個(gè)人心理健康自評報告（通用24篇）

　　在生活中，越來(lái)越多的事務(wù)都會(huì )使用到報告，多數報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫(xiě)的。一聽(tīng)到寫(xiě)報告馬上頭昏腦漲？以下是小編幫大家整理的個(gè)人心理健康自評報告，希望能夠幫助到大家。

　　個(gè)人心理健康自評報告 1

　　一、自己成長(cháng)分析

　　我來(lái)自一個(gè)較為繁華的小城市，在那里，幾乎見(jiàn)證了我所有的成長(cháng)過(guò)程，在那里，看到了我歡呼、奔跑，在那里，也見(jiàn)到了我傷心、流淚。

　　小的時(shí)候，我在這一方土地之上放肆的玩耍，毫不擔心未來(lái)的路會(huì )坎坷，會(huì )遭遇許多的挫折。春天，放風(fēng)箏、折楊柳枝做楊柳帽；夏天，拽上個(gè)游泳圈就敢跳進(jìn)小水池里撲騰、沒(méi)事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃；秋天，爬上桂花樹(shù)使勁倒騰、穿著(zhù)單衣四處閑逛；冬天，武裝齊全跑雪地里堆雪人，爬上院墻摘臘梅·天真無(wú)邪的樣子，讓此時(shí)的我，無(wú)比想回到那個(gè)年紀!

　　在長(cháng)大些，我便已入學(xué)堂，學(xué)習著(zhù)加減乘除，記背著(zhù)ABCD，誦讀著(zhù)之乎者也，念叨著(zhù)天文地理。業(yè)余，還和同學(xué)開(kāi)開(kāi)玩笑，打打鬧鬧，找幾個(gè)伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也沒(méi)有任何的憂(yōu)慮。

　　之后，面臨中考、高考，我的生活便被許多的補習課程，各門(mén)課的考試試題所侵占。一天二十四小時(shí)，睡覺(jué)休息的時(shí)間漸漸壓縮，上課的時(shí)間變得越來(lái)越多，上課的頻率也愈加頻繁起來(lái)。水筆的筆芯一支接一支，空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿(mǎn)，肩頭的負擔也愈加明顯!

　　尤其是在高三這年，最令人記憶猶新!兩天一小考，三天一大考，緊張的氣氛讓人無(wú)法喘息，每個(gè)人都不能停下來(lái)，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時(shí)，我變得敢于擔當，覺(jué)得自己需要為自己的未來(lái)著(zhù)想，已經(jīng)成長(cháng)了!勝不驕，敗不餒，考的不錯不會(huì )飄飄然的，考的不好也不會(huì )失落灰心，而是吸取教訓，補習欠缺部分繼續努力。

　　經(jīng)歷高考，因發(fā)揮欠佳，我考取了南京理工大學(xué)紫金學(xué)院。不過(guò)，我并不覺(jué)得這是一件很倒霉、前途無(wú)光的事，因為，在任何地方還需靠自己，即使在名牌大學(xué)，不努力，過(guò)墮落人生也不會(huì )有好的出路，不能抵達成功彼岸。相反，在我考取的大學(xué)之中，我能奮進(jìn)，不頹廢，不斷充實(shí)自己，我定能取得滿(mǎn)意的結果，享受最終成功的果實(shí)。

　　一年前，我離鄉踏上了自己的大學(xué)之路，興奮，緊張，期待，還有些許小擔心。興奮是即將見(jiàn)到大學(xué)的真面目，緊張是在陌生的城市陌生的地點(diǎn)，期待是我即將再此度過(guò)四年，擔心是生怕對著(zhù)陌生的環(huán)境我不能很好的適應。但事實(shí)，老天還是挺眷顧我的，讓我在同學(xué)之間變成了“開(kāi)心果”，在班級里成為骨干一員，在輔導員前成為助手一名。相信接下來(lái)的日子，我依能較為順利的做完本職之事，打成自己所擬定的目標!

　　二、自己性格分析

　　說(shuō)起我的性格，我的長(cháng)輩無(wú)不夸我，說(shuō)我性格脾氣很好，不會(huì )隨便亂發(fā)脾氣，不會(huì )沖著(zhù)自己占著(zhù)優(yōu)勢橫行霸道。而我，自己覺(jué)得，我是一個(gè)樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的女孩，隨和、輕松，面對朋友會(huì )為她著(zhù)想，面對挫折不氣餒不放棄，面對些許小事還有點(diǎn)兒小固執。

　　從小到大，我所交的朋友已經(jīng)早已數不清了。而且，我交朋友不論她成績(jì)與否或是其余什么客觀(guān)的條件，只要與我性格和的來(lái)，我就能與其成為好朋友，并在一定的方面給予幫助，與其一同分享快樂(lè )時(shí)光。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)的我的.不足吧。通過(guò)一路走來(lái)，我對自己也進(jìn)行了一些總結，覺(jué)得在一些地方，我還有待改進(jìn)。比如，自己的膽量。因為走出了自己所呆的城市，走出了浙江省，我如今生活的一切都需要自己著(zhù)手進(jìn)行，需要通過(guò)自己的努力達取。就在這其中，我覺(jué)得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場(chǎng)還有退縮的想法，不可以因為害怕自己會(huì )敗落就放棄爭取的機會(huì )。另外，我還需提高自己的克制力，不可以圖一時(shí)的享受就將事情先擱置，待到時(shí)間緊迫時(shí)，又臨時(shí)抱佛腳的開(kāi)始猛干。

　　三、自己奮斗目標

　　石看紋理山看脈，人看志氣樹(shù)看材。志之所向，金石為開(kāi)，誰(shuí)能御之?

　　過(guò)去的那段記憶如電影般總浮現在腦海，但回眸之后又讓我更好的認清自己，讓自己再明確自己的目標，并為之努力奮斗。認真完成學(xué)業(yè)，盡量讓自己再此基礎上豐富課外生活，并獲取些許經(jīng)驗為以后工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收獲以后幸福生活!加油!

　　個(gè)人心理健康自評報告 2

　　大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著(zhù)度過(guò)，如今考試將近，所以我的心里不免有些著(zhù)急�？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書(shū)就可以了，誰(shuí)知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒�，F在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用，最重要的是學(xué)習，爭取把落下的補回來(lái)。還有戀愛(ài)，求職的`成敗等等。

　　我們大學(xué)生應該樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應、自己管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?

　　第一，培養良好的人格品質(zhì)。培養悅納自己的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗。

　　第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。

　　第三、加強自己心理調節。自己調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。

　　第四、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

　　第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

　　心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養，就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

　　個(gè)人心理健康自評報告 3

　　現在很多在校大學(xué)生出現了心理健康問(wèn)題，其中，抑郁檢出率最高，在校大學(xué)生心理健康自己調整？看看下面的介紹。

　　健康的心理狀態(tài)是健康體魄的重要組成部分，是青年學(xué)生成長(cháng)、成才的前提和基礎。但由于種種原因，目前在校大學(xué)生的心理狀態(tài)并不容樂(lè )觀(guān)。某高校隨機抽取了1～4年級在校生共1358名，共檢出抑郁心理者165人，檢出率12.2%；檢出焦慮心理者40人，檢出率2.9%。

　　對于大學(xué)生中發(fā)生率較高的抑郁和焦慮心理，學(xué)校應采取措施，開(kāi)展各種心理保健活動(dòng)，進(jìn)行必要的教育和培養，使之向健康心理轉化。

　　理想目標：借個(gè)梯讓我登天

　　有一個(gè)明確的理想和切實(shí)可行的奮斗目標，是保持良好心態(tài)的重要前提。有抑郁或焦慮心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目標，看不到生活的前景；或是理想和目標過(guò)高，難以達到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。對這樣的大學(xué)生就有必要進(jìn)行理想和目標教育。當然這樣的教育應忌虛無(wú)縹緲、空洞無(wú)物的說(shuō)教式的灌輸，而是要根據學(xué)生的實(shí)際情況，結合個(gè)人的興趣愛(ài)好，幫助他們制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見(jiàn)摸得著(zhù)的奮斗目標，使大學(xué)生在做出努力后，經(jīng)常有達到目標后的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂(lè )趣，培養起良好的心態(tài)。

　　自己意識：自己的事自己作主

　　自知、自愛(ài)、自尊、自信、自強、自制是良好的自己意識的內涵。能夠清醒地認識自己，給自己進(jìn)行合理的定位，是自知；愛(ài)惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛(ài)；遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊；有強烈的自信心，有積極的進(jìn)取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求最好，是自強；善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自己培養。

　　適應能力：你在他鄉還好嗎

　　社會(huì )適應能力是個(gè)體為滿(mǎn)足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調節作用的能力。在計劃經(jīng)濟時(shí)代，人的一生都是由“組織”決定的，社會(huì )適應能力的大小一般不會(huì )對人的進(jìn)退產(chǎn)生多大影響。而在市場(chǎng)經(jīng)濟時(shí)代，任何人都必須接受市場(chǎng)的.篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動(dòng)適應市場(chǎng)的需要，否則便會(huì )被無(wú)情地淘汰。為了培養大學(xué)生的社會(huì )適應能力，學(xué)校應開(kāi)展各種行之有效的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門(mén)，進(jìn)入社會(huì )，了解社會(huì )，并逐漸適應社會(huì )。

　　人際關(guān)系：讓我們真誠地握握手

　　在社會(huì )生活中，良好的人際關(guān)系可以消除孤獨感，獲得安全感。由于學(xué)生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段“孤軍奮戰”式的學(xué)習方法，很多學(xué)生不善于和他人相處。在調查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒(méi)有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任他人，注意傾聽(tīng)對方的談話(huà)，不把自己的意志和見(jiàn)解強加于人，既樂(lè )于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會(huì )有好的心情。因此學(xué)校應鼓勵學(xué)生開(kāi)展各種有益的社團活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)參與社會(huì )活動(dòng)和社團活動(dòng)，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。

　　興趣愛(ài)好：健康心理的“減壓閥”

　　廣泛的興趣和愛(ài)好，是健康心理的“減壓閥”。有了廣泛的興趣和愛(ài)好，就會(huì )更多地接觸社會(huì )，接觸他人，提高自己的社會(huì )適應能力和人際關(guān)系能力；就會(huì )經(jīng)常參加各種活動(dòng)，就會(huì )有更多的收獲和成就感，從而樹(shù)立起良好的自信心；就會(huì )幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事，比較容易轉移視線(xiàn)和注意力，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛(ài)好的培養，是學(xué)校開(kāi)展素質(zhì)教育的重要內容，一方面要鼓勵和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開(kāi)發(fā)和科學(xué)推廣活動(dòng)，培養大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)；另一方面要開(kāi)展形式多樣的文藝和體育活動(dòng)，在幫助學(xué)生培養各種興趣，促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時(shí)，建立一個(gè)良好的心態(tài)。

　　個(gè)人心理健康自評報告 4

　　為貫徹實(shí)施《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計劃綱要》，推動(dòng)科普進(jìn)社區活動(dòng)的深入開(kāi)展，提升社區居民科學(xué)素質(zhì)和精神禮貌素質(zhì)，南華社區在開(kāi)展科普工作中，始終堅持科學(xué)發(fā)展觀(guān)，以創(chuàng )立科普示范社區為契機，全面貫徹落實(shí)《科普法》，努力推進(jìn)《全為貫徹實(shí)施《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計劃綱要》，推動(dòng)科普進(jìn)社區活動(dòng)的深入開(kāi)展，提升社區居民科學(xué)素質(zhì)和精神禮貌素質(zhì)，南華社區在開(kāi)展科普工作中，始終堅持科學(xué)發(fā)展觀(guān)，以創(chuàng )立科普示范社區為契機，全面貫徹落實(shí)《科普法》，努力推進(jìn)《全民科學(xué)素質(zhì)綱要》的貫徹實(shí)施，創(chuàng )新地開(kāi)展好科普工作，加大科普工作的宣傳力度，加強宣傳陣地的建設，以社會(huì )單位為依托，以科普活動(dòng)為載體，以創(chuàng )立科普示范社區為目標，廣泛開(kāi)展科普宣傳活動(dòng)，向社區居民傳播科學(xué)思想和科學(xué)方法，倡導健康向上的生活方式，整體推進(jìn)社區科普工作，為促進(jìn)社區三個(gè)禮貌建設發(fā)揮著(zhù)進(jìn)取的作用。

　　一、領(lǐng)導重視、關(guān)愛(ài)有加

　　宣傳科學(xué)思想，倡導科學(xué)方法，弘揚科學(xué)精神，是全面提升居民精神禮貌和科學(xué)文化素質(zhì)的重要手段，是創(chuàng )立花園社區、禮貌社區、和諧社區的重要保證。在科教進(jìn)社區活動(dòng)中，社區領(lǐng)導對此項工作十分重視。

　　一是將科教工作納入社區重要工作之一，列入儀式日程，認真研究，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)解決。剛開(kāi)始的時(shí)候是利用社區活動(dòng)室和圖書(shū)室來(lái)宣傳科普知識，之后社區在富華新城小區、南華小區分別設立了兩個(gè)宣傳櫥窗，將科普知識圖片等放進(jìn)櫥窗，讓居民閱覽，解決了更多居民學(xué)科學(xué)、知科學(xué)的難題；

　　二是社區將科普創(chuàng )立工作納入年度工作計劃。崇尚科學(xué)，反對迷信是提升社區居民精神禮貌素質(zhì)的重要舉措。社區科普創(chuàng )立工作不但納入了年度工作計劃，更重要的是狠抓工作落實(shí)和實(shí)際效果。在社區領(lǐng)導的大力支持和模范帶頭作用下，廣大居民積極參與各類(lèi)寓教娛樂(lè )活動(dòng)，為普及科普宣傳奠定了堅實(shí)的基礎；

　　三是在財力上給以支持，為各種表演隊伍供給場(chǎng)所、道具，利用表演的有利時(shí)機，對觀(guān)看表演的居民進(jìn)行科學(xué)與健身的宣傳，累計向發(fā)放宣定稿版傳單3000余份，使廣大居民充分認識到崇尚科學(xué)與健身強體之間的緊密關(guān)系，從而紛紛參與活動(dòng)中去。

　　二、寓教與樂(lè )、志愿在先

　　建立健全絡(luò )組織，加強對社區科普工作的領(lǐng)導，對科教進(jìn)社區有著(zhù)舉足輕重的作用。為了使創(chuàng )立工作的順利開(kāi)展，用科教活動(dòng)推動(dòng)社區居民精神禮貌素質(zhì)的提高。我社區成立了由社區干部、社區工作者、社區居民代表、社區民警組成的.科普工作領(lǐng)導小組，為更好的開(kāi)展社區科普工作，我社區還長(cháng)期活躍著(zhù)一支科普志愿者隊伍，目前有人，他們均由老教師、老干部、個(gè)體工商戶(hù)組成，根據工作計劃資料對活動(dòng)開(kāi)展實(shí)施。他們熱愛(ài)公益事業(yè)、熱心科普宣傳工作，得到了廣大居民群眾的歡迎，取得了很好成效。在普及資料上力求廣泛、通俗，主要以居民手冊、科普知識、生活常識、法律常識等為主。使居民在閑談中、晨練中、活動(dòng)娛樂(lè )中受到了科普知識教育，總之利用一切時(shí)機大談崇尚科學(xué)，反對封建迷信。除此之外，南華社區還充分發(fā)揮社區遠程教育平臺的作用，開(kāi)展科普夜市活動(dòng)，每逢節假日、月末在社區富華新城廣場(chǎng)播放科普知識宣傳片，深受廣大居民的歡迎，共播放科普節目4場(chǎng)次，受益居民00人，為科教進(jìn)社區做出了貢獻。

　　三、完善設施、方便居民

　　完善基礎設施建設，是科普進(jìn)入社區創(chuàng )立工作的重要環(huán)節，在基礎設施方面我們主要做了以下工作:

　　一是分別在兩個(gè)居民集中居住小區設立了兩個(gè)櫥窗，既是板報欄又是宣傳欄，根據需要不斷的更新資料；

　　二是社區設立了三個(gè)活動(dòng)室，一個(gè)圖書(shū)室閱覽室，內有報紙雜志，科技、保健、生活各類(lèi)圖書(shū)近萬(wàn)冊；一個(gè)社區市民學(xué)校，使社區科普活動(dòng)豐富多彩。一個(gè)居民活動(dòng)室，內有電視機、健身器材、棋牌等設備。這些活動(dòng)室的設立為普及科普知識奠定了很好的基礎。異常是社區市民學(xué)校的設立，為社區居民學(xué)習科學(xué)知識供給了場(chǎng)所，每次上課，學(xué)員達100余名。經(jīng)過(guò)開(kāi)展有關(guān)政策、健康、法律、科技文化方面的講座，使居民受到各種形式的科普教育。

　　三是社區開(kāi)辟了休閑廣場(chǎng)，建設了多個(gè)健身點(diǎn)，安置了健身器材，如扭腰機、跨步機等，得到了廣大居民群眾的歡迎。社區成立了書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì )、文化活動(dòng)隊伍，把秧歌隊、定稿版舞蹈等群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)的文體形式組織起來(lái)，凝聚了人心，增強了合力，構成了團結向上的精神風(fēng)貌。

　　四、禮貌和諧，成效顯著(zhù)

　　在每年的全國科技活動(dòng)周全國科普日，南華社區都會(huì )組織人員開(kāi)展集中宣傳活動(dòng)，向群眾播放科普宣傳片、散發(fā)科普宣傳資料、測量血壓、健康知識咨詢(xún)，并向附近的農民工朋友宣傳安全生產(chǎn)知識等，經(jīng)過(guò)科普活動(dòng)這一有效載體，真正做到普及科學(xué)技術(shù)知識、倡導科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想、弘揚科學(xué)精神，讓廣大社區群眾學(xué)會(huì )享受科學(xué)、健康生活，實(shí)實(shí)在在地將《綱要》落到實(shí)處。為滿(mǎn)足社區居民崇尚科學(xué)、增長(cháng)知識、健身健體、休閑娛樂(lè )等方面的需求，我們進(jìn)取打造特色文體團體的品牌，推進(jìn)和諧社區的建設。群眾性文體團隊形式多樣，活動(dòng)紅火，促進(jìn)了居民的健康歡樂(lè )，展示了居民積極向上的精神風(fēng)貌。是社區科普教育的中堅力量，在社區領(lǐng)導的支持下，進(jìn)取弘揚民族文化，崇尚高雅藝術(shù)，充分活躍了社區文化生活，帶動(dòng)了社區居民紛紛加入。如今崇尚科學(xué)，反對迷信已在南華社區蔚然成風(fēng)，社區居民科技意識明顯增強，科學(xué)文化素質(zhì)明顯提高，科學(xué)禮貌健身的生活方式深入人心。

　　科教進(jìn)社區活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，南華社區未出現一例迷信活動(dòng)和邪教組織活動(dòng)，居民有安全感，自豪感，精神禮貌素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯增強。此刻社區居民參與社區活動(dòng)的人數多了，關(guān)心社區建設的多了，參加鍛煉的人多了，居民之間的關(guān)系更加融洽了。今后科普工作的開(kāi)展，還需切實(shí)從居民的實(shí)際需求出發(fā)，繼續為居民開(kāi)展各類(lèi)科普活動(dòng)，以改善和提高居民的精神文化生活，繼續創(chuàng )新，逐步構成自己的特色，以量的積累，求質(zhì)的飛躍，使科普工作更上一個(gè)新臺階。

　　個(gè)人心理健康自評報告 5

　　我是一個(gè)普通的教育工作者，這十幾年來(lái)一直從事著(zhù)這份樸實(shí)而讓我倍感充實(shí)的工作。自認為是個(gè)極度熱愛(ài)生活的人，為人樂(lè )觀(guān)向上。工作中我比較注重知識的積累，并能夠將此運用到教學(xué)中去。我也喜歡并熱愛(ài)我的學(xué)生，并力求能在教學(xué)和管理中盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，同樣讓學(xué)生也喜歡并熱愛(ài)我。我之所以如此熱愛(ài)我的工作和學(xué)生，最主要的原因是工作能讓我獲得成就感，產(chǎn)生快樂(lè )。所以，與其說(shuō)我積極投身于教學(xué)工作，還不如說(shuō)我在享受工作帶給我的樂(lè )趣。

　　我的氣質(zhì)特征并不明顯，屬于膽汁質(zhì)與多血質(zhì)成分較多，也有一些粘液質(zhì)成分的人。大多時(shí)候都表現得很開(kāi)朗、熱情、獨立，但有時(shí)卻會(huì )感覺(jué)到非常孤獨和無(wú)助，難過(guò)時(shí)最大的表現就是在沒(méi)人時(shí)自己大哭并狂掉眼淚。有時(shí)一點(diǎn)小事就能引起我的不安和焦慮，但有時(shí)即便大難在前我仍會(huì )心態(tài)平穩的泰然處之。我給別人的感覺(jué)就是遇事樂(lè )觀(guān)且性格溫和、待人熱情。

　　我的性格偏于內向，不善于表現、不善于出風(fēng)頭，比較內斂，不十分喜歡和不熟悉的人在一起。但是我能處理好周?chē)�的人際關(guān)系，樂(lè )于接受他人，也能認識到自己和他人存在重要性。與人相處時(shí)懂得為他人著(zhù)想，與學(xué)生交往時(shí)能進(jìn)行換位思考，尊重學(xué)生，有強烈的同情心，喜歡幫助別人，不太計較個(gè)人得失。遇事時(shí)的處理原則是“對事不對人”，很少無(wú)端猜疑，不敵視周?chē)�的人。能夠很快適應新的工作和生活環(huán)境并對此有充足的安全感。

　　大多數情況下都能保持良好的`情緒，對于突然出現的消極情緒大數情況下都能夠較好的控制，心態(tài)一直很好。懂得自尊自重，與人交往時(shí)從不委屈自己，但也不會(huì )委屈別人，不喜歡與人爭鋒。從不奢求和羨慕別人有而自己無(wú)法得到的東西，懂得如何從滿(mǎn)足中得到快樂(lè )，懂得如何做一個(gè)心態(tài)平和的聰明人。

　　在從教十余年的時(shí)間里，我漸漸認識到心理學(xué)在教學(xué)和管理中的重要性。我在網(wǎng)上閱讀過(guò)一些心理案例，也參加過(guò)心理學(xué)培訓，通過(guò)培訓不僅使我懂得了自己和他人的存在價(jià)值，也讓我更清楚的了解自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)。在培訓中也讓我學(xué)會(huì )了如何從不快中極早解脫出來(lái)，如何積極地尋求改變不利現狀的新途徑；學(xué)會(huì )了如何增強自信心，如何自由、適度地表達、展現自己的個(gè)性，讓我深切領(lǐng)悟到了人生沖突的嚴峻性和不可回避性；還讓我學(xué)會(huì )了很多讓自己快樂(lè )起來(lái)的方法，學(xué)會(huì )了如何在困難面前安然處之。另外，在教育不斷深入的今天，心理問(wèn)題已成了當今教育界的最大難題，如何幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)，如何幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，如何培養學(xué)生的抗挫折能力以及如何幫助學(xué)生進(jìn)行自己心理調節等等，都已成了我們在教育管理過(guò)程中不可忽視的問(wèn)題。這些也都迫切要求我們這些教育工作者具備一些必備的心理學(xué)素養和心理健康教育知識。正是基于以上兩點(diǎn)原因，才讓我下定決心申請成為一名心理健康教育教師，也希望自己能成為一名合格的心理健康教育教師。

