練習憋氣的啟示作文（通用20篇）
在日常學(xué)習、工作或生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達一個(gè)主題意義的文體。一篇什么樣的作文才能稱(chēng)之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編精心整理的練習憋氣的啟示作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
練習憋氣的啟示作文 1
暑假里我去杭州阿姨那里度假，星期天，阿姨準備帶我和妹妹去游泳，妹妹聽(tīng)了高興地手舞足蹈，我卻躲在一旁不敢吭聲，阿姨見(jiàn)了問(wèn)我：“你怎么了？”我慢吞吞地說(shuō)：“我······我······不會(huì )游泳！”妹妹聽(tīng)了哈哈大笑，我不服氣地說(shuō)：“去就去，誰(shuí)怕誰(shuí)，哼！”
來(lái)到游泳館，我們先換好了泳衣，妹妹如魚(yú)得水，“撲通”一聲跳入水中，唰唰地游了起來(lái)，那優(yōu)美的姿勢令我羨慕不已，我站在岸上，雙腿直哆嗦，妹妹不知何時(shí)跑到了我的身后，把我推下了水，我在水里不停掙扎，妹妹卻在一旁大喊：“旱鴨子，旱鴨子······！”突然，后面伸出了一雙手，我瞇著(zhù)眼睛一看，原來(lái)是阿姨，我趕緊抓住阿姨的手，對阿姨說(shuō)：“阿姨呀！幸好你來(lái)的及時(shí)，要不然要沉下去了，你就見(jiàn)不到我了！”阿姨笑笑，便就來(lái)教我了，阿姨先讓我練習憋氣，起先，我氣也沒(méi)喘就下水了，沒(méi)過(guò)幾秒中，我就把頭探出來(lái)了，嘴里還含著(zhù)幾口水；第二次嘗試時(shí)，我吸取了剛剛的教訓，吸了一大口，再下水，這次果然成功了，我又試了幾次全成功了，但是我和妹妹比起來(lái)，差多了，我想放棄了，阿姨對我說(shuō)：“想要學(xué)好一件事必須得下點(diǎn)功夫，我們以后天天來(lái)，今天先把憋氣練好吧！”聽(tīng)了阿姨的話(huà)，于是，我又鼓起勇氣練了起來(lái)，快要結束時(shí)，我又和妹妹比了一場(chǎng)，這次竟然和妹妹同一時(shí)間上來(lái)的，我開(kāi)心得像吃了蜜一樣甜，幸虧沒(méi)有半途而廢，一回家，我就把這件事打電話(huà)告訴了媽媽。
從練習憋氣這件事上我得到了啟示：做什么事只要堅持不懈才能成功。
練習憋氣的啟示作文 2
“嗖嗖嗖，嗖嗖嗖！”知道這是什么聲音嗎？猜不著(zhù)吧，這是我們游泳隊在進(jìn)行緊張的訓練呢。說(shuō)起游泳，我就想起了最早練習的一項基本功——水中憋氣。
剛開(kāi)始水中訓練時(shí)，教練就教我們怎么練習水中憋氣。我照著(zhù)教練的要求，雙手貼在池壁上，做個(gè)深呼吸后，就把嘴和鼻子浸入水中。教練在一旁數數：“一、二、三……”我盡量把呼吸降到最慢速度，當憋到最后幾秒的時(shí)候，我的臉都漲紅了，真希望陳老師能快點(diǎn)報“�！�。終于，老師叫我們停了下來(lái)：“同學(xué)們，剛才才過(guò)了15秒，有些同學(xué)就已經(jīng)受不了了。請同學(xué)們回家好好練習憋氣，爭取下一次來(lái)訓練時(shí)能憋到20秒！”啊，只過(guò)了15秒，我就累得不行了，那下次訓練可怎么辦呢？不行，我得回家好好練練了。
一回到家，我就向媽媽宣布：“今天開(kāi)始，我每天都要洗澡了！”“喲，態(tài)度大轉變呀！好，現在就洗澡。不過(guò)……”“不過(guò)什么？”我發(fā)現媽媽似乎猜中了我的心思�！芭�，也沒(méi)什么啦�！蔽宜闪艘豢跉�，來(lái)到衛生間。媽媽在浴缸里放了溫水，我忍不住泄露了“軍機”：“媽媽?zhuān)叹氉屛覀兙毩曀斜餁�，你能配合我一下嗎？”“當然可以，怪不得搞得這么神神秘秘的！”媽媽恍然大悟似的看著(zhù)我。我把頭潛入水中，一秒、兩秒、三秒……我覺(jué)得時(shí)間過(guò)得越來(lái)越慢。過(guò)了好長(cháng)一段時(shí)間，我實(shí)在憋不住了，就迅速抬起頭來(lái)�！斑�，怎么憋了這么長(cháng)時(shí)間，足足有1分17秒呢！”媽媽詫異地說(shuō)�！霸趺磿�(huì )這樣呢？是不是媽媽你多算了1分鐘？”我若有所思地答道�！澳氵@么一說(shuō)，還真有點(diǎn)道理呢！可能是媽媽太希望你能憋得長(cháng)一些吧�！币怀銎婀值摹�1分17秒”事件就在愉快的笑聲中結束了。我在媽媽的不斷鼓勵下練習著(zhù)憋氣，終于達到了教練的最低要求——能連續憋氣30秒，并且開(kāi)始練習水上漂浮、劃臂和打腿等游泳基本功了。
