關(guān)于冬季長(cháng)跑的作文
1冬季長(cháng)跑
耶！太好了！我期盼已久的冬季長(cháng)跑終于要來(lái)臨了，我的心情無(wú)比的激動(dòng)。
冬季長(cháng)跑是每年冬天才會(huì )有的運動(dòng)，也是我最最喜歡的運動(dòng)！冬季長(cháng)跑是因為，我們北方地區一到冬天就會(huì )變得天氣嚴寒，做課間操會(huì )使我們的血液得不到很好的循環(huán)，為了防止我們凍壞了而開(kāi)展的一項運動(dòng)，我們每次都要圍著(zhù)我們的大操場(chǎng)跑，跑上十分鐘，每個(gè)人只要運動(dòng)起來(lái)都會(huì )出汗的，看著(zhù)鼻子里冒出來(lái)的白氣，甭提有多帶勁了！
今天，又要冬季長(cháng)跑了，看！同學(xué)們都排著(zhù)整齊的隊伍，正準備起跑呢！體育老師站在同學(xué)的中間，整理隊伍！
開(kāi)始了，體育老師的哨聲一響，同學(xué)們便跑了起來(lái)。同學(xué)們有秩序的跑著(zhù)，一開(kāi)始還邁著(zhù)整齊的步伐，可是不大一會(huì )，隊伍就散了架，有很多同學(xué)都跟不上步伐了，一圈圈的跑下來(lái)，有的同學(xué)都想躺在地上休息了，他們大口的喘著(zhù)粗氣，看來(lái)是體力實(shí)在不支了。
終于，跑步結束了，只聽(tīng)得一些同學(xué)大聲的歡呼，看來(lái)要想增強我們的體質(zhì)，我們還得天天鍛煉啊，光靠在學(xué)校這十幾分鐘的跑步是達到體能訓練的目標的。
冬季長(cháng)跑，十分鐘的耐力，對我來(lái)是是毅力的拼搏！是增加體質(zhì)的最好機會(huì )，我一定要堅持下去！冬季長(cháng)跑！我愛(ài)你！
2冬季長(cháng)跑
冬季長(cháng)跑是鍛煉身體的基礎，也是增強體質(zhì)的運動(dòng)，這不，學(xué)校開(kāi)始冬季長(cháng)跑的訓練了，同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻，盛氣凌人。
要開(kāi)始跑了，開(kāi)始的時(shí)候同學(xué)們整齊的步伐，齊聲喊著(zhù)“一二一，一二一……”。跑第一圈的時(shí)候，還覺(jué)得不錯，很輕松，跑了三圈后，覺(jué)得有點(diǎn)累，長(cháng)龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無(wú)章了。跑到五圈，腳上的速度漸漸的放慢了，像拖著(zhù)兩塊重鐵塊似的，很沉重，一點(diǎn)兒也走不動(dòng)了。功夫不負有心人，五圈終于跑完了，雖然還沒(méi)有汗流浹背，也累的氣喘吁吁，心跳也明顯加快了，豆大的汗珠從我的臉上流了下來(lái)，臉也變得通紅通紅的。同學(xué)們也嘰嘰喳喳的說(shuō)“不行了，不行了，累死了，累死了，跑不動(dòng)了，再跑腳腕就快要斷掉了�！敝刂氐暮粑曇不厥幵诙�。畢竟這是這個(gè)冬天的第一次跑嘛，累也是應該的，以后跑的時(shí)間長(cháng)了，一定就不會(huì )覺(jué)得那么累了。
在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來(lái)的是我們強健的體魄，所有的汗水也將證明我們的付出。是的，當冬季長(cháng)跑活動(dòng)引來(lái)一陣又一陣非議的時(shí)候，我還是愿意相信當我們認真投入之后，我們會(huì )看到我們的同學(xué)在粗喘的長(cháng)跑里漸漸變得運氣自如，我們會(huì )看到鮮少運動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽(yáng)光的笑臉。
3我的快樂(lè )冬季長(cháng)跑
我還記得，在第一次長(cháng)跑途中遇到很多困難，我們大家都是咬咬牙挺過(guò)去的。但在第二次長(cháng)跑的時(shí)候，遇到同樣的問(wèn)題，我們能很輕松地解決，把長(cháng)跑順利的進(jìn)行下去了。
長(cháng)跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(cháng)時(shí)間有節奏的深長(cháng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長(cháng)和繁殖。其次長(cháng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
長(cháng)跑有利于防病治病，健身長(cháng)跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著(zhù)良好的預防作用。
長(cháng)跑有利于心情舒暢、精神愉快，這種長(cháng)跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會(huì )高節奏和激烈運動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益。據醫學(xué)專(zhuān)家介紹，這種輕松愉快的運動(dòng)最能促進(jìn)體內釋放一種多肽物質(zhì)——內啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由于長(cháng)跑使人情緒飽滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營(yíng)養吸收。
長(cháng)跑鍛煉對于培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛(ài)睡懶覺(jué)不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長(cháng)跑鍛煉的好處。
