(精)學(xué)自由泳作文

　　在平凡的學(xué)習、工作、生活中，大家都跟作文打過(guò)交道吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的學(xué)自由泳作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

學(xué)自由泳作文1

　　“啪，啪”咦？是誰(shuí)在用腿打水��？奧，原來(lái)是自由泳提高班的學(xué)員在訓練��！

　　卜老師是我們提高班的教練。他一定是個(gè)嚴格的老師，不信你瞧！“把手和手臂伸直，把手臂的頂端貼著(zhù)耳朵向前轉。一，二，三，四，五，六，七，八；二，二，三……”他連續地喊著(zhù)，好象全身有使不完的`勁兒一樣。

　　做完動(dòng)作后，我們來(lái)到水邊打水，卜老師又說(shuō)：“腳趾伸直，膝蓋也伸直�！本o接著(zhù)，他又讓我們坐在水邊，爬著(zhù)打水和坐著(zhù)打水。

　　打完水后，老師讓我們各拿一塊游泳板，帶著(zhù)我們來(lái)到約2米的小池，讓我們跳下去，手里拿著(zhù)游泳板游泳，腿用自由泳姿勢打水。

　　游泳時(shí)，我差點(diǎn)被淹死，嗆了好幾口水，被卜老師看到了，連忙拉起我。當我再下水時(shí)，同學(xué)們都用關(guān)切的眼神看著(zhù)我，我感激極了。

　　雖然這次游泳我被嗆了水，但我很高興，因為我終于有機會(huì )來(lái)學(xué)習自由泳，爭取在15天內學(xué)會(huì )自由泳，讓爸爸媽媽看看我無(wú)論學(xué)什么都可以。

學(xué)自由泳作文2

　　一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們迎來(lái)了暑假生活。這個(gè)暑假大家都有學(xué)游泳，我也不例外，去學(xué)了自由泳。

　　我才剛剛開(kāi)始學(xué)，老師先教我們自由泳的基本動(dòng)作“先把腿收進(jìn)去成一個(gè)三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個(gè)圈并成直腿停3秒，反復做�！闭f(shuō)完，我們就開(kāi)始練習，我照著(zhù)老師說(shuō)的方法做了幾次，但是做的還是不太標準。接著(zhù)老師讓我們一個(gè)個(gè)在地上練，然后我們下池練習。一開(kāi)始有些小朋友有點(diǎn)害怕，但是我比他們有基礎一學(xué)就會(huì )了，我還帶領(lǐng)他們一起游，我們越游越有勁，我們初步掌握了要領(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認真。

　　最后老師讓我們一個(gè)一個(gè)的游給她看，同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來(lái)游去，池中濺起一道道水花，有的同學(xué)游到一半就沒(méi)力氣了，站了起來(lái)。有的'同學(xué)嗆了一口水。還有的同學(xué)一口氣游到終點(diǎn)，岸上響起了一陣響亮的掌聲。

　　這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識和動(dòng)作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!

學(xué)自由泳作文3

　　今天我去游泳了，我腳趾剛一碰水，就猛地縮了回來(lái)，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看見(jiàn)爸爸在游泳池里向我揮手，我就慢慢地，順著(zhù)梯子爬了下來(lái)，我下了水，老師讓我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水來(lái)，身子平著(zhù)趴在水里，頭埋到了水里，換氣的時(shí)候再抬起來(lái)，雙手交替劃水。

　　嗖嗖嗖！我幾下子就游到了頭，嗖嗖嗖，又游到了對岸，就這樣游了十圈，老師笑道：“你玩一會(huì )兒吧！下課了！”你不覺(jué)得自由泳好玩嗎？我說(shuō)清楚自由泳怎么游嗎？你和我一起玩吧！

學(xué)自由泳作文4

　　生活中一些事情，會(huì )給我們一個(gè)深刻的啟示，會(huì )令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。

