學(xué)校冬季長(cháng)跑方案
一、長(cháng)跑的教學(xué)方法
1、簡(jiǎn)單配合提前教
在剛開(kāi)始練習中長(cháng)跑時(shí)，先有意識的教會(huì )學(xué)生呼吸的方法以及一些練習呼吸的輔助方法，如肺活量練習等，并過(guò)渡到與手臂的擺動(dòng)相配合，要求學(xué)生一次或者兩次手臂擺動(dòng)做一次呼吸配合，在教學(xué)時(shí)要注意擺臂的速度剛開(kāi)始不要過(guò)快，這樣經(jīng)常性的進(jìn)行反復練習，呼吸與手臂的配合就會(huì )慢慢地協(xié)調起來(lái)，這個(gè)階段是練習中長(cháng)跑的基礎，所以教師要在這個(gè)階段中對呼吸要領(lǐng)講細、講清，并時(shí)刻注意觀(guān)察、提醒、糾正，然后短距離與步子配合練習，讓學(xué)生自己體驗，教師從旁指導，通過(guò)反復地強化，加深學(xué)生對奔跑節奏的感覺(jué)，為中長(cháng)跑教學(xué)打下堅實(shí)的基礎。
2、初練時(shí)強調呼吸自然
在進(jìn)入中長(cháng)跑練習的初始階段，應突出強調呼吸的自然就行。因為在剛開(kāi)始練習時(shí)，由于學(xué)生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合，呼吸有些過(guò)于做作，導致動(dòng)作僵硬，反而形成身體的不協(xié)調，呼吸不自然，上下難顧，這時(shí)根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細長(cháng)。所以在剛練習時(shí)應向學(xué)生強調呼吸自然，心靜體松，在這個(gè)基礎上再強調與步子的配合，就會(huì )起到更好的效果。
3、熟練階段應強調意識，突出呼吸與步法配合的教學(xué)
當學(xué)生逐步建立了完整、正確的技術(shù)概念，也已達到了中長(cháng)跑的技術(shù)要求，即動(dòng)作規范，呼吸與步子的配合協(xié)調、柔和，這時(shí)應強調呼吸的意識，突出呼吸與步子的緊密配合教學(xué)，達到像武俠小說(shuō)中所說(shuō)的“無(wú)招勝有招”的境界。在這個(gè)階段中，學(xué)生的跑姿輕松自然，呼吸順暢，中長(cháng)跑的測試成績(jì)也有了突飛猛進(jìn)地提高。而且“極點(diǎn)”出現的時(shí)間也越來(lái)越短，出現的“極點(diǎn)”反應也越來(lái)越小。應該說(shuō)中長(cháng)跑成績(jì)的提高是不斷地克服“極點(diǎn)”來(lái)實(shí)現的，可見(jiàn)呼吸節奏的好壞對中長(cháng)跑成績(jì)好壞起著(zhù)致關(guān)重要的作用。
4、大眾健身跑的初始訓練方法
業(yè)余長(cháng)跑選手訓練時(shí)，如果你還不能夠一次跑40分鐘以上，應該每周增加跑步距離或時(shí)間10%，保護自己不遭受運動(dòng)損傷。只有能夠跑40分鐘以上之后，才要考慮提高速度的問(wèn)題，通過(guò)間歇跑、變速跑等訓練提高速度。如果條件許可，最好能夠進(jìn)行山坡跑。
總之，中長(cháng)跑成績(jì)的提高，不容質(zhì)疑呼吸與步法的緊密配合是關(guān)鍵的，但是還要與其它的手段相配合，包括科學(xué)的訓練手段、方法等，這樣才會(huì )起到好的效果。
二、學(xué)校冬季長(cháng)跑方案（精選6篇）
為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，我們需要事先制定方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項目。下面是小編收集整理的學(xué)校冬季長(cháng)跑方案（精選6篇），希望對大家有所幫助。
學(xué)校冬季長(cháng)跑方案1
開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)，對于磨練青少年意志品質(zhì)，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)具有重要作用。為進(jìn)一步提升青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平，根據教育部對第七屆全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的要求，決定于20xx年11月至20xx年4月開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)�，F結合本校實(shí)際，制訂本學(xué)期冬季長(cháng)跑活動(dòng)實(shí)施方案，具體安排如下：
一、活動(dòng)宗旨
