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跳繩運動(dòng)的作文400字（精選39篇）
在學(xué)習、工作或生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家收集的跳繩運動(dòng)的作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
跳繩運動(dòng)的作文400字 1
在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我們學(xué)校舉行了一次有趣的活動(dòng)——跳繩比賽。
“快，快點(diǎn)，加油啊!”一陣陣加油聲傳來(lái)，這助威聲一陣勝過(guò)一陣，令人奮進(jìn)。
低年級的小朋友雖然跳的不快，但是他們卻十分努力，因為抱著(zhù)一顆渴望勝利的心。他們跳的時(shí)候，雖然沒(méi)有掌聲，卻有一陣陣有如波濤一樣的加油聲;雖然沒(méi)有鮮花，卻有許多鼓勵的目光望著(zhù)他們。他們跳的更加賣(mài)力了。小手不停舞動(dòng)著(zhù)，似乎不能放過(guò)一分一秒的時(shí)間。繩子在手上不�；蝿�(dòng)，發(fā)出呼呼的聲音，那樣子可愛(ài)極了。
終于到了六年級大繩比賽了。大繩隊員們一個(gè)個(gè)胸有成竹。他們要用最優(yōu)秀的表現來(lái)為這次比賽畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。比賽馬上開(kāi)始了。搖大繩的同學(xué)把手上的繩子不停地掄著(zhù)，繩子落到地上，發(fā)出“劈啪”的聲音。而跳的同學(xué)呢，當繩子掄起來(lái)時(shí)，他們馬上一躍而起跳進(jìn)去，跑出來(lái)，一個(gè)接一個(gè)，好像一個(gè)接一個(gè)的餃子下入鍋中�？�，他們的動(dòng)作是那么輕松而敏捷，他們的神情是那么緊張而又自信。加油聲，吶喊聲，如波濤一般傳來(lái)。他們顧不得這些，繼續飛快地專(zhuān)心跳。大繩炫舞著(zhù)，在藍天的.襯托下，成為一幅美麗的圖畫(huà)。
一陣哨聲傳來(lái)，結束了這次比賽，他們也用最優(yōu)異的表現結束了這次比賽。
這次比賽不但是一個(gè)趣味性的活動(dòng)，而且是一個(gè)團結協(xié)作的活動(dòng)，我們只要付出了，努力了，參與了，我們就是最棒的。
跳繩運動(dòng)的作文400字 2
生命在于運動(dòng)，這是大家都知道的道理。我們的祖先為了生存下去，每天在不停地為生活打獵取食物，這些項目逐漸演變?yōu)榻裉煳覀兊倪\動(dòng)項目。
我最喜歡的運動(dòng)是跳繩。因為跳繩可以使我們的身體保持健康，感到開(kāi)心，愜意。冬季運動(dòng)會(huì )進(jìn)行跳繩比賽，老師讓我們一分鐘能跳多少就跳多少。我跳繩時(shí)非�？�，身輕如燕般輕盈地上上下下，如同被包裹在色彩的光圈里一般。繩子美妙的在空中劃出了個(gè)弧度，若隱若現。跳繩在我手上，一會(huì )兒變成單腳跳，一會(huì )兒變成單腳換跳，雙腳并攏，雙腳空中前后與擺布分跳等姿勢。努力!我給自己設定了一個(gè)目標，150下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳繩的次數，50下...80下...110下...當跳到110下時(shí)，我就覺(jué)得沒(méi)有力氣了，為了完成目標，我最后還是堅持著(zhù)，目標讓我有了堅持的.勇氣。眼前離我的目標越來(lái)越近。繩子突然不小心打到了我的臉上，我感到火辣辣的疼，我告訴自己一定要堅持，堅持就是勝利!繩子在空中上下翻飛，終于聽(tīng)到一聲號角，比賽結束了，我以160的成績(jì)成為了班級的第一名。
雖說(shuō)這次贏(yíng)得了比賽，但我不會(huì )驕傲，不會(huì )自豪。
跳繩，不僅可以鍛煉身體，而且還可以使人心情舒暢，我一定會(huì )堅持每天都跳繩的，希望大家開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧。
跳繩運動(dòng)的作文400字 3
在我的童年里有很多有趣的是，但讓我記憶最深的還是那次跳繩比賽。
比賽準備開(kāi)始了，我們來(lái)到操場(chǎng)，先試了幾次，確保發(fā)揮正常。接著(zhù)，我們來(lái)到了的比賽場(chǎng)地�！澳銈儾灰o張，只要努力，像平時(shí)一樣跳，穩扎穩打就行了�！蔽豪蠋熢谝慌怨膭钗覀�，“來(lái)，我們自我鼓勵一下!”老師把手放在中間，我們的手也放了上去。大家摩拳擦掌，信心百倍，希望獲得好名次。
過(guò)了幾分鐘，體育老師舉起手來(lái)，大聲宣布：“預備——開(kāi)始!”體育老師立刻放下了手。我們馬上開(kāi)始了比賽�！�1、2、3……30、31、32……”旁邊的同學(xué)默默的數著(zhù)，生怕打亂了隊員們的'腳步。我們班搖繩的兩位同學(xué)搖的幅度很大，掌握速度很巧妙。這樣，我們雖然跳得不快，但我們很少有被繩子卡住的時(shí)候。到我跳時(shí)，我的心就懸起來(lái)，每跳過(guò)一次，我的心就放下來(lái)一次。沒(méi)過(guò)一會(huì )兒，體育老師說(shuō)：“有的班已經(jīng)是90多個(gè)了，大家加油啊!”我一聽(tīng)，頓時(shí)緊張起來(lái)：現在我們班才跳了多少個(gè)呀?
