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控制自己的作文（通用22篇）
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中，大家總少不了接觸作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無(wú)結尾作文的出現。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的控制自己的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
控制自己的作文 1
哭，往往是由于內心感到委屈或精神受到重大刺激，這時(shí)人們往往會(huì )哭泣流淚。
該哭不哭，一味地忍，悶在心里時(shí)間久了，心中的壓抑就會(huì )越積越重，精神負擔也就越來(lái)越大，進(jìn)而出現精神萎靡、情緒低落，嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀(guān)厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁癥往往就是這樣造成的。
哭，會(huì )使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有的心理學(xué)家主張：該哭你就哭吧！強忍著(zhù)你的'眼淚等于自殺。
哭，也得要適當。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂(yōu)愁悲傷，哭泣時(shí)間過(guò)長(cháng)，胃的運動(dòng)減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會(huì )影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會(huì )誘發(fā)麻疹。因此心理學(xué)家主張哭不宜超過(guò)15分鐘，要學(xué)會(huì )控制自己，做情感的主人。
控制自己的作文 2
每一個(gè)人的情緒都會(huì )時(shí)好時(shí)壞，學(xué)會(huì )控制情緒是我們成功和快樂(lè )的要決。
傷心人們每有所失――例如友誼、愛(ài)情、地位或自尊心等，就覺(jué)得傷心。你覺(jué)得傷心時(shí)，沒(méi)法找出失掉的是什么？這種喪失對你有什么影響？所喪失的曾經(jīng)滿(mǎn)足你那些需要？失掉了今后能在哪里取得補償？
你覺(jué)得傷心，而且知道是誰(shuí)令你傷心，應該怎么辦？如果可能，就去找那個(gè)人當面直說(shuō)他傷害了你，怎樣傷害了你和為什么有這種感覺(jué)。
為什么告訴他？因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發(fā)泄出來(lái)。
焦急人們在恐怕傷害或有所喪失時(shí)就會(huì )變得焦急(憂(yōu)慮、恐懼、緊張)。如果你感覺(jué)焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什么――是不是別人的.愛(ài)或照顧？是你對境況和對自己本身的控制？還是你自己做人的自卑心和價(jià)值感？想一想有什么能幫助你防止損失，或幫助你準備應變，不要因為想來(lái)太可怕而把它撇開(kāi)。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問(wèn)題更難解決。
忿怒被人得罪了，人們往往會(huì )發(fā)怒，你發(fā)怒的時(shí)候，要自問(wèn)：誰(shuí)得罪了我？怎樣得罪的？我對那個(gè)人說(shuō)了些什么？我本來(lái)要說(shuō)些什么？為什么我沒(méi)有說(shuō)呢？
忿怒和心靈受傷者，都應該即刻直接應付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會(huì )表示歉意，而仍要和你繼續做朋友。
內疚忿怒不能適當發(fā)泄，就會(huì )轉過(guò)來(lái)對付你自己。一個(gè)人對自己發(fā)怒時(shí)，他就會(huì )發(fā)生內疚而對每以件不順心的事都歸咎自己。
你怎樣對付內疚呢？只要記住大多數內疚來(lái)自壓抑的忿怒，而忿怒又是因為心靈受傷害而產(chǎn)生的，那么解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，并找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來(lái)它應該發(fā)泄的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動(dòng)感情是要消耗精力的。
如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會(huì )有精力剩下來(lái)應付生活本身的需要。
控制自己的作文 3
不良的習慣會(huì )影響我們的健康成長(cháng)。說(shuō)起我以前的壞習慣，那就是常無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣。
我常常會(huì )因為一些雞毛蒜皮的小事大發(fā)脾氣，連我自己都不明白，為何自己要如此發(fā)火。這樣做不僅會(huì )對自己的身心有所傷害，還會(huì )傷害到別人，影響到自己和朋友之間的感情。小明把臟拖布甩了我一褲子，小軍不小心用籃球砸到了我，小麗碰掉了我的鉛筆盒，鉛筆撒了一地……這些看似普普通通不可避免的小事，我遇到后都會(huì )大發(fā)雷霆。
