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生命在于運動(dòng)話(huà)題作文
“生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運動(dòng)。而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長(cháng)壽的重要途徑。
近幾年來(lái)，隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果。其實(shí)，選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同�？傊�，科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果。
例如，常見(jiàn)的有氧運動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、;如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà)，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動(dòng)強度，持續時(shí)間長(cháng)，不需要較高技巧的運動(dòng)項目。運動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書(shū)看報、筆耕著(zhù)述、思考問(wèn)題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái);此刻，你會(huì )變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素�！秴问洗呵�•盡數篇》說(shuō)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶(hù)樞，終不朽也。”諸如此類(lèi)的論述都強調重視運動(dòng)鍛煉。
當然，運動(dòng)應謹記“過(guò)猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒�？茖W(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿(mǎn)活力，從而推遲各器官的衰老。
面對“生命在于運動(dòng)”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌;尚能如此，則就會(huì )長(cháng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì )和國家之幸呢?
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