跳長(cháng)繩這段時(shí)間里，氣氛非常緊張，空氣中充滿(mǎn)了火藥味、操場(chǎng)上幾乎只剩下了繩子碰地的“啪啪”聲，隊員的腳步聲，以及沒(méi)別選上的同學(xué)小得像蚊子的數數聲。不時(shí)，還夾雜著(zhù)體育老師的評語(yǔ)。
突然，體育老師大聲說(shuō)“時(shí)間到!”我們結束了比賽。結果我們班雖然沒(méi)有排上名次，但是我們已經(jīng)盡力了，從中獲得了快樂(lè )。
跳繩運動(dòng)的作文400字 4
我喜歡跳繩
暑假里，我喜歡跳繩。有一次，我吃完晚飯就去叫石憶，說(shuō)：“我們來(lái)一分鐘跳繩比賽怎么樣，不過(guò)你作業(yè)做完了嗎？”石憶說(shuō)；“做完了�！蔽艺f(shuō)：“那我們就去跳繩了，好嗎？”石憶說(shuō)：“好的�！蔽艺f(shuō)：“媽媽?zhuān)銇?lái)當裁判員好嗎�！眿寢屨f(shuō)：“好啊�！眿寢屨f(shuō)：“開(kāi)始�！蔽揖途o張地跳著(zhù)，心想：我一定要贏(yíng)石憶。
然后，我就越跳越快。我只斷了一次，才會(huì )跳190下的，石憶短了六次才跳到150下的。我贏(yíng)了，高興極了。媽媽說(shuō)：“你這次贏(yíng)了，不要高興，驕傲，不然，你會(huì )落后的�！蔽衣�(tīng)了媽媽的'話(huà)就沒(méi)有驕傲。我想：馬上三年級，我要抓緊練習。結果有一次我跳了215下。我開(kāi)心極。
我喜歡跳繩。我真開(kāi)心，真高興��！
因為，它可以鍛煉身體。
跳繩運動(dòng)的作文400字 5
今天，學(xué)校舉行了秋季運動(dòng)會(huì )，我們全校師生一起來(lái)到體育場(chǎng)，操場(chǎng)上顯的非常熱鬧。
我參加的比賽項目是“跳繩接力”，參加這個(gè)項目的學(xué)生可真多呀！光我們班就有十幾個(gè)同學(xué)參加，我心里就像揣了一只小兔子一樣，緊張的怦怦直跳。我和其他的參賽隊員，一個(gè)挨一個(gè)的排好隊，等著(zhù)裁判員高聲宣布“比賽開(kāi)始”，我們便都全身心地投入了比賽，我作為其中的一員，生怕拖大家的后腿，就一刻也不敢放松，但還是沒(méi)有發(fā)揮出好水平，比賽結束了，我班因整體實(shí)力有些弱，沒(méi)能進(jìn)入前三名，我們很難過(guò)。
通過(guò)此次比賽，我深深地體會(huì )到組建團隊的`不容易，要獲得好成績(jì)更是不容易，需要我們每個(gè)人都付出自己全部的力量，由此想來(lái)，學(xué)習也是一樣，只有班里的幾個(gè)學(xué)生成績(jì)好那是不行的，要靠我們全班同學(xué)的努力。
為我們下一次的運動(dòng)會(huì )“加油”吧！
跳繩運動(dòng)的作文400字 6
下城區天水街道第六屆運動(dòng)會(huì )跳繩比賽（小學(xué)生組），7月28日上午在環(huán)北新村社區舉行。環(huán)北新村社區、 戒壇寺巷社區等七個(gè)社區的28個(gè)參賽小選手，都早早地來(lái)到了賽場(chǎng)跳繩比賽，小選手們并不陌生，因此個(gè)個(gè)磨拳擦掌，情緒高漲，斗志昂揚�？墒�，看見(jiàn)帶自動(dòng)計數器的比賽用繩比自己平時(shí)練時(shí)用的不一樣，要重一些；較低年齡的小選手看見(jiàn)要同比自己高大一些的哥哥姐姐們同場(chǎng)比賽時(shí)，難免會(huì )表露出些許不安和緊張。
由于雨下的實(shí)在太大，原來(lái)設在萬(wàn)向公園的賽場(chǎng)只能臨時(shí)移至室內。
比賽場(chǎng)上緊張激烈，比賽場(chǎng)外加油聲一浪高過(guò)一浪。每人一分鐘的比賽時(shí)間，成績(jì)最好的.選手能跳到173下，這還不是他們平時(shí)最好的成績(jì)呢！賽后，舉辦者還為小選手們評選頒發(fā)了一、二、三等獎和參與獎。小選手們興高采烈、歡欣鼓舞，許多小選手表示這樣的活動(dòng)太好了，既緊張、又刺激、又開(kāi)心，這次由于緊張了沒(méi)比好，回去好好總結，下次再來(lái)，爭取更好的成績(jì)。
跳繩運動(dòng)的作文400字 7
"六一兒童節那天，我們學(xué)校開(kāi)展了體育活動(dòng)，體育比賽的項目有；跳繩。踢毽子。打籃球。打乒乓球。
比賽那天，老師叫我和李冬去參加跳繩比賽。當時(shí)我們的心情是激動(dòng)。緊張的二班"到你們了。裁判長(cháng)說(shuō)。裁判長(cháng)說(shuō)："預備起。我們趕快跳了起來(lái)。停！一分鐘過(guò)去了，在這一分鐘內我們集中精神跳，幾呼忘記了周?chē)瑢W(xué)的存在。比賽結束了，裁判長(cháng)宣布："一班150個(gè)，二班154個(gè)，三班152個(gè)，四班153個(gè)，五班151個(gè)，二班以154個(gè)，得第一名
��！我們全體同學(xué)高興的跳了起來(lái)，我們回到教室以后，老師表?yè)P了我們。同學(xué)稱(chēng)贊我們說(shuō)："你們真棒！我聽(tīng)了心里甜滋滋的.決心以后為班多爭光。
從此以后，我就喜歡上了跳繩。我覺(jué)得勝利不是最重要的而是跳繩既能鍛煉身體，身體健康，才能更好地學(xué)習。
跳繩運動(dòng)的作文400字 8
“97、98、99、100!”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿(mǎn)頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來(lái)了!突然有人大喊：“耶!我們贏(yíng)了�！边@時(shí)我才回過(guò)神來(lái)，原來(lái)這是一場(chǎng)激烈的比賽，我看見(jiàn)對方很失望的離開(kāi)，我突然發(fā)現我很厲害，為班上贏(yíng)得跳繩冠軍。
原因是從開(kāi)學(xué)起，媽媽規定我每天必需要跳一百下的跳繩做運動(dòng)，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發(fā)現自己愛(ài)上了跳繩，雖然有時(shí)很疲累或想偷懶并沒(méi)有做到標準要求，可是我還是會(huì )想盡力的.達到目標。
現在我最喜歡的運動(dòng)就是“跳繩”了，因為它不需要太大的場(chǎng)地和器具，只是簡(jiǎn)單的一條跳繩。每當我高高的跳起時(shí)，便會(huì )不斷的鼓舞著(zhù)自己說(shuō)：“加油!加油!再加油!”當我完成時(shí)，我會(huì )非常開(kāi)心并且很有成就感喔!