當認識到這個(gè)壞毛病的真正害處時(shí)，我下決心改掉它，我盡量控制自己的情緒，偶爾發(fā)了脾氣，事后會(huì )用心去想，仔細推敲，找出問(wèn)題的所在，然后向別人道歉。就這樣，我的脾氣越來(lái)越好，就算有人踩臟了我新買(mǎi)的鞋，我也不會(huì )生氣，心想不就是多擦一次鞋嗎？雖然改掉了易發(fā)脾氣的毛病，但我還是時(shí)刻提醒著(zhù)自己，怕自己又忍不住生氣。因為我知道想要改掉一個(gè)壞毛病，養成一個(gè)好習慣，不是一朝一夕就能完成的事。
現在，我已不再那么容易生氣了，因為我學(xué)會(huì )了控制自己的.情緒。雖然有時(shí)候遇到的一些事情令人不快，但我還是會(huì )處理得很好，每天過(guò)得快快樂(lè )樂(lè )的。想到以前那個(gè)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣的自己，感到有點(diǎn)兒可笑。
控制自己的作文 4
當一個(gè)不良的欲望涌上心頭時(shí)，你將為其付出慘重的代價(jià)。
上初中以來(lái)，我就一直想擁有一輛自行車(chē)。每天上學(xué)，放學(xué)都騎著(zhù)它在馬路上飛奔著(zhù)；逢到假期，騎一輛自行車(chē)在環(huán)山公路上與幾個(gè)朋友一起競速，是多么美麗的事呀！
蹬一路飛旋的自行車(chē)，感受風(fēng)的速度在耳邊，任微風(fēng)撩起秀美的黑發(fā)；沿著(zhù)一路柳絲輕拂的'公路，我瀟灑地逃出喧鬧的都市，一邊哼著(zhù)民歌，一邊感受大自然的氣息。當自行車(chē)在綠油油的草地上，陽(yáng)光和煦地灑在車(chē)上，使整輛車(chē)變得閃著(zhù)金光。
這是多么令我向往的場(chǎng)景呀！
于是，每天腦子里都想著(zhù)自行車(chē)，課本上幾乎每一頁(yè)都畫(huà)著(zhù)自行車(chē)，每一筆都畫(huà)得認真仔細。老師上課畫(huà)得幾何圖案，我都可能看作自行車(chē)組成的零件，老師講得每一個(gè)字，我能聽(tīng)作自行車(chē)的奧秘。自行車(chē)，充斥著(zhù)我整個(gè)腦袋，甚至到無(wú)法自拔的程度。
有一次，我正在想著(zhù)自己夢(mèng)寐以求的自行車(chē)，這時(shí)，老師指著(zhù)黑板的題目，大叫我的名字讓我起來(lái)回答問(wèn)題。我慌忙地站起來(lái)，不知所措，望了黑板一會(huì )兒，望著(zhù)老師一會(huì )兒，真不知道要干什么？老師看見(jiàn)我這樣，滿(mǎn)臉怒氣說(shuō)道：“上課不聽(tīng)講，都上初二了，還這個(gè)樣子，怎么行？把八年級管理公約抄3遍，聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)？”
我聽(tīng)到這話(huà)，只好不情愿地答應了，下課后，拿出紙筆開(kāi)始抄。
可想擁有自行車(chē)的這個(gè)欲望已占滿(mǎn)了我的心頭，我一邊抄一邊想著(zhù)自己夢(mèng)想中的自行車(chē)。
上課后，我還是想著(zhù)自行車(chē)，想著(zhù)自己帶著(zhù)頭盔，手套，跨上自行車(chē)在馬路上飛馳，別提有多開(kāi)心，但我還是感覺(jué)到自己的解題速度已經(jīng)大不如從前了，可是當有欲望懷在心時(shí)，任何思想都不可能打敗他。
有一次考試，我還是想著(zhù)自行車(chē)，結果成績(jì)出來(lái)后，給了我一個(gè)大震懾，將我打醒，我才意識到這個(gè)欲望讓我付出多大的代價(jià)。
每天上課開(kāi)小差想著(zhù)自行車(chē)，導致自己的成績(jì)下滑到如此地步，我后悔。當內心的欲望再次膨脹時(shí)，成績(jì)或許更加差，不行，我得趕緊控制住他。
于是，我每天上課，不在想自行車(chē)，強迫著(zhù)自己跟著(zhù)老師的思想走，若思緒快要飛到九霄云外外，我就看看書(shū)，看看老師的板書(shū)，將思緒強制性拉回來(lái)，每天，上下學(xué)在想著(zhù)自行車(chē)的模樣，而回憶著(zhù)老師講過(guò)的題目；放假，我會(huì )看書(shū)，不會(huì )想著(zhù)自己騎自行車(chē)奔弛的模樣；
漸漸地，我想有自行車(chē)的這個(gè)欲望已經(jīng)被我壓在心底，不在流露，每天全身心地投入進(jìn)學(xué)習。
其時(shí)，每個(gè)人都有欲望，有人說(shuō)：“欲望很可怕，但我去認為當你理性控制它時(shí)，它就會(huì )消失”。
控制自己的作文 5
“要想與別人友好相處，首先要學(xué)會(huì )控制自己，控制情緒�！睆男W(xué)開(kāi)始，這是老師每次在同學(xué)之間發(fā)生大爭執后，對我們教育或可以說(shuō)是發(fā)表的感言�！翱刂谱约骸笔抢蠋熃逃龑W(xué)生，家長(cháng)教育孩子的熱門(mén)素材之一。
不過(guò)，也沒(méi)錯啦。以前有一個(gè)同學(xué)，是個(gè)男生。性格脾氣十分暴躁，也沒(méi)有什么人敢去打擾或是蓄意點(diǎn)燃他的導火線(xiàn)。偶爾，一個(gè)可憐的同學(xué)去無(wú)意去惹怒了他，那這個(gè)同學(xué)就慘了。他會(huì )大叫：“活膩了嗎？”然后就是……總是那個(gè)同學(xué)哭著(zhù)跑回座位，小學(xué)階段的不少老師也都挺怕這個(gè)“汽油桶”，但有一位班主任，很勇敢地送他了一句話(huà)：“學(xué)會(huì )控制自己，相信你會(huì )有許多好朋友！”
