【精華】健身作文錦集9篇
在日常學(xué)習、工作抑或是生活中,大家都寫(xiě)過(guò)作文吧,通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆?以下是小編收集整理的健身作文9篇,歡迎閱讀與收藏。
健身作文 篇1
周末,我背著(zhù)裝滿(mǎn)衣服的運動(dòng)包,跟著(zhù)媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后,我學(xué)著(zhù)媽媽那樣趴在墊子上面等教練來(lái)。趴了一會(huì )兒,我就感到腹部壓得不太舒服,于是用手撐著(zhù)腦袋,面對落地大鏡子側躺著(zhù)。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?
不知道過(guò)了多久,我的眼睛慢慢合上了,心里在默默地想:如果教練再不來(lái),我寧愿出去玩跑步機。
就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候,一個(gè)聲音毫無(wú)前兆地驚醒了我,“大家好!”原來(lái)是教練從我背后走過(guò)。我這才發(fā)現所有的學(xué)員都十分安靜地盤(pán)腿坐著(zhù)。教練走到音響前放入一張CD,美妙動(dòng)聽(tīng)的樂(lè )曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊,終于開(kāi)始了……“現在請大家坐直……”教練調教好位置后,開(kāi)始上課!罢埓蠹冶P(pán)腿坐好,雙腳腳掌相對,雙手握緊腳趾頭,有節奏地上下抖動(dòng)大腿!蔽腋(zhù)教練的示范,同時(shí)也瞄了一下媽媽?zhuān)缓笮赜谐芍竦刈銎饎?dòng)作來(lái)。
也許是因為剛開(kāi)始練習,我感覺(jué)筋絡(luò )有點(diǎn)拉不開(kāi)?粗(zhù)旁邊的練習者都輕松自如,而我即使輕輕抖動(dòng)大腿還是很痛,我一下子意識到,瑜伽不是我想象得那么簡(jiǎn)單、輕松!艾F在,請閉上你的雙眼,感覺(jué)大自然正在慢慢地接近你。開(kāi)始深呼吸……慢慢吸氣,停留五秒,呼氣……注意,心一定要放輕松!笨晌覍(shí)在無(wú)法像教練所說(shuō)的那樣放輕松……“好!現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪,房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。
接下來(lái),教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動(dòng)作對媽媽來(lái)說(shuō)依然十分簡(jiǎn)單,而對我來(lái)說(shuō)卻比剛才的動(dòng)作更難了。我嘗試著(zhù)用鼻尖接近雙腳,但是才剛剛到膝蓋,雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我:我已經(jīng)做到極限了。
就在這個(gè)時(shí)候,我突然聽(tīng)到什么聲音從我脊椎骨中傳來(lái)!芭尽,好像是骨頭發(fā)出來(lái)的聲音。我不管教練的指示,直起腰來(lái)檢查自己的背,心里想:不會(huì )吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動(dòng)作……
我本來(lái)以為只要輕輕地完成接下來(lái)的動(dòng)作就不會(huì )有什么事發(fā)生,哪知道,“啪”地一聲,我的骨頭又在“叫”了。接下來(lái)就是一陣接連不斷的“叫”聲,我再也無(wú)法繼續完成教練的指令。
這一節瑜伽課終于結束了。媽媽意猶未盡地走過(guò)來(lái)說(shuō):“感覺(jué)真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上,不時(shí)地用力捶著(zhù)后背,心里還不斷地埋怨:誰(shuí)說(shuō)瑜伽好?我現在可腰酸背痛呢!
