學(xué)生壓力的調查報告（精選10篇）
想要了解一些情況或事件時(shí)，我們需要調查清楚情況，調查結束以后，還需要寫(xiě)調查報告。調查報告要怎么寫(xiě)才邏輯緊密呢？下面是小編為大家整理的學(xué)生壓力的調查報告，歡迎大家分享。
學(xué)生壓力的調查報告 1
一、調查目的：
中學(xué)生是我國未成年人群體，多數中學(xué)生還沒(méi)有形成良好的學(xué)習習慣，他們當中的很多人還存在著(zhù)學(xué)習壓力情況，自己沒(méi)有信心，學(xué)業(yè)負擔過(guò)重，考試失利，升學(xué)壓力，家長(cháng)期望過(guò)高等等，本文通過(guò)調查研究分析了中學(xué)生調節學(xué)習壓力的原因和帶來(lái)的不利影響，并能根據調查結果提出相應的建議，以緩解學(xué)生學(xué)習壓力，幫助其進(jìn)行有效的學(xué)習。
二、調查方法
本次進(jìn)行的中學(xué)生調節學(xué)習壓力情況調查主要以問(wèn)卷的形式進(jìn)行，調查問(wèn)卷主要由昌圖縣大四中學(xué)九年二班的全體學(xué)生完成，本次調查共成功向學(xué)生發(fā)出問(wèn)卷24份，收回的有效問(wèn)卷共20份。
三、調查時(shí)間
20xx年3月31日
四、調查內容
通過(guò)調查分析，對本班學(xué)生的學(xué)習壓力、學(xué)習積極性、自信心、學(xué)習遇到困難、對自己的成績(jì)是否滿(mǎn)意、家長(cháng)的期望以及遇到學(xué)習壓力時(shí)，自己是如何放松的等多個(gè)方面進(jìn)行初步的了解，為準確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向、深化教學(xué)改革、加強教育教學(xué)的針對性、提高教育教學(xué)的實(shí)效性、探索實(shí)施素質(zhì)教育的新方法和新目標，提供客觀(guān)和主觀(guān)上的依據。
五、調查結果與分析
1、學(xué)生學(xué)習壓力狀況及來(lái)源（1—5題）
調查顯示，喜歡學(xué)習的占60%，一般的占40%，大部分學(xué)生的學(xué)習壓力比較大。占70%。30％的同學(xué)覺(jué)得學(xué)習壓力一般。
調查還顯示，升學(xué)的壓力是學(xué)生學(xué)習壓力的主要來(lái)源。只有20％的學(xué)生認為目前的壓力來(lái)自于考試壓力和課外學(xué)習壓力，而認為目前的壓力來(lái)自于升學(xué)壓力的分別別占80％。成績(jì)過(guò)高或過(guò)低對下次考試不會(huì )造成壓力的占70%，會(huì )造成壓力的占20%，可能會(huì )造成壓力的占10%。
2、學(xué)生學(xué)習狀況（6——10題）
調查結果表明，考試前有些緊張的同學(xué)占50%，考試前不緊張的同學(xué)占30%，考試前很緊張的同學(xué)占20%；對自己學(xué)習成績(jì)很在意的占70%，有些在意的占30%。不在意的沒(méi)有；家長(cháng)的期望對你來(lái)說(shuō)要求很高的占50%，要求適中的占50%；在學(xué)習中遇到困難找老師和同學(xué)幫忙的占30%，單獨找同學(xué)幫忙的占30%，單獨找老師幫忙的占40%，自我解決的占10%，找家長(cháng)幫忙的占10%；對自己的學(xué)習有信心的占40%，信心不強的占40%，沒(méi)有信心的占20%�？梢钥闯霾蛔孕诺膶W(xué)生和沒(méi)有信心的學(xué)生所占比例還是比較高，學(xué)校對這一方面應該引起重視，多組織一些相關(guān)活動(dòng)來(lái)提升學(xué)生的自信心，減少學(xué)生的一些攀比等不良現象。
3、怎樣緩解學(xué)習壓力（11——12題）
調查結果表明，當感到學(xué)習壓力大時(shí)靠體育活動(dòng)放松的占20%，瘋狂的玩占30%，自己一個(gè)人靜靜的一個(gè)人發(fā)呆的占30%，上網(wǎng)聊天的占10%，看電視的占10%；
最喜歡調節學(xué)習的壓力的方式上網(wǎng)的占60%，一個(gè)人安靜一下的占30%，體育活動(dòng)的'占10%。
4、課余時(shí)間安排（13——15題）
調查結果表明，課余時(shí)間安排在學(xué)習和體育活動(dòng)的占50%，聽(tīng)音樂(lè )的占30%，閱讀書(shū)報、雜志、參考書(shū)的占20%；利用課余時(shí)間培養自己唱歌特長(cháng)的占40%，培養自己繪畫(huà)特長(cháng)的占40%，培養書(shū)法特長(cháng)的占10%，無(wú)特長(cháng)的占10%；全體同學(xué)都認為參與課堂活動(dòng)對自己的幫助是舒緩身心，緩解壓力，保持健康的。
六、對策及建議
總而言之，必要的壓力是中學(xué)生成長(cháng)和發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長(cháng)過(guò)程所必須承擔的壓力。但是，當前中學(xué)生背負著(zhù)沉重的學(xué)習壓力，而許多是不應該背負的，"減負"的工作仍然任重道遠。減輕中學(xué)生的學(xué)習壓力，促進(jìn)中學(xué)生健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會(huì )聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對學(xué)生的學(xué)習壓力進(jìn)行長(cháng)期的研究，有必要采取有效的措施引導學(xué)生健康地成長(cháng)。
通過(guò)調查報告數據分析，要調節學(xué)生的學(xué)習壓力首先要培養教師、家庭、社會(huì )正確的教育觀(guān)、人才觀(guān)、評價(jià)觀(guān)，對學(xué)生學(xué)業(yè)負擔的思考與輿論進(jìn)行正確引導。要讓教師知道，減負要從增效開(kāi)始。要使家長(cháng)知道，家教不是學(xué)生課余生活的全部，社會(huì )也是大課堂。要讓社會(huì )清楚，分數不是學(xué)生成績(jì)的全部，綜合素質(zhì)發(fā)展才是根本，社會(huì )實(shí)施強有力的舉措，對學(xué)生學(xué)業(yè)負擔狀況進(jìn)行有效的監督與調控。只有這樣才能真正調節中學(xué)生學(xué)習壓力問(wèn)題，才能全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高全民族素質(zhì)的目標才能實(shí)現。
學(xué)生壓力的調查報告 2
一、前言
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，社會(huì )競爭日益激烈，而作為當代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當，大學(xué)生心理健康會(huì )造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現的高校學(xué)生自殺現象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調查。
二、調查時(shí)間、方法、對象
1.調查時(shí)間
20xx年10月20日至27日
2.調查方法
在網(wǎng)上進(jìn)行電子問(wèn)卷調查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，有效問(wèn)卷100份
3.調查內容
針對不同性別、不同地區的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來(lái)源方面進(jìn)行調查
4.調查對象
此次調查問(wèn)卷針對在校大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷，主要是針對專(zhuān)科和本科大學(xué)生
三、調查結果分析
隨著(zhù)世界的迅猛發(fā)展，社會(huì )競爭激烈，社會(huì )關(guān)系日趨負責，大學(xué)生們承擔了來(lái)自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復雜在無(wú)形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會(huì )提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象并非同一間學(xué)校，而是來(lái)自多所高校，一共有效問(wèn)卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過(guò)此次的問(wèn)卷調查，我們總結出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問(wèn)題如下：
(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：
調查報告結果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對目前的學(xué)習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認為很少有壓力，這結果表明，對于目前的學(xué)習，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點(diǎn)上，也有著(zhù)不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區、性格都會(huì )對這以數據產(chǎn)生了影響。在調查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認為壓力非常大，女生只占45.45%，跟傳統觀(guān)念很有影響，長(cháng)期以來(lái)，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養家的，要學(xué)會(huì )獨自，學(xué)會(huì )更好地面對社會(huì )，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(cháng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養父母下無(wú)形中有了擔子，特別隨年齡的增長(cháng)，男的比女生更快認識社會(huì )的殘酷和現實(shí)，不免會(huì )比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區也有著(zhù)很大的作用。來(lái)自農村的學(xué)生會(huì )普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%；選擇偶爾有壓力的，農村的占43%，相對來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結果也在我的預想中，農村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學(xué)生就被灌輸讀好書(shū)，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書(shū)方面也會(huì )更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農村呆，太多太多的事實(shí)擺在農村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì )有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會(huì )比農村學(xué)生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì )比農村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現在的壓力性對于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè )觀(guān)得多。
(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面
從調查的結果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現實(shí)的結果看，在主要心理來(lái)源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負擔之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關(guān)系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對比分析，我們很容易發(fā)現一個(gè)主線(xiàn)，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開(kāi)朗的壓力大。
(三)壓力的來(lái)源分析
1、就業(yè)壓力
就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著(zhù)時(shí)間的增加而增加的。社會(huì )的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風(fēng)平浪進(jìn)的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數越來(lái)越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會(huì )里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對自己的專(zhuān)業(yè)滿(mǎn)意程度不高，在調查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿(mǎn)意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔憂(yōu)，專(zhuān)業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的'激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂(yōu)心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。
2、家庭壓力
