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《讓心自由》讀后感范文
讀完一本經(jīng)典名著(zhù)后，大家心中一定有不少感悟，為此需要認真地寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了�？墒亲x后感怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編收集整理的《讓心自由》讀后感范文，希望能夠幫助到大家。
《讓心自由》讀后感 1
世間萬(wàn)物都是同一個(gè)生命的化身，萬(wàn)物本是一體的。我們本來(lái)都是純粹的愛(ài)，純粹的光，人的感覺(jué)不過(guò)是光感覺(jué)光而已！
人人都是鏡子，萬(wàn)物都是鏡子，都會(huì )反光，都能生成光的映像，每個(gè)人都可以從其他人或物里看到自己的存在！
當我的大腦接收到這樣的信息之后，我便時(shí)常在周?chē)娜耸挛镏袑ふ覍儆凇拔摇钡哪且徊糠�。第一次有深刻的感覺(jué)，是通過(guò)前前看到了我內在的抱怨和嫉妒。那時(shí)，我們還都服務(wù)于土豆班，整理環(huán)境是我們的共同任務(wù)。但是，我的內心深處總會(huì )升起一個(gè)抱怨的聲音：“為什么又是我來(lái)做！她怎么總是那么拖拉！她怎么就看不到這里的混亂……”
這樣的聲音一直在我心底持續了好長(cháng)一段時(shí)間，突然有一天我靜下心來(lái)與前前，與我心底的那份抱怨連接。然后，我看到了我所有抱怨背后隱藏著(zhù)的，都是對自己的不滿(mǎn)。我不滿(mǎn)于自己的拖拉，我不滿(mǎn)于我不能偷懶，我不滿(mǎn)我所做的沒(méi)被看見(jiàn)！
當我看到這些后，我的內心升起了一股喜悅與接納。當我看清了自己內心的小伎倆時(shí)，我開(kāi)始接納前前，我知道，所有對她的抱怨，只是因為我還沒(méi)有接納我自己。愛(ài)，便從這一刻開(kāi)始擴散，我知道我愛(ài)的不止是前前，更是我自己！
每個(gè)人身上都有我自己的影子，或者說(shuō)，我可以在每個(gè)人身上看到我原本就有的和我期望能夠擁有的。
我在林老師身上看到了很強的組織能力，統籌能力，精準的表達能力與分享精神；我在貝貝身上看到了那種對寶貝的愛(ài)以及對工作的熱愛(ài)；我在青萍身上看到了清晰、邏輯、有條理、平衡、優(yōu)雅等等；我在每一個(gè)寶貝身上都能看到愛(ài)與接納！
在他人身上搜尋“我”的時(shí)候，我感覺(jué)到我的心更加的平靜，更加的喜悅，更加的接納——原來(lái)我是可以這樣的美！當我在他人身上看到了“我”，我便開(kāi)始放下了我所有對人的評判，我了解了，所有對人或事的`評判，最終都返回到了我自己的身上。當我在內心評判別人的拖拉時(shí)，同時(shí)也是在評判自己的拖拉，當我有情緒升起時(shí)，我會(huì )看到，這只是我還沒(méi)有能力去接納事件的發(fā)生，跟其他的人與事都沒(méi)有關(guān)系。
不忘做評判；不受別人影響；不作假設；行動(dòng)，盡力，投入，這四個(gè)約定從此進(jìn)駐我的精神。我在生活中學(xué)習應用這四個(gè)約定時(shí)，我看到了我的另一個(gè)模式——活在夢(mèng)境之中！
在我的夢(mèng)境之中，我給自己作了太多的假設——假設我的生活是另外一種樣子，擁有像林老師一樣的統籌能力，能像青萍一樣優(yōu)雅，有條不紊……假設我擁有所有我在別人身上看到的優(yōu)點(diǎn)。在我的假設之中，我常離開(kāi)了現實(shí)，活在夢(mèng)境里。雖然在這樣的假設里，我也為自己積蓄了一部分成長(cháng)的力量，但我看到，更多的時(shí)候，我是活在自己的夢(mèng)里，別人的陰影里，那個(gè)實(shí)實(shí)在在的我并沒(méi)有存在于當下。
不作假設，與生活面對面，是我人生的一大功課！我非常習慣沒(méi)有事實(shí)依據的空想，也習慣于在自己的腦海里編造一切。因著(zhù)這樣的假設，對于人與事總是帶著(zhù)一份深沉的期待，如果事實(shí)不符合我的假想，我便陷入痛苦之中。
