不懂得拒絕別人，是一種病，得治！
生活中許多人都不懂得拒絕。對他們來(lái)說(shuō)，要拒絕別人簡(jiǎn)直比登天還難。因為不知拒絕，讓自己的生活總是身不由己，往往陷入一團混亂。這是一種病，一種很?chē)乐氐牟�，得治�?/p>
同事問(wèn)小張：“晚上我們要去烤肉，要不要一塊兒去？”其實(shí)她本來(lái)想晚上加班，趕一份明天要交的企劃書(shū)，但又不好意思拒絕同事的邀請，所以想了想，最后有些勉強地說(shuō)：“好吧�！毕铝税�，和幾個(gè)同事先去吃飯；之后，大家又提議去KTV，她很不想去，但又說(shuō)不出不字，于是又跟著(zhù)去。
一晃眼已經(jīng)十點(diǎn)，大家又繼續，又轉去啤酒屋吃宵夜，一直到半夜兩三點(diǎn)才回家，早已經(jīng)筋疲力盡，根本沒(méi)力氣趕企劃書(shū)。于是第二天一早，對著(zhù)老板卻交不出成品，老板的臉色真是難看到了極點(diǎn)，小張心中直恨自己，懊悔不已：“為什么我就是不會(huì )說(shuō)‘不’？”
的確，對許多人而言，要說(shuō)出“不”，真比登天還難！
對于同事、同學(xué)或朋友這些人的要求，不少人都和小張類(lèi)似，都有一個(gè)說(shuō)不出“不”的心理。有時(shí)候寧愿自己吃點(diǎn)虧也不說(shuō)，這個(gè)是咱們很多中國人特有的面子心理。
在民間流傳著(zhù)一句話(huà)，叫做“死要面子，活受罪”。大意是說(shuō)，我們中國人往往可以為了臉面而忍辱負重。寧可自己吃大虧，吃悶虧也要在面子上過(guò)得去。似乎這樣就使自己在周?chē)娜酥杏凶饑�，被人看得起。其�?shí)這樣做的結果很多時(shí)候會(huì )使人不得不放棄為人處世的一些需要堅守的原則，而失去了原則得到的面子可以說(shuō)是一文不值。
不懂得拒絕，不但對自己無(wú)益，還會(huì )成為阻礙別人前進(jìn)的障礙。
本來(lái)有大把的時(shí)間去經(jīng)營(yíng)自己，現在卻埋頭在別人的拜托中，自己不會(huì )得到成長(cháng)，只會(huì )停止不前。
拒絕需要勇氣，要學(xué)會(huì )拒絕別人。拒絕不是冷漠，而是拒絕不合理要求、拒絕不屬于分內之事、拒絕讓自己痛苦。不懂得拒絕，可能會(huì )后患無(wú)窮。
在拒絕過(guò)程中，有些人真的是在拒絕他之后而疏遠自己，那么這樣的人不是益友，更要堅決地拒絕他的要求。同時(shí)也不要因為怕尷尬而不敢拒絕朋友，有時(shí)候自己真的沒(méi)有能力幫忙或者在某件事情真的不方便出面幫忙的情況下，可以通過(guò)這些小技巧去拒絕：
1、耐心聽(tīng)完對方的要求，即使在中途就知道應該拒絕，一方面表達自己對他人的尊重，另一方面可以更清楚地了解對方的需求。
2、要明確告訴對方自己需要考慮，如果不想當面立刻拒絕，一定要告訴對方你考慮的時(shí)間，表示自己的誠信。
3、說(shuō)明拒絕的.原因，如果有真誠的并且符合邏輯的理由是最好不過(guò)的，這會(huì )維持原有關(guān)系，而當我們發(fā)現拒絕的理由不夠充足時(shí)，我們可以“編”一個(gè)充足一點(diǎn)的理由，但要顯得真實(shí)，不然以后謊言說(shuō)破了更加尷尬，還很可能會(huì )關(guān)系破裂，如果不想冒這個(gè)險的話(huà)就直接拒絕，不要說(shuō)明原因。
4、態(tài)度要堅決，不能因為對方的再次闡述而被說(shuō)服。因為這樣會(huì )讓對方以為還有回旋的余地，如果有能力幫忙是好事，最怕沒(méi)有能力幫忙而感性答應，這樣的決定對人對己都不負責任，有可能還會(huì )耽誤對方的事情，鬧下不愉快的種子。
學(xué)會(huì )拒絕，只有這樣，才會(huì )成長(cháng)。學(xué)會(huì )適當的拒絕，能讓自己活的開(kāi)心快樂(lè )，沒(méi)有煩惱。
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