　　記得那是小學(xué)四年級，那時(shí)候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開(kāi)始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著(zhù)抬上來(lái)，然后筆直地向前入水，右手馬上接著(zhù)重復剛才的動(dòng)作，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著(zhù)側過(guò)頭換氣，爾后繼續重復之前的所有動(dòng)作。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可。了解了動(dòng)作之后，我馬上就開(kāi)始了自我挑戰。

　　目標25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠。隨后，我就開(kāi)始了自由泳。我不緊不慢地施展著(zhù)新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來(lái)看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿(mǎn)滿(mǎn)地在手入水的那一刻把頭側向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒(méi)游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家��！

　　這次是失誤！應該是頭抬得太高了，再來(lái)一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著(zhù)，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個(gè)環(huán)節都沒(méi)出什么差錯。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側，一口清新的'空氣進(jìn)入我的鼻腔，成功！可正當我欣喜萬(wàn)分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒(méi)抬起來(lái)，結果導致嗆了水，25m還是沒(méi)游完。我望了望終點(diǎn)，哎！就只差一點(diǎn)兒了��！

　　這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志，一不做，二不休，再來(lái)！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準�！叭�米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點(diǎn)！我大口大口地喘氣，真累��！可臉上，卻洋溢著(zhù)自豪的微笑……教練游過(guò)來(lái)，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”

　　四年級的那一次學(xué)自由泳，給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì )有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對，要頑強拼搏。

學(xué)自由泳作文5

　　隨著(zhù)天氣的變化，天氣越來(lái)越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事��！所以，今年暑假，我來(lái)到游泳館來(lái)游泳 。

　　來(lái)到了游泳館后，來(lái)學(xué)游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開(kāi)心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　上課了，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的.水花，頓感涼爽極了，接下來(lái)，我們就要正式開(kāi)始學(xué)游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，可是我沒(méi)有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時(shí)間也長(cháng)了，也沒(méi)有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來(lái)，我們開(kāi)始學(xué)習漂浮在水面上。我一開(kāi)始連浮都不敢浮起來(lái)，可是在教練的教導下和我的努力下，我終于浮起來(lái)了。后來(lái)，在我的努力下，我又依次地學(xué)會(huì )了蹬腳和劃手，在15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！

學(xué)自由泳作文6

　　我來(lái)到了許久未來(lái)的泳池。

　　泳池里的人非常多，我順著(zhù)臺階一步步踏進(jìn)那淺藍的泳池。泳池的'水很冰，包圍著(zhù)我，如同要把我的身子凍住，不過(guò)我不能害怕，也不能屈服，我要勇敢地應對內心的恐俱，大膽地去學(xué)習自由泳。

　　首先，教練教了我怎樣打腿。我按教練要求把兩只腿上下擺動(dòng)，沒(méi)一會(huì )兒腿酸得無(wú)法抬起來(lái)，還抽筋了，讓我非常不舒服。

　　后來(lái)，數練又教我怎樣劃手和換氣。我劃手劃了幾百下，手都麻木了還不停下。換氣時(shí)嗆水是常有的事，但還是要在水下繼續堅持。我想，既然學(xué)自由泳這么困難，那我必須更加努力。

　　雖外一會(huì )兒酸痛，一會(huì )兒?jiǎn)芩�，像受刑一樣，不過(guò)經(jīng)歷了難熬的五天，我克服了重重困難，學(xué)會(huì )了自由泳。學(xué)會(huì )一種新的泳姿，令我非常自豪。

　　通過(guò)這次學(xué)習自由泳，我學(xué)會(huì )了一個(gè)道理，只要努力，多困難的事都能夠完成，所以一定要勇敢克服困難，做一個(gè)最堅強的人，千萬(wàn)不要退縮。

學(xué)自由泳作文7

　　暑假我報了一個(gè)游泳培訓班，這是我第一次學(xué)自由泳，我興奮極了！

　　一進(jìn)游泳館，我就來(lái)到更衣室換好泳衣，找到教練。教練的個(gè)子還算中等，留著(zhù)小平頭，長(cháng)著(zhù)一張方形臉，眼睛不是很大，但很有神，說(shuō)起話(huà)來(lái)簡(jiǎn)短又有力，也很有氣勢。我心想：這個(gè)教練好嚴肅，看著(zhù)好像挺厲害的哦！