來(lái)壓力來(lái)源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè )觀(guān)。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì )更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀(guān)自己的條件和社會(huì )的挑戰遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負擔的一個(gè)原因。面對著(zhù)種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì )不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現家庭和諧的學(xué)生性格會(huì )比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì )強很多。在我們的調查中，也可以發(fā)現這一點(diǎn)。
3、人際交往
大學(xué)算是半個(gè)社會(huì )，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì )有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。
4、感情問(wèn)題
到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì )苦惱，大學(xué)生們會(huì )嘗到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的后果，如失戀自殺現象也不罕見(jiàn)。
5、學(xué)習壓力
到了大學(xué)，面對了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習的東西不會(huì )像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì )比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì )了逃課和養成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當了干部，不能很好得處理學(xué)習和工作的關(guān)系，變得會(huì )很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對學(xué)習有所影響。
四、結語(yǔ)
從調查的結果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態(tài)。在成長(cháng)的道路上，每個(gè)人都會(huì )遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì )的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著(zhù)目標腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì )堅強站起來(lái)，因為眼淚解決不了任何問(wèn)題。
2.不要過(guò)于看重專(zhuān)業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì )是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測到以后哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì )有更好的出路，所以現在也就不會(huì )出現“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(cháng)，因為普遍來(lái)說(shuō)社會(huì )還是需要專(zhuān)才的人多，而不是全才。當然專(zhuān)才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”。在學(xué)會(huì )控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學(xué)會(huì )與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì )遇到的，重點(diǎn)是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運的，要學(xué)會(huì )體諒家人，無(wú)論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì )和家人溝通，只有走近家人，才會(huì )更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4.放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì )與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì )正確地進(jìn)行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì )比較放不開(kāi)，對周?chē)娜撕褪聲?huì )采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當地放下防備，學(xué)會(huì )走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5.學(xué)校要多舉行有助心理輔導的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢(xún)室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì )把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當然也需要心理咨詢(xún)老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導。
學(xué)生壓力的調查報告 3
一、調查說(shuō)明
�。ㄒ唬�、調查目的
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相 比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì )經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而 且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應對。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應性，社會(huì )對大學(xué)生的要求又很高，不僅是 對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì )適應能力。
(二)、調查時(shí)間
20xx年11月26日~12月13日
�。ㄈ�、調查地點(diǎn)
廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院
�。ㄋ模�、調查對象
在校本科生
二、報告正文
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越強烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復雜。以至于當今的大學(xué)生經(jīng)常陷進(jìn)個(gè)人壓力等等�，F在的大學(xué)生存在的壓力，造成大學(xué)生心理不健康，從而導致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對這樣的現實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生的學(xué)習壓力作了調查與分析。此次活動(dòng)以廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調查，以問(wèn)卷調查為形式。
從心理學(xué)的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個(gè)體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過(guò)程中，通過(guò)個(gè)體的認知與評價(jià)而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗”。我們一般所認為的心理壓力是指個(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡(jiǎn)稱(chēng)為“壓力”。而學(xué)習壓力的實(shí)質(zhì)是個(gè)體面對學(xué)習時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應，是個(gè)體和學(xué)習任務(wù)、學(xué)習環(huán)境之間相互作用的結果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。
有調查表明，學(xué)習壓力在當今大學(xué)生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學(xué)生承受的學(xué)習壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院中的大學(xué)生的學(xué)習壓力又呈現出自身的特點(diǎn)。許多教師在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現在這些大學(xué)生當中，較普遍地存在著(zhù)一定程度的學(xué)習心理障礙，學(xué)習壓力較大。很多學(xué)生感到學(xué)習任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫，感覺(jué)自己的進(jìn)步不如他人明顯，對測試學(xué)業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專(zhuān)業(yè)前途感到憂(yōu)慮。在沉重的學(xué)習壓力之下，許多學(xué)生表現出諸多不適應和學(xué)習障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學(xué)習效率降低。
由此可見(jiàn)，學(xué)習壓力在我們學(xué)生中扮演的角色就不是無(wú)可輕重的事了，根據我們的問(wèn)卷調查顯示有80%的同學(xué)認為談?wù)搶W(xué)習壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學(xué)認為這個(gè)多多少少還是會(huì )有所影響；還有，大家對“學(xué)習壓力對學(xué)習的作用”這一問(wèn)題的看法是有65%的同學(xué)認為學(xué)習壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習壓力的態(tài)度時(shí)，覺(jué)得自己的做法是一般般而已，也就是說(shuō)大部分的同學(xué)還是沒(méi)能很好的找到解決學(xué)習壓力的好方法。確實(shí)，只有正確認識到學(xué)習壓力的實(shí)質(zhì)，我們才能找到解決學(xué)習壓力的好方法，從而化壓力為動(dòng)力。
既然學(xué)習壓力的實(shí)質(zhì)是“個(gè)體面對學(xué)習時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應”，是個(gè)體和學(xué)習任務(wù)、學(xué)習環(huán)境之間相互作用的結果，那么，學(xué)習壓力的產(chǎn)生和持續就是一個(gè)動(dòng)態(tài)、變化的過(guò)程。在學(xué)習過(guò)程的不同階段，學(xué)習任務(wù)的難易、數量、時(shí)間要求以及學(xué)習者對學(xué)習任務(wù)的認識、判斷，都會(huì )導致學(xué)習壓力的變化，即，學(xué)習壓力的產(chǎn)生和持續取決于受到影響或威脅的個(gè)體對外部環(huán)境（學(xué)習任務(wù)、學(xué)習環(huán)境）的認知和評價(jià)，而大學(xué)生的這種認知和評價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影響
一般而言，當學(xué)生知覺(jué)到的學(xué)習任務(wù)難度與知覺(jué)到的自身學(xué)習能力（智力因素）大致相等時(shí)，感受到的壓力最大。因為當面臨難度很大的學(xué)習任務(wù)時(shí)，一些學(xué)生會(huì )由于自認為任務(wù)難度超出自身智力水平、無(wú)法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當面臨的學(xué)習任務(wù)難度很低時(shí)，學(xué)習者能夠輕而易舉地完成，從而構不成學(xué)習壓力。因此，學(xué)生的學(xué)習能力（智力水平）直接影響著(zhù)其知覺(jué)到的學(xué)習壓力的大小。面對相同的學(xué)習任務(wù)，不同個(gè)體所感受的學(xué)習壓力存在著(zhù)巨大差異，知覺(jué)到任務(wù)難度與自身學(xué)習能力大致相等的個(gè)體，由于懷有完成任務(wù)的希望，而完成任務(wù)的不確定性也最高，因而承受著(zhù)最大的心理壓力。
2、非智力因素的影響
學(xué)習者的非智力因素同樣會(huì )影響他們對于壓力的體驗，如學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習興趣、學(xué)習態(tài)度、抱負水平等，都會(huì )直接影響學(xué)生對學(xué)習壓力的認知和評價(jià)。
如果學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)興趣濃厚，渴望在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有所建樹(shù)，那么他的學(xué)習會(huì )專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)本身，將學(xué)習過(guò)程中遇到的'困難當作挑戰而樂(lè )此不疲，這一類(lèi)型的學(xué)習者一般就不會(huì )感受到過(guò)重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機不是由對專(zhuān)業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過(guò)關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學(xué)習能力缺乏信心，從而帶來(lái)較重的心理壓力。
