假如沒(méi)有蛀牙作文500字
隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，蛀牙已成為近代人類(lèi)口腔的常見(jiàn)病。我國發(fā)病率約為50%，但近年來(lái)逐漸上升某些地方甚至高達百分之九十至百分之百。不論什么性別、年齡、地區、民族，均不能幸免。世界衛生組織曾提出，到明年世界上每個(gè)人都享有衛生保健的目標。要保護牙齒，必須從預防牙病開(kāi)始，養成良好的口腔衛生習慣，定期檢查，并治療牙齒疾病，及時(shí)鑲復缺失牙齒，定期潔牙，以便保持牙齒健全的功能。并已將齲�。ň褪侵溃�、癌癥和心血管病并列為當代危害人類(lèi)健康的三大疾病�？梢�(jiàn)，蛀牙的危害是相當大的。
齲病開(kāi)始時(shí)，牙齒質(zhì)地變得松軟。繼而出現一個(gè)洞，出現刺激痛，繼續發(fā)展下去就會(huì )侵入牙髓，引起自發(fā)性痛或夜間痛。病變繼續發(fā)展可引起根尖周炎等。齲病如不治療是不會(huì )自愈的，因此，要注意預防，如果發(fā)現蛀牙應該及時(shí)治療，即“補牙”。
怎樣才能防止蛀牙呢？在日常生活中對牙齒的保健就變得尤為重要了。為此，我們應做到以下十方面
一、選擇保健牙刷。值得推薦的是帶有柔軟圓頭刷毛的牙刷，電動(dòng)牙刷能夠消除的牙菌斑。
二、選用含氟牙膏。用帶有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齒釉質(zhì)變得堅硬，修補失去礦物質(zhì)的牙齒表面，還有利于阻止牙菌斑的形成。
這就對防護牙齒起到了重要保證
三、借助振動(dòng)技巧刷牙。先從牙齒內壁刷起，然后再刷牙齒外側。牙刷要與牙齒以及牙齦成四十五度角，讓牙刷振動(dòng)式運動(dòng)，從牙根開(kāi)始，后及全牙。
四、刷牙不要用力太大。很多人認為刷牙力量越大，刷出牙齒上的污垢就越多，其實(shí)不然，力大反而會(huì )磨損到牙齒。把牙刷放在家用天平上，用力按，天平顯示150克時(shí)就是刷牙時(shí)的最大用力。一些電動(dòng)牙刷會(huì )自動(dòng)限制壓力。
五、別忘了睡覺(jué)前刷牙。至少在早晨和睡覺(jué)前盡可能徹底刷牙，刷2～3分鐘。睡前刷牙非常重要，因為晚上產(chǎn)生的唾液較少，口腔里細菌更容易粘在牙齒上。
六、舌頭也要一起清理。每天可用舌頭清理器或者牙刷清理一次舌面。因為舌面聚集著(zhù)細菌和食物殘渣，它們會(huì )導致口臭。
七、使用刷牙輔助器。如果牙齦健康，每周使用兩次絲制牙線(xiàn)；如果牙齦萎縮，可用特制的牙線(xiàn)；如果牙縫很寬，就用牙間牙刷。也可以結合自己的具體情況向牙科醫生咨詢(xún)，醫生會(huì )告訴你使用哪種刷牙輔助器更好。
八、增加唾液。吃口香糖能促進(jìn)唾液分泌，其含有多種酶和能夠修復牙齒表面的礦物質(zhì)。
九、少吃薯片和爆米花。因為薯片和爆米花中含有豐富的碳水化合物，齲齒細菌能從中獲得營(yíng)養。
十、每半年到醫院作一次關(guān)于牙齒健康方面的檢查
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