雖然運動(dòng)完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過(guò)后，全身舒暢的感覺(jué)讓我精神又恢復起來(lái)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習，這個(gè)運動(dòng)除了對我身體真的很有幫助，又讓我從運動(dòng)中得到滿(mǎn)足，最近新聞報導，說(shuō)跳繩可以使人身體健康，長(cháng)得更高、更聰明。哇!真是太棒了!我期望藉由熱愛(ài)跳繩這項運動(dòng)，能使我長(cháng)得更高大、更健康，也更聰明。
跳繩運動(dòng)的作文400字 9
星期四早上，張老師選拔跳繩運動(dòng)員，張老師先選男生跳繩運動(dòng)員，再選女生跳繩運動(dòng)員。張老師共選了十名運動(dòng)員，5名女生跳繩運動(dòng)員中有一個(gè)是我。
星期五早上，我校一、二年級在校操場(chǎng)舉行跳繩比賽。每個(gè)班的運動(dòng)員依次站在畫(huà)好的圈圈里比賽。先是男生比賽，我班男生第一個(gè)出場(chǎng)的是賀天明，第二個(gè)是柒弈軒，第三個(gè)是賀徵羽……男生比賽完后再到女生比，我班女生第一個(gè)出場(chǎng)的是錢(qián)俊伊，接著(zhù)是鄭雅文、王羿驊，我是倒數第二個(gè)。輪到我上場(chǎng)了，站在畫(huà)好的圈圈里，周?chē)菫槲夜膭诺?張老師和同學(xué)們。一開(kāi)始，我有點(diǎn)緊張，所以跳得有些慢。后來(lái)，我聽(tīng)到大伙兒在為我喊加油，我就不緊張了，我連續不斷地跳啊跳啊，越跳越快，裁判喊停時(shí)，我總共跳了151個(gè)的好成績(jì)，得了第二名。雖然我沒(méi)有得到第一名，但是能為班級爭得榮譽(yù)，我感到很高興。
到了下午，張老師宣布我們班取得了全年級跳繩比賽第一名時(shí)，同學(xué)們一起歡呼勝利�；氐郊�，我把這件好事告訴了爸爸媽媽?zhuān)职謰寢尯転槲易院馈?/p>
跳繩運動(dòng)的作文400字 10
今天的體育課遇到下雨，我想："應該不會(huì )進(jìn)行跑步比賽了，可能會(huì )跳繩測試。"果然，跟我所預料的一樣，李老師拿著(zhù)一大把跳繩走進(jìn)了教室，不過(guò)，這回跳繩測試的時(shí)間有所改變，不只是一分鐘計時(shí)，還增加了30秒和一分半計時(shí)。我心想："30秒比一分鐘短，會(huì )跳得更輕松。一分半嘛，只要堅持一下就行，沒(méi)啥好怕的!""預備，開(kāi)——始!"一分半鐘跳繩比賽開(kāi)始了。我腳上像是裝了彈簧一樣，跳得飛快!當老師提醒還剩30秒時(shí)，我覺(jué)得很熱，熱得嗓子都要冒煙了。汗珠像斷了線(xiàn)的珍珠一樣，不停地從我的臉上落下來(lái)。我越跳越累，腳就像灌了鉛一樣，跳都跳不起來(lái)了。這時(shí)，我看到對面給我數數的胡同學(xué)向我做了個(gè)"加油"的'手勢，我一下子來(lái)了勁道，一鼓作氣跳了幾十個(gè)。240個(gè)!我真高興啊!這次加長(cháng)時(shí)間跳繩測試，讓我懂得了"堅持到底就是勝利"的道理。
跳繩運動(dòng)的作文400字 11
在陽(yáng)光下兩個(gè)團隊在拼搏；在汗水中兩個(gè)團隊在奮斗，他們是——大小繩運動(dòng)員大繩10男10女。小繩10男10女。他們用汗水寫(xiě)下了必勝的戰書(shū)，用拼搏創(chuàng )造了美好的一刻。
30天來(lái)運動(dòng)員們一直在努力的訓練，我在前幾天的訓練里體會(huì )到了很多小繩技巧。跳小繩，繩子要有一定的長(cháng)度，還有標準的動(dòng)作。
繩子的長(cháng)度和身高密不可分，肩膀緊貼身體側面，手和小臂伸開(kāi)到東偏北45度方向。腳踩住繩中央，繩拉直即為正確高度。跳時(shí)手在兩側畫(huà)圓。
跳小繩還需要智慧。
在跳的時(shí)候沒(méi)有驚人的臂力。又想跳的多，那時(shí)就要有計劃，比如說(shuō)我，當跳到100個(gè)的時(shí)候我就會(huì )累，那時(shí)我會(huì )先慢一點(diǎn)兒，穩一點(diǎn)兒的跳十個(gè)，然后，我的體力會(huì )好一點(diǎn)，這時(shí)勻速，一但快，后面兒就完了。速度就會(huì )一落千丈，無(wú)法再上來(lái)了，到最后全力沖就完美了。
跳小繩兒，最后需要的.就是心理戰術(shù)。
跳小繩兒心理條件要十分的強大，跳繩前要自我鼓勵一下，定好合適的目標。用平常心態(tài)，不要忘記技巧，200多個(gè)跳繩就與你不遠了。
我經(jīng)歷無(wú)數的總結最后超越了自我。
跳繩運動(dòng)的作文400字 12
今天，我和其他２３名同學(xué)一直參加了宜昌市奇奇運動(dòng)會(huì )，我們參加的比賽項目是跳繩比賽。
我們都很努力的跳，仍然沒(méi)有取得好成績(jì)，我很傷心。但事后，我想了想，認為這一次的比賽失敗了一定有原因，再聽(tīng)學(xué)校的李校長(cháng)說(shuō)了一番話(huà)后，我想明白了，這一次的失敗是跟我們平日的練習有關(guān)系的.。平時(shí)練習的時(shí)候，我們大家總不認真，動(dòng)不動(dòng)就講話(huà)，寶貴的訓練時(shí)間總是白白流走；練習的時(shí)候，如果有一個(gè)人一不小心失誤了，大家就都會(huì )去怪那個(gè)失和的人，有時(shí)還會(huì )引起一些本來(lái)可以避免的爭吵；天道酬勤的道理我們都知道，要想取得好成績(jì)，還要靠勤奮。我們平日訓練雖然也很勤奮，但我們沒(méi)有團隊意識，總是吵來(lái)吵去，時(shí)間都浪費在爭吵上，再勤奮練又有什么用呢！
從這件事上，我也明白了很多道理。團體合作時(shí)要有團隊意識，要萬(wàn)眾一心，不能動(dòng)不動(dòng)就爭吵，或干些別的事浪費時(shí)間；團體合作時(shí)不要玩，要專(zhuān)心訓練；團隊訓練的時(shí)間，不僅要勤奮，而且要認真。這樣才能取得好成績(jì)。
這次跳繩讓我深有體會(huì )，如果以后還有這樣的機會(huì )，我一定會(huì )好好訓練，爭取拿到滿(mǎn)意的成績(jì)。
跳繩運動(dòng)的作文400字 13
今天的體育課遇到下雨，我想："應該不會(huì )進(jìn)行跑步比賽了，可能會(huì )跳繩測試。
