我學(xué)會(huì )了正確長(cháng)跑作文900字
作者:時(shí)間:2017-05-19
“長(cháng)跑一定得及格,你如果長(cháng)跑不及格,中考體育總分是上不去的,你想想,你其他學(xué)科考得很棒,卻因為長(cháng)跑不及格造成你總分不高,白白浪費一個(gè)進(jìn)重點(diǎn)高中的機會(huì ),到那時(shí)你腸子悔青了,也沒(méi)辦法,所以趁現在趕快彌補長(cháng)跑缺失,亡羊補牢,為時(shí)未晚!”打從進(jìn)初中,體育老師就一直重復說(shuō)著(zhù)這句話(huà)。于是,我在他的諄諄教導中,內心“想要長(cháng)跑及格”的愿望更加強烈,久而久之,我便做了一個(gè)決定:為長(cháng)跑及格而奮斗!
“光說(shuō)不練假把式”,所以,我的及格計劃就這樣開(kāi)始了。
相信不少同學(xué)在長(cháng)跑前都有這樣的感覺(jué):心里很緊張,很怕,腳在不停的抖,擔心自己跑不及格,害怕自己長(cháng)跑途中會(huì )跑不動(dòng),不想嘗試那種像快虛脫了的感覺(jué)。其實(shí)自己的極度緊張才是長(cháng)跑不及格最大的阻礙。在長(cháng)跑開(kāi)始前,我們可以試試做一些熱身,讓自己放松下來(lái),想想長(cháng)跑其實(shí)也不是很可怕,減少自己的緊張感,也許會(huì )使你的長(cháng)跑成績(jì)有所進(jìn)步呢。
在長(cháng)跑過(guò)程中,我們同樣不能緊張,也不要三心二意,更不能左晃右晃。在長(cháng)跑過(guò)程中,你要固定自己的路線(xiàn),不要一會(huì )跑到這邊,一會(huì )跑到那邊,那樣就是自己的成跑路成有所增加,最后還不能過(guò)關(guān),切忌這種出力不討好的事;在途中,周?chē)y免會(huì )有人起哄,如果這時(shí)你的注意力被他吸引,那你就大錯特錯了,如果你注意力都被分散了,那還有心思去想長(cháng)跑及格的事呢;當然了,跑途中萬(wàn)萬(wàn)不能緊張,你試想一下,你緊張了,腳就軟了,還有力氣去跑嗎?所以,長(cháng)跑要切記三點(diǎn):放松,集中,平衡。如果你做到這三點(diǎn),你就向成功進(jìn)了一大步了。
那距離成功的一小步是什么呢?有的人做到了以上三點(diǎn),但還是無(wú)法及格,往往才跑一點(diǎn)就已經(jīng)跑不動(dòng)了,沒(méi)有力氣再跑下去了,所以腳步就放慢了。其實(shí)這是因為自己不經(jīng)常鍛煉,造成體力不夠,所以我們需要鍛煉。你每天早上花上半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去跑步,不要半途而廢,相信你的體能一定會(huì )有所增加,那時(shí),你長(cháng)跑不及格的命運就會(huì )被改寫(xiě)了。
有人問(wèn),這樣真能行嗎?我告訴你:肯定行!因為我就是一個(gè)例子,如今我的長(cháng)跑成績(jì)已經(jīng)及格,而且還是良好,我都做到了,你難道還不行嗎?
長(cháng)跑成績(jì)不及格的同學(xué)們,希望你們也能改變自己的不及格命運,我相信你們哦!