以后，當我在學(xué)習游泳遇到困難或者不順心時(shí)，就會(huì )想起“1分17秒”憋氣事件，那些煩惱事就馬上煙消云散了。在教練的精心指導和爸爸媽媽的鼓勵下，我勤學(xué)苦練，學(xué)會(huì )了自由泳、仰泳和蛙泳幾種泳姿，還在市級游泳比賽中獲得了第三名和第二名的好成績(jì)，我覺(jué)得游泳非�？鞓�(lè )！
練習憋氣的啟示作文 3
嘿！今天的三（3）班怎么鴉雀無(wú)聲啊，告訴你，我們正在憋氣呢！
一開(kāi)始，我深深地吸了口氣，趕緊閉上嘴巴，那股氣如同沉睡的娃娃般輕輕地滑到我的肚子里，漸漸地，小娃娃似乎蘇醒了，慢吞吞地站了起來(lái)，它把我的身體當成巨大的游樂(lè )場(chǎng)，在我的五臟六肺自由自在地玩起來(lái)。它一會(huì )在我胃里蹦蹦跳跳，一會(huì )在我肝里亂蹦亂跳，一會(huì )在我大腸上興高采烈地玩滑滑梯，玩累了，便悠閑地散起步來(lái)，我立即覺(jué)得很癢，可我堅決不笑，我不能在這個(gè)時(shí)候放棄。
氣娃娃玩厭了，便開(kāi)始搗亂，它橫沖直撞，一下子沖到了我的口腔里，仿佛是一位力大無(wú)比的大力士揮舞著(zhù)拳頭，想打出一條出路來(lái)，一邊敲打著(zhù)我的門(mén)牙一邊嚷道：“這里太沒(méi)勁了，快放我出去！”我才不理它呢，心想：“我要得第一，才不放你出去呢�！庇谑�，我仍然閉緊嘴巴。
這時(shí)的我已經(jīng)面紅耳赤，滿(mǎn)頭大汗，我情不自禁地想：“如果我一直憋下去，萬(wàn)一死了的話(huà)，就永遠見(jiàn)不到親愛(ài)的爸爸、媽媽了。對，我不能因為拿第一而被憋死了�！睙o(wú)可奈何之下，我只能放棄，我剛一張開(kāi)嘴，這股氣一溜煙就跑得無(wú)影無(wú)蹤了。
通過(guò)這次游戲，我知道生命是無(wú)價(jià)的，我一定要好好珍惜。
練習憋氣的啟示作文 4
今天下午，爸爸帶我去黃河邊學(xué)游泳。
出發(fā)前，爸爸問(wèn)我拿不拿游泳圈。我想了想說(shuō)：“不拿，用游泳圈是學(xué)不會(huì )游泳的�！�
到了黃河邊，我沖進(jìn)水中，先試了一下自己想象中的游泳方法。我站在水中，身體向后仰，腳一蹬離開(kāi)地，雙手不停拍打水面，想借助水的浮力浮上來(lái)�？墒�，想象中的情景與現實(shí)不同，我并沒(méi)有浮上來(lái)，而是往下沉。我頓時(shí)手忙腳亂，幸好腳輕輕一蹬就蹬到了底。
這時(shí)，爸爸過(guò)來(lái)了，爸爸告訴我：“學(xué)游泳要先會(huì )憋氣，你先練練水下憋氣�！�
我有些擔憂(yōu)地問(wèn)：“水不會(huì )進(jìn)耳朵，鼻子里嗎？”
爸爸笑道：“不會(huì )，只要你別吸氣，憋不住了再上來(lái)�！�
我嘗試著(zhù)往下一蹲，水果然沒(méi)進(jìn)耳朵、鼻子里。我感覺(jué)一股力量把我向上推，這就是浮力吧。哈，爽極了。我竟忘了這是在水里，不由地張開(kāi)嘴想喊爸爸，結果喝了一大口品味純正的黃河水。
第二次水下憋氣時(shí)，我用手捂住鼻子、嘴巴，保持不呼吸，成功地憋了數秒。
第三次，第四次，我憋氣的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)。有一次，我借助水的浮力，一蹬腿，居然浮了起來(lái)，這可是我第一次不用救生圈浮起來(lái)的，這種感覺(jué)真是奇妙��！
黃河的水有點(diǎn)涼，學(xué)了一會(huì )兒游泳，爸爸就叫我上岸玩。
學(xué)游泳，真爽。雖然有許多困難，但我堅信：我一定能學(xué)會(huì )游泳。
練習憋氣的啟示作文 5
昨天，我看見(jiàn)電視上的“想挑戰嗎？”里的人憋氣憋了2分鐘，我覺(jué)得我也憋得到這么久，（因為在學(xué)游泳中，我憋氣憋了最久）所以我今天也想來(lái)試試。
盡管在爺爺的極力反對下我還是做了。
在端了一盆水，拿著(zhù)計時(shí)表，大口的呼了一口氣，沉了下去，但是，我卻忘了按計時(shí)表，重來(lái)！于是我又大口的呼了一口氣，一沉下去，馬上按了計時(shí)表。
頓時(shí)，我感到水冰得刺骨，我正想起來(lái)，可是我覺(jué)得我一定要堅持�。�！正如老師所說(shuō)的：“我能行”嗎？難道這點(diǎn)困難都克服不住嗎？想到這里，我有沉了一會(huì )，我也知道，越動(dòng)，氧氣就消耗得越多，我也就靜靜的憋著(zhù)，突然，我的鼻子有點(diǎn)酸，我可不管這么多，但是我實(shí)在憋不住了，才按下計時(shí)表，一看，不錯嘛，還差3秒就是1分鐘了，恩，還需繼續努力！