"果然，跟我所預料的一樣，李老師拿著(zhù)一大把跳繩走進(jìn)了教室，不過(guò)，這回跳繩測試的時(shí)間有所改變，不只是一分鐘計時(shí)，還增加了３０秒和一分半計時(shí)。我心想："３０秒比一分鐘短，會(huì )跳得更輕松。一分半嘛，只要堅持一下就行，沒(méi)啥好怕的！""預備，開(kāi)——始！"一分半鐘跳繩比賽開(kāi)始了。我腳上像是裝了彈簧一樣，跳得飛快！當老師提醒還剩３０秒時(shí)，我覺(jué)得很熱，熱得嗓子都要冒煙了。汗珠像斷了線(xiàn)的珍珠一樣，不停地從我的臉上落下來(lái)。我越跳越累，腳就像灌了鉛一樣，跳都跳不起來(lái)了。這時(shí)，我看到對面給我數數的胡同學(xué)向我做了個(gè)"加油"的'手勢，我一下子來(lái)了勁道，一鼓作氣跳了幾十個(gè)。２４０個(gè)！
我真高興��！這次加長(cháng)時(shí)間跳繩測試，讓我懂得了"堅持到底就是勝利"的道理。
跳繩運動(dòng)的作文400字 14
跳繩比賽真的很熱鬧。老師在操場(chǎng)上畫(huà)了七個(gè)直徑一米大的圓圈。早上8點(diǎn)，每個(gè)班的同學(xué)都在老師的帶領(lǐng)下有條不紊的進(jìn)入比賽場(chǎng)地。比賽馬上就要開(kāi)始了，運動(dòng)員們躍躍欲試。我代表1（6）班的運動(dòng)員�？吹剿械膶W(xué)生都活蹦亂跳的，我的心不知何故變得緊張起來(lái)。來(lái)不及想了，就拽著(zhù)松了的鞋帶去玩。
砰的一聲，游戲開(kāi)始了。我跳起來(lái)一直說(shuō)：1、2、3、4在我嘴里。但是跳起來(lái)就覺(jué)得不對勁。散落的`鞋帶開(kāi)始困擾我。我該怎么辦？就在這時(shí)，我聽(tīng)到同學(xué)喊：“加油，趙金，加油�！蔽业难⒖逃砍鰜�(lái)。我跳起來(lái)踢了一腳，一只鞋先退出了比賽。就這樣，我一只鞋繼續跳。
終于有一分鐘到了，我跳了178下。雖然不是最多，但我還是挺滿(mǎn)意的。但是，我不會(huì )原諒我賽前的膽怯表現。如果下次有機會(huì )，我絕對不會(huì )再怯場(chǎng)了。
跳繩運動(dòng)的作文400字 15
雖然有志不在身高，但是媽媽還是想叫我十全十美。給我吃了一周的春季長(cháng)個(gè)菜——鵪鶉燉松蘑。今天，又開(kāi)始戶(hù)外運動(dòng)了。
來(lái)到小區廣場(chǎng)，人不是很多，我拿起跳繩，剛跳了一會(huì )兒，我就渾身癱軟，雙手扶著(zhù)膝蓋，兩腿酸得幾乎抬不起來(lái)了，像年過(guò)七旬的老人似的，一步一步地艱難地又跳了一會(huì )兒，我實(shí)在跳不動(dòng)了，干脆坐在石凳上休息。
這時(shí)，媽媽說(shuō)要和我比賽，我爽快地答應了。一分鐘過(guò)去了，兩分鐘過(guò)去了------ 我咬著(zhù)牙跳著(zhù)，腿像灌了鉛似的沉重。這時(shí)，我突然發(fā)現年近40的媽媽頭發(fā)隨著(zhù)跳動(dòng)一扇一扇地，臉都漲紅了，她都不嫌苦，我還能叫累？想到這里，我便鼓足勁 兒繼續一次又一次地搖動(dòng)著(zhù)跳繩。終于，我超過(guò)了媽媽?zhuān)樌刳A(yíng)得了這場(chǎng)比賽。我高興地歡呼起來(lái)。
比賽結束了，但是媽媽跳繩瞬間堅持的樣子，深深地印在了腦海中。這時(shí)我似乎懂得了媽媽為我付出的實(shí)在是太多了。我一定要健康、快樂(lè )地成長(cháng)來(lái)報答父母對我的.愛(ài)。
跳繩運動(dòng)的作文400字 16
當然了，我的假期可不是一直在外面玩，還要和朋友小周一起練習跳繩。
在公園里，寒風(fēng)嗖嗖，基本上一個(gè)人也沒(méi)有，我不禁打了個(gè)冷顫，但為了能拿到一個(gè)好名次，我也只能練習，一開(kāi)始，我們練習的是雙人跳，一開(kāi)始，我總是跟不上節奏，不停的失誤，基本沒(méi)有跳過(guò)去過(guò)，很快，我便不耐煩了，不想在繼續練習了，而小周并沒(méi)有泄氣，而是將一瓶開(kāi)了蓋的礦泉水遞給我，“沒(méi)事，有我呢，我們繼續”。盡管寒風(fēng)呼嘯而來(lái)，仿佛是在嘲笑我，可在小周的指導和我的'努力下，我們慢慢找回了節奏，能夠順利跳繩了。很快，一天的任務(wù)量就完成了，望著(zhù)氣喘吁吁、漲紅了臉的小周，我感覺(jué)天氣也不是那么寒冷了。
比賽后，我們也如愿以?xún)數牡玫搅艘粋�(gè)好名次。從幼兒園開(kāi)始，我和小周就已經(jīng)成了朋友，他總是會(huì )在一旁默默的鼓勵著(zhù)我，幫助我，或許有一天我們會(huì )因為各種原因而分離，但是這份友誼一定會(huì )一直銘刻在我的心里。
跳繩運動(dòng)的作文400字 17
說(shuō)到我的“跳繩光榮史”，我得從一年級說(shuō)起。
有一天，老師說(shuō)再過(guò)一個(gè)月，學(xué)校要舉辦跳繩比賽。讓我們每天花時(shí)間練習。學(xué)生們聽(tīng)著(zhù)，說(shuō)了很多：他們會(huì )跳，臉上喜氣洋洋；我不會(huì )。我一直在抱怨。
回到家，拿出跳繩在外面練，突然想起來(lái)自己根本不會(huì )跳。這是怎么做到的？第二天，我讓姐姐教我跳繩，姐姐同意了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我終于明白了跳繩的.技巧，但一次只能跳繩一根。體育課第三天，夏老師看到我這個(gè)樣子，親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我進(jìn)步了，學(xué)會(huì )了一口氣跳十幾下。接下來(lái)的一個(gè)月，我每天都練跳繩，跳的次數增加了。
逃學(xué)比賽終于開(kāi)始了。哨聲一響，學(xué)生們就在繩子上上下下地跳著(zhù)舞，并迅速地在繩子之間跳躍著(zhù)著(zhù)陸.我也不甘示弱，使勁跳。一分鐘過(guò)去了，我跳了一百四十四。我興奮得跳了三英尺高。
通過(guò)這件事，我明白了一個(gè)道理：萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要努力，什么都可以。
跳繩運動(dòng)的作文400字 18
說(shuō)起我的“跳繩光輝史”，得從一年級說(shuō)起。
