學(xué)自由泳作文（通用20篇）

　　在日常學(xué)習、工作和生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應用文、議論文。你知道作文怎樣寫(xiě)才規范嗎？下面是小編幫大家整理的學(xué)自由泳作文（通用20篇），希望對大家有所幫助。

　　學(xué)自由泳作文 篇1

　　生活中一些事情，會(huì )給我們一個(gè)深刻的啟示，會(huì )令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。

　　記得那是小學(xué)四年級，那時(shí)候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開(kāi)始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著(zhù)抬上來(lái)，然后筆直地向前入水，右手馬上接著(zhù)重復剛才的動(dòng)作，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著(zhù)側過(guò)頭換氣，爾后繼續重復之前的所有動(dòng)作。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可。了解了動(dòng)作之后，我馬上就開(kāi)始了自我挑戰。

　　目標25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠。隨后，我就開(kāi)始了自由泳。我不緊不慢地施展著(zhù)新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來(lái)看，游得還是很順利的`。要換氣了，我自信滿(mǎn)滿(mǎn)地在手入水的那一刻把頭側向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒(méi)游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家��！

　　這次是失誤！應該是頭抬得太高了，再來(lái)一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著(zhù)，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個(gè)環(huán)節都沒(méi)出什么差錯。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側，一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔，成功！可正當我欣喜萬(wàn)分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒(méi)抬起來(lái)，結果導致嗆了水，25m還是沒(méi)游完。我望了望終點(diǎn)，哎！就只差一點(diǎn)兒了��！

　　這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志，一不做，二不休，再來(lái)！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準�！叭�米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點(diǎn)！我大口大口地喘氣，真累��！可臉上，卻洋溢著(zhù)自豪的微笑……教練游過(guò)來(lái)，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”

　　四年級的那一次學(xué)自由泳，給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì )有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對，要頑強拼搏。

　　學(xué)自由泳作文 篇2

　　前年暑假我學(xué)會(huì )了蛙泳，今年特別想挑戰難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　青少年宮的游泳課開(kāi)始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前�！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說(shuō)著(zhù)，盛教練做了幾個(gè)標準的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作�！翱梢韵滤�了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來(lái)，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應水溫�！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽(tīng)教練講解要領(lǐng)，“接下來(lái)我們再講下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽(tīng)邊試著(zhù)去伸腿、擺手。聽(tīng)完理論的，該來(lái)點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著(zhù)浮板，在水中嘗試著(zhù)教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習起來(lái)。我渾身充滿(mǎn)了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。

　　俗話(huà)說(shuō)“熟能生巧”，接下來(lái)的.幾節課，我們重復劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區游了。第六節課，我們嘗試用自由泳從淺水區游到深水區，再用蛙泳游回對面。第一次到深水區，我著(zhù)實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來(lái)，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來(lái)回了。

　　我學(xué)會(huì )了自由泳，原本以為難學(xué)的自由泳對我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì )了堅持，堅持、努力一定可以做好每一件事！

　　學(xué)自由泳作文 篇3

　　我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個(gè)中級游泳班，中級是學(xué)自由泳的。剛開(kāi)始幾節課我們復習了以前的蛙泳，現在終于可以學(xué)自由泳了，而且這個(gè)老師是上個(gè)暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的'老師，要知道我在新的老師面前很膽小。

　　第一節課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著(zhù)欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個(gè)下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽(tīng)到這個(gè)數字下的腿都軟了，有幾個(gè)男生央求著(zhù)老師減少一些，沒(méi)想到老師卻說(shuō)誰(shuí)要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒(méi)做到300下我就不想做了，我和旁邊的女同學(xué)還在抱怨，老師啊老師，如果你來(lái)做你會(huì )累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過(guò)好在我們還沒(méi)做完時(shí)有幾個(gè)男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。

　　第二節課我們學(xué)了自由泳手的動(dòng)作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動(dòng)作，推到與腰同高的地方，形成一個(gè)直角。第二步：劃，接著(zhù)快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著(zhù)手劃半個(gè)圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著(zhù)的手伸進(jìn)水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學(xué)會(huì )了，自由泳也就差不多學(xué)會(huì )了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應該不用說(shuō)了。

　　第三節課我又學(xué)會(huì )了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下?lián)Q的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經(jīng)常嗆水，都緩不過(guò)氣來(lái)。差點(diǎn)還讓我討厭游泳了呢。

　　今天就是第四節課，上一次老師說(shuō)今天要三個(gè)動(dòng)作連著(zhù)做。不知道會(huì )怎樣呢！希望能順利通過(guò)，不用再做“苦役”。