　　這時(shí)，何教練告訴大家每天訓練集合的時(shí)間和要求，然后就開(kāi)始上第一節課了。

　　“這學(xué)期你們學(xué)的是自由泳，第一個(gè)基本功就是踢腿。我先下水給你們示范一下自由泳中的踢腿，你們要看好�！痹�(huà)音剛落，教練便開(kāi)始了，手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔細看，每一個(gè)細節都不落下。示范完畢，“同學(xué)們，你們看清楚了嗎？也下水試試吧！”何教練發(fā)出了指令。于是我們紛紛跳入水中，并學(xué)著(zhù)教練的樣子�？墒�，教練看看這個(gè)同學(xué)搖搖頭，看看那個(gè)同學(xué)也搖搖頭，就召集我們回“岸”上，教練告訴我們：“這個(gè)姿勢不對�！苯叹毮托牡倪M(jìn)行指導，“你們游的`時(shí)候，應該大腿帶動(dòng)小腿且膝蓋不能彎曲，看，……”教練邊說(shuō)邊做了一遍示范動(dòng)作�！熬褪沁@樣，在下水試試看！”教練話(huà)還沒(méi)說(shuō)完呢，身后便響起了“撲通撲通”的聲音，接著(zhù)便響起了“啪嗒啪嗒”的聲音，那是腳板碰打水面的聲音……

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的訓練，我學(xué)會(huì )了自由泳的第一個(gè)基本功——踢腿初步掌握了�？吹街�?chē)�的大哥哥大姐姐都游的這么好，我暗自下決心：一定要超過(guò)他們，比他們游的好。

　　終于下課了，我疲憊地回到家，心想：好累��！從來(lái)沒(méi)有像今天這么累過(guò)！

學(xué)自由泳作文8

　　我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個(gè)中級游泳班，中級是學(xué)自由泳的。剛開(kāi)始幾節課我們復習了以前的蛙泳，現在終于可以學(xué)自由泳了，而且這個(gè)老師是上個(gè)暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的老師，要知道我在新的老師面前很膽小。

　　第一節課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著(zhù)欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個(gè)下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽(tīng)到這個(gè)數字下的腿都軟了，有幾個(gè)男生央求著(zhù)老師減少一些，沒(méi)想到老師卻說(shuō)誰(shuí)要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒(méi)做到300下我就不想做了，我和旁邊的女同學(xué)還在抱怨，老師啊老師，如果你來(lái)做你會(huì )累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的`命啊。不過(guò)好在我們還沒(méi)做完時(shí)有幾個(gè)男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。

　　第二節課我們學(xué)了自由泳手的動(dòng)作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動(dòng)作，推到與腰同高的地方，形成一個(gè)直角。第二步：劃，接著(zhù)快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著(zhù)手劃半個(gè)圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著(zhù)的手伸進(jìn)水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學(xué)會(huì )了，自由泳也就差不多學(xué)會(huì )了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應該不用說(shuō)了。

　　第三節課我又學(xué)會(huì )了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下?lián)Q的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經(jīng)常嗆水，都緩不過(guò)氣來(lái)。差點(diǎn)還讓我討厭游泳了呢。

　　今天就是第四節課，上一次老師說(shuō)今天要三個(gè)動(dòng)作連著(zhù)做。不知道會(huì )怎樣呢！希望能順利通過(guò)，不用再做“苦役”。

學(xué)自由泳作文9

　　繼去年暑假學(xué)完蛙泳后，我就特別想學(xué)自由泳。今年暑假還沒(méi)開(kāi)始，爸爸就早早給我報了自由泳游泳班，并且，還約上我的好朋友楊林一起學(xué)。這次游泳班的時(shí)間是7月17號到7月28號。我每天都要扳著(zhù)手指數著(zhù)，怎么還沒(méi)到啊。