如果學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)興趣濃厚，渴望在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域有所建樹(shù)，那么他的學(xué)習會(huì )專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)本身，將學(xué)習過(guò)程中遇到的困難當作挑戰而樂(lè )此不疲，這一類(lèi)型的學(xué)習者一般就不會(huì )感受到過(guò)重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機不是由對專(zhuān)業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過(guò)關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學(xué)習能力缺乏信心，從而帶來(lái)較重的心理壓力。
通過(guò)我們的調查與分析，我們總結出當今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習壓力�；亟Y如下：
壓力之一：所學(xué)非所愛(ài)
很多人在進(jìn)大學(xué)的時(shí)候選擇志愿是根據父母老師或者親友的意見(jiàn)，或者因為都不了解就隨便填了一個(gè)志愿，或者是因為調劑而到了原本根本都沒(méi)有想去讀的專(zhuān)業(yè)。開(kāi)始讀了一段時(shí)間之后，發(fā)現所學(xué)非所愛(ài)，于是想學(xué)的東西沒(méi)有時(shí)間或者沒(méi)有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？
這個(gè)時(shí)候先需要注意對學(xué)習保持比較理性的態(tài)度，因為每個(gè)專(zhuān)業(yè)無(wú)論如何都可以教會(huì )人一些東西，包括思維方式，在保證本專(zhuān)業(yè)的學(xué)習都合格的情況下，可以試著(zhù)了解一下別的專(zhuān)業(yè)。這時(shí)比較重要的是理智地對待自己更想進(jìn)入的專(zhuān)業(yè)。試著(zhù)和那個(gè)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)老師聯(lián)系一下，再通過(guò)職業(yè)傾向測驗，看那個(gè)專(zhuān)業(yè)是否自己真的喜歡以及那個(gè)專(zhuān)業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可以有兩種辦法，一是試著(zhù)轉專(zhuān)業(yè)（包括通過(guò)考研轉專(zhuān)業(yè)），二是自學(xué)，包括自己看書(shū)和旁聽(tīng)課程。
壓力之二：找不到學(xué)習方法
大學(xué)的時(shí)候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng )造性增強，各個(gè)專(zhuān)業(yè)又有各專(zhuān)業(yè)獨特的學(xué)習方法與技巧的要求。許多同學(xué)來(lái)到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。
一個(gè)解決問(wèn)題的好辦法就是多去向別人學(xué)習，和那些學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多觀(guān)察他們的學(xué)習方法，也 向 老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學(xué)到的。但是，單純地學(xué)習別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學(xué)習方法也是很重要的。你是聽(tīng)覺(jué)型、視覺(jué)型還是觸覺(jué)型的？是單純的學(xué)習效果更好還是在實(shí)踐中學(xué)習效果更好？根據自己的學(xué)習類(lèi)型，來(lái)找到更好的學(xué)習辦法。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專(zhuān)業(yè)門(mén)功課學(xué)好，多做項目，多寫(xiě)文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類(lèi)證書(shū)，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費了很多的時(shí)間和心思。這當然都是無(wú)可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現。
所以，需要估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當 No.1 來(lái)證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。
壓力之四： 不恰當的社會(huì )比較
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應試教育的標準來(lái)衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門(mén)，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì )像以前那樣 “ 鶴立雞群 ”。這樣比較的結果，就是要么 “破罐子破摔 ” ，要么加倍努力學(xué)習。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習方面超過(guò)別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
三、大學(xué)生學(xué)習壓力的調節對策
緩解大學(xué)生過(guò)重的學(xué)習心理壓力，調節他們由學(xué)習任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習，可從以下幾方面著(zhù)手進(jìn)行一嘗試。
1、培養學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣
當學(xué)生體驗到學(xué)習壓力的威脅時(shí)，通過(guò)改變對壓力情境的評價(jià)和解釋?zhuān)涂梢愿淖兤鋵W(xué)習壓力的體驗和反應。培養學(xué)生的非智力因素如學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習興趣、學(xué)習態(tài)度等，是調節大學(xué)生學(xué)習壓力的有效手段。
當學(xué)生對專(zhuān)業(yè)學(xué)習感興趣時(shí)，學(xué)習動(dòng)機的滿(mǎn)足來(lái)自學(xué)習活動(dòng)本身：他專(zhuān)注于學(xué)習活動(dòng)以獲得求知欲的滿(mǎn)足，因此將不需要或很少需要外來(lái)的壓力，而能自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)習和鉆研，并在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然能夠使學(xué)習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習。因此，培養學(xué)生的學(xué)習興趣，使他們更加專(zhuān)注于學(xué)習任務(wù)本身，心理上不過(guò)多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習方式時(shí)，教師不僅應在教學(xué)內容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過(guò)程中，也應根據教學(xué)目標、教學(xué)內容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀(guān)察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養大學(xué)生學(xué)習的積極態(tài)度
積極的學(xué)習態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿(mǎn)的熱情來(lái)學(xué)習。而要培養大學(xué)生學(xué)習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著(zhù)重培養學(xué)生良好的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣，在學(xué)生的內心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學(xué)生的學(xué)習常常進(jìn)行鼓勵，引導學(xué)生對學(xué)習進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時(shí)傾訴對象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著(zhù)我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應對壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì )使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著(zhù)很不好的影響。
四、建議
從上述分析得出的對于大學(xué)生如何緩解學(xué)習壓力的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問(wèn)題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現自己有嚴重心理障礙，要及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行輔導，避免悲劇發(fā)生。
2、大學(xué)生要學(xué)會(huì )自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內心，適當的發(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當宣泄自己內心的壓抑。
3、多多關(guān)注社會(huì )上的就業(yè)問(wèn)題，從中獲取一些對自己專(zhuān)業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長(cháng)處發(fā)揮得當。
4、父母對孩子有期望是沒(méi)錯的，但家長(cháng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現孩子的學(xué)習壓力是否過(guò)大了。
5、身為學(xué)生群體的一員，當發(fā)現身邊人學(xué)習壓力過(guò)大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
6、學(xué)校要健全心理咨詢(xún)建設，安排師資專(zhuān)門(mén)從事學(xué)生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習座談會(huì )或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。
科學(xué)的學(xué)習方法要求我們要學(xué)會(huì )給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進(jìn)。有過(guò)滑雪經(jīng)歷的同學(xué)都有這樣的感受，滑雪最大的體會(huì )就是停不下來(lái)。剛開(kāi)始學(xué)滑雪時(shí)如果沒(méi)有請教練，看著(zhù)別人滑雪會(huì )覺(jué)得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實(shí)是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復練習怎么在雪地上、斜坡上停下來(lái)，學(xué)會(huì )了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學(xué)會(huì )滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉身就能停下來(lái)。學(xué)習也一樣，你只有知道了何時(shí)放松自己，學(xué)會(huì )讓自己在合適的時(shí)間停止，你才算會(huì )真正的學(xué)習�？傊�，大學(xué)生學(xué)習壓力的產(chǎn)生是一個(gè)多方面因素結合的結果，不能簡(jiǎn)單將之歸結于客觀(guān)的外界環(huán)境。對于大學(xué)生個(gè)人而言，調控學(xué)習壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應付的對策。
學(xué)生壓力的調查報告 4
一、前言
�。ㄒ唬┱{查背景
眾所周知：中國人口眾多，雖然我國經(jīng)濟近幾年快速發(fā)展，但就業(yè)形勢卻越來(lái)越嚴峻，為了能在這個(gè)不斷變化的社會(huì )中生存，人人都從小受到嚴格的應試教育，背負著(zhù)沉重的學(xué)習壓力。本以為在大學(xué)情況能以后情況能有很大改善，但仍有不少同學(xué)感到力不從心，就此本小組對大學(xué)生學(xué)習壓力進(jìn)行了一次深入的調查。
�。ǘ┱{查的目的、對象、方式、時(shí)間、內容：
1、調查目的：了解大學(xué)生學(xué)習壓力情況及處理壓力的情況
2、調查對象：貴州大學(xué)新校區學(xué)生
3、對象的一般情況：17-22周歲，主要是理工科學(xué)生
4、調查方式：本次調查采取隨機問(wèn)卷的方式，在貴州大學(xué)蔡家關(guān)教學(xué)樓的各個(gè)教室隨機選擇學(xué)生當場(chǎng)發(fā)卷填寫(xiě)，并當場(chǎng)收回的形式。在全校各教室共發(fā)出調查問(wèn)卷300份，收回270份，回收率達90%
5、調查時(shí)間：20xx年4月—5月