　　學(xué)自由泳作文 篇4

　　前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著(zhù)徐教練學(xué)自由泳啦！

　　剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我對自己很沒(méi)信心，總覺(jué)得自己學(xué)不會(huì )。前面四天，差不多都是在學(xué)動(dòng)作，搭著(zhù)徐教練的手，自由泳勉強可以游個(gè)二十五米，想游到三十米都很困難。不過(guò)徐教練說(shuō)不用急慢慢來(lái)，果然，到第六天的時(shí)候，我能撐到五十米了。為什么要說(shuō)“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時(shí)候，我就會(huì )覺(jué)得氣不順，覺(jué)得吐出去的氣多，而吸進(jìn)來(lái)的氣又太少了，總會(huì )憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動(dòng)了呢。徐教練看出來(lái)了，總會(huì )讓我練習吐氣吸氣，把氣調順。

　　等我把氣調順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現了其中的'原因，原來(lái)是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著(zhù)浮板反復練習打腿。他說(shuō)雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來(lái)越有勁了。

　　現在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著(zhù)游好幾組，可以連著(zhù)游一個(gè)半小時(shí)，而且一點(diǎn)都不覺(jué)得累。教練給我測了一下，我已經(jīng)達到了中考體育的標準了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚(yú)！

　　學(xué)自由泳作文 篇5

　　今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。

　　我和爸爸進(jìn)了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對爸爸說(shuō)："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)："比就比"。比賽開(kāi)始了，我把手往前一伸，然后撲開(kāi)，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會(huì )兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命游才追上爸爸，過(guò)了一會(huì )比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏(yíng)了。我對爸爸說(shuō)："你怎么游的那么快呢？"爸爸說(shuō)："我用的`是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說(shuō)："當然可以了。"只見(jiàn)，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著(zhù)爸爸的樣子游了幾下，嗆了點(diǎn)水，但是我還是學(xué)會(huì )了。爸爸說(shuō)："我們走吧！以后再來(lái)。"我們就走了。

　　在回家的路上，爸爸對我說(shuō)："還有很多種游泳花樣你沒(méi)學(xué)呢，學(xué)習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"

　　學(xué)自由泳作文 篇6

　　去年暑假我學(xué)會(huì )了蛙泳，今年我想接著(zhù)學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　開(kāi)始幾天天氣比較涼，我在水里沒(méi)游一會(huì )兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習的進(jìn)展很慢。媽媽在一旁看著(zhù)不免有些著(zhù)急。后來(lái)，天氣變熱了，教練講解和示范的時(shí)候，我就更加認真地聽(tīng)和看，然后抓緊練習。學(xué)自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動(dòng)并帶動(dòng)小腿在水面打出水花。接下來(lái)便是學(xué)習手的動(dòng)作：劃手時(shí)手臂往里彎一點(diǎn)，大拇指張開(kāi)后先入水。最重要的是換氣：劃右手時(shí)，頭往后仰并做咬肩膀的動(dòng)作，同時(shí)用口換氣。換氣時(shí)也不能忘了打腿，否則，如果有浪過(guò)來(lái)就會(huì )嗆水。整個(gè)過(guò)程應該打三下腿劃一次手，我自己在心里數著(zhù)節拍，手和腳就配合好了。俗話(huà)說(shuō):“熟能生巧�！苯�(jīng)過(guò)幾天的.努力，當還剩下三次課時(shí)，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動(dòng)作還不夠標準，尤其是換氣的動(dòng)作太夸張。最后一次游泳課時(shí)，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區！

　　我覺(jué)得學(xué)自由泳一點(diǎn)兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎吧。

　　學(xué)自由泳作文 篇7

　　隨著(zhù)天氣的變化，天氣越來(lái)越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事��！所以，今年暑假，我來(lái)到游泳館來(lái)游泳 。

　　來(lái)到了游泳館后，來(lái)學(xué)游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開(kāi)心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　上課了，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來(lái)，我們就要正式開(kāi)始學(xué)游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，可是我沒(méi)有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時(shí)間也長(cháng)了，也沒(méi)有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來(lái)，我們開(kāi)始學(xué)習漂浮在水面上。我一開(kāi)始連浮都不敢浮起來(lái)，可是在教練的'教導下和我的努力下，我終于浮起來(lái)了。后來(lái)，在我的努力下，我又依次地學(xué)會(huì )了蹬腳和劃手，在15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！

