運動(dòng)的好處作文(集錦6篇)
在生活、工作和學(xué)習中，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應用文、議論文。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編為大家整理的運動(dòng)的好處作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
運動(dòng)的好處作文1
說(shuō)到運動(dòng)，很多人可能對此在熟悉不過(guò)了，但是真正了解運動(dòng)，能夠做到多運動(dòng)的同學(xué)有多少呢？
那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這運動(dòng)的好處。從小的來(lái)說(shuō)，運動(dòng)能使人強健體魄。
那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。
游泳的好處就有很多，專(zhuān)家表示：人在水中運動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動(dòng)器官更多的營(yíng)養物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì )增加心臟的負荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。
也就是說(shuō)，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。
我國偉大的領(lǐng)袖小時(shí)候就特別喜歡這一項運動(dòng)！據說(shuō)：在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì )去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習慣！他最后的一次橫渡長(cháng)江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項運動(dòng)就可以帶給人這么多的好處！可見(jiàn)運動(dòng)對人十分有益！
從大的來(lái)說(shuō)，運動(dòng)對國家的建設有是有決定性的作用！大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)運動(dòng)的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱(chēng)為軍人？那又如何保衛祖國？那我們有如何能安穩的站在這兒呢？同學(xué)們��！聽(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢？
其實(shí)，我今天站在這兒，為大家講了一點(diǎn)知識，是希望大家能夠多運動(dòng)，強身健體，更是希望大家能夠成為一個(gè)德智體美共同發(fā)展的學(xué)生！在不遠的將來(lái)為祖國為社會(huì )做出屬于自己的一點(diǎn)貢獻！
運動(dòng)的好處作文2
嘿，相信大家都知道吧，就是由于換季原因，每個(gè)學(xué)校，肯定或多或少的都流傳出了小毛小病的吧。是啊，每次到了換季的時(shí)候，人的抵抗力就會(huì )變差了，疾病也就跟著(zhù)來(lái)了，我們學(xué)校就有不少人生病了，大病小災的真是層出不窮。我卻不同情她們了，這是為什么呢？
嘿嘿，我就從來(lái)不生病，因為我經(jīng)常運動(dòng)啊。雖然我長(cháng)得十分弱小柔弱，是很乖巧的小女生類(lèi)型，可對于自己的體育運動(dòng)我也是不可以懈怠的，學(xué)習十分重要，可自己的身體也同樣重要啊。哪怕學(xué)習再忙碌，作業(yè)再繁重，可是我每天還是會(huì )抽出半個(gè)小時(shí)啊，一個(gè)小時(shí)啊，去跑步，跳繩，踢毽子，仰臥起坐，練習一下，鍛煉身體素質(zhì)，真的十分重要，對人的一生來(lái)說(shuō)都是很重要的，無(wú)論是幼兒，少年，中年，還是老年，都至關(guān)重要。相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)吧，苗子可是要從小時(shí)候開(kāi)始培養呢！所以說(shuō)，小時(shí)候我們就要開(kāi)始運動(dòng)起來(lái)了，別等老了再追悔莫及！再說(shuō)了，運動(dòng)是真的對我們身體有很大幫助的，也許一次兩次沒(méi)什么用可是日積月累，那么力量的就是無(wú)比強壯的，你的身體呢？也就會(huì )越來(lái)越健康越來(lái)越好了！
假如，你每天都做一點(diǎn)點(diǎn)運動(dòng)，哪怕每天十分鐘，都可以讓我們的身體或多或少的健朗起來(lái)。假如你的身體好了，抵抗力那么就當然沒(méi)問(wèn)題了，那么請問(wèn)大病小災還會(huì )跟著(zhù)你嗎？嘿嘿，當然不會(huì )了。
所以說(shuō)，我一點(diǎn)都不同情那些感冒發(fā)燒的人，假如你有很好的身體，那么病菌也就不會(huì )找上你了。病菌找上的可都是身體素質(zhì)差，抵抗力差的人哩，還不快快運動(dòng)起來(lái)嗎？
運動(dòng)的好處作文3