　　個(gè)人心理健康自評報告 6

　　一、自己成長(cháng)分析

　　我們每一個(gè)人，在一生成長(cháng)過(guò)程中，都可能很多次地問(wèn)過(guò)自己“我是誰(shuí)？”。這個(gè)問(wèn)題看似很簡(jiǎn)單，似乎不加思索就能作出很多回答，可當我們靜下心來(lái)做深入的追問(wèn)時(shí)，卻發(fā)現所有那些現存的回答都不能完整、準確地反映本質(zhì)。大學(xué)的時(shí)候，導師曾經(jīng)讓我們在最短的時(shí)間里寫(xiě)出20個(gè)“我是誰(shuí)？”當做完這活動(dòng)時(shí)，我突然好像看見(jiàn)一個(gè)不曾發(fā)現的自己；而今，當我重新和自己的學(xué)生一起完成這游戲時(shí)，答案又發(fā)生了新的變化。人總會(huì )隨著(zhù)環(huán)境的變化，不斷地調整自己的狀態(tài)，不斷地完善自己，去發(fā)現，去挖掘，一點(diǎn)一點(diǎn)地向目標靠近，希望能最終“實(shí)現自己”。

　　我認為每一個(gè)降臨到這個(gè)世界上的健康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類(lèi)的基本屬性，都具備了各種發(fā)展的潛力，擁有了成長(cháng)的無(wú)限可能性，至于最終能夠成為怎樣一個(gè)人，很大程度上是由他成長(cháng)的經(jīng)歷，社會(huì )環(huán)境，生活事件所決定�；仡欁约旱某砷L(cháng)歷程，我感到自己幼年、童年時(shí)期的生活經(jīng)歷及情感體驗對鑄成今天的我起著(zhù)決定性的作用。

　　我出生在江南的一個(gè)小城市——丹陽(yáng)市。由于童年時(shí)父親在安徽省銅陵市上班，不在我身邊，爺爺、奶奶和母親的關(guān)系不是很好，是母親一個(gè)人把我帶大，所以母親對我的影響非常大。母親是一個(gè)儉樸之人，平常對我們講的最多的就是節省。家里一個(gè)月也就能吃到一兩次肉，很少買(mǎi)衣服，只有我們的衣服小的不能穿了或過(guò)年的時(shí)候才會(huì )買(mǎi)新衣服。母親原來(lái)是做裁縫的，對我們的破衣服會(huì )很好的補補再穿。那時(shí)候家里不是沒(méi)有錢(qián)，只是母親心中有更大的目標。母親和爺爺奶奶關(guān)系不是很好，而且我們祖孫三代只住一間上下樓的房子，非常擁擠。母親是個(gè)好強之人，看到別人都建新房子，不想落后別人。那是父親的工資很低，要建一個(gè)房子是很困難的事情。由于父親不在家，家里四畝多田基本上是母親一個(gè)人勞作，我四五歲的時(shí)候就幫助母親在農忙的時(shí)候做事，我深刻體會(huì )到母親的艱辛。小時(shí)候常受到別人的欺負，由于父親不在身邊，別的小朋友就那我開(kāi)涮，認為沒(méi)有人會(huì )我出頭。但是母親是個(gè)好強之人，出去和別的小朋友家長(cháng)理論，自然也受了不少氣。那時(shí)，我認為是我讓母親受氣。從此對別人的出擊我不在躲閃，而是反擊。母親也教導我不要欺負別人，但別人欺負你，你也不要當懦夫。但是，小朋友間的關(guān)系還是讓我養成了自卑、孤僻的性格。母親教導了我自強不息、勤儉節約的良好的品質(zhì)。

　　我五歲時(shí)，我的妹妹出生了。這是我人生的一大轉折點(diǎn)。妹妹的出生迅速將母親的注意力從我身上移到妹妹身上。隨著(zhù)妹妹的慢慢長(cháng)大，原本屬于我的東西都要分給她一般。母親要我帶她出去玩，那真是一件令人痛苦的事情。一群男生帶著(zhù)一個(gè)小女孩去玩，我當時(shí)認為她真是一個(gè)累贅。每次我把她哭著(zhù)趕回家，就會(huì )迎來(lái)母親的責罵。但是有一件事情讓我改變了對妹妹這件事的看法。有一次，我起床遲到，沒(méi)有吃早飯就去學(xué)校，早讀的時(shí)候妹妹拿著(zhù)油條給我吃。那時(shí)她只有四歲，母親講節儉，早上只喝稀飯，很少買(mǎi)油條之類(lèi)的'早點(diǎn)。我看著(zhù)妹妹，她依依不舍的把油條遞給我，我看著(zhù)她眼中對油條的渴望，我哭了，我把油條分了她一半。妹妹的到來(lái)使學(xué)會(huì )分享，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )了要有一顆愛(ài)自己的心去愛(ài)別人。我學(xué)會(huì )了要有責任心，養成了助人為樂(lè )的品質(zhì)。

　　中學(xué)時(shí)，由于父親把全家的戶(hù)口遷到了銅陵，我在一個(gè)完全陌生的環(huán)境讀的中學(xué)。初中時(shí)，由于和同學(xué)不熟，自己自卑、孤僻的性格很少能融入同學(xué)的圈子中。后來(lái)，我和我的兩個(gè)同桌慢慢熟悉起來(lái)成為了最好的朋友。是他們讓我學(xué)會(huì )了怎樣融入陌生的環(huán)境，我開(kāi)始顯現我的樂(lè )群性，和班里的很多人成為了朋友，養成了很好的環(huán)境適應能力。初中讀書(shū)不是很用心，父親很生氣，多次教訓我。在那時(shí)我認為父親就是我的敵人。父親不允許我看電視，除了新聞。我開(kāi)始了解我以外的世界，知道我原來(lái)不了解的知識。我學(xué)會(huì )了全面的看待每個(gè)問(wèn)題。中考時(shí)，發(fā)揮不理想，差幾分就進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)。父親為了我有更好的前途，毫不猶豫的出錢(qián)不我買(mǎi)進(jìn)重點(diǎn)高中。進(jìn)入高中后，由于我是買(mǎi)進(jìn)去的，覺(jué)得抬不起頭來(lái)，在班里很少講話(huà)。只有我的同桌和有相同的興趣，成為我的最好朋友之一。我們在一起做了三年的同桌。高中時(shí)父親對我還是很?chē)栏�，不過(guò)我能理解他，只是我內心的壓力得不到很好的疏通，有不服輸，使我很焦躁，失眠�；叵敫咧猩�活真的不知道是怎么過(guò)來(lái)的。

　　二、職業(yè)行為分析

　　坦率地說(shuō)，我學(xué)心理學(xué)的初衷是為了幫助自己。高中三年常常會(huì )為學(xué)習生活中的困難感到困惑、迷茫，但是那時(shí)無(wú)論老師、家長(cháng)，還是劉墉的書(shū)，都沒(méi)能真正地幫助我。所以在填報志愿時(shí)，我毫不猶豫地選擇了安徽中醫學(xué)院心理系。當時(shí)希望自己能生活得更輕松、更快樂(lè )，更能坦然面對生活中的種種壓力，還希望有朝一日能幫助和我一樣困惑迷茫的青少年朋友。通過(guò)學(xué)習、觀(guān)察、思考，自己的心理健康水平的確得到了很大提高。那時(shí)，系里為了讓學(xué)生有實(shí)踐的機會(huì )，特別與醫院聯(lián)系，要求我們每周進(jìn)醫院一次，做義務(wù)咨詢(xún)。和病人的接觸中，我發(fā)現他們會(huì )由于自己性格、或者錯誤的認識，為自己設置成長(cháng)的障礙，這些使我更加堅定了做心理咨詢(xún)師的愿望，希望和病人們通過(guò)咨詢(xún)的藝術(shù)，一起感受到生活的美好，獲得心靈的成長(cháng)，體驗登天的感覺(jué)。

　　當然，要成為一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師，我還有很長(cháng)的路要走。心理咨詢(xún)既是科學(xué)，也是藝術(shù)�？茖W(xué)的道理是不難理解，而將咨詢(xún)的技術(shù)個(gè)性化地應用于每一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，則不是一件容易的事。要想真正學(xué)好心理咨詢(xún)，特別是要想很好地掌握心理咨詢(xún)的技能，創(chuàng )造性地展開(kāi)工作，有效地幫助來(lái)訪(fǎng)者解決問(wèn)題，沒(méi)有什么捷徑可走，只有在實(shí)踐中邊學(xué)習，邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。

　　個(gè)人心理健康自評報告 7

　　人生是一個(gè)過(guò)程，心理也是一個(gè)過(guò)程，成長(cháng)中充滿(mǎn)著(zhù)喜怒哀樂(lè )，悲歡離合，陰晴陽(yáng)缺——回顧自己二十多年的成長(cháng)歷程，不守在父母身邊的幼年生活讓我體會(huì )了父母親情的重要，也形成了我獨立、倔強、敏感、不服輸的性格。初中時(shí)候的失敗和挫折中接踵而至的打擊，造成了我心里潛在的自卑情結和人格的顯現。而高中時(shí)候的拼搏和努力，造就了我熱情、感性、堅強的個(gè)性。積極向上、勤奮努力的青春時(shí)光使我感受快樂(lè )、走向自信。成長(cháng)歷程中的每一份付出都為我帶來(lái)新的收獲，每一次挫折都使我承受著(zhù)自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因為它讓我學(xué)會(huì )了關(guān)愛(ài)、感恩，學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了更加積極面對人生的熱情。

　　與心理學(xué)的近距離接觸源于在高中學(xué)校讀書(shū)的時(shí)候。十八歲，忽然覺(jué)得有無(wú)數的煩惱。面對高考學(xué)習的壓力和枯燥，來(lái)自家庭和自己的壓力，讓我心煩氣躁了很久。一次偶然的機會(huì )，讓我與心理咨詢(xún)有了近距離的接觸，那時(shí)的我就對這門(mén)神秘而充滿(mǎn)魅力的學(xué)科充滿(mǎn)了好奇。知道了心理咨詢(xún)師是一個(gè)助人自助的職業(yè)，使我產(chǎn)生了濃厚的興趣。報考時(shí)，我毫不猶豫的選擇了心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)。通過(guò)三年的學(xué)習，我感覺(jué)自己變得成熟了，生活中的煩惱減少了，身體也好多了。在學(xué)習的過(guò)程中，我一直在思索走過(guò)的路，有的是對了，有的是錯了，用心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)判斷，我還不成熟，我還需要不斷完善自己。于是，我在慢慢的成長(cháng)，對生活充滿(mǎn)了希望，對世界充滿(mǎn)了好奇，對人生也有了更多的感悟。二十多歲，是人生輝煌的開(kāi)始。

　　自己成長(cháng)分析

　　11月，我降臨在一個(gè)普通的家庭，那時(shí)候父母工作都很忙，又正值祖父母退休在家，所以，兩三歲的時(shí)候，父母就將我送到了祖父母家撫養，每個(gè)周六日都過(guò)來(lái)看我，接我回自己家。雖然祖父母生活上照顧的我無(wú)微不至，但是他們代替不了父母在我心中的感覺(jué)，那時(shí)候小伙伴們在一起玩，當他們知道我是跟著(zhù)爺爺奶奶一起住時(shí)候，都會(huì )問(wèn)我，是不是父母離婚不要我了，才把我放在爺爺奶奶那里。也許是兒時(shí)遠離父母的生活，使我的內心世界變得沒(méi)有安全感，性格上敏感謹小慎微。

　　我有一個(gè)很能干的父親，工作中的父親非常優(yōu)秀，他年年被評為先進(jìn)工作者和優(yōu)秀黨員，看著(zhù)父親一疊的獲獎證書(shū)，那時(shí)的我對父親更生敬佩，感慨萬(wàn)分，我一定要做一個(gè)讓父親自豪的女兒。父親的認真執著(zhù)也培養了我做事認真、細致的品性。我沒(méi)有上過(guò)幼兒園，祖父母對我很好，教我識字念書(shū)，很小的時(shí)候，我就已經(jīng)會(huì )背乘法口訣。因為小時(shí)候爺爺開(kāi)的小灶，

　　上學(xué)后，我學(xué)習刻苦努力，成績(jì)提高很快，我體驗了勤奮的樂(lè )趣，學(xué)習一直名列前茅，父母與老師每一次的表?yè)P就能使我獲得極大的滿(mǎn)足感。成績(jì)的優(yōu)異，師長(cháng)的賞識、同伴的羨慕讓我的自信心開(kāi)始增強，學(xué)習成為了我童年生活樂(lè )趣的最主要的來(lái)源。由于表現突出，被班主任定為班上的班干部，使得我的處理事情的能力、與同學(xué)交往的能力、領(lǐng)導的能力等等得到了很好的鍛煉。

　　帶著(zhù)這種成就感我升入到初中，很不幸，處于青春期的我，些許叛逆，加上老師的不重視，學(xué)習漸漸不如以前那么努力和積極了。慢慢的淪為中下等學(xué)生，敏感自卑開(kāi)始占據我的心，人開(kāi)始變得不愛(ài)說(shuō)笑了。初中升高中的考試，自然考的很差，和報考的高中學(xué)校錄取分數線(xiàn)差了5分。

　　高中是父母找人托關(guān)系把我送進(jìn)去的，還挑的是好班。全班60個(gè)學(xué)生，當時(shí)我的成績(jì)排到54名�？吹礁改笧榱宋疑蠈W(xué)的事情如此費心，我痛哭了一場(chǎng)。我暗暗下絕心，高考時(shí)，絕對不會(huì )讓父母為了我的學(xué)習再這樣求人費事。班主任和同學(xué)對我都很友好，班主任給我安排了一個(gè)學(xué)習很好的同學(xué)，幫助我學(xué)習。經(jīng)過(guò)努力，第一次月考，我就排到了班級30名。大家都為我的進(jìn)步而感到高興。就這樣，人又變得開(kāi)朗了，自信心也一點(diǎn)點(diǎn)找了回來(lái)。高考時(shí)，我以班級第八名的成績(jì)出了高中的校門(mén)。以前的我，學(xué)習浮躁，做事情沒(méi)有耐心。就是高中的這三年，改變了這些。人踏實(shí)了很多。高三備考，基本上每天都是不到五個(gè)小時(shí)的睡眠。我知道了，什么是堅強，什么是堅持，什么是拼搏。

　　懷著(zhù)對心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的好奇與期待，也滿(mǎn)懷憧憬地開(kāi)始了我的大學(xué)階段的學(xué)習。我成為學(xué)生干部，人際交往能力和責任心得到了進(jìn)一步的培養。正是這些，使我養成了吃苦耐勞、辦事執著(zhù)的品質(zhì)，開(kāi)始學(xué)著(zhù)為他人付出、與他人分擔，開(kāi)始感受因為承擔責任而帶給自己的成長(cháng)與鍛煉、感受別人的苦痛與歡樂(lè )、感受成人的苦辣酸甜。

　　回首走過(guò)的人生路，每一次的付出都是一次飽滿(mǎn)的充實(shí)�，F在的我更注重追求自己的實(shí)現，人也變得恬靜、寬容、樂(lè )觀(guān)、積極向上。在學(xué)習中我慢慢地懂得：面對身邊的.人要學(xué)會(huì )接納、包容，少些嫉恨，多些愛(ài)心，少一些猜疑，多一些信任，努力創(chuàng )造真情的空間，才能與他人建立和諧融洽的關(guān)系。同時(shí)我也明白，一個(gè)人再卑微，只要自信樂(lè )觀(guān)，拼搏進(jìn)取，定能成為一個(gè)大有益于社會(huì )的人，一個(gè)有所成就的人。如我，即便卑微如塵，只要努力，也定能在塵埃上開(kāi)出花來(lái)。為了讓自己的生命開(kāi)花，我給自己確立了奮斗目標，那就是：成為一個(gè)出色的心理咨詢(xún)師，以幫助周?chē)�的人驅除心理上空的陰霾，還他們一片晴天麗日。

　　為了達成這個(gè)目標，我覺(jué)得自己需要從以下五個(gè)方面來(lái)加強：

　　1、增強自信心，完善自己的人格。

　　2、心靜如水，心態(tài)平和。

　　3、播灑愛(ài)心，寬以待人。

　　4、不斷學(xué)習，精益求精。

　　5、學(xué)會(huì )感恩，幫助他人，快樂(lè )自己。

　　小時(shí)候，一提起“心理”這個(gè)詞，我們總會(huì )把它與算卦、占卜等迷信活動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，認為是一些虛幻和神秘的東西，毫無(wú)科學(xué)根據。我上了大學(xué)，系統學(xué)習了心理學(xué)理論，才得知這是一門(mén)既古老而又新興的科學(xué)，我們中國人對它的了解還不多。強烈的好奇心驅使我在課余時(shí)間購買(mǎi)和借閱了許多有關(guān)心理學(xué)的書(shū)籍，越看越有興趣。親戚朋友和同事遇到問(wèn)題經(jīng)常找我商議，一般問(wèn)題經(jīng)我開(kāi)導、幫助都得以及時(shí)有效的解決。每當看到他們愁眉苦臉而來(lái)，輕松愉快而去的神情時(shí)，自己也感到無(wú)比的滿(mǎn)足和欣慰。

　　要成為一名合格的心理咨詢(xún)師首先需要讓自己有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

　　要成為一個(gè)心理咨詢(xún)師，還需要有豐富的心理學(xué)知識、良好的人格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規知識。

　　成為一個(gè)心理咨詢(xún)師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練，更重要的是能夠秉持一種追求生命成長(cháng)的理念，在現實(shí)生活中不斷增長(cháng)能力以超越自己的局限。

　　我愛(ài)上這一職業(yè)，并沉迷其中而樂(lè )此不疲，因為在幫助別人解決問(wèn)題的同時(shí)也是自己審視的一個(gè)過(guò)程�！爸�人自助，完善自己”。我發(fā)現在助人的同時(shí)，自己最大的收獲是變得充實(shí)和快樂(lè )，有幸福感�；剡^(guò)頭來(lái)審視自己成長(cháng)經(jīng)歷，發(fā)現過(guò)去所遭受的那些挫折、痛苦其實(shí)是一種資源，是一筆財富，它能夠讓我體會(huì )生活中那些善良、真誠的價(jià)值�，F在，通過(guò)系統的學(xué)習，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開(kāi)始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現，生命是如此的快樂(lè )、如此的豐富、如此的讓我珍惜！通過(guò)對自己人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢(xún)師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。我很愿意用心理學(xué)的知識、心理咨詢(xún)的技能促動(dòng)他人積極的改變，并以這種方式來(lái)實(shí)現自己的生命的價(jià)值和意義。

　　我期待、我努力、我樂(lè )在其中，我珍惜所體驗到的幸福和快樂(lè )，也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤(pán)內容豐富的菜肴，而我的職業(yè)就是這道菜肴里的主料，用心體味，所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠感謝在我生命路途上遇到的每一個(gè)人，有你們的支持，我的生命也才會(huì )有意義。

　　個(gè)人心理健康自評報告 8

　　時(shí)光飛逝，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)已經(jīng)快接近三個(gè)月了。大學(xué)的生活對我來(lái)說(shuō)是新鮮的，是不不同于以往的。我對陌生又新鮮的大學(xué)充滿(mǎn)著(zhù)好奇感，我想去探究。正因為當初我對大學(xué)生心理健康與實(shí)務(wù)這門(mén)學(xué)科充滿(mǎn)著(zhù)好奇感，我想去探索何為大學(xué)生心理健康，所以我選擇了這門(mén)選修課。這門(mén)課程給我帶來(lái)了全新的知識，拓展了我的知識面。讓我學(xué)到以前從未接觸過(guò)的事物，讓我了解到心理學(xué)是如此的有趣和有用。正如這次論題。借此論題，我可以進(jìn)行一次深度思考人生、有一個(gè)全面了解自己的機會(huì )，以至于我可以更全面的看待自己、更好的完善自己。

　　一、開(kāi)學(xué)以來(lái)的適應情況

　　1、生活

　　我覺(jué)得生活是大學(xué)最重要的一部分，來(lái)自不同地區、講不同語(yǔ)言的四個(gè)人聚集在同一個(gè)宿舍里，要共同生活四年。這對我來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種挑戰，在此之前，我從來(lái)沒(méi)有住過(guò)宿，我不知道如何和陌生人同住一屋檐下。在與舍友相處中我顯得很小心，我不了解她們而且我想留下好印象，因此當她們需要幫助時(shí)我會(huì )盡可能的幫助她們。我自認為我是個(gè)很獨立的人，我可以一個(gè)人解決有些在其他女生看起來(lái)難以完成的事情。在我看來(lái)性格不合會(huì )是生活中遇到的最大問(wèn)題。我覺(jué)得進(jìn)入大學(xué)后我改變許多。比如說(shuō)以前在家里的時(shí)候我向往自由，覺(jué)得沒(méi)有爸媽的管制是幸福的�？墒莵�(lái)到大學(xué)以后我才發(fā)現，離家的孩子真的很不容易。我很思念在家那種自由自在的感覺(jué)，原來(lái)在家里我才可以真的做到隨心所欲，在外面生活離開(kāi)爸媽看似自由其實(shí)被束縛的更多。

　　2、學(xué)習

　　在學(xué)習上，我第一體會(huì )到大學(xué)與中學(xué)不同的是課室。在中學(xué)時(shí)，我們都是坐在小教室里面，只有一個(gè)班的同學(xué)一起上課�？墒�，在大學(xué)里我們都坐在非常大的階梯教室里，同時(shí)有好幾個(gè)班的同學(xué)一起上課。以前，當我們上課睡覺(jué)時(shí)，老師會(huì )用手敲你的頭或者用粉筆扔你�，F在，無(wú)論我們是怎么睡，老師都不會(huì )去管你。

　　第一次上課的時(shí)候，我是一頭霧水，我完全不知道老師在講什么，我不知道我在課堂上該做什么，該怎么做筆記。老師講課的是速度不會(huì )因為學(xué)生聽(tīng)不得懂而減慢。接下來(lái)的一段時(shí)間都是持續這樣一種狀態(tài)。我覺(jué)得這樣子是不行的，我得想想辦法去適應它。首先第一步是認真聽(tīng)老師講課，無(wú)論我聽(tīng)不聽(tīng)得懂。我覺(jué)得當我做到了第一步時(shí)，我發(fā)現其實(shí)我可以跟上老師講課的速度，而且老師講的內容并不是那么的難理解。接下來(lái)的是去記錄、去理解、然后變成自己的。我覺(jué)得只要經(jīng)過(guò)努力，就一定會(huì )有所收獲。