1、冬季長(cháng)跑活動(dòng)，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動(dòng)中強調學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。
2、通過(guò)陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，樹(shù)立健康第一的指導的思想，讓學(xué)生有更多時(shí)間參與運動(dòng)，養成每天堅持鍛煉的習慣，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)；
3、在陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)中，讓學(xué)生樂(lè )于運動(dòng)并主動(dòng)掌握基本技能，享受體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )，并促進(jìn)學(xué)校體育教育的良性循環(huán)；
4、以大課間體育為輻射點(diǎn)，和諧師生、生生關(guān)系，增強學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力，營(yíng)造濃厚健康奮進(jìn)的校園文化氛圍，著(zhù)力打造活力校園。
二、活動(dòng)主題
勵志從長(cháng)跑開(kāi)始
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月2日周始集會(huì )啟動(dòng)，動(dòng)員講話(huà)。體育教師測試每生長(cháng)跑起始成績(jì)。20xx年12月17日（第十六周）開(kāi)始。
四、活動(dòng)內容
長(cháng)跑、大課間每周活動(dòng)項目（原1-4年級耐久跑項目改為班級特色項目）
五、活動(dòng)地點(diǎn)
長(cháng)跑在塑膠操場(chǎng)，其他大課間活動(dòng)地點(diǎn)不變。
六、活動(dòng)對象、距離
5、6年級學(xué)生，其他年級學(xué)生每周一次。以班級為單位組織，每天長(cháng)跑參考距離基數為：1、2年級600米（三圈），3、4年級800米（四圈），5、6年級1000米（五圈）。
七、活動(dòng)注意事項
1. 對身體確有不適的學(xué)生可以免跑。當出現霧霾等惡劣天氣條件時(shí)必須及時(shí)停止長(cháng)跑活動(dòng)，保證學(xué)生身體健康。
2.長(cháng)跑時(shí)穿舒適的運動(dòng)鞋,不得戴帽子、圍圍巾。
3.各班班主任跟隨班級進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)。
4.班主任要認真負責，組織好各項活動(dòng)，保證學(xué)生安全，體育教師巡視指導學(xué)生活動(dòng)。
5.活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從指揮，做好準備活動(dòng)，活動(dòng)結束統一整隊，放松活動(dòng)。
6.長(cháng)跑過(guò)程中要保持好各跑道、班級的距離，跑姿正確、隊伍整齊、不擁擠不爭搶。
7.體育組將進(jìn)行“陽(yáng)光體育長(cháng)跑”先進(jìn)班集體和陽(yáng)光體育長(cháng)跑十佳少年評選活動(dòng)，活動(dòng)結束頒獎。
八、組織保障。
學(xué)校為加強該項活動(dòng)的領(lǐng)導，使大課間活動(dòng)真正落到實(shí)處，促進(jìn)該項活動(dòng)高質(zhì)量進(jìn)行，特成立大課間活動(dòng)工作小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
學(xué)校冬季長(cháng)跑方案2
一、指導思想
認真貫徹“全國學(xué)校體育工作會(huì )議”精神，落實(shí)教育部、國家體育總局《關(guān)于進(jìn)一步加強學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)的意見(jiàn)》，積極響應由教育部、國家體育總局、共青團中央等倡導的關(guān)于開(kāi)展“全國億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的號召。配合全國億萬(wàn)學(xué)生參加的“陽(yáng)光體育與奧運同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)，組織開(kāi)展好我校體育與奧運同行的長(cháng)跑活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個(gè)新臺階。
二、組織機構
組建“陽(yáng)光體育與奧運同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：各年級主任、組長(cháng)、全體班主任、全體體育老師。