全球每年都會(huì )舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運動(dòng)會(huì )」。究竟運動(dòng)甚么魔力，深深吸引著(zhù)我們呢？
運動(dòng)可以分為很多種類(lèi)，例如籃球、足球與排球等這些運動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說(shuō)運動(dòng)真是老幼皆宜的。
此外，運動(dòng)有很多好處：
一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會(huì )。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動(dòng)六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的負荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因為正常體重可負荷的運動(dòng)，是可以預防骨質(zhì)老化及流失的。而現在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒(méi)有時(shí)間做運動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來(lái)越普遍，導致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應該多做運動(dòng)。
三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過(guò)氣來(lái)，令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動(dòng)就能改善心境與加強自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現運動(dòng)似乎可以降低抑郁與憂(yōu)慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動(dòng)時(shí)，我們可以結交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著(zhù)做運動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運動(dòng)時(shí)也有要注意的事項：一、做運動(dòng)不是做得越久越好，我們應適可而止，否則可能因為臟力不支而暈倒；二、定時(shí)休息，我們應每隔十五分鐘便休息一次，并補充水份，以免身體過(guò)累。
總的來(lái)說(shuō)，運動(dòng)是健康的來(lái)源，是調劑生活的良方，所以我們應該多做運動(dòng)。
運動(dòng)的好處作文4
賈里是個(gè)初二的小男生，他有著(zhù)許許多多的優(yōu)點(diǎn)，但我覺(jué)得他最大的優(yōu)點(diǎn)還是熱愛(ài)運動(dòng)：他經(jīng)常去練習打籃球，而且，他每天早上剛被鬧鐘叫醒時(shí)，就抱起籃球朝籃筐投，并且每次都能投中，說(shuō)明他熱愛(ài)打籃球，熱愛(ài)運動(dòng)。
賈里十分熱愛(ài)運動(dòng)，而我們也應該向他學(xué)習這種精神，因為俗話(huà)說(shuō)得好：“生命在于運動(dòng)”嘛，只要運動(dòng)就能鍛煉我們的身體，使我們有健康的`身體，健壯的體魄。就比如說(shuō)，我，因為我沒(méi)有長(cháng)時(shí)間的鍛煉，所以每到體育課跑步都腿酸、腿疼，有時(shí)酸的動(dòng)都懶得動(dòng)了。每天早上和傍晚，我都能看見(jiàn)我家對面廣場(chǎng)上老年人在跑步，年輕人在隨著(zhù)音樂(lè )跳舞，看啊——他們多么的熱愛(ài)運動(dòng)啊，所以他們才會(huì )有健康的身體，不像我，總是生病，一會(huì )兒感冒，一會(huì )兒又咳嗽，時(shí)不時(shí)還會(huì )拉肚子，喉嚨疼呢�？磥�(lái)要想不生病，就得多運動(dòng)。
由此，我越發(fā)的覺(jué)得現在運動(dòng)的人很少，很多人都是因為學(xué)習或工作的安排，所導致的空閑時(shí)間不夠，也就是運動(dòng)的時(shí)間不夠，使人不能很好地得到鍛煉，使人沒(méi)有健壯的體魄去迎接新的挑戰。讓我們學(xué)習賈里，學(xué)習他那熱愛(ài)運動(dòng)的精神，是我們不再為生病而煩惱。
生命在于運動(dòng)，因為運動(dòng)有益健康，運動(dòng)使人快樂(lè )。健康的運動(dòng)也有許多學(xué)問(wèn)。你知道嗎？步行、打羽毛球、游泳、跳舞等都是健康的運動(dòng)。傍晚是最佳運動(dòng)時(shí)間，每次運動(dòng)一小時(shí)最合適。
我最喜歡的是游泳，因為它帶給我歡樂(lè )和健康。最初，我并不喜歡游泳，不敢下水，怕被水滄著(zhù)�？僧斘铱匆�(jiàn)別人在水中暢泳時(shí)，我是多么的激動(dòng)，我決心好好學(xué)游泳。從那以后，我鼓起勇氣，堅持學(xué)游泳。
每當我在水里時(shí)，我感受到像魚(yú)兒的自由自在，心情很放松，免疫力也提高了，身體比以前好多了。
生命在于運動(dòng)，運動(dòng)有益健康，運動(dòng)使人快樂(lè )。
讓我們一起運動(dòng)，一起健康，一起快樂(lè )！