不過(guò)說(shuō)真的,瑜伽真的是練健身的最好方法。
健身作文 篇2
北京申奧成功,全世界龍的傳人揚眉吐氣,它充分說(shuō)明了民族之昌盛,國家之強大。舊中國,張學(xué)良將軍贊助的第一位華人奧運健兒,他沒(méi)有取得成績(jì),是因為國之若。今天張健成功橫度英激利海峽,是因為有五星紅旗導航。
北京奧運,奧運北京,使原本就紅火的全民健身熱,沸騰到了極點(diǎn)。全面健身運動(dòng),是時(shí)代賦于我們的“任務(wù)”,當奧運圣火在北京點(diǎn)燃時(shí)我們到北京感受一下奧運氛圍,此生不白活矣。
老年人健身活動(dòng)很多,什么太極拳`太極劍`太極扇`慢跑`散步``倒走`門(mén)球`乒乓球`體操`游泳`跳舞`垂釣等等,但最讓我們老年人心動(dòng)的還是東北大秧歌。秧歌源遠流長(cháng),我推斷在木削翻土`磨蜃而耨的原始農業(yè)時(shí)期,人們在慶祝豐收,祭祀播種,圍著(zhù)篝火,吹著(zhù)骨哨,歌之舞之,就是秧歌的雛形吧。到了當代,秧歌差不多成了中老年的專(zhuān)利項目。它樂(lè )隊簡(jiǎn)單,一鼓`一鈸`一嗩吶,也可以加一鑼`兩嗩吶,它高亢明亮,曲牌過(guò)去只是“句句雙`”“小翻車(chē)”“東北風(fēng)”之類(lèi),到現在基本是流行歌曲。舞蹈動(dòng)作講究逗`哏`浪`美`展,詼諧有情趣,“現代舞”在其中也時(shí)有閃現。它的隊型變化萬(wàn)千,時(shí)如太極八卦,時(shí)似二龍戲珠,恰如軍隊演陣,間或夾雜戲曲故事。它扮相俏麗古拙`有模特似的靚麗女孩,有生旦靜末丑類(lèi)的古代人物,還有神仙`老虎`木偶,舞龍`舞獅都匯在其中。我們老年人最喜歡的是秧歌的著(zhù)裝,赤橙黃綠青藍紫,天生的色彩`地產(chǎn)的顏色,都可以披在身上。如果是平日,我們這樣穿著(zhù),一定有人說(shuō)是精神不正常,但上秧歌場(chǎng),貼金描眉`涂脂抹紅,一下子找回了青春的靚麗`萌動(dòng)的激情。鑼鼓點(diǎn)一響,我們置身與秧歌之中,這一個(gè)多小時(shí)就心情愉悅地扭了起來(lái)。這樣的健身運動(dòng)能頂5公里慢跑。秧歌,你才是中老年人最好的健身運動(dòng)。
有詩(shī)為正:長(cháng)管金瑣吶,乍吼已攝魂。緊鑼金石裂,密鼓馬狂奔。熱土千古調,血脈何張賁。低昂天地動(dòng),萬(wàn)籟寂凝神。魚(yú)貫扭擺出,觀(guān)者如山堵。纏枝繡羅衫,艷紅榴花妒。裙拖湘江水,藍碧濕薄霧。風(fēng)流伯虎帽,花顫文君髻,撲蝶寶釵扇,飄蕩恒娥衣。俄而成雙對,俄而如圓月。行行復停停,相轉復相諧。老嫗五十八,忸怩扮新婦。俯仰水桶腰,嬌嗔拋魚(yú)目。半掩核桃面,當車(chē)且安步。黃綢遮四維,小車(chē)弓步推。前扭亦后退,聳肩縮頭龜。車(chē)邊兩公子,彩扇輪番撲。擺腰更出胯,左傾還右顧。得意俱忘形,誰(shuí)云老遲暮?艱難一生事,霎那扭中無(wú)!豐年人樂(lè )業(yè),隴上踏歌行。日麗晴空遠,萬(wàn)物沐春風(fēng)。吾欲舒心志,翻身入場(chǎng)園。舉手投足和,一曲共忘年!
健身作文 篇3
今天,我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀(guān)來(lái)看,它像一個(gè)拖著(zhù)長(cháng)長(cháng)尾巴的“蝴蝶結”。它大概有30厘米左右長(cháng),6~7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實(shí),在生活當中,有多種形狀各異的健身錘,有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來(lái)很小,但它的作用很大。媽媽下班回來(lái),累得腰酸背痛,媽媽便在背上錘一下,肩上敲一下。它可以消除疲勞,緩解疼痛。塑料健身錘,有彈性,方便攜帶,而不像那按摩器一樣不便攜帶,它價(jià)廉物美,很多人都喜歡用它。你也許會(huì )問(wèn)我,木制健身錘比塑料健身錘硬,捶起來(lái)不痛嗎?不會(huì ),它雖然比塑料健身錘硬,但你絕不會(huì )感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多,健身錘它體積雖小,但可以隨身攜帶,隨時(shí)隨地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大,怎么能隨身攜帶呢?所以它只有放在家里,只有回叫才能做按摩。所以說(shuō),健身錘是物有所值,經(jīng)濟實(shí)用。
今天我就介紹到這,希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞,能給更多人帶去歡樂(lè )和輕松是我最大的快樂(lè )。
健身作文 篇4
盡管天氣很熱,似乎整個(gè)世界成了一個(gè)巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起,堅持去潤澳健身。
一進(jìn)健身房,就看見(jiàn)并排陳列的跑步機,形狀奇特的自行車(chē),高大的拉力器和大小不一的啞鈴。
我不加思索地奔向跑步器,只見(jiàn)眼前的控制面板上布滿(mǎn)了大小不一的按鈕,看得我眼花繚亂,著(zhù)實(shí)傻了眼。經(jīng)過(guò)一番仔細地研究,終于掌握了使用規則。
我給自己設定的運動(dòng)強度是坡度12,速度12, 10分鐘。
按下“確定”,跑步機開(kāi)始工作了。開(kāi)始我跑得相當輕松,一邊跑還輕聲地哼著(zhù)歌?墒菨u漸地,腳步變得沉重起來(lái),像是被灌上了鉛。心跳也加快了,像揣了只小白兔,在七上八下地亂跳。有好幾次都想放棄了,一個(gè)聲音說(shuō):只要往旁邊一跳,就可以結束了,太難受了!可另一個(gè)聲音卻在提醒我:一定要堅持!就這樣,我在矛盾中跑到了最后。我長(cháng)長(cháng)地舒了一口氣,堅持到底就是勝利呀!