6、調查內容：主要調查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習的態(tài)度及對學(xué)習壓力的處理方式，問(wèn)卷共向學(xué)生提出16個(gè)問(wèn)題。
二、調查結果及分析：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習壓力及處理方法：
1、學(xué)習壓力情況
在調查過(guò)程中有15.5%的同學(xué)表示又很強的學(xué)習壓力，60%的人認為學(xué)習壓力一般，只有24.5%的學(xué)生認為壓力弱，但當問(wèn)其學(xué)習壓力由何引起時(shí)，16.3%的學(xué)生認為學(xué)習緊張讓他們覺(jué)得學(xué)習有壓力，17.2%的人認為作業(yè)多是原因，15.5%的人因為成績(jì)差而感到壓力，然而也有一部分同學(xué)因上課走神，無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習，學(xué)習壓力也就自然光顧與他了。
2、學(xué)習壓力談?wù)撉闆r
對于學(xué)習壓力不同的人有不同的處理方式，對于自己的學(xué)習壓力，65%的受調查者表示和別人談?wù)撨^(guò)自己的學(xué)習壓力，其對象主要是同學(xué)，也有25.6%的同學(xué)像親人傾訴，另外9%的同學(xué)選擇了老師。但他們當中只有12.5%經(jīng)常向他人談?wù)摚?1.4%的人偶爾與別人談?wù)�，其余人很少跟別人談?wù)摯祟?lèi)問(wèn)題。
3、處理壓力的方法
整體來(lái)看每個(gè)學(xué)生都會(huì )存在一些學(xué)習壓力，關(guān)鍵看我們如何減輕學(xué)習壓力。一部分人認為利用運動(dòng)和逛街能減輕學(xué)習壓力也有16.9%的通過(guò)與別人交談來(lái)釋放壓力，其他人通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )和其他方式減輕壓力。
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1、因考試二感到緊張
從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，考試就一直不離不棄的跟隨著(zhù)我們，考試成績(jì)在很大程度上決定了我們的命運，然而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，考試次數的增強，我們對考試的態(tài)度也在發(fā)生著(zhù)變化，例如筆者中小學(xué)對考試一直能心平氣和，坦然面對，到之后考試前都會(huì )緊張，當同學(xué)們被問(wèn)到考試前是否會(huì )緊張時(shí)，62%的受調查者表示會(huì )緊張，只有一小部分人能鎮靜的面對，這不得不說(shuō)也是學(xué)習壓力搞的鬼。
2、因就業(yè)而造成壓力
這幾年學(xué)生數量急劇增加，各行各業(yè)的競爭日漸激烈，大學(xué)生畢業(yè)找不到工作的事例也屢見(jiàn)不鮮，前不久甚至出現了多個(gè)大學(xué)生競爭一個(gè)豬肉攤位的事件。面對如此嚴重的就業(yè)壓力，當被問(wèn)及對自己的學(xué)習前景是否有信心時(shí)，只有45%的同學(xué)表示有信心，48.2%的人信心不強，也有6.8%的同學(xué)對自己的學(xué)習前景沒(méi)信心。本組認為，當今社會(huì )是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在競爭的社會(huì )，想要在這個(gè)社會(huì )中生存下來(lái)，無(wú)論我們從事何種職業(yè)，都應該把它做得有聲有色，這樣我們才不會(huì )落后于人，時(shí)刻緊跟時(shí)代步伐，不會(huì )被社會(huì )淘汰。為了自己有一個(gè)光明的未來(lái)，我們應具備的就是自信，不應被我們的學(xué)習壓力所壓倒，要成為學(xué)習壓力的主人而非仆人。所以那些對自己學(xué)習前景沒(méi)有信心的同學(xué)，性該重新樹(shù)立起信心，努力完成學(xué)業(yè)，為自己將來(lái)的人生道路打下堅實(shí)的基礎。
3、社會(huì )關(guān)注給予的壓力
中國的應試教育的成功與否一直以成績(jì)的好壞來(lái)衡量。所以又55%的學(xué)生很在意自己的成績(jì)，39.5%的同學(xué)不太在意，也有少數人對學(xué)習成績(jì)抱有無(wú)所謂的態(tài)度。
�。ㄈ┢渌蛩貙W(xué)生的影響
1、學(xué)習環(huán)境對學(xué)生的影響
大學(xué)不同于小學(xué)和中學(xué)，沒(méi)有固定的老師和固定的教室，每天上課都在變換不同的教室，變換不同的學(xué)習環(huán)境，所以又10.2%的同學(xué)到教室時(shí)的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同學(xué)表示有時(shí)很煩，3.1%的人表示不愉快。我們平時(shí)應該以積極愉快的心情去學(xué)習，這樣才會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生極大的興趣，提高學(xué)習效率，也就不會(huì )給學(xué)習壓力產(chǎn)生的機會(huì )。
2、學(xué)習方式和積極性的影響
我們現在的教育理念很單一，給學(xué)生灌輸的思想就是：學(xué)習知識將來(lái)可以找份好工作，讓自己生活得更好一點(diǎn)。所以學(xué)生的學(xué)習積極性不高，雖然有27.5%學(xué)生認為學(xué)習不累，但其中7%的同學(xué)認為老師留得作業(yè)太多，75.4%的同學(xué)認為作業(yè)量一般，其余同學(xué)認為很少。同學(xué)們花費大量的時(shí)間在作業(yè)上，缺少自主學(xué)習時(shí)間，學(xué)習效率當然不會(huì )太高，成績(jì)落下，自然而然學(xué)習壓力也隨之而來(lái)。所以在某些方面我們因改進(jìn)學(xué)習方式，提高學(xué)習積極性化被動(dòng)為主動(dòng)。
3、課余活動(dòng)的影響
在大學(xué)中我們有機會(huì )參加比中學(xué)更多的社團活動(dòng)，以提高自己的綜合素質(zhì)，努力成為復合型人才，但是在調查當中，有10.1%的同學(xué)認為課外活動(dòng)會(huì )造成學(xué)習壓力，從而不愿參加。36.3%的人認為課外活動(dòng)會(huì )或多或少造成一些學(xué)習壓力，53.6%的人認為不會(huì )造成學(xué)習壓力。學(xué)習壓力的大小是相對而言的，有些人把自己的學(xué)習目標定的非常高，不愿放棄任何的學(xué)習時(shí)間，也不愿意參加任何的課外活動(dòng)。這樣的`大學(xué)生雖然能把自己的專(zhuān)業(yè)知識學(xué)好，但將來(lái)未必能適應社會(huì )，適當的參加一些課外活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增加交際能力，還能多交一些朋友，學(xué)到書(shū)本中沒(méi)有的知識。所以，在閑暇的時(shí)候適當的參加一些課外活動(dòng)，也能減輕學(xué)習壓力，未嘗不是一件好事。
4、授課效果的影響
我們平時(shí)上課時(shí)，經(jīng)常會(huì )發(fā)生一些問(wèn)題，例如上課聽(tīng)不懂老師講的內容。在問(wèn)卷過(guò)程中，本組了解到，一般的人都擔心此種情況的發(fā)生，害怕跟不上老師的步伐，40.3%的人不擔心此種情況，9.7%的同學(xué)一點(diǎn)也不擔心。
5、學(xué)習態(tài)度的影響
學(xué)習最重要的就是對學(xué)習的態(tài)度，在調查中，25%的同學(xué)表示努力完成全部任務(wù)，60.5%的同學(xué)全力理解掌握，另有10.5%會(huì )只完成老師留下的任務(wù)，也有4%的同學(xué)認為完不完成任務(wù)無(wú)所謂，想學(xué)就學(xué)。學(xué)習就像種田，不認播種不勤勞管理，秋天就不會(huì )收獲豐碩的果實(shí)，為了使自己的學(xué)習成績(jì)能更上一層樓，科學(xué)嚴謹的態(tài)度是必不可少的。另外，在調查過(guò)程中，10.6%的人把學(xué)習壓力當成自己前進(jìn)的阻力，然而50.2%的人會(huì )把壓力化為自己前進(jìn)的動(dòng)力，這其中一大部分人認為適當的學(xué)習壓力很重要，只有34.2%的人認為學(xué)習壓力不重要。
三、大學(xué)生學(xué)習壓力的對策及建議
大部分學(xué)生具有一定的學(xué)習壓力，引起學(xué)習壓力的因素分幾個(gè)方面，包括學(xué)習緊張、作業(yè)多、成績(jì)差、上課走神等原因。很多同學(xué)考試前緊張，臨場(chǎng)發(fā)揮不佳，以至于形成惡性循環(huán)，對學(xué)習越來(lái)越焦慮，甚至厭學(xué)，很多同學(xué)由于緊張討厭教室來(lái)到教室莫名的煩躁，這方面也促使同學(xué)不愿意上課。又有一部分學(xué)生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當前嚴峻的就業(yè)形勢，給他們帶來(lái)極大的學(xué)習壓力，他們對自己的學(xué)習前景感到擔憂(yōu)，對自己的未來(lái)感到擔憂(yōu)。雖然一部分樂(lè )觀(guān)的學(xué)生能正確看待學(xué)習壓力并能合理處理，將學(xué)習壓力當成前進(jìn)的動(dòng)力，但還有大部分學(xué)生不愿面對學(xué)習壓力，極少的同學(xué)愿意與老師家長(cháng)或者朋友談及自己的壓力，以尋求解決辦法。以至于不知該怎樣處理，甚至有逃避現實(shí)的傾向。事實(shí)上強壓在心底的壓力，很可能會(huì )導致各種各樣的心理問(wèn)題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴重時(shí)甚至會(huì )導致社會(huì )悲劇。
也有部分同學(xué)因為課外活動(dòng)占用了太多的時(shí)間，導致沒(méi)有充分時(shí)間學(xué)習，成績(jì)不理想，從而產(chǎn)生壓力。課上老師所講內容聽(tīng)不懂也是引起壓力的原因之一，很少一部分同學(xué)會(huì )課前預習，致使老師課后作業(yè)不會(huì )做，各種因素的影響使同學(xué)感到疲乏，對學(xué)習失去自信心。如何面對這些學(xué)習壓力，保持自己的身心健康，更好的面對學(xué)習生活和工作挑戰，是一個(gè)生活道路上的重大問(wèn)題。面對如此學(xué)習壓力，大學(xué)生首先應該保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會(huì )之人，是現實(shí)之人，無(wú)論正視與否，壓力都是客觀(guān)存在的，積極的心態(tài)是正視壓力，是適應社會(huì )的必要。消極的態(tài)度是脫離現實(shí)，逃避壓力。壓力是客觀(guān)的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進(jìn)的道路才會(huì )暢通無(wú)阻，越來(lái)越接近自己的人生目標。我們可以通過(guò)各種途徑來(lái)放松自己，達到勞逸結合，例如，運動(dòng)、睡覺(jué)、逛街、與別人談心、聽(tīng)音樂(lè )都可有效地減輕壓力。
社會(huì )也應該重視大學(xué)生學(xué)習壓力的問(wèn)題，經(jīng)常開(kāi)設一些心理健康知識講座，幫助大學(xué)生正視并克服學(xué)習壓力，引導大家走上正確的人生道路。社會(huì )也應盡可能為大學(xué)生求職提供適應的環(huán)境，這將為大學(xué)生施展自己的才華提供廣闊的天地。經(jīng)過(guò)這次調查我們感到學(xué)習壓力對當代大學(xué)生有利有弊。它是動(dòng)力，時(shí)刻激勵他們去探索知識的康壯大道，創(chuàng )新，實(shí)踐，挑戰自我。它又是阻力，給他們帶來(lái)內心的苦楚。但我們應該看到，這些挫折是必要的，廣大的學(xué)生朋友們很清楚地認識到了這一點(diǎn)。最后我們提出如下幾點(diǎn)建議：
1、平衡好學(xué)習與其他事物之間的關(guān)系，刻苦努力，毫不畏懼；
2、開(kāi)放心胸，親近自然，返樸歸真，心凝神靜，萬(wàn)化冥合；
3、開(kāi)卷有益，交良師，學(xué)益友，多與他人、父母溝通交流，必要時(shí)可咨詢(xún)心理專(zhuān)家。
4、呼吁全社會(huì )行動(dòng)起來(lái)，共同關(guān)注大學(xué)生學(xué)習壓力問(wèn)題，為大學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)更美好的環(huán)境。
學(xué)生壓力的調查報告 5
調查時(shí)間：20xx年10月至11月
調查對象：在校本、專(zhuān)科生
指導老師：xx經(jīng)管學(xué)院團委書(shū)記
調查人員：xxx
前言
壓力這一概念最早是在1936年由加拿大著(zhù)名內分泌專(zhuān)家漢斯·薛利博士提出的，具體是指由刺激引起的，伴有軀體機能以及心理活動(dòng)改變的一種緊張狀態(tài)。據研究證明壓力能夠改變我們的日常生活行為習慣，而這種改變也會(huì )影響到我們的健康。
在現今高節奏，高能量社會(huì )中，壓力于我們就像大海中的風(fēng)浪于帆船的關(guān)系，如果我們能掌舵精確，那么就能御風(fēng)而行，劈浪前進(jìn)，如果放任自流，最終只能船毀人亡。所以怎樣正確的對待我們所面臨的各方面壓力，已經(jīng)成為我們人生中所必須思考的重要問(wèn)題。
我們的壓力源主要分為內部壓力與外部壓力兩類(lèi)，而大學(xué)生的外部壓力源主要有學(xué)業(yè)，家庭，感情，人際關(guān)系，個(gè)人前途等方面。壓力首先是通過(guò)外部壓力的影響，再由內部壓力的轉化而形成的，由于每個(gè)人自身的思維，情感，思想不同，所以不同的人在面對同種壓力狀況時(shí)就有不同的看法，不同的反應。但總的來(lái)說(shuō)人類(lèi)對于壓力的反應分為三個(gè)階段，即警戒反應，抵抗和衰竭階段，當人對于壓力的反應達到衰竭階段時(shí)，就有可能會(huì )產(chǎn)生嚴重的心理問(wèn)題，甚至會(huì )做出像自殺等令人痛首惋惜的事情。
據研究表明，任何事件在發(fā)生前的一剎那，與壓力所導致的心理失衡有著(zhù)必然的聯(lián)系。因此壓力在當今社會(huì )中已經(jīng)愈發(fā)被重視起來(lái)，大學(xué)生作為社會(huì )中不可分割的群體，同樣也應該了解自身的壓力現狀，選擇正確的對待方式，把壓力化為動(dòng)力，而不是自暴自棄，甚至任其被壓力壓垮。