通過(guò)這次憋氣，我懂得了：只要堅持堅持再堅持，沒(méi)有不成功的事！
練習憋氣的啟示作文 6
暑期格外炎熱，樹(shù)上的知了叫個(gè)不停，好像在叫“熱��！熱��！”太陽(yáng)火辣辣地照著(zhù)大地，真讓人受不了。我請求媽媽讓我學(xué)游泳，媽媽答應了。
我們來(lái)到游泳池，我的游泳教練是謝老師。謝老師先教我們最基本的游泳動(dòng)作之一——漂浮。幾個(gè)同學(xué)迷惑不解：“人這么重，怎么可以在水上漂浮呢？”謝老師微笑地告訴我們：“只要把空氣憋在胸口，人就像是一個(gè)吹脹的氣球，自然就漂浮起來(lái)了�！崩蠋熼_(kāi)始在岸上教我們怎樣憋住氣。先深吸一口氣，然后把氣憋在胸口，屏住呼吸。我想：這太簡(jiǎn)單了！
我們來(lái)到水中，按照老師的要求，深吸一口氣，把氣憋在胸口，把頭埋進(jìn)水里，雙手雙腳打直，身體趴在水中。我練了幾次，嗆了好幾口水，都不行，看來(lái)真是太小瞧這個(gè)動(dòng)作了。謝老師告訴我，我不是腿沒(méi)有打直，就是漂浮的時(shí)間不夠，我聽(tīng)了老師的話(huà)，又接著(zhù)練習。
經(jīng)過(guò)我不斷地琢磨，終于，我覺(jué)得自己像一片樹(shù)葉一樣，可以漂浮在水中了，我高興極了！我知道自己已經(jīng)邁出了成功的第一步了。
練習憋氣的啟示作文 7
鄰居對我說(shuō)：“學(xué)游泳先要學(xué)會(huì )憋氣�！蔽覍�(shí)踐了三次，終于學(xué)會(huì )了憋氣這項基本功。
第一次，我戴著(zhù)游泳鏡, 捏著(zhù)鼻子，遲遲不敢把臉伸到水里去，生怕耳朵進(jìn)水，生怕一時(shí)透不出氣。一開(kāi)始，我只把臉的表面浮在水面上，不敢把整個(gè)人沉浸在水里。我勉強憋了5秒鐘就馬上抬起頭來(lái)，好難受哇！水一直往我的臉上的孔隙里漫。第一次我只學(xué)會(huì )了那么一點(diǎn)點(diǎn)。
第二次，我比第一次鼓起了勇氣，我試著(zhù)把整個(gè)人沉浸在水里，我強忍著(zhù)在水里呆了5秒鐘就飛快的竄上水來(lái)，在水下時(shí)，耳朵邊“嗡嗡”作響，不停地在耳朵里灌水倒水。我又試了一次，不過(guò)這一次呆了10秒鐘。
第三次，我漸漸地可以在水里呆15秒、25秒，甚至30秒了呢！我發(fā)現我一下水，人老是浮起來(lái)，腳都碰不到水底了，一直在水下會(huì )看到藍色的世界，假如是在海洋里，一定會(huì )看到許多五彩繽紛的小魚(yú)呢！
練習憋氣的啟示作文 8
我學(xué)會(huì )的本領(lǐng)數不勝數，它們一直在促進(jìn)著(zhù)我的成長(cháng)。
爸爸說(shuō)：“游泳不僅可以鍛煉身體，而且遇到洪水時(shí)，可以死里逃生。但要學(xué)會(huì )游泳，必須首先學(xué)會(huì )憋氣�！倍壹炔粫�(huì )游泳，也不會(huì )憋氣，卻總是羨慕人家小朋友在水里自由自在的樣子。于是，爸爸給我辦了一張游泳卡，并給我請來(lái)了游泳技術(shù)高超的教練。
第一天，來(lái)到游泳池，我看到一片蔚藍的水，心里感到十分害怕，緊緊地摟住爸爸，不肯下水。教練看到我害怕的樣子，一再地鼓勵。最后我試著(zhù)把腳放入水中，踩到水底了。我突然感到身子輕飄飄的.，想不到在水中的感覺(jué)這么好，我不害怕下水了。
接著(zhù)，教練教我憋氣。剛開(kāi)始我只吸了一點(diǎn)兒氣，就沉入水中，很快感到呼吸不暢，又快速地從水中冒出來(lái)，結果還是吸入了少量的水，咳嗽聲不斷，第一次嘗試失敗了。教練指導我說(shuō)：“憋氣前，要猛地吸一口氣，再飛快地沉入水中，才能成功�！蔽艺{整好后，按照教練的要求，反復練習。雖然次次都有一點(diǎn)進(jìn)步，但都沒(méi)成功。
我總結了失敗經(jīng)驗。發(fā)現憋氣前，深呼吸做得不夠，沉入水中的速度太慢，才會(huì )失敗。我滿(mǎn)懷信心地來(lái)到游泳池。我猛地吸一口氣，飛快地沉入水中，當氣全部吐完時(shí)，浮出水面，我終于成功了。
我終于學(xué)會(huì )了憋氣。
練習憋氣的啟示作文 9
咦，他們在干什么呀？有的小臉漲得通紅，有的小嘴鼓鼓的像塞了個(gè)雞蛋，有的雙手合十，來(lái)了個(gè)“金雞獨立”一動(dòng)不動(dòng)地站在那邊；有的像武術(shù)大師，使出“氣沉丹田”之功。哦，原來(lái)他們在舉行憋氣大比拼，憋氣又叫屏氣。規則是：大家深呼吸一口氣，把氣關(guān)在身體，看誰(shuí)堅持的長(cháng)就是勝者。