三、實(shí)施方法
1、通過(guò)學(xué)校宣傳辦，要對全校師生宣傳我�！瓣�(yáng)光體育與奧運同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來(lái)。并通過(guò)我校地理學(xué)科組的全體教師能夠熱情的向全體學(xué)生介紹北京奧運會(huì )7個(gè)舉辦城市的人文、地理、工農業(yè)發(fā)展等知識。
2、按照吳忠市教育局學(xué)校工作科的布局，根據學(xué)生身體素質(zhì)和設施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》高中男生3000米、女生1000米標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績(jì)進(jìn)行考核。
3、學(xué)校的大課間活動(dòng)時(shí)間將全部用在“陽(yáng)光體育與奧運同行”的長(cháng)跑活動(dòng)中，并以各班為單位，利用體育課及課余時(shí)間努力完成班級規定的里程。
4、各年級各班同學(xué)可通過(guò)我�！瓣�(yáng)光體育與奧運同行”的線(xiàn)路示意圖，制定出自己的長(cháng)跑計劃，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并結合地理課程了解更多的知識。
四、活動(dòng)安排
1、冬季長(cháng)跑活動(dòng)從12月3日開(kāi)始到20xx年3月23日結束，并將長(cháng)跑路線(xiàn)設定為象征路線(xiàn)，線(xiàn)路為北京——沈陽(yáng)——秦皇島——天津——青島——上�！愀邸本�，全程5400公里。
2、各年級各班將學(xué)生分為4個(gè)小組，按照奧運7個(gè)城市的總路線(xiàn)劃分接力區，并累計每個(gè)小組每人每天跑的里程，做好記錄登記工作，在3月23日前完成5400公里的總里程。
3、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行我與奧運同行的冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
4、積極開(kāi)展好我校冬季長(cháng)跑比賽活動(dòng)，讓學(xué)生以飽滿(mǎn)的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”中來(lái)，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去。
五、保障措施
1、加強領(lǐng)導，定期檢查。學(xué)校要求各科室、各年級組、各班級要對這次的“陽(yáng)光體育與奧運同行”長(cháng)跑活動(dòng)高度重視，要有專(zhuān)門(mén)的人來(lái)負責檢查，班級要指派有責任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長(cháng)跑活動(dòng)組織工作，按年級、班級分工到人，定期做好各班預算里程和完成情況的記錄檢查工作。
3、各班冬季長(cháng)跑活動(dòng)評比結果將納入班主任工作考評。年級組評比結果納入年級組長(cháng)考評。
4、加強安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。
學(xué)校冬季長(cháng)跑方案3
一、指導思想：
為認真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，貫徹開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育的精神，落實(shí)縣教體局工作安排，我校結合自身實(shí)際情況開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)，通過(guò)此次活動(dòng)磨練學(xué)生的.意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達到陽(yáng)光體育的實(shí)施目的。
二、活動(dòng)主題：
展現美中精神，提升健康理念
三、參加對象：
全校師生
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月至20xx年2月利用上午、下午大課間的時(shí)間
五、活動(dòng)內容:
1、20xx年10月9號上午大課間時(shí)間進(jìn)行全校師生冬季長(cháng)跑啟動(dòng)儀式。
2、每天每生長(cháng)跑距離大概1000米（操場(chǎng)10圈），整個(gè)活動(dòng)每生長(cháng)跑距離大概100公里.
