還是學(xué)習到很晚，想著(zhù)白天工作的事，那么，第二天聽(tīng)課、工作，我們就無(wú)法集中注意力，學(xué)習、工作能力會(huì )下降！
當我們大腦停止消耗的時(shí)候，不再談?wù)摯碳さ膶W(xué)習、工作話(huà)題的時(shí)候，我們的神經(jīng)系統就得到了休息！延緩了我們衰老的`時(shí)間！
日有所思，夜有所夢(mèng)，我們發(fā)現白天所唱過(guò)的歌、所講過(guò)的話(huà)很容易出現在我們夢(mèng)里。自然白天不開(kāi)心的事也會(huì )影響晚上的睡眠，更何況是晚上談刺激的話(huà)題呢？肯定影響更大了！
晚上是我們思維很活躍的時(shí)候，我們很容易將一些小事夸大化，我們不要因為白天的事而影響晚上睡眠，珍惜晚上的睡眠時(shí)間，帶著(zhù)平和的心情入睡，不鉆牛角尖，不嫉妒，不和別人爭吵，這樣，我們的身體將越來(lái)越好！
我們帶著(zhù)高尚的信息，友愛(ài)的信息，寬容的信息入睡，才能保證第二天用充沛精力投入到工作、學(xué)習中去！
如果我們學(xué)會(huì )了把那些影響睡眠的思想進(jìn)行過(guò)濾的話(huà)，留下積極的思想，更不時(shí)填充美好的思想，做一次精神上的清掃，這和每天洗澡一樣重要，這樣，我們可能會(huì )過(guò)得更幸福些！
我們試著(zhù)和玩具說(shuō)話(huà)，來(lái)排解不好的情緒。我們可以晚上只想積極的事情，來(lái)幫助我們入睡！把自己現在的目標，已經(jīng)達到的高度一一在自己腦海里呈現，這樣，你會(huì )發(fā)現，你會(huì )離自己的目標不遠了！
學(xué)會(huì )放松，我們的學(xué)習、工作將越來(lái)越順利！學(xué)會(huì )放松，讓自己的生活過(guò)得越來(lái)越好！
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