在人際關(guān)系當中，我常做出假設。我假設我是被接納被喜愛(ài)的，這樣我的所作所為就會(huì )朝著(zhù)我的假設出發(fā)，我會(huì )假設出他人對我某些特質(zhì)的欣賞，在這樣的過(guò)程中，我已然沒(méi)有了真實(shí)，也將自己所有的價(jià)值交付給了別人來(lái)評價(jià)。一旦他人做出的評價(jià)與自己的假設不符合時(shí)，內在便充滿(mǎn)了傷痛——我真的不好嗎？我又做錯了嗎？
所幸的是，我已經(jīng)看到了我內在的這一荒謬的模式，我看清了我的假設，看到了我所做的夢(mèng)！我便開(kāi)始更多的關(guān)注自己真實(shí)的想法：我這樣做其實(shí)是希望得到他人的關(guān)注；我渴望得到更多的肯定及愛(ài)。我也了解了別人的想法并不影響我的價(jià)值，我就是我，獨一無(wú)二，真實(shí)的存在！
感恩遇到了《讓心自由》，感恩我開(kāi)始在生活中與自己重新訂約，重新開(kāi)始建構我的信念系統，我相信由此我會(huì )獲得與以前不一樣的生活狀態(tài)！
《讓心自由》讀后感 2
首先感謝林老師贈予的這本《讓心自由》，我反復讀了四遍，每次閱讀都有不同的感悟和收獲，這是一本讓人讀了內心充滿(mǎn)力量與智慧的書(shū)，讓我一輩子值得去學(xué)習、去研究、去實(shí)踐的好書(shū)，當我按照書(shū)上的四約去做去執行時(shí)，我感覺(jué)到當時(shí)我的那個(gè)當下是充滿(mǎn)力量的、堅定的、強大的、是與自己全然在一起的，不受別人影響，不做假設，不妄作評判，那種感覺(jué)真得很好，很舒服，自己做自己的主人，情緒的主人，心靈上的主人！
當讀到“不妄作評判”這一約時(shí)，我第一次認識到了語(yǔ)言的力量，語(yǔ)言是有能量的，書(shū)中引用希特勒的例子，他用語(yǔ)言激起人們的恐懼，霎那間狼煙四起、烽火連天，尸橫遍野，血流成河，這就是語(yǔ)言的力量，語(yǔ)言的影響力和破壞力。語(yǔ)言是把雙刃劍，它能為你創(chuàng )造最美好的生活，也能毀掉你所擁有的一切，也讓我想起了一句名言“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)一句六月寒”，我們再也不能不重視自己的語(yǔ)言，善用語(yǔ)言，慎用語(yǔ)言。尤其是對孩子，記得小時(shí)候，父母總說(shuō)我，不會(huì )說(shuō)話(huà)，一說(shuō)就說(shuō)傻話(huà)，可能是從小就接受了這個(gè)信念，長(cháng)大后我也是這樣認為的，總覺(jué)得自己就是不會(huì )說(shuō)話(huà)，一說(shuō)話(huà)真的感覺(jué)很傻很傻，總怕自己說(shuō)錯了，讓別人笑話(huà)，記得有一次老師提問(wèn)時(shí)，我知道答案，都憋到嗓子眼兒了，最后還是沒(méi)有勇氣回答。
還有一次，我參加工作了，那是一次有四十幾人的會(huì )議上，當輪到我發(fā)表建議時(shí)，我只感覺(jué)頭腦一片空白，明明準備好了說(shuō)什么，但在那個(gè)當下，卻一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)了。不能很好的精準的表達心理的想法，這讓我感覺(jué)非常痛苦，通過(guò)這本書(shū)現在我知道，每當我們聽(tīng)到一種觀(guān)點(diǎn)并接受它是，我們就簽了這一約，你的能量就被這一約吸走。我曾經(jīng)簽下的“我擔心別人批評”這個(gè)約是這樣根深蒂固地影響著(zhù)我的生活和工作！通過(guò)書(shū)中的例子，與我自己的例子，我知道了語(yǔ)言的力量。不妄作評判，不評價(jià)別人，不評價(jià)自己，也不接受別人的評價(jià)，如果我想擁有自由、幸福的人生，我必將簽下這第一約“不妄作評價(jià)”！以此不傷害別人，保護自己！
