挑食害處多演講稿500字

　　尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　講的題目是“挑食害處多”。

　　挑食，已經(jīng)成為現今都市中大部分中小學(xué)生的常見(jiàn)毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒(méi)有“大魚(yú)大肉”，就無(wú)精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過(guò)炸、烤等方式做出來(lái)的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場(chǎng)里等人流密集的地方，我們經(jīng)�？梢钥匆�(jiàn)一個(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。

　　根據科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：

　　1：體重不合標準，體型太差。挑食會(huì )導致吸入的營(yíng)養物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過(guò)胖，要么過(guò)瘦，體型不美觀(guān)，長(cháng)成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。

　　2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會(huì )導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長(cháng)發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會(huì )導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。

　　3：運動(dòng)協(xié)調性差。挑食的人，通常運動(dòng)能力不強，體育成績(jì)不好，身體平衡能力差，不能適應今后繁重的工作，容易被社會(huì )淘汰。

　　那么，我們應該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營(yíng)養，平衡飲食，加強運動(dòng)，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學(xué)習和生活中。

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

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