據數據統計，近年來(lái)在大學(xué)校園中發(fā)生的`跳樓等自殺事件逐年攀升，大學(xué)生的生活狀況也越發(fā)顯得糜亂。這一切事件的發(fā)生，都與其壓力有著(zhù)必然的聯(lián)系。但由于這一系列不良事件的發(fā)生，社會(huì )對于大學(xué)的培育機構以及大學(xué)生的信心普遍下降，這又在一定程度上加劇了大學(xué)生的壓力感，最終只會(huì )形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以現在大學(xué)等教育機構所面臨的一個(gè)嚴峻問(wèn)題就是如何使大學(xué)生的壓力健康發(fā)展，杜絕像大學(xué)生自殺這樣慘痛的事件發(fā)生，打斷這一惡性循環(huán)。
然而對于各種外部壓力對于大學(xué)生的影響如何？大學(xué)生在看待各種壓力時(shí)的觀(guān)點(diǎn)如何？以及大學(xué)生對于壓力的反應與情感變化主要有哪些狀況？還有大學(xué)應該采取哪些辦法去減輕大學(xué)生的壓力？這一些我們都不甚明了，所以大學(xué)生壓力現狀調查有其獨特的社會(huì )意義，也是在現今在如此復雜因素的影響下，應刻不容緩去做的一件事。 我們小組在這樣一個(gè)大形勢下，對大學(xué)生壓力現狀進(jìn)行了一個(gè)系統的問(wèn)卷調查，并希望能夠幫助大學(xué)生的學(xué)習與生活，以及相關(guān)的教育與研究機構。
調查原因與目的
近年來(lái)學(xué)生的壓力問(wèn)題正逐漸成為社會(huì )的熱點(diǎn)問(wèn)題，大學(xué)生的尤其突出。隨著(zhù)高校大學(xué)生自殺事件的不斷上演，人們也不得不開(kāi)始思考造成這些悲劇的原因。研究表明原因是多方面的：包括學(xué)習壓力、就業(yè)壓力、感情問(wèn)題、環(huán)境因素等。而作為學(xué)生的我們，更加關(guān)心的是學(xué)習上的壓力問(wèn)題，近年的大學(xué)生自殺事件也表明，大部分學(xué)生是由于學(xué)業(yè)上的問(wèn)題而造成此等悲劇。
大學(xué)生在畢業(yè)后將服務(wù)于我們社會(huì )的各行各業(yè)，并紛紛在各行各領(lǐng)域中取得了不錯的成績(jì)，可見(jiàn)大學(xué)生已經(jīng)成為社會(huì )重要的人才來(lái)源，在社會(huì )中扮演著(zhù)舉足輕重的角色。所以大學(xué)生的心理狀況的調查已經(jīng)成了一個(gè)必不可缺的社會(huì )研究，它有助于我們能夠及時(shí)的發(fā)現大學(xué)生中所存在的一些問(wèn)題，且有助于學(xué)校在制定對大學(xué)生的具體培育方案時(shí)能夠相應的靈活安排，防止大學(xué)生感到壓力過(guò)重，影響學(xué)習效率。
大學(xué)生壓力調查主要為研究當今壓力產(chǎn)生來(lái)源的具體方向，壓力產(chǎn)生的根本原因，討論當今大學(xué)生價(jià)值取向與人生追求同社會(huì )人才培養的相關(guān)性，并提供給研究減輕當今大學(xué)生壓力的相關(guān)機構一些調查資料與依據。
通過(guò)調查，我們將進(jìn)一步了解現今大學(xué)生學(xué)習壓力的問(wèn)題，了解學(xué)習壓力對大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現大學(xué)生學(xué)習壓力的來(lái)源，在他們自我調節的方式中作出分析，對我們調查的結論作出判斷和討論，給出我們的建議，為指導和幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )自己調節學(xué)習壓力，排除心理問(wèn)題做出自己的貢獻。
學(xué)生壓力的調查報告 6
調查對象：在校大學(xué)生
調查方法：手稿問(wèn)卷
調查人：全體隊員
內容提要：大學(xué)生要面對來(lái)自各方的壓力，學(xué)習壓力尤其突出，甚至形成心理問(wèn)題。面對此種壓力，大學(xué)生有什么表現，學(xué)習壓力對他們有什么影響，來(lái)源又是什么？這當中有學(xué)校、社會(huì )的因素，還有學(xué)生自身的原因......
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 學(xué)習壓力 學(xué)業(yè) 學(xué)校 壓力表現 壓力來(lái)源
一、問(wèn)題的提出及調查目的
大學(xué)階段是一個(gè)人人格和世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著(zhù)許多人生課題，如大學(xué)生活的適應，專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，就業(yè)擇業(yè)等。但由于身心發(fā)展尚未成熟，自我調制和自我控制能力不強。
近年來(lái)學(xué)生的心理問(wèn)題正逐漸成為社會(huì )的熱點(diǎn)問(wèn)題，大學(xué)生的尤其突出。隨著(zhù)高校大學(xué)生自殺事件的不斷上演，人們也不得不開(kāi)始思考造成這些悲劇的原因。研究表明原因是多方面的：包括學(xué)習上的壓力、就業(yè)的壓力、感情問(wèn)題、環(huán)境因素等。而作為學(xué)生的我們，更加關(guān)心的是學(xué)習上的壓力問(wèn)題，近年的大學(xué)生自殺事件也表明，大部分學(xué)生是由于學(xué)業(yè)上的問(wèn)題而造成了此等的悲劇。那到底學(xué)習壓力對大學(xué)生的影響程度有多大呢，是什么造成了大學(xué)生有這么嚴重的學(xué)習壓力呢，大學(xué)生對此又有什么表現？我們小組針對這些問(wèn)題對在校大學(xué)生的學(xué)習壓力問(wèn)題進(jìn)行了相關(guān)的調查。
通過(guò)調查，我們將進(jìn)一步了解現今大學(xué)生學(xué)習壓力的問(wèn)題，了解學(xué)習壓力對大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現大學(xué)生學(xué)習壓力的來(lái)源，在他們自我調節的方式中作出分析，對我們調查的結論作出判斷和討論，給出我們的建議，為指導和幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )自己調節學(xué)習壓力，排除心理問(wèn)題做出自己的貢獻。
二、調查的具體情況級資料收集
在擬好相關(guān)問(wèn)題后，我們在學(xué)校的校道旁采用發(fā)放問(wèn)卷的方式進(jìn)行了隨機調查。我們對調查的數據及收集的資料進(jìn)行了分析、匯總、篩選及整理。
三、調查成果
我們認為學(xué)業(yè)的'壓力對于大學(xué)生的壓力首當其沖，剛剛脫離了中學(xué)階段“魔鬼般”的訓練，進(jìn)入大學(xué)也不輕松，當今社會(huì )越來(lái)越緊張的就業(yè)現狀，來(lái)自家庭的期盼，使剛剛步入大學(xué)的同學(xué)也不能抒一口氣，繼續投入更為緊張的學(xué)習中去。學(xué)業(yè)的壓力像一座山壓在大學(xué)生的頭上，惡夢(mèng)樣揮之不去，本來(lái)憧憬的自由的大學(xué)生活也隨之破滅。大學(xué)生為此承受著(zhù)巨大的心理壓力，而對于自我調制能力還未成熟的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)非常嚴重的問(wèn)題。
我們的調查結果顯示了以下這幾點(diǎn)，下面在此分別敘述：
�。ㄒ唬⿲W(xué)習壓力對大學(xué)生的影響程度
調查顯示58%的在校大學(xué)生都認為學(xué)習是他們的主要壓力。而且49%的大學(xué)生認為這會(huì )影響到他們的情緒，不利于學(xué)習，還會(huì )產(chǎn)生負面影響，而事實(shí)上也如此�？v觀(guān)我國幾十年的教育狀況，不難發(fā)現課業(yè)的繁重并沒(méi)有因為時(shí)代的變遷而有所改變，反而越演越烈。再加上在大學(xué)這樣一個(gè)佼佼者匯集之地，到處都有競爭，再加上成績(jì)的變化，都會(huì )給剛剛脫離故土的學(xué)生心理上造成無(wú)形的陰影，日積月累，如果這樣的情緒一直得到不到很好的調節或改善，就會(huì )造成心理問(wèn)題。繁重的學(xué)業(yè)還使學(xué)生整天埋頭學(xué)習而忽視了戶(hù)外的活動(dòng)，身體得不到鍛煉，身體素質(zhì)也就得不到發(fā)展，調查顯示有61.2％的學(xué)生表示學(xué)習壓力對自己身心健康有影響。由此可見(jiàn)學(xué)業(yè)上的壓力會(huì )對學(xué)生造成身心上的雙重不利。
�。ǘ�) 大學(xué)生學(xué)習壓力的表現
調查顯示，有14.7%的大學(xué)生感到學(xué)習壓力對自己嚴重不利。大多數人都覺(jué)得大學(xué)課程多，有60.3%為此選擇逃課。其中大部分都覺(jué)得有些課程對他們來(lái)說(shuō)沒(méi)有用但為了考試而被迫學(xué)習。這可能是由于學(xué)校課程安排不合理及所學(xué)專(zhuān)業(yè)本身課程的要求造成的，當然也有學(xué)生自身的原因。學(xué)校根據學(xué)生專(zhuān)業(yè)進(jìn)行課程的安排，但有時(shí)課程過(guò)于集中，學(xué)生在各教學(xué)樓間趕課比較吃力，無(wú)形中增加負擔。同時(shí)學(xué)校增設的一些課程的確有形式主義的嫌疑，對學(xué)生用處不大，學(xué)生又不得不上。從學(xué)生方面來(lái)看則主要是心理抵觸問(wèn)題造成逃課現象，大多數學(xué)生對自己不感興趣的課程都有排斥心理，這是學(xué)生的通病，這說(shuō)明大學(xué)生在思想等各方面都處于一種未成熟的狀態(tài)，有待進(jìn)一步的指引和教育。
�。ㄈ┰斐纱髮W(xué)生學(xué)習壓力的因素
造成大學(xué)生學(xué)習壓力大主要有以下兩個(gè)原因：
第一是高校教育教學(xué)改革， 造成部分大學(xué)生學(xué)習壓力增大。20世紀90 年代以來(lái)， 我國高等教育改革的步伐顯著(zhù)加快， 一系列強度較大、影響深遠的改革舉措陸續出臺，如就業(yè)工作市場(chǎng)化、教育支出家庭化、招生規模大眾化等， 部分高校在教學(xué)管理工作中還率先實(shí)行末位淘汰制、重修制等嘗試。毋庸置疑， 這些改革的大方向是正確的，也是適應高等教育未來(lái)發(fā)展趨勢的， 但由于我們對諸多改革的宣傳工作沒(méi)有完全到位， 處于新舊體制轉換過(guò)程中的思想教育工作也尚未準確定位， 中小學(xué)思想教育工作投入明顯不足， 高等學(xué)校思想工作也沒(méi)有同步跟進(jìn)， 加之社會(huì )對高校一系列改革也未能很好地提供相配套的物質(zhì)環(huán)境， 從而使得部分在校大學(xué)生對快速變化的形勢缺乏足夠的心理準備， 心理素質(zhì)明顯下降， 心理問(wèn)題層出不窮， 心理阻礙和心理疾病患者比例大幅度上升。
第二是自身因素。學(xué)生對大學(xué)學(xué)習生活的不適應， 導致學(xué)習壓力過(guò)重。而且在我們調查的學(xué)生中有71%的學(xué)生對學(xué)校環(huán)境、班級作風(fēng)或教學(xué)質(zhì)量而產(chǎn)生學(xué)習壓力的。大多大學(xué)生是在從小學(xué)到中學(xué)到大學(xué)的相對封閉環(huán)境中長(cháng)大的， 尤其是在小學(xué)和中學(xué)階段， 應試教育幾乎貫穿其全部生活， 學(xué)生像一群羔羊， 被學(xué)校、家長(cháng)和社會(huì )形成的合力驅趕著(zhù)涌向通往高校的獨木橋， 他們對人生、社會(huì )、未來(lái)
的思考幾乎被成堆的作業(yè)和試卷所淹沒(méi)， 取而代之的是對大學(xué)的非理性憧憬和崇拜。但當他們中的一部分人真的進(jìn)入高校后， 他們卻突然發(fā)現原來(lái)一直向往的神圣殿堂與中學(xué)一樣單調無(wú)味和充滿(mǎn)荊棘， 學(xué)習任務(wù)更加繁重， 考試依然無(wú)休無(wú)止， 成績(jì)排名競爭激烈， 各種資格證書(shū)仿佛成為塑造未來(lái)棲身之所的鋼筋與水泥， 沒(méi)有改變的永遠是“三點(diǎn)一線(xiàn)”， 改變了的是應試教育更加激烈悲壯和人際關(guān)系更加復雜多變。經(jīng)過(guò)高考爭奪戰后， 疲憊的身心還沒(méi)來(lái)得及放松和休息， 卻又開(kāi)始肩負起父母的期望、家庭經(jīng)濟的壓力和對個(gè)人前程的惶恐， 在強手如林的同輩人中競相前奔。
�。ㄋ模┐髮W(xué)生的解壓方式
現在大學(xué)生的壓力來(lái)源層出不窮，為了釋放自身的壓力，不至于形成抑郁心理，大學(xué)生也有自己的一套解壓方法。流行的聽(tīng)音樂(lè )，摔杯子，大喊大叫，上網(wǎng)打游戲，逛街；含蓄的談?wù)勑�，訴訴苦。調查顯示，85%的大學(xué)生遇到壓力會(huì )主動(dòng)向知心朋友述說(shuō)，而選擇家人的只占25%。這說(shuō)明相較于家庭，他們更相信自己的朋友。這可能是因為他們本身不愿意造成家長(cháng)的困擾，也可能是因為他們與家長(cháng)缺乏溝通而導致缺乏親近感，而朋友既是同齡人而且平常都在一起，更易于交心。而另一個(gè)調查數據顯示出了一個(gè)嚴重的問(wèn)題就是大學(xué)生無(wú)法正視自己存在心理壓力問(wèn)題。調查顯示，沒(méi)有人選擇心理咨詢(xún)師作為排解壓力的對象。他們大部分對接受向心理咨詢(xún)師咨詢(xún)求助表示理解但自己不會(huì )去做。這說(shuō)明大學(xué)生有逃避現實(shí)壓力的傾向，不愿正面看待壓力問(wèn)題，這也是他們對于學(xué)習壓力難以緩解的一個(gè)重要因素。
四、我們的建議
大學(xué)生處在特殊的生活環(huán)境和特殊的年齡階段，也承擔著(zhù)特殊的使命和社會(huì )角色。在日趨激烈的競爭環(huán)境下，大學(xué)生要面對多方面的挑戰和困難以及來(lái)自各方的壓力。為此大學(xué)生應形成良好的心理素質(zhì)及排除壓力的良性系統。
在此，針對我們調查的結果，我們?yōu)榇髮W(xué)生緩解學(xué)習壓力提出下面幾點(diǎn)建議：
第一，通過(guò)各種正確的途徑樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)和世界觀(guān)。
第二，多做戶(hù)外運動(dòng)，如打球、跳繩、慢跑，這樣不僅有利于身心健康而且更容易舒緩內心壓力。提高心理素質(zhì)的同時(shí)也可提高學(xué)習效率。
第三，有心理壓力時(shí)，應多找咨詢(xún)師聊天，大學(xué)生不要介于別人的異樣目光而拒絕找心理咨詢(xún)師尋求幫助。
第四，參加集體活動(dòng)，培養多方面的興趣，多與人交流，擴大自己的生活圈子，從中緩解學(xué)習壓力。