“憋氣比賽現在開(kāi)始”劉老師大聲宣布。我先使出吃奶的勁深吸了一口氣，緊接著(zhù)兩手使勁往下壓，施起武林中的“氣沉丹田”。這也許能多憋一會(huì )兒吧我想。我迅速地關(guān)上“大鐵門(mén)”嘴巴，又捏住鼻子，身體上任何出氣的地方都嚴密封鎖，空氣被關(guān)進(jìn)了我的“保險箱”——肚子里。
剛開(kāi)始，我覺(jué)得憋氣很簡(jiǎn)單。我想：我在游泳班學(xué)過(guò)憋氣。這對我是小菜一碟。那股氣息在我身體里好像閑庭散步，又像一位恬靜的少女在優(yōu)雅地跳芭蕾舞，耳邊不時(shí)傳來(lái)風(fēng)和樹(shù)木的甜言蜜語(yǔ)。我用眼角的余光瞥了一眼旁邊同學(xué)，他就像一條鼓了腮幫的小魚(yú)，在地上活蹦亂跳。
過(guò)了一會(huì )兒，這股氣息變得暴躁起來(lái)，就像一只狂暴的猛虎，在我身體里上竄亂跳，橫沖直撞。我死死地捂著(zhù)嘴，“革命尚未成功，同志還需要努力”，不能就這樣舉起白旗！
心臟告急！肚子告急！大腦告急！生命告急！不好，它們好似一個(gè)被禁錮的巨人，捶打著(zhù)我的唇齒，吶喊著(zhù)“放我出去，放我出去！”堅固的城墻——牙齒快守不住了，就在這時(shí)我吐了那蓄勢已久的氣息。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深深地感悟到：呼吸，就是生命之花的花香浸潤心田。
練習憋氣的啟示作文 10
在游泳課中，憋氣是最好玩的。
剛下水，我們像一只只小鴨子一樣，在水里跳來(lái)跳去，“噓”隨著(zhù)一聲哨響，我們又猶如一個(gè)個(gè)哨兵，站到教練身旁。他說(shuō)：“昨天，你們已經(jīng)學(xué)會(huì )憋氣，現在，我們來(lái)比一比誰(shuí)是憋氣大王！”“好啊，好��！”我們異口同聲地回答�！皣u”第二聲哨聲響起，我們不約而同地做一個(gè)深呼吸，頭鉆進(jìn)了水里。
在水里，我看見(jiàn)了一雙雙可愛(ài)的腳丫，有的大，有的小，有的白，有的黑�！肮蔽衣�(tīng)見(jiàn)有人在換氣，十五秒鐘過(guò)去了，二十秒鐘過(guò)去了，二十五秒鐘過(guò)去了······時(shí)間一分一秒地在鐘表上走著(zhù)，起來(lái)的人越來(lái)越多，此時(shí)我喉嚨里好似有一股毒氣，放不出來(lái)，鼻子里也進(jìn)了不少水，水孩子在我鼻孔里嬉戲。我忍不住了，抬頭換氣，竟還有一個(gè)人憋著(zhù)氣，她就是“憋氣大王”——李絲田。
我雖敗猶榮，因為我已經(jīng)盡力了，三十五秒，超過(guò)了以前的最高紀錄三十一秒，那也是成功。
凡事不一定要成功，但必須盡力！
練習憋氣的啟示作文 11
暑假里我去杭州阿姨那里度假，星期天，阿姨準備帶我和妹妹去游泳，妹妹聽(tīng)了高興地手舞足蹈，我卻躲在一旁不敢吭聲，阿姨見(jiàn)了問(wèn)我：“你怎么了？”我慢吞吞地說(shuō)：“我······我······不會(huì )游泳！”妹妹聽(tīng)了哈哈大笑，我不服氣地說(shuō)：“去就去，誰(shuí)怕誰(shuí)，哼！”
來(lái)到游泳館，我們先換好了泳衣，妹妹如魚(yú)得水，“撲通”一聲跳入水中，唰唰地游了起來(lái)，那優(yōu)美的姿勢令我羨慕不已，我站在岸上，雙腿直哆嗦，妹妹不知何時(shí)跑到了我的身后，把我推下了水，我在水里不停掙扎，妹妹卻在一旁大喊：“旱鴨子，旱鴨子······！”突然，后面伸出了一雙手，我瞇著(zhù)眼睛一看，原來(lái)是阿姨，我趕緊抓住阿姨的手，對阿姨說(shuō)：“阿姨呀！幸好你來(lái)的及時(shí)，要不然要沉下去了，你就見(jiàn)不到我了！”阿姨笑笑，便就來(lái)教我了，阿姨先讓我練習憋氣，起先，我氣也沒(méi)喘就下水了，沒(méi)過(guò)幾秒中，我就把頭探出來(lái)了，嘴里還含著(zhù)幾口水；第二次嘗試時(shí)，我吸取了剛剛的教訓，吸了一大口，再下水，這次果然成功了，我又試了幾次全成功了，但是我和妹妹比起來(lái)，差多了，我想放棄了，阿姨對我說(shuō)：“想要學(xué)好一件事必須得下點(diǎn)功夫，我們以后天天來(lái)，今天先把憋氣練好吧！”聽(tīng)了阿姨的話(huà)，于是，我又鼓起勇氣練了起來(lái)，快要結束時(shí)，我又和妹妹比了一場(chǎng)，這次竟然和妹妹同一時(shí)間上來(lái)的，我開(kāi)心得像吃了蜜一樣甜，幸虧沒(méi)有半途而廢，一回家，我就把這件事打電話(huà)告訴了媽媽。
從練習憋氣這件事上我得到了啟示：做什么事只要堅持不懈才能成功。
練習憋氣的啟示作文 12