　　學(xué)自由泳作文 篇8

　　“溽署蒸人，如洪爐鑄劍，誰(shuí)能躍冶？”這句話(huà)說(shuō)的可真對，你看，夏天又來(lái)了，烈日炎炎的夏天逼著(zhù)我們只能在家吹空調或者出去游泳。在家吹空調多無(wú)聊��！我還是選擇出去游泳吧。去年暑假我學(xué)會(huì )了蛙泳，今年我和媽媽約定好，一定要學(xué)會(huì )自由泳。

　　媽媽在華陽(yáng)中學(xué)的一個(gè)游泳館給我報了自由泳課，那里顯得很偏僻，但是我很喜歡里面認真負責的教練和清澈見(jiàn)底的游泳池。教我學(xué)自由泳的付教練，他有一雙明亮的大眼睛，頭發(fā)卷卷的，鼻子小小的，還有一雙大大的嘴巴。個(gè)子不高也不矮，但是非常強壯，擁有八塊腹肌。學(xué)自由泳的第一個(gè)步驟是要學(xué)會(huì )雙腳打水。付教練喊我們一人拿一個(gè)浮板，雙手放在浮板上，然后兩條腿用力打水。我們一個(gè)個(gè)小學(xué)員像幾條小金魚(yú)，在水里快活地撲騰起來(lái)。第二步就是要學(xué)會(huì )側頭。在雙腿打水的基礎上，再把頭側過(guò)來(lái)，側出水面才算達標。第三步就是要加上劃水。這一步非常的簡(jiǎn)單，就是在側頭的同時(shí)拿一只手出來(lái)像槳一樣用力劃水。第四步就是要學(xué)會(huì )埋頭，我們先拿兩只手交替劃水，側頭的同時(shí)深吸一口氣，然后迅速埋頭。第五步，我們就把第一到第四步的動(dòng)作連起來(lái)就學(xué)會(huì )了自由泳。在教練的'耐心指導下，我終于學(xué)會(huì )了自由泳，我明顯感覺(jué)自由泳比蛙泳速度快得多。

　　自由泳讓我們在烈日炎炎的夏天里感受到一絲難得的清涼，還可以讓我們的身體變得更強壯。媽媽說(shuō)現在我的肩膀都變得更寬厚了呢。小朋友們，有興趣的話(huà)也行動(dòng)起來(lái)吧！

　　學(xué)自由泳作文 篇9

　　今年暑假，我學(xué)習了泳姿中最常見(jiàn)的自由泳。

　　來(lái)到泳池，看見(jiàn)教練早早的在那里等我了，我急切地換好泳衣，戴好泳鏡和泳帽。

　　教練讓我先下水熟悉一下，我游了一個(gè)來(lái)回的蛙泳，瞬間熟悉了周?chē)�。在水下，就看�?jiàn)碧藍的'天空中隱隱約約出現了鳥(niǎo)的身影。教練叫我過(guò)去學(xué)習自由泳。

　　學(xué)習自由泳，首先，就是要學(xué)會(huì )打水。教練先示范了一遍，“啪嗒啪嗒”的腳板碰打水面的聲音回蕩在耳邊。我一邊看，一邊努力記住這動(dòng)作。教練停下來(lái)，我迫不及待地學(xué)著(zhù)她的樣子試了試�？墒沁�沒(méi)打幾下，教練立馬叫我停了下來(lái)。是我打得不對么？她說(shuō)：“你這樣打水不正確。

　　1、你打水的幅度較大，會(huì )導致打得時(shí)間長(cháng)就會(huì )很累；

　　2、打水的時(shí)候，應該大腿帶動(dòng)小腿，膝蓋不能彎曲�！蔽艺罩�(zhù)教練說(shuō)的，又試了試。打了一會(huì )兒，我實(shí)在憋不住了，停了下來(lái)。教練一邊說(shuō)一邊向我豎起了大拇指，露出了笑臉：“沒(méi)想到你這么快就學(xué)會(huì )了�，F在，你拿著(zhù)浮板用這個(gè)打水姿勢游一個(gè)來(lái)回吧�！蔽夷弥�(zhù)浮板，開(kāi)始了我訓練的第一次練習。我不時(shí)地換一口氣，游完一個(gè)來(lái)回時(shí)，已是氣喘吁吁，看來(lái)，還是得多練習。接著(zhù)，教練沒(méi)有教我新的動(dòng)作，而是讓我休息一會(huì )繼續練習，因為她說(shuō)，自由泳的關(guān)鍵就是打水，如果不熟練，那自由泳就不會(huì )游得很好。我聽(tīng)了，更加努力的開(kāi)始了練習。

　　終于，經(jīng)過(guò)幾天的努力，我學(xué)會(huì )了自由泳，開(kāi)心極了！同時(shí)也明白了一個(gè)道理，努力也許不會(huì )成功，但成功一定來(lái)源于努力！