接下來(lái)我又練習了舉啞鈴,拉力器,盡管累得滿(mǎn)頭大汗,但我仍然精神抖擻,因為我戰勝了自己。
健身作文 篇5
幾天前,我和舅舅去了公園,走了一會(huì )發(fā)現了大約一百個(gè)老人在健身點(diǎn)附近集體健身,不時(shí)的喊著(zhù)他們自建的口號:“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思維溝通、思維溝通、全身通暢、全身通暢!”陣勢驚天動(dòng)地,走了老遠,還有他們嘹亮的聲音。
在小區里,情形與公園里一模一樣,喊著(zhù)同樣的口號,但,有一點(diǎn)不同,那里不光有老人,還有中年人、年輕人、小學(xué)生和1——2歲的小寶寶呢!氣勢一樣浩大,回家以后還能聽(tīng)到他們的聲音。
法國的著(zhù)名哲學(xué)家伏爾泰說(shuō):“生命在于運動(dòng)!边@在我的身邊得到了充分的體現。
健身作文 篇6
也許是因為從小體弱多病的緣故,我總是想變得強壯一些?墒且驗轶w質(zhì)原因,我遲遲沒(méi)有變得更加壯碩,我想要尋求幫助,在表哥的推薦下,我來(lái)到了健身房進(jìn)行鍛煉。
周六的下午,我隨同表哥一同來(lái)到了體育中心的健身房。交了錢(qián)之后,表哥先帶我熟悉了一下健身房的各種器械。說(shuō)實(shí)話(huà),健身房里的器械數不勝數,我甚至不知道每一個(gè)器械分別有著(zhù)怎么樣的作用。在表哥的講解下,我漸漸的了解了一點(diǎn)。知道了重量訓練可以幫助我們生長(cháng)肌肉,但是重要的是我們要把身體里的每個(gè)部位分開(kāi)練。
表哥帶著(zhù)我走到了深蹲架下面,對我說(shuō)道:“這個(gè)器械是練深蹲的,深蹲這個(gè)動(dòng)作可以讓我們鍛煉到大腿的肌肉,讓我們的大腿更加的強壯有力!”說(shuō)著(zhù)說(shuō)著(zhù)表哥就走到了深蹲架的下面扛起了杠鈴,然后徑直的往下蹲下去。之后在最低端停留了一下,迅速起來(lái)?催@杠鈴的重量大概有兩百斤吧,表哥卻絲毫不費力,緊接著(zhù),表哥讓我也試一試,躍躍欲試的我走到深蹲架下,可是我卻怎么樣也扛不起來(lái),真是鬧了個(gè)笑話(huà)。表哥安慰我說(shuō)沒(méi)關(guān)系,一開(kāi)始都是這樣,于是幫我把重量降到了一百斤,這樣就輕松了很多,我扛起杠鈴往下蹲,我感覺(jué)并不是那么費力,可是在我起來(lái)的時(shí)候踉踉蹌蹌的差點(diǎn)摔倒,還好有表哥的保護。
經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)我們完成了今天的訓練。表哥告訴我要堅持下去,只要堅持就一定會(huì )有所收獲,我也期待著(zhù)我身體的變化。
健身作文 篇7
“天天健身,我最棒!”這是媽媽對我說(shuō)的話(huà)。她說(shuō):“貴在堅持,不要看別人怎么說(shuō)。堅持下來(lái),一定就是勝利!边@一句話(huà)令我深刻記憶。
今天呢,是星期五。作業(yè)不著(zhù)急寫(xiě),可以等到明兒個(gè)或后個(gè)寫(xiě),不著(zhù)急。所以我今天不像往常那樣使最快的速度吃完飯,然后使最認真的態(tài)度寫(xiě)作業(yè)!澳菍(xiě)完呢?”這個(gè)時(shí)候你一定會(huì )問(wèn)。沒(méi)有啦!寫(xiě)完我就上床睡覺(jué)了。那個(gè)時(shí)候已經(jīng)八九點(diǎn)了!好吧,所以今天我不用寫(xiě)作業(yè),吃飯就不用著(zhù)急了。