開(kāi)始啦！比賽開(kāi)始啦！我開(kāi)憋氣。10秒過(guò)了，嘻！嘻！真簡(jiǎn)單，20秒，20秒，我竟然憋到了20秒！不對，現在已經(jīng)是30秒了，快了，快了，馬上就要到40秒了，快點(diǎn)呀！40秒了，好開(kāi)心，好興奮，快一點(diǎn)，我馬上要憋不住啦！到50秒了嗎？到了嗎？噢！太棒了！50秒，這可是50秒呢！哎呀！不行！不行了！我輸了，我左顧右盼，然后，靜靜地坐在位子上，乖乖的比賽結束。
終于結束了，終于度過(guò)了這無(wú)聊的10秒了！
我才憋到了50秒的時(shí)間就不行了，那我還真佩服那些自由潛水者呢！他們隨時(shí)都有可能發(fā)生安全隱患，可是很危險的呢！他們還可以憋氣那么長(cháng)時(shí)間，他們一定有什么小妙招，我一定要去請教、請教他們。
‘好了，今天的憋氣比賽，就到此結束了�！攵估蠋熣f(shuō)，這時(shí)，我才從我的感想中走出來(lái)，嘻！嘻！今天，雖然沒(méi)有拿第一，但是我還是有很多感想的哦！今天的憋氣的比賽真好玩，下一次，我要和我的朋友比一比，看看花落誰(shuí)家呢！
練習憋氣的啟示作文 13
學(xué)游泳對其他小朋友來(lái)說(shuō)也許是一件特別開(kāi)心好玩的事，可對于我來(lái)說(shuō)那可是一件特別特別恐怖的事，因為我從小就特別怕水進(jìn)眼睛，每次洗澡時(shí)要是有一丁點(diǎn)水進(jìn)到眼睛，我就會(huì )哇哇大叫，連鄰居家都能聽(tīng)到我那嚎啕大哭的聲音。
每年的暑假媽媽總會(huì )念叨：“游泳可以鍛煉身體，也是一項必須學(xué)會(huì )的自救本領(lǐng)�！痹倏吹缴磉叺暮门笥岩粋�(gè)個(gè)學(xué)會(huì )了游泳，禁不住媽媽的軟磨硬泡，我終于鼓起勇氣跟著(zhù)游泳教練陳老師來(lái)到了游泳館。
“來(lái)，下水吧！”我磨磨蹭蹭地靠近水池，慢慢地把腳伸進(jìn)水里�！把�，好冷！”我打了個(gè)寒顫，像彈簧似的把腳縮了回來(lái)�！八@么冷，我可不下去，否則要變成冰人了�！蔽亦洁洁爨�。
“別怕，剛開(kāi)始你會(huì )覺(jué)得水很涼，但一會(huì )兒身體就會(huì )適應的，我們也是這樣的�！苯叹毧创┝宋业男乃�，摸摸我的頭。
“好吧！今天拼了�！蔽腋�(zhù)陳老師慢慢地下了水，果然我的身體暖和了起來(lái)，適應了水溫。
“今天我們的任務(wù)就是學(xué)會(huì )憋氣�！崩蠋熣f(shuō)了一串動(dòng)作要領(lǐng)之后，我就開(kāi)始進(jìn)入第一次學(xué)習了。我深吸一口氣，再把整個(gè)頭快速鉆入水里，還沒(méi)開(kāi)始憋氣，結果我的頭從水面冒了出來(lái)�！靶〖一�，你下水還不到半秒呢！比火箭發(fā)射還快！肯定還沒(méi)憋氣吧！”老師笑著(zhù)說(shuō)�！笆堑�，我，我，我怕�！蔽也缓靡馑嫉負蠐项^。
“這樣吧！我先示范一遍，再和你一起下去。我數三秒，我們憋氣三秒，一起出來(lái)，好嗎？”看著(zhù)老師輕松的樣子，我深深地呼了一口氣，緊張的心放松了下來(lái)。
老師一聲令下，我們一起下到水里�！耙�、二、三�！蔽以谛睦锬財�。時(shí)間到了，我終于可以放松了。我張開(kāi)鼻子呼了一口氣，呀，這可糟糕了，我忘了我可是還在水里呢！水進(jìn)了鼻子，整個(gè)鼻子陣陣酸楚，我的喉嚨也隨之遭殃了，咳嗽不止，嚇得我手和腳已經(jīng)不聽(tīng)使喚了，手亂舞，腳亂蹬，身體失去了平衡，四腳朝天。陳老師連忙抱住我的身體，把我安全送到岸邊。
“小家伙，你還是挺勇敢的，沒(méi)有哭鼻子�！崩蠋煄臀仪謇硐卤亲雍投�。
“屏住呼吸，鎮靜點(diǎn)，不要心慌，等露出水面再呼吸，就不會(huì )嗆水了�！崩蠋熌托牡卣f(shuō)著(zhù)要點(diǎn)，“注意了，下去時(shí)不要吸氣，實(shí)在憋不住了，上來(lái)吸氣就行了�！�
“加油�！蔽疑钗豢跉�，快速將頭埋入水中，緊閉眼睛，心里默數“一、二、三”，一瞬間以迅雷不及掩耳之勢鉆出了水面，長(cháng)長(cháng)地呼了一口氣�！耙�，我成功了！”我興奮地跳了起來(lái)，雙手拍打著(zhù)水面，四周濺起了水花，此刻的水花漂亮極了，好似一個(gè)個(gè)水精靈舞動(dòng)著(zhù)美麗的身姿，在為我歡呼�！昂脴拥�！”老師笑著(zhù)和我擊掌祝賀。
就這樣在陳老師的悉心指導下，我一次一次地練習，熟練地掌握了憋氣的方法。有一次，我足足憋了十秒，這對于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可是一個(gè)大大的數字呢。