一天，老師說(shuō)再過(guò)一個(gè)月，學(xué)校要舉行跳繩比賽，讓我們每天抽時(shí)間練一練。同學(xué)們聽(tīng)了，議論紛紛：會(huì )跳的，臉上喜氣洋洋;不會(huì )的，連連叫苦�；氐郊液�，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會(huì )跳。這可怎么辦呢第二天，我叫姐姐教我學(xué)跳繩，姐姐答應了。在姐姐一遍又一遍的'示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過(guò)一個(gè)。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我有了進(jìn)步，學(xué)會(huì )了一口氣跳十幾下。在隨后的一個(gè)月里，我天天練習跳繩，跳的個(gè)數越來(lái)越多
了。
學(xué)校的跳繩比賽終于開(kāi)始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著(zhù)繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著(zhù)。一分鐘過(guò)去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。
通過(guò)這件事，我明白了一個(gè)道理：萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要努力，什么事都能做到。
跳繩運動(dòng)的作文400字 19
“丁00”響了，我和幾個(gè)同學(xué)決定在操場(chǎng)上舉辦一場(chǎng)“跳繩比賽”。剛開(kāi)始很緊張：擔心自己跳的不如同學(xué)好，沒(méi)有那么多同學(xué)…
一聲哨響，比賽開(kāi)始了，所有的學(xué)生都跳了起來(lái)。每個(gè)人的.繩子就像一條“龍”上下飛舞！無(wú)意間，我落后了。我不耐煩了，立刻快速跳了起來(lái)。俗話(huà)說(shuō)，欲速則不達。我總是被繩子絆倒，差點(diǎn)摔倒。于是我仔細想了想，老師教我們跳繩�！安灰�，輕輕跳，用腳尖跳……”，老師的話(huà)好像在我耳邊。于是我按照老師的方法跳了起來(lái)，“努力才有回報�！蔽姨帽纫郧昂玫枚�，漸漸地我超過(guò)了我的同學(xué)。雖然最后沒(méi)有拿一等獎，但我覺(jué)得這是一場(chǎng)有意義的比賽！
通過(guò)這次比賽，我學(xué)到了一個(gè)道理：如果你什么都做不好，不要灰心。如果你認真做，你就能把事情做好！
跳繩運動(dòng)的作文400字 20
上周日上午九點(diǎn)，我與往常一樣去打網(wǎng)球。
一到那里，教練“魔鬼劉”就讓我們跳繩。這可不是普通的跳繩，那根繩子看起來(lái)沒(méi)什么特別，可只要拿起來(lái)就會(huì )發(fā)現手感很不好，手感不好就算了，它還又粗又重，每用一次，整個(gè)人就像要虛脫了一樣。
我們開(kāi)始跳了，速度想快又快不起來(lái)，要不然手腕會(huì )崩潰的'。所以只能用一個(gè)恒定的超慢速度跳，簡(jiǎn)直是在折磨我們！真不知道那個(gè)魔鬼教練的腦子里裝了多少個(gè)魔鬼，才能想出這么兇殘的訓練方式！也許一千個(gè)，也許一萬(wàn)個(gè)，誰(shuí)都不知道，我邊跳邊想。不一會(huì )兒，原本還精神的我在一瞬間就筋疲力盡了，手臂沉得像罐了鉛似的。終于，漫長(cháng)的兩分鐘過(guò)去了。沒(méi)想到，休息片刻后，“魔鬼劉”又說(shuō)：“拿好繩子，準備再跳一次！”我整個(gè)人郁悶得好似寒冬臘月里被人當頭潑了一盆冷水，可還是得認命，抓起繩子繼續跳。
這次訓練，讓我很難忘，因為那一天差點(diǎn)沒(méi)把我累死。
跳繩運動(dòng)的作文400字 21
暑假的一天，天氣晴朗，小猴和小豬一起去草地上跳繩。
小豬先拿出一根跳繩，一頭綁在樹(shù)干上，另一頭小豬自己抓住。小猴站到中間，一上一下地跳了起來(lái)，像一只蝴蝶在翩翩起舞�？墒�，才跳了一會(huì )兒，他們就聽(tīng)見(jiàn)小兔麗麗地大叫聲：“小猴哥哥，小豬哥哥，我想和你們一起玩，可是這條河擋住了我的'去路，我過(guò)不去！”小豬說(shuō)：“別著(zhù)急，麗麗，我來(lái)想辦法！”小豬靈機一動(dòng)，心想：我家有一塊大木板，我去把它搬過(guò)來(lái)。木板拿來(lái)了，小猴和小豬把木板放在河面上，小兔走上獨木橋，順利地走到河對岸。小猴把綁在樹(shù)干上的繩子解下來(lái)，一頭抓在手上，另一頭給小豬，小兔就站在中間，開(kāi)開(kāi)心心地跳了起來(lái)。
小鳥(niǎo)在他們上方飛來(lái)飛去，快樂(lè )地唱著(zhù)動(dòng)聽(tīng)的友誼之歌。
跳繩運動(dòng)的作文400字 22
星期天，幾個(gè)小伙伴說(shuō)要玩他跳繩，開(kāi)始我是滿(mǎn)口拒絕，后來(lái)在小伙伴的強求下，我只好陪她們玩。
她們說(shuō)要看誰(shuí)跳的多誰(shuí)就獲勝。對于喜愛(ài)跳繩的.我，心想：“想賽過(guò)我，你們差遠了�！�
開(kāi)始了，前幾回合我一直遙遙領(lǐng)先，把她們幾個(gè)拋在后面。后來(lái)，她們越跳越好。只見(jiàn)她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩穩地從腳底下串過(guò)。如同一只蝴蝶在空中飛舞。這時(shí)，一陣風(fēng)吹來(lái)，繩子順著(zhù)風(fēng)的方向飛去，這下我得意了，心想：“呵呵，這下看你怎么辦�！本驮谶@‘千鈞一發(fā)’的時(shí)刻，她們靈機一動(dòng)，順著(zhù)風(fēng)的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個(gè)“常勝將軍”一時(shí)啞口無(wú)言。
我們的分數相差太多了，追也追不上了，干脆來(lái)個(gè)臨陣脫逃吧！
跳繩過(guò)后，我問(wèn)她們：“你是怎樣進(jìn)步這樣快的呢？”“自從上次比賽過(guò)后，我們一直在刻苦學(xué)習�！彼齻兊脑�(huà)我領(lǐng)悟到，虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。
跳繩運動(dòng)的作文400字 23