　　3、活動(dòng)

　　系組織和院組織我各參加了一個(gè)。我覺(jué)得幸運的是兩個(gè)組織的活動(dòng)時(shí)間都不沖突，這樣我兩個(gè)組織都可以留下。在不影響學(xué)習的情況下，我會(huì )積極參加各組織部門(mén)的活動(dòng)。我覺(jué)得在活動(dòng)中可以學(xué)到以前從未接觸過(guò)的東西，還可以交到許多不一樣的朋友。而且我可以充分運用課余時(shí)間。其中我曾聽(tīng)過(guò)一句話(huà)：當熱情退卻時(shí)，用責任心來(lái)彌補。當我聽(tīng)到這句話(huà)時(shí)，我深有感觸并把它牢牢記在我的心中。

　　二、對自己的認識

　　1、人格

　　我不能說(shuō)我的人格非常完美，但我能說(shuō)我的人格是健康的。我覺(jué)得隨著(zhù)時(shí)間的推移我也在逐漸變化，逐漸在完善我的人格。經(jīng)過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習，我更全面看清自己，發(fā)現自己有缺陷的地方，并且努力想辦法來(lái)完善自己。有句話(huà)說(shuō)得好，人無(wú)完人，沒(méi)有誰(shuí)是完美的。有缺陷不可怕，可怕的是自己沒(méi)有發(fā)現或者發(fā)現了卻不去想辦法。常常進(jìn)行自己反思是有利于人格的發(fā)展和完善。

　　2、情緒

　　我承認我是個(gè)情緒化的人。在以前，不知道是不是因為處于叛逆期，我的情緒化很?chē)乐�，為人固執又容易生氣。情緒特別容易受他人影響�？赡苁请S著(zhù)年齡的`增長(cháng)，也許是叛逆期過(guò)了，也許是積累的知識越來(lái)越多，慢慢地我會(huì )思考很多東西，會(huì )懂得反思自己。特別是我覺(jué)得來(lái)到大學(xué)以后我變化挺大的。雖然目前來(lái)說(shuō)我還是不能完全控制情緒化，但是我覺(jué)得我比以前是有所成長(cháng)了。

　　3、能力

　　我能夠做到自己的事情自己做，并且在別人需要幫助時(shí)我也可以很樂(lè )意地幫助他人。我覺(jué)得我的生活能力很強，就算說(shuō)讓我一個(gè)人獨立生活也是沒(méi)有問(wèn)題的。我覺(jué)得我的交際能力很不錯，因為我能夠主動(dòng)地與他人交談，我很樂(lè )于交到新朋友。我的學(xué)習能力還要有所加強，學(xué)習要更加積極。我所理解的工作能力其實(shí)就是組織的工作方面，因為那對我來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的領(lǐng)悟，雖然我現在懂的不多，但是我覺(jué)得如果我肯學(xué)一定會(huì )有所收獲。能力的背后其實(shí)就是努力。

　　4、生涯規劃

　　其實(shí)在此之前我對自己以后的生涯規劃還沒(méi)有細想過(guò)，所以借此機會(huì )我能好好的規劃一下。我認為規劃可以長(cháng)遠但不要超出實(shí)際。先說(shuō)一些小的規劃，就目前來(lái)說(shuō)我的第一個(gè)規劃是努力學(xué)習然后爭取拿獎學(xué)金。并且，在課余時(shí)間參加一些能夠鍛煉自己的比賽。接下來(lái)明年的話(huà)，要爭取繼續留在組織里，然后努力爭取當副部級以上。如果我都做到以上我所說(shuō)的那些，不僅能使我收獲很多，還會(huì )為我的簡(jiǎn)歷添光彩。這些對我找實(shí)習工作有所幫助。對于工作我有兩種想法，第一個(gè)是留校當老師，第二個(gè)是當上班族。如果當上班族我會(huì )選擇當一個(gè)理財師或者進(jìn)入銀行。而且我要能夠在一線(xiàn)或者二線(xiàn)的城市工作，不求富貴逼人但求小康之家。其實(shí)規劃如果不去實(shí)現它就永遠只是一個(gè)規劃，定下這些規劃之后我要努力并為之奮斗。

　　三、通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習的收獲

　　原本我以為心理這門(mén)學(xué)科是離我們生活很遠的，但是經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習我發(fā)現原來(lái)心理講的全是我們身邊的小事。就像是一句話(huà)說(shuō)得好，要先從身邊小事做起。我覺(jué)得這門(mén)課程教會(huì )我的不僅僅是書(shū)面上的知識理論，重要的是我能很好的利用這些知識我能夠更全面的看待自己，更好的完善自己。我接收完老師的知識后會(huì )不自覺(jué)的觀(guān)察起身邊的人，這讓我對人的印象不僅僅只是表面的。而且因為這是院選修課，所以我交到了一些不同系的朋友。我喜歡收獲友誼，我享受與他人交流的時(shí)間。在這門(mén)課上，我收獲到了知識，了解到更深入的自己，收獲到友誼。

　　四、對這門(mén)課程的評價(jià)

　　在這門(mén)課上，我覺(jué)得課堂氣氛很活躍，一點(diǎn)都不沉悶。我很喜歡這樣的上課方式。而且老師會(huì )給我們做一些好玩的測試，會(huì )給我們一些讓我們上講臺的機會(huì )。每一個(gè)上講臺的人都是能夠得段不一樣的體會(huì )。而且我覺(jué)得教課的內容是有趣又有用的。老師的教學(xué)態(tài)度很認真，而且人也很和藹，所以我對這門(mén)課印象很好也很喜歡。

　　個(gè)人心理健康自評報告 9

　　近年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻頻發(fā)生，這一現象引起了家庭、學(xué)校以及社會(huì )各界的廣泛關(guān)注。對多數苦讀三年的高中生而言，步入大學(xué)校門(mén)無(wú)疑是一件喜事。而隨著(zhù)大學(xué)生活的開(kāi)始，每個(gè)人都面臨著(zhù)一個(gè)嶄新的環(huán)境，心態(tài)也會(huì )因此有所改變。大學(xué)正處于青春期，青春期是生長(cháng)發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉折期，這一時(shí)期的大學(xué)生們往往在各種互相矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，如獨立性和依賴(lài)性的矛盾、自制性和沖動(dòng)性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。因此，大學(xué)生的心理健康尤其值得關(guān)注。

　　一、主題簡(jiǎn)介

　　我們圍繞大學(xué)生心理健康這一話(huà)題為主題，利用網(wǎng)絡(luò )、實(shí)地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學(xué)進(jìn)行了心理健康調查。作為當代大學(xué)生的我們，面對著(zhù)嶄新的生活，無(wú)論是在生活上、學(xué)習上還是情感上，很多人都曾有過(guò)一段迷茫的時(shí)期。而近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過(guò)對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問(wèn)題，提出寶貴的意見(jiàn)，向身邊的同學(xué)宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助身邊的同學(xué)調整好自己的心態(tài)，健康快樂(lè )地度過(guò)自己的大學(xué)生涯，并為將來(lái)步入社會(huì )做好準備。

　　二、活動(dòng)日程

　　1、7月1—9日：準備階段

　　組員集中，分配任務(wù)，內部交流，通過(guò)各種渠道收集相關(guān)資料，談?wù)撟约簩Υ髮W(xué)生心理狀況的看法，提出問(wèn)題，制作調查問(wèn)卷。

　　2、7月10—13日：調查階段（一）

　　校內調查：

　�。�1）口頭詢(xún)問(wèn)，在宿舍、班級、同學(xué)之間互相交流。作為初步參考資料。

　�。�2）問(wèn)卷調查，在校園內隨機派發(fā)問(wèn)卷進(jìn)行調查。

　　校外調查：將問(wèn)卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調查。

　　3、8月16—20日：調查階段（二）

　　在揚州大學(xué)農學(xué)院進(jìn)行實(shí)地調查，分小組行動(dòng)并且討論調查情況。

　　4、8月24—25日：咨詢(xún)階段

　　將通過(guò)調查總結出的大學(xué)生主要面臨的心理問(wèn)題咨詢(xún)相關(guān)的老師，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，并進(jìn)行信息匯總。

　　5、8月26—28日：總結匯報階段

　　小組成員一起討論整理材料，各自發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，最后以書(shū)面報告形式進(jìn)行總結。

　　三、調查情況

　　1、調查背景

　　近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的負面報道越來(lái)越多，這一現象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì )各界的高度關(guān)注。結合到我們的實(shí)際大學(xué)生活，我們也確實(shí)面臨著(zhù)學(xué)習壓力、嚴峻的就業(yè)壓力還有復雜的感情問(wèn)題。

　　2、調查目的

　　我們想通過(guò)對大學(xué)生心理健康的調查，從中尋找出當代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當有效的生活學(xué)習以及情感建議，幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學(xué)生活中的小阻礙，為我們的健康成長(cháng)提供動(dòng)力與信心。

　　3、調查對象

　　本校的'同學(xué)和江蘇省其他各高校的一些大學(xué)生。

　　4、調查方法或工具

　　主要是問(wèn)卷調查，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )以及實(shí)地調查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。

　　5、數據分析或問(wèn)題與現狀分析

　　心理健康調查問(wèn)卷問(wèn)題分析

　�。�1）您認為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎？

　　A、特別大B、很大C、差不多D、無(wú)差別

　　分析：12%的同學(xué)認為相差的氛圍特別大，無(wú)論是學(xué)習上還是生活上。48%的同學(xué)認為相差很大，主要實(shí)在學(xué)習氛圍和生活習慣上，大學(xué)的學(xué)習相對輕松而且老師也不會(huì )總是督促學(xué)習，大學(xué)都是住宿生活而很多人都是到了大學(xué)才離開(kāi)家開(kāi)始住在學(xué)校，這一方面很多人表示一開(kāi)始真的很不習慣。40%的同學(xué)認為差不多，雖然大學(xué)與高中相比是一個(gè)嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學(xué)認為無(wú)差別。

　�。�2）您對目前的大學(xué)生活適應狀況如何？

　　A、很好B、還可以C、較差D、差

　　分析：調查顯示15%的同學(xué)認為對大學(xué)生活狀況適應狀況很好，而25%的同學(xué)對大學(xué)生活適應狀況感覺(jué)較差，絕大部分的同學(xué)樂(lè )觀(guān)的認為適應狀況還可以。這說(shuō)明大部分同學(xué)（60%）生活態(tài)度非常樂(lè )觀(guān)他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學(xué)則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂(lè )觀(guān)，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。

　�。�3）您認為壓力在您的學(xué)習生活中對你的影響怎樣？

　　A、正面影響，學(xué)習的動(dòng)力B、沒(méi)影響C、有點(diǎn)影響，（低碳生活綠色環(huán)保調查報告）影響情緒D、負面影響，無(wú)心學(xué)習

　　分析：有58%的同學(xué)認為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習的動(dòng)力，這表明這些同學(xué)面對壓力是有著(zhù)樂(lè )觀(guān)積極的人生態(tài)度，他們化壓力力為動(dòng)力為自己的人生增添光彩，32%的同學(xué)認為有點(diǎn)影響，但并不嚴重，這樣說(shuō)明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學(xué)認為壓力是負面影響，會(huì )導致他們無(wú)心學(xué)習，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)還不是很好。

　�。�4）當您出現學(xué)習效率底下的情況時(shí)，您會(huì )覺(jué)得心煩氣躁嗎？

　　A、經(jīng)常會(huì )B、偶爾會(huì )C、很少會(huì )D、不會(huì )

　　分析：調查表明有63%的同學(xué)認為偶爾會(huì )，20%的同學(xué)認為很少會(huì )，7%的同學(xué)認為不會(huì )，這表明絕大多數同學(xué)能夠樂(lè )觀(guān)地處理自己的學(xué)習問(wèn)題，有著(zhù)良好的心理素質(zhì)，而10%的同學(xué)表示他們經(jīng)常會(huì )覺(jué)得心煩氣躁，他們需要加強鍛煉。

　�。�5）您認為宿舍是否有利于您的學(xué)習？

　　A、非常有利B、比較有利C、一般D、比較不利E、非常不利

　　大學(xué)生心理健康調查報告各類(lèi)報告分析：從調查中發(fā)現沒(méi)有同學(xué)認為宿舍非常有利于他們的學(xué)習，25%的同學(xué)認為比較有利，32%的同學(xué)認為一般，而38%的同學(xué)認為比較不利，5%的同學(xué)認為非常不利。這說(shuō)明大多數同學(xué)還是把學(xué)習放在第一位的，但宿舍的學(xué)習氛圍不是很好，所以大多數同學(xué)表示他們還是傾向于去圖書(shū)館或者自習室學(xué)習。

　�。�6）您是否對學(xué)�；蛘呓虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過(guò)不滿(mǎn)心理？

　　A、經(jīng)常有、B、偶爾有C、很少有D、沒(méi)有E、未考慮過(guò)

　　分析：調查發(fā)現15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿(mǎn)心理，說(shuō)明他們時(shí)常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學(xué)偶爾會(huì )產(chǎn)生不滿(mǎn)心理，說(shuō)明大多數同學(xué)是樂(lè )觀(guān)的，只是學(xué)習任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學(xué)很少會(huì )出現不滿(mǎn)心理，13%的同學(xué)從未不滿(mǎn)，5%同學(xué)從未考慮過(guò)這一問(wèn)題，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)非常好。

　　個(gè)人心理健康自評報告 10

　　本次調查采取問(wèn)卷調查為主，訪(fǎng)談?wù){查為輔的有機調查系統完成。問(wèn)卷調查范圍廣泛但一般情況下隨機性較大不易控制，在問(wèn)卷調查的同時(shí)輔以訪(fǎng)談?wù){查，具有很強的針對性，以彌補問(wèn)卷調查可能出現的調查樣本和調查問(wèn)題的不完整和缺失，使整個(gè)調查具有更強的可信性。

　　本次問(wèn)卷調查主要涉及以下問(wèn)題

　　一、基本情況調查

　　問(wèn)卷中顯示：

　　在調查樣本中，生源地為河南省內的樣本數目為38，所占比例為76%。省外樣本數目為12，所占比例為24%。男生樣本數目為30，所占比例為60%。女生樣本數目為20，所占比例為40%。由于在本次調查中樣本選擇分布不是十分科學(xué)，因此而產(chǎn)生的調查結果可能有一定的片面性。

　　二、學(xué)習情況

　　學(xué)習情況調查主要是為了解大學(xué)生在學(xué)習方面的心理狀況，主要包括了解他們在學(xué)習中需要的指導內容、學(xué)習能力、臨考心情、專(zhuān)業(yè)看法、畢業(yè)打算、學(xué)習主動(dòng)性以及對自己的定位。

　　對大學(xué)學(xué)習生活的態(tài)度是因人而異的，受到個(gè)人的人生態(tài)度、價(jià)值取向等多方面因素的制約，因而大學(xué)生對大學(xué)校園學(xué)習生活的評價(jià)不一。42%的受訪(fǎng)者對自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的滿(mǎn)意度一般，只有10%的受訪(fǎng)者對自己的專(zhuān)業(yè)非常滿(mǎn)意。調查還顯示有50%的同學(xué)對自己的專(zhuān)業(yè)知識的用處前景表示不滿(mǎn)意。綜合來(lái)看，大部分受訪(fǎng)者面對與自己專(zhuān)業(yè)學(xué)習的態(tài)度呈現中庸現象。這反映出很多學(xué)生對校園學(xué)習生活缺乏熱情與激情，只是在被動(dòng)地接受，而沒(méi)有調整自己的積極性，這才一個(gè)側面還反映出大學(xué)生校園學(xué)習生活缺乏動(dòng)力因素。

　　當今社會(huì )在各方面競爭都日趨激烈，大學(xué)生學(xué)習、就業(yè)也不例外。有競爭就必然會(huì )產(chǎn)生壓力。因此，面對大學(xué)學(xué)習、生活、就業(yè)帶來(lái)的壓力，如何處理就顯得異常重要。從調查結果中可以看出，只有4%的同學(xué)地自己的就業(yè)前景感到十分滿(mǎn)意。30%的同學(xué)對自己的就業(yè)前景滿(mǎn)意。而42%的同學(xué)對自己的就業(yè)前景滿(mǎn)意度為一般，并不是十分積極地態(tài)度。而還有22%的受訪(fǎng)者對自己的就業(yè)前景的態(tài)度為不滿(mǎn)意甚至是十分不滿(mǎn)意。而從畢業(yè)后的規劃來(lái)看，58%的同學(xué)選擇繼續研習，38%的同學(xué)選擇直接就業(yè)。還有4%的同學(xué)選擇其他。這反映出大部分同學(xué)他們給自己的定位，是一種處于迷茫、無(wú)目標的大學(xué)生，一種消極的定位，雖然是一種這樣的定位，但是他們普遍認為學(xué)習應是其主要任務(wù)，也非常需要老師的就業(yè)前景分析和職業(yè)規劃指導。雖然大家就業(yè)前景并不是十分看好，但也從側面反映出同學(xué)們對自己的未來(lái)持嚴謹的態(tài)度，而不是沒(méi)有思考盲目樂(lè )觀(guān)。只是需要指導老師的幫助。

　　三、生活情況

　　調查顯示，16%的受訪(fǎng)者與家人的聯(lián)系頻率為每天一次，32%的聯(lián)系頻率為兩三天一次，34%的受訪(fǎng)者與家人的聯(lián)系頻率為一周一次左右。也有16%的同學(xué)表示很少與家人聯(lián)系。從受訪(fǎng)者的感受來(lái)看，20%的同學(xué)認為家里人對自己的期望非常大，80%的受訪(fǎng)者認為家里人對自己的期望比較大�，F代大學(xué)生特別是90后大學(xué)生大部分都是獨生子女，承擔了家里父母很大的期望，父母對子女的關(guān)注度比較高，也直接導致了一些大學(xué)生心理壓力較大。

　　四、情感交際情況

　　進(jìn)入了大學(xué)校園后，首先面對的就是如何處理與他人的關(guān)系。調查顯示，24%的受訪(fǎng)者認為自己在大學(xué)里有知心朋友，26%的受訪(fǎng)者認為自己在大學(xué)里沒(méi)有知心朋友。還有50%的同學(xué)面對這個(gè)問(wèn)題表示說(shuō)不清。在問(wèn)到與同寢室人關(guān)系如何，8%的同學(xué)表示關(guān)系不錯，38%的同學(xué)表示關(guān)系一般，還有48%的同學(xué)認為關(guān)系很差，也有4%的同學(xué)認為這個(gè)問(wèn)題說(shuō)不清。在面對與寢室外其他同學(xué)關(guān)系如何時(shí)，66%的同學(xué)認為與其他同學(xué)關(guān)系一般，16%的同學(xué)表示關(guān)系不錯，14%的同學(xué)說(shuō)與其他人關(guān)系很差，也有4%的同學(xué)認為數不清。還有32%的同學(xué)認為大學(xué)中的同學(xué)關(guān)系屬于比較單純或很單純，也有32%的同學(xué)認為大學(xué)中的同學(xué)關(guān)系比較功利化，也有18%的同學(xué)認為大足額同學(xué)關(guān)系嚴重功利化，4%的同學(xué)表示說(shuō)不清。

　　在與同學(xué)的交往中，52%的同學(xué)認為自己溝通交往能力一般，只有4%的同學(xué)認為自己的溝通交往能力極佳，充滿(mǎn)自信，勇于表現自己，較善于應對處理同學(xué)之間的關(guān)系。62%的同學(xué)認為自己目前的人際關(guān)系良好，少部分覺(jué)得自己的人際關(guān)系一般，也有2%的同學(xué)認為自己的人際關(guān)系非常糟糕。經(jīng)過(guò)訪(fǎng)談?wù){查發(fā)現，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級的同學(xué)，應對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進(jìn)入陌生的環(huán)境，并缺乏經(jīng)驗有關(guān)。同時(shí)。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關(guān)；相反，男生則顯得更加主動(dòng)大方。

　　在與異性交往的情況調查中顯示，2/3的同學(xué)有男女朋友。46%的同學(xué)對自己的`感情狀況滿(mǎn)意或非常滿(mǎn)意。34%的同學(xué)覺(jué)得自己的感情狀況一般，極少同學(xué)覺(jué)得自己感情狀況比較糟糕。調查還顯示，1/2的同學(xué)認為自己的情感把握能力極佳或良好，也有4%的同學(xué)認為自己的情感把我能力比較糟糕。由此部分調查來(lái)看，目前大學(xué)生校園情感交際方面的情況并不是十分樂(lè )觀(guān)，消極現象也很普遍，不過(guò)大部分同學(xué)關(guān)系比較融洽，小有摩擦都屬于正�，F象。同學(xué)朋友之間出現摩擦爭執都很正常，重要的是要采取正確的態(tài)度和方法來(lái)面對和解決問(wèn)題。

　　五、自身情況方面

　　調查中顯示，在面對人生時(shí)84%的同學(xué)都選擇積極生活，仍有12%的同學(xué)曾經(jīng)有過(guò)輕生的念頭。在對受訪(fǎng)者進(jìn)來(lái)一個(gè)月的精神狀況中顯示，52%的同學(xué)覺(jué)得自己最近的精神狀態(tài)比較好，也有14%的同學(xué)認為自己的精神狀況不好，從身體素質(zhì)的調查來(lái)看，56%的同學(xué)認為自己身體狀況良好，少部分同學(xué)認為身體狀況極為不佳。在調查中還顯示，只有4%的同學(xué)認為使自己產(chǎn)生不良情緒的事情非常多，6%的同學(xué)認為使自己產(chǎn)生不良情緒的事情比較多，42%的同學(xué)覺(jué)得一般，53%的同學(xué)覺(jué)得使自己產(chǎn)生不良情緒的事情很少甚至幾乎沒(méi)有。52%的同學(xué)表示當心情遭遇低谷時(shí)自己的恢復能力良好。在感覺(jué)心情低落時(shí)68%的同學(xué)表示會(huì )選擇自己默默承受，28%的同學(xué)表示會(huì )找家人朋友傾訴。由于現代大學(xué)生接受新事物能力較強，面對無(wú)法預測的情況有較強的適應力，因此，遇到挫折時(shí)自己排遣的能力比較強，大部分學(xué)生都能夠承受壓力和挫折，但也有一部分同學(xué)，心理承受能力較弱，需要加強心理承受能力的培養。