“小果，我相信你很快能學(xué)會(huì )游泳了�！标惱蠋熜χ�(zhù)說(shuō)，“你這么勇敢，在這么短的時(shí)間內就學(xué)會(huì )憋氣。太棒了！”
是的，成功是很簡(jiǎn)單的事，只要方法正確，堅持不棄。一個(gè)怕水的我，喜歡上了水，喜歡上了游泳，我為勇敢而又堅持不息的我而驕傲。
練習憋氣的啟示作文 14
今天，媽媽帶我到城北體育館去學(xué)游泳。
一到泳池旁，就看到許多跟我一般大小的小朋友們在水中仿佛一條條魚(yú)兒穿梭著(zhù)，快樂(lè )極了。我不禁想道：游泳肯定很簡(jiǎn)單，我絕對沒(méi)問(wèn)題。于是，我自信滿(mǎn)滿(mǎn)地與教練來(lái)到1米深的水池里。
教練叫我先練憋氣，他告訴了我動(dòng)作要領(lǐng)之后，我便練習起來(lái)。我的頭剛沒(méi)入水中，就不自主地昏了起來(lái)，頓時(shí)眼前一片漆黑，心中感到驚恐萬(wàn)分。沒(méi)過(guò)幾秒，我就慌慌張張地鉆出水面。教練看到我這副驚慌失措的樣子，耐心地對我說(shuō)道：“言言，放松一點(diǎn)，只要你按照我的要求去做，一定行的。再試試吧！”可是，我始終不敢把頭伸到水里，每次嘗試都以失敗告終。我垂頭喪氣地坐在泳池旁 ，放棄的念頭在我腦海中浮現。在一旁的媽媽似乎看透了我的心思，上前說(shuō)道：“言言，每一個(gè)小朋友第一次學(xué)游泳都會(huì )遇到這樣的困難，不要害怕，慢慢來(lái)，媽媽相信你是能學(xué)會(huì )的。加油！”
聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我平復了一下心情，又開(kāi)始了一次又一次的練習，每次想到放棄，媽媽的話(huà)就在我耳邊響起。就這樣堅持著(zhù)，我漸漸學(xué)會(huì )了憋氣。
通過(guò)這件事情，我明白了做任何事都會(huì )碰到困難，只有勇敢地面對它，才會(huì )走向成功。
練習憋氣的啟示作文 15
在我記憶的星空中，有一顆心是最亮的，它閃閃發(fā)光，因為里面包含著(zhù)一件事，那就是我學(xué)游泳的時(shí)候，這件事讓我記憶深刻。
記得有一天，我看見(jiàn)別人游泳時(shí)很好玩，可以潑水打鬧。于是我迫不及待地跟媽媽說(shuō)：我想學(xué)游泳！媽媽很快答應了，并給我報了游泳班。
第二天，我全副武裝，朝游泳池出發(fā)了。到了游泳池，老師先做了自我介紹，然后教我們做熱身。接著(zhù)老師嚴肅的說(shuō)：游泳分為三個(gè)環(huán)節，是憋氣、漂和劃水。今天我們先學(xué)憋氣。我學(xué)著(zhù)老師的樣子，吸了一大口氣，把頭扎進(jìn)水里，可能因為緊張，我身體在抖動(dòng)，一下子喝了好多水，夠嗆的。我想：再試一次，加油！并說(shuō)：我能行！我瞪大雙眼，又吸了一口氣，把頭扎進(jìn)水里。咕嚕我再一次喝了水，終于忍不住痛苦，哇的一聲哭了起來(lái)，想放棄。
媽媽趕忙說(shuō)：不哭，做事要堅持到底。聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我艱難地繼續學(xué)憋氣，我又吸了一口氣，把頭扎進(jìn)水里�？毂锊蛔×司桶杨^抬起來(lái)，這些動(dòng)作總是重復著(zhù)。
經(jīng)過(guò)我不斷的努力，終于學(xué)會(huì )了憋氣，游泳也讓我明白了：做事要堅持到底，不能半途而廢。在我眼里，那顆心總是這么亮著(zhù)。
練習憋氣的啟示作文 16
“叮�！鄙险n了，同學(xué)們坐得端端正正，等著(zhù)老師上課呢！只見(jiàn)，老師不緊不慢地在黑板上寫(xiě)了四個(gè)大字“憋氣游戲”。
我們都皺起了眉頭，憋氣游戲，是什么？老師笑了笑，順手從桌上端起了一個(gè)盆子，盆子里裝滿(mǎn)了水，再拿出了一個(gè)秀滿(mǎn)了花的花巾。我們的疑問(wèn)越來(lái)越大了！老師說(shuō)“這憋氣游戲可沒(méi)這么簡(jiǎn)單”�！靶∞p子”同學(xué)說(shuō)：“老師，別賣(mài)關(guān)子了，告訴我吧！”老師終于開(kāi)口了：“先請一位同學(xué)深吸一口氣，在把臉扎進(jìn)盆子里，接著(zhù)，再請一位同學(xué)上來(lái)，比比誰(shuí)憋的時(shí)間多！”話(huà)音剛落，同學(xué)們就大叫到：“我來(lái)，我來(lái)�！弊詈�，老師選了我和“小辮子”比賽，“小辮子”大叫到：“哈哈，你輸定了，我可是憋氣高手�！蔽乙埠敛粴怵H地說(shuō)：“等著(zhù)瞧！”
