養生的經(jīng)典名言

　　保養，是指遵循生命法則，通過(guò)適度運動(dòng)，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，小編收集了養生的經(jīng)典名言，歡迎閱讀。

　　1.心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。——《衛生寶鑒》

　　2.晚飯少吃口，活到九十九。——《養生要集》

　　3.安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。——《蘇沈良方》

　　4.善養生者養內，不善養生者養外。——《壽世保元》

　　5.多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養生要集》

　　6.高興與悲傷，快樂(lè )與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。

　　7.省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。——《醫先》

　　8.琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。——《幽夢(mèng)續影》

　　9.活到老，學(xué)到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

　　10.與其救療于有疾之后，不若攝養于無(wú)疾之先。——《丹溪心法》

　　11.齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。——《養生要集》

　　12.解憂(yōu)排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì )，看主流，想本質(zhì);于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(cháng)處;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺點(diǎn)，想身體。

　　13.出則以車(chē)，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機。——《呂氏春秋》

　　14.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

　　15.治身養性謹務(wù)其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無(wú)傷而不防。——《抱樸子》

　　16.人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。——《老老恒言》

　　17.大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇。——《退庵隨筆》

　　18.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》

　　19.養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰(shuí)知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護持，但愿來(lái)春春意濃，瑤花喜見(jiàn)綴瓊枝。

　　20.牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。——《養生要集》

　　21.思想要樂(lè )觀(guān)，性格要開(kāi)朗。飲食要清淡，起居要有常。

　　22.柳顏趙歐四大圣，書(shū)法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書(shū)法巨匠均長(cháng)壽，平均終年逾八旬。

　　23.老年膳食安排巧，精、兼、少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養全面;兼：食不厭雜，粗細配搭;少：三四五頓，七八分飽。

　　24.安靜固然可愛(ài)，恬靜尤為可貴。注重養生就要學(xué)會(huì )：“鬧中求安，樂(lè )中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂(lè )的恬靜，越活越年輕。

　　25.藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車(chē)”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。

　　26.虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)。——《素問(wèn)·上古天真論》

　　27.生活規律，起居有常，良好習慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿(mǎn)，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠。音樂(lè )曲調，陶冶情操。多笑少愁，有助長(cháng)壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂(lè )觀(guān)。安靜調和，神清氣展。

　　28.發(fā)，血之窮也，千過(guò)梳發(fā)，發(fā)不白。——《養生要集》

　　29.滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂(yōu)怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂(lè )蓄其正氣，寡欲安其精神。

　　30.合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。

　　31.若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。

　　32.嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖書(shū)集成》

　　33.人但知過(guò)怒過(guò)哀足以害性，而不知過(guò)喜過(guò)樂(lè )亦足以傷生。——《退庵隨筆》

　　34.善養性者，則治未病之病，是其義也。——《備急千金要方》

　　35.衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。——《養生要錄》

　　36.事從容則有余味，人從容則有余年。——《呻吟語(yǔ)》

　　37.養花詩(shī)兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。

　　38.圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——《淮南子》

　　39.凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——《老老恒言》

　　40.雖常服藥物，而不知養性之術(shù)，亦難以長(cháng)生也。——《養性延命錄》

　　41.物來(lái)順應，事過(guò)心寧，可以延年。——《壽世保元》

　　42.忍怒以全陰氣，抑喜以養陽(yáng)氣。——《抱樸子》

　　43.數好十個(gè)數，能活大歲數。

　　44.老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。——《類(lèi)修要訣》

　　45.保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養的運動(dòng);最合理營(yíng)養的膳食;最與世無(wú)爭的心情。

　　46.安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養生要訣》

　　47.晨前皮包水(喝溫開(kāi)水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長(cháng)壽，百歲不稀奇。

　　48.臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過(guò)多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。

　　49.調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》

　　50.養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災;樂(lè )不可極，樂(lè )極生衰。——《養生四要》

　　51.縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　　52.惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。——《壽世保元》

　　53.體欲常勞，食欲常少，勞無(wú)過(guò)極，少無(wú)過(guò)虛。——《養性延命錄》

　　54.老人中風(fēng)有規律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

　　55.吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養生好辦法;蔥蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營(yíng)養好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋(píng)果，醫生遠離我。

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