　　學(xué)自由泳作文 篇10

　　我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會(huì )的本領(lǐng)是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前游，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因為，我不會(huì )換氣。而且，我的手腳不協(xié)調，游起來(lái)亂撲騰，姿勢很難看。

　　這個(gè)假期，我跟小楊老師完完全全地學(xué)會(huì )了自由泳，而且能輕輕松松的.游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范，每當老師要換氣時(shí)，只見(jiàn)他一只手重重地往下打水，同時(shí)身子一側，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一只手繼續打水。我認真地看著(zhù)老師的動(dòng)作要領(lǐng)，真想馬上試試。小楊老師做完示范動(dòng)作，便讓我們自己試試。我試著(zhù)學(xué)小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉�；氐郊椅也煌５鼐毚蚴�、打腿、換氣，連續練了一星期。

　　一星期后的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，盡量游完泳道。只聽(tīng)老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住氣了，試著(zhù)一只手用力打水，身子一側，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續打水。哇，我不知不覺(jué)中學(xué)會(huì )換氣了，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調地打著(zhù)水，繼續向前游，直到游完泳道，我竟一口氣游了25米。我好興奮，恨不得把這個(gè)好消息馬上告訴爸爸、媽媽。

　　學(xué)游泳真是件快樂(lè )的事！在學(xué)游泳中，我體會(huì )了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。

　　學(xué)自由泳作文 篇11

　　我從小就怕水，也不會(huì )游泳，每次我去游泳館玩水的時(shí)候，看見(jiàn)別人會(huì )游自由泳很是羨慕，心想：自由泳肯定很難學(xué)，要把自由泳游得像魚(yú)一樣自由自在，肯定是一件很不容易的事。

　　今年暑假，媽媽給我報了游泳班，來(lái)到泳池邊，一看這里是深水池，我緊張地問(wèn)教練：“這個(gè)池子有多深呀？”教練親切地說(shuō)：“這里水深一米五�！蔽液ε碌卣f(shuō)：“阿！這么深啊!”我不由地打了個(gè)寒戰。教練叫我下水，我就對教練說(shuō)：“我不敢，害怕�！苯叹殰厝岬卣f(shuō)：“沒(méi)事的，你勇敢地試一試我會(huì )保護你的�！甭�(tīng)了教練的話(huà)，我鼓起勇敢地下了水。

　　按照教練在泳池邊給我說(shuō)得動(dòng)作要領(lǐng)，左手往前伸，右手往后帶，這樣循環(huán)得來(lái)回擺動(dòng)，兩條腿上下不停打水，費了九牛二虎之力，還是沒(méi)游多遠。心想自由泳可真難��！我是學(xué)不會(huì )了，還是放棄吧！教練通過(guò)我的動(dòng)作似乎看出了我的心思，便鼓勵我說(shuō)：“你再勇敢地嘗試嘗試，一定可以的�！蔽夜钠鹩職鈱�教練點(diǎn)了點(diǎn)頭，不知什么原因我就是游不遠。這時(shí)教練在岸邊不停地提醒我：“腿并攏，打起來(lái)�！庇谑俏揖桶粗�(zhù)教練的方法來(lái)做，腿并攏，打起來(lái)，可以的，我一定可以的'，這時(shí)候突然感覺(jué)我的雙腿就像節拍器有節奏地拍打著(zhù)水面，雙手來(lái)回擺動(dòng)身體隨著(zhù)腿的拍打游著(zhù)游著(zhù)，仿佛就像一只小魚(yú)在水里自由歡暢地游動(dòng)，那種感覺(jué)真奇妙，我成功了！

　　沒(méi)想到我竟然學(xué)會(huì )了自由泳，這件事也讓我懂得“世上無(wú)難事，只怕有心人”的道理。

　　學(xué)自由泳作文 篇12

　　時(shí)間過(guò)得真快��！轉眼間，豐富而愉快的暑假就要結束了。媽媽帶我去了首都北京，美麗的呼倫貝爾大草原，還讀了很多好書(shū)。但是，我印象最深刻的事是我學(xué)會(huì )了自由泳。

