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三伏天養生:冬病夏治

時(shí)間:2022-01-27 12:59:40 作文素材 我要投稿
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2015三伏天養生:冬病夏治

  “小暑大暑,上蒸下煮”。隨著(zhù)小暑的到來(lái),三伏天模式正式開(kāi)啟。三伏天是一年中氣溫最高,又最潮濕悶熱的日子,讓人煎熬難耐。

2015三伏天養生:冬病夏治

  冬病真能夏治嗎?三伏天如何養生更有道?

  據了解,冬病夏治是指對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病,在夏季給予針對性的治療,提高機體的抗病能力,從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。通過(guò)在夏季自然界陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)間對人體進(jìn)行藥物或非藥物療法,益氣溫陽(yáng)、散寒通絡(luò ),從而達到防治冬季易發(fā)疾病的目的。

  三伏天喝熱水真的會(huì )把我們身體里面的寒氣逼出來(lái)嗎?專(zhuān)家指出,三伏天雖然是冬病夏治的好時(shí)機,但上述方法僅能提供養生幫助。養生更注重長(cháng)期的堅持和習慣,在十幾天或一個(gè)月內“把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)”,實(shí)則有點(diǎn)夸張。

  但對于三伏天拒絕冰鎮飲食,專(zhuān)家還是表示認同。夏季養生最重要的是不能貪涼,貪涼傷陽(yáng)氣,人體容易生病,尤其是虛寒體質(zhì)的人。有的人本身體寒,不宜吃涼食喝冰飲,還不能在過(guò)低溫度的空調下長(cháng)時(shí)間停留,但一般的人,不吃冰飲涼食,更多是為了不傷脾胃。偶爾吃點(diǎn)冷飲問(wèn)題不大,但不要過(guò)于貪涼。

  在三伏天,要注意增加營(yíng)養,飲食以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣等刺激性食物,少飲酒、少抽煙。另外,要做好心理調節也很重要,要靜心、安神、戒、息怒。

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