　　意見(jiàn)與建議

　　面對大學(xué)生學(xué)習生活，如何恰當地處理學(xué)習生活是大學(xué)生必須正視的問(wèn)題。在大學(xué)學(xué)習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學(xué)生對校園學(xué)習生活的評價(jià)。一半以上的受訪(fǎng)者認為大學(xué)生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學(xué)學(xué)習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學(xué)學(xué)習生活中缺乏近期或長(cháng)期的目標，使大學(xué)生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動(dòng)力。另一方面，大學(xué)生學(xué)習生活的自主積極性不高，或許是受到中學(xué)時(shí)代教育模式的長(cháng)期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴(lài)性，沒(méi)有完全從中走出來(lái)。因此，有必要努力培養獨立自主意識，這是走向成熟的必經(jīng)階段，同時(shí)也是進(jìn)入社會(huì )前的必要準備。

　　學(xué)習上，大部分同學(xué)的問(wèn)題反映出他們需要學(xué)習目標和學(xué)習方向的指導，許多大學(xué)生荒廢學(xué)業(yè)除了一方面自身因素外，也有因對本專(zhuān)業(yè)及一些學(xué)科缺乏了解，對專(zhuān)業(yè)就業(yè)前景缺乏信心導致的頹廢墮落。因此，學(xué)�？啥ㄆ陂_(kāi)展一些就業(yè)指導活動(dòng)，為大學(xué)生專(zhuān)業(yè)發(fā)展指明道路，使之看清自己的優(yōu)缺點(diǎn)和對以后未來(lái)發(fā)展的規劃，選擇好適合自己發(fā)展的道路。

　　生活和情感上，同學(xué)之間的長(cháng)時(shí)間相處，尤其是舍友長(cháng)期生活學(xué)習都在一起。長(cháng)時(shí)間的相處難免會(huì )出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時(shí)候，應該積極地尋求解決，而不應該激化擴大矛盾，盡可能地心平氣和地協(xié)商解決問(wèn)題。同時(shí)，在處理同學(xué)之間的關(guān)系時(shí)，應該保持一種寬容的心理，設身處地地為他人想想，不能自己中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。

　　在處理異性關(guān)系，男生和女生都應該主動(dòng)，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿(mǎn)足感，而且可以讓不同性格類(lèi)型的異性互相補充，更加嫩完善自己的性格，培養健全的人格。

　　當在交際中遇到不被理解、信任的時(shí)候，每個(gè)人都或多或少地感到壓抑，這是屬于正常的心理反應。此時(shí)，自己應該盡可能地與別人增加溝通，委婉地表達自己的想法。在平時(shí)的交往中，講究誠信，建立自己良好的的信用，讓他人由衷地感到你是可以信任的人。此外我們在發(fā)現自己已經(jīng)出現情緒低落壓抑等心理問(wèn)題的時(shí)候，應當勇于正視，尋求方式解決。在解決方式的選擇上，盡可能地采取自己調節和與他人交流溝通相結合，解決方式應避免單一化，以期用最短的時(shí)間、最有效的方式從心理問(wèn)題的陰影中走出來(lái)。

　　正確的價(jià)值觀(guān)是個(gè)人健康發(fā)展的助推器，是個(gè)人保持積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度的不竭源泉，是指引人生實(shí)現奮斗目標的燈塔。因此，大學(xué)生樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀(guān)是十分重要的。踏入大學(xué)校園之后，就有必要對整個(gè)大學(xué)生涯進(jìn)行規劃，對未來(lái)的人生、職業(yè)有一個(gè)較明晰的規劃，確立明確的目標，并為實(shí)現目標而努力奮斗，堅持不懈。正確的人生價(jià)值觀(guān)不僅包括個(gè)人的人生規劃，還應包括對社會(huì )的責任感，樹(shù)立強烈的社會(huì )責任感，為社會(huì )做出自己應有的貢獻。

　　無(wú)論是大學(xué)生活，還是人生生涯，都不可能是一帆風(fēng)順的。即便是在日常生活中，也會(huì )遇到各種挫折，這就需要大學(xué)生較強的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育，另一方面要盡可能地積累挫折經(jīng)驗，豐富人生閱歷，讓自己心理日漸成熟，為培養健全的人格打下堅實(shí)的心理基礎。

　　總結

　　通過(guò)此次調查實(shí)踐活動(dòng)，我們受益匪淺。我們不僅發(fā)現了大學(xué)生普遍存在的現象及問(wèn)題，經(jīng)過(guò)認真分析得出了一些基本的結論，并試著(zhù)提出了我們對于解決存在的心理問(wèn)題的建議及解決方法，以期能夠對大學(xué)生的心理健康狀況有所裨益。當然，上述調查成果的取得，是汗水與智慧的結晶。既離不開(kāi)老師的宏觀(guān)指導，也離不開(kāi)小組所有成員的辛勤努力，在此對老師的指導。所有小組成員的辛勤努力表示由衷的感謝。

　　個(gè)人心理健康自評報告 11

　　一、我的性格：

　　大家都說(shuō)我是一個(gè)活潑開(kāi)朗的人，很善于與人交流，人緣也比較好，但是很多時(shí)候在一些場(chǎng)合缺乏自信，有的時(shí)候患得患失，總是考慮的太多，所以錯過(guò)了一些很好的機會(huì )。從小到大都比較要強，不服輸，總想必別人做的更好，不過(guò)來(lái)到大學(xué)，發(fā)現人外有人，天外有天，所以開(kāi)始懂得只要自己努力了就不后悔，不管結果是不是第一，只要自己盡力了就是最好的了。性格比較直爽，有的時(shí)候容易傷人，雖然在盡力在改變，但是還需要進(jìn)一步改善。我是個(gè)很好的合作伙伴，做事踏實(shí)認真，大家交給我的'事情總能很好的完成，一絲不茍。

　　二、我的興趣：

　　喜歡看電視，看報紙，上網(wǎng)，逛街，打羽毛球等。很喜歡玩，但是也很關(guān)心時(shí)事和政治方面的新聞，可以說(shuō)愛(ài)好廣泛，但是沒(méi)有什么很專(zhuān)一能做好的事情。

　　三、我自己認為所具有的能力：

　　現在在班級里擔任班長(cháng)，所以在這一年里，自己的很多能力都有所提高。比如，在協(xié)調班級工作中，增強了合作意識，并提升了統籌規劃的能力，在工作中，可能會(huì )遇到一些摩擦，在解決這些小摩擦的過(guò)程中，我也提升了解決問(wèn)題和矛盾的能力。也具有了一定的與人交流溝通和組織各種活動(dòng)的能力。

　　四、我的價(jià)值觀(guān)：

　　我自己感覺(jué)我的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)都比較正確，信仰共產(chǎn)主義，而且一直堅信，人一生不能只為了錢(qián)去追逐，最有意義的一生是活的快樂(lè )幸福，而不是為了追逐金錢(qián)和奢侈的生活。

　　五、我的優(yōu)勢和劣勢：

　　優(yōu)勢，我的人緣還可以，善于與人交流，還有在組織活動(dòng)等方面有一定的組織能力，性格比較開(kāi)朗，能夠很好的調節自己的心情。比較要強，做事踏實(shí)。劣勢，缺乏恒心，自制力也比較差，不能很好的控制自己，有的時(shí)候性格太直了，有什么說(shuō)什么，容易傷害到別人。

　　六、我的技能：

　　英語(yǔ)比較好，計算機常用軟件的使用，口語(yǔ)表達能力比較強，善于學(xué)習新事物。

　　個(gè)人心理健康自評報告 12

　　通過(guò)整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導課程的學(xué)習，我們學(xué)習到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自己完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何與周?chē)�的人相處，如何看待�?ài)情、親情、友情，學(xué)習心理到社會(huì )心理，非常的全面。因此根據這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習成果，對本人自己進(jìn)行了分析。

　　一、我的成長(cháng)經(jīng)歷和影響

　　(一)簡(jiǎn)單的自己介紹

　　我，19xx年12月23日出生于四川省閬中市一個(gè)農民家庭，這是一個(gè)五口之家，加上我的到來(lái)，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長(cháng)大的我，勇于承擔責任，勤勞刻苦，但同時(shí)也養成了內向偏外的性格�，F在的我就讀于xx大學(xué)農牧學(xué)院，再過(guò)兩年的我即將面臨畢業(yè)。

　　(二)出生到學(xué)前班階段

　　5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開(kāi)始。不過(guò)經(jīng)常聽(tīng)媽媽講過(guò)。我是一個(gè)幸運兒，在計劃生育中幸存下來(lái)。不過(guò)，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛(ài)聽(tīng)話(huà)的我深受老師的喜愛(ài)，經(jīng)常得大紅花。

　　(三)小學(xué)階段

　　成績(jì)一向比較優(yōu)異的我，一直擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉學(xué)了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個(gè)階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒(méi)有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。

　　為了不讓母親傷心，我以較好的成績(jì)順利考上初中。

　　(四)初中階段

　　很聽(tīng)話(huà)，很愛(ài)學(xué)習的我，很受老師的喜歡。初二的時(shí)候，我戀愛(ài)了。我也不知道那算不算戀愛(ài)，但我知道從那時(shí)起，我不怎么愛(ài)學(xué)習了，有時(shí)還逃課。沒(méi)有多長(cháng)的時(shí)間，就被老師發(fā)現了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心�；氐綄W(xué)校的我重新開(kāi)始了學(xué)習。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)�！�閬中中學(xué)。

　　(五)高中階段

　　這是我第一次進(jìn)入城市，對我來(lái)說(shuō)，一切都那么新鮮，心中充滿(mǎn)了好奇。網(wǎng)絡(luò )第一次進(jìn)入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò )生活讓我一步步遠離學(xué)習，遠離學(xué)校。父母不在身邊，我開(kāi)始蹉跎歲月。三年很快就過(guò)去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開(kāi)始了復習，網(wǎng)絡(luò )也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開(kāi)始了我的大學(xué)生活。

　　(六)大學(xué)階段

　　大學(xué)，一直是我所夢(mèng)求的。來(lái)到xx，來(lái)到這個(gè)神秘而美麗的高原，我很激動(dòng)，很開(kāi)心。但大學(xué)的自由讓我又開(kāi)始蹉跎歲月。但我總是試著(zhù)去改變，改變現狀，改變生活�，F在我還在進(jìn)行著(zhù)，希望可以有所改變。

　　(七)對成長(cháng)經(jīng)歷的總結

　　寫(xiě)了這么多，其實(shí)很為簡(jiǎn)略。每個(gè)人的成長(cháng)經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長(cháng)經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節，才有了不同的人生。

　　二、自己分析

　　(一)性格

　　熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。我是一個(gè)不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也比較能和對方聊得來(lái)。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習理解能力很強。同時(shí)我的情緒比較穩定，對于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著(zhù)地應對，但遇到一些重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能會(huì )有一些情緒波動(dòng)。我能較好地協(xié)調自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會(huì )人云亦云；另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，不會(huì )固執己見(jiàn)。我很注重個(gè)人原則，在不觸及到原則底線(xiàn)時(shí)，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng)，自己約束力比較差，但我能很快的調整過(guò)來(lái)。我有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會(huì )持續地去追求。一般情況下，我會(huì )遵紀守法，但有時(shí)也喜歡游走于法律邊線(xiàn)。對人對事我都會(huì )負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時(shí)在周?chē)�的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會(huì )保持警惕，但當完全了解他人之后，會(huì )樂(lè )于接受和信任他們，因為我相信這個(gè)世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現實(shí)，既有自己的理想追求，也會(huì )考慮現實(shí)可能性，沒(méi)有一定的把握或可能性，我會(huì )在一開(kāi)始就放棄。在工作中我能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì )陷入幻想，但只是想想，一會(huì )兒又會(huì )回到現實(shí)中來(lái)。我待人比較真誠坦率，但也不會(huì )過(guò)于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”。同時(shí)我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說(shuō)法。我樂(lè )觀(guān)自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂(lè )，不會(huì )過(guò)分的去苛求不能得到的，見(jiàn)好就收。有時(shí)我可能過(guò)于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會(huì )情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張。

　　(二)自身的優(yōu)勢和不足

　　1.自身的優(yōu)勢

　　在規范、傳統、穩定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的`氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀(guān)察力和對細節的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個(gè)人。通過(guò)工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規范開(kāi)展工作，我不喜歡在沒(méi)有準備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。

　　2.自身的不足

　　我有時(shí)不自覺(jué)的陷入日常事務(wù)的細節中去，以至于沒(méi)完沒(méi)了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺(jué)壓力很大，有時(shí)會(huì )過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時(shí)，我的情感會(huì )影響到我的工作，有時(shí)情緒波動(dòng)還比較大。我喜歡以自己為中心。日常生活沒(méi)有規律。

　　三、完善自己的方案

　　1、經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng)，調整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習工作壓力。

　　2、多多參加校園活動(dòng)，社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗，消除自己在大場(chǎng)合的怯場(chǎng)心理。

　　3、情緒不好時(shí)多與心理咨詢(xún)老師溝通，從而學(xué)會(huì )調節自己的情緒，控制自己的不好情緒。

　　4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規律。如何檢驗效果與目標修正每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。

　　四、結束語(yǔ)

　　這一篇自己分析報告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己吧!其實(shí)這個(gè)對于自己的分析還是很必要的，不斷的完善自己才是美滿(mǎn)的人生!非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內對我們的教導!

　　個(gè)人心理健康自評報告 13

　　一、領(lǐng)導關(guān)心，組織策劃，學(xué)生會(huì )工作人員協(xié)作配合，進(jìn)取互動(dòng)。

　　校領(lǐng)導十分重視這次活動(dòng)，按照學(xué)校的規定和要求，和學(xué)校政教處主任共同關(guān)心指導、精心策劃組織了這次活動(dòng)，順利完成了前期準備工作，以櫥窗、展板等形式針對性展示高中生生活、學(xué)習等心理健康相關(guān)知識，讓學(xué)生了解更多的心理健康知識信息，能有效地應對此刻，應對未來(lái)。

　　二、活動(dòng)鑒定，成效創(chuàng )新

　　xx月14日午時(shí)，我校在籃球場(chǎng)舉行了現場(chǎng)心理咨詢(xún)、測評及心愿墻活動(dòng)。此系列活動(dòng)由4個(gè)區組成，分別為:心愿墻區、測試區、咨詢(xún)區、以及心理趣味圖片展示區。咨詢(xún)區由專(zhuān)業(yè)的心理輔導教師主持，其余三個(gè)區則由受過(guò)相關(guān)培訓的學(xué)生主持�；顒�(dòng)現場(chǎng)的趣味心理圖片區吸引了眾多眼球，很多同學(xué)認真分析了圖片的涵義；更有大批同學(xué)紛紛涌到心語(yǔ)墻區寫(xiě)下自己的完美愿望，將自己的真心話(huà)傳達給自己和朋友，很好的激勵自己，表達情感；也有很多同學(xué)樂(lè )于做心理測評，更好的了解自己的性格和氣質(zhì)類(lèi)型，為以后的職業(yè)生涯規劃做好準備。雖然測試的人較多，但同學(xué)門(mén)仍舊很耐心地等待結果的解釋�；顒�(dòng)中同學(xué)們積極參與，也有教師加入活動(dòng)互動(dòng)中。

　　xx月21日高一和高二年級部分學(xué)生的團體心理輔導活動(dòng)順利開(kāi)展，經(jīng)過(guò)此次團體輔導活動(dòng)，促進(jìn)彼此的交流溝通和了解，提高學(xué)生人際交往的能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，構成團結互助，相互關(guān)心、友愛(ài)的學(xué)校氛圍。經(jīng)過(guò)自己探索，更好的認識自己、悅納自己。

　　xx月28日高三部分學(xué)生參加了考前緩解心理壓力的團體輔導活動(dòng)，有效的緩解了他們學(xué)習壓力，放下思想包袱，簡(jiǎn)便應對高考。

　　xx月24日，關(guān)于“讓心靈沐浴陽(yáng)光”心理健康手抄報評比活動(dòng)也已開(kāi)展完畢，已于月底前評比并交給學(xué)校政教處留存備案�？墒遣蛔阒�處就是有些班級上交材料不進(jìn)取，以后工作中，我們需要注意研究好時(shí)間安排。

　　三、認真交流，鑒定表彰

　　xx月31日整個(gè)活動(dòng)月開(kāi)展完畢，對活動(dòng)中做得比較好的進(jìn)行了表?yè)P，公示相關(guān)獲獎情景，對活動(dòng)中做得還不夠好的地方進(jìn)行了認真的鑒定，收到了良好的效果。

　　總之，在過(guò)去的一學(xué)期中，在學(xué)校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我們要繼續提高認識，轉變觀(guān)念，異常是廣大教師要轉變觀(guān)念，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個(gè)學(xué)生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學(xué)習和成長(cháng)。心理健康教育工作任重而道遠，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我們不斷探索前進(jìn)、積累經(jīng)驗，力爭使我校的心理健康教育工作更有成效。

　　個(gè)人心理健康分析報告六

　　21世紀是充滿(mǎn)競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng )造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著(zhù)很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著(zhù)什么樣的'心態(tài)來(lái)看社會(huì )的問(wèn)題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習問(wèn)題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會(huì )影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì )提高。

　　首先，心理健康教育與德育工作有著(zhù)密切的聯(lián)系。

　　心理健康教育是教育者運用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界，適應社會(huì )、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會(huì )的要求，有目的，有計劃地對學(xué)生施加影響，培養學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對德育有必須影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料；心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀(guān)和學(xué)生觀(guān)，對整個(gè)教育都帶來(lái)了用心的影響。

　　其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

　　在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習成績(jì)并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預期為高)、普通成就者(成績(jì)與智商預期相當)、低成就者(成就低于智商預期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習成績(jì)，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自己規范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂(lè )，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂(lè )，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀(guān)。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見(jiàn)，培養用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

　　再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

　　心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自己觀(guān)念或自己意識，包括對自身形象方面的觀(guān)察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動(dòng)機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結果，或滿(mǎn)意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過(guò)心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理條件的重要措施。

　　不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng)，內向性的人完成目標的動(dòng)機強，適宜進(jìn)行精細、準確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能通過(guò)運動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運動(dòng)技能是習得的潛力，表現于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動(dòng)之中。運動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應，他受到內部心理過(guò)程的控制。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

　　最后，通過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構成審美素質(zhì)的基礎和條件。

　　如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的，沒(méi)有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內在美的表現，也是美感素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認識現實(shí)，客觀(guān)、全面、公允地看待問(wèn)題，能正確地正視現實(shí)，熱愛(ài)學(xué)習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價(jià)，行為舉止得體等，都是理智美的表現。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂(lè )群，對學(xué)習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng )性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現。通過(guò)心理健康教育培養的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構成和發(fā)展的條件。

　　總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿(mǎn)活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。

　　個(gè)人心理健康自評報告 14

　　一、自己分析

　　(一)性格及對我的影響

　　我是一個(gè)偏靜的人，不活潑，甚至有點(diǎn)孤僻。同時(shí)，我屬于抑郁質(zhì)與粘液質(zhì)的混合體，為人較為沉默，情感不大外露，有點(diǎn)小憂(yōu)郁，有時(shí)有點(diǎn)像紅樓夢(mèng)中的林黛玉，說(shuō)話(huà)也有點(diǎn)直，不太招人喜歡，故我這個(gè)人不善于交往，人際關(guān)系不太好。我的環(huán)境適應能力也不太好，每次到一個(gè)新的環(huán)境，總要花較長(cháng)一段時(shí)間才可以適應。但這也有好處，就是我可以靜下心來(lái)，認真的去做一件事，不易受他人打擾。因為這我從小就對對文學(xué)有興趣，在高中時(shí)幾乎沒(méi)有猶豫就選擇了文科，它影響了我的一生。我也可以較好的控制我的情緒，不會(huì )像有些人一樣沖動(dòng)，會(huì )莫名生氣，至少，我不會(huì )輕易表現出來(lái)。

　　(二)興趣及對我的影響

　　我的興趣比較廣泛，看書(shū)，畫(huà)畫(huà)，唱歌等等我都很感興趣。

　　但我并不是一個(gè)很有藝術(shù)細胞的人，只是很喜歡，并從其中獲得快樂(lè )。我覺(jué)得人無(wú)完人，不一定非要逼自己學(xué)好這學(xué)好那的，只要從中得到樂(lè )趣就夠了。我比較喜歡宅在室內做事，故我選了文秘。我原以為文秘就是幫上司做事，聽(tīng)從上司的吩咐，打打字，送送文件，整理文檔。直到到了學(xué)校，我才發(fā)現自己認識的太不全面了。但我不會(huì )讓自己后悔，我會(huì )努力克服一切，學(xué)好這個(gè)專(zhuān)業(yè)的。我對許多名人都很崇拜，也渴望自己可以成功，有一個(gè)光明的前程。

　　(三)宗教信仰及對我的影響

　　我的父母都是信仰佛教的，故我也是。但由于學(xué)校無(wú)神論的影響，我的信仰并不執迷，只是偶爾求神拜佛，心安而已。但這個(gè)信仰也有好處，它可以讓我的心得到片刻平靜。雖說(shuō)這并無(wú)法解決實(shí)際問(wèn)題，但至少可以讓我多了些信心。

　　(四)能力與品質(zhì)

　　我的能力不是很強，但是我有上進(jìn)心，我相信只要有人肯給我一個(gè)機會(huì )，我一定會(huì )好好的去做，爭取把事情做好。我做事還是很認真的。

　　(五)自身的優(yōu)勢和不足

　　自身的優(yōu)勢；實(shí)事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。善于單獨思考，反應敏銳

　　自身的不足：膽子不大，容易害羞，壓力很大時(shí)，會(huì )過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒�，F實(shí)，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復雜。創(chuàng )造性不強，沒(méi)什么領(lǐng)導才能。

　　二、自己奮斗目標

　　完成學(xué)校里老師布置的所有的.學(xué)習任務(wù)，并正確認識自己，加強自己的領(lǐng)導能力，專(zhuān)業(yè)學(xué)習能力。找一份兼職工作，鍛煉自己的能力，減輕父母的負擔。好好學(xué)習，認真考試，修滿(mǎn)學(xué)分，拿到畢業(yè)證書(shū)。

　　三、評價(jià)

　　同學(xué)眼中的我：文靜、內向、做事認真、觀(guān)察細致、敏感、沒(méi)有什么創(chuàng )造性、不具領(lǐng)導才能。

　　四、結束語(yǔ)

　　這就是我，正在成長(cháng)、逐步走向成熟的我。我希望可以通過(guò)這次自己分析，找到我合適的定位，從這里開(kāi)始奮斗。我知道我還有很多的缺陷與不足，但我會(huì )努力改正的，非常感謝老師們對我的教導。

　　個(gè)人心理健康自評報告 15

　　摘要：心理健康輔導是一門(mén)專(zhuān)業(yè)化要求很高的職業(yè)，心理健康輔導員對自己的了解就顯得非常有必要，結合心理輔導的學(xué)習過(guò)程，從自己分析和職業(yè)分析幾個(gè)角度來(lái)進(jìn)行個(gè)人分析，從而樹(shù)立做心理健康輔導員的信心。

