運動(dòng)的好處作文集合13篇
在平日的學(xué)習、工作和生活里，大家都接觸過(guò)作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的運動(dòng)的好處作文，希望能夠幫助到大家。
運動(dòng)的好處作文1
運動(dòng)是我無(wú)聊的時(shí)候可以做的事，也是我上體育課時(shí)可以做的事，也是我剩下的時(shí)間可以做的事，所以我非常的健康也很快樂(lè )。
我非常喜歡運動(dòng)，因為運動(dòng)可以減肥和新陳代謝等等，所以我非常喜歡運動(dòng)，就算流了滿(mǎn)身大和也會(huì )覺(jué)得很舒服，而且不運動(dòng)的話(huà)很容易生病又要依靠非常多的藥，不如多多運動(dòng)才不會(huì )生一大堆的病，所以你生病時(shí)醫生才會(huì )說(shuō)你要多運動(dòng)才可以把身體里的病菌排出來(lái)，這樣就有一個(gè)健康的身體。
沒(méi)有運動(dòng)而生病時(shí)，我們可以吃一些水果，因位水果里有維生素C，還有許多非常營(yíng)養的東西，但是也不能完全吃水果來(lái)治病，所以還是動(dòng)一動(dòng)比較好，還有有心臟病的人都不適合做太激烈的運動(dòng)，不然會(huì )給家人找來(lái)麻煩，還會(huì )原本運動(dòng)是對身體有幫助的，變成自己的麻煩也有很多人這樣失去了寶貴的一條命，所以不要運動(dòng)到失去了自己的寶貴生命。
我寫(xiě)完這一篇作文，我才發(fā)現原來(lái)做一些不起眼的事卻可以一舉兩得，而且還可以幫助自己的身體，所以我要祝你們永久都可以顧好自己的身體并多多運動(dòng)。
運動(dòng)的好處作文2
說(shuō)到運動(dòng)我是非常的討厭的，新的一天開(kāi)始了，我媽說(shuō)今天要運動(dòng)下，項目是跳繩和跑步！
我愁眉苦臉的拿著(zhù)跳繩開(kāi)始跳起來(lái)，一個(gè)、二個(gè)、三個(gè)、四個(gè)、五個(gè)跳了不到一百下就累趴了，媽媽說(shuō)：跳繩可以讓人長(cháng)高減肥，而我又認真的一下一下的堅持跳，不偷懶，我跳了300下的時(shí)候，已經(jīng)累的滿(mǎn)頭大汗，但是我沒(méi)放棄，堅持的跳下去，有幾次跳壞了，我不氣妥再接著(zhù)跳不知不覺(jué)我跳的越來(lái)越快，開(kāi)始找到了感覺(jué)，最后我跳了1000下的好成績(jì)，可能是我今年發(fā)揮最好的水平了，我覺(jué)得自己是跳繩小達人！
下面我開(kāi)始跑步，我一下子像支箭一樣的嗖！的一聲，向前沖去，我在院子跑了幾個(gè)來(lái)回，汗已經(jīng)一滴一滴從頭上滴到地上，渾身感覺(jué)沒(méi)力氣，媽媽看見(jiàn)我滿(mǎn)頭大汗就讓我休息一會(huì )再跑，但我還是堅持跑完整個(gè)路程！跑完后我大口大口的喘著(zhù)粗氣，但內心無(wú)比的興奮！
通過(guò)這兩項運動(dòng)不僅鍛煉了我的耐力，還增強了我的體魄，提高了自身免疫力。運動(dòng)可使人身心舒暢；所以我愛(ài)上運動(dòng)，讓我們一起運動(dòng)起來(lái)吧！
運動(dòng)的好處作文3
運動(dòng)不但讓人精神飽滿(mǎn)，也能增強身體抵抗力，減少生病的機率。我超喜歡上體育課時(shí)和同學(xué)一起嘗試各式各樣的運動(dòng)，假日和家人溜直排輪和騎自行車(chē)。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運動(dòng)，而且不用花錢(qián)。為了入選運動(dòng)會(huì )團體接力，我足足練習了兩個(gè)月的跑步，想要當成班上的飛毛腿。團體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運動(dòng)會(huì )，我們班果然不辜負老師和同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺(jué)好驕傲！
直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂(lè )的運動(dòng)。因為好奇心讓我接觸了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現原來(lái)想要帥氣地健步如飛，可是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。光是運動(dòng)前的準備，就要穿上十樣配備來(lái)保護自己，不要有運動(dòng)傷害。剛開(kāi)始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過(guò)無(wú)數的練習，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個(gè)掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車(chē)。我曾經(jīng)和外婆到后里的郊外小道騎自行車(chē)探險，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚(yú)。自行車(chē)是很好的交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運動(dòng)公園騎自行車(chē)，雖然我的騎車(chē)技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車(chē)，但是，我還是很喜歡自由地騎著(zhù)自行車(chē)逛來(lái)逛去，又可以訓練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運動(dòng)。因為運動(dòng)是一個(gè)最好的休閑方法，好處多多呢！