第二約“不受別人影響”，這一約對我非常的重要，因為我是一個(gè)特別容易受別人影響得人，別人不高興是不是因為我？別人發(fā)脾氣是不是因為我？別人傷心是不是因為我？總知感覺(jué)什么事都與自己有關(guān)，不能和別人的事情、情緒很好的剝離讓我感覺(jué)非常的'累，非常的痛苦，讀了這第二約讓我清晰的知道別人所做的事，沒(méi)有一件是因為你去做的，他們所做的都是根據自己的信條、自己的約去做的，跟你沒(méi)有半點(diǎn)關(guān)系！就算是別人直接侮辱了你，那也跟你沒(méi)有關(guān)系，他們所說(shuō)的話(huà)、所做的事、所發(fā)表的意見(jiàn)都是根據他們自己腦子里的約做出來(lái)的，所代表的只不過(guò)是哪個(gè)人自己的感覺(jué)、信條和觀(guān)點(diǎn)而已。別人的言行只與他們自己有關(guān)，跟我沒(méi)有任何關(guān)系。從這一約也讓我感悟到我的生命只與我自己有關(guān)系，跟別人沒(méi)有任何關(guān)系，我要學(xué)會(huì )為自己的生命承擔起責任！
第三約“不作假設”我覺(jué)得我們生活中的矛盾、沖突都是從作假設開(kāi)始的，因為作假設讓我們對人、對事，造成了誤解。我們相信我們作的假設都是真的，尤其是夫妻關(guān)系，我們假設伴侶應該知道我們的想法，我們的需求，當他們沒(méi)有做到時(shí)我們感到很失望很生氣，由此矛盾便產(chǎn)生了。我們并沒(méi)有按照事物本來(lái)的樣子去感知它們，而是通過(guò)假設來(lái)認識事物，我們通過(guò)作假設來(lái)滿(mǎn)住自己的求知欲，我們用假設來(lái)代替自己和別人之間的溝通，作假設蒙蔽了我們的眼睛，讓我們看不到事物本來(lái)的樣子，看不到事情的本質(zhì)，自己欺騙自己，當作的假設與事實(shí)不一樣時(shí)，我們痛苦、生氣、抱怨，屬不知我們所有的這些負面情緒都是從作假設而來(lái)的。如果我們能停止作假設，多問(wèn)問(wèn)題，多去核實(shí)，讓自己不再有疑問(wèn)，我們就可以和別人的溝通變得清晰，我們將不再自產(chǎn)情緒的毒藥來(lái)傷害自己傷害別人。
第四約“行動(dòng)、盡力、投入”不管在什么情況下，不管做什么事你都能盡力去做，只要你盡了力，你就能活得充實(shí)快樂(lè )，對生活充滿(mǎn)激情。這一點(diǎn)讓我非常有感觸，當我盡力地去做一件事并與自己那個(gè)當下在一起時(shí)，我感到非常得愉悅，非常的有覺(jué)知，那種感覺(jué)真的是妙不可言，做事盡力投入將成為我的新約，也將成為我的習慣。
以上就是我讀到讓心自由的一點(diǎn)點(diǎn)感悟，對于整本書(shū)來(lái)說(shuō)，這只是其中的冰山一角，我還將繼續學(xué)習，了解它的微言大義，盡力用四約來(lái)指導自己的生活、行動(dòng)。感謝遇見(jiàn)此書(shū)！
《讓心自由》讀后感 3
每個(gè)人都有一個(gè)過(guò)去，也因此遺留下了一些不為人知或不可為人知的事情，而這些事情常常令我們感到不自在，使得我們不得不隱藏了自己。不愿看清自己，成了我們的一種習慣。為了可以適應現實(shí)生活，暫時(shí)遠離痛苦，我們變得愛(ài)自欺欺人——掩飾過(guò)去，逃避未來(lái)，只是得過(guò)且過(guò)，因為要看清自己總令人心生畏懼，這是一件既麻煩又困難的事情。
為了自在，首先要不“自在”。
拿到《讓心自由》這本書(shū)，“自由”二字并未立刻植入我的心里，只是看了一個(gè)開(kāi)頭便放下了。之所以這么說(shuō)，是因為我的心對自由有一份深埋已久的渴望，然而似乎又沖動(dòng)不起來(lái)。那為何‘既是渴望又似乎無(wú)動(dòng)于衷’呢？在那一刻，我并未深思與探究，而且像是有一種本能的意識，竟然不自覺(jué)地把這事給放下了、不提了、忘記了、過(guò)去了。