激烈地比賽開(kāi)始了，“小辮子”深吸一口氣，把臉扎進(jìn)了水盆里。過(guò)了一會(huì )，已經(jīng)差不多30秒了，我心“咚咚”地跳，怕輸給“小辮子”“31秒”“小辮子”終于堅持不住了，剛剛還是信心滿(mǎn)滿(mǎn)的“小辮子”現在臉漲得紅紅，氣喘吁吁。該輪到我了，我也深吸了一口氣，把臉扎進(jìn)水里，同學(xué)們開(kāi)始數了“1、2、……”到20秒了，水中冒出了一個(gè)個(gè)氣泡，我堅持不住了，突然，我腦子里冒出了個(gè)“拼”字，它好像獨霸了王位，其他的國民不知跑到哪里去了？“32秒”我堅持不住了，但我贏(yíng)了！就這樣，我多一秒而獲勝。
在游戲中，我不但收獲了成功，還收獲了喜悅。
練習憋氣的啟示作文 17
一片沉寂。預備，開(kāi)始，今天練習一分鐘憋氣。
肺里仿佛有一顆定時(shí)炸彈，我想起了漆黑一片的海底，仿佛沉入了無(wú)盡的黑暗�！暗�，滴�！敝羔樝裎伵Ｒ粯泳従彽嘏乐�(zhù)，“還剩下50秒�！痹�(huà)音剛落，我就感覺(jué)到肺仿佛要憋炸了，有一把刀子在捅我的心臟。突然，我兩眼一黑，面部表情開(kāi)始扭曲了。嘴仿佛一條波浪在翻滾，雙眼一定黯然無(wú)光。突然，前方無(wú)盡的黑暗中出現了一點(diǎn)點(diǎn)亮光——30秒了！
亮光越來(lái)越近，可黑暗卻把我緊緊的抓住，不讓我有一絲松動(dòng)。鼻頭那一點(diǎn)點(diǎn)的甜蜜的空氣成了一種渴望，我感覺(jué)我的肺在燃燒。無(wú)形的惡魔在吞噬著(zhù)我，用它那鋒利的爪牙，和著(zhù)撕心裂肺的一聲聲“滴答”。仿佛幾個(gè)世紀過(guò)去了，空氣也凝固了了，耳旁的聲音慢慢離我遠去，我的靈魂就要離開(kāi)我的身體了。
我快不行了了�！斑�剩20秒�！币话褵o(wú)形的鐵錘在敲打著(zhù)我的心鐘，“咚——咚——”，鐘仿佛如老人在發(fā)出呻吟，卻怎么也阻止不了那生不如死的折磨，我的心跳就要停止了。當我就要放棄時(shí)，三個(gè)字字字擊打在我可憐的小心臟上。時(shí)間到！
��！明媚的陽(yáng)光！春天來(lái)到了！空氣真的比蜜還甜！我大口大口貪婪地呼吸著(zhù)這寶貴的空氣�？諝庠谖业难劾镌缫殉蔀楸赛S金、比寶石、比世上一切事物還要重要的東西。我“仰天長(cháng)噴”，把肺里快憋炸的二氧化碳給排出來(lái)，又如魚(yú)得水，暢快地呼吸這鮮美的空氣。我仿佛又活了一次。
生活多么美好呀！
練習憋氣的啟示作文 18
伴著(zhù)好天氣，我們來(lái)到了娃哈哈小學(xué)�！奥L(cháng)”的安全教育課將在這里上。我懷著(zhù)忐忑不安的心情來(lái)到泳池邊，映入眼簾的是泳池碧綠的磚塊，清澈見(jiàn)底的池水，讓人不禁想“撲通”跳下水去。
在教練的帶領(lǐng)下，我們一個(gè)個(gè)下了水。冰涼刺骨的水讓我的身體直發(fā)抖�？刹灰粫�(huì )兒，我就被泳池里的世界所吸引了�？纯雌渌瑢W(xué)，他們有的像小鴨子一樣抖著(zhù)身上的水，可愛(ài)極了；有的趁同學(xué)不注意，游到他身后，潑他一身水；還有的已經(jīng)開(kāi)始玩起了水中游戲，你追我趕。同學(xué)們就像是大海中一條活潑的熱帶魚(yú)。泳池里一片歡聲笑語(yǔ)。
“好了，現在我們來(lái)學(xué)憋氣吧!”教練的一句話(huà)，把我拉回了現實(shí)。初學(xué)組的我們都很害怕。教練叫我們手拉手，一起學(xué)�！�1,2,3，下去！”一聲令下，我們就一起扎進(jìn)水里。我感覺(jué)水直向頭上涌，耳邊滿(mǎn)是水流聲，整個(gè)人涼爽極了！可不到十秒鐘，我感覺(jué)鼻子酸極了！趕快把頭抬起來(lái)，大口大口地喘著(zhù)粗氣。教練看我們憋氣的時(shí)間都不長(cháng)，就說(shuō)：“憋氣時(shí)要放松，不然是憋不長(cháng)的！”我再試了一次，這回進(jìn)步多了，可以憋到25秒。
盛盛似乎比我們學(xué)得快，已經(jīng)在和小睿在水中玩起了“石頭剪刀布”，讓人看了很羨慕。其他同學(xué)也在玩“水中接力賽”、“水中黑白配”，泳池里一片歡樂(lè )的景象。
很快，一節課結束了，大家依依不舍地回到岸上。我不禁感嘆：“游泳原來(lái)那么好玩��！”
練習憋氣的啟示作文 19
伴隨著(zhù)好天氣，我們來(lái)到了娃哈哈小學(xué)�！伴L(cháng)”安全教育課將在這里。懷著(zhù)忐忑不安的心情來(lái)到游泳池，看到游泳池里的綠磚，清澈見(jiàn)底的池水，讓我想到“撲通”跳下水來(lái)。(另一方面)。