學(xué)生壓力的調查報告 7
心理壓力是一種個(gè)人主觀(guān)的感覺(jué)，即個(gè)人在面對困難時(shí)，一是無(wú)法消除困難的一種被壓迫的感覺(jué)。對現代高中生來(lái)說(shuō)，壓力是一個(gè)很普遍的現象，幾乎沒(méi)位學(xué)生都會(huì )覺(jué)得有壓力，特別是在科技飛速發(fā)展的今天，讀好書(shū)被公眾認為是唯一出路的情況下，來(lái)自社會(huì )的壓力、學(xué)校的壓力、家長(cháng)的壓力以及學(xué)生自己的壓力。已壓得現在的高中生快喘不過(guò)氣來(lái)了。隨著(zhù)年級的不斷升高、高考的臨近，著(zhù)種壓力也越來(lái)越大。而隨著(zhù)壓力產(chǎn)生的種種問(wèn)題也就成為困擾學(xué)生學(xué)習的最主要心理問(wèn)題。是否有更有效的方法能減輕當代高中生的壓力呢？是否我們可以移去一些學(xué)生肩上不必要的壓力呢？為此我在高中時(shí)的班主任的支持和幫助下，通過(guò)開(kāi)展《高中生心理壓力調查問(wèn)卷》和個(gè)別學(xué)生訪(fǎng)談的形式，我對高三的一個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了一次心理壓力調查工作。（調查問(wèn)卷樣式附后）
本次抽樣調查采取無(wú)記名的方式進(jìn)行。調查對象為個(gè)舊三中的一個(gè)平行班，共發(fā)放問(wèn)卷64份。另外，在調查方式上還采取對其他班個(gè)別同學(xué)談話(huà)的形式來(lái)了解學(xué)生的基本情況。由于在調查之前已經(jīng)在學(xué)生中進(jìn)行了比較好的宣傳，因此在一定的程度上，保證了本次調查的有效性和準確性。
一、調查目的：
了解高中生心理壓力來(lái)源，以便進(jìn)行更深的調查研究，發(fā)現心理方面的問(wèn)題以便于教師結合具體方法給予正確指導，使之能夠更好的適應高中緊張忙碌的生活。
二、調查對象：
個(gè)舊三中高三（3）班學(xué)生
三、調查方法和步驟：
采取發(fā)放問(wèn)卷、個(gè)別訪(fǎng)談等方式進(jìn)行
四、調查結果：
1、你現在的學(xué)習壓力（）
A.過(guò)大B.過(guò)小C.還可以
人數：21人11人32人
百分比：32.8%17.2%50.0%
2、你認為目前你的學(xué)習任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心（）
A.是B.有時(shí)覺(jué)得C.從沒(méi)有
人數：14人40人10人
百分比：21.9%62.5%15.6%
3、你認為目前你的壓力來(lái)自于（）
A.老師的期望B.家庭的期望C.自己的期望
人數：0人20人44人
百分比：0%31.3%68.7%
4、一般情況下，你會(huì )如何緩解自己的壓力（）
A.與同學(xué)交談B.與老師交談C.與父母談心D.上網(wǎng)E.其他
人數：23人3人21人8人9人
百分比：35.9%4.7%32.8%12.5%14.1%
5、如果別人不督促你，你是否主動(dòng)學(xué)習
A.會(huì )B.極少C.不會(huì )
人數：49人13人2人
百分比：76.6.3%3.1%
6、一次考試失利，對你會(huì )有怎樣的影響（）
A.情緒波動(dòng)很大B.沒(méi)有影響C.更加努力
人數：11人12人41人
百分比：17.2%18.8%64.0%
7、父母是否經(jīng)常主動(dòng)和老師聯(lián)系？（）
A、經(jīng)常B、很少C、沒(méi)有
人數：12人39人13人
百分比：18.8%60.9.3%
8、你是否很想學(xué)習，但總是無(wú)法集中精力學(xué)進(jìn)去（）
A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒(méi)有
人數：9人43人12人
百分比：14.1%67.2%18.7%
9、你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無(wú)力（）
A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒(méi)有
人數：10人37人17人
百分比：15.6%57.8%26.6%
10、考完試后你最關(guān)心的是（）
A.自己的成績(jì)B.別人的成績(jì)C.無(wú)所謂
人數：36人23人5人
百分比：56.3%35.9%7.8%
11、如果有一場(chǎng)考前心理講座，你希望的內容是（）
A.情緒調節B.學(xué)習方法C.其他
人數：15人41人8人
百分比：23.4%64.1%12.5%
12、你去過(guò)學(xué)校的心理咨詢(xún)室嗎？（）
A．有B．很少C、從不
人數：0人5人59人
百分比：0%7.8%92.2%
13、父母對你的期望大嗎？（）
A、很大B、一般C、無(wú)所謂
人數：33人20人11人
百分比：51.6%31.3%17.1%
14、你在課堂上會(huì )分心嗎？（）
A．會(huì )B.不會(huì )C.偶爾D.常常
人數：21人5人31人7人
百分比：32.8%7.9%48.4%10.9%
15、你有放棄學(xué)習的想法嗎？（）
A．有B.沒(méi)有C.偶爾會(huì )有
人數：17人27人20人
百分比：32.8%42.2%31.2%
16、有想過(guò)如果將來(lái)考不上理想大學(xué)的后果嗎？（）
A.無(wú)B.偶爾C.常常
人數：7人48人9人
百分比：10.9%75%14.1%
17、你喜歡什么樣的的課堂氣氛？（）
A．活躍的B.照本宣科的C.沒(méi)意見(jiàn)
人數：31人11人22人
百分比：48.4%17.2%34.4%
18、你認為哪一種學(xué)習方式真正能夠幫助學(xué)生？（）
A．減負,抓重點(diǎn)B.題海戰術(shù)C.沒(méi)意見(jiàn)
人數：29人13人22人
百分比：45.3.3%34.4%
19、覺(jué)得在校老師對自己怎樣?（）
A．較好B.很好C.一般D.不好
人數：8人11人39人6人
百分比：12.5%17.2%60.9%9.4%
20、你看電視的時(shí)間家長(cháng)規定嗎？（）
A．規定B。有時(shí)規定C。不規定D。不許看
人數：9人37人17人0人
百分比：14.1%57.8%28.1%0%
21、你認為不能考上大學(xué)就不能找到好的工作嗎？（）
A.是B.不是C.不一定
人數：24人11人29人
百分比：37.5%17.2%45.3%
五、調查結果的分析：
1、壓力主要來(lái)自何處：
作為高中生，重要的任務(wù)是把書(shū)讀好，學(xué)習的壓力自然成為他們的重要壓力。我在訪(fǎng)談中問(wèn)及同學(xué)?你最害怕發(fā)生的一件事時(shí)，70%以上的同學(xué)害怕的是成績(jì)不理想、考不上大學(xué)�？梢�(jiàn)，學(xué)習對于將進(jìn)行高考的高中生是多么的重要，以及學(xué)習給高中生們帶來(lái)的壓力是巨大的。
2、學(xué)生學(xué)習壓力的基本狀況：
調查問(wèn)卷統計顯示，有32.8%的學(xué)生認為學(xué)習壓力過(guò)大，50%的覺(jué)得好可以，只有17.2%的認為過(guò)��；對于目前的學(xué)習任務(wù)，有21.9%的學(xué)生感到力不從心；62.5%的有時(shí)覺(jué)得力不從心；只有15.6%的認為從來(lái)沒(méi)有�？梢�(jiàn)，學(xué)生學(xué)習壓力已經(jīng)超負荷。
3、學(xué)生學(xué)習壓力主要來(lái)自各方面的期望、學(xué)習環(huán)境和方法等方面：
�。�1）來(lái)自于自身的壓力。調查數據表明，有68.7%的學(xué)生以為學(xué)習的壓力來(lái)自于?自己的期望?。而再從第6、9、10、11、15、16題的調查數據來(lái)看，學(xué)生們對自己的期望又來(lái)自于家長(cháng)、社會(huì )等方面的影響，從而造成了學(xué)生們對自己的高要求、高標準，而當這些要求和目標沒(méi)有達到時(shí)，學(xué)生會(huì )產(chǎn)生煩躁、失眠、厭學(xué)、怕學(xué)等情緒，從而影響了學(xué)生的健康和發(fā)展，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
�。�2）來(lái)自于家長(cháng)的壓力。調查的第3、7、13、20題的數據和學(xué)生訪(fǎng)談來(lái)看，家長(cháng)給孩子們的壓力也是巨大的。當父母那一代因為種種原因沒(méi)有上大學(xué)，考上大學(xué)的希望便落在了子女這一代的身上；當父母沒(méi)能給子女創(chuàng )造良好的生活環(huán)境時(shí)，他們希望兒女們過(guò)得好，改變生活的重擔又壓在了子女身上。從而多少無(wú)形的壓力又壓在了子女們的肩上。家長(cháng)們進(jìn)門(mén)、飯后的嘮叨，對子女生活的種種限制，對成績(jì)下降的`聲聲指責，無(wú)形中置子女一種不應該的重負之下。
�。�3）來(lái)自于學(xué)校的壓力。從調查的第10、17、18、19四題的數據來(lái)看，成績(jì)是學(xué)習效果的反映，學(xué)生對于成績(jì)的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈，但在與學(xué)生個(gè)別談話(huà)中我們得知，學(xué)生無(wú)不表示畏懼成績(jì)的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強大。成績(jì)排名對與成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定。同時(shí)這也會(huì )造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，就會(huì )被師長(cháng)視為不正常，而成績(jì)排名對與基礎差的學(xué)生更多的是一次又一次的被打擊，受老師冷落、同學(xué)歧視，家長(cháng)責備，從而背上沉重的心理負擔，甚至自暴自棄。
可見(jiàn)，成績(jì)排名和學(xué)校競爭對于大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習上的，它最大的影響是心理上的。在和同學(xué)的訪(fǎng)談中，我還聽(tīng)到這樣這樣一件事情：?課堂上老師曾這樣和學(xué)生說(shuō)，‘你們達到崩潰的境界沒(méi)有��？
當你們達到崩潰的境界時(shí)，你們就成功了?可見(jiàn)老師對學(xué)生的期望是巨大的。
�。�4）來(lái)自于社會(huì )的壓力。從調查的第16和21題來(lái)看，社會(huì )給學(xué)生帶來(lái)的壓力也是顯而易見(jiàn)的。對于當今社會(huì )激烈的競爭，對于就業(yè)形式的嚴峻，很多家庭生活不是很富裕，在家人艱辛的支持下，在內心渴望著(zhù)擺脫貧困，強烈愿望的驅使下，除了奮發(fā)學(xué)習，取得優(yōu)異的成績(jì)，已經(jīng)沒(méi)有別的出路可走了。
�。�5）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習方法也是造成學(xué)習壓力的因素之一。從調查的第8和18題的數據和對學(xué)生的訪(fǎng)談來(lái)看，許多學(xué)生在學(xué)習上產(chǎn)生自己的疑惑，沒(méi)有適合自己的有效的學(xué)習方法，學(xué)習上不去，或因為基礎太差跟不上，學(xué)生感到苦惱，又受老師冷落、同學(xué)歧視、家長(cháng)責備，又背上了沉重的心理負擔。
4、學(xué)生心理壓力的調節方式：
�。�1）從調查問(wèn)卷分析的結果來(lái)看，當前高中生在壓力舒緩上的方式存在以下情況，有35.9%的學(xué)生想朋友傾訴，有32.8%和父母傾訴，有17.5%靠上網(wǎng)來(lái)宣泄，只有4.7%的人向老師傾訴，還剩下的14.1%則以其它方式來(lái)宣泄自己的不快和抑郁。
�。�2）在對待心理咨詢(xún)這個(gè)問(wèn)題上，有92.2%的人不會(huì )去做相關(guān)的咨詢(xún)，令人吃驚的是幾乎沒(méi)有人去過(guò)學(xué)校設有的心理咨詢(xún)室。當我們問(wèn)及?如果有一場(chǎng)考前心理 講座，你希望是什么內容？?這個(gè)人體時(shí)，有相當一部分人希望是情緒調節。
可見(jiàn)，我們在對學(xué)生的心理問(wèn)題的關(guān)心是不夠的。
六、總結
適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維能力，增強反應速度，對人是有益的，產(chǎn)生正面效應。如果完全沒(méi)有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個(gè)人的潛力就無(wú)法發(fā)揮。然而過(guò)大的壓力，便會(huì )帶來(lái)許多負面影響，產(chǎn)生負面效應。
誠然，必要的壓力是高中生成長(cháng)的發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展和進(jìn)步而付出心血和汗水正是高中生成長(cháng)過(guò)程所必須承擔的壓力。但是，當前高中生背負著(zhù)沉重的心理壓力，而許多是不應該背負的。?減負?工作仍然任重道遠。減輕高中生的心理壓力，促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、家長(cháng)、社會(huì )聯(lián)起手來(lái)，共同關(guān)注，共同努力。因此，我們有必要對學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長(cháng)期的研究，有必要采取有效的措施引導學(xué)生健康的成長(cháng)。通過(guò)這次調查和分析，我提出以下對策：
首先，學(xué)校要提高學(xué)生自我的認識能力。人貴有自知之明，班主任在開(kāi)展日常的的輔導工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導學(xué)生正確認識自己，了解自己，對自己做出一個(gè)適中的評價(jià)。通過(guò)對學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，關(guān)心學(xué)生，幫助落后的學(xué)生，建議每次的考試成績(jì)只作內部的排名與分析，以更好的了解學(xué)生的情況，但盡量不要公布，以減輕學(xué)生們的壓力。