　　去年我學(xué)會(huì )了蛙泳，這個(gè)暑假，在爸媽的鼓勵下，我準備百尺竿頭，更進(jìn)一步，學(xué)會(huì )自由泳。蛙泳和自由泳最大的區別是什么呢？就是蛙泳是收，翻，蹬，夾的步驟打腿的，而自由泳是在水面上上下打腿的。還有手部動(dòng)作，蛙泳是打腿的時(shí)候雙手不動(dòng)，換氣的時(shí)候再抬頭。而自由泳是打腿的時(shí)候手也要動(dòng)，轉頭換氣的。我找到了兩種泳姿的`區別，并發(fā)揮原有優(yōu)勢，認認真真地學(xué)好每一個(gè)新動(dòng)作，只上了十節課就學(xué)會(huì )了自由泳。老師夸我姿勢標準，學(xué)得又快又好。我心里可高興了。

　　這次收獲真不小��！我不僅學(xué)會(huì )了游泳，還明白了一個(gè)道理：要想學(xué)會(huì )一種技能，最重要的是要先打好基本功，只要打好了基本功，其他的事情就容易了。另外，我還發(fā)現很多比我小的弟弟妹妹們也在學(xué)游泳，但是，他們很多都不敢下水，有的下了水，也不敢憋氣。因此，我想起了小時(shí)候我也是這樣，誰(shuí)能想到，一年前的我都需要在家用洗臉盆裝水練膽量的呢，而現在的我，竟然能在泳池最深處，兩種泳姿自由切換，姿勢標準地游來(lái)游去呢？所以，當我們把事情做好了，再看當時(shí)的困難，就已經(jīng)不算什么了。

　　同學(xué)們，遇到困難，只要認真去做，一步一個(gè)腳印去做，我相信世上就沒(méi)有翻不過(guò)的火焰山了。

　　學(xué)自由泳作文 篇13

　　以前，我總是以為自由泳是自由自在的游泳。結果開(kāi)始學(xué)才發(fā)現，自由泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單。

　　來(lái)到游泳池，教練開(kāi)始教我學(xué)習打腿動(dòng)作。光是要求就讓人覺(jué)得很不自由：兩條腿像雙筷子似的，要伸得筆直筆直，而且在水中打腿時(shí)必需打出水花才能作數；練了幾個(gè)回合，感覺(jué)自己剛跑完800米似的.，腿軟綿綿的，沒(méi)什么力氣了。

　　打腿動(dòng)作過(guò)關(guān)之后，就開(kāi)始加入上肢動(dòng)作——劃手。劃手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中間，用右手劃水；然后再用右手抓住浮板的中間，用左手劃水。這樣交替著(zhù)練習，手開(kāi)始不自覺(jué)地抖了起來(lái)，再加上打腿動(dòng)作，我的整個(gè)人早已筋疲力盡了！

　　換氣則是和劃手動(dòng)作配合在一起的。這時(shí)麻煩就來(lái)了，因為側頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難的多了，一不小心就會(huì )嗆水，若只專(zhuān)注于換氣，又會(huì )出現手腳動(dòng)作的不協(xié)調；若換氣時(shí)頭側的過(guò)度了，那么整個(gè)人就會(huì )左右擺動(dòng)……把我弄得手忙腳亂！

　　學(xué)了幾天后，我開(kāi)始嘗試游完泳道。我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，覺(jué)得自己快屏不住氣了，試著(zhù)一只手用力劃水，身子一側，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續劃水；就這樣手腳協(xié)調地打著(zhù)水向前游……哇，我竟一口氣游了25米，心中暗暗自喜！

　　這自由泳游起來(lái)像一條快樂(lè )的魚(yú)兒，在無(wú)邊無(wú)際的大海里遨游，是那么的自由自在，那么的無(wú)拘無(wú)束！但是，學(xué)起來(lái)并沒(méi)有那么的自由！

　　學(xué)自由泳作文 篇14

　　今年暑假，我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。

　　我以前學(xué)習過(guò)蛙泳，但和蛙泳比起來(lái)，自由泳的難度要大一些。我的私教得過(guò)許多游泳比賽的一等獎，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習地很認真。

　　開(kāi)始的時(shí)候，我掌握不了手劃水的動(dòng)作，教練就耐心地把動(dòng)作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節課之后，我就能夠用正確的`手勢來(lái)劃水了。

　　接下來(lái)，要學(xué)習腿部蹬水的動(dòng)作，因為是上下擺動(dòng)腿部，所以十分費力，一節課練下來(lái)，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來(lái)，五節課之后，我學(xué)會(huì )了腿部的動(dòng)作。

　　這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來(lái)。因為一開(kāi)始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來(lái)，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。

　　大約十節課之后，我就掌握了自由泳的基本動(dòng)作，此時(shí)，我沒(méi)有松懈，我每次仍堅持游十五個(gè)來(lái)回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。

　　從這次學(xué)習中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習中，我也要排除萬(wàn)難，直到真正學(xué)會(huì )知識！