今天下午最后一節課是跳繩比賽。我帶著(zhù)激動(dòng)的心情來(lái)到操場(chǎng)，心想：我太緊張了，會(huì )不會(huì )跳的數量少于120個(gè)，這太可怕了。這樣會(huì )讓盧老師失望，會(huì )讓媽媽失望，還會(huì )讓爸爸失望!我一定要跳得多。比賽開(kāi)始了我馬上準備好，只聽(tīng)一聲：“開(kāi)始!”我們馬上甩動(dòng)繩子飛快地跳了起來(lái)，我正跳著(zhù)跳著(zhù)，突然繩子卡住了。我又馬上重新跳了起來(lái)。不久，我覺(jué)得累了，速度明顯慢了很多。
突然，一聲鈴響，時(shí)間到了。我馬上停了下來(lái)。我看了看計數器，是123，我這才松了一口氣，連聲說(shuō)：“好險，好險……”我對老師匯報了數字，又對盧老師說(shuō)了一句話(huà)，就直接拿著(zhù)自己的繩子走向教室。在回教室的路上，我的心情格外舒暢。天仿佛格外的藍，陽(yáng)光仿佛更加的.燦爛。我忘不了這一天，忘不了這次開(kāi)心的跳繩比賽。
跳繩運動(dòng)的作文400字 24
“運動(dòng)會(huì )明天舉行！”有了這句話(huà)，我們迎來(lái)了一年一度的運動(dòng)會(huì )。今天有很多項目，但只有跳遠繩讓我記憶猶新。
今天下午，大家畫(huà)了一個(gè)小黑板，長(cháng)跳繩運動(dòng)員們沖下樓練習，都是為了迎接今天的“壓軸大賽”——長(cháng)跳繩比賽。
終于到了跳遠跳繩比賽。運動(dòng)員們在賽前做準備，其他人也沒(méi)閑著(zhù)。有的給運動(dòng)員帶衣服，有的給運動(dòng)員指出跳躍錯誤，有的幫助運動(dòng)員做好心理準備
“啪——”只聽(tīng)到一聲槍響，所有人立刻興奮起來(lái)。我們班繩子拍地的'聲音又響起來(lái)了。浪人在最前方，卻三步并作兩步?jīng)_上去。輕輕一跳，繩子從他腳下穿過(guò)，接下來(lái)的幾個(gè)同學(xué)輕松跳過(guò)。這時(shí)，繩子突然被廣浩抓住，他立即解開(kāi)了繩子。當時(shí)我很著(zhù)急，很想把這段從時(shí)間里去掉。
接下來(lái)，我們自己調節心情，非常小心。幾乎沒(méi)人摻過(guò)。然而我們班還是拿了第五，幾乎全班都哭了。跳繩運動(dòng)員也約好了晚上7：30在綜合樓練習。
如果我們班這么努力，會(huì )離我們很遠嗎？
跳繩運動(dòng)的作文400字 25
今天上午，第三節課的時(shí)候，姚老師讓我們跳繩比賽，姚老師說(shuō)：“1-10號先比賽，比賽的人都要找一個(gè)數數的人，不然，你們就沒(méi)有分數了！”
開(kāi)始比賽了，看見(jiàn)陳天陽(yáng)跳得這么慢，我心里想：“我肯定能跳地比陳天陽(yáng)跳得多！”看了一會(huì )兒，我又去練習了，后來(lái)，又看見(jiàn)一組在比賽了，我看見(jiàn)尚進(jìn)跳得這么快，我心里想：“我肯定跳得比尚進(jìn)少了！”
后來(lái)，我又去練習了，尚進(jìn)比完賽，他就過(guò)來(lái)教我他跳得快的秘方，我用尚進(jìn)的方法，果然比我自己的方法快多了，我就用尚進(jìn)的秘方練習了一會(huì )，馬上就要輪到我比賽了，我就問(wèn)：“尚進(jìn)，等一會(huì )我就要比賽了，你能幫我數數嗎？”尚進(jìn)親切的說(shuō)：“好��！”
開(kāi)始比賽了，我用尚進(jìn)教我的方法跳了起來(lái)，我剛開(kāi)始跳的`時(shí)候，非�？�，跳著(zhù)跳著(zhù)，我感覺(jué)到很累。時(shí)間到了，我聽(tīng)到尚進(jìn)跟老師說(shuō)：“他跳了93下�！蔽覍ψ约旱倪@次成績(jì)感到很失望。我想：“我以后一定要跳得更好！”
跳繩運動(dòng)的作文400字 26
學(xué)校馬上要舉辦“三跳運動(dòng)會(huì )”了，張老師說(shuō)：“跳繩是一種全身性的活動(dòng)，能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)全身新陳代謝，又能使人心情興奮起來(lái)。跳繩能促進(jìn)數學(xué)觀(guān)念，能促進(jìn)心靈手巧，能培養節奏平衡�！碧K的.好處真是太多了，可是我不會(huì )跳繩，這幾天中秋節放假，姐姐教我跳繩，姐姐教我說(shuō)：“腿要直、不能軟、不能下蹲，手要握著(zhù)繩柄，全準備好，就可也跳了�！�
我記住姐姐的要領(lǐng)，可是，一連幾次都沒(méi)有跳過(guò)去，姐姐說(shuō)：“別著(zhù)急慢慢來(lái)�！蔽异o下心來(lái)繼續跳，終于跳過(guò)去一個(gè)，我心里非常高興，繼續跳了半個(gè)小時(shí)趕媽媽叫我和姐姐吃飯時(shí)我就可以跳六個(gè)了，這是我想起媽媽給我講的成語(yǔ)故事《熟能生巧》只要每天堅持練習，一定能把跳繩跳，跳得非常棒。
加油，只要我堅持練習，一定會(huì )成功的。
跳繩運動(dòng)的作文400字 27
上個(gè)星期天，我和姐姐一起去樓下的小廣場(chǎng)跳繩。
姐姐可是個(gè)跳繩高手，一根綠色的跳繩被她甩得上下翻飛，她的腳就像安了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下，跳起落下……輕盈得像一只小鹿。姐姐越跳越快，還不時(shí)地變換著(zhù)花樣，雙腳跳，單腳跳……見(jiàn)姐姐跳繩技藝如此高超，我羨慕極了，下決心也要學(xué)好跳繩。
我拿起跳繩，學(xué)著(zhù)姐姐的樣子跳了起來(lái)�？蛇@根跳繩好像專(zhuān)門(mén)和我作對似的`，不是絆住了我的腳，就是纏住了我的腿，我急得汗都出來(lái)了。姐姐看到我著(zhù)急的樣子說(shuō)：“弟弟別急，我來(lái)教你�！闭f(shuō)著(zhù)姐姐給我做起了示范，還給我講了跳繩要領(lǐng)。我按照姐姐說(shuō)的要領(lǐng)，先把繩子掄圓了，雙手緊握繩子，甩的時(shí)候，當繩子快要碰到腳時(shí)迅速跳起。我按照要領(lǐng)跳，居然跳過(guò)去了，我高興極了，又試著(zhù)跳了第二個(gè)，第三個(gè)……
雖然學(xué)習跳繩的過(guò)程很辛苦，可我掌握了一項本領(lǐng)，心里很高興。學(xué)跳繩讓我明白了“只要功夫深，鐵杵磨成針”這句話(huà)的含義。
跳繩運動(dòng)的作文400字 28
下課了，同學(xué)們有的在操場(chǎng)上跳繩，有的`跑步，還有的在踢毽子，可熱鬧了！
我拿起一跳繩子，找到一片空地，雙腳并攏，輕輕踮起腳尖，膝蓋微微彎曲，雙手握緊繩子，輕輕向上一躍，“嗒嗒嗒”繩子從我的腳下溜了過(guò)去，我越跳越快，連頭發(fā)都上下舞動(dòng)了。我心里特別開(kāi)心。