我細嚼慢咽,吃了一半后,媽咪對我說(shuō):“你和你爸還有我,咱們一起去你奶奶家看看你奶奶和爺爺吧!薄笆裁?嗯,中!”我用家鄉,非常標準的河南話(huà)說(shuō)著(zhù)。說(shuō)完后,我又埋下頭開(kāi)始狼吞虎咽的吃了。
這時(shí)候,老爸推門(mén)而進(jìn)。鐵蛋兒又像平常一樣瘋了似的,去留須留須老爸?墒抢习譄┑陌阉崎_(kāi)了,嗯,當然啰,推是用腳推的。老爸的腳是世界上臭名遠揚的“無(wú)敵大臭腳”!似乎都能把狗臭死。這一下可了不得了,我連忙把它抱走,不讓老爸的“秘密武器”裁決它,就這樣老爸也埋下頭開(kāi)始吃飯了……
過(guò)了一會(huì )兒老爸也吃完飯了。所以我們可以去奶奶家了,我迫不急待地想飛起來(lái),馬上跑到。但是我們得走路去,健身嘛,就應該這樣。才一會(huì )兒我們就到了奶奶家。奶奶和爺爺可熱情了,不停地給我們拿好吃的,好喝的。我們都不好意思地收下了吃的,喝的。畢竟是自己家嗎,如果拒絕了奶奶和爺爺的“贈禮”。他們就會(huì )不高興的,我們仨都是這樣想的……
啊,我們和爺爺奶奶嘮了一會(huì )兒家常,我們都非常開(kāi)心,坐了一會(huì )兒,為了不影響爺爺奶奶休息,我們就回家了;丶业穆飞,因為我太高興了,所以我的嘴里哼著(zhù)小曲:“走在回家的小路上,啦啦啦啦……”這時(shí)候媽媽想出了一個(gè)好主意,反正時(shí)間還早,我們可以去轉個(gè)圈嘛。于是媽媽把這個(gè)“好主意”告訴給了我。行!貴在堅持。我們今天要從奶奶家走到紙廠(chǎng)那條路的紅綠燈那邊,也就是去三初中的那個(gè)路口。于是我和媽媽掉過(guò)了,爸爸拿著(zhù)東西回家了,我和媽媽從奶奶家向紙廠(chǎng)那條漆黑的路走去……
晚上走路真好。能聞著(zhù)新鮮的空氣,再說(shuō)車(chē)還少。感覺(jué)真是太棒了!Very good,就是這一片兒為什么沒(méi)有路燈呀?有點(diǎn)兒黑。有點(diǎn)兒黑才能激發(fā)我們走路的激情嘛。于是我和媽媽就這樣走了下去。等過(guò)了一會(huì )兒,定睛一看,我已經(jīng)看到了前面的紅綠燈。于是我跟媽媽開(kāi)始吹起牛來(lái):“老媽呀,你信不信我一分鐘就能跑到那個(gè)紅綠燈那?”老媽說(shuō):“嗯,天上為什么這么黑?因為牛牛滿(mǎn)天飛。為什么牛牛滿(mǎn)天飛?因為有人在地面上拼命地吹!迸,老媽原來(lái)在諷刺我。不一定啊,我就能一分鐘跑過(guò)去。于是我讓媽媽幫我計時(shí),“預備,開(kāi)始!”媽媽大聲喊。我邁著(zhù)大步向前跑去,使用我的最快的速度,拼命的跑。道路上罕見(jiàn)的電動(dòng)車(chē)都沒(méi)有我跑得快呢!我很快就爬到了紅綠燈那兒。我喘著(zhù)粗氣的站了一會(huì )兒,然后又蹲在那里等著(zhù)老媽。我說(shuō)過(guò)我一分鐘能跑到,就是我一分鐘能跑到。我堅信我的.話(huà)!這時(shí)候我媽媽到了,她看著(zhù)我對我豎起了大拇指……
跑步、走路貴在堅持,只要你堅持什么都能做到。我和媽媽都喜歡健步走。
健身作文 篇8
老爸早就想買(mǎi)一臺跑步機,放在家里全家人可以運動(dòng)運動(dòng),減減肥,當然主要是為了我。他的這一想法遭到了很多人的反對。他的同事說(shuō):“千萬(wàn)不要買(mǎi),我當初就是不聽(tīng)人勸,以為自己能堅持,結果買(mǎi)了不到兩個(gè)月,就再也不用了,F在放在家里扔也扔不掉,還占地方,只能掛掛咸肉了!崩蠇屢膊淮筚澇,怕堅持不下去。但是爸爸思來(lái)想去,經(jīng)過(guò)了一番極其復雜的思想斗爭,還是在“雙十二”這天買(mǎi)了一臺。