其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長(cháng)的重要環(huán)境，學(xué)校與家長(cháng)的溝通對于學(xué)生的成長(cháng)起著(zhù)十分重要的作用。家庭對孩子的期待永遠都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習一種無(wú)形的壓力，處理不好，對學(xué)生的學(xué)習心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長(cháng)主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校，主動(dòng)與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無(wú)疑是十分必要的。
第三，希望家長(cháng)能夠與子女進(jìn)行溝通，了解子女的心理，和子女建立親密的關(guān)系，做孩子的知心好友，及時(shí)調解孩子的心理問(wèn)題。對于有利于孩子學(xué)習的苛刻的規定和要求要慎重考慮，不要給孩子施加太大的壓力，建議讀以鼓勵的方式進(jìn)行教育。
第四，各課老師應該要向學(xué)生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習目的、學(xué)習方向；努力實(shí)現從應試教育到素質(zhì)教育的轉變，不僅要重視課堂教學(xué)活動(dòng)，而且要重視課余
學(xué)生壓力的調查報告 8
一、調查概況：
調查時(shí)間：20xx年12月8日
調查方式：?jiǎn)?wèn)卷調查
調查對象：合肥市方七小學(xué)中高年級部分學(xué)生
調查目的：了解目前小學(xué)中高年級學(xué)生作文的一般狀況，分析形成小學(xué)生作文心理壓力的癥結所在，從而為改進(jìn)作文課堂教學(xué)，提高小學(xué)生習作水平提供依據，
二、調查結果及原因分析
�。ㄒ唬┱{查問(wèn)卷包括選擇題和問(wèn)答題兩項，其中選擇題有三個(gè)方面：
1、你認為作文寫(xiě)得好，必須做到哪幾點(diǎn)？
2、你在作文過(guò)程中碰到的困難有哪些？
3、你希望通過(guò)什么途徑提高自己的作文水平？
下面就這三個(gè)方面進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析：
1、你認為作文寫(xiě)得好，必須做到哪幾點(diǎn)？
在60份問(wèn)卷中，認為必須“字詞運用準確”的有51人，占85%，認為必須“句子通順連貫”有60人，占100%，認為必須“中心明確，條理清楚”，有60人，占100%，認為必須“內容真實(shí)具體”的有46人，占76.6%，認為必須“標點(diǎn)正確，字跡工整”有40人，占66.7%。調查這一內容，一方面是想了解學(xué)生心目中的好作文標準是什么，另一方面，也潛在地向學(xué)生暗示什么樣的作文符合要求。
2、你在作文過(guò)程中碰到的困難有哪些？
3、你希望通過(guò)什么途徑提高自己的作文水平？
這兩題的調查結果，統計如下： 作文中碰到的困難： a作文中的困難； b無(wú)興趣、意志弱 ；c不會(huì )觀(guān)察、無(wú)話(huà)可說(shuō)； d思維單純、無(wú)從下筆；e基本功差； f教師指導不力、不會(huì )修改。其比率分別為16% 、70% 、21.6% 、11.67% 、13.3% 和23.3%。希望提高自己作文水平的途徑：a 學(xué)好語(yǔ)文； b多讀課外書(shū)籍； c參加活動(dòng)、豐富生活； d勤練筆、常寫(xiě)日記； e教師加強指導； f培養興趣、磨練意志。其比率分別為68.3%、 98.3% 、96.7% 、18.3% 、91.6% 和20% 。
�。ǘ﹩�(wèn)答題主要有兩方面的內容：
1、你喜歡作文嗎？為什么？
參加問(wèn)卷調查的學(xué)生共60人，其中表示喜歡的有21人，占35%；明確表示不喜歡的，有15人，占25%；其它學(xué)生不置可否。在“不喜歡作文的原因”一問(wèn)中，學(xué)生普遍回答出多種壓力因素，歸納起來(lái)主要是：
�。�1）作文要求帶來(lái)的壓力。教師不能解放學(xué)生的手腳，總是在作文前提許多習作要求，如“想象合理，思想健康”等，在大多數教師心中它們是作文的重要標準，也是每作必提的要求。人們都說(shuō)孩子喜歡想象，那么自然愛(ài)寫(xiě)想象作文了。然而調查表明，想象作文卻成了孩子們的煩惱，怕因“想象不合理”，而達不到作文要求，因“不知寫(xiě)什么”而無(wú)從下筆。
�。�2）內容帶來(lái)的壓力。許多時(shí)候，學(xué)生不知道寫(xiě)什么好，他們缺乏的不光是表達能力，更重要的是生活體驗和生活積累；也有許多時(shí)候，他們不情愿寫(xiě)老師規定的內容。
�。�3）量帶來(lái)的壓力。一是篇數的壓力，許多教師是主張通過(guò)多寫(xiě)來(lái)提高學(xué)生作文能力的，在實(shí)際操作中又過(guò)分注重；二是字數的壓力，教師往往明確要求達到一定的字數，這使學(xué)生不得不把注意力放在字數上。
�。�4）失敗帶來(lái)的壓力。在作文評價(jià)中和考試得分中學(xué)生體驗到了失敗，使他們談作文色變。
2、你對老師的作文指導課滿(mǎn)意嗎？為什么？
參加調查的學(xué)生有36人表示滿(mǎn)意，占60%，有7人表示不滿(mǎn)意，占12%。對指導課不滿(mǎn)意的原因主要是老師講得枯燥無(wú)味，一些地方指導過(guò)細束縛了學(xué)生的思路，還有的老師一學(xué)期難得上幾節像樣的作文指導課。
當然，學(xué)生作文時(shí)學(xué)生“有話(huà)可寫(xiě)”不等于就能寫(xiě)出好作文，在學(xué)生有話(huà)可寫(xiě)的情況下，教師也要注意改進(jìn)自己的作文指導方法，力求體現新的作文理念，使學(xué)生喜愛(ài)作文，樂(lè )于作文。
三、建議
�。ㄒ唬┡囵B興趣，激發(fā)學(xué)生“樂(lè )”作文
枯燥的寫(xiě)作知識講解，脫離學(xué)生實(shí)際的分析，沒(méi)有指導價(jià)值的盲目模仿，都會(huì )引起學(xué)生對作文的心理壓力。教學(xué)中，我們要從學(xué)生的年齡特征出發(fā)，千方百計地培養他們的寫(xiě)作興趣。我在上三年級作文課時(shí)，先讓學(xué)生向大家介紹自己，可以說(shuō)說(shuō)名字的來(lái)歷，也可以說(shuō)說(shuō)自己的個(gè)性特點(diǎn)或特長(cháng)愛(ài)好，并讓他們上臺表演一下自己的特長(cháng)。如唱歌、跳舞、畫(huà)畫(huà)、朗讀、彈琴等等，這樣，一節課就深深地吸引了學(xué)生。此時(shí)，趁熱打鐵，讓學(xué)生寫(xiě)作，題目可以是《一堂有趣的作文課》或《名字的故事》、也可以是《別開(kāi)生面的自我介紹》、《這就是我》，學(xué)生下筆如有神，成文速度很快。在作文教學(xué)中，開(kāi)展各項有意義的活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中動(dòng)腦、動(dòng)情、動(dòng)手，是提高學(xué)生寫(xiě)作興趣的有效方法。
要根據學(xué)生的`愛(ài)好，精心設計一些既具趣味性又有知識性的活動(dòng)，在活動(dòng)中要注意引導學(xué)生觀(guān)察。當活動(dòng)一結束，立即讓他們互相說(shuō)一說(shuō)活動(dòng)的經(jīng)過(guò)及自己的感受，然后動(dòng)筆寫(xiě)下這些活動(dòng)的場(chǎng)面、歡樂(lè )氣氛、人物外貌、心理活動(dòng)、動(dòng)作神情和景物描寫(xiě)。這樣，在活動(dòng)中進(jìn)行作文教學(xué)，學(xué)生作文有內容可寫(xiě)，不用胡編亂造，大多數同學(xué)的作文寫(xiě)得生動(dòng)活潑。每次活動(dòng)都在歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)，每篇習作都在輕松愉快中完成，作文課變得快樂(lè )起來(lái)，對學(xué)生具有很大的吸引力，以至他們都盼望多上作文課。
�。ǘ┲匾曈^(guān)察，指導學(xué)生“會(huì )”作文
在活動(dòng)中，不光是讓學(xué)生有所樂(lè )，重在讓他們有所得：要教給學(xué)生一定的觀(guān)察方法，培養學(xué)生正確的思維方法。初學(xué)作文的小學(xué)生描寫(xiě)的事物往往不夠具體和準確，說(shuō)明的順序比較混亂。我在班上開(kāi)展“比比誰(shuí)最美”的活動(dòng)，其過(guò)程如下：
1、準備。在作文之前，老師準備好幾件小物品，如小鬧鐘、布娃娃等，同時(shí)叫學(xué)生帶好各自最喜愛(ài)的小“寶貝”。
2、示范。老師先將物品讓學(xué)生從外到內、由表及里地觀(guān)察，注意強調物的形狀、大小、顏色，同時(shí)按一定的順序進(jìn)行介紹，并指出性能作用；如果是能夠拆裝的物品，最好拆裝一遍。
3、參與。讓每個(gè)學(xué)生在小組中（四人一組）介紹或拆裝自己的小物品。
4、總結。老師根據學(xué)生觀(guān)察和介紹的情況進(jìn)行總結、補充，引導習作。這樣的觀(guān)察活動(dòng)簡(jiǎn)便易行，形象直觀(guān)，解決了描寫(xiě)和說(shuō)明中空洞、無(wú)序的缺點(diǎn)，學(xué)生在聽(tīng)、說(shuō)、看、想、寫(xiě)等方面都得到了鍛煉，提高了素質(zhì)。
�。ㄈ╈`活訓練，啟發(fā)學(xué)生“巧”作文
培養學(xué)生的創(chuàng )造力是作文教學(xué)的關(guān)鍵。在以往的作文教學(xué)中，我們總是較多地把作文課看成是教授學(xué)生“寫(xiě)寫(xiě)弄弄”的課程。似乎寫(xiě)好了文章，就是作文課的最終目的，因此，傳統的作文教學(xué)，常常是老師命題，講述寫(xiě)作方法，讓學(xué)生寫(xiě)作，不管他們寫(xiě)得出寫(xiě)不出，只要按老師的要求去寫(xiě)就行，甚至有些老師在指導時(shí)規定每一段寫(xiě)什么內容，用哪些詞語(yǔ)。這種灌輸式的教學(xué)，使學(xué)生處于被動(dòng)地位，不可能充分發(fā)揮其獨特的想象力和創(chuàng )造力。在作文的時(shí)候，需要學(xué)生具有一定的記憶能力、觀(guān)察能力、邏輯能力、想象能力和創(chuàng )造能力，可以說(shuō)，沒(méi)有以上的五種能力，幾乎就寫(xiě)不好作文。
那么，我們在對學(xué)生進(jìn)行寫(xiě)作教學(xué)的時(shí)候，就要幫助學(xué)生們訓練以上所說(shuō)的五種能力�；顒�(dòng)作文就注意了這一點(diǎn)，課堂上把學(xué)生從被動(dòng)地位轉為主動(dòng)地位，讓他們人人動(dòng)手、動(dòng)腦，引導他們仔細觀(guān)察，說(shuō)自己的親身經(jīng)歷，寫(xiě)自己的所見(jiàn)所感，充分調動(dòng)學(xué)生的寫(xiě)作積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng )造力。
�。ㄋ模┳プr(shí)機，引導學(xué)生“勤”作文
要使學(xué)生的作文有取之不盡、用之不竭的材料，我們還必須引導學(xué)生做生活的有心人，處處留心周?chē)娜�、事、物、景，時(shí)時(shí)注意積累寫(xiě)作素材。學(xué)生生活是多姿多彩的，學(xué)校會(huì )經(jīng)常開(kāi)展各種教學(xué)活動(dòng)、文體活動(dòng)，如緊張激烈的體育競賽、健康活潑的班隊活動(dòng)、莊重嚴肅的升旗活動(dòng)、氣氛熱烈的聯(lián)歡活動(dòng)等等，每次活動(dòng)都是很好的寫(xiě)作素材，教師要抓住時(shí)機，巧妙引導，讓學(xué)生自覺(jué)養成細心觀(guān)察、善于積累、勤于練筆的良好寫(xiě)作習慣。
在作文教學(xué)中，利用多形式的趣益皆俱的活動(dòng)，豐富學(xué)生的生活，巧妙地變小學(xué)生的“愁作文”為“樂(lè )作文”，讓學(xué)生在歡樂(lè )中親身體驗，把寫(xiě)作當成是一項愉快的創(chuàng )作活動(dòng)，充分調動(dòng)他們的寫(xiě)作積極性，培養他們的創(chuàng )造能力，不僅能使學(xué)生的寫(xiě)作能力得到突飛猛進(jìn)，綜合素質(zhì)也會(huì )相應地得到提高。
學(xué)生壓力的調查報告 9
大學(xué)生是一個(gè)社會(huì )的較高的素質(zhì)群體，他們的成長(cháng)和發(fā)展在很大程度上影響這一個(gè)國家和民族未來(lái)的走向，他們是知識群體的一份子，對一個(gè)國家社會(huì )和經(jīng)濟發(fā)展的作用是不可估量的，然而，在當今這個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)機遇和挑戰的社會(huì )，人們習慣于稱(chēng)作“象牙塔”的大學(xué)生活出現了危機。各種心理壓力困擾著(zhù)當代的大學(xué)生，在一定程度上影響著(zhù)在校以及畢業(yè)大學(xué)生的正常學(xué)習和生活，由此造成的負面影響也在日益加深和擴大。
調查目的：希望通過(guò)對大學(xué)生心理壓力的調查，聯(lián)系被調查者的個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì )等方面的影響因素，找出壓力源，同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法，希望讓更多的大學(xué)生正視心理健康狀況。
大學(xué)生所受的壓力不同于成人，綜合壓力源的定義，本次調查將大學(xué)生的社會(huì )壓力分為人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學(xué)習壓力等。為此，我們小組設置了15個(gè)問(wèn)題，共調查了80位大學(xué)生。
時(shí)間：20xx年12月
地點(diǎn)：學(xué)校以及網(wǎng)上，網(wǎng)址：
調查范圍：在校大學(xué)生
人員組成：6人
調查結果：
其中有76.25%的大學(xué)生是獨生子女。有6.25%的大學(xué)生來(lái)自城市，25%的大學(xué)生來(lái)自城鎮，68.75%的大學(xué)生來(lái)自農村。這說(shuō)明有很多部分的大學(xué)生來(lái)自農村。對于農村來(lái)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的社會(huì )壓力明顯高于來(lái)自城市的大學(xué)生。由于中國高等教育從精英教育向大眾化教育的轉型，廣大純農村背景大學(xué)生在社會(huì )地位上從“天之驕子”變成“丑小鴨”，在不同程度上都存在著(zhù)心理壓力和精神負擔。