　　終于盼到十七號那天，我和楊林一起來(lái)到了保羅大酒店里的游泳池。我既興奮又有點(diǎn)緊張，畢竟，這是我們的第一堂自由泳課，自由泳聽(tīng)說(shuō)比蛙泳要難呢！我到底要多久才能學(xué)會(huì )��？

　　一開(kāi)始，我們坐在地上，按夏老師說(shuō)的那樣，把腳背收得緊緊的，兩條腿合攏伸直，在空中打腿。夏老師讓我們手撐著(zhù)身體兩側，身體向后傾，說(shuō)這樣才有效果。媽呀！腰咋這么酸呢？！原來(lái)，游自由泳可不是件簡(jiǎn)單的事哦！接著(zhù)，我們翻過(guò)身來(lái)把打腿練熟，一人拿一個(gè)浮板，每人的腰上都系著(zhù)一個(gè)綁帶。終于可以下水啦，一池子的冷水直把我們一個(gè)個(gè)凍得瑟瑟發(fā)抖。大家手扶著(zhù)浮板，在水里來(lái)來(lái)回回的練打腿，當游到快下課的時(shí)候，我只覺(jué)得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠，最后連扶浮板的'力氣都快沒(méi)了。終于第一堂課結束了，回到家我只覺(jué)得渾身腰酸背痛，晚上我還有舞蹈課！還有力氣嗎？

　　接下來(lái)的幾堂課，我們學(xué)了換氣，劃手，然后把所有的動(dòng)作結合在一起游。其中最難的就要數換氣了！有幾次我換氣的時(shí)候沒(méi)掌握好時(shí)機，嗆了好幾口水，氣都進(jìn)不來(lái)，大腦就會(huì )缺氧，全身就會(huì )很難受。

　　終于到了最后一節課，正式考試了，檢驗我們這12天學(xué)習成果的時(shí)候到了。隨著(zhù)老師的一聲哨響，我和楊林一起蹬了出去，行云流水般地游起來(lái)。楊林游得可真快啊，一邊擺臂劃水，一邊雙腿打水，一邊側頭換氣，她雖然有點(diǎn)胖，可游起來(lái)一點(diǎn)都不慢。我也不甘示弱，揮臂、蹬腿，像魚(yú)兒似的在水里遨游。最后，我們倆幾乎并駕齊驅到達終點(diǎn)。夏老師公布成績(jì)，楊林99分，金語(yǔ)珂100分！哦耶，我們這一批7個(gè)小朋友，我是唯一的一個(gè)100分。我終于學(xué)會(huì )了自由泳啦！

　　經(jīng)過(guò)這十二天的學(xué)習，我有不少的收獲。不但交了新朋友，而且讓我更深刻地理解了兩個(gè)道理：一是世上無(wú)難事，只怕有心人。一件事你如果能夠堅持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困難，要敢于向困難挑戰。二是做任何事都應該認認真真地做，就像上樓梯一樣要一步一步地走，學(xué)游泳要按照教練教的一步一步來(lái)。

學(xué)自由泳作文10

　　自由泳是游泳的一種。今天，老師教我了自由泳。剛開(kāi)始時(shí)，老師讓我們趴在地上練習打腿，大腿和小腿一上一下的動(dòng)起來(lái)。一會(huì )兒，腿就很酸了，加上地板又硬又冷，疼痛難忍。沒(méi)一會(huì )兒，老師就讓我們下水打腿，水下阻力使我們很難才能把腿抬起來(lái)，我又沒(méi)學(xué)換氣，在水里還要憋氣，都把我累得氣喘吁吁。我很難才打到對面。

　　學(xué)自由泳真累��！還是學(xué)蛙泳好。

學(xué)自由泳作文11

　　今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。

　　我和爸爸進(jìn)了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的.跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對爸爸說(shuō)："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)："比就比"。比賽開(kāi)始了，我把手往前一伸，然后撲開(kāi)，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會(huì )兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命游才追上爸爸，過(guò)了一會(huì )比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏(yíng)了。我對爸爸說(shuō)："你怎么游的那么快呢？"爸爸說(shuō)："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說(shuō)："當然可以了。"只見(jiàn)，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著(zhù)爸爸的樣子游了幾下，嗆了點(diǎn)水，但是我還是學(xué)會(huì )了。爸爸說(shuō)："我們走吧！以后再來(lái)。"我們就走了。