運動(dòng)的好處作文4
人要活得健康，最重要的就是“運動(dòng)”，我最喜歡的運動(dòng)就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿(mǎn)身汗臭味確感覺(jué)好健康。
運動(dòng)有兩個(gè)好處，一是身體健康和保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動(dòng)喔！
要運動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒(méi)過(guò)網(wǎng)，害我好失望，又要重來(lái)啦！
我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫(xiě)完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來(lái)叫我了，我也只能乖乖的`回家。這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在和馬拉松賽跑一樣，一下就過(guò)了，所以要好好珍惜時(shí)間。
學(xué)什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話(huà)說(shuō)：“一分耕耘，一分收獲�！辈艜�(huì )倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現，就需要努力的學(xué)，功課如此，運動(dòng)也是如此！
老師說(shuō)人一定要每天至少運動(dòng)三十分鐘，動(dòng)得滿(mǎn)頭大汗才有身體健康的效果，所以運動(dòng)也可以訓練耐心和毅力。身體不要懶得運動(dòng)，要不然身體可能會(huì )容易老化，不健康！所以我一定要多運動(dòng)，把桌球打好，既健康又聰明，說(shuō)不定將來(lái)還可以為國爭光呢！
運動(dòng)的好處作文5
人要活得健康，最重要的就是“運動(dòng)”，我最喜歡的運動(dòng)就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿(mǎn)身汗臭味確感覺(jué)好健康。
運動(dòng)有兩個(gè)好處，一是身體健康與保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動(dòng)喔！
要運動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都與彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒(méi)過(guò)網(wǎng)，害我好失望，又要重來(lái)啦！
我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫(xiě)完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來(lái)叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在與馬拉松賽跑一樣，一下就過(guò)了，所以要好好珍惜時(shí)間。
學(xué)什么都要不怕辛苦與不斷的鍛煉。俗話(huà)說(shuō)：“一分耕耘，一分收獲�！辈艜�(huì )倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現，就需要努力的學(xué)，功課如此，運動(dòng)也是如此！
老師說(shuō)人一定要每天至少運動(dòng)三十分鐘，動(dòng)得滿(mǎn)頭大汗才有身體健康的效果，所以運動(dòng)也可以訓練耐心與毅力。身體不要懶得運動(dòng)，要不然身體可能會(huì )容易老化，不健康！所以我一定要多運動(dòng)，把桌球打好，既健康又聰明，說(shuō)不定將來(lái)還可以為國爭光呢！
運動(dòng)的好處作文6
現代奧林匹克之父顧拜旦在《體育頌》中寫(xiě)道：“啊!體育，你就是樂(lè )趣!想起你，內心充滿(mǎn)歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開(kāi)闊，條理愈加清晰�！笨梢�(jiàn)，體育對我們的好處有許多。
很幸運的是，我從小就愛(ài)體育運動(dòng)。記得我二年級時(shí)，一捧著(zhù)籃球就不忍釋手，這個(gè)喜歡運動(dòng)的性格一直伴我成長(cháng)。隨著(zhù)時(shí)間的推移，運動(dòng)給我帶來(lái)的好處越來(lái)越多：小時(shí)候難得生病，體質(zhì)很好;體育課考試每次都是優(yōu);還能練出好身體，保持苗條身材······這些，全都是體育運動(dòng)的功勞。
體育運動(dòng)，能使我們鍛煉身體，擁有強壯的體魄。不用擔心流感的侵襲，不用擔心你會(huì )經(jīng)常生病，更不用擔心你會(huì )一天比一天胖。
體育運動(dòng)使人們有了樂(lè )趣。每當我感到無(wú)聊之時(shí)，我便會(huì )拿出繩子去練習跳繩、去游泳館游泳······體育能使我們的生活多一度熱情，過(guò)得更加充實(shí)。
體育運動(dòng)使人們思路開(kāi)闊。從足球比賽中，我學(xué)到了團隊的重要;從長(cháng)跑中，我知道了體能的重要;從射擊運動(dòng)中，我學(xué)到了心細、鎮定······
最最重要的是，體育運動(dòng)能讓我們多幾度生命。從不運動(dòng)的人，他充其量只能活一輩子。體育運動(dòng)，使我們擁有豐富的人生和財富。別忘了“體育是夢(mèng)想的起源�！弊屛覀円黄饋�(lái)參加體育運動(dòng)吧!