運動(dòng)的好處作文5
我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句名言：運動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動(dòng)！這是法國的一名醫學(xué)家——蒂素！說(shuō)的一句話(huà)。我常常坐在小板凳上反反復復的思考著(zhù)這句話(huà)的含義。有一次，媽媽走過(guò)來(lái)看見(jiàn)我愁眉苦臉的樣子，親切的問(wèn)：“你怎么了？不開(kāi)心嗎？”當我把我的疑問(wèn)對媽媽說(shuō)后，媽媽一下子回答了我的問(wèn)題：“你這個(gè)小笨豬，我給你說(shuō)說(shuō)吧！你看，媽媽每天早上都去跑步，身體倍兒棒！既不吃藥，又不生��！多好��！”
媽媽的話(huà)我一直記在心里！似乎懂得了蒂素說(shuō)的真正含義。于是，我跟媽媽一樣，愛(ài)上了體育運動(dòng)，一活動(dòng)就聽(tīng)不下來(lái)，寄來(lái)人說(shuō)我像一個(gè)運動(dòng)員！我還專(zhuān)門(mén)為我的運動(dòng)計劃做了一個(gè)安排表：每天早上，跑兩百米田徑；做一分鐘仰臥起坐；打三十分鐘羽毛球。中午，單跳繩十分鐘；跳遠二分鐘。下午，短跑十圈；競走三十分鐘；打一個(gè)小時(shí)籃球。僅看著(zhù)安排表，就要把人累垮！但是，我感覺(jué)很輕松，很快樂(lè )！其中，我最喜歡的就是競走，我感覺(jué)競走和馬拉松一樣，都不耗費力氣，而且腿腳總是噼里啪啦的跟地面接觸，而且我還越走越快，比什么都輕松！
媽媽說(shuō)我是“矮冬瓜”我特別不高興，于是，我特地在網(wǎng)上查找了一些如何增高的運動(dòng)，呀！原來(lái)打籃球可以增高，要不，我怎么下午會(huì )打一個(gè)小時(shí)的籃球了？另外，告訴你一個(gè)驚天地、泣鬼神的大秘密！我還賺沒(méi)在網(wǎng)上查了一個(gè)增高體操，天天在練習！功夫不負有心人，經(jīng)過(guò)我這么多天的努力訓練，我的身高終于有了明顯的轉變。我在別的同學(xué)面前，都是雄赳赳、氣昂昂得，顯得十分神奇！
現在，我對體育更加喜愛(ài)了！一天不鍛煉，就心里發(fā)慌！我還把列林說(shuō)的一句名當成了我的體育‘榜樣’：在我們勞動(dòng)人民的國家里，需要千百萬(wàn)身體健壯、意志堅強、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。
同學(xué)們，你們一定要學(xué)我一樣，多鍛煉哦！鍛煉對身體有好處的！
運動(dòng)的好處作文6
每個(gè)人都有快樂(lè )和煩惱。但最讓我煩惱的就是我的體重問(wèn)題。每當學(xué)校舉行運動(dòng)會(huì )時(shí)，那些體育項目都與我無(wú)緣，上體育時(shí)的體操鍛煉，我都累得氣喘吁吁，更別說(shuō)那些跑呀、跳呀的活動(dòng)了，運動(dòng)會(huì )上我也只有給別的同學(xué)加油鼓勁的份了。
自從放了暑假，我就給自己訂下了一個(gè)運動(dòng)計劃：每天早晚到景苑二區人工湖各走五圈。剛開(kāi)始走一、兩圈的時(shí)候，我就感覺(jué)到了疲乏，腰酸腿疼，我真的有點(diǎn)泄氣了，但一想到自己訂下的計劃，還有自己的體重問(wèn)題，我還是鼓起勇氣走了下去。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，走路已不再是什么大問(wèn)題了。
接著(zhù)，8月份奧運會(huì )播出女排比賽，我又喜歡上了一項運動(dòng)―――打排球，這使得我的暑期生活更豐富多彩了。剛開(kāi)始，因為家里沒(méi)有排球，我就用籃球代替，雖然打在手上生疼，但我絲毫未感覺(jué)到。
后來(lái)，媽媽給我買(mǎi)了一個(gè)真正的排球，這使得我對打排球的興趣更加濃厚了。只要一有空閑時(shí)間，我就纏著(zhù)爸爸、媽媽陪著(zhù)我打排球。剛開(kāi)始我連最簡(jiǎn)單的發(fā)球都不會(huì )，但我一想到女排的那種拚搏精神，也就一點(diǎn)也不灰心了。我總是提醒自己：“做什么事不是一學(xué)就會(huì )的，要有勇于克服困難的決心”。
有時(shí)，爸爸、媽媽沒(méi)有時(shí)間，我就會(huì )對著(zhù)墻單獨練習，把這面墻當作自己的對手來(lái)打。經(jīng)過(guò)我的不懈努力，我發(fā)球的水平了有了明顯的提高。每當課間操的時(shí)候，我和同學(xué)們在排球場(chǎng)上打得熱火朝天。
有時(shí)摔倒了，誰(shuí)也不埋怨誰(shuí)，爬起來(lái)再打。笑聲、叫聲、嬉戲聲……匯成了歡樂(lè )的海洋�，F在，我的生活已離不開(kāi)了運動(dòng)，因為運動(dòng)給予了我歡樂(lè )、給予了我活力，給予了我自信！
原來(lái)，運動(dòng)那么好。我發(fā)現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養了人的意志和毅力。運動(dòng)真好！多運動(dòng)對我們人體非常有益，光說(shuō)不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光！
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