3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學(xué)生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學(xué)生自覺(jué)完成并做好記錄。
4、學(xué)校成立長(cháng)跑小組，選定負責同學(xué)，以小組為單位做好每日長(cháng)跑記錄，體育委員做好每日督查。
5、做好各班體育小組長(cháng)和體育委員培訓工作。
6、班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。
六、具體實(shí)施：
1、活動(dòng)場(chǎng)地，七、八年級田徑場(chǎng)，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開(kāi)始長(cháng)跑。
2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點(diǎn)人數，跑步過(guò)程中要指導學(xué)生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。
3、體育老師要對學(xué)生的長(cháng)跑活動(dòng)進(jìn)行指導，隨時(shí)監控。對組織混亂的班級要現場(chǎng)糾正，對表現良好的班級要給予及時(shí)的表?yè)P。
4、做好宣傳工作。
5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動(dòng)記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)。
6、教師要堅持進(jìn)行長(cháng)跑練習，政教處分年級對教師進(jìn)行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。
七、注意事項：
1、學(xué)校要與家長(cháng)溝通，闡述長(cháng)跑活動(dòng)的意義，征求家長(cháng)意見(jiàn)，對不適宜進(jìn)行長(cháng)跑練習的學(xué)生禁止其參與長(cháng)跑活動(dòng)。根據其個(gè)人情況安排適當的運動(dòng)。
2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。
3、運動(dòng)量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學(xué)生身體情況適當安排。
4、在組織長(cháng)跑時(shí)原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。
5、活動(dòng)期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問(wèn)題發(fā)生。
八、評選與表彰：
本次活動(dòng)結束后將對變現好的班級及個(gè)人（教師/學(xué)生）進(jìn)行表彰。
九、組織領(lǐng)導：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
學(xué)校冬季長(cháng)跑方案4
一、指導思想
以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》、《會(huì )同縣20xx年陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)方案》精神，廣泛開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)為宗旨，以我校長(cháng)期以來(lái)一直堅持的冬季晨跑活動(dòng)為基礎，進(jìn)一步規范我校的學(xué)生長(cháng)跑運動(dòng)。通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，培養學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運動(dòng)的健康觀(guān)念和良好習慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，逐步形成強身健體、陽(yáng)光運動(dòng)的校園長(cháng)跑活動(dòng)氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，再次掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與快樂(lè )健康同行
三、參加對象
若水中學(xué)全體學(xué)生
四、組織機構
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、課間操時(shí)間。
六、活動(dòng)內容和措施
1、20xx年1月4日，我校利用上午廣播操時(shí)間進(jìn)行校級陽(yáng)光體育長(cháng)跑起跑儀式活動(dòng)。
1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內容為“若水中學(xué)冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式”；
2）校長(cháng)作主題宣傳動(dòng)員講話(huà)，并提出長(cháng)跑活動(dòng)要求和注意事項；
3）體育老師梁葵同志安排各年級跑步路線(xiàn)和各班起跑順序；
4）全體學(xué)生首次跑步。
2、冬季長(cháng)跑每天長(cháng)跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時(shí)間、大課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行長(cháng)跑。
3、班級在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長(cháng)跑活動(dòng)，并由體育委員做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，放學(xué)前上交教導室。在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
4、每年冬季舉辦一次學(xué)生冬季越野長(cháng)跑比賽。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
七、人員安排及安全措施