　　關(guān)鍵詞：心理健康輔導員，個(gè)人成長(cháng)分析

　　教師，這是一個(gè)太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，被譽(yù)為“人類(lèi)靈魂工程師”的職業(yè)。無(wú)論我們當初選擇教師這個(gè)職業(yè)的動(dòng)機是什么。如今，我們已經(jīng)站在了這個(gè)講臺上，我們已經(jīng)肩負了“育人”這個(gè)神圣的職責。我們的一言一行對學(xué)生的影響猶如蝴蝶效應一般，甚至影響其整個(gè)一生。

　　心理健康輔導不是一個(gè)單純的語(yǔ)言交流過(guò)程，也不是一個(gè)簡(jiǎn)單的情感釋放過(guò)程，它是生命與生命的溝通，所以心理健康輔導員既要有精湛的專(zhuān)業(yè)技能，也要有較高的人格心理品質(zhì)。為了今后能更好地開(kāi)展工作，對個(gè)人進(jìn)行分析，是十分必要的。

　　一、自己成長(cháng)分析

　　(一)人格類(lèi)型

　　我屬于外向型性格，活潑開(kāi)朗，善于抽象和邏輯思維。情緒穩定而成熟，能理智面對現實(shí)，勤奮，對工作有很強的責任感!有很強進(jìn)取心和團隊協(xié)作精神，善于挑戰自己。我不認為我比其他人都強，但我有自信做到比其他人強。做事當機立斷，不瞻前顧后。

　　同事評價(jià)：性格隨和易相處，為人熱情善良，工作認真負責，要求上進(jìn)，事業(yè)心強，容易接受新事物，學(xué)習能力強。

　　這些個(gè)性特征的形成與我的心理成長(cháng)史是密不可分的。

　　(二)個(gè)性心理發(fā)展史

　　我出生在農村，父親是個(gè)農民。我的家庭基本上算是標準的中國農民家庭，以農業(yè)為最主要的生活來(lái)源。父親文化程度不高，小學(xué)水平。母親是“x時(shí)期”的高中生。所以我所接受的教育就是中國最傳統的教育了。我有一個(gè)姐姐一個(gè)哥哥，在家排行老三。我父親的教育方式是嚴格的。對我們的要求是不求能上多高的學(xué)，但是一定要學(xué)會(huì )做人，父親的要求總的來(lái)說(shuō)就是嚴以律己，寬以待人。爸媽在空閑的時(shí)間能夠無(wú)微不至地照顧我，姐姐哥哥都讓著(zhù)我，使我的基本生存需要和愛(ài)的需要得到滿(mǎn)足，由此形成了我對人的基本信任感。

　　我在小學(xué)和初中的讀書(shū)時(shí)間里，對以后的人生是談不上什么規劃的，一切基本上都是聽(tīng)從父母的建議。當時(shí)他們的心愿就是想叫我跳出農門(mén)，想讓我上中專(zhuān)。那時(shí)的中專(zhuān)也只有師范類(lèi)的才包分配，于是我與1996年9月去職教中心，讀小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)，開(kāi)始了我的準教師生涯。

　　在職專(zhuān)上學(xué)期間，我感受到了以前在初中時(shí)代里沒(méi)有的壓力。因為當時(shí)讀職專(zhuān)、中專(zhuān)、師范類(lèi)的都是各個(gè)中學(xué)里成績(jì)出眾的學(xué)生。于是那種在原來(lái)中學(xué)里的那種成績(jì)上的優(yōu)越感變成了緊張感。好在職專(zhuān)的學(xué)習沒(méi)有升學(xué)壓力。在那三年里，我基本是按著(zhù)自己的興趣去學(xué)習，喜歡閱讀，寫(xiě)作，音樂(lè )和美術(shù)。三年的時(shí)間太短，所學(xué)太雜，幾乎都是浮光掠影。不過(guò)在那個(gè)環(huán)境里也只能這樣地囫圇吞棗了。的收獲是在校住宿，開(kāi)始了不一樣的人際關(guān)系學(xué)習。一開(kāi)始根本不知道如何處理與同學(xué)的關(guān)系，只能在前進(jìn)中摸索，磕磕碰碰里一直都很迷茫。但是這些經(jīng)歷對我以后參加工作中處理人際關(guān)系有很大的幫助。

　　也正是因為這段難忘的經(jīng)歷，塑造了我生活中更多地做好自己，關(guān)心他人、照顧家人，幫助朋友，從而快樂(lè )自己。更多的學(xué)會(huì )取與舍，得與失，真正做到心靜如水，心態(tài)平和，寬待他人，善待自己!能正確看待自己和他人，不斷打磨自己的過(guò)程中，看待他人有了更加明確的認識和態(tài)度!與他人相處中，總是告誡自己人無(wú)完人、和睦相處。首先，要看別人優(yōu)點(diǎn)，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，就足以值得我學(xué)習和相處，如果個(gè)性不相投，但真誠善良，也可成為真正的朋友!

　　(三)我個(gè)人的奮斗目標

　　立足現在，把握今天，做好每一件事，發(fā)揮自身特長(cháng)，完善自己，尋找機會(huì )，發(fā)展自己，學(xué)會(huì )各種技能，包括人際交往技能，處理事情的能力，用發(fā)展的眼光看待自己，多發(fā)現自身的不足，學(xué)習他人的優(yōu)點(diǎn)，不斷向前追求，追求人生的真正價(jià)值，展示自己的同時(shí)能用自己所學(xué)的知識去完善他人，完善社會(huì )，為社會(huì )做貢獻。我先后教了語(yǔ)文、數學(xué)、科學(xué)、英語(yǔ)、心理健康等學(xué)科。

　　二、職業(yè)行為分析。

　　(一)我為何要成為一名心理健康輔導員。

　　20xx年四月我外出學(xué)習。在學(xué)習中，認識了一位心理健康輔導員，自己開(kāi)始對心理健康教育產(chǎn)生濃厚的興趣，從事心理咨詢(xún)的工作，成為一名心理輔導員是我的一個(gè)夢(mèng)想.很多時(shí)候我經(jīng)�？吹揭恍┬睦磔o導員能為一些心理疾病患者減輕痛苦，我非常欽佩。當我看到我的周?chē)�有很多人心理非常痛苦的時(shí)候，我就更加堅定了我的想法，我想成為一名心理輔導員，能為社會(huì )做出貢獻，能成為一個(gè)對社會(huì )有用的人。

　　成為心理輔導員需要具備的條件:

　　1、要有愛(ài)心，要愛(ài)身邊的每一個(gè)人，因為只有有愛(ài)心才會(huì )博得對方的信任，有了信任，對方才能接受你的心理輔導，也就是說(shuō)，對待每一個(gè)心理有特殊問(wèn)題的人，都要想方設法幫助他，不是發(fā)自外表，而是發(fā)自?xún)刃摹?/p>

　　2、需要有專(zhuān)業(yè)的心理輔導知識，要知道心理輔導的程序，專(zhuān)業(yè)而扎實(shí)的知識是一個(gè)心理輔導員必備的條件。

　　3、還要有輔導的方法，好的方法不僅能對需要輔導的心理對象有莫大的幫助，而且是輔導成功與否的關(guān)鍵，如果不能對癥下藥，那可能就會(huì )出現竹籃子打水一場(chǎng)空的.局面，甚至還有加重對方心理問(wèn)題的可能。

　　4、要有合作意識，解決對方的心理問(wèn)題，要發(fā)揮各個(gè)方面的作用，利用能夠幫助對方解決心理問(wèn)題的一切人，一切手段。

　　我應該在以上幾個(gè)方面努力。

　　(二)我的職業(yè)奮斗目標

　　我是一名小學(xué)教師，我所面對的對象是小學(xué)生，在現在社會(huì )大背景下，留守兒童，單親家庭，隔代教育等一系列新現象的出現，使得學(xué)生中出現了各種各樣的心理問(wèn)題。加強青少年的心理健康教育與保健，預防心理疾病，已成為迫切需要解決的問(wèn)題。因此成為一名合格的心理輔導員是我需要努力的方向，是我的奮斗目標。我要學(xué)習一套完整的心理理論，掌握一套解決心理問(wèn)題的方法，這樣才能科學(xué)的解決我需要輔導對象的心理問(wèn)題�，F在我的心理咨詢(xún)技術(shù)還停留在初級水平我要朝著(zhù)更高一級心理咨詢(xún)師發(fā)展，做一個(gè)高水平的心理輔導員。

　　(三)希望接觸哪一類(lèi)型的求助者

　　我所鉆研的重點(diǎn)是學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)生在學(xué)習和生活中常見(jiàn)的一些心理問(wèn)題，例如，成長(cháng)中失落、過(guò)度的學(xué)業(yè)壓力、學(xué)生考試焦慮、學(xué)生厭學(xué)心理以及家庭的困境，這些情況在我多年的教學(xué)生涯中都遇到過(guò)，已有的經(jīng)驗加上這一段時(shí)間所學(xué)的心理健康輔導員培訓知識，相信這方面我還是可以做得很好的。

　　(四)我是怎樣的一個(gè)人

　　每當認真的去想我是誰(shuí)的時(shí)候，我覺(jué)得有以下幾個(gè)方面來(lái)總結自己：

　　首先，我是一個(gè)非常熱心的人，我真誠的對待每一個(gè)人，我善于運用寬容和理解，能原諒別人的錯誤。我也是一個(gè)很堅強的人，困難對每個(gè)人都是一樣，我能在困難面前不退縮，敢于挑戰自己，這是我的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。我也是一個(gè)虛心的人，我經(jīng)常去發(fā)現他人的優(yōu)點(diǎn)，長(cháng)處，我向他們學(xué)習，完善自己，讓我在我的事業(yè)上能取得更好的成績(jì)。另外，我是一個(gè)很執著(zhù)的人，在目標明確的情況下，我能堅持不懈，不愿放棄。

　　從我決定走上這條道路的時(shí)候，我就知道前面的路很長(cháng)、很艱難，有時(shí)覺(jué)得心理壓力很大，我就采用自己放松法、宣泄法進(jìn)行調節，效果還不錯，一個(gè)個(gè)困難都挺了過(guò)來(lái)。我將一如繼往地沿這條道路前進(jìn)，書(shū)寫(xiě)我燦爛的生命，同時(shí)幫助別人締造生命的燦爛。

　　個(gè)人心理健康自評報告 16

　　作為一名新入學(xué)的大學(xué)生，我對大學(xué)這個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)誘惑和夢(mèng)想的地方有著(zhù)太多的迷惑，經(jīng)調查，近幾年隨著(zhù)生活節奏的不斷加快和社會(huì )競爭的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題日益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長(cháng)和高校的校園穩定。

　　所以，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不得不讓人們重點(diǎn)關(guān)注，聽(tīng)了大學(xué)生心理健康

　　課我對這一問(wèn)題做了系統的調查并且加入了自己的理解。

　　大學(xué)生的心理健康問(wèn)題究其原因有以下幾個(gè)方面：社會(huì )大環(huán)境、錯誤的價(jià)值觀(guān)引導、拜金主義、網(wǎng)上不良信息等。所以，針對這幾個(gè)方面，作為大學(xué)生的我們應該盡量克服，用美妙的成功來(lái)報答我們的青春。

　　大學(xué)生對自己前途的規劃也是一個(gè)重要的課題，經(jīng)調查，有百分之七十的'大學(xué)生甚至連上大學(xué)的明確目標都沒(méi)有，有的只有迷茫和消磨時(shí)間，針對這一方面，我們首先應該樹(shù)立一個(gè)明確的目標，為了達成這個(gè)目標用盡一切我們可以動(dòng)用的經(jīng)歷。我會(huì )在大學(xué)畢業(yè)后繼續深造，考取工商管理學(xué)研究生，這是我的目的，而過(guò)程我便需要不斷地鍛煉自己，不斷地積累自己的人脈與自己的管理協(xié)調能力，以至于在以后的生活里更好的體現自己的價(jià)值。另一方面，大學(xué)生的情感問(wèn)題也是影響大學(xué)生生活的重要問(wèn)題，情感問(wèn)題包括很多方面，如何保證下面這些問(wèn)題的解決是正確解決大學(xué)生問(wèn)題的重要準則。

　　一、自己意識：自己的事自己做主

　　自知、自愛(ài)、自尊、自信、自強、自制是良好的自己意識的內涵。能夠清醒地認識自己，給自己進(jìn)行合理的定位，是自知；愛(ài)惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛(ài)；遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊；有強烈的自信心，有積極的進(jìn)取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求，是自強；善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自己培養。

　　二、適應能力：你在他鄉還好嗎

　　社會(huì )適應能力是個(gè)體為滿(mǎn)足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調節作用的能力。在計劃經(jīng)濟時(shí)代，人的一生都是由“組織”決定的，社會(huì )適應能力的大小一般不會(huì )對人的進(jìn)退產(chǎn)生多大影響。而在市場(chǎng)經(jīng)濟時(shí)代，任何人都必須接受市場(chǎng)的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動(dòng)適應市場(chǎng)的需要，否則便會(huì )被無(wú)情地淘汰。為了培養大學(xué)生的社會(huì )適應能力，學(xué)校應開(kāi)展各種行之有效的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門(mén)，進(jìn)入社會(huì )，了解社會(huì )，并逐漸適應社會(huì )。

　　三、人際關(guān)系：讓我們真誠地握握手

　　由于學(xué)生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段“孤軍奮戰”式的學(xué)習方

　　法，很多學(xué)生不善于和他人相處。在調查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒(méi)有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任他人，注意傾聽(tīng)對方的談話(huà)，不把自己的意志和見(jiàn)解強加于人，既樂(lè )于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會(huì )有好的心情。因此學(xué)校應鼓勵學(xué)生開(kāi)展各種有益的社團活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)參與社會(huì )活動(dòng)和社團活動(dòng)，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。

　　3、磨練團隊成員的意志，促進(jìn)綜合素質(zhì)提高特別是社會(huì )實(shí)踐能力的提高。

　　個(gè)人心理健康自評報告 17

　　為全面了解和掌握13秋新生的心理健康狀況，我校于 9月17日，對校內九個(gè)新生班級進(jìn)行了《中學(xué)生心理健康量表》的測試。參加測量并提交成功的445人，異常數據檢出38人，其中，13秋財高6人、13秋機高二班3人，13秋學(xué)高7人，13秋機高一班4人，13秋微高4人，13秋藝術(shù)2人，13秋財會(huì )4人，13秋學(xué)前教育1人，13秋微客7人�，F就測試情況報告如下：

　　一、量表簡(jiǎn)介

　　《中學(xué)生心理健康量表》由我國著(zhù)名心理學(xué)家王極盛教授編制，可以用做評估中學(xué)生的心理健康狀況。該量表有10個(gè)分量表，分別是：

　　一、 強迫癥狀，如害怕考試、作業(yè)反復修改等強迫行為；

　　二、偏執，如認為別人對自己有不良意圖和評價(jià)不正當的偏執想法；

　　三、敵對，如脾氣壞，常有與人爭辯和摔東西等沖動(dòng)行為；

　　四、人際關(guān)系緊張與敏感，如缺乏人際關(guān)系中的友好感受和滿(mǎn)意度，或感到無(wú)法在人際關(guān)系中獲得理解和支持；

　　五、抑郁，如對未來(lái)喪失信心，興趣索然；

　　六、焦慮，如緊張，心神不定，煩躁；

　　七、 學(xué)習壓力，如感到學(xué)習負擔重、存在厭學(xué)、 害怕考試等問(wèn)題；

　　八、適應不良，如不適應學(xué)校生活；

　　九、情緒不平衡，如對學(xué)習 的興趣、對老師和同學(xué)的情緒忽高忽低；

　　十、心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服氣。本量表既可以從整體上衡量受試者的心理健康狀況，也可以根據每個(gè)量表的平均分進(jìn)行評價(jià)。

　　二、計分方法與結果解釋

　　《中國中學(xué)生心理健康量表》是采用五級計分法，即無(wú)為1分，輕度為2分，中度為3分，偏重為4分，嚴重為5分。該總均分是由60個(gè)項目的得分加在一起除以60，得出受試者心理健康的總均分，表示心理健康總體狀況。10個(gè)分量表分別由6個(gè)項目組成的，將每個(gè)分量表6項得分之和除以6，就是該量表的`因子分。如果心理健康總均分或因子分低于2分，表示心理比較健康；超過(guò)2分（包括2分），表示存在一定程度的心理問(wèn)題；總均分或因子分是5分，表示存在著(zhù)嚴重的問(wèn)題。

　　三、測試結果總體概述

　　考慮學(xué)生實(shí)際，排除假選擇的可能性，對因子分2.5分以上的進(jìn)行了統計，參測學(xué)生各因子所占比例為：強迫癥狀19.16%、偏執13.53%、敵對14.05%、人際關(guān)系敏感20.81%、抑郁16.43%、焦慮20.53%、適應不良24.33%、情緒不穩定26.67%、心理不平衡9.11%。

　　從以上數據看出如下問(wèn)題：

　　1、學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，情緒不穩定、適應不良、焦慮、人際關(guān)系敏感五項都超過(guò)學(xué)生數的20%。

　　2、學(xué)生進(jìn)入職校后，大部分學(xué)生住校，開(kāi)始遠離父母，進(jìn)行相對獨立的生活，增加了與同學(xué)相處的時(shí)間，但是學(xué)生來(lái)自不同的學(xué)校，相互熟悉需要一個(gè)過(guò)程，因此表現在適應不良、情緒不穩定、人際關(guān)系敏感比較明顯的比例較高，當然情緒不穩還應該考慮到離家住校后的想家情緒的影響。

　　3、焦慮因子、敵對因子的比率也較高。根據這一測試結果，建議班級工作中要充分利用活動(dòng)課、班會(huì )、家長(cháng)會(huì )、師生交流等機會(huì )，給學(xué)生創(chuàng )造溝通、傾訴的平臺，進(jìn)而得到緩解。

　　四、綜合建議的三個(gè)策略

　　1、掌握應對策略，對班級測試指數高的項目因子，即不要迷信測試、也要適時(shí)調節：針對班級整體發(fā)揮集體的作用，有意識的開(kāi)展班級活動(dòng)，充分利用班級骨干，也要充分給重點(diǎn)學(xué)生創(chuàng )造活動(dòng)平臺。

　　2、各類(lèi)因子指向的學(xué)生應對策略建議：深入了解學(xué)生的生活背景及家庭狀況，必要時(shí)對家長(cháng)提出建議；對學(xué)生要有針對性的關(guān)注和關(guān)心，更重要的是針對性的安排談話(huà)和活動(dòng)，做學(xué)生忠實(shí)的傾聽(tīng)者，加強認知指導。

　　3、個(gè)別特殊學(xué)生關(guān)注策略：經(jīng)常傾聽(tīng)和關(guān)注，不歧視，不傳播，加強與家長(cháng)的溝通，給予家長(cháng)必要的指導，嚴重的一定要告知家長(cháng)轉介到專(zhuān)門(mén)心理咨詢(xún)部門(mén)進(jìn)行治療或矯正

　　綜上所述，本次測試具有一定的可信度，可以為班主任及家長(cháng)提供一些培養學(xué)生心理健康的依據。

　　個(gè)人心理健康自評報告 18

　　小學(xué)心理健康教育是根據學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，運用有關(guān)心理教育的方法和手段，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養高素質(zhì)人才的重要環(huán)節。一學(xué)期來(lái)，我校十分重視學(xué)校師生的心理健康教育，在學(xué)校德育處的指導下，針對我校師生的心理特點(diǎn)，開(kāi)展了一系列行之有效的心理健康教育。下面將我校一學(xué)期來(lái)開(kāi)展心理健康教育的情景做一鑒定。

　　一、以人為本，促進(jìn)教師的心理健康和學(xué)生的人格健全。

　　社會(huì )的發(fā)展與變革以及基礎教育的改革與發(fā)展的不斷深化，無(wú)疑給教師的心理和行為帶來(lái)了巨大的影響。如何幫忙教師應對社會(huì )和教育的改革與發(fā)展的新挑戰，排除消極心理，優(yōu)化心理狀態(tài)，提高心理承受能力，已經(jīng)成為學(xué)校必須重視和關(guān)注的問(wèn)題。我校提高了認識、更新了觀(guān)念，加強對教師的人文關(guān)懷，定期組織教師學(xué)習心理健康常識，指導教師樹(shù)立自己保健意識與學(xué)會(huì )調適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過(guò)程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營(yíng)造良好的心理氛圍，進(jìn)取建立和諧的人際關(guān)系，努力為教師的工作、生活和學(xué)習供給支持性的心理環(huán)境。同時(shí)，進(jìn)一步深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強和改善未成年人思想道德建設的若干意見(jiàn)》和教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》的精神，采取切實(shí)有力的措施，把心理健康教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的著(zhù)力點(diǎn)和提高德育工作實(shí)效的突破口，著(zhù)眼于每個(gè)學(xué)生健全人格的培養和心理潛能的開(kāi)發(fā)，不斷促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　二、創(chuàng )造條件，努力開(kāi)展好學(xué)校的心理健康教育工作。

　　我校充分認識開(kāi)展好學(xué)校心理健康教育工作的重要性。立足學(xué)校實(shí)際，建立心理咨詢(xún)室，注意貼近學(xué)生生活，盤(pán)活教育資源，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢，爭取家庭和社會(huì )的配合，全方位、分層次、多渠道地開(kāi)展心理健康教育工作，力求在范圍上有所拓展、在形式上有所創(chuàng )新，努力提高學(xué)校心理健康教育的科學(xué)性、規范性和實(shí)效性。

　　(1)團體教育和個(gè)別輔導相結合。心理健康教育應樹(shù)立面向全體學(xué)生，以班級團體教育和個(gè)別輔導相結合，全體參與和個(gè)別對待相結合，使全體學(xué)生都能受到適當的教育，又使個(gè)別學(xué)生的各種特殊問(wèn)題得到及時(shí)解決。與此同時(shí)，我們從學(xué)生之間存在的差異出發(fā)，建立了個(gè)別輔導模式，以彌補“團體輔導”的不足。

　　(2)心理健康教育與學(xué)校、家庭、社會(huì )教育相結合

　　心理健康教育不能僅限于學(xué)校教育這一領(lǐng)域，它應當以更進(jìn)取、更主動(dòng)的姿態(tài)拓展陣地。我們全面分析了學(xué)校教育的網(wǎng)絡(luò )特點(diǎn)以及影響學(xué)生素質(zhì)提高的各教育因素，覺(jué)得家庭與社會(huì )亦是心理健康教育的重要陣地。家庭教育，它直接與學(xué)生心理健康狀況相關(guān)聯(lián)。利用家長(cháng)學(xué)校進(jìn)行心理衛生知識教育，以家庭教育指導為鏈接，加強學(xué)校與家庭的聯(lián)系。實(shí)踐研究證明，家長(cháng)能夠配合學(xué)校促進(jìn)子女全面健康成長(cháng)，成為學(xué)生心理健康教育中的一支重要力量，構成關(guān)心、支持、參與素質(zhì)教育的良好環(huán)境，使學(xué)校素質(zhì)教育得到橫向發(fā)展。