運動(dòng)的好處作文7
運動(dòng)是我無(wú)聊的時(shí)分能夠做的事，也是我上體育課時(shí)能夠做的事，也是我剩余的時(shí)刻能夠做的事，所以我十分的健康也很高興。
我十分喜愛(ài)運動(dòng)，由于運動(dòng)能夠瘦身和推陳出新等等，所以我十分喜愛(ài)運動(dòng)，就算流了渾身大和也會(huì )覺(jué)得很舒暢，并且不運動(dòng)的話(huà)很簡(jiǎn)單患病又要依托十分多的藥，不如多多運動(dòng)才不會(huì )生一大堆的病，所以你患病時(shí)醫師才會(huì )說(shuō)你要多運動(dòng)才能夠把身體里的病菌排出來(lái)，這樣就有一個(gè)健康的身體。
沒(méi)有運動(dòng)而患病時(shí)，咱們能夠吃一些生果，因位生果里有維生素C，還有許多十分養分的東西，可是也不能徹底吃生果來(lái)看病，所以仍是動(dòng)一動(dòng)比較好，還有有心臟病的人都不適合做太劇烈的運動(dòng)，否則會(huì )給家人找來(lái)費事，還會(huì )本來(lái)運動(dòng)是對身體有協(xié)助的，變成自己的費事也有很多人這樣失去了名貴的一條命，所以不要運動(dòng)到失去了自己的名貴生命。
我寫(xiě)完這一篇作文，我才發(fā)現本來(lái)做一些不起眼的事卻能夠一箭雙雕，并且還能夠協(xié)助自己的身體，所以我要祝你們永久都能夠顧好自己的身體并多多運動(dòng)。
運動(dòng)的好處作文8
人要活得健康，最重要的就是“運動(dòng)”，我最喜歡的運動(dòng)就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿(mǎn)身汗臭味確感覺(jué)好健康。運動(dòng)有兩個(gè)好處，一是身體健康和視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動(dòng)喔！要運動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒(méi)過(guò)網(wǎng)，害我好失望，又要重來(lái)啦！我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫(xiě)完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來(lái)叫我了，我也只能乖乖的回家。
這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在和馬拉松賽跑一樣，一下就過(guò)了，所以要好好珍惜時(shí)間。學(xué)什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話(huà)說(shuō)：“一分耕耘，一分收獲�！辈艜�(huì )倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的，所以要有很好的表現，就需要努力的學(xué)，功課如此，運動(dòng)也是如此！老師說(shuō)人一定要每天至少運動(dòng)三十分鐘，動(dòng)得滿(mǎn)頭大汗才有身體健康的效果，所以運動(dòng)也可以訓練耐心和毅力。身體不要懶得運動(dòng)，要不然身體可能會(huì )容易老化，不健康！所以我一定要多運動(dòng)，把桌球打好，既健康又聰明，說(shuō)不定將來(lái)還可以為國爭光呢！
運動(dòng)的好處作文9
今天早晨，我們在操場(chǎng)上升國旗。升好國旗以后就是老師在國旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來(lái)就問(wèn)：“同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請舉手！”話(huà)音剛落，一只只小手就高高地舉起，許多學(xué)生還舉起了兩只手來(lái)表示十分喜歡。楊老師看見(jiàn)了又笑又兇巴巴地說(shuō)：“多舉一只手干嗎？想找死呀？”說(shuō)完，同學(xué)們就哄堂大笑。那一些舉起兩只手的同學(xué)大部分放下了一只手，但是有一些同學(xué)還是舉著(zhù)兩只手，表示他們特別喜歡體育。接著(zhù)，楊老師說(shuō)：“我們即將臨近什么會(huì )？”同學(xué)們異口同聲地說(shuō)：“運動(dòng)會(huì )！”“那么運動(dòng)會(huì )的最高級別是什么？”楊老師又問(wèn)。同學(xué)迅速地回答：“奧運會(huì )！”楊老師又說(shuō)：“奧運會(huì )上我們國家的超人是誰(shuí)？”“劉翔！”“對，可惜在一次比賽的時(shí)候，他在快到達終點(diǎn)的時(shí)候被人超過(guò)了……”楊老師在滔滔不絕地體育著(zhù)，鼓勵我們要積極鍛煉，為祖國爭光。