班主任負責本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習。
籌備工作：教導室負責校園廣播系統的`調試、每周的值周行政和體育老師負責具體的長(cháng)跑組織工作，各班班主任負責長(cháng)跑安全、隊形及跑動(dòng)距離的保障。林光明、吳曙光同志負責宣傳與新聞報道。
八、注意事項
1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長(cháng)跑的學(xué)生，班主任應做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。各班學(xué)生在長(cháng)跑前應整隊并進(jìn)行熱身活動(dòng)，防止在長(cháng)跑過(guò)程出現拉傷、扭傷等事故,然后按順序開(kāi)始跑步。
2、倡導全體老師參加陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
3、在跑步過(guò)程中，各班應按運動(dòng)場(chǎng)逆時(shí)針?lè )较蜻M(jìn)行。班級之間應間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說(shuō)話(huà)、打鬧，推、擠、撞等現象發(fā)生。在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應聽(tīng)從教師指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
九、總結與表彰
長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)（20xx年4月底）進(jìn)行總結，對長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長(cháng)跑班級組織管理獎。
冬季長(cháng)跑優(yōu)秀班級評選條件：
1、堅持參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。
3、班內學(xué)生整體長(cháng)跑人均里程數、出勤率領(lǐng)先。
學(xué)校冬季長(cháng)跑方案5
一、指導思想
冬季是開(kāi)展群眾性體育運動(dòng),鍛煉身體的大好季節。開(kāi)展冬季長(cháng)跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此，我校將開(kāi)展“陽(yáng)光體育與祖國同行”為主題的冬季長(cháng)跑活動(dòng)。特制訂如下活動(dòng)方案：
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
1.一直六年級學(xué)生。
2.每班男，女各5名共10名學(xué)生參加。
3.患有重大疾病或感冒的學(xué)生不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間及流程
1、20xx年12月12日下午（北京時(shí)間：16:00）
2、全體學(xué)生在前操場(chǎng)國旗下集合舉行xx小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
3、起跑儀式由xx小學(xué)黨支部副書(shū)記、校長(cháng)郭海偉主持并進(jìn)行運動(dòng)員講話(huà)。
4、學(xué)生代表講話(huà)（六年級學(xué)生）
營(yíng)造宣傳氛圍：
學(xué)校將在大門(mén)口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學(xué)第6屆陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑比賽”
�。ňS漢2種字體）
xx小學(xué)舉行冬季長(cháng)跑比賽，起點(diǎn)為xx小學(xué)大門(mén)前，中轉站在xx北地村原趕集市場(chǎng)路口，終點(diǎn)往返路程為2公里。參賽隊員為1---6年級為單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進(jìn)行長(cháng)跑比賽。
五、活動(dòng)內容
1、成立xx小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑比賽領(lǐng)導小組。
組 長(cháng)：郭海偉
副組長(cháng)：趙翠霞 阿不力克木
組 員：郭愛(ài)蓮 張月歌 克里木江 王莉 莊燕
2、具體實(shí)施小組
組員：體育教師、各班班主任及任課教師
3、活動(dòng)聯(lián)系人：趙慶霏
六、活動(dòng)具體分工與要求
校長(cháng)負責、監督全盤(pán)活動(dòng)；體育組制定活動(dòng)計劃，記錄學(xué)生活動(dòng)情況，監督活動(dòng)具體實(shí)施情況；少先隊配合監督檢查，落實(shí)活動(dòng)期間至少出板報宣傳一次，教務(wù)處負責協(xié)調工作與監督工作；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動(dòng)。
七、工作人員安排
裁判人員：
發(fā)令員：巴特 記錄員：買(mǎi)買(mǎi)提力 大木葉沙爾 特拉克孜 郭愛(ài)蓮
領(lǐng)跑員：趙慶霏
中點(diǎn)聯(lián)絡(luò )員： 烏拉音江 趙翠霞 吐?tīng)柡?范光明
終點(diǎn)聯(lián)絡(luò )員： 郭海偉 尼亞斯汗 克里木江 阿不力克木 莊燕
路程監護組： 古麗孜亞 熱比古麗 如仙古麗吐 翟天云
后勤保障： 張宏偉 尚松林 衛生保障：王莉
照相： 張月歌 音響：買(mǎi)買(mǎi)提力
橫幅： 王雪 小依米努爾
安全： 學(xué)校保安及大隊xx警（阿不力克木負責協(xié)調）
八、評選與表彰
xx小學(xué)陽(yáng)光冬季長(cháng)跑活動(dòng)設團體獎和個(gè)人獎。
團體獎：第一名2個(gè) 第二名2個(gè) 鼓勵獎2個(gè)（設三四年級組、五六年級組）
個(gè)人獎：男子組女子組分別取前五名，每個(gè)組獎勵前十名。即前五名20個(gè)。鼓勵獎40個(gè)。（分別設三四年級組、五六年級組）
對冬季長(cháng)跑活動(dòng)中表現突出的優(yōu)秀班級和學(xué)生進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應記如小學(xué)生素質(zhì)報告冊或檔案中。
九、計分方法