　　(3)心理健康教育與德育、教學(xué)工作相結合

　　學(xué)生道德品質(zhì)的構成與心理發(fā)展水平密切相關(guān)，而心理問(wèn)題與道德問(wèn)題無(wú)論從問(wèn)題的特性、資料，還是從產(chǎn)生源頭上看都不是一類(lèi)問(wèn)題，它們既有區別，又常常交織在一起。實(shí)踐證明:開(kāi)展心理健康教育能夠有效地豐富思想道德教育的途徑，拓寬思想道德教育的渠道，提高思想道德教育的成效。所以，我校樹(shù)立“以心育心、以德育德”的教育理念，把心理健康教育作為增強德育工作的針對性和實(shí)效性的突破口。同時(shí)，逐步完善心理輔導室建設，充分發(fā)揮參加各級心理健康教育師資培訓的專(zhuān)兼職教師的作用，面向全體學(xué)生，定期開(kāi)放，加強心理輔導和心理咨詢(xún)，及時(shí)對有心理障礙的個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理危機干預，幫忙他們排除心理困擾，并積極做好心理健康檔案的建設與管理。

　　當前的`主要問(wèn)題是，由于傳統的工作模式，學(xué)校的空間、時(shí)間、財力、物力和師資，幾乎都被學(xué)校教學(xué)和德育工作所占有，異常是為應試教育所占有。所以，要理順心理輔導和學(xué)校其它工作的關(guān)系，要轉變教育觀(guān)念，真正使學(xué)校應試教育轉軌到素質(zhì)教育中來(lái)。

　　三、不斷探索，以骨干教師為龍頭，強化心理健康教育技能

　　(1)以行政管理人員為先導。學(xué)校校長(cháng)和中層領(lǐng)導人員，是一所學(xué)校的頭腦，決定著(zhù)學(xué)校教育教學(xué)的目標和方向，沒(méi)有他們的重視，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育將是一句空話(huà)。所以，學(xué)校以德育處為指導中心，全面落實(shí)心理健康教育工作的落實(shí)。

　　(2)讓班主任教師著(zhù)力跟進(jìn)。心理健康教育專(zhuān)兼職教師，是學(xué)校心理健康教育的業(yè)務(wù)骨干，他們不僅僅有自身素質(zhì)的提高問(wèn)題，并且還將承擔對全體教師的基礎培訓任務(wù)，這是分層次培訓中的培訓重點(diǎn)和難點(diǎn)，對他們的培訓，不能局限幾次短期培訓了事，而要求系統進(jìn)行。

　　(3)在全體教師中普及。有專(zhuān)家以往指出，中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題，70%產(chǎn)生于學(xué)校。且不論此話(huà)是否言過(guò)其實(shí)，至少說(shuō)明學(xué)校是學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)源地之一。學(xué)生在學(xué)校，正面接觸最直接、最多的是學(xué)科教師，教師的人格修養、教學(xué)行為乃至言談舉止經(jīng)過(guò)學(xué)生的感觀(guān)直達學(xué)生的心靈深處。其影響是正面的，還是負面的是信心和鼓勵，還是失落和壓力是情與愛(ài)的感化，還是責罰與傷害一切取決于教師的管理與教育教學(xué)過(guò)程是否規范科學(xué)。所以，在全體教師普及心理健康教育知識，提高師德修養，規范教育教學(xué)行為，決定了學(xué)校心理健康教育的得失成敗。我們的做法是:首先有針對性地進(jìn)行師德和教師行為規范培訓。其次，經(jīng)過(guò)教育心理學(xué)、青少年兒童心理衛生、心理健康教育技能等常識的培訓，使全體教師掌握基本的學(xué)校心理衛生基本理論和實(shí)踐技能。初步實(shí)踐證明，這種教師全員培訓是十分必要的，不但教師自身心理素質(zhì)提高了，并且改變了許多教師的育人觀(guān)，學(xué)生問(wèn)卷調查也充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。

　　四、加強學(xué)習，大力開(kāi)展心理健康教育實(shí)驗研究工作。

　　心理健康教育工作正在受到人們重視，我們在這方面經(jīng)驗是不足，為了不斷提高心理健康教育的水平，我們積極參與心理健康教育有關(guān)的專(zhuān)題師資培訓、活動(dòng)課觀(guān)摩、案例論文評選、經(jīng)驗交流等活動(dòng)，不斷提高學(xué)校心理健康教育工作水平。

　　總之，我們相信，只要堅持以培養健全人格為目標，以教師為主導，以學(xué)生為主體，以科研為先導，心理健康教育將愈發(fā)顯示出強大優(yōu)勢，教師工作身心愉悅，幸福指數提高；學(xué)生的心靈必須會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光，學(xué)生必須會(huì )愉快地學(xué)習，歡樂(lè )地成長(cháng)。

　　個(gè)人心理健康自評報告 19

　　高校大學(xué)生心理健康對其未來(lái)職業(yè)發(fā)展具有關(guān)鍵性影響，在職業(yè)生涯規劃階段，健康的心理能夠使其以積極正向的心態(tài)面對職業(yè)發(fā)展進(jìn)程中的各種困難與挫折，實(shí)現職業(yè)發(fā)展。當前，高校大學(xué)生所面臨的就業(yè)形勢越來(lái)越嚴峻，不斷增加的就業(yè)壓力，使高校大學(xué)生暴露出越來(lái)越多的職業(yè)生涯規劃中的心理問(wèn)題。本次研究中，通過(guò)對山西傳媒學(xué)院500名大學(xué)生進(jìn)行研究，通過(guò)實(shí)踐調查分析大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并立足現實(shí)，從社會(huì )、學(xué)校、大學(xué)生個(gè)人三個(gè)方面，剖析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，并多角度提出解決大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)的心理問(wèn)題的對策。

　　一、高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)心理健康問(wèn)題調查

　　本次調查中，圍繞“職業(yè)生涯規劃”設置了相關(guān)問(wèn)題，針對大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題進(jìn)行了調查。當前，高校大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中暴露出的心理健康問(wèn)題具有普遍性和多樣性。具體來(lái)說(shuō)，主要包括以下幾個(gè)方面：

　�。ㄒ唬┚蜆I(yè)選擇不明確，存在從眾心理

　　調查發(fā)現，大部分學(xué)生并沒(méi)有進(jìn)行明確的職業(yè)生涯規劃，并不能根據自己的實(shí)際情況確定未來(lái)職業(yè)發(fā)展方向，而是將多數人的就業(yè)選擇作為參考，忽視綜合考慮自身的個(gè)性特點(diǎn)。在職業(yè)類(lèi)型選擇上，有超過(guò)80%的被調查學(xué)生選擇了高薪白領(lǐng)的工作，其選擇的原因主要是對大學(xué)生就業(yè)的固有印象，認為大學(xué)生畢業(yè)后就應該坐辦公室。盲目跟風(fēng)而不是從自身實(shí)際出發(fā)，導致其未來(lái)職業(yè)發(fā)展可能出現方向性錯誤。在職業(yè)區域選擇上，有將近85%的被調查學(xué)生首選求職地點(diǎn)都集中在國內一線(xiàn)大城市，他們主觀(guān)上認為大城市的發(fā)展空間大、就業(yè)機會(huì )比較多，相比較來(lái)說(shuō)更具有就業(yè)優(yōu)勢，因此大多數人都會(huì )選擇大城市。但是，他們中的大多數只看到了在大都市就業(yè)的優(yōu)勢，對其生存的艱辛卻沒(méi)有深刻地認知，從而導致在實(shí)際就業(yè)中，難以承受大城市的生存壓力，對其職業(yè)生涯發(fā)展造成嚴重影響。

　�。ǘ�）就業(yè)目標期望過(guò)高，存在功利心理

　　高校大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規劃中，需要通過(guò)對職業(yè)類(lèi)型、地區、職位、待遇等各個(gè)方面不斷地對比分析，最終選擇適合自己的職業(yè)，設置合理的職業(yè)發(fā)展目標，逐步實(shí)現職業(yè)生涯發(fā)展。這些選擇應當是基于學(xué)生個(gè)人個(gè)性特點(diǎn)、興趣專(zhuān)長(cháng)等個(gè)體因素確定的，然而，目前很多大學(xué)生存在功利心理，設置過(guò)高的就業(yè)目標期望，出現眼高手低的情況，導致出現就業(yè)困難。在就業(yè)崗位選擇的影響因素中，有38%的學(xué)生選擇了薪資待遇好，24%的學(xué)生選擇了社會(huì )地位高，26%的學(xué)生選擇了在大城市，僅有12%的學(xué)生選擇了職業(yè)發(fā)展前景好。大學(xué)生在選擇就業(yè)崗位時(shí)，首要考慮的因素是薪資待遇，同時(shí)希望能夠在大城市，并且具有較高的社會(huì )地位，很少一部分學(xué)生會(huì )將職業(yè)發(fā)展前景作為首先考慮的因素。這表明了大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中，存在一定的功利心理，不能從自身實(shí)際出發(fā)，而是在名利方面設置了過(guò)高的期望目標。

　�。ㄈ�）就業(yè)機會(huì )獲得能力差，存在依賴(lài)心理

　　學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規劃，最終是要付諸行動(dòng)，根據確定的職業(yè)方向，完成職業(yè)選擇，實(shí)施具體工作。在這一過(guò)程中，無(wú)論是職業(yè)生涯的規劃、職業(yè)方向的確定、職業(yè)崗位的選擇，其主體都是學(xué)生自己，都應當由學(xué)生根據自身實(shí)際情況確定。但是，目前很多大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中并不了解當下的就業(yè)市場(chǎng)，而是將希望寄托在學(xué)�；蛘吒改干砩�。在“對當前就業(yè)市場(chǎng)的了解程度”問(wèn)題中，有33%的學(xué)生不了解，41%的學(xué)生只了解一點(diǎn)點(diǎn)，21%的學(xué)生比較了解，僅有5%的學(xué)生非常了解。在就業(yè)渠道選擇中，15%的學(xué)生傾向于學(xué)校推薦，38%的學(xué)生傾向于校園招聘會(huì )，22%的學(xué)生傾向于依賴(lài)父母、親人的關(guān)系，25%的學(xué)生傾向于社會(huì )招聘網(wǎng)進(jìn)行自主應聘。這表明，大多數學(xué)生都將就業(yè)的希望寄托于學(xué)�；蛘吒改�，傾向于自己從就業(yè)市場(chǎng)中篩選、并自主應聘獲取工作機會(huì )的學(xué)生占比較低。一方面，大學(xué)生會(huì )過(guò)分依賴(lài)于自己的高等學(xué)歷、熱門(mén)專(zhuān)業(yè)等求職優(yōu)勢條件，并不能清晰地認識到就業(yè)市場(chǎng)嚴峻局面和競爭壓力，導致其就業(yè)機會(huì )的獲得能力較差，在求職過(guò)程中不能充分展示出自身的競爭優(yōu)勢；或者求職方向錯誤，自身競爭優(yōu)勢無(wú)法發(fā)揮，阻礙其成功就業(yè)。另一方面，當前還有部分大學(xué)生尚未完成心理上的“斷乳”，對父母的依賴(lài)心理較重，在就業(yè)求職中，過(guò)分依賴(lài)于父母，甚至將職業(yè)生涯規劃完全交由父母決定，即使是未來(lái)職業(yè)發(fā)展不暢，也不用承擔自主選擇的責任與后果。這種嚴重依賴(lài)心理不僅會(huì )影響大學(xué)生的職業(yè)生涯規劃，對其未來(lái)職業(yè)發(fā)展也會(huì )產(chǎn)生嚴重不良影響。

　�。ㄋ模┚蜆I(yè)自信心低，存在自卑心理

　　大學(xué)生準確的自己評價(jià)是其合理進(jìn)行職業(yè)生涯規劃，確保職業(yè)選擇正確，實(shí)現職業(yè)發(fā)展的重要前提。但是，很多大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中，由于對自己評價(jià)過(guò)于保守，認為自己工作經(jīng)驗較少、社會(huì )閱歷不足，沒(méi)有競爭力，從而不敢去爭取一些優(yōu)質(zhì)就業(yè)崗位，導致錯失就業(yè)機會(huì )。在“你是否會(huì )去應聘與自身專(zhuān)業(yè)不相符/專(zhuān)業(yè)能力要求較高/薪資水平起步較低/離家較遠的心儀崗位”等相關(guān)問(wèn)題中，有57%的學(xué)生都選擇了否定的答案。這表明，大學(xué)生在求職選擇過(guò)程中，會(huì )盡可能地避免導致求職失敗的因素出現，他們并未真正從自己需求、自身優(yōu)勢出發(fā)，去評估崗位是否具有較高的應聘價(jià)值，大膽努力去追求自己的心儀崗位。而是猶豫不決、彷徨不定，選擇退卻、觀(guān)望，最終錯失得到心儀的工作的機會(huì )。

　�。ㄎ澹┚蜆I(yè)壓力承受能力差，存在矛盾心理

　　大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規劃過(guò)程中，通常是以自己夢(mèng)想中的優(yōu)質(zhì)工作為目標藍本，在初入社會(huì )時(shí)，面對眾多的選擇和各種誘惑，也充滿(mǎn)著(zhù)激情與憧憬。但是，現實(shí)的殘酷會(huì )給他們當頭一棒，使其面對職業(yè)發(fā)展更加迷茫和困惑。在“工作壓力大、挑戰性強/生活成本升高、生活質(zhì)量下降的情況下，你是否會(huì )選擇去大城市工作”問(wèn)題中，有超過(guò)50%的學(xué)生選擇了不會(huì )。這與上文調查中有85%的學(xué)生都將一線(xiàn)大城市作為首選城市相矛盾。這表明了當前大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中存在的矛盾心理。他們既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是對于大城市工作的巨大壓力與挑戰，以及在大城市可能帶來(lái)生活上的困苦有所畏懼。這些都導致大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生了矛盾糾結的心理，夢(mèng)想與現實(shí)的差距擺在學(xué)生面前，使大學(xué)生就業(yè)時(shí)感到困惑與迷茫。

　　二、高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析

　�。ㄒ唬┥鐣�(huì )因素

　　當前，我國社會(huì )所表現出的對職業(yè)教育的忽視，是當前大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中心理問(wèn)題產(chǎn)生的根本原因。一方面，社會(huì )發(fā)展對職業(yè)教育的重視度不足，直接導致學(xué)校教育、家庭教育以及個(gè)人發(fā)展忽視職業(yè)教育，而將重點(diǎn)放在理論知識和專(zhuān)業(yè)能力的發(fā)展中，認為學(xué)好理論、掌握好技術(shù)，自然而然就能夠獲得好的工作，實(shí)現職業(yè)發(fā)展。因此，在學(xué)校長(cháng)期以來(lái)的教育教學(xué)中，職業(yè)教育從來(lái)并非重點(diǎn)，學(xué)生對職業(yè)生涯規劃的認知嚴重不足，導致其不能以正確的心態(tài)進(jìn)行職業(yè)生涯規劃，及時(shí)糾正自己的不健康心理。另一方面，社會(huì )對職業(yè)教育的'忽視，也使得高校大學(xué)生在學(xué)習中不會(huì )自覺(jué)去了解職業(yè)信息，難免在最終面臨職業(yè)選擇時(shí)無(wú)所適從，出現依賴(lài)性、從眾性心理，使得潛在就業(yè)危機無(wú)限擴大，影響其職業(yè)發(fā)展。

　�。ǘ�）學(xué)校因素

　　一直以來(lái)，高校教育教學(xué)工作的重點(diǎn)都放在學(xué)生專(zhuān)業(yè)教育方面，對學(xué)生職業(yè)生涯規劃指導工作開(kāi)展的支持力度相對較為薄弱。隨著(zhù)高校畢業(yè)生就業(yè)形勢日益嚴峻，國家出臺一系列促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)的政策，高校對大學(xué)生的就業(yè)形勢重視度才開(kāi)始逐漸提升。目前，大多數高校都設置了專(zhuān)門(mén)的大學(xué)生就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導中心，對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規劃教育，為臨近畢業(yè)的大學(xué)生提供就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導講座等。山西傳媒學(xué)院同樣設置了就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導中心開(kāi)展相關(guān)工作。但是，在實(shí)際工作開(kāi)展過(guò)程中，學(xué)校就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導中心相對來(lái)說(shuō)更關(guān)注學(xué)生的就業(yè)率，對學(xué)生職業(yè)生涯規劃的科學(xué)性、適應性的關(guān)注度不足；更關(guān)注大學(xué)生就業(yè)準備狀態(tài)，而對其就業(yè)能力與心理素質(zhì)的變化關(guān)注度不足。這使得學(xué)校就業(yè)創(chuàng )業(yè)指導工作的系統性和實(shí)效性受到一定的影響，也不能有效解決大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中由于盲目、困惑、迷茫所帶來(lái)的一系列心理問(wèn)題。

　�。ㄈ�）自身因素

　　大學(xué)生自身因素是在其職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵因素。大學(xué)生在擇業(yè)就業(yè)過(guò)程中，缺乏對自己準確地認知與評估，從而出現自己認知失調，使其職業(yè)生涯規劃與現實(shí)存在較大的差距。一是，大學(xué)生自己認知水平高于實(shí)際能力水平，導致其就業(yè)心理定位過(guò)高，對工作的待遇、社會(huì )地位等要求較高，產(chǎn)生功利心理，但受限于實(shí)際能力，難以找到心儀的工作；二是，大學(xué)生自己認知水平低于實(shí)際能力水平，導致其就業(yè)心理定位過(guò)低，在求職過(guò)程中束手束腳，沒(méi)有勇氣去拼闖、挑戰，從而產(chǎn)生矛盾、自卑、盲目、依賴(lài)的心理；三是，大學(xué)生自己認識比較模糊，不清楚自己的實(shí)際能力，也不知道想要什么樣的工作，在就業(yè)生涯規劃中，選擇隨大流，職業(yè)生涯規劃不確定，職業(yè)發(fā)展方向不明確，最終難以實(shí)現良好的職業(yè)發(fā)展。

　　三、高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的解決對策

　�。ㄒ唬�營(yíng)造良好就業(yè)氛圍，立足市場(chǎng)更新學(xué)生職業(yè)教育

　　營(yíng)造良好的大學(xué)生職業(yè)教育社會(huì )氛圍，提倡職業(yè)教育，對于加強各方職業(yè)教育重視度，提高大學(xué)生職業(yè)生涯規劃科學(xué)性發(fā)揮重要作用。目前，大學(xué)生面臨更加嚴峻的就業(yè)形勢，立足就業(yè)市場(chǎng)形勢，不斷更新學(xué)生職業(yè)教育，引導學(xué)生將職業(yè)生涯規劃與當前就業(yè)市場(chǎng)實(shí)際有效聯(lián)系，加強大學(xué)生對職業(yè)市場(chǎng)的了解程度，從而制定科學(xué)合理的職業(yè)生涯規劃，綜合多方面考慮確定適合自己的工作崗位。對可能出現的困難與問(wèn)題進(jìn)行充分的預期，從而避免在職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生心理問(wèn)題，提高大學(xué)生對職業(yè)生涯規劃的把握能力，駕輕就熟，還會(huì )激發(fā)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的積極正向心理。此外，營(yíng)造社會(huì )良好的職業(yè)文化氛圍，加快轉變當前社會(huì )以利益為導向的就業(yè)觀(guān)念，加大對多元化就業(yè)理念的宣傳力度，使學(xué)校、學(xué)生、家長(cháng)都能轉變固有的就業(yè)思維，避免大學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中出現高不成、低不就的尷尬局面。

　�。ǘ�）完善學(xué)校教育模式，加強職業(yè)生涯規劃

　　與心理健康教育的深度融合高校完善職業(yè)教育模式，加強職業(yè)生涯規劃與心理健康教育的有效融合，一方面需要完善職業(yè)生涯規劃課堂體系建設，豐富心理健康教育內容�，F階段，高校職業(yè)生涯規劃教育對大學(xué)生的心理健康關(guān)注度不足，教育內容側重于對就業(yè)方法的指導，并沒(méi)有有效融合心理健康知識，對學(xué)生的心理輔導相對不足。因此，完善職業(yè)教育課程體系，就需要在職業(yè)教育中融入心理健康教育。學(xué)校應當聘請專(zhuān)業(yè)的心理健康教育教師，根據學(xué)生個(gè)體差異與就業(yè)興趣、能力等，把握大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的心理規律，并以此為立足點(diǎn)，對學(xué)生職業(yè)生涯規劃進(jìn)行科學(xué)的引導，幫助其樹(shù)立正確的就業(yè)觀(guān)念，制定合理的職業(yè)生涯發(fā)展規劃。另一方面，高校應當豐富職業(yè)教育形式，構建職業(yè)生涯規劃平臺。高校借助網(wǎng)絡(luò )媒體，構建職業(yè)生涯規劃發(fā)展平臺，以學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的形式向其推送職業(yè)生涯規劃的相關(guān)知識，在潛移默化中使學(xué)生形成正確的職業(yè)生涯規劃認知，掌握職業(yè)生涯規劃科學(xué)方法。同時(shí)，職業(yè)生涯規劃平臺還可以作為學(xué)生職業(yè)生涯規劃心理健康教育中心，既可以針對學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行針對性的教育引導，也可以為學(xué)生提供職業(yè)發(fā)展的心理咨詢(xún)服務(wù)，為學(xué)生及時(shí)解惑，消除學(xué)生面對職業(yè)生涯規劃時(shí)的矛盾、迷茫等不良心理，指導其進(jìn)行正確的自己認知，合理制定職業(yè)生涯規劃。

　�。ㄈ�）引導學(xué)生進(jìn)行全方位自己評估，實(shí)現個(gè)性化職業(yè)生涯規劃的構建

　　大學(xué)生自己認知失調是其在職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵所在。因此，要引導學(xué)生進(jìn)行全方位自己評估，形成正確的自己認知，以此為基礎，構建個(gè)性化職業(yè)生涯規劃，促進(jìn)學(xué)生在職業(yè)生涯規劃中實(shí)現自己價(jià)值。首先，學(xué)校應引導學(xué)生構建動(dòng)態(tài)調整的自己評估體系，通過(guò)為學(xué)生建立檔案，指導學(xué)生在不同時(shí)期根據自身個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)能力、專(zhuān)長(cháng)優(yōu)勢等情況進(jìn)行記錄，形成動(dòng)態(tài)化的檔案呈現，并據此進(jìn)行自己綜合全面評估。其次，根據自己評估，引導學(xué)生構建個(gè)性化職業(yè)生涯規劃。學(xué)生通過(guò)全面綜合的自己評估，能夠對自身實(shí)際能力有準確地了解，在職業(yè)生涯規劃制訂過(guò)程中，真正能夠立足自身實(shí)際，確定自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力，以此實(shí)現職業(yè)個(gè)性化發(fā)展。在當前嚴峻就業(yè)形勢下，高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中暴露出的越來(lái)越多的心理問(wèn)題值得我們重視。針對這種情況，應深入分析高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃中產(chǎn)生的心理問(wèn)題及其原因，采取有效措施改進(jìn)職業(yè)生涯規劃教育，加強對大學(xué)生心理健康引導，指導其正確認識自己，合理規劃與自身特點(diǎn)、興趣、能力相匹配的職業(yè)生涯發(fā)展方向，促進(jìn)其職業(yè)發(fā)展目標與自己價(jià)值的實(shí)現。