也許是這句話(huà)感化了他吧�？傊�，他突然溫柔多了，當然，他的身邊有了許多朋友。從這里，我知道了他是怎樣控制自己的。 他的籃球打得不錯。一節體育課，兩班打籃球比賽。他發(fā)揮得不錯，但快結束時(shí)，外班的一個(gè)可憐同學(xué)一不小心撞了他一下。這一撞，產(chǎn)生了許多火花，只見(jiàn)他迅速站了起來(lái)，用極其粗暴的口氣大叫：“小孩兒，不想活啦！”那個(gè)“可憐同學(xué)”沖出，同學(xué)們紛紛避讓。突然，他停下了腳步，站在那兒愣了30秒，然后指著(zhù)那個(gè)“可憐同學(xué)”說(shuō)了句：“切，放你一馬！”那語(yǔ)氣分明溫和了許多。 事后有人問(wèn)他：“按你的性格，不會(huì )放過(guò)他的呀！你怎么會(huì )放過(guò)他？”他笑著(zhù)說(shuō)，“老師不是讓我要學(xué)會(huì )控制嗎？我只好控制！”從此，他的確是努力控制自己，用微笑代替了暴躁，男生們都跟他打球去了，他的身邊多了許多朋友，也獲得了許多老師、同學(xué)的.肯定。
改變他的，也就是老師的那句話(huà)：“學(xué)會(huì )控制自己，相信你會(huì )有很多朋友！”
控制自己的作文 6
“治療憤怒的最好辦法是等待�！边@句話(huà)是塞內加說(shuō)過(guò)的。每當我想起這句話(huà)時(shí)，內心的憤怒便慢慢的消失了。直到有一次這句話(huà)沒(méi)有控制住我，差點(diǎn)讓我掉入深淵。
那時(shí)候，我在班里的科學(xué)成績(jì)非常好，我和其他四名同學(xué)被稱(chēng)為我們班的“學(xué)科王”。我們也在暗地里悄悄地幫我們那個(gè)學(xué)科差的同學(xué)補課。在這件事上我的保密工作最好。
有一回，我們班的淘氣包，不知從哪兒撿到我和一個(gè)女生補課完成后的對話(huà)，還在我面前陰陽(yáng)怪氣的讀了起來(lái)。我說(shuō)“請不要讀了，這是個(gè)人隱私�！蔽艺J為這是對我和那個(gè)女生的'不尊重。他非但沒(méi)停下還變本加厲，更加大聲了。
我立馬飛奔到他的面前，掄起拳頭就要打過(guò)去。就在要打到他時(shí)我收手了，心想：還是告訴老師明智一些。這件事便這樣過(guò)去了。
學(xué)習控制自己，它可以在你要犯錯時(shí)將你拉回來(lái)，而不至于因一時(shí)的沖動(dòng)而釀成大禍！
控制自己的作文 7
老爸平時(shí)嚴格要求我，教我做人要講誠信，要勤儉節約，不亂花一分錢(qián)，但我呢，有時(shí)候總喜歡將老爸給我交伙食費的錢(qián)，吞上20元錢(qián)。
又該交伙食費了。
大清早，我拿著(zhù)家庭作業(yè)本對老爸說(shuō)：“當家的，又該交伙食費啦！”
當家先是一言不發(fā)，然后脫口而出：“多少錢(qián)呀？”
“老規矩�！蔽益移ばδ樀卣f(shuō)。
“如果這次再把20元給我吞了，那就不止開(kāi)批判大會(huì )和上咱家頭條那么簡(jiǎn)單的了�！碑敿业氖謬烂C地警告我。
我打了個(gè)寒顫，接過(guò)200元錢(qián)，將錢(qián)和作業(yè)本放進(jìn)了書(shū)包，上學(xué)去了。
來(lái)到學(xué)校后，我將錢(qián)交給徐老師，徐老師照例找我20元。我拿到兩張藍色的毛爺爺后，仔細地看了看，便盤(pán)算著(zhù)放學(xué)后該去買(mǎi)點(diǎn)什么？土家醬香餅？！臺灣飯團？！臭豆腐……當然還有我最?lèi)?ài)的章魚(yú)小丸子。我正天馬行空地開(kāi)著(zhù)小差時(shí)，袁先生揮舞起戒尺，使出他的獨門(mén)武功河東獅吼：“上課了！”我才回過(guò)神來(lái)立刻放好錢(qián)，認真聽(tīng)起課來(lái)。
放學(xué)的鈴聲響起，我整理好書(shū)包大步流星走出教室，走出學(xué)校，我不經(jīng)意地朝路邊的小攤一瞥，哇，我看到了，看到了我的最?lèi)?ài)！最?lèi)?ài)仿佛心領(lǐng)神會(huì )，向我招手：“快將我帶回家吧！”我摸了摸口袋拿出20元錢(qián)，吞了吞口水，三步并作兩步走過(guò)去，就在這時(shí)耳邊響起當家人早上上班之前交代的話(huà)。我在馬路邊徘徊很久，最終我還是與我的最?lèi)?ài)分道揚鑣。
回到家里，當家人下班進(jìn)屋的第一件事就是問(wèn)我今天在學(xué)校里面有什么收獲和大家一起分享，然后話(huà)鋒一轉：“今天伙食費剩下的錢(qián)錢(qián)呢？”我立刻從書(shū)包里找出徐老師找還的錢(qián)交到當家老爸手里。老爸數了數一分不差，便對我說(shuō)：“嗯，今天不錯，由于竇小鈞同志今天改掉了自己的'毛病和陋習，下面我宣布——不再拿他當典型并獎勵他20元錢(qián)作為買(mǎi)課外書(shū)籍的補貼�！蔽衣�(tīng)后高興得一蹦三尺，并將錢(qián)存進(jìn)我的“小金庫”。
控制自己的作文 8
谷戈，一個(gè)普通高中的學(xué)生。她有一個(gè)誰(shuí)也不知道的秘密——她可以控制自己的夢(mèng)境了。
控制夢(mèng)境，并不是說(shuō)一開(kāi)始就能控制自己夢(mèng)見(jiàn)什么，而是它能夠在潛意識里引導夢(mèng)去發(fā)展成她想要的模樣。人都是有意識的，有時(shí)候在睡夢(mèng)中會(huì )突然醒悟自己正在做夢(mèng)，而她很好的利用了這一點(diǎn)。例如，當她睡前想要夢(mèng)見(jiàn)自己會(huì )飛，或許那天晚上的夢(mèng)境是她在郊游，而當她意識到自己正在做夢(mèng)，她就可以控制夢(mèng)境，做到郊游完回家時(shí)飛著(zhù)回去。在夢(mèng)里，她嘗試了許多在現實(shí)中沒(méi)有做過(guò)的事。而一切的感覺(jué)也都是那么的真實(shí)。
主持人在報幕了，馬上就要上臺。在后臺候場(chǎng)的她，坐得筆直，放在膝蓋上的雙手不自覺(jué)的用力。一束燈光打下，她起勢，一步步向舞臺中央走去……空轉720度是她的招牌動(dòng)作，可是重新復出的她明顯是心有余而力不足，比賽前夜，空曠的舞蹈教室里只留下她的膝蓋一次次與地板撞擊的聲音，她蜷縮著(zhù)身體，控制不住的抽泣，她腦海里又回蕩起那個(gè)場(chǎng)景：伴隨著(zhù)刺耳的鳴笛聲，一束強光照得她睜不開(kāi)眼，下一秒，她的意識開(kāi)始模糊，只聽(tīng)到重物落到地上的悶響……當她清醒過(guò)來(lái)，看著(zhù)沒(méi)有知覺(jué)的腿，變得歇斯底里。
