我學(xué)會(huì )了科學(xué)健身作文-健身作文

　　在日常學(xué)習、工作或生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的我學(xué)會(huì )了科學(xué)健身作文-健身作文，希望能夠幫助到大家。

　　一直以來(lái)，我都嫌自己太胖了。胖嘟嘟的身體，讓我心生煩惱。最近幾天，媽媽給我在健身房報了個(gè)體能班。我帶著(zhù)毛巾、水和滿(mǎn)滿(mǎn)的信心進(jìn)了健身房，我的健身之旅就這么開(kāi)始了！開(kāi)學(xué)后，我要向同學(xué)們展示我的8塊腹��！

　　教練是個(gè)大哥哥，一看他身材就知道功夫非同尋人。教練告訴我：“慢跑和拉伸都是運動(dòng)前必須做的第一件事。只有充分熱身，才不容易受傷。因為你的體重超標，關(guān)節承受不了你的體重，所以在你的體重回到正常值之前，我們都用快走代替慢跑�！痹�(huà)音剛落，魔鬼訓練法開(kāi)始了。他先讓我在跑步機上快走5分鐘。走完5分鐘以后，我這個(gè)小胖墩已經(jīng)滿(mǎn)頭大汗了�？墒墙叹毑�沒(méi)讓我休息，而是直接帶我做各種拉伸動(dòng)作。我的身體被扭成各種奇怪的樣子，汗水啪啪的直掉在地板上。做完拉伸，教練終于讓我休息一下了。

　　10分鐘后，教練對我說(shuō)：“你年齡還小，不適合用器械，最好做一些徒手訓練，既不容易受傷，還能鍛煉核心力量和協(xié)調能力�！薄昂玫�！”我深信不疑地說(shuō)道。就這樣，我跟著(zhù)教練開(kāi)合跳、踩氣球、跪姿俯臥撐…甚至還要在地上爬來(lái)爬去！一個(gè)小時(shí)終于過(guò)去了，當教練說(shuō)訓練結束的時(shí)候，我掙扎著(zhù)挪到秤上去稱(chēng)體重。��！怎么還是120斤！

　　我失望地問(wèn)教練：“開(kāi)學(xué)我能瘦到100斤嗎？”教練果斷回答：“不可能！”我又問(wèn)：“那我晚上不吃飯呢？”教練答：“那更不可能！而且不吃飯的話(huà)，鍛煉消耗的熱量得不到補充。不但不會(huì )瘦，還會(huì )生大病呢！更何況你正在長(cháng)身體的時(shí)候，不但要吃，而且要葷素搭配著(zhù)吃�？茖W(xué)飲食，加上堅持鍛煉，你的身材早晚會(huì )比教練的身材還好！知道我為什么教你的動(dòng)作都是徒手訓練嗎？還有一個(gè)很重要的原因，就是你開(kāi)學(xué)后也可以每天堅持鍛煉�！�

　　原來(lái)鍛煉和學(xué)習一樣啊，科學(xué)的方法、系統的訓練和持之以恒的精神，才能有滿(mǎn)意的成績(jì)。從今天開(kāi)始，我要堅持鍛煉，向著(zhù)我的八塊腹肌前進(jìn)！

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