1、集中注意力8秒

　　要想把一件事情記牢，首先必須要高度集中注意力8秒鐘，然后再開(kāi)始記憶。

　　孩子如今需要學(xué)的知識越來(lái)越多，每一件事情都要花費一點(diǎn)時(shí)間，會(huì )剝奪孩子很多的課下時(shí)間。但沒(méi)辦法，研究表明：大腦把短期記憶轉化為長(cháng)期記憶，最少需要8秒鐘。

　　2、不要隨便換環(huán)境

　　很多小孩會(huì )經(jīng)歷過(guò)這種情況：在房間學(xué)習時(shí)，遇到問(wèn)題想要去找參考書(shū)，然后停下筆到書(shū)房，卻發(fā)現自己忘記來(lái)的目的。

　　家長(cháng)們不要擔心，這是大多數人的共性，并非健忘。有研究人員發(fā)現，相比在一個(gè)熟悉的環(huán)境下，去一個(gè)新的地方似乎會(huì )重啟我們的記憶。所以孩子在學(xué)習的時(shí)候，不要經(jīng)常走動(dòng)，這樣效率更高。

　　3、勞逸結合法

　　相信很多人上學(xué)都聽(tīng)老師講過(guò)一句這樣經(jīng)典的話(huà)：學(xué)要學(xué)的踏實(shí)，玩要玩的開(kāi)心。

　　不得不承認，科學(xué)認為鍛煉在解決任何問(wèn)題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強腦的活躍和供氧程度，還能促進(jìn)大腦中負責記憶的細胞的成長(cháng)。

　　家長(cháng)們可以試著(zhù)讓你的孩子堅持鍛煉6個(gè)月，他們語(yǔ)言表達能力和空間記憶力都會(huì )顯著(zhù)提高。

　　4、學(xué)會(huì )做計劃

　　讓你的孩子在每周最后一天花半個(gè)小時(shí)，總結一下過(guò)去一周的收獲和不足，并把下周需要做的事情按輕重緩急列出來(lái)，越詳細越好，最好能列出每門(mén)課每天要做哪些什么。制定的計劃不要安排得太滿(mǎn)，有彈性。每天空出一個(gè)小時(shí)來(lái)處理突發(fā)的情況，養成一個(gè)隨時(shí)記錄的好習慣。

　　專(zhuān)家說(shuō)過(guò)，僅僅是記錄這個(gè)動(dòng)作本身就能讓你對一件事進(jìn)行二次記憶。