最后，楊老師用歌聲結束了自己的演講，結束了他的談話(huà)。
這一次演講告訴了我們多運動(dòng)對我們人體非常有益，光說(shuō)不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光！
運動(dòng)的好處作文10
我和媽媽常常利用晚上時(shí)間到公園散步、跑步，偶爾也會(huì )在我們的庭園里打羽毛球。我是一個(gè)頗有運動(dòng)細胞的人，所以這些運動(dòng)我都很喜歡。
聽(tīng)專(zhuān)家說(shuō)，每天運動(dòng)十五分鐘，可以多活三年，當我聽(tīng)到這消息時(shí)，我好驚訝，真的有這么好嗎？我每天跟媽媽一起到公園散步、跑步的時(shí)間都會(huì )超過(guò)十五分鐘，這不但讓我的身體變健康，也長(cháng)高了一些，和媽媽的感情更加親密與融洽呢！爺爺、奶奶也是因為天天到林場(chǎng)散步和做一些柔軟操才會(huì )身體健康又長(cháng)壽。由于這些親身經(jīng)歷，讓我更愛(ài)運動(dòng)了。
運動(dòng)雖然很好，但也不能一次做太久，那樣會(huì )對身體造成傷害，所以運動(dòng)要適量，才會(huì )對身體有益。除此之外，當然還要加上充足的睡眠和營(yíng)養。不同年紀要做不一樣的運動(dòng)，但是我想其中最重要的是要先有一顆喜歡做運動(dòng)的心并且時(shí)時(shí)督促自己去實(shí)踐它。
矮小的我自從跟媽媽一起養成做運動(dòng)的習慣后，真的長(cháng)得比以前高一點(diǎn)了，好高興喔！希望大家都能把運動(dòng)當成興趣，每天利用一點(diǎn)時(shí)間去做，相信大家一定會(huì )有個(gè)好的身體、好的精神和更好的未來(lái)。
運動(dòng)的好處作文11
低年級時(shí)后的我，體育成績(jì)不佳，所以不愛(ài)運動(dòng)。到了中年級，我交了愛(ài)運動(dòng)的朋友，常常在一起打球、賽跑、跳繩、做各種運動(dòng)，體育成績(jì)也變好了，我自己也愛(ài)上運動(dòng)。
運動(dòng)是一種良好的消遣活動(dòng)。當我們無(wú)聊時(shí)候，我們可以用運動(dòng)來(lái)消遣，使心情愉快消除壓力。而且，有了運動(dòng)的興趣，其它一切不正當的娛樂(lè )也可以避免。運動(dòng)能使身體日漸強壯、精神飽滿(mǎn)、培養良好的體能，也可以增強身體的抵抗力，使我們的身體健康有活力。有人說(shuō)：“健康的乞丐，甚于多病的國王”。所以我要天天運動(dòng)，持之以恒不可一曝十寒。
運動(dòng)有好多種：打球、賽跑、爬山、遠足…，我喜歡騎自行車(chē)—可以增進(jìn)骨骼、肌肉發(fā)展；游泳——能幫助血液循環(huán)，增強心肺功能；跑步——能促進(jìn)新陳代謝、舒展身心、鍛煉身體，增進(jìn)身體健康。我喜歡賽跑競賽輸贏(yíng)的刺激感，運動(dòng)后滿(mǎn)身大汗、精疲力盡全身舒暢的感覺(jué)。然而，運動(dòng)給我的啟示不在于輸贏(yíng)，而是在于鍛煉身體，并且培養團結合作的精神。
我愛(ài)運動(dòng)。適當的運動(dòng)的運動(dòng)，才能擁有健康的身體。運動(dòng)的選擇最好能符合自己的興趣與年齡，并且不宜過(guò)于激烈，以免造成了意外與傷害，不可不謹慎。希望人人都運動(dòng)，大家都健康。
運動(dòng)的好處作文12
人人都知運動(dòng)好，運動(dòng)真的是個(gè)寶！這些天我發(fā)現
運動(dòng)的好處真是不少
，可以幫助人改善心情，讓人精神充沛，最實(shí)惠的就是使人身體健康��！這個(gè)運動(dòng)的周末真給力呀！
周末又到了，是最令人興奮的確了。當天空還灰蒙蒙時(shí)，我仍躺在床上，蓋著(zhù)被子，在呼呼大睡。