71.25%的大學(xué)生認為與周?chē)瑢W(xué)相比自己的經(jīng)濟狀況處于一般水平，15%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟狀況較低，8.75%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟狀況低得多，只有5%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟水平高。來(lái)自鄉村的大學(xué)生在經(jīng)濟條件方面相對不如城鎮學(xué)生，這使得他們在求職擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著(zhù)高于城鎮學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)后面對來(lái)自城鎮的大學(xué)生時(shí)，他們的家庭壓力感較大，對求職擇業(yè)缺乏信心，對大學(xué)校園的學(xué)習環(huán)境和生活環(huán)境適應性差，因而社會(huì )壓力感比較強烈。56.25%的大學(xué)生有1-3個(gè)知心朋友，15%的大學(xué)生沒(méi)有知心朋友，22.5%的大學(xué)生有3-5個(gè)知心朋友，只有6.25%的大學(xué)生有5個(gè)以上的知心朋友。然而在大學(xué)生的朋友比例中，占比例最大的是以前的同學(xué)，約占71.25%，只有28.75%是本校學(xué)生。
大學(xué)里，大學(xué)生有大部分的時(shí)間是在宿舍度過(guò)的，因此與舍友的關(guān)系就顯得十分的重要。80%的大學(xué)生的宿舍內部關(guān)系是融洽一般，然而不乏與舍友關(guān)系時(shí)好時(shí)壞的大學(xué)生，甚至還有與舍友關(guān)系冷淡，各自顧自己的事的大學(xué)生。這說(shuō)明大多數的大學(xué)生比較信任的是大學(xué)以前的朋友，以前的感情。在他們看來(lái)，大學(xué)的感情容易變淡，隨著(zhù)時(shí)間的流逝，畢業(yè)后大家不在一起工作，不常聯(lián)系，感情就隨之變淡了，而以前的朋友，只要一回家就能常聯(lián)系見(jiàn)面，感情自然不同，遇到煩心的事自然而然的就想到了他們。有很多的人的心情會(huì )因為周?chē)沫h(huán)境變化而產(chǎn)生變化。在我們調查的人員中就有61.25%的大學(xué)生會(huì )因為處理不好人際關(guān)系而影響自己的心情，感到非�？鄲�，想改善自身的人際關(guān)系；28.75%的大學(xué)生雖不清楚是否處理不好人際關(guān)系會(huì )影響自己的'心情，但為了自身發(fā)展希望改善人際關(guān)系；然而，還是有10%的人認為不會(huì )有什么好擔心的，反正已經(jīng)有朋友了。人際關(guān)系也是大學(xué)生的心理壓力之一。
在學(xué)習方面，每個(gè)人也有自己不同的壓力感受，22.5%的大學(xué)生認為相對于中學(xué)，在大學(xué)學(xué)習方面的壓力較重，35%的學(xué)生認為差不多，38.75%的學(xué)生認為較輕，3.75%的學(xué)生認為沒(méi)有學(xué)習壓力。42.5%的學(xué)生認為壓力在學(xué)習生活中扮演的角色是正面影響，會(huì )為學(xué)習帶來(lái)動(dòng)力，21.25%的人認為壓力在學(xué)習中沒(méi)有感覺(jué)，28.75%認為壓力是較為負面影響，會(huì )影響情緒，7.5%的人認為壓力在學(xué)習中是完全負面影響，會(huì )使人無(wú)心向學(xué)。不少的大學(xué)生會(huì )為自己的前途擔憂(yōu)和困惑，其中有26.25%的人經(jīng)常會(huì )這樣，有61.25%的學(xué)生偶爾會(huì )擔憂(yōu)自己的前途，只有12.5%的人很少擔憂(yōu)自己的前途。大學(xué)里的學(xué)習生活與中學(xué)的學(xué)習生活有很大的不同，最主要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì )自我學(xué)習，要自覺(jué)的學(xué)習。社會(huì )的不斷進(jìn)步，人口的不斷增長(cháng)，導致就業(yè)形勢更加嚴峻，因此才造成那么多的同學(xué)對自己的前途感到擔憂(yōu)。
大學(xué)生覺(jué)得自己經(jīng)常承受壓力情況有很多狀況，13.75%的人認為壓力很重，23.75%的人認為自己的壓力較重，56.25%的人認為自己的壓力一般，只有6.25%的人認為自己承受的談不上壓力。在遇到壓力時(shí)，有40%的人最想到的是自己的知心朋友，看來(lái)，在我們潛意識里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說(shuō)“人生得一知己，足以”。知心朋友，會(huì )在我們孤單寂寞或者難過(guò)的時(shí)候給予我們最大的支持，會(huì )給我們結實(shí)的肩膀依靠。所以，我們應該好好珍惜身邊的知心朋友。
學(xué)生壓力的調查報告 10
一、內容提要：
大學(xué)生活不同于高中生活，大學(xué)的環(huán)境中會(huì )面臨更多的挑戰、機遇及來(lái)自各方面的壓力。但是學(xué)習依舊是大學(xué)生的首要任務(wù)。面對大學(xué)的教學(xué)管理制度，大學(xué)生們面對著(zhù)怎樣的學(xué)習壓力？學(xué)習壓力對大學(xué)生是阻力還是動(dòng)力，壓力的緊張情緒會(huì )給他們造成怎樣的影響，這當中有家庭、學(xué)校、社會(huì )的因素，也有學(xué)生自己的原因。
二、問(wèn)題的提出及調查目的
大學(xué)生在大學(xué)階段會(huì )面對眾多以前不曾面臨的問(wèn)題，接受新的挑戰，大學(xué)生的人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、愛(ài)情觀(guān)都會(huì )經(jīng)歷一次重新的審視、改變甚至蛻變的過(guò)程。這是他們真正塑造自我的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著(zhù)許多人生課題，如對大學(xué)生活的適應，專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，以及就業(yè)擇業(yè)等。由于身心發(fā)展尚未成熟，大學(xué)生在處理這些問(wèn)題時(shí)難免就會(huì )產(chǎn)生心理壓力。近年來(lái)學(xué)生的心理問(wèn)題正逐漸成為社會(huì )的熱點(diǎn)問(wèn)題，大學(xué)生的尤其突出。在學(xué)習壓力下，在一波波襲來(lái)的緊張情緒中，對掛科的害怕，對考試的手足無(wú)措，在效率低下的學(xué)習狀況中的心煩氣躁，都使大學(xué)生承受著(zhù)不小的壓力，而在面臨這樣的壓力，有的大學(xué)生采取過(guò)激的方法選擇逃避——自殺，而有的大學(xué)生卻在壓力中成長(cháng)，兩者截然不同的結果，完全取決于心態(tài)，而他們的心態(tài)又都是怎樣的呢，壓力對他們的影響程度有多大不同，大學(xué)生對此有什么表現？我們小組針對這些問(wèn)題對在校大學(xué)生的學(xué)習壓力問(wèn)題進(jìn)行了相關(guān)的調查。通過(guò)調查，我們將進(jìn)一步了解現今大學(xué)生學(xué)習壓力的.問(wèn)題，了解學(xué)習壓力對大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現他們在壓力中的心態(tài)不同，對他們的學(xué)習方式排壓方式作出分析，對我們調查的結論作出判斷和討論，為幫助和指導大學(xué)生正視學(xué)習壓力排除心理問(wèn)題作出自己的貢獻。
三、調查的具體情況及資料
收集整理好相關(guān)問(wèn)題后，我們制作了五十份調查問(wèn)卷，在學(xué)校的自習室、教室、圖書(shū)館采用發(fā)放問(wèn)卷的方式進(jìn)行了隨機調查。我們對調查的數據及收集的資料進(jìn)行了篩選，分析，匯總，和整理。
四、調查成果據調查結果
我們認為學(xué)習壓力確實(shí)是學(xué)生面臨的首要問(wèn)題。由于大學(xué)和高中的教學(xué)模式不同，管理制度的不同，許多大學(xué)生表示都不適應。本以為高中過(guò)后，來(lái)到大學(xué)學(xué)習可以很輕松，找到了自己向往已久的天堂，卻發(fā)現學(xué)習壓力依然如一座不可逾越的高山，沉重的壓在肩頭，不使人喘氣，而在這自我調整的過(guò)程中，大學(xué)生面臨著(zhù)不小的挑戰。我們的調查結果顯示了一下這幾點(diǎn)，下面在此分別敘述：
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生是否會(huì )產(chǎn)生學(xué)習壓力及其直接觸發(fā)因素調查顯示了56.67%的大學(xué)生在學(xué)習中會(huì )感覺(jué)到壓力，紅64.7%在面臨期末考試以及各種過(guò)級考試時(shí)會(huì )感覺(jué)到有壓力，并且會(huì )給其帶來(lái)一定程度上的緊張感，60%的大學(xué)生認為學(xué)習排名會(huì )在一定程度上給他們學(xué)習帶來(lái)影響。由此可知，大學(xué)生壓力確實(shí)是首當其沖的心理問(wèn)題。父母的付出與期待，學(xué)校里的競爭，以及就業(yè)的壓力等，無(wú)一不使學(xué)生們在學(xué)習上產(chǎn)生壓力。
�。ǘ┐髮W(xué)生學(xué)習壓力的影響程度
調查結果顯示，57.67%的大學(xué)生在出現學(xué)習效率低下的情況時(shí)，會(huì )時(shí)而感覺(jué)到心煩氣躁。38.8%的大學(xué)生認為學(xué)習壓力會(huì )影響到他們的情緒，不利于學(xué)習，還會(huì )產(chǎn)生負面影響。確實(shí)，對于中國大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習幾乎已經(jīng)成為了唯一的出路，父母的期望，家庭的負擔，學(xué)校中各種人物云集，慘烈的各種競爭，以及就業(yè)前景的壓力，無(wú)一不使大學(xué)生對學(xué)習抱有很高的要求，而掛科的威脅也使他們產(chǎn)生不可避免的壓力以及煩躁、焦躁的心理，對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，似乎只要學(xué)業(yè)失敗，那人生也就從此灰暗無(wú)比、暗淡無(wú)光，也不再有豐富的意義，所以成績(jì)上的變化，再加上對周?chē)h(huán)境的不適應，都會(huì )使大學(xué)生的心理產(chǎn)生無(wú)形的陰影，久而久之，難免會(huì )產(chǎn)生心理問(wèn)題。再者，繁重的學(xué)業(yè)使大學(xué)生們成天埋頭于學(xué)習中，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)，從而忽略了戶(hù)外的鍛煉，以及各種社團活動(dòng)，長(cháng)此以往，大學(xué)生身心的健康都會(huì )受到影響。所以學(xué)習壓力對于大學(xué)生的生活的影響是舉足輕重，不容忽視的。
�。ㄈ┰斐纱髮W(xué)生學(xué)習壓力的因素經(jīng)過(guò)我們小組針對調查的總結和討論，我們認為造成大學(xué)生學(xué)習壓力的因素主要有以下三個(gè)原因：
1、來(lái)自父母和自身的壓力。大學(xué)生們主要是不想辜負父母對自己的殷切期望，以及為了報答父母的養育之情，父母為自己的付出與艱辛，都使大學(xué)生堅定著(zhù)自己的信念——一定要好好讀書(shū)，學(xué)好習來(lái)報答父母，讓父母能夠欣慰與自豪。為了證明自己，大學(xué)生們給自己施加著(zhù)壓力，例如要力拿獎學(xué)金，爭取成為學(xué)習中的佼佼者以及爭得許多其他榮譽(yù)，因此而產(chǎn)生了不小的壓力。
2、來(lái)自社會(huì )的壓力。面對當今社會(huì )的焦點(diǎn)問(wèn)題——就業(yè)問(wèn)題。在這個(gè)嚴峻的問(wèn)題面前，大學(xué)生們不得不努力地學(xué)習，以用自己優(yōu)異的成績(jì)來(lái)提高自己在社會(huì )中就業(yè)的起步點(diǎn)。
3、來(lái)自未來(lái)生活的壓力。在這個(gè)物欲橫流的金錢(qián)主義的社會(huì )中。許多大學(xué)生相信的就是：“金錢(qián)不是萬(wàn)能的，但是沒(méi)錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的”的觀(guān)念。從而逼迫自己努力學(xué)習，以為日后的生活打下堅實(shí)的基礎與條件。
五、調查總結通過(guò)這次調查分析
我們認為大學(xué)生學(xué)習壓力就像把雙刃劍，一方面它能促進(jìn)大學(xué)生們努力學(xué)習，成為督促學(xué)習的動(dòng)力；另一方面，它又能影響到大學(xué)生們的心態(tài)和學(xué)習狀態(tài)，從而成為影響學(xué)習的阻力。大學(xué)生學(xué)習壓力，這是一個(gè)社會(huì )問(wèn)題。其來(lái)源是多方面的，社會(huì )、家庭、學(xué)校和大學(xué)生們自身都從各個(gè)方面給學(xué)生們給大學(xué)生們施加著(zhù)壓力，而大學(xué)生們就像在撐著(zhù)一支左右搖擺著(zhù)的小船，它隨時(shí)會(huì )往左，或者是往右翻倒，只有在這樣的壓力下保持著(zhù)自我的清醒，識清前方的道路，掌握好船的平衡，才能乘風(fēng)破浪地向前方行進(jìn)。某種意義上，可以說(shuō)大學(xué)生是這個(gè)時(shí)代的教育制度下的犧牲品，學(xué)習像把大山壓在他們肩頭，他們佝僂著(zhù)身軀，堅持著(zhù)；從另一種意義上說(shuō)，大學(xué)生亦是時(shí)代的開(kāi)拓者，學(xué)習壓力像一把鞭子般鞭撻著(zhù)他們，引領(lǐng)著(zhù)他們走向正途，開(kāi)拓未來(lái)。
總之，學(xué)習壓力確實(shí)存在于大學(xué)生中，在社會(huì )、家庭、和學(xué)校的配合下，能將它調整到一定的平衡范圍，使大學(xué)生們在壓力中奮進(jìn)，而不會(huì )被壓倒。我們認為可以在學(xué)校里多開(kāi)展有關(guān)大學(xué)生壓力輔導、開(kāi)導的活動(dòng)，讓大學(xué)生能夠盡早地發(fā)現自身存在的問(wèn)題，從而采取一定的措施，減少心理問(wèn)題。相信大學(xué)生們都能正視學(xué)習中帶來(lái)的壓力，讓其成為自己前進(jìn)的主要動(dòng)力。
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