　　學(xué)自由泳作文 篇15

　　經(jīng)過(guò)我刻苦練習，終于把四種泳姿都學(xué)會(huì )了，自由泳有一段非常精彩的故事。

　　一開(kāi)始我游蛙泳，游的非常好，所以就自以為是。有一次，我和我的朋友比賽，果然是我贏(yíng)了，可當我驕傲的時(shí)候，朋友說(shuō)：“那咱們比一場(chǎng)自由泳吧�！蔽毅蹲×�，這可是我的弱點(diǎn)啊。我只好硬著(zhù)頭皮跟他比賽，果然，我游到一半的時(shí)候，他已經(jīng)游完了。我非常慚愧，于是，我趕快溜走了。

　　想著(zhù)我狼狽的`樣子，于是，我下定決心要練好自由泳。

　　于是，我只要有一點(diǎn)時(shí)間，就去練習自由泳。有時(shí)我想放棄，可爸爸說(shuō)：“堅持就是勝利，你看看你現在，不是比以前游得好了很多了嘛�！蔽乙辉囘�真是，比以前游得有進(jìn)步。教練又教我了一些技巧，我就照著(zhù)教練要求的做：腳放松，頭貼緊手，手伸出去……不管我的朋友在不在，我都堅持游下去。有時(shí)我胳膊疼，不想游了，但我想起那次比賽，又繼續游了起來(lái)�！肮Ψ虿回撚行娜恕�，過(guò)了幾個(gè)月我漸漸比我的朋友游得更好，更快了。當時(shí)，我高興的不知道怎么形容。

　　“人生在勤，不索何獲�！鼻趭^起來(lái)吧，社會(huì )需要這種人。

　　學(xué)自由泳作文 篇16

　　暑假我報了一個(gè)游泳培訓班，這是我第一次學(xué)自由泳，我興奮極了！

　　一進(jìn)游泳館，我就來(lái)到更衣室換好泳衣，找到教練。教練的個(gè)子還算中等，留著(zhù)小平頭，長(cháng)著(zhù)一張方形臉，眼睛不是很大，但很有神，說(shuō)起話(huà)來(lái)簡(jiǎn)短又有力，也很有氣勢。我心想：這個(gè)教練好嚴肅，看著(zhù)好像挺厲害的哦！

　　這時(shí)，何教練告訴大家每天訓練集合的時(shí)間和要求，然后就開(kāi)始上第一節課了。

　　“這學(xué)期你們學(xué)的是自由泳，第一個(gè)基本功就是踢腿。我先下水給你們示范一下自由泳中的踢腿，你們要看好�！痹�(huà)音剛落，教練便開(kāi)始了，手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔細看，每一個(gè)細節都不落下。示范完畢，“同學(xué)們，你們看清楚了嗎？也下水試試吧！”何教練發(fā)出了指令。于是我們紛紛跳入水中，并學(xué)著(zhù)教練的樣子�？墒�，教練看看這個(gè)同學(xué)搖搖頭，看看那個(gè)同學(xué)也搖搖頭，就召集我們回“岸”上，教練告訴我們：“這個(gè)姿勢不對�！苯叹毮托牡倪M(jìn)行指導，“你們游的時(shí)候，應該大腿帶動(dòng)小腿且膝蓋不能彎曲，看，……”教練邊說(shuō)邊做了一遍示范動(dòng)作�！熬褪沁@樣，在下水試試看！”教練話(huà)還沒(méi)說(shuō)完呢，身后便響起了“撲通撲通”的聲音，接著(zhù)便響起了“啪嗒啪嗒”的聲音，那是腳板碰打水面的聲音……

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的.訓練，我學(xué)會(huì )了自由泳的第一個(gè)基本功——踢腿初步掌握了�？吹街�?chē)�的大哥哥大姐姐都游的這么好，我暗自下決心：一定要超過(guò)他們，比他們游的好。

　　終于下課了，我疲憊地回到家，心想：好累��！從來(lái)沒(méi)有像今天這么累過(guò)！

　　學(xué)自由泳作文 篇17

　　一天下午，姑姑來(lái)電話(huà)說(shuō)，要不要去游泳，我高興地蹦了起來(lái)，游泳正好消暑，我高興地連忙答應，可是游泳衣沒(méi)帶，怎么辦？姑姑說(shuō)，開(kāi)車(chē)來(lái)接我回家拿游泳衣，我一聽(tīng)樂(lè )了，放下電話(huà)，迫不及待地等著(zhù)姑姑的車(chē)，希望她的車(chē)馬上到。