　　個(gè)人心理健康自評報告 20

　　作為一名新入學(xué)的大學(xué)生，我對大學(xué)這個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)誘惑和夢(mèng)想的地方有著(zhù)太多的迷惑，經(jīng)調查，近幾年隨著(zhù)生活節奏的不斷加快和社會(huì )競爭的日益激烈，大學(xué)生 面臨的學(xué)習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題日 益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長(cháng)和高校的校園穩定。

　　所以，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不得不讓人們重點(diǎn)關(guān)注，聽(tīng)了大學(xué)生心理健康課我對這一問(wèn)題做了系統的調查并且加入了自己的理解。

　　大學(xué)生的心理健康問(wèn)題究其原因有以下幾個(gè)方面：社會(huì )大環(huán)境、錯誤的價(jià)值觀(guān)引導、拜金主義、網(wǎng)上不良信息等。所以，針對這幾個(gè)方面，作為大學(xué)生的我們應該盡量克服，用美妙的成功來(lái)報答我們的青春。

　　其次，大學(xué)生對自己前途的規劃也是一個(gè)重要的課題，經(jīng)調查，有百分之七十的大學(xué)生甚至連上大學(xué)的明確目標都沒(méi)有，有的

　　只有迷茫和消磨時(shí)間，針對這一方面，我們首先應該樹(shù)立一個(gè)明確的目標，為了達成這個(gè)目標用盡一切我們可以動(dòng)用的經(jīng)歷。我會(huì )在大學(xué)畢業(yè)后繼續深造，考取工商管理學(xué)研究生，這是我的目的，而過(guò)程我便需要不斷地鍛煉自己，不斷地積累自己的人脈與自己的管理協(xié)調能力，以至于在以后的生活里更好的體現自己的價(jià)值。

　　另一方面，大學(xué)生的情感問(wèn)題也是影響大學(xué)生生活的重要問(wèn)題，情感問(wèn)題包括很多方面，如何保證下面這些問(wèn)題的解決是正確解決大學(xué)生問(wèn)題的重要準則。

　　一、自己意識：自己的事自己做主

　　自知、自愛(ài)、自尊、自信、自強、自制是良好的自己意識的內涵。能夠清醒地認識自己，給自己進(jìn)行合理的定位，是自知；愛(ài)惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛(ài)；遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊；有強烈的自信心，有積極的進(jìn)取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求最好，是自強；善于控制自己的情緒，抵御各種不良的.誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自己培養。

　　二、適應能力：你在他鄉還好嗎

　　社會(huì )適應能力是個(gè)體為滿(mǎn)足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調節作用的能力。在計劃經(jīng)濟時(shí)代，人的一生都是由“組織”決定的，社會(huì )適應能力的大小一般不會(huì )對人的進(jìn)退產(chǎn)生多大影響。而在市場(chǎng)經(jīng)濟時(shí)代，任何人都必須接受市場(chǎng)的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動(dòng)適應市場(chǎng)的需要，否則便會(huì )被無(wú)情地淘汰。為了培養大學(xué)生的社會(huì )適應能力，學(xué)校應開(kāi)展各種行之有效的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門(mén)，進(jìn)入社會(huì )，了解社會(huì )，并逐漸適應社會(huì )。

　　三、人際關(guān)系：讓我們真誠地握握手

　　由于學(xué)生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段“孤軍奮戰”式的學(xué)習方法，很多學(xué)生不善于和他人相處。在調查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒(méi)有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任他人，注意傾聽(tīng)對方的談話(huà)，不把自己的意志和見(jiàn)解強加于人，既樂(lè )于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會(huì )有好的心情。因此學(xué)校應鼓勵學(xué)生開(kāi)展各種有益的社團活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)參與社會(huì )活動(dòng)和社團活動(dòng)，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。

　　個(gè)人心理健康自評報告 21

　　以人為本走進(jìn)孩子心靈——學(xué)校心理健康活動(dòng)開(kāi)展情況一直以來(lái)，在上級各有關(guān)部門(mén)、領(lǐng)導的關(guān)心和幫助下，經(jīng)全體師生共同的努力下，我校本著(zhù)“一切為了學(xué)生，為了一切學(xué)生，為了學(xué)生一切”的理念，積極開(kāi)展心理健康教育，主要表現如下：

　　一、組織機構健全

　　1 、心理健康教育列入學(xué)校工作計劃心理健康教育一直受到學(xué)校重視。組織機構健全，工作做到期初有計劃期末有總結；并且有一支素質(zhì)過(guò)硬、精誠團結的心理健康教育常務(wù)隊伍。心理健康教育工作具體由我校分管德育的王迪娜老師主管，馬滿(mǎn)嬌老師、區燕慧老師、胡麗萍老師等九位老師擔任心理咨詢(xún)室輔導教師，各任課老師都是本班學(xué)生的心理輔導教師。

　　特別值得一提的是學(xué)校的九位心理健康教育輔導老師都已經(jīng)取得了心理健康輔導證書(shū)；我校各班都配備了正、副兩名班主任，更好更優(yōu)質(zhì)地為學(xué)生服務(wù)。

　　2 、日�；顒�(dòng)、培訓經(jīng)費得到保證經(jīng)費和活動(dòng)得到充分的保證和落實(shí)。特別是學(xué)校投入一定的人力、物力和財力，完善心理輔導咨詢(xún)室的硬件添置，建立了較理想的心理輔導室。近幾年來(lái)，日�；顒�(dòng)、教材的購置、雜志的征訂、教師的專(zhuān)業(yè)培訓經(jīng)費使用都能得到保證。

　　3、 、心理健康活動(dòng)有工作計劃和總結每學(xué)年都認真制定計劃，有步驟地開(kāi)展工作，期末有總結并掛于我校的網(wǎng)上供大家監督和交流。

　　二、心理檔案不斷完善

　　1 、有所側重，進(jìn)行心理狀況調查和分析學(xué)校除了對全體學(xué)生的心理發(fā)展狀況進(jìn)行了解和分析外，還不定期地進(jìn)行小樣本（依據需要）的心理狀況調查和分析，對調查訪(fǎng)談進(jìn)行理論分析，得出學(xué)生的.心理特點(diǎn)，并結合實(shí)際情況有針對性地提出若干教育對策。

　　2 、有所選擇，班主任常規記錄個(gè)案心理

　　每學(xué)期開(kāi)學(xué)之初，在班主任工作會(huì )議上，作統一部署，對班內的‘特殊學(xué)生”需要特別關(guān)注的學(xué)生進(jìn)行建檔，記錄“特殊學(xué)生心理成長(cháng)” 。每月輔導員定期對這些學(xué)生進(jìn)行指導和幫扶工作的。

　　三、宣傳工作到位

　　1 、載體多樣我校通過(guò)開(kāi)設心理健康課、開(kāi)辦知心姐姐廣播，向同學(xué)們傳送心理健康小知識以及小故事，開(kāi)解學(xué)生心中的疑慮。

　　2、培訓制度化每學(xué)年采用“走出去或請進(jìn)來(lái)”的至少一次全員學(xué)習培訓機制，“舉辦心理沙龍、講座”等多種活動(dòng)的方式進(jìn)行心理健康教育的宣傳教育。學(xué)校班主任都是心理健康教育工作的兼職人員，為了提高班主任的心理工作意識，學(xué)生處每學(xué)期都組織校專(zhuān)職心理老師或外請專(zhuān)家為班主任舉辦心理專(zhuān)題講座，學(xué)習心理學(xué)的理論與方法，及時(shí)發(fā)現學(xué)生中的一般心理問(wèn)題。在平時(shí)的工作交往中，心理老師和班主任經(jīng)常就學(xué)生的心理健康教育工作進(jìn)行交流、切磋，了解和交流班級情況，主動(dòng)對有需要的學(xué)生進(jìn)行輔導，有些學(xué)生請班主任配合共同促進(jìn)其健康成長(cháng)。每學(xué)期一次的班主任個(gè)案研究與探討更有助于班主任改進(jìn)工作方法，提高工作效率，增強工作效果，任課教師是培養學(xué)生良好心理品質(zhì)的后援團，學(xué)校每學(xué)期都邀請專(zhuān)家，教授為全體教師舉辦普及和提高心理健康教育知識的專(zhuān)題講座。

　　3 、家校同步每學(xué)年舉行“關(guān)注孩子心靈成長(cháng)”的家長(cháng)學(xué)校講座，積極開(kāi)通學(xué)校與家庭同步開(kāi)展心理健康教育渠道。

　　四、個(gè)別輔導扎實(shí)

　　1 、人員到崗。心理輔導室的開(kāi)放時(shí)間為每周四下午4：30——5：20，都有值班心理輔導員值班。

　　2 、操作規范。

　　嚴格按照《體育東路小學(xué)心理咨詢(xún)原則》中的規章搞好個(gè)別心理輔導工作。

　　五、心育課充實(shí)

　　心理健康課納入學(xué)校課程，雙周的班隊課必須開(kāi)心理輔導課，每學(xué)期開(kāi)課不少于八節。直接與班主任考核、優(yōu)秀班級評比掛鉤。采用小組備課，資源共享的備課方式，吸取集體備課的精華，提高了效率。

　　扎實(shí)抓好心理健康教育的主渠道。課堂教學(xué)是學(xué)校教育過(guò)程的主體，是學(xué)校教育的基本途徑和主要方式，也是心理健康教育的主要渠道。因此，學(xué)校從實(shí)施心理健康教育開(kāi)始，就從地方課時(shí)中擠出一個(gè)課時(shí)，開(kāi)設心理輔導活動(dòng)課。我們以“活動(dòng)”為載體，緊緊把握“學(xué)生主體性、活動(dòng)感受性、發(fā)展前瞻性、自助互助性”原則，靈活地設計活動(dòng)形式、方法和空間，力創(chuàng )有利于學(xué)生與教師直接對話(huà)的輕松愉快的課堂氣氛，讓每一個(gè)學(xué)生充分感受、體驗或宣泄。從而使活動(dòng)課達到了有針對性地幫助和引導學(xué)生獲得解決自己成長(cháng)中的心理需要和問(wèn)題的體驗與經(jīng)驗；3 3 、堅持開(kāi)展多渠道，多學(xué)科的相互滲透的教育。

　�。�、充分利用學(xué)科滲透。課堂是學(xué)生接受教育的主渠道，除了開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理活動(dòng)輔導課外，其他學(xué)科也結合本學(xué)科教學(xué)內容，充分挖掘其中的心理教育因素，適時(shí)適地的對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。如：注意創(chuàng )設和諧的課堂心理氛圍，對孩子的成功多賞識鼓勵，善于運用有趣的教學(xué)形式，消除學(xué)生懼怕心理，培養學(xué)生的創(chuàng )新思維等。

　　B、構建師生心靈溝通的多種模式。小學(xué)生的心理既有共性又有個(gè)性，心理發(fā)展既有較大的可塑性，又有較大的不穩定性。根據其心理發(fā)展特點(diǎn)，我校設立了以下幾種師生心靈溝通模式，如開(kāi)設“知心姐姐”廣播站；設立“知心姐姐信箱”；這些心理溝通的模式有效地幫助教師及時(shí)發(fā)現需要輔導的對象，對學(xué)生存在的心理問(wèn)題有針對性地進(jìn)行分析、診斷，及時(shí)疏導，幫助學(xué)生解開(kāi)心結，掃除心理發(fā)展與成長(cháng)中的障礙，彌補了課堂輔導的不足，使心理健康教育更有實(shí)效。

　　六、發(fā)現不足，確定方向

　　當然，在具體工作中，我們也發(fā)現存在的問(wèn)題。

　　1.心理輔導專(zhuān)職人員與學(xué)生的接觸面還不夠，有時(shí)接觸的深度也有所欠缺，目前學(xué)生的心理問(wèn)題個(gè)別咨詢(xún)的途徑仍以學(xué)生的主動(dòng)來(lái)詢(xún)?yōu)橹鳌?/p>

　　2.還需在面上普及心理健康知識。如在與學(xué)生接觸過(guò)程中，發(fā)現心理測試未篩查出的大量其他的心理問(wèn)題，單純依靠心理咨詢(xún)不能滿(mǎn)足所有學(xué)生的需要。強化并深化不同層次和不同類(lèi)別的心理健康教育顯得十分必要。

　　3.班主任的心理輔導技巧還有待于進(jìn)一步提高。各種心理教育活動(dòng)若借助班級力量，以班級為單位進(jìn)行，收效會(huì )更大。

　　針對以上問(wèn)題，我們一定會(huì )在市區和學(xué)校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，在學(xué)校所有心理輔導工作人員的努力下，摸索出一條心理健康教育行之有效的道路，使心理輔導達到深入人“心”，使學(xué)生能心理“自助”和“自主” 。心理健康教育的道路是沒(méi)有盡頭的，我們要不斷改進(jìn)我們的工作，開(kāi)拓和創(chuàng )造更加全面和完善的心理健康教育的局面，使之成為素質(zhì)教育的有機組成部分，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

　　個(gè)人心理健康自評報告 22

　　近年來(lái)，在得到上級領(lǐng)導的重視和支持下，我們更新了思想觀(guān)念，形成了一致認識，并積極踐行建設健康學(xué)校的總體思路和要求。我們以學(xué)生的全面發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，重點(diǎn)培養良好的行為習慣，同時(shí)借助各項規章制度的保障，加強檢查評比的動(dòng)力，勇于開(kāi)拓創(chuàng )新、務(wù)實(shí)進(jìn)取，全面推動(dòng)健康學(xué)校的建設和發(fā)展�；仡櫧鼛啄甑膭�(chuàng )建過(guò)程，我們扎實(shí)地完成了以下工作：（接下來(lái)請列舉具體的工作內容）

　　一、建立工作網(wǎng)絡(luò )，加強組織領(lǐng)導

　　我校非常注重學(xué)生的身心健康，將增強學(xué)生體質(zhì)和培養良好心理素質(zhì)視為重要工作。我們擁有一支優(yōu)秀的師資隊伍，其中包括2名校醫和7名專(zhuān)職體育教師。為了滿(mǎn)足衛生工作的需要，我們按照《中小學(xué)衛生室器械與設備配備目錄》的要求進(jìn)行器械配備。為加強創(chuàng )建健康促進(jìn)學(xué)校工作的組織領(lǐng)導，確保創(chuàng )建工作能夠順利、有序、全面地推進(jìn)，我們成立了創(chuàng )建健康促進(jìn)學(xué)校領(lǐng)導小組，負責制定工作計劃、研究創(chuàng )建措施、明確人員職責、落實(shí)專(zhuān)項資金、健全規章制度以及檢查實(shí)施情況等工作。在大家的共同努力下，我們提高了對健康教育工作的認識，統一了思想，將其當作學(xué)校教育工作的重要組成部分來(lái)認真部署。我們詳細分解任務(wù)，做到責任到人，制定了工作計劃并嚴格執行。

　　二、開(kāi)展全員培訓，夯實(shí)理論基礎

　　為了讓推動(dòng)健康學(xué)校建設的理念深入人心，我們學(xué)校采取了多種形式、多個(gè)渠道和多方位的方法，組織學(xué)校領(lǐng)導、教師、學(xué)生及家長(cháng)參與相關(guān)的學(xué)校健康促進(jìn)培訓。通過(guò)這些培訓，我們旨在提高大家對健康學(xué)校建設思想的認識，鞏固理論知識基礎，并增強實(shí)踐能力。

　　1.學(xué)校重視培訓和交流學(xué)習的重要性。為了提高教職員工的醫療水平，我們采取了一系列措施。首先，學(xué)校安排分管領(lǐng)導和校醫參加市衛生部門(mén)組織的`培訓活動(dòng)，讓他們了解最新的醫療知識和技術(shù)。同時(shí)，我們也邀請專(zhuān)家和領(lǐng)導來(lái)學(xué)校對全體教職員工進(jìn)行培訓，幫助他們不斷提升自己的醫療能力。除了內部培訓，我們還與其他學(xué)校進(jìn)行交流學(xué)習。通過(guò)與兄弟學(xué)校的交流，我們可以互相借鑒經(jīng)驗，共同進(jìn)步。我們定期舉辦交流活動(dòng)，邀請其他學(xué)校的教職員工來(lái)學(xué)校做報告或者組織講座，促進(jìn)彼此之間的知識傳遞和思想碰撞。這種交流學(xué)習的方式不僅可以豐富教職員工的專(zhuān)業(yè)知識，還可以培養他們的合作精神和創(chuàng )新意識。我們非常推薦您訪(fǎng)問(wèn)我們的學(xué)校，相信您一定能夠從我們的培訓和交流學(xué)習中獲益良多。

　　2.學(xué)校將集中學(xué)習與自我學(xué)習相結合，以提高師生的綜合素質(zhì)。為此，學(xué)校通過(guò)多種形式組織師生進(jìn)行集中學(xué)習，如升旗儀式、專(zhuān)題講座、教工大會(huì )、電視臺、廣播臺等。同時(shí)，學(xué)校鼓勵師生充分利用校園網(wǎng)、宣傳畫(huà)廊、健康傳單等資源進(jìn)行自主學(xué)習。這樣，師生可以在集中學(xué)習的同時(shí)，也能夠自主選擇學(xué)習的內容和方式，以適應個(gè)性化學(xué)習需求的發(fā)展。

　　3.校內培訓與校外培訓相結合。學(xué)校除了對教師和學(xué)生進(jìn)行培訓外，還通過(guò)召開(kāi)家長(cháng)會(huì )、發(fā)放告家長(cháng)書(shū)、發(fā)放學(xué)習材料等形式對家長(cháng)進(jìn)行相關(guān)的培訓。

　　三、制訂健康政策，完善保障體系

　　為了使學(xué)校的健康促進(jìn)工作有規可依、有章可循，學(xué)校健全、完善了一系列的健康促進(jìn)規章制度，努力構建創(chuàng )建工作順利開(kāi)展的政策保障體系。

　　1.合理安排課表。學(xué)校從符合學(xué)生身心健康發(fā)展需要的角度出發(fā)，科學(xué)、合理地安排課程表和作息時(shí)間表，確保每日在校校不超過(guò)8小時(shí)。

　　2.我們要切實(shí)制訂一系列的規章制度，以推動(dòng)健康學(xué)校的建設。結合學(xué)校實(shí)際情況，并依據相關(guān)的法律法規和上級文件精神，我們將完善以下幾項制度：師生體檢制度、學(xué)生體質(zhì)健康檔案管理制度、控煙制度、衛生室工作制度、衛生室工作人員職責、文明辦公室評比制度、班級常規考核制度、先進(jìn)宿舍評比制度、環(huán)境衛生檢查評比制度、學(xué)生常見(jiàn)病定期上報制度、食堂衛生管理制度。

　　3.健全應急機制。為確保教師和學(xué)生的人身安全，學(xué)校建立了一系列的工作預案，包括學(xué)校傳染病和食物中毒工作預案、學(xué)生傷害事故及其它事件工作預案、處理消防及校舍發(fā)生險情時(shí)工作預案等。

　　創(chuàng )建健康學(xué)校自評報告

　　四、改善辦學(xué)條件，優(yōu)化校園環(huán)境

　　20xx年11月8日，我校正式搬入新校區。新校占地150多畝，建筑面積4萬(wàn)平方米，總投資近億元。相對老校來(lái)說(shuō)，新校擴大了校園面積，改善了學(xué)習條件，更新了教學(xué)設施，校容校貌煥然一新。

　　1、目前學(xué)校已建成專(zhuān)業(yè)教學(xué)樓三棟、綜合辦公樓一棟、圖書(shū)樓一棟、實(shí)驗樓一棟，學(xué)生宿舍樓四棟，學(xué)生、教師餐廳及超市；并建400米塑膠標準跑道、水泥籃球場(chǎng)6片。

　　2、學(xué)校建有多媒體播放可控閉路電視教學(xué)系統，可以播放錄像、vcd、電腦并通過(guò)電視屏幕展示相關(guān)教學(xué)內容。學(xué)校的廣播系統既可整體控制，又可實(shí)現教學(xué)區、生活區、運動(dòng)區的獨立控制。

　　3、我校建成了校園網(wǎng)以太網(wǎng)，已達到校校通工程第二層次要求。建有覆蓋整個(gè)校園內（包括教室、辦公室、專(zhuān)用教室、圖書(shū)館的302個(gè)節點(diǎn)，建有微機房2個(gè)，多媒體教室4個(gè)，電腦總計二百多臺。

　　4、教室內設備齊全，配備了物理實(shí)驗設備4套、化學(xué)實(shí)驗設備4套、生物實(shí)驗設備3套和語(yǔ)音設備3套。此外，學(xué)校還設有專(zhuān)門(mén)的音樂(lè )教室、美術(shù)教室和語(yǔ)音室，并配備了鋼琴、幻燈機、電視、dvd和音響等專(zhuān)用設備，以滿(mǎn)足學(xué)生們對音樂(lè )、美術(shù)和語(yǔ)音學(xué)習的需求。

　　5、學(xué)生宿舍占地面積13770平方米，內部提供齊全的衛生設施；餐廳建筑面積為4512平方米，食堂保持整潔衛生，廚房設施良好。

　　6、學(xué)校提供了400米長(cháng)的跑道和6個(gè)籃球場(chǎng)，以確保學(xué)生體育教學(xué)和課外活動(dòng)的正常進(jìn)行。此外，學(xué)校衛生室備有完善的醫療設備和藥品，能夠獨立完成一些疾病的防治工作。

　　學(xué)校整體布局合理，保持環(huán)境整潔，綠化覆蓋面廣，古老的巨樹(shù)、壯美的山石和歷史悠久的長(cháng)廊相互交織，景點(diǎn)建筑充滿(mǎn)美感，兼具古樸與優(yōu)雅之風(fēng)，營(yíng)造出濃厚的教育氛圍。

　　個(gè)人心理健康自評報告 23

　　近年來(lái)，在上級領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，我們更新觀(guān)念，統一認識，認真貫徹建設健康學(xué)校文件的總體思路和要求，以學(xué)生的開(kāi)展為本，以培養良好的行為習慣為突破口，以各項規章制度為保障，以加強檢查評比為動(dòng)力，勇于開(kāi)拓、務(wù)實(shí)進(jìn)取，全面推動(dòng)健康學(xué)校的建設和開(kāi)展�；仨�近幾年的創(chuàng )立足跡，我們切實(shí)做好了以下各項工作。