突然，谷戈猛然間意識到這是一個(gè)夢(mèng)境，她不想就這樣敗給命運，不想就這樣輕易的放棄。她嘗試著(zhù)改變夢(mèng)境的發(fā)展方向——
在此期間，她密切關(guān)注著(zhù)舞蹈賽事的動(dòng)向，她積極的給腿按摩做復健，情況一天天的好轉，她的'腿能夠恢復到跳舞的狀態(tài)了，導師告訴她，半年后有一個(gè)國際錦標賽，這是她重新復出后的第一個(gè)賽事，在她充滿(mǎn)興奮的同時(shí)，隨之而來(lái)的是更多的壓力。時(shí)隔良久，她再一次穿上舞鞋，突然明白了自己的堅持，這或許在現實(shí)中已是一個(gè)無(wú)法完成的夢(mèng)想，只是她希望在夢(mèng)里，不曾后悔。抬手，深呼吸，伴隨著(zhù)音樂(lè )節奏躍出了第一步，舞蹈基礎的確沒(méi)有荒廢，但她卻怎么也無(wú)法像以前一樣輕易地完美完成招牌動(dòng)作。她一次次地嘗試著(zhù)，一次次地失敗，急于證明自己的心情對比著(zhù)越來(lái)越強烈的挫敗感，使她的眼淚決堤。但總有一股莫名的力量支撐著(zhù)自己，膝蓋磕的滿(mǎn)是淤青，只是奇跡并沒(méi)有來(lái)臨，比賽前夜，她仍舊無(wú)法完成招牌動(dòng)作。候場(chǎng)時(shí)，她放在腿上的雙手，由于緊張不自覺(jué)地握緊。要上臺了，她一步步向舞臺中央走去，抬手，深呼吸，起頭很好，臺下一片寂靜，她沉浸在舞蹈之中，音樂(lè )快要結束，她心跳加快，下一個(gè)切入點(diǎn)，起跳，旋轉，在音樂(lè )停止的那一刻，完美落地。三秒鐘后，臺下掌聲轟動(dòng)。舞臺上的她，光芒耀眼。
在幽藍的海邊有一家民宿，收容各地的流浪者。迎著(zhù)海風(fēng)，慵懶的午后陽(yáng)光夾雜著(zhù)海鹽的味道，她合上書(shū)本的最后一頁(yè)——《舞蹈傳奇——余佳潔》，她擁有了她想要的一切，她回想起那場(chǎng)比賽上場(chǎng)前，在她的腦海里，有一個(gè)聲音飄忽著(zhù)跟她說(shuō)：“這是你的夢(mèng)想，也是我的夢(mèng)想，請你帶著(zhù)我的那份期望，全力以赴……”
谷戈，一個(gè)普通的高中學(xué)生。三個(gè)月前，被診斷惡性腫瘤晚期，長(cháng)期的化療使本來(lái)就瘦小的她看起來(lái)更加羸弱。幾滴眼淚劃過(guò)臉頰，集聚在了耳廓，睜開(kāi)眼，還是一片熟悉的白色……
控制自己的作文 9
“你不用裝了�！崩习终f(shuō)，“我和你媽媽都不相信你會(huì )做出這樣的事，電腦拿來(lái)�！蔽胰韵虢妻q幾句，裝作一臉無(wú)辜的樣子�！安灰q豫啦，你已經(jīng)中學(xué)了，再不趕快加油，你高中怎么上南外呢？”媽媽說(shuō)道。我被說(shuō)的無(wú)言以對，的確，如果繼續沉溺于網(wǎng)絡(luò )，學(xué)習也就廢掉了�！拔覀儼央娔X仍然放在你的.臥室，希望你能夠控制住自己！”老爸又說(shuō)
經(jīng)過(guò)一番激烈的思想斗陣，我終于認識到長(cháng)久的快樂(lè )，必須得經(jīng)歷短暫的痛苦，只要忍住一時(shí)，控制好自己，最終的快樂(lè )與成功都是自己的。我收起了電腦，專(zhuān)心寫(xiě)起了作業(yè)。
從此，每當我偷偷玩的時(shí)候，想起了以后的結果，想起老爸老媽對我的期望，便控制住了自己。不再游戲，好好學(xué)習，久而久之，我發(fā)現控制自己并不難。想想此事的后果，也就不受誘惑左右。
控制自己的作文 10
看了上一篇講道理的作文和怎樣培養好成績(jì)后，大家是否深有感悟？今天，我再為大家熟悉講解一下，讓你離成功之道更近！
一道智力題那篇作文中，寫(xiě)了一個(gè)深刻的道理，就是迎接自己美好的未來(lái)，樂(lè )觀(guān)的面對生活瑣事，不要像棉花糖一樣軟弱無(wú)力，心要稍微硬一點(diǎn)。巧妙地面對別人的譏諷，讓他啞口無(wú)言。
怎樣巧妙呢？比如你是一個(gè)外地人，別人譏諷外地人有什么什么不好，比如記憶力差，這是，你千萬(wàn)不要哭哭啼啼去告狀，那樣就顯現出你軟弱。而是可以出幾道非常難的題給他算，說(shuō)他是超強大人，就讓他在十秒鐘內完成，這樣他就不會(huì )在譏諷你了。
二、還要會(huì )筋住軟磨硬泡。有些人心軟，人家一求，便軟了心，于是才造成別人瞧不起你的現象。你只要一連拒絕別人幾次，別人就認為你有權利，也許就“退兵”了，有些心像棉花一樣軟的人，可以當什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)，別人見(jiàn)不行，也許就會(huì )自動(dòng)撤開(kāi)，不敢輕蔑你，你就等于拿回自己的權利，因為人人都有自己的'權利，搶奪人家的主權，本來(lái)就不對，不必客氣。
三···三···對不起我忘詞了，請等待下一出怎樣控制性格二吧，我會(huì )盡快想起詞的！敬請期待！
控制自己的作文 11
生活中大家一定會(huì )經(jīng)常沒(méi)辦法控制自己的心情，其實(shí)想要控制自己的心情很簡(jiǎn)單，只要心中有適合的計劃就行了。
先來(lái)說(shuō)一下我吧！我有時(shí)候就無(wú)法忍受別人的一些語(yǔ)言，所以我經(jīng)常以亂發(fā)脾氣來(lái)表示自己心中的不滿(mǎn)，為了改變自己的這個(gè)壞習慣，我為自己做了一個(gè)心情表。
讓我來(lái)告訴你們心情表應該怎么做吧！首先，要觀(guān)察一下自己平常什么時(shí)候開(kāi)心，什么時(shí)候生氣等各種心情，千萬(wàn)別忘記寫(xiě)上時(shí)間哦！不過(guò)時(shí)間不需要寫(xiě)很多，只要寫(xiě)上“上午，中午，下午和晚上，還有星期幾”就可以了。這樣，就可以完成控制心情的第一步了。
第二步更簡(jiǎn)單，只要把你想好的心情寫(xiě)在上面就可以了，我寫(xiě)在上面的心情只有四種，分別是開(kāi)心，傷心，活潑和生氣。其中的開(kāi)心和活潑你們可能會(huì )以為是一樣的，其實(shí)活潑可比開(kāi)心更快樂(lè )。
