健康與運動(dòng)作文600字3篇
在我們平凡的日常里，大家對作文都再熟悉不過(guò)了吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家整理的健康與運動(dòng)作文600字7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康與運動(dòng)作文600字 篇1
有這么一句話(huà)：“生命在于運動(dòng)�！睕](méi)錯，運動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動(dòng)就是晨跑。
早上，剛一打開(kāi)窗戶(hù)，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣��！我穿好衣服下了樓，發(fā)現廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側跑去，準備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌�，順便看一看周�(chē)木吧?/p>
如果是在周末或是假期中，我晨跑過(guò)后通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項很好的運動(dòng)，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛(ài)好并不是乒乓球，而是籃球�；@球也是一項很好運動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的團隊的力量。
和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的，盡管途中會(huì )出一些汗，不過(guò)那種感覺(jué)還是挺好的。
讓我愛(ài)上體育運動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落，時(shí)不時(shí)的就會(huì )感冒發(fā)燒。于是在五年級的時(shí)候爸爸就開(kāi)始帶我早上晨跑了，所以我現在幾乎都不生病所以我就一直堅持著(zhù)晨跑。
在六年級時(shí)，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊，專(zhuān)修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專(zhuān)心用功的練，爭取能讓它成為你自身的一個(gè)特長(cháng)。在田徑隊里待了1年多了，說(shuō)不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓練中會(huì )有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己��！
最近學(xué)校開(kāi)展了冬季長(cháng)跑，同學(xué)們聽(tīng)了唉聲嘆氣的說(shuō)：“又要跑步了，嗨！”我想對說(shuō)這話(huà)的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開(kāi)展冬季長(cháng)跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認真的對待這次的冬季長(cháng)跑。
運動(dòng)不僅帶來(lái)健康，還帶來(lái)快樂(lè )。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見(jiàn)所聞，都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動(dòng)者的行列吧，一起加入運動(dòng)！
健康與運動(dòng)作文600字 篇2
生命在于運動(dòng)，生命不息，運動(dòng)不止，因為運動(dòng)讓我們有健康的體魄；因為運動(dòng)我們健康快樂(lè )地成長(cháng)；因為運動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因為運動(dòng)使我成長(cháng)為一名健康快樂(lè )的男孩。
小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì )喜愛(ài)地拍拍我，夸我好可愛(ài)。潛意識里我認為胖就是可愛(ài)，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動(dòng)，認為運動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營(yíng)養不均衡，加上不運動(dòng)，我的身體開(kāi)始抗議了。因為胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺(jué)打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習。這時(shí)我才知道，沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習的。不能學(xué)習好，又怎么能實(shí)現我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營(yíng)養健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類(lèi)食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺(jué)得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始運動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄�？墒窍胗袀�(gè)健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動(dòng)后會(huì )覺(jué)得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習中。
就這樣堅持到現在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動(dòng)期間，我也認識了很多愛(ài)運動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂(lè )！
通過(guò)我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養均衡，合理運動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！
健康與運動(dòng)作文600字 篇3
有時(shí)，我們的學(xué)習壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習，有時(shí)在體育課上都帶著(zhù)作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經(jīng)常鍛煉身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動(dòng)次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統的衰老。 可以改善神經(jīng)系統的`功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，升高各種消化液的分泌，加速各種營(yíng)養素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動(dòng)的靈活性。
總之，適當的運動(dòng)鍛煉和體力勞動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育更是一個(gè)重要的中考項目。我們如果不注重體育，不僅會(huì )影響到自己的身心健康，也會(huì )對我們的一生造成很大的影響。所以，動(dòng)起來(lái)吧，讓我們一起開(kāi)始體育活動(dòng)，讓我們的生命更加美好。
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