　　一、建立工作網(wǎng)絡(luò )，加強組織領(lǐng)導

　　我校十分重視學(xué)生身心健康，把增強學(xué)生體質(zhì)、培養良好心理素質(zhì)作為重要工作來(lái)抓。學(xué)校有一支比擬優(yōu)秀的師資隊伍，其中有2名校醫，有3名專(zhuān)職體育教師。按照《中小學(xué)衛生室器械與設備配備目錄》的要求，進(jìn)行器械配備，以滿(mǎn)足衛生工作的需要。為了加強創(chuàng )立工作的組織領(lǐng)導，確保創(chuàng )立工作順利、有序、全面地推進(jìn)，學(xué)校成立了創(chuàng )立健康促進(jìn)學(xué)校領(lǐng)導小組，專(zhuān)門(mén)負責制訂工作方案、研究創(chuàng )立措施、明確人員職責、落實(shí)專(zhuān)項資金、健全規章制度、檢查實(shí)施情況等工作。大家提高認識，統一思想，切實(shí)把健康教育工作當作學(xué)校教育工作的重要組成局部，認真部署，詳細分解任務(wù)，做到責任到人，工作有方案、有落實(shí)。

　　二、開(kāi)展全員培訓，夯實(shí)理論根底

　　為了使推進(jìn)健康學(xué)校建設的理念根植于每個(gè)參與者的心中，學(xué)校多形式、多渠道、多方位地組織學(xué)校領(lǐng)導、教師、學(xué)生及家長(cháng)進(jìn)行了促進(jìn)學(xué)校健康的相關(guān)培訓，提高思想認識，夯實(shí)理論根底，提高實(shí)踐能力。

　　1、專(zhuān)門(mén)培訓與交流學(xué)習相結合。學(xué)校一方面安排分管領(lǐng)導和校醫參加市衛生部門(mén)組織的培訓，安排專(zhuān)家和領(lǐng)導對全體教職工進(jìn)行培訓；另一方面還經(jīng)常與兄弟學(xué)校進(jìn)行交流學(xué)習。

　　2、集中學(xué)習與自我學(xué)習相結合。學(xué)校一方面利用升旗儀式、專(zhuān)題講座、教職工大會(huì )、紅領(lǐng)巾播送站等形式，組織師生進(jìn)行集中學(xué)習；另一方面還要求師生充分利用網(wǎng)絡(luò )、宣傳畫(huà)廊、健康傳單等資源進(jìn)行自學(xué)。

　　3、校內培訓與校外培訓相結合。學(xué)校除了對教師和學(xué)生進(jìn)行培訓外，還通過(guò)召開(kāi)家長(cháng)會(huì )、發(fā)放告家長(cháng)書(shū)、發(fā)放學(xué)習材料等形式對家長(cháng)進(jìn)行相關(guān)的培訓。

　　三、制訂健康政策，完善保障體系

　　為了使創(chuàng )立的健康校園工作有規可依、有章可循，學(xué)校健全、完善了一系列的規章制度，努力構建工作順利開(kāi)展的政策保障體系。

　　1、合理安排課程表。學(xué)校從符合學(xué)生身心健康開(kāi)展需要的角度出發(fā)，科學(xué)、合理地安排課程表和作息時(shí)間表，確保每日在校不超過(guò)8小時(shí)。

　　2、切實(shí)制訂制度。根據有關(guān)的`法律法規和上級文件精神，結合學(xué)校實(shí)際，健全、完善了一系列的推進(jìn)健康學(xué)校建設的規章制度。包括師生體檢制度、學(xué)生體質(zhì)健康檔案管理制度、控煙制度、衛生室工作制度、衛生室工作人員職責、文明辦公室評比制度、班級常規考核制度、環(huán)境衛生檢查評比制度、學(xué)生常見(jiàn)病定期上報制度、食堂衛生管理制度等。

　　3、健全應急機制。為確保教師和學(xué)生的人身平安，學(xué)校建立了一系列的工作預案，包括學(xué)校傳染病和食物中毒工作預案、學(xué)生傷害事故及其它事件工作預案、處理消防及校舍發(fā)生險情時(shí)工作預案等。

　　四、改善辦學(xué)條件，優(yōu)化校園環(huán)境

　　XX年8月，我校正式搬入新校區。新�？偼顿Y近600萬(wàn)元。相對老校來(lái)說(shuō)，新校擴大了校園面積，改善了學(xué)習條件，更新了教學(xué)設施，校容校貌煥然一新。

　　學(xué)校占地30960平方米，建筑面積5860平方米。學(xué)校綠化面積達5935平方米，硬化面積5960平方米，建有花壇4個(gè)，百米藝術(shù)長(cháng)廊一條，景點(diǎn)9處，空閑地帶均植上了草皮，景點(diǎn)、花壇做到草本、木本間植，喬木、灌木結合，做到“三季有花，四季常青〞。

　　學(xué)校本著(zhù)教育裝備現代化、標準布局科學(xué)化的原則，建設裝備了高標準的多媒體教室、微機室、語(yǔ)音室、社會(huì )室、少先隊活動(dòng)室、家長(cháng)學(xué)�；顒�(dòng)室等16個(gè)特種教室。學(xué)校圖書(shū)室現存圖書(shū)33686冊，生均28余冊，各類(lèi)教學(xué)儀器26454件，均達省頒一類(lèi)標準。為更好地推進(jìn)學(xué)校的全面開(kāi)展，XX年，學(xué)校投入資金30余萬(wàn)元，新建音樂(lè )大廳一個(gè)，使學(xué)校的現代化教學(xué)水平得到了有效的提高。

　　學(xué)校有300米跑道的田徑運動(dòng)場(chǎng)和5片籃球場(chǎng)，保證了體育教學(xué)和課外活動(dòng)的正常開(kāi)展。學(xué)校衛生室醫療器械及藥品齊全，能獨立做好一些疾病的防治工作。

　　學(xué)校積極開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。由專(zhuān)人負責心理咨詢(xún)工作，設立心理咨詢(xún)信箱，開(kāi)通心理咨詢(xún)網(wǎng)站，開(kāi)辦心理咨詢(xún)講座，熱情、負責地接待需要提供心理幫助的學(xué)生，盡可能地幫助他們克服心理障礙，早日走出心理誤區，從而使學(xué)生健康、愉快地成長(cháng)。

　　學(xué)校切實(shí)開(kāi)展控煙活動(dòng)，制訂了控煙制度、獎罰方案，發(fā)放了“請遠離香煙〞的控煙建議書(shū)〔全體教工和家長(cháng)〕，簽定了禁煙協(xié)議書(shū)〔全體男教工〕。

　　學(xué)校培育、弘揚積極向上的校園文化，把校園環(huán)境的熏陶、日常行為的標準、校園活動(dòng)的引領(lǐng)有機地整合起來(lái)，努力創(chuàng )立適合每一個(gè)學(xué)生健康成長(cháng)和開(kāi)展的人文環(huán)境。

　　五、加強信息溝通，形成共育氣氛

　　學(xué)校突破了狹小的校本主義“象牙塔〞，多渠道、多形式地加強與社區、家庭進(jìn)行健康信息的交流與溝通，積極探索三位一體化的教育模式，形成共建、共管、共育的社會(huì )大環(huán)境。

　　1、學(xué)校與社區。學(xué)校與鎮派出所結成了軍民共建單位，簽定了共建協(xié)議，聘請了法制副校長(cháng)，并定期開(kāi)展共建活動(dòng)。另外，學(xué)校也定期組織學(xué)生到社區開(kāi)展健康促進(jìn)活動(dòng)和為社區提供健康促進(jìn)效勞。

　　2、學(xué)校與家庭。學(xué)校通過(guò)定期召開(kāi)學(xué)生家長(cháng)會(huì )、不定期組織“家�；顒�(dòng)日〞、發(fā)放家長(cháng)信、寒暑假教師進(jìn)行家庭普訪(fǎng)等形式，與家長(cháng)交流學(xué)校和學(xué)生的相關(guān)信息，邀請家長(cháng)參與學(xué)校的管理，家校一體，主動(dòng)、積極地為學(xué)生的開(kāi)展和健康成長(cháng)創(chuàng )造有利條件。

　　六、開(kāi)展健康教育，培養良好習慣

　　健康問(wèn)題廣泛地存在于興旺國家和開(kāi)展中國家，因此，從小養成良好的個(gè)人衛生習慣，知曉符合年齡特點(diǎn)的健康知識，掌握相應的健康技能，對其將來(lái)一生的健康具有深遠的影響和積極的意義。

　　1、開(kāi)設健康教育課程。學(xué)校通過(guò)“五個(gè)有〞的落實(shí)〔有課程、有教材、有教案、有教師、有評價(jià)〕，努力提高健康教育課的課堂效率。

　　3、重視衛生檢查評比。學(xué)校定期或不定期地對班級的環(huán)境衛生、學(xué)生的個(gè)人衛生、播送操、眼保健操等進(jìn)行檢查評比，促使學(xué)生掌握正確的健康技能，養成良好的衛生習慣。目前我校學(xué)生健康知識的知曉率達95%以上，眼保健操的正確率達90％以上。

　　七、開(kāi)展健康效勞，提高總體水平

　　在傳授健康知識，培養健康行為的根底上，學(xué)校還會(huì )同各級醫療衛生機構有目的、有重點(diǎn)地為師生提供根本的健康效勞，保障并促進(jìn)師生的身心健康。

　　1、對師生實(shí)施健康檢查

　　2、切實(shí)開(kāi)展常見(jiàn)病的防治

　　學(xué)校遵循“預防為主，習慣培養為重〞的原則，每年制訂常見(jiàn)病的防治方案和措施，每年度確立重點(diǎn)監測的工程，家校聯(lián)手，切實(shí)有效地開(kāi)展常見(jiàn)病的防治工作。近幾年，學(xué)生“六病〞的發(fā)病率和因病缺課率等比擬正常。

　　3、積極開(kāi)展傳染病的防治

　　學(xué)校遵循“預防為主，嚴堵源頭為重〞的原則，重點(diǎn)抓了晨檢、特殊從業(yè)人員定期健康檢查、隔離消毒、患者隔離治療等工作，還健全了學(xué)校傳染病和食物中毒工作預案，切實(shí)保障師生的健康和平安。至今為止，學(xué)校未發(fā)生過(guò)傳染病流行或食物中毒的事故。

　　在創(chuàng )立健康促進(jìn)學(xué)校的過(guò)程中，我們進(jìn)行了艱苦的跋涉，付出了辛勞的汗水，也取得了一定的成效，在以后的工作中，我們將以?xún)?yōu)秀的學(xué)校為典范，振奮精神，銳意進(jìn)取，使我們的工作做得更實(shí)、更好、更精彩。

　　個(gè)人心理健康自評報告 24

　　根據20xx年市健康促進(jìn)醫院項目工作方案，為促進(jìn)醫院“健康工程”建設的深入開(kāi)展，我院在院領(lǐng)導班子、主管院長(cháng)的正確領(lǐng)導和指導下、在本院相關(guān)職能科室、臨床科室的大力配合下，健康促進(jìn)醫院的創(chuàng )建工作取得了較好的成效，但也存在著(zhù)不足，現總結如下：

　　一、項目實(shí)施情況

　�。ㄒ唬┙M織機構網(wǎng)絡(luò )建設。

　　1、建立并完善健康促進(jìn)醫院機構及網(wǎng)絡(luò )。

　　成立了健康教育醫院領(lǐng)導小組，明確工作職責；成立健康教育辦公室；配備專(zhuān)職健康促進(jìn)工作人員；各科室成立健康教育工作小組，在醫院健康教育領(lǐng)導小組的領(lǐng)導下工作，完成了健康促進(jìn)醫院組織機構的網(wǎng)絡(luò )建設。 2、制定健康促進(jìn)醫院政策在健康促進(jìn)醫院創(chuàng )建初期，在院健康促進(jìn)領(lǐng)導小組的領(lǐng)導下，我院制定和完善了健康促進(jìn)醫院的各項政策。如：《健康教育與健康促進(jìn)管理制度》、《健康教育與健康促進(jìn)工作例會(huì )制度》、《醫院職工健康教育培訓考核制度》《醫院健康教育工作制度》、《健康教育領(lǐng)導小組辦公室工作制度》、《醫院健康教育領(lǐng)導小組工作職責》、《健康教育辦公室工作職責》、《科室健康教育小組工作職責》、《醫院健康教育工作制度》。

　�。ǘ�）培訓是前題，全員行動(dòng)是根本

　　按照《健康促進(jìn)醫院工作基本要求》和《健康促進(jìn)醫院評價(jià)指標體系》文件要求，20xx年11月高志嚴院長(cháng)主持召開(kāi)健康促進(jìn)醫院工作部署通氣會(huì )，部署相關(guān)工作容，明確任務(wù)和步驟、部署和要求�？平炭瓢凑諘�(huì )議的要求對全院醫護人員進(jìn)行了《中國公民素養66條》培訓，并對培訓進(jìn)行考核。使全院醫護人員都參與到健康促進(jìn)醫院的工作中。

　�。ㄈ�）合理布局，優(yōu)化流程，提供舒適優(yōu)美的就醫環(huán)境我院優(yōu)化了就醫環(huán)境，完善就醫流程。門(mén)診大廳建立了健康宣教區，定期更換宣傳資料，受到了廣大患者的歡迎；醫院開(kāi)通及網(wǎng)上預約咨詢(xún)，開(kāi)通綠色通道，提高患者滿(mǎn)意度。病區環(huán)境清新整潔，優(yōu)化便民服務(wù)舉措，并對出院患者進(jìn)行隨訪(fǎng)，通過(guò)隨訪(fǎng)真正解決具體問(wèn)題、用藥咨詢(xún)、提高復診率、慢病跟蹤管理、增加患者群，并有督促檢查與績(jì)效掛鉤，有力的推動(dòng)了創(chuàng )建工作的進(jìn)行。同時(shí)院的安保、消防、食品安全；院生活垃圾和醫療廢物分類(lèi)收集，醫療廢物標識清晰，收集、放置和轉運合理，符合院感規定。保證了患者安全就醫。環(huán)境設施應該滿(mǎn)足殘疾人群、老年人群和其他特殊人群的需求：如無(wú)障礙設施、老年人優(yōu)先窗口等。

　�。ㄋ模┬麄魇潜Ｕ�，加大培訓教育力度

　　1、院加強培訓：醫院向全體員工宣傳和貫徹開(kāi)展健康促進(jìn)醫院活動(dòng)的目的和意義。召開(kāi)了我院的健康促進(jìn)醫院項目文檔的啟動(dòng)大會(huì )。對全體職工進(jìn)行健康促進(jìn)醫院有關(guān)理論和知識培訓，公布并宣傳貫徹醫院出臺的各項健康政策和措施。

　　2、對患者加強健康宣教：醫院充分發(fā)揮大眾媒體的宣傳優(yōu)勢，通過(guò)LED大屏幕、報紙、微信、等形式普及衛生知識和防病知識，健康素養66條；院例用門(mén)診、外科樓LED大屏幕24小時(shí)宣傳健康教育容；科、外科、門(mén)診大廳設立了健康教育宣傳架，電梯粘貼了健康教育宣傳板，各臨床科室設有健康教育宣傳欄共20多處。

　　3、完善健康教育容，保證健康教育促進(jìn)工作落到實(shí)處

　　開(kāi)展特色健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng)，向社會(huì )開(kāi)放健康教育講堂和專(zhuān)項健康教育講座。在20xx年“造口之家”、“糖尿病之家”、“康復之家”、“腎友之家”基礎上，20xx年建立了“愛(ài)心港灣”、“快樂(lè )孕育”、“邁向健康”、 “快樂(lè )講堂”、“珍愛(ài)有腺，關(guān)愛(ài)無(wú)腺”、“清晰視界，共同呵護”、“呵護腎臟，關(guān)愛(ài)健康”、“關(guān)注血液，鑄就健康”、“關(guān)愛(ài)健康，從‘頭’開(kāi)始”等二十余個(gè)微信群及健康教育講堂。利用網(wǎng)絡(luò )微信平臺進(jìn)行健康教育。微信平臺有省級各專(zhuān)業(yè)專(zhuān)家、有科室的醫療護理專(zhuān)家、有患者。利用平臺介紹健康教育促進(jìn)知識、患者將疾病相關(guān)照片或資料直接傳送到平臺，對患者進(jìn)行護理會(huì )診，極大方便了患者。使健康教育、隨訪(fǎng)延伸至社會(huì )，“造口群”已經(jīng)深入社區、家庭，受到廣大微信好友的一致好評。并每季度更新一次，醫院開(kāi)發(fā)辦每周兩次組織志愿者下鄉對文檔農村居民進(jìn)行免費義診、免費體檢和健康咨詢(xún)，發(fā)放健康教育宣傳知識宣傳單近萬(wàn)份，取得了積極的社會(huì )效應。

　　4、定期對病人的健康教育活動(dòng)做滿(mǎn)意度評估要求每月20-25日是全院的出院患者隨訪(fǎng)時(shí)間。由護士長(cháng)督促檢查，并納入護理質(zhì)控容，績(jì)效掛勾，確保隨訪(fǎng)效果，對隨訪(fǎng)問(wèn)題要進(jìn)行匯總、分析、幫助解決，通過(guò)跟蹤，患者對健康教育活動(dòng)滿(mǎn)意度達到96%以上。

　�。ㄎ澹┛責熓乔疤�，全力創(chuàng )建無(wú)煙醫院

　　1、加強領(lǐng)導、全面禁煙。為切實(shí)做好我院全面禁煙工作，落實(shí)責任，特成立市第一人民醫院全面禁煙工作領(lǐng)導小組。由院長(cháng)鄒平生任組長(cháng)，高志嚴、麗穎、王玉良、裴育紅、王嘉娣為副組長(cháng)，辦公室設在黨辦，由雷虹光、王亮負責禁煙工作。

　　2、多種方式，加大宣傳。醫院印制了控煙教育宣傳資料，分發(fā)給每一位醫務(wù)人員、病人及其家屬，院不定期的在LED大屏幕、院報、宣傳欄進(jìn)行宣傳吸煙的危害，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為控煙工作造勢，以取得良好的宣傳效果。

　　3、制定制度，嚴格控煙。醫院出臺了《全面禁煙工作實(shí)施方案》，并下發(fā)到各科室，醫院明確規定在醫院一律禁止吸煙，并貼了醒目的禁煙標志。每個(gè)療區每天有一名醫務(wù)人員作為科室的禁煙監督員，保潔員也承擔起禁煙監督員的責任，行政后勤人員根據值班表承擔起科、外科、門(mén)診樓梯處禁煙監督員工作，禁煙無(wú)死角。發(fā)現病人及其家屬吸煙，要及時(shí)講明道理，加以勸阻，發(fā)現醫務(wù)人員吸煙，按制度處罰，絕不姑息遷就。制度實(shí)施以來(lái)，引起全院高度重視，大家都能?chē)栏褡袷�，達到了令行禁止的目標。

　　4、堅決杜絕煙草廣告。醫院各科室絕不允許貼煙草公司提供的'廣告畫(huà)、招貼畫(huà)，絕不允許采用任何形式的促銷(xiāo)手段銷(xiāo)售煙草。制作“禁煙卡片”，并由責任護士發(fā)放給每個(gè)患者，把吸煙危害納入健康教育手冊容，進(jìn)行健康教育，誰(shuí)發(fā)現誰(shuí)制止，保證做到無(wú)煙醫院，各科室均建立了專(zhuān)門(mén)健康教育宣傳欄，并做到容及時(shí)更新，動(dòng)態(tài)管理。

　　二、考核評估

　　依據《健康促進(jìn)試點(diǎn)醫院考核標準》（2014版）及《患者滿(mǎn)意度調查表》，我院對健康促進(jìn)醫院的各項工作進(jìn)行了自查及評估，各項工作都達到了規定的標準，我院將依據標準每年對健康教育促進(jìn)工作進(jìn)行自查和總結，發(fā)現問(wèn)題、查找不足，提出整改意見(jiàn)。將對病人健康教育活動(dòng)做滿(mǎn)意度評估，并將其納入到質(zhì)控體系中。

　　三、經(jīng)驗亮點(diǎn)

　　特色健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng)即是我們工作的亮點(diǎn)。

　　四、存在問(wèn)題。

　　一是健康教育經(jīng)費仍顯不足；二是人員少，任務(wù)重；三是文檔控煙是一項長(cháng)期而艱巨的工作，需要全社會(huì )的共同努力。

　　五、今后工作思路

　　1、制定《健康教育活動(dòng)滿(mǎn)意度測評表》

　　為了了解患者和家屬對我院開(kāi)展的健康教育活動(dòng)是否滿(mǎn)意，了解普及情況、對容了解程度、對容的關(guān)注度、滿(mǎn)意度、可行性、教師主講的能力和水平，以便及時(shí)糾正、改變我們的工作方式、方法，及時(shí)更新健康教育容，更好的為患者服務(wù)，護理部定期發(fā)放《健康教育活動(dòng)滿(mǎn)意度測評表》，切實(shí)把健康教育工作落到實(shí)處。

　　2、創(chuàng )新健康教育容

　　開(kāi)展了多種多樣的健康教育活動(dòng)，設置了健康教育園地，開(kāi)展健康教育小課堂，制作了健康教育宣傳板，護患溝通板，病員手冊，健康教育彩頁(yè)，各種疾病的健康教育卡片，床旁一對一的個(gè)性化教育。由于二胎政策還在試行當中，現今社會(huì )的“一個(gè)家庭，一個(gè)孩”的問(wèn)題還是沒(méi)有的到解決，孤獨癥、自閉癥、抑郁癥等疾病更成為影響孩子一生的可怕問(wèn)題，我們特意為患兒家屬制作了“蓓蕾小課堂”讓患兒家屬更好的與孩子溝通。

　　3、創(chuàng )新將康教育形式

　　各科室針對不同患者編排了各種健康操：糖尿病健康操、甲狀腺、乳腺術(shù)后康復訓練操、孕婦操等，五官科建立了“關(guān)愛(ài)五官，自由呼吸”的微信公眾平臺，打破以往的文字方式，文檔用最通俗易懂的圖片方式，對患者進(jìn)行指導，提高了患者的理解程度。眼科護士站臺上還設有微信交流群標識1個(gè)，住院患者可以?huà)叨�維碼加入，我們會(huì )在群里定期發(fā)一些眼科疾病及護理知識，患者有疑問(wèn)也可以詢(xún)問(wèn)，及時(shí)給與解答。腫瘤科建立的護患聯(lián)絡(luò )微信群“滾蛋吧！腫瘤君”，及時(shí)發(fā)布科學(xué)治療及預防腫瘤的相關(guān)知識，通過(guò)微信為患者答疑解惑，使之成為護患溝通的另一有效途徑。

　　4、持續加強控煙宣傳工作力度，使這項工作持之以恒的進(jìn)行下去。

　　5、認真做好本單位健康信息的報送及檔案管理工作。

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