直到一天，突然發(fā)現：我很不自在，發(fā)生了很多事情，不是沒(méi)做好，就是忘記了什么事情，事情又多又繁瑣，而且一團糟，感到很累、很煩、很苦，想哭又哭不出來(lái)。我有了進(jìn)一步的深入思考……
當一些事情是你無(wú)法回避，會(huì )感到不自在，而且必須直面時(shí)，在你克服了每一個(gè)不自在后，你會(huì )驚喜的發(fā)現：原來(lái)克服了不自在是這么自在的一件事��！比如，要做一件事，想到了，是用筆記本記下來(lái)呢，還是只是記在腦子里呢。顯然，記在腦子里來(lái)得容易，而用筆記下來(lái)，可就麻煩了，既要拿筆紙，還得寫(xiě)。通常，這時(shí)我們會(huì )習慣了先記在腦子里，或者回頭再記回本子上，不就是這點(diǎn)事嘛，不會(huì )忘記的。這是一種假設，可能會(huì )記住，也可能不會(huì )忘記，而事實(shí)上很多情況下會(huì )忘得一干二凈。如果不作假設你可以絕對記住，然后全心全力地克服各種麻煩，用本子記下來(lái)，放在你可以隨時(shí)看到的地方，確保你可以及時(shí)準確地完成這件事，那么你一定可以從不自在中獲得自在。
最近，發(fā)生了幾件事情，剛好把我的心拉回《讓心自由》這本書(shū)中來(lái)。我說(shuō)說(shuō)其中兩件事，恰巧是去培田的一前一后。
在去培田的前幾周，為了恢復體力，備戰明年初的馬拉松，我開(kāi)始了跑步。不料，在去培田的前幾天，“舊患”復發(fā)：右膝蓋因為負擔過(guò)重，開(kāi)始酸疼，在之前的訓練中因此而中斷過(guò)一次。之后幾天，一直不見(jiàn)好，開(kāi)始有些擔心，真怕影響了培田之行，更影響參加明年的馬拉松，直到去了培田后心依然懸著(zhù)�；蛟S是因為在培田事情較多，這事在沒(méi)有更多關(guān)注的情況下，堅持了幾天。有趣的是，經(jīng)過(guò)八九天的高強度行走，尤其是最后兩天的連續爬山，結果卻是右膝蓋已經(jīng)很多天不再酸疼，這令我恢復了自信。如果是在之前的那一次，或許我就會(huì )放棄繼續練了，因為那時(shí)我真覺(jué)得我的腿以后不能再跑長(cháng)跑了——我給自己作了個(gè)假設，在沒(méi)有任何驗證的情況下接受了一個(gè)假設的事實(shí)，也許只是怕酸疼而已，或者少了個(gè)堅持下去的理由，其實(shí)我的腿還是棒棒的！退一步講，就算不敢再練下去，好歹也要去醫院檢查一下嘛！死也要死個(gè)明白，這才是行動(dòng)力。
培田回來(lái)后，又有一件事使我不自在了幾天，中途還差點(diǎn)想放棄呢！不過(guò)，“行動(dòng)、盡力、投入”之后我卻感到無(wú)比的自在。一張收據引發(fā)的糾結。培田的一天，我支付了一筆錢(qián)，然后開(kāi)了一張收據，回來(lái)后要報銷(xiāo)卻難住了我。收據上有兩個(gè)付款記錄：買(mǎi)辣椒的費用和買(mǎi)醋的費用，而我記不清哪一個(gè)是我付的，原因是我覺(jué)得我可以記得住，沒(méi)有另外作記錄；再加上買(mǎi)辣椒費用的`記錄寫(xiě)在第一行，根據我的經(jīng)驗，先付先寫(xiě)了，所以我覺(jué)得我付的就是辣椒的費用，而第二行只是順帶寫(xiě)上去的。經(jīng)過(guò)核實(shí)買(mǎi)辣椒的費用已經(jīng)付了，而我卻不清楚到底我付的是哪一個(gè)，只好再去核實(shí)了。折騰了好幾天終于在打完了第四個(gè)電話(huà)后弄清楚了，醋的費用才是我付的。盡管這幾天感到不自在，又要打好幾個(gè)電話(huà)，會(huì )很麻煩，還擔心弄不清楚，但是事情總算清楚了，心里倒自在了些。
作假設，只是讓你一時(shí)的自在，一旦事情包不住，將會(huì )有更多的不自在涌向你。不作假設，便需要去澄清或驗證，事實(shí)上這是在看清你自己，所以是一件比較麻煩的事，甚至會(huì )讓人感到艱難。因此，只有盡心盡力地投入到澄清的行動(dòng)才可以讓假設真正地遠離我們。
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