　　在回家的路上，爸爸對我說(shuō)："還有很多種游泳花樣你沒(méi)學(xué)呢，學(xué)習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"

學(xué)自由泳作文12

　　前年暑假我學(xué)會(huì )了蛙泳，今年特別想挑戰難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　青少年宮的游泳課開(kāi)始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前�！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說(shuō)著(zhù)，盛教練做了幾個(gè)標準的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作�！翱梢韵滤�了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來(lái)，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應水溫�！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽(tīng)教練講解要領(lǐng)，“接下來(lái)我們再講下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽(tīng)邊試著(zhù)去伸腿、擺手。聽(tīng)完理論的，該來(lái)點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著(zhù)浮板，在水中嘗試著(zhù)教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習起來(lái)。我渾身充滿(mǎn)了精氣神，早忘記冷的'事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。

　　俗話(huà)說(shuō)“熟能生巧”，接下來(lái)的幾節課，我們重復劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區游了。第六節課，我們嘗試用自由泳從淺水區游到深水區，再用蛙泳游回對面。第一次到深水區，我著(zhù)實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來(lái)，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來(lái)回了。

　　我學(xué)會(huì )了自由泳，原本以為難學(xué)的自由泳對我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì )了堅持，堅持、努力一定可以做好每一件事！

學(xué)自由泳作文13

　　媽媽在暑假里給我報了一個(gè)游泳提高班。這個(gè)提高班是學(xué)自由泳的要上十二天的課，所以我堅持上了一個(gè)多半星期的游泳課。

　　第一節課的時(shí)候，教練先讓我們復習了一下怎么游泳，然后教我們學(xué)習打腿，第二節課到第五節課教練主要是讓我們練習打腿，第六節課剛開(kāi)始的時(shí)候教練讓我們復習復習打腿，然后教我們自游泳手的姿勢，第七節課教練教我們手腳配合游出自由泳，剩下幾節課教練讓我們復習自由泳。

　　我在游泳的時(shí)候邊玩邊學(xué)學(xué)得很快，所以一眨眼的'工夫就學(xué)會(huì )了。剩下幾節課就能游個(gè)痛快了，我一定要努力學(xué)游泳下一期的蝶泳還在等著(zhù)我呢！

學(xué)自由泳作文14

　　烈日當空，天氣熱得厲害，整天沒(méi)有一絲風(fēng)，毒辣辣的太陽(yáng)烘烤著(zhù)人們不敢邁出大門(mén)一步，真是“打狗不出門(mén)”，就連生長(cháng)在河邊的柳樹(shù)也垂頭喪氣地彎著(zhù)腰。