正當我廠(chǎng)做著(zhù)美夢(mèng)時(shí)，爸爸一手扯過(guò)被子，大聲說(shuō)：快起床！早睡早起才能身體好。我卻慢吞吞地又把被子拉過(guò)來(lái)。爸爸見(jiàn)狀，只得使出殺手锏──抓癢，我哈哈大笑起來(lái)，不得不推開(kāi)被子，穿上衣服。爸爸接著(zhù)說(shuō)：走，跟我去晨運。我伸伸懶腰，懶洋洋地說(shuō)：天這么冷，待暖和時(shí)再說(shuō)吧。這時(shí)，爸爸向我投來(lái)嚴厲的目光，我只好跟他去了。
我們來(lái)到公園，繞著(zhù)公園跑。霧氣彌漫，覆蓋在公園上空�；ǘ渖线�沾著(zhù)滴滴露珠；魚(yú)池里的魚(yú)兒們還沒(méi)有睡醒呢；籃球場(chǎng)也竭力睜著(zhù)沉重的眼皮；柳樹(shù)扯著(zhù)絲條睡覺(jué)。不知不覺(jué)中，已經(jīng)跑了一圈，臉上全是水了。我就裝著(zhù)很累的樣子對爸爸說(shuō)：好累，休息一會(huì )兒吧。不行，一圈就累了嗎？爸爸說(shuō)。我指著(zhù)臉上的水，說(shuō)：看！全是汗。爸爸一口咬定那是霧。沒(méi)有辦法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只覺(jué)越跑越精神。不知不覺(jué)，曙光射破了黎明的薄霧，我們愉快地回去了。
說(shuō)也奇怪，跑完后，我覺(jué)得人特別精神，做事特別起勁，不一會(huì )，我就把當周的作業(yè)做完了。
原來(lái)，運動(dòng)那么好。我發(fā)現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養了人的意志和毅力。運動(dòng)真好！
運動(dòng)的好處作文13
人人都說(shuō)運動(dòng)對身體的健康有幫助，使心情更快樂(lè )，不但讓人精神飽滿(mǎn)，也能增強身體抵抗力，減少生病的機率。我超喜歡上體育課時(shí)與同學(xué)一起嘗試各式各樣的運動(dòng)，假日與家人溜直排輪與騎自行車(chē)。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運動(dòng)，而且不用花錢(qián)。為了入選運動(dòng)會(huì )團體接力，我足足練習了兩個(gè)月的跑步，想要當成班上的飛毛腿。團體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運動(dòng)會(huì )，我們班果然不辜負老師與同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺(jué)好驕傲！
直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂(lè )的運動(dòng)。因為好奇心讓我接觸了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現原來(lái)想要帥氣地健步如飛，可是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。光是運動(dòng)前的準備，就要穿上十樣配備來(lái)保護自己，不要有運動(dòng)傷害。剛開(kāi)始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過(guò)無(wú)數的練習，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個(gè)掌握速度的人。
假日，我常常與家人一起騎自行車(chē)。我曾經(jīng)與外婆到后里的郊外小道騎自行車(chē)探險，與爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹與彈涂魚(yú)。自行車(chē)是很好的交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運動(dòng)公園騎自行車(chē)，雖然我的騎車(chē)技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車(chē)，但是，我還是很喜歡自由地騎著(zhù)自行車(chē)逛來(lái)逛去，又可以訓練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運動(dòng)。因為運動(dòng)是一個(gè)最好的休閑方法，好處多多呢！
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