輪到沈佳羽單腳跳了。她握緊繩子，輕輕地抬起一只腳，右腳落地，一、二、三、開(kāi)始！只見(jiàn)她手腕轉動(dòng)，起勁地跳著(zhù)�？墒菦](méi)跳幾下就被繩子勾住了。她皺起眉頭，我想：她應該非常失望吧！有同學(xué)說(shuō)：“沈佳羽，你還得繼續加油哦！”
最后是蔡馨樂(lè )往后跳，她先把繩子放在腳尖前面，然后往后甩，只見(jiàn)她輕輕往上一跳，繩子就從她的鞋子底下溜了過(guò)去，她越跳越快，看起來(lái)很輕松，好像一位跳繩小高手�？�！有好多同學(xué)在為她加油呢！
我愛(ài)跳繩，我喜歡跳繩，你喜歡跳繩嗎？
跳繩運動(dòng)的作文400字 29
“199、200……204”，隨著(zhù)裁判的一聲哨叫，跳繩比賽結束了。啊，我竟然跳了204個(gè)，太高興了，我一蹦三尺高。
回想起一年級剛學(xué)跳繩的`時(shí)候，我要費好大的勁才能把繩子甩過(guò)頭頂，然后雙腳再向前跳過(guò)繩子，這樣一來(lái)，繩跳了不到十個(gè)，我已經(jīng)氣喘吁吁地從北陽(yáng)臺跳到了南陽(yáng)臺，媽媽笑話(huà)我在進(jìn)行“跳遠比賽”。老爸耐心地教我學(xué)跳繩的姿勢；讓我先手腳配合在原地跳動(dòng)，等我感覺(jué)手腳有點(diǎn)靈活了，我就拿起繩子跳了起來(lái)，可不到2個(gè)就停下來(lái)了，因為繩子還沒(méi)有甩到腳前我就跳了起來(lái)，腳一落地，繩子剛好被我踩住�？磥�(lái)我起跳要稍微慢點(diǎn)。
這樣，老爸讓我每天早晨訓練十分鐘。漸漸地我能連續跳了，“2個(gè)”、“5個(gè)”……那可是原地跳動(dòng)的哦！
世上無(wú)難事，只怕有人心。很多事情只要我們用心去學(xué)，用心去做，就一定能夠成功。
跳繩運動(dòng)的作文400字 30
最近，跳繩成了我們最喜歡的課間活動(dòng)。它可以單人跳、雙人跳，還可以許多人一起跳，更可以變出許多花樣跳。課間跳跳繩，上課有精神。今天大課間活動(dòng)，廖老師要和我們一起跳繩，更增添了我們跳繩的興致。我們先由兩人拉一根繩子，不斷甩出一個(gè)個(gè)大弧。接著(zhù)同學(xué)們排成隊，逐個(gè)騰身而上，只見(jiàn)同學(xué)們像眾鳥(niǎo)翻飛，跳過(guò)即走，然后再排到隊伍后面等待第二次再跳，秩序井然有序。廖老師跟同學(xué)們一起翻跳時(shí)不斷做出各種優(yōu)美的姿勢，使跳繩的同學(xué)都看呆了，她一會(huì )兒伸展雙臂，如蝴蝶飛舞;一會(huì )兒雙手抱頭，如兔子蹦跳;忽然又弓腰駝背，如老人行走;忽然又兩手叉腰，如練習早操……同學(xué)們似乎受到了感染，一個(gè)個(gè)也大顯身手，有的'交叉雙臂，跳起了穿越時(shí)空;有的勾起單腳，跳起了金雞獨立……你看，旁邊的朱森林跳起了高難度的雙搖，真叫人眼花繚亂。不知不覺(jué)中，大課間活動(dòng)結束了，只見(jiàn)同學(xué)們以飽滿(mǎn)的精神走進(jìn)教室……
跳繩運動(dòng)的作文400字 31
一個(gè)天朗氣清的早上，小豬和小猴相約到公園里跳繩。
小豬把繩子的一頭綁在樹(shù)上，另一頭自己拿著(zhù)，小猴站在中間，開(kāi)始跳繩了。小猴一上一下地跳著(zhù)，活像一只小燕子�？刹盘�81下，他們就聽(tīng)見(jiàn)了“嗚嗚”的哭聲。只見(jiàn)，小兔姐姐在河對面大聲地哭著(zhù)。小猴連忙問(wèn)：“小兔姐姐，你怎么了？”小兔一邊擦著(zhù)眼淚，一邊說(shuō)：“我想和你們玩，可是這條又寬又長(cháng)的河擋住了我的去路�！毙∝i說(shuō)：“別急，我回家拿一塊木板�！�
不一會(huì )兒，小豬拿著(zhù)一塊木板過(guò)來(lái)了。小猴和小豬一起把木板放在河面上，小兔姐姐順利地過(guò)了河，她高興地說(shuō)：“謝謝你們幫我過(guò)河�！�
小豬連忙把綁在樹(shù)上的`繩子解下來(lái)。小豬拿著(zhù)一頭，小猴拿著(zhù)一頭，小兔姐姐站在中間，他們開(kāi)心地跳了起來(lái)。小鳥(niǎo)見(jiàn)了，開(kāi)心地在藍天上唱著(zhù)動(dòng)聽(tīng)的友誼之歌。
跳繩運動(dòng)的作文400字 32
“跳繩，我來(lái)了！”我非常高興的喊著(zhù)。
我要學(xué)一門(mén)跳繩新技術(shù)，老師說(shuō)：“咱們來(lái)跳兩個(gè)繩的吧！”我們沒(méi)有自信兒又非常想嘗試了老師。
大聲甩起來(lái)了，第一個(gè)好像是夏天，夏天真是太牛了，難道他有跳繩的天賦，后來(lái)，我找到了規律，當離自己最近的那一條繩落地的時(shí)候，你就可以進(jìn)，進(jìn)去以后，千萬(wàn)不能猶豫，趕緊跳，要不然就來(lái)不及了，因為這是兩跳繩，要抓緊時(shí)間。
第一回跳的時(shí)候，我進(jìn)去是進(jìn)去了，但是我好像是跳的太慢了，老師對我說(shuō)：“彤彤，你跳的`太慢了，跳快一點(diǎn)兒�！�
我又排了很長(cháng)很長(cháng)的隊，這回，我找好了時(shí)機，當第一條繩落地的時(shí)候，我就進(jìn)去了，進(jìn)去以后，我兩條腿很輕松的往上一蹦一跳，非常的靈巧，就這樣20個(gè)跳完了，老師往這邊一甩，這時(shí)候我非常的開(kāi)心。
太棒了！我終于學(xué)會(huì )了。彤彤，加油！
跳繩運動(dòng)的作文400字 33
大多數學(xué)生都盼望周末趕快來(lái)臨，但我卻盼望星期一趕快來(lái)臨，為什么呢?因為我想早點(diǎn)和同學(xué)們一起跳大繩。
因為學(xué)校組織了“跳大繩比賽”，所以我們每個(gè)班都在抓緊訓練，這不，星期五，我們開(kāi)始訓練跳大繩。
班里好多女生都會(huì )跳大繩，但我卻不會(huì )，看著(zhù)他們跳大繩，我很羨慕。這時(shí)，一些不會(huì )跳的人也來(lái)練，但十有八九跳不過(guò)去，我想：反正我也不會(huì )跳，就試一下吧!
一開(kāi)始，我總是不會(huì )往里“鉆”，但后來(lái)，我掌握竅門(mén)了：在繩子落地時(shí)往繩中間鉆，然后跳過(guò)去就可以了。接著(zhù)，難度又提高了，要“連”著(zhù)跳，這可怎么辦呢?看了別的同學(xué)跳的'，我發(fā)現竅門(mén)了：在別人起跳的時(shí)候往前跑，跳過(guò)去就OK啦!最后，我們創(chuàng )造了一個(gè)記錄：連續20個(gè)!厲害吧!