現在再教你們另一種方法吧！你們可以買(mǎi)一塊小黑板，然后每天要做記錄，那天有幾次控制不住自己的心情就在上面畫(huà)幾個(gè)月亮，或者其它圖案，只要做到一天不發(fā)脾氣就可以擦一個(gè)圖案，每個(gè)月都要把自己的圖案記下來(lái)，下個(gè)月再重新開(kāi)始，看一下有沒(méi)有進(jìn)步，一年下來(lái)你就會(huì )知道結果了。
10個(gè)以下的評價(jià)是，您太溫柔，要活潑一點(diǎn)哦！10-20個(gè)的評價(jià)是，祝賀您，您的'情緒控制力很好哦！。20-50個(gè)的評價(jià)是，您的情緒控制力有點(diǎn)兒差哦！加油吧。50個(gè)以上的評價(jià)是您有點(diǎn)暴燥哦，請注意一下自己的情緒。100個(gè)既以上的要注意了，你的脾氣很不好哦，要溫柔一點(diǎn)哦！
好了，現在你們應該知道要怎么做了吧！
控制自己的作文 12
不良的習慣會(huì )影響我們的健康成長(cháng)。說(shuō)起我以前的壞習慣，那就是常無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣。
我常常會(huì )因為一些雞毛蒜皮的`小事大發(fā)脾氣，連我自己都不明白，為何自己要如此發(fā)火。這樣做不僅會(huì )對自己的身心有所傷害，還會(huì )傷害到別人，影響到自己和朋友之間的感情。小明把臟拖布甩了我一褲子，小軍不小心用籃球砸到了我，小麗碰掉了我的鉛筆盒，鉛筆撒了一地……這些看似普普通通不可避免的小事，我遇到后都會(huì )大發(fā)雷霆。
當認識到這個(gè)壞毛病的真正害處時(shí)，我下決心改掉它，我盡量控制自己的情緒，偶爾發(fā)了脾氣，事后會(huì )用心去想，仔細推敲，找出問(wèn)題的所在，然后向別人道歉。就這樣，我的脾氣越來(lái)越好，就算有人踩臟了我新買(mǎi)的鞋，我也不會(huì )生氣，心想不就是多擦一次鞋嗎？雖然改掉了易發(fā)脾氣的毛病，但我還是時(shí)刻提醒著(zhù)自己，怕自己又忍不住生氣。因為我知道想要改掉一個(gè)壞毛病，養成一個(gè)好習慣，不是一朝一夕就能完成的事。
現在，我已不再那么容易生氣了，因為我學(xué)會(huì )了控制自己的情緒。雖然有時(shí)候遇到的一些事情令人不快，但我還是會(huì )處理得很好，每天過(guò)得快快樂(lè )樂(lè )的。想到以前那個(gè)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣的自己，感到有點(diǎn)兒可笑。
控制自己的作文 13
在情緒王國里，生活著(zhù)各種各樣的情緒。有開(kāi)心、傷心、郁悶、生氣……
一天，他們聚集在一起，討論誰(shuí)的本事大。傷心先說(shuō)話(huà)了：“說(shuō)到誰(shuí)的本事大，那當然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學(xué)生被家長(cháng)教訓的時(shí)候，我不都在場(chǎng)嗎?”
“為什么是你?”生氣打斷傷心的話(huà)，接著(zhù)說(shuō)道，“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢!你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著(zhù)嘴，多么生動(dòng)!這個(gè)第一的位子非我莫屬啦!”
開(kāi)心笑呵呵地說(shuō)：“嘿，你們不用爭啦!你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著(zhù)小曲，咧開(kāi)嘴，笑得多么燦爛呀!人們都說(shuō)：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎?”開(kāi)心說(shuō)完，自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊，開(kāi)心畢竟是人們最重視的情緒啊!
平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多么的平靜啊，多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且，人們寫(xiě)作的時(shí)候，不都用上了‘他(她)平靜地說(shuō)’嗎?”
“那可不一定，”郁悶補充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無(wú)可奈何的'詞，該怎么辦?那個(gè)時(shí)候就只能我出馬啦!沒(méi)有我，人類(lèi)的表情能如此豐富嗎?”
各種情緒爭論不休，誰(shuí)也不服誰(shuí)。這個(gè)時(shí)候，國王出面了。他對大家說(shuō)：“不要吵啦!你們之中缺少誰(shuí)都不行，開(kāi)心雖然好，但害怕也有害怕的用處。誰(shuí)的本事都是一樣的，你們和人們都有著(zhù)密不可分的關(guān)系�！�
是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個(gè)，那人們該如何表達自己的那種情緒呢?
控制自己的作文 14
大概每個(gè)像我這個(gè)年齡段的孩子對游戲都會(huì )情有獨鐘，甚至可以廢寢忘食的玩，這比做任何事情都有意思！
媽媽有部超強功能的手機，可以下載各種各樣的游戲，有我見(jiàn)過(guò)的，也有我沒(méi)玩過(guò)的……可媽媽從不讓我玩，她說(shuō)一旦對游戲著(zhù)了魔就會(huì )玩物喪志、會(huì )荒廢學(xué)業(yè)。我常常覺(jué)得她夸大其詞。不過(guò)，那手機里的游戲還是像塊磁鐵般深深地吸引著(zhù)我，我一直在等待機會(huì )……