　　姑姑的車(chē)終于來(lái)了，我讓姑姑開(kāi)快點(diǎn)好讓我回家的時(shí)間短。

　　到家了！我以火箭般地速度沖向家門(mén)，而到家門(mén)的'時(shí)候，我已經(jīng)是氣喘吁吁了。我走進(jìn)家門(mén)，翻箱倒柜地找游泳衣、游泳眼睛、游泳帽。我利用了10分鐘的時(shí)間，找出了這些東西。我又利用火箭般地速度，沖向姑姑的車(chē)，因為天氣非常炎熱，所以跑著(zhù)跑著(zhù)，就能出一額頭的汗。進(jìn)了姑姑的車(chē)，就感覺(jué)進(jìn)了另一個(gè)世界，涼快極了！

　　終于到海校了（游泳池在海校里面），我懷著(zhù)激動(dòng)的心情，走進(jìn)游泳池，穿好游泳衣，戴好游泳帽（游泳眼睛經(jīng)常不帶），下了水�！巴�！水真涼，還很深，這該怎么辦？也沒(méi)有游泳工具，對了找姑父�！庇谑俏掖舐暫埃骸肮酶�！幫我找一個(gè)泳袖�！焙芸旃酶妇湍脕�(lái)了，我戴上泳袖，感覺(jué)好像有人在底下?lián)沃?zhù)我，自己就能浮起來(lái)，

　　可是，按照老師的方法游，根本游不起來(lái)，所以，我就學(xué)泳池中大部分人的姿勢——自由泳。沒(méi)想到，這種游泳姿勢還真行，我一學(xué)就會(huì )，游得還遠。我首先讓自己漂起來(lái)，接著(zhù)右手先畫(huà)一個(gè)“大圓圈”，然后成弧形往前“扒”水，頭往左，此時(shí)，左手在身后斜放。緊接著(zhù)，左手畫(huà)一個(gè)“大圓圈”，然后成弧形，往前“扒”水，頭往右，右手“做準備”。這樣反復做幾次，就能向前“劃”。當然，腳不時(shí)地要上下擺動(dòng)，這樣才能劃地更遠。

　　這樣來(lái)回游了幾次，我掌握了技巧，熟練了許多，所以，我為我，自己學(xué)會(huì )了第一個(gè)游泳動(dòng)作而高興。

　　學(xué)自由泳作文 篇18

　　去年暑假，我學(xué)會(huì )了蛙泳，在游泳池游泳時(shí)，我像一只小青蛙一樣在泳池里自由自在地慢游。不過(guò)，當看到一些人像海豚一樣“疾速飛游”，一道煙似的從身邊掠過(guò)，還用腳下打出許多巨大的水花，那威風(fēng)凜凜的樣子，使我羨慕不已。我暗暗下定決心：一定要學(xué)會(huì )自由泳。

　　這個(gè)暑假，我報名參加了培訓班，要加倍努力學(xué)自由泳呢！

　　我先練習基本功。你瞧！教練正教我劃手、打腿，劃手要掌握抱水、推水、空中一臂等動(dòng)作要領(lǐng)；打腿要用力，腳趾頭要往回收。我在岸上努力練習了很久，終于。教練讓我們開(kāi)始下水練了。我以為下水游起來(lái)很簡(jiǎn)單，笑著(zhù)說(shuō)：“哈哈，我終于可以大顯身手了！”然后撲通一聲跳進(jìn)水里，開(kāi)始了我的`“表演”。我開(kāi)始劃臂，又打腿。換氣時(shí)，我手抬得太低了，忘記了同時(shí)要做打腿的動(dòng)作，結果一事無(wú)成，還嗆了幾口水，可難受了，鼻子和眼睛都感到酸極了，說(shuō)不出來(lái)的滋味，我這才知道游泳并不是件簡(jiǎn)單的事。

　　接著(zhù)，我開(kāi)始認真練習起來(lái)。吸取了上次的教訓，我知道腿要用力打起來(lái)，劃手時(shí)要轉頭大口吸氣，頭要靠著(zhù)左臂，劃右手時(shí)一定要抬高。在身上綁著(zhù)浮板練習多次以后，我又開(kāi)始脫板游。我全力以赴，越游越起勁，直到精疲力竭時(shí)，才肯停下來(lái)休息。

　　經(jīng)過(guò)幾天魔鬼式訓練，我終于學(xué)會(huì )了自由泳。還領(lǐng)到了“自由泳結業(yè)證書(shū)”呢！

　　我學(xué)會(huì )了游泳，也知道了這樣的道理：無(wú)論做什么事都不能驕傲，應該不懈努力，全力以赴，堅持不渝，絕不能半途而廢，不然就會(huì )“逆水行舟，不進(jìn)則退�！�

　　學(xué)自由泳作文 篇19

　　暑假期間，媽媽認為我天天沒(méi)事干，就給我報名去學(xué)自由泳。

　　開(kāi)始，我還認為自由泳和蛙泳差不多簡(jiǎn)單，只是呼吸比較困難，但是開(kāi)始上課的時(shí)候，我才知道學(xué)自由泳有多么困難。

　　那天，媽媽帶著(zhù)我和謝涵來(lái)到了海月游泳池學(xué)游泳，開(kāi)始上課了，教練先教我們練習打水，就是把半邊身子趴在岸上，然后兩腿繃直，沉到水里，再輪流拍打水面，腳不能彎曲，要么就不合格了。這看似簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)就難了，水里的阻力非常的大，腳到水里之后，就必須很用勁的把腳抬起來(lái)，在把腳拍打下去的`時(shí)候又有點(diǎn)疼，還不到五分鐘我就累得喘不過(guò)氣了。我想，既然剛開(kāi)始的基礎練習就那么困難，那后面的豈不是會(huì )更難，那就只好堅持到底了。

　　教練看我們這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)練習的差不多了，就教我們第二個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作和之前的差不多，就是在原來(lái)的基礎上加上憋氣。教練讓我們下水，只用兩手扶在岸上，身子朝下浮在水面上用腳輪流拍打水面，頭沉到水里憋氣。這個(gè)最大的困難之處在于，我們光是一直呼吸都喘不過(guò)氣來(lái)，就別說(shuō)憋氣了，我幾乎是每隔三四秒就要把頭抬起來(lái)吸氣，累得全身都快要癱瘓了。不過(guò)教練不但沒(méi)有放松，還給我們加高了要求：“腳繃直，一點(diǎn)都不要彎�！薄袄^續，別停下�！蔽叶�朵都快磨出了繭子。

　　最后的殘酷訓練來(lái)了，我們得拿著(zhù)浮板，在水里要用自由泳游幾個(gè)來(lái)回，還得按照上面的要求去做，哎呀，實(shí)在吃不消，這不但累，而且我臉已經(jīng)憋得的通紅了，也還在原地踏步，謝涵已經(jīng)到對岸兩三分鐘了，我還沒(méi)游完三分之一，就“歇菜”了。

　　終于下課了，我已兩腳發(fā)麻，看來(lái)，自由泳還需要訓練才行��！

　　學(xué)自由泳作文 篇20

　　每當在游泳池，我像小青蛙一樣蹬著(zhù)腿前行，總羨慕身邊游得像飛魚(yú)一樣快的自由泳姿勢的人。我暗下決心：這個(gè)暑假我一定要學(xué)會(huì )自由泳。

　　轉眼暑假到了，我和同班的幾名同學(xué)一起來(lái)到齊匯維景游泳館學(xué)習自由泳。

　　第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習打腿。動(dòng)作要領(lǐng)：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個(gè)動(dòng)作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來(lái)了。剛想休息時(shí)，教練又說(shuō)：“學(xué)習自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手�！眲�(dòng)作要領(lǐng)：伸直雙手，手臂從肚子位置向后推，回來(lái)時(shí)抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……按照教練說(shuō)的要領(lǐng)，我們認真地練著(zhù)。

　　接下來(lái)的.幾天里，我們一直在不停地重復練習這幾個(gè)動(dòng)作。終于到了第五天學(xué)習換氣，動(dòng)作要領(lǐng)：每劃行3次換一次氣，換氣時(shí)，頭微向一側，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著(zhù)把頭伸入水中……終于到我們下水游了，當我把所有的動(dòng)作配合在一起時(shí)，身體就不聽(tīng)使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，于是我對學(xué)習自由泳失去了信心�？墒�，回想起在泳池看見(jiàn)自由泳姿的人在水中穿梭時(shí)，他們那輕盈的身影又讓我鼓起了勇氣，繼續加倍練習。

　　時(shí)間一天天過(guò)去，我不停地練習，不斷地努力，動(dòng)作越來(lái)越熟練，速度也越來(lái)越快，泳姿也越來(lái)越標準……現在我已經(jīng)能一口氣游10米了，雖然每天練的手腳酸痛，可是我心里卻樂(lè )開(kāi)了花，因為在這個(gè)假期里，我又學(xué)會(huì )了一項新泳姿——自由泳。

　　游泳不但可以鍛煉身體，還讓我懂得了：無(wú)論做什么事情，只要堅持不懈的努力，付出汗水，就會(huì )取得成功。

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