跳繩運動(dòng)的作文400字 34
一天，老師說(shuō)再過(guò)一個(gè)月，學(xué)校要舉行跳繩比賽，讓我們每天抽時(shí)間練一練。同學(xué)們聽(tīng)了，議論紛紛：會(huì )跳的，臉上喜氣洋洋；不會(huì )的.，連連叫苦。
回到家后，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會(huì )跳。這可怎么辦呢？我連忙叫姐姐教我跳繩，姐姐答應了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過(guò)一個(gè)。在姐姐的幫助下，我有了進(jìn)步，學(xué)會(huì )了一口氣跳十幾下。在隨后的一個(gè)月里，我天天練習跳繩，跳的個(gè)數越來(lái)越多了。學(xué)校的跳繩比賽終于開(kāi)始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著(zhù)繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著(zhù)。一分鐘過(guò)去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。
通過(guò)這件事，我明白了一個(gè)道理：萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要努力，什么事都能做到。
跳繩運動(dòng)的作文400字 35
一天，天氣晴朗，小紅、小麗、小芳、小玲、小美、小花六個(gè)好朋友在樓下玩跳繩，她們要分組比賽！于是，她們開(kāi)始分組：小紅、小芳、小花一組，小麗、小玲、小美一組！五四三二一，比賽開(kāi)始！小紅和小芳開(kāi)始慢慢地搖繩，小花也隨著(zhù)繩子慢慢地跳了起來(lái)。
她們很快地掌握了節奏，隨著(zhù)節奏慢慢地由慢到快。再快！再快！再快！一百個(gè)了！一百三十五個(gè)了！一百五十個(gè)了！兩百個(gè)了！再加一把勁！兩百零九個(gè)了！兩百一十！“撲通”！小花一不小心被繩子絆住了。
一共跳了兩百零九個(gè)！該小麗那一組跳了！她們掌握了上一組的技巧，很快地找準了節奏，然后慢慢地由慢到快，一百個(gè)了！一百三十五個(gè)了！一百五十個(gè)了！兩百個(gè)了！兩百零八個(gè)了！太好了，馬上就能超過(guò)她們了！但是，她們太得意了，跳到兩百零九個(gè)也被繩子絆住了！哈哈，這局算平手！你看，她們玩地多開(kāi)心呀。
跳繩運動(dòng)的作文400字 36
這天，天氣真好��！小明寫(xiě)完作業(yè)就出去散步。小明看見(jiàn)小紅連聲說(shuō)：“小紅！小紅！早上好啊�！毙〖t也說(shuō)：“小明！小明！早上好�！毙∶髡f(shuō)：“小紅我們一起玩跳繩吧�！毙〖t說(shuō)：“好��！”小明先跳了，小紅在旁邊看著(zhù)時(shí)間，五分鐘到了，小紅叫停下，小明停下來(lái)說(shuō)：“我跳了100個(gè)，現在輪到你跳了啊。小紅開(kāi)始跳了，過(guò)了一會(huì )兒了，五分鐘到了，小紅跳了200個(gè)，小明說(shuō)：“小紅你真厲害��！”小紅聽(tīng)小明夸她，心里樂(lè )開(kāi)了花！
小明說(shuō)：“我們玩的`差不多了，要回家了��！天好像在變臉了。就在這時(shí)天空忽然刮起一陣大風(fēng)，一下子下起了大雨。小明說(shuō)：“小紅我帶雨傘了，我把傘給你用吧！小紅說(shuō)：”給我用了那你怎么辦��！還是我們倆個(gè)人一起回家，就這樣小紅和小明一起開(kāi)開(kāi)心心的回家啦！
跳繩運動(dòng)的作文400字 37
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”，下課鈴聲響起，我們頓時(shí)歡聲雀躍起來(lái)，因為我們要到操場(chǎng)上進(jìn)行我們最喜歡的運動(dòng)——跳繩。
我們排起了整齊的隊伍，興致勃勃地來(lái)到了操場(chǎng)上，然后成體操隊形散開(kāi)。
首先我們跳起了中國范的.舞蹈，這首歌很有氣勢，跳的我們是熱血沸騰。
之后步入正題，大喇叭響起了有節奏的音樂(lè )，我們就開(kāi)始跳繩了。跳繩是非常需要技巧的，需要身體和雙手非常的協(xié)調。雙手緊握繩子的兩端，用力甩起來(lái)，讓繩子越過(guò)頭頂，當繩子快要落下的時(shí)候，趕緊跳起來(lái)。一定不能著(zhù)急，要保持好節奏。這樣看上去才會(huì )顯得非常輕盈。不知不覺(jué)的，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……哎呀！一不小心，我被繩子絆倒了，看著(zhù)別人還在努力的跳著(zhù)，我慌了，趕緊站起來(lái)繼續跳起來(lái)！你看我們一個(gè)個(gè)跳的多興奮，就像一只只袋鼠。
最終我跳了150個(gè)，自我感覺(jué)還是不錯的。明天我一定要努力，突破自我，超越今天的150個(gè)，加油！
跳繩運動(dòng)的作文400字 38
時(shí)間過(guò)得好快。跳繩對我來(lái)說(shuō)，絕對不再是難事了。大概從十月底起，晚上斷斷續續地和媽媽一起跳跳繩，有跳單繩，也有和老媽合跳的。那段時(shí)間有牢騷但更多的是收獲。
一開(kāi)始時(shí)，我非常搓，每次只能跳一個(gè)。而且邊跳還邊發(fā)牢騷，“這根破繩�！�。誰(shuí)讓老媽在旁邊跳得那么快呢？！
慢慢地我能跳2個(gè)了，4個(gè)了。我清楚地記得圣誕老人來(lái)得那個(gè)晚上，我第一次跳了5個(gè)，當時(shí)得到了媽媽的禮物————額頭上一個(gè)有力的`親吻。
12月中旬時(shí)，最多一次我能跳19個(gè) ，額頭都被老媽親腫了。呵呵。好開(kāi)心！
一月中旬，我一分鐘竟然能跳70多個(gè)了。目前我最好的成績(jì)是91個(gè)，我的進(jìn)步是不是挺快的？媽媽說(shuō)我跳繩的樣子跟她特別像，跳繩的潛力無(wú)限大！
原來(lái)事情都很簡(jiǎn)單的，只要堅持就能成功！只不過(guò)開(kāi)始時(shí)，我把它們想得難了。
跳繩運動(dòng)的作文400字 39
自從我們換新班主任開(kāi)始，自從我們升入5年級開(kāi)始，苗老師就教導我們要練習花樣跳繩。
我就聯(lián)系一直都沒(méi)有學(xué)會(huì )的編花。編花就是跳繩中的一種花樣。雙腳輕輕躍起，跳繩隨著(zhù)手的擺動(dòng)，雙腳向前一跳，就成了跳繩。大概在我9歲的時(shí)候，就學(xué)會(huì )了。大概在11歲的時(shí)候，我就開(kāi)始學(xué)習花樣跳繩。在苗老師的帶領(lǐng)下我學(xué)會(huì )了很多，世界這么大，天空這么廣，一定還有比跳繩更好的東西。
那么我就要像上樓梯一樣，一步一步的'向上攀。我第一個(gè)目標就是學(xué)會(huì )編花。
“��！”討厭死了！打到我了。我幾乎一連好幾次都發(fā)出這樣同樣的“信號”，這也是我在刻苦練習，終于有一天，我學(xué)會(huì )了，我向我們的同學(xué)面前跳，他們看到我會(huì )了的樣子，開(kāi)心極了，匆匆跑到我身邊說(shuō)：“徐晨溪，我們來(lái)聯(lián)系老師新教的那個(gè)吧！”。
就這樣，我一步一步向上爬，直到現在，人生的路還有很長(cháng)，我的樓梯也看不到盡頭……
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