終于有那么個(gè)機會(huì )，我可以和手機有了近距離接觸，那時(shí)侯我感覺(jué)手癢極了，我迫不及待地開(kāi)起了游戲，這時(shí)的我雖然沉浸在玩的樂(lè )趣中，可心里仍然像面大鼓“咚咚咚……”亂敲，兩只耳朵早已經(jīng)飛離了我身體，緊緊貼在大門(mén)口，幫我聽(tīng)著(zhù)媽媽的腳步聲有沒(méi)有走近……
有了第一次的“勝利”，我的膽子更大了。游戲里的精彩時(shí)不時(shí)的浮現在我的腦海。又有這樣一次機會(huì )時(shí)，我毫不猶豫地拿起向我“招手微笑”的手機，可突然我想起上午看到的這么一個(gè)故事：講一個(gè)小孩第一次偷了別人的東西，換了錢(qián)買(mǎi)東西，因為沒(méi)人看到，成功了。于是，小孩變本加厲，從小偷小摸變成了明目張膽的大盜。這時(shí)，我突然醒悟過(guò)來(lái)，我就像是那故事中的小孩，如果現在不及時(shí)改正錯誤，將來(lái)也會(huì )變本加厲。媽媽也常常告訴我：“一個(gè)有害的`東西無(wú)論具有多大的誘惑力，放在你面前都不要為之心動(dòng)�！笔堑�，游戲就是一種美麗的誘惑。在我突然明白了那一刻時(shí)，我為第一次的行為感到羞愧，也為第二次醒悟的思想感到興奮�？刂谱∽约旱男袨�，拒絕美麗的誘惑，我想這也是我們成長(cháng)道路上必然要經(jīng)歷的過(guò)程。
控制自己的作文 15
有一次，學(xué)校的功課很多，輔導班的功課也很多，我不容易才把學(xué)校的作業(yè)寫(xiě)好，卻還是要花費時(shí)間去寫(xiě)輔導班的作業(yè)，心情開(kāi)始變得很暴躁，感覺(jué)壓力很大，對世界感到失望，想直接與世界分離，那時(shí)候，我真的很想發(fā)泄心中的情緒，但。我不能，我只能哭，我不知道我能做什么，壓力好大我只能哭，我對自己失去了信心。
我回到家，我沒(méi)有訴苦，我想我該做的也只有禱告，我早已對自己失去信心，我想我該做的也只有禱告了，那次壓力真的很大，覺(jué)得自己好像什么都不會(huì )了，變回了我小時(shí)候完全不知道一樣，我對自己完全沒(méi)有信心，很沒(méi)信心。不知道為什么，我好像失控了，不想寫(xiě)東西，只想罵老師。最后，爸爸告訴了我一句話(huà)，說(shuō)：“壓力是常常有的，連挫折也是常常有的，只是，你必須學(xué)會(huì )控制自己！”這句話(huà)似乎打醒了我，我有如迷羊找到自己的家；有如魚(yú)兒再次碰水；有如死去的戰是死而復生。不知道是哪來(lái)的力量，把我打醒了。
在這次挫折中，我學(xué)會(huì )了控制和忍耐，人一定都會(huì )有挫折，也會(huì )有壓力，這些是很常有的，只是要學(xué)著(zhù)去解決事情，控制自己心中的'情緒，只要你控制好心中的情緒，你就打敗了另一個(gè)自己，如果無(wú)法控制自己心中的情緒，你不但被給另一個(gè)自己連工作也沒(méi)了，所以我學(xué)會(huì )了控制。
控制自己的作文 16
真的挺喜歡那些會(huì )控制自己情緒的人。世人都說(shuō)，能控制住自己情緒的人，往往以后都是能成大事的人�？晌蚁�，我可能真的是一個(gè)不會(huì )控制自己情緒的人吧。無(wú)論做什么事情， 好像都無(wú)法控制住自己的情緒�？吹揭恍┬∈虑�，往往都會(huì )心情暴躁。
特別是周末的時(shí)候，心里更是悶悶的特別不舒服。整個(gè)人都好像一個(gè)失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多時(shí)候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開(kāi)始煩躁，甚至是發(fā)火，眼淚更是不受控制的落下，整個(gè)人難受極了�？勺钭钔纯嗟木褪�，我悲傷無(wú)望的時(shí)候甚至都找不到一個(gè)人去發(fā)泄，自己心中悶悶的感覺(jué)又得不到發(fā)泄，只會(huì )讓我的情緒慢慢的滋養，從而越來(lái)越大�？煽偸窃谑潞蟮臅r(shí)候，你才會(huì )覺(jué)得你的脾氣真的是來(lái)的莫名其妙。我好像，天生就不太會(huì )控制自己的情緒，有時(shí)候明明一些小事卻也能讓我動(dòng)氣，我自己也是懊惱的.很，懊惱自己的心性，真的是太不爭氣了。什么時(shí)候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個(gè)什么事情都不能讓我的心緒有波動(dòng)的人啊，如果我真的能做個(gè)與世無(wú)爭，無(wú)欲無(wú)求的人，那可就真好了。
不過(guò)，幻想可能真的只是幻想，面對一些事情，我還是忍不住的發(fā)脾氣。好像壞脾氣也是會(huì )傳染的，一天開(kāi)始是壞脾氣，那么我這一整天可能都會(huì )過(guò)得不開(kāi)心了。在這個(gè)世界上，誰(shuí)不希望自己每天開(kāi)開(kāi)心心的呢？如果可以，誰(shuí)希望每天發(fā)脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開(kāi)始，我想真的要好好改改了……
控制自己的作文 17
最近，老師讓我們讀了一本斯坦福大學(xué)教授凱利·麥格尼爾寫(xiě)的新書(shū)《自控力》中文版。顧名思義，這本書(shū)講的是如何控制自己的想法和行為。
自控有助于抵制誘惑，能更好地幫助我們控制自己的沖動(dòng)行為。正如書(shū)中第二章講的，當我們被誘惑時(shí)，敵人就是我們的內心，要和它說(shuō)“不”！所以要三思而后行，當我們想控制自己的情緒和沖動(dòng)想法時(shí)，可以放慢呼吸，閉眼想想為什么要去做那件事情，是否必須做，這樣就能更好地控制自己。
自控力雖好，但也是有極限的。當意志力太強時(shí)會(huì )使身心疲憊，會(huì )讓人變得消極，所以自控力強也不是一件好事。自控力會(huì )削弱免疫系統的功能，增大患病的概率。
