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小滿(mǎn)節氣吃什么好

時(shí)間:2022-01-20 19:26:33 時(shí)事論據 我要投稿
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小滿(mǎn)節氣吃什么好

  小滿(mǎn)節氣吃什么好?小滿(mǎn)節氣之后,也是疾病容易出現的時(shí)候。氣象部門(mén)建議要有“未病先防”的養生意識。小滿(mǎn)時(shí)節,萬(wàn)物繁茂,生長(cháng)最旺盛,人體的生理活動(dòng)也處于最旺盛的時(shí)期,消耗的營(yíng)養物質(zhì)為二十四節氣中最多,所以,應及時(shí)適當補充,才能使身體五臟六腑不受損傷。春夏之際是皮膚病的易發(fā)期,尤其是在小滿(mǎn)節氣前后。所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物。

小滿(mǎn)節氣吃什么好

  如赤小豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等。忌食高梁厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動(dòng)物脂肪、海腥魚(yú)類(lèi)、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚(yú)、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類(lèi)等。

  小編推薦小滿(mǎn)季節養生食療:

  1.車(chē)前瓜皮薏米粥

  配料:冬瓜皮30克,薏米30克,車(chē)前草15克。

  做法:三者洗凈一同煮粥,煮熟后揀去車(chē)前草。飲湯吃薏米。

  此方可治療陰囊濕癥。

  2. 綠豆海帶湯

  配料:綠豆50克,海帶50克。

  做法:煮湯。

  此方可治療皮膚濕疹及皮膚瘙癢。

  3.冬瓜薏米粥

  配料:冬瓜30克,薏米50克。

  做法:二者同煮為粥。每日1劑,早晚服用,每7~10天為l療程。

  此方可治療皮膚濕疹。

  4.薏米紅小豆粥

  配料:薏米30克,紅小豆15克。

  做法:紅小豆水浸半日,與玉米須、薏米同煮為粥。每日1劑,早晚服食。

  此方可治療皮膚濕疹。

  5.荸薺冰糖藕羹

  配料:荸薺250克,藕150克,冰糖適量。

  做法:荸薺洗凈去皮,藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量,將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時(shí),加入如冰糖再燉10分鐘,起鍋即可食用。

  功效:清熱利濕,健脾開(kāi)胃,止瀉固精。

  6.桑百合青果湯

  配料:桑30克,百合30克,大棗10枚,青果9克。

  做法:上述各味共同煎服,每天l劑,連服10~15劑。

  此方可治療皮膚慢性濕疹。

  7.芹菜煮豆腐

  配料:芹菜20克,豆腐30克,鹽適量。

  做法:共同煮熟,加食鹽調味服食.飲湯吃芹菜、豆腐。注:一方單用芹菜加油鹽治濕疹也可。

  此方可治療陰囊濕癥。

  8.土豆粥

  配料:土豆100克,燦米100克。桂花100克,白糖100克。

  做法:將土豆削洗干凈,切成小塊。洗凈燦米,放入鍋內,加適量水煎煮,燒沸后加入土豆熬者成粥,然后再調入桂花、白糖。作早餐頓食。每日1劑,連用10日。

  此方可治療皮膚濕疹。

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