幾天后,這個(gè)“大家伙”送來(lái)了。安裝好之后,我迫不及待地上去體驗了一把。起先,我穿著(zhù)厚重的棉睡衣,在上面“散步”,速度調快了之后,我的步伐越來(lái)越快,汗也越出越多。從棉睡衣到棉毛衫,我穿得越來(lái)越少,跑得也越來(lái)越帶勁?粗(zhù)顯示器上消耗的卡路里不斷上升,我覺(jué)得自己越跑越瘦了,這真是我的“減肥神器”啊。爸爸為了鼓勵我,他也堅持每天都跑,只有媽媽依然不肯運動(dòng)。
就這樣堅持了幾天,我對跑步機的興趣越來(lái)越弱了。想著(zhù)每次跑完后氣喘吁吁的難受勁兒,我就以期末復習任務(wù)重,沒(méi)時(shí)間運動(dòng)為由躲掉了。爸爸臨近期末,工作也非常繁忙,我們倆的“運動(dòng)生涯”還沒(méi)開(kāi)始兩天就結束了。跑步機就這樣靜靜地在陽(yáng)臺上曬起了太陽(yáng)。
過(guò)了不久,跑步機上被奶奶曬上了鞋子,接著(zhù)又晾上了抹布,后來(lái)嫌它占地方,索性把它掀了起來(lái)。前兩天放學(xué)回家,我驚奇地發(fā)現:跑步機上橫放著(zhù)一根竿子,下面還墜著(zhù)兩根香腸,我的心中真是五味雜陳!
這時(shí)候不愛(ài)運動(dòng)的老媽發(fā)話(huà)了:“把跑步機放下來(lái),我真看不下去了,下面我天天跑,你們倆跟上!蔽覀兗业呐懿綑C在休息了兩個(gè)半月后,又開(kāi)始工作了。聽(tīng)著(zhù)它“刷刷刷”的運轉聲,我心里想:“這次不知道能堅持多久……”
健身作文 篇9
我發(fā)現我住的小區里有許多健身器材已經(jīng)不“健康”了,真令人擔心呀!
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的周末里,我和爸爸來(lái)到小區公園鍛煉身體。在小區公園鍛煉身體的人可真不少呀!奶奶打太極,爺爺練劍,阿姨跳廣場(chǎng)舞,叔叔翻雙杠,哥哥姐姐打羽毛球,還有小朋友們在玩滑梯呢!
可奇怪的是,在健身器材區圍了一群人,里面還傳出了“哇哇哇”的哭聲,撕心裂肺的。我好奇萬(wàn)分,不由自主地擠了進(jìn)去。原來(lái)是一個(gè)小弟弟在踩健身腳踏車(chē),他越踩越起勁,突然一個(gè)腳踏板掉了,他的腿被劃了一道口,血珠子不斷往外冒,他正在等著(zhù)“120”來(lái)。
健身器材怎么會(huì )傷人呢?他們不“健康”嗎?這個(gè)問(wèn)題引起了我的思考。
我繞著(zhù)健身器材區跑了一圈,發(fā)現許多健身器材確實(shí)已經(jīng)不“健康”了,有的是螺絲松了,無(wú)精打采的;有的把手掉了,成了殘疾;還有的轉盤(pán)丟了,如同廢品。
看了這些情景,我向爸爸提出了我的疑問(wèn):“這是怎么回事呢?健身器材不是方便大家健身的嗎?它們不健康了不是會(huì )給使用的人帶來(lái)傷害嗎?”爸爸給我分析說(shuō):“這些不“健康”的器材大部分是因為一些人的不文明使用行為帶來(lái)的惡果!
為此,我想提幾個(gè)建議:一、多加宣傳,呼吁大家愛(ài)護健身器材。二、如果有人故意破壞健身器材,要有一定的懲罰。三、相關(guān)物業(yè)每天檢查健身器材,及時(shí)修理?yè)p壞的健身器材。四、請專(zhuān)業(yè)人員指導大家如何正確使用健身器材,避免因錯誤使用而造成健身器材的損壞。
我希望大家能自身做起,愛(ài)護健身器材,這樣不是方便他人又方便自己?jiǎn)幔?/p>
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