自控力就是掌握自己內心的能力，只有提升自控力，人們才能自?xún)榷獾卣莆兆约旱?工作，生活和命運。一個(gè)沒(méi)有自控力的人一定不是個(gè)成功的人。因為，沒(méi)有自控力，就好比輪船沒(méi)有動(dòng)力，只有隨波逐流，漂浮不定，何談到達彼岸。
還有一部分人誤把獎勵的承諾當幸福，以為做到了就可以放松了，失控了，這樣是不行的。
上周，我嘗試了一下自控的方法。當我想吃那個(gè)奶油蛋糕時(shí)，我閉著(zhù)眼睛想“不要吃它，吃了會(huì )變胖的，我不要吃，不要吃�！蔽夷盍巳�，當我睜開(kāi)眼時(shí)，發(fā)現蛋糕不見(jiàn)了，被我弟弟拿去吃了。但是，我覺(jué)得自己不想吃蛋糕了，就去吃蘋(píng)果了。哈哈，我那次自控成功了，很好地控制了自己。
當我們意志力失敗時(shí)，也不要氣餒，每個(gè)人都會(huì )犯錯，都會(huì )遭受挫折，沒(méi)關(guān)系，要勇于面對它，克服它。我們都只是凡人，都會(huì )失控，這只是人性的組成部分。
最后，這些自控力方法都是對我們有很大幫助的。有自控力的人才會(huì )給世界帶來(lái)一片光明。
控制自己的作文 18
醉過(guò)方知酒烈，愛(ài)過(guò)方知情濃。心中愛(ài)的太深，想念的就更強烈，不由自己控制，一顆心隨你而去，我心愛(ài)的人兒，你能感應到嗎？我想你了
長(cháng)夜漫漫我無(wú)法入眠，腦子里全是你的影子，塞得滿(mǎn)滿(mǎn)的，越是刻意不想，就越想的厲害。你的`一言一語(yǔ)，你的一舉一動(dòng)，你淡淡的微笑，你溫柔的目光，就似在眼前，離我好近好近，仿佛聽(tīng)到你的心跳，你的呼吸，好像伸手就能碰到，但又好遠好遠，我不敢碰，怕這一碰就消失了，我寧愿這樣默默的想你，似在眼眼前，似在身邊。
你的出現讓我有了夢(mèng)想，讓我有了憧憬，讓有了浪漫情懷，燃起了激情，激活了我的心，渴望這一切變?yōu)楝F實(shí)。更加讓我體會(huì )到相思的滋味，讓我飽嘗了相思苦，也讓我感受了幸福的甜蜜，思念痛并快樂(lè )著(zhù)，我真正體會(huì )到了。
一種相思，兩處閑愁，情無(wú)計可消除，才下眉頭卻上心頭，真的無(wú)法形容想你的心情。想你想斷腸，想你魂牽夢(mèng)縈，想你失去了自我，想你時(shí)，真想馬上見(jiàn)到你，那怕是你發(fā)來(lái)的一條信息，我也會(huì )欣賞萬(wàn)分的。我也清楚，你更愛(ài)我，更珍惜我們的情緣。每次相遇，你都會(huì )把你的關(guān)心和你的想念向我傾訴，遲遲不舍離去，說(shuō)好的時(shí)間總不能把握，總超時(shí)，你說(shuō)：“真不想走，真想多陪你一會(huì )兒�！蹦阒绬�？那一刻我，所有的等待想念都是甜蜜的，甜到心坎里。
你已走進(jìn)我的心里，讓我不能不想你，我現在就想你了，我希望你也一樣的想我，我會(huì )更開(kāi)心了。我會(huì )在心中祝福你的，祝你一切都順利，心想事成。想你，我真的無(wú)法控制自己。
控制自己的作文 19
每個(gè)人都有自己的情緒，也有不同的脾氣�？捎械耐瑢W(xué)偏偏與眾不同，脾氣暴躁，遇事就急。這類(lèi)學(xué)生通常是讓老師頭疼的對象。
我讀過(guò)這樣一個(gè)故事∶有一個(gè)孩子，他學(xué)習方面都還可以，可就是脾氣不好。一次，同班同學(xué)不小心招惹了他一下，他就偏偏計較起來(lái)了，火氣“噌”的一下冒了上來(lái)，拿起石頭砸向了那位同學(xué)。后果可想而知，自然十分不好，真是脾氣差釀成大禍。
這類(lèi)型的學(xué)生，老師不知道該如何教育，同學(xué)不知道該如何相處，學(xué)生變成這樣，我猜測可能是三方面的問(wèn)題。針對這種問(wèn)題，我們又該怎么辦呢。
第一方面，脾氣暴躁的同學(xué)，可能是因為自卑，這種自卑的.心理，使他不愿意面對，承認，看誰(shuí)都覺(jué)得看不起自己從而導致了脾氣暴躁。我們可以對他（她）進(jìn)行心理教育，來(lái)說(shuō)明脾氣差會(huì )讓他（她）吃很大的虧，人見(jiàn)人不愛(ài)，通常性格溫柔的人，人緣都好一點(diǎn)吧！自卑的原因有很多方面，找到問(wèn)題的根本，再想辦法改掉壞脾氣。
第二方面，脾氣不好的人也有可能是因為家庭原因。父母自身的問(wèn)題，影響到了孩子，父母脾氣不好，下一代同樣也變成了。我們應該和他（她）的家人溝通，讓家人先改變，再打開(kāi)孩子的心結。生活在一個(gè)溫暖的家庭里，自己也會(huì )有所改變的。
第三方面，我猜測這類(lèi)孩子也有可能是自身的原因。因為自己心里有秘密，不愿意相信別人，覺(jué)得整個(gè)世界都是壞的，也不知道如何與別人溝通，用大吵大鬧來(lái)解決問(wèn)題。久而久之，脾氣暴躁，變成了理所當然。我們應該讓他（她）擁有很多朋友，學(xué)會(huì )交流，拒絕大吵大鬧，讓他（她）感受到和氣的世界多美好。
脾氣暴躁很不好，只會(huì )讓別人討厭。溫馨的世界需要我們共同去創(chuàng )造�！氨┰辍�，請你離開(kāi)我們！
控制自己的作文 20
這是一個(gè)完美的暑假，大家一定學(xué)會(huì )了不少東西，我也學(xué)會(huì )了很多，但我覺(jué)得最有意義的事情是我學(xué)會(huì )了控制自己的情緒。
每當我沒(méi)有得到自己應該得到的東西時(shí)，我就感到非常失望、難過(guò)，煩惱使我的腦袋里空空如也，好像被風(fēng)吹跑了。接著(zhù)，我不知不覺(jué)的抬起了頭，望著(zhù)一望無(wú)際的天空，突然明白了過(guò)來(lái)：我這次失敗了，還可以去爭取，勝利屬于我!
當我快樂(lè )、高興時(shí)，總會(huì )被情緒設下的`陷阱沖昏頭腦，一次又一次的走向了錯誤的道路。
因此，我經(jīng)常問(wèn)自己：“控制情緒有那么難嗎?”爸爸也經(jīng)常提醒我：“要控制好自己的情緒，因為急急躁躁的成果比認真仔細的成果要差好幾倍!”