　　可我和另外幾個(gè)同學(xué)卻泡在冰涼的水里，酷暑絲毫不能影響到我們，我在水里，像青蛙一樣游來(lái)游去，正當我頭沉在水里游得愜意的時(shí)候，從水面上傳來(lái)了教練宛如在千里之外模模糊糊的聲音：“你的蛙泳已經(jīng)游得差不多了，可以學(xué)自由泳了�！蔽乙惑@，連忙從嘴里吐出幾團空氣，頂著(zhù)水的壓力鉆出水面，教練一揮手說(shuō)道：“跟我來(lái)，你第一步得學(xué)會(huì )打腿�！苯叹毜搅擞斡境剡叺拇u瓦旁，給我做示范。他猛吸一口氣，扎下水去，雙腿繃直了在水面上下不�？焖贀舸蛑�(zhù)，水花四濺，有幾滴似乎鉆進(jìn)了我的鼻子，我急忙跟教練一樣憋足氣潛下水去，在水里觀(guān)察教練的動(dòng)作，過(guò)了好久才重新把頭露出水面。教練做完示范動(dòng)作，讓我按照他的要求開(kāi)始練習。我一邊想著(zhù)：這也挺簡(jiǎn)單的嘛，一邊潛下水去，雙手抓住游泳池邊緣，開(kāi)始像教練一樣打腿。緊接我就發(fā)現了問(wèn)題：水的壓力很大，害得我的兩條腿不聽(tīng)使喚，怎么也打不出像教練一樣的水花。教練在一旁也看得急了，一把抓住我的手，把我從水里拽了出來(lái)�！按蛲葧r(shí)要用力打，只管打下去，不要停，知道嗎？”我用手壓了一下水鏡——我的水鏡最近經(jīng)常漏水，又抹了一下鼻子，才點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“知道了�！本o接著(zhù)又補了一句“可是我總是力不從心�！薄岸嗑毦毦蜁�(huì )好了，以后……”教練的話(huà)突然打住了，他放在游泳池旁干燥地上的手表響了。他大喊：“全體上岸！”第一節游泳課就這樣結束了。

　　晚上，我躺在床上輾轉反側，難以入睡。最后，終于決定不睡了，先把游泳腿練好了再說(shuō)。于是，我開(kāi)了燈，順手將被子和枕頭扔到床的一旁，雙手抓住床頭欄桿，開(kāi)始像在游泳池里一樣撲騰起腳來(lái)。結果可想而知，被子和枕頭“飛”到了地上，床上的毛絨公仔玩具滾落到了床頭柜上。我一直練到精疲力竭，趴在床上就呼呼大睡了。

　　第二節課，教練一臉驚訝地說(shuō)：“你的.腿怎么突然打得這么好了？這節課你可以學(xué)習自由泳手的動(dòng)作了�！彪S后，教練像往常一樣給我做示范：先用左手劃一個(gè)圓圈，再用右手劃一個(gè)圓圈，最后在左手劃圓圈的同時(shí)，頭側到左邊換氣，我按照教練所說(shuō)的，聚精會(huì )神地做了起來(lái)。游泳課結束回家后，我按照教練的要求練習了一百次。第四節課，教練開(kāi)始我手腿并用加換氣了�？僧斘乙婚_(kāi)始練習時(shí)，卻發(fā)現這并非我想象得那么簡(jiǎn)單，當換氣時(shí)，本該繼續打水的腿卻突然停下來(lái)，當我劃手時(shí)，腳卻沉到了水面下，弄得我手忙腳亂，我只好停下來(lái)，仔細琢磨了一下老師說(shuō)的要求，改正了自己的姿勢，又開(kāi)始練習起來(lái)。這次比上次協(xié)調多了，我頓時(shí)信心百倍，繼續練習起來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)不懈的努力，在第七節課時(shí)，我終于可以順暢自如地游自由泳了。

學(xué)自由泳作文15

　　今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。

　　一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準備運動(dòng)就下水了。我們自己游了一會(huì )兒后，教練來(lái)了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，盡量與腿成一線(xiàn)，然后在水里拍打。這樣試了幾次之后，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水里反復游來(lái)游去。當我們游得不錯的時(shí)候，就教我們劃手了。手像兩個(gè)劃動(dòng)的船槳，一個(gè)在水面上，一個(gè)在水下，不斷交替劃動(dòng)。右手上來(lái)時(shí)，面朝右側出來(lái)透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點(diǎn)難。開(kāi)始，我還不太會(huì )，才游了一點(diǎn)點(diǎn)就要站起來(lái)了，但漸漸地，我們越游越好，越游越快，就像一條條小魚(yú)，活潑機靈。會(huì )游了，還真簡(jiǎn)單，而且我覺(jué)得自由泳比蛙泳簡(jiǎn)單，還游得快。我們游得太歡了，都不肯休息一下。

　　時(shí)間過(guò)得真快，一轉眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著(zhù)泳池，好想再游一會(huì )兒，那就明天早點(diǎn)來(lái)。

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