在教練的指導下，我們一個(gè)接一個(gè)地澆水。冰冷刺骨的水使我的身體一直顫抖。過(guò)了一會(huì )兒，我被游泳池的世界迷住了�？纯雌渌麑W(xué)生。他們中的一些人像鴨子一樣搖晃著(zhù)身體里的水。真的很可愛(ài)有些人趁同學(xué)不注意，游到他身后，給他潑了一身水。另一個(gè)已經(jīng)開(kāi)始玩水下游戲了，你來(lái)追我吧。學(xué)生們就像海里活躍的熱帶魚(yú)。游泳池里充滿(mǎn)了笑聲。
“好了，現在學(xué)著(zhù)屏住呼吸吧！”導演的一句話(huà)把我拉回了現實(shí)。初級隊的我們都很害怕。教練讓我們牽著(zhù)手一起學(xué)習�！�1，2，3，下來(lái)！“命令下達后，我們一起跳進(jìn)水里。我感覺(jué)到水直接從頭頂上涌了出來(lái)，耳邊充滿(mǎn)了水聲，整個(gè)人都很涼爽！但是不到10秒，鼻子就酸了！趕緊抬起頭，大口喘著(zhù)氣。導演看到我們憋氣的時(shí)間不長(cháng)，就說(shuō)。"憋氣的時(shí)候要放松，不然憋不了多久！“”我再試一次，這次進(jìn)步很大，可以忍耐到25秒。
成城好像學(xué)得比我們快，已經(jīng)在蘇藝和水里玩“石頭剪刀布”了，讓人羨慕。其他學(xué)生也在玩“水上接力”、“水中黑白倍增”，游泳池里呈現出愉快的景象。
很快下課，大家都依依不舍地回到岸邊。我說(shuō)：“游泳本來(lái)就那么有趣��！”不禁感嘆。
練習憋氣的啟示作文 20
“開(kāi)始！”隨著(zhù)老師的一聲令下，一場(chǎng)有趣的比賽開(kāi)始了。想知道是什么比賽嗎？告訴你吧，我們這次比的是憋氣，看誰(shuí)憋氣的時(shí)間最長(cháng)。
這次出其不意的比賽讓我十分興奮，要知道，我在學(xué)游泳和吹薩克斯的時(shí)候都練習過(guò)憋氣。我細細掂量了一番，似乎誰(shuí)都不像我那樣占優(yōu)勢，環(huán)顧四周后，我的心里更添生出一絲得意。
老師大聲喊道：“準備�！贝蠹叶疾患s而同地挺直了脊背，個(gè)個(gè)嚴陣以待：有的捂著(zhù)嘴巴，捏著(zhù)鼻子；有的神情緊張，抿緊小嘴；有的緊閉雙眼，做著(zhù)深呼吸……
前二十秒，大家都若無(wú)其事地憋著(zhù)氣，你瞧瞧我，我看看你�？粗�(zhù)小伙伴們鎮定的神情，我想：“看來(lái)今天我遇到高手，有點(diǎn)小瞧他們了�！贝蠹s過(guò)了三十五秒，我看見(jiàn)對面的黃昱斌已經(jīng)張大了嘴巴，臉也漲得通紅�？磥�(lái)，黃昱斌已經(jīng)憋不住了。果然，沒(méi)過(guò)幾秒，黃昱斌就堅持不住了，他第一個(gè)被淘汰。接著(zhù)，看似面色淡定的張?chǎng)┙�，也沮喪地站了起�?lái)。我心里暗暗歡喜：又少了一個(gè)對手。隨后，羅渭不知道什么原因居然笑場(chǎng)了，慘遭淘汰……
后來(lái)，又有幾個(gè)同學(xué)憋不住氣，紛紛站了起來(lái)。到最后，只剩下我、施灝哲和徐滋懌，“勝利在望了！”我心里想著(zhù)。又過(guò)了十幾秒，施灝哲的臉漲得通紅，像一個(gè)小火球，人也不停地哆嗦著(zhù)。不到幾秒，他也放棄了。哈哈，實(shí)在太好了，現在只剩下一個(gè)對手，而且這個(gè)對手是個(gè)女生，應該可以輕松對付了吧！出乎意料的事情發(fā)生了：我和她竟然又僵持了很久，真是棋逢對手了！不過(guò)我可不擔心，要知道我才只消耗了一半的氣息，再堅持個(gè)半分幾秒的絕對沒(méi)有問(wèn)題。沒(méi)想到徐滋懌也毫不遜色，依舊面不改色地坐在我的對面，沒(méi)有任何異常的舉動(dòng)。我的心一緊，暗暗給自己打氣：我通過(guò)了前面的關(guān)卡，可不能在最后一關(guān)倒下。我是男子漢，可不能輸給一個(gè)女生。
功夫不負有心人，她終于在一分五十秒的時(shí)候倒下了，我松了口氣。不過(guò)，我還是在憋氣，我想挑戰一下，因為我的目標是兩分三十秒。時(shí)間在一秒秒的流逝，到了兩分鐘時(shí)，老師說(shuō)：“鄭博韋，已經(jīng)憋了兩分鐘了哦�！边@時(shí)，我感覺(jué)自己的胸口悶悶的，人也有些不舒服了，但是我還不想放棄，這么多人可看著(zhù)我呢！這時(shí)，對面的小伙伴大聲地說(shuō)：“這樣一直憋著(zhù)，會(huì )不會(huì )死人呀？”頓時(shí)，全場(chǎng)的同學(xué)都哈哈大笑起來(lái)，要知道我的笑點(diǎn)很低，立場(chǎng)一個(gè)不堅定，也馬上笑場(chǎng)了，太過(guò)分了，我功虧一簣��！
這一次憋氣比賽，雖然我得了第一，但還是略有遺憾，下一次，我要繼續挑戰自我！
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