記得有一次，我和奶奶發(fā)生了沖突，你一言，我一語(yǔ)，吵的沒(méi)完沒(méi)了，吵了一會(huì )兒，我覺(jué)得很難過(guò)，奶奶也很傷心，這時(shí)，姐姐跑過(guò)來(lái)，結束了爭吵，然后姐姐耐心的告訴我：“奶奶年紀大了，得體諒一下奶奶�！蔽医K于明白了姐姐的道理，要多控制自己的情緒，多讓讓奶奶，并向奶奶承認了錯誤，向奶奶道歉。
經(jīng)過(guò)這件事情，我慢慢的學(xué)會(huì )了怎樣控制情緒，不再讓情緒做我的主人。
控制自己的作文 21
一個(gè)人，偶爾發(fā)發(fā)脾氣是正常的，但經(jīng)常發(fā)脾氣就是不好的。我是一個(gè)倔強、好勝的女孩，不管別人說(shuō)什么，我都會(huì )一直堅持自己的想法。在生活中，我常常會(huì )因為一些雞毛蒜皮的小事與他人傷了和氣。
幾天前，我因為一件小事而與媽媽頂了嘴，于是爸爸跑過(guò)來(lái)先安慰了我幾句，然后又說(shuō)給我講一個(gè)故事，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，爸爸就立刻開(kāi)始講了。他說(shuō)：“有一個(gè)人，他的`脾氣很差，他的爸爸就對他說(shuō)：‘孩子，以后你每發(fā)一次脾氣，就到后院的籬笆上釘一個(gè)釘子�！莻�(gè)孩子不知道有什么含義，就同意了。過(guò)了幾個(gè)星期，他爸爸偶然問(wèn)他：‘孩子，籬笆上有幾個(gè)釘子了？’‘數不清�！⒆訚M(mǎn)臉通紅地回答。他爸爸又說(shuō)：‘那你現在想發(fā)脾氣時(shí)，控制住了自己，以后就可以拔掉一個(gè)釘子�！瘞讉�(gè)星期后，所有釘子全部被拔掉了。孩子把這個(gè)好消息告訴了他爸爸，他爸爸聽(tīng)了后，便和他一同來(lái)到了后院。他爸爸對他說(shuō)：‘看到了吧，這些密密麻麻的小洞洞，你知道它代表的是什么嗎？’孩子搖了搖頭，他爸爸又繼續對他說(shuō)：‘這些小洞洞代表的是，你傷害、得罪的所有人，這些是無(wú)法彌補的�！莻�(gè)孩子聽(tīng)完后，點(diǎn)了點(diǎn)頭。后來(lái)那個(gè)孩子果真很少發(fā)脾氣了�！卑职种v完就立刻對我說(shuō)：“希望你也能改正�！�
這個(gè)故事讓我明白了：學(xué)會(huì )控制情緒有多么重要��！一個(gè)人如果無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣，不但會(huì )傷害自己，同時(shí)也會(huì )傷害他人，而且有些傷痕是無(wú)法彌補的。
控制自己的作文 22
現代人最大的毛病是浮躁，它會(huì )使你注意力不集中，容易憤怒，不思進(jìn)取，自暴自棄，自怨自艾，最后一事無(wú)成。我發(fā)現自己的脆弱，也發(fā)現了自己無(wú)法從容的真正原因。我想控制自己，但坦白地說(shuō)，很難。所有男人有的缺點(diǎn)我似乎都有。因為從本能來(lái)說(shuō)，人是經(jīng)不住誘惑的動(dòng)物，比如說(shuō)，任何堅強的男人，面對金錢(qián)美女的誘惑，能夠處之泰然，無(wú)動(dòng)于衷。這恐怕是人局限性所在。
當然，我也明白，人有時(shí)必須控制自己，能夠控制自己的人無(wú)疑是成功的人，不能很好地控制環(huán)境的人，往往要受到他人情緒或行為的影響，從而決定他們是快樂(lè )還是悲傷，是高興還是煩惱，是重視還是輕視。而真正強大的人是不會(huì )依賴(lài)于外部世界的，他不會(huì )把自己的悲喜掛在別人的臉上，不會(huì )把內心的平靜拋售給繁雜的世事，不會(huì )讓愛(ài)與哀愁左右自己的情感、態(tài)度、語(yǔ)言和睡眠，保持身心的和諧與放松，他是自己的主人，他對自己負責，也負得了責。
人們意識到了控制這些欲望的能力的'大腦狀態(tài)，叫住無(wú)恃無(wú)欲，無(wú)恃的意思是，盡管存在著(zhù)外界環(huán)境的干擾、誘惑，這種干擾、誘惑能夠把大腦基質(zhì)攪動(dòng)出波浪，但人們仍可保持在安寧靜默的狀態(tài)中，而事實(shí)上，越是強大的事物，越能夠表現出這種安詳，就像動(dòng)物界中的獅子、大象、老虎，都是吃得好，睡得著(zhù)，悠閑自得的，而越是弱小的動(dòng)物，越容易被驚著(zhù)，它們連睡覺(jué)都要睜一只眼睛，即便是眼睛閉上了，潛意識里卻還是醒著(zhù)。
一個(gè)人只有能夠有效地控制自我意識，他才可以真正地放松自己，真正的收放自如，真正做到無(wú)論什么情境下都可以輕松入睡。真正意義上的睡眠，應該是一種完全的放松，是一種無(wú)我的境界，是一種真正的控制。許多人睡不好覺(jué)的主要原因是無(wú)法控制自己的思想，任由各種思想縱橫心中，難以使它們很快地安靜下來(lái)。青春勵志
有自我意識其實(shí)是很正常的事情，但如果太過(guò)強烈，就會(huì )為其所累，在許多時(shí)候，一個(gè)人是有必要忽視那些與手頭的事情無(wú)關(guān)的事物的，比如利益的得失，陰雨的過(guò)去，窗外的噪音，他人的議論，等等。事實(shí)上，一個(gè)人如果精力充沛，具有能屈能伸的性格，那么他既不會(huì )驕傲也不會(huì )虛榮，而是平靜地生活著(zhù)，不受悲哀和妒忌等情緒的折磨，原因是他學(xué)會(huì )了駕馭和控制自我感情的方法，從而逃避了自我感情容易帶來(lái)的折磨。
人的追求越高遠，也就越容易擺脫眼前的迷惑和折磨，越不容易被負面的情緒和住處束縛手腳。雄鷹是聽(tīng)不到雞叫的。有句話(huà)說(shuō)得好：你越強別人越不敢打擊你，你只要強到不怕人打擊，便是一個(gè)成功的人。愿自己能經(jīng)受住所有的打擊，并學(xué)會(huì )控制自己，當然要有效的控制自己是做不到的，也是自欺欺人的表現，只有做到適度的控制才是最明智的選擇。人也許不能徹底清除欲望，但卻可以控制欲望，這與控制情緒的道理一樣，都是需要時(shí)時(shí)修剪的。
試著(zhù)在夜間打坐，試著(zhù)聽(tīng)寧靜高遠的音樂(lè )，試著(zhù)學(xué)會(huì )"放下"，學(xué)會(huì )控制自己的路，也就是一條自我成長(cháng)的路吧.
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