其實(shí)人生跟跑步一樣，從娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要經(jīng)歷多少的痛苦與磨難。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能過(guò)去，在生活中遇到困難，挺一下還不一定能過(guò)去。這就得自己跟自己較勁兒。在長(cháng)跑的時(shí)候我們可能都有過(guò)這樣的感受，有時(shí)候在跑到半程或定路程時(shí)，會(huì )出現呼吸困難舉步維艱的情況。而往往這個(gè)時(shí)候稍稍堅持下，后面的路程會(huì )越跑越輕松，跟玩兒似的，反之如果心里稍有猶豫，立馬就會(huì )覺(jué)得呼吸困難，連往前挪小步都難。
生活中又何嘗不是。遇到困難解決掉它，你渾身就會(huì )感到輕松，仿佛世界因你而存在，充滿(mǎn)陽(yáng)光；解決不了，你會(huì )覺(jué)得這世道是那么不公，好像所有的磨難都屬于你，你就像釘在十字架上的耶穌。
有人人跑步總會(huì )給自己定些計劃今天跑多少，這個(gè)星期跑幾次、這個(gè)月要達到什么樣的效果，循序漸進(jìn)、不急不躁，之后達到的效果總是要比預期的好。有些人在給自己定了豪情萬(wàn)丈的計劃之后，總是在想：昨天太累了明天再跑，這個(gè)星期事多下個(gè)星期再跑吧，到了下個(gè)星期又給自己找很多理由。他那豪情萬(wàn)丈的計劃，也只是空紙張。還有些人又總是自不量力，本來(lái)只能跑三千，可偏要跑一萬(wàn)，等跑下來(lái)，人也累得半死。如果沒(méi)有跑完，又會(huì )埋怨自己體質(zhì)不好、缺鈣，卻不去找問(wèn)題的根本。
生活中的種種，又何嘗不是這樣。每個(gè)人每天都有很多事要做，但事情總有個(gè)輕重緩急，事情有辦法解決而不去解決，它永遠是個(gè)事；有計劃地去做事，再困難再重要的事，它也不是個(gè)事。
真希望下一年我還能在良鄉三小和我們全班同學(xué)一起再跑上三圈，踏著(zhù)整齊的步伐，喊著(zhù)響亮的口號�？上](méi)機會(huì )了，很快我就要小學(xué)畢業(yè)了，不可能在良鄉三小和我們全班同學(xué)一起再跑上三圈，踏著(zhù)整齊的步伐，喊著(zhù)響亮的口號，享受這美好的童年！
4我愛(ài)冬日長(cháng)跑
2008年1月，在學(xué)校和老師的組織下，我們全班同學(xué)積極投身到“陽(yáng)光體育”冬季長(cháng)跑活動(dòng)中來(lái)，在長(cháng)跑運動(dòng)中我們感受到了體育帶來(lái)的歡樂(lè )，同時(shí)也讓體育運動(dòng)成為了生活中的美好經(jīng)歷。
清晨，迎著(zhù)冬日暖暖的朝陽(yáng)，我們整隊來(lái)到校園操場(chǎng)，開(kāi)始每天的長(cháng)跑訓練。操場(chǎng)上的氣氛非常的活躍，各班的同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下，繞著(zhù)操場(chǎng)一圈又一圈地跑�；蛟S我們的跑速并不迅猛，但是每天800米的跑程我們都能堅持到底。一步又一步，跑道豐收著(zhù)我們的汗水和快樂(lè )。最可喜的是，冬季長(cháng)跑的精神已經(jīng)漸漸以多種面貌展現在我們溫暖的班集體中。我們懂得了團結互助，我們懂得了相互鼓勵、攜手共進(jìn)，我們懂得了不怕苦不怕累、堅持就是勝利！
經(jīng)過(guò)這次冬季長(cháng)跑活動(dòng)，同學(xué)們增強了對跑步的興趣，鍛煉了我們的耐力，增強了身體素質(zhì)，練就了頑強拼搏和不畏艱險的精神。這一個(gè)月的汗水沒(méi)有白流！“紅軍不怕遠征難，萬(wàn)水千山只等閑”，我們6班是“學(xué)生不怕跑步累，風(fēng)霜雪雨只等閑”！身體和品質(zhì)上的雙豐收，是這次活動(dòng)的成果。
長(cháng)跑鍛煉了我的意志，強壯了我的身體，讓我體會(huì )到了快樂(lè )與健康。我希望用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)表達我的熱切祝福，我預祝2010年世博會(huì )在上海舉辦圓滿(mǎn)成功！
5冬季長(cháng)跑
星期五，我們學(xué)校開(kāi)展了一年一度的長(cháng)跑運動(dòng)會(huì )，同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈。
下午一點(diǎn)鐘，我們排著(zhù)整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地向操場(chǎng)走去，在漫長(cháng)的等待中迎來(lái)了我們班陸曉娟的比賽。只見(jiàn)陸曉娟胸有成竹地走向起跑線(xiàn)上，隨著(zhù)一聲槍聲，陸曉娟就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。
蔡老師說(shuō)第一圈時(shí)要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時(shí)再沖刺。陸曉娟牢記蔡老師的叮囑，第一圈時(shí)盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時(shí)候了，陸曉娟腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動(dòng)著(zhù)，長(cháng)長(cháng)的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油�？斓浇K點(diǎn)時(shí)，陸曉娟頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點(diǎn)，終于取得了第一名。陸曉娟不愧是我們班的飛毛腿！
不僅陸曉娟厲害，我們班的曹亞斌也毫不遜色。別看他個(gè)子小，但他跑起步來(lái)可厲害哩！這不，他這回參加的可是1500米的長(cháng)跑呢！比賽開(kāi)始了，曹亞斌面對那些高個(gè)子毫不示弱。我們這些拉拉隊呢！也扯著(zhù)嗓子為曹亞斌加油。最后曹亞斌不負眾望，取得了較好的成績(jì)。
時(shí)間如流水，運動(dòng)會(huì )圓滿(mǎn)結束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績(jì)。
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