1、個(gè)人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類(lèi)推。
2、起點(diǎn)出發(fā)的參賽人數，不得少于報名人數。
3、公平競爭，凡出現弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動(dòng)組委會(huì )，并扣除該班級及個(gè)人的名次得分。
4、團體成績(jì)：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績(jì)。
十、個(gè)班號碼薄分配：
漢三年級（男、女）001---010 雙三年級（男、女）011--020
漢四年級（男、女）021---030 雙四年級（男、女）031--040
漢五年級（男、女）041---050 雙五年級（男、女）051--060
漢六年級（男、女）061---070 雙六年級（男、女）071--080
十一、注意事項
1、加強時(shí)間觀(guān)念，準時(shí)參賽。
2、比賽當天各班主任一定要詢(xún)問(wèn)運動(dòng)員的身體情況，在確保運動(dòng)員健康的前提下參賽。
3、各班主任注意學(xué)生的著(zhù)裝（跑前注意保暖，跑時(shí)注意輕便，要穿適合長(cháng)跑的運動(dòng)鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）
4、賽前準備活動(dòng)要充分，提前20分鐘組織準備。
5、號碼�。罕仨殠г谛厍�，否則成績(jì)無(wú)效。
6、起跑時(shí)不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。
7、班主任要告知隊員，轉折時(shí)領(lǐng)取中點(diǎn)票，到終點(diǎn)領(lǐng)取名次票，比賽結束時(shí)將隊員的中點(diǎn)票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時(shí)記錄。
8、比賽結束后班主任有秩序的將本班學(xué)生帶回班級，清點(diǎn)人數，保證學(xué)生的安全。
學(xué)校冬季長(cháng)跑方案6
一、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國同行
二、指導思想
貫徹落實(shí)中央7號文件和團中央“關(guān)于開(kāi)展‘陽(yáng)光體育與祖國同行冬季長(cháng)跑活動(dòng)’的通知”的活動(dòng)精神，通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育與祖國同行冬季長(cháng)跑活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“冬季長(cháng)跑活動(dòng)”），磨練中學(xué)生意志品質(zhì)，培養集體主義情感，提升廣大學(xué)生耐力素質(zhì)，再次掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
三、參加對象
我校七、八、九年級學(xué)生（促進(jìn)身心狀況許可的學(xué)生）
四、活動(dòng)時(shí)間
期中考試過(guò)后至20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)內容
1．舉行冬季長(cháng)跑活動(dòng)的起跑儀式。屆時(shí)，作為北京奧運會(huì )火炬手的我校徐軍老師將在國旗下講話(huà)，進(jìn)一步宣傳和推廣陽(yáng)光體育運動(dòng)。
2．我校于法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成每天1500米的跑步里程。
3．節假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑并做好記錄。
4．引導學(xué)生寫(xiě)長(cháng)跑日記，與同學(xué)分享長(cháng)跑體驗，積極參與其中，從而增強學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生意志品質(zhì)。
六、活動(dòng)要求
1．班主任組織、指導并帶領(lǐng)本班學(xué)生積極參加，同時(shí)做好每位學(xué)生每天長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
2．體育教師要加強對冬季長(cháng)跑的技術(shù)指導，組織、指導并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)。
3．要做好組織宣傳工作，確保學(xué)生安全，保證冬季長(cháng)跑活動(dòng)持續、有效地開(kāi)展。
七、評選與表彰
學(xué)校將對冬季長(cháng)跑活動(dòng)中表現突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰會(huì )記入中學(xué)生素質(zhì)報告。本次活動(dòng)將評選出優(yōu)秀長(cháng)跑活動(dòng)組織獎、長(cháng)跑活動(dòng)先進(jìn)個(gè)人等。
八、優(yōu)秀長(cháng)跑活動(dòng)組織獎評選條件
1．認真參加起跑儀式并開(kāi)展冬季長(cháng)跑的宣傳教育活動(dòng)，班級學(xué)生積極參加長(cháng)跑。
2．長(cháng)跑過(guò)程中，學(xué)生隊伍整齊、安靜，普遍完成長(cháng)跑里程，鍛煉效果顯著(zhù)。
3．班級學(xué)生在冬季長(cháng)跑活動(dòng)網(wǎng)站上積極參加交流活動(dòng)。能夠主動(dòng)在網(wǎng)站上發(fā)表班級或個(gè)人的長(cháng)跑日記等心細。
4．活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
九、宣傳報道
各班級在專(zhuān)題網(wǎng)站上宣傳、報道長(cháng)跑活動(dòng)情況，發(fā)布學(xué)生長(cháng)跑日記，心得交流等信息。各班級應積極進(jìn)行網(wǎng)上注冊，激活博客，并參加各種活動(dòng)，參加辦法進(jìn)入網(wǎng)站即可。
十、組織機構
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
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