大學(xué)生心理素質(zhì)論文1500字
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,容易引發(fā)較多的心理沖突,而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待,且心理沖突調適能力較差,對心理咨詢(xún)難以啟齒,忽視心理健康教育咨詢(xún),產(chǎn)生心理煩惱和困惑,甚至出現心理障礙。以下是小編給大家整理的大學(xué)生心理素質(zhì)論文的內容,歡迎大家查看。
在經(jīng)濟轉軌、社會(huì )轉型、競爭加劇的大背景下,高校大學(xué)生心理健康教育顯得尤為重要。大學(xué)生是青年中知識層次較高、很有發(fā)展潛力和創(chuàng )造性的群體。大學(xué)生要成長(cháng)為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人,成長(cháng)為全面建設小康社會(huì )的生力軍,接好中國特色社會(huì )主義事業(yè)的接力棒,就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養,又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學(xué)生心理健康教育,是大學(xué)生健康成長(cháng)的需要,是時(shí)代發(fā)展和社會(huì )全面進(jìn)步對培養高素質(zhì)創(chuàng )新人才的必然要求。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,容易引發(fā)較多的心理沖突,而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待,且心理沖突調適能力較差,對心理咨詢(xún)難以啟齒,忽視心理健康教育咨詢(xún),產(chǎn)生心理煩惱和困惑,甚至出現心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調適不當。大學(xué)生正處于知識儲備、潛能開(kāi)發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無(wú)法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調適或調適的方法不當,很容易產(chǎn)生心理障礙,嚴重地影響身心的健康發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育課,系統地向我們普及心理健康知識,解析心理異,F象,傳授心理調適方法,介紹提高心理健康水平的方法和途徑,從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時(shí),還指導我們加強對心理沖突調適能力的提高,使我們學(xué)會(huì )進(jìn)行自我心理調適,有效消除心理困惑,提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實(shí)的自信;由學(xué)會(huì )知識到學(xué)會(huì )學(xué)習;學(xué)會(huì )健康地去“愛(ài)”;學(xué)會(huì )與他人相處;做好成功走向社會(huì )的準備。
結合生活實(shí)際,引導我們樹(shù)立“健康”新觀(guān)念,增強我們的心理保健意識 。“觀(guān)念”是人的思想意識的重要組成部分,對人的心理和行為起著(zhù)重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟悉的概念,也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們非常注意自己的健康狀況,但一提到“健康”,總把它與“疾病”相聯(lián)系,認為身體無(wú)“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言,“健康”并不難定義,F代醫學(xué)已足能鑒定和驗證:只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細胞病變,就可以說(shuō)是健康的。但我們所講的“健康”,并不單純指的是生理上的健康:“而是除此之外,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力。”這說(shuō)明,人作為一個(gè)整體,身體和心理是相互依附、彼此制約的,只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),并對社會(huì )有良好的適應能力,才能鑒定為“健康”。
因此,老師引導我們樹(shù)立“健康”新觀(guān)念,增強我們心理保健意識。在課堂講授中,特別強調學(xué)生在日常生活中,除了加強體育鍛煉,注意飲食衛生,保證自己的生理健康外,還要努力學(xué)習、加強交往、注重個(gè)人修養,確保自己的心理健康。
因為:(1)心理健康是保證生理健康的重要條件。(2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習科學(xué)文化知識的前提,是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現實(shí)情況和社會(huì )發(fā)展需要來(lái)看,作為新世紀的一代大學(xué)生,除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外,還必須具有相應心理素質(zhì)和適應能力,現代社會(huì )的特征是生活節奏加快、競爭意識增強,原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀(guān)念、擇業(yè)觀(guān)念以及道德規范都發(fā)生了巨大變化,要想盡快適應社會(huì ),重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應能力。
結合大學(xué)生心理健康實(shí)際,培養學(xué)生健全的自我意識。自我意識是個(gè)體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價(jià),他在人格形成、發(fā)展和人格結構中占有極重要的地位。個(gè)體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應,也是現階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此,老師幫助我們正確地認識自我,了解自身的心理健康實(shí)際,培養我們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出,外因是變化的條件,內因是變化的根據,外因只有通過(guò)內因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,自我意識不健全既是構成心理疾患的重要因素,又是心里不健康的重要標志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì),最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀(guān)”,培養其健全的自我意識。
為此,在教學(xué)中,老師引導我們:(1)正確認識自我,即對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數,對自己的能力能充分估計,做到自知之明。(2)積極地悅納自我,即積極地喜歡自己、肯定自己、無(wú)條件地接受自己,包括好的、壞的、成功的和失敗的。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調節和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認識自我、積極地悅納自我,戰勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn),以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切,就會(huì )在生活和學(xué)習中避免心理疾患的出現,成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設者。
結合實(shí)際,培養健康的情感,提高其情緒的自控能力。情感或情緒是人對客觀(guān)事物是否滿(mǎn)足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。它和人們的身心健康關(guān)系密切,是心理因素中對健康影響最大、作用最強的成分。人的任何活動(dòng)都以情緒為背景,并伴有情緒色彩。愉快而穩定的情緒對人的活動(dòng)有增力作用,能激勵大學(xué)生刻苦學(xué)習,積極進(jìn)取,樂(lè )于承擔社會(huì )義務(wù),促進(jìn)人際交往,提高克服困難的勇氣,增強對挫折的耐受力,促進(jìn)人的身心健康。而苦悶、抑郁等不良情緒,能削弱人的意志,降低活動(dòng)能力,使人頭腦昏脹、記憶混亂、注意力分散、思維遲鈍、學(xué)習效率降低,長(cháng)期下去會(huì )嚴重地影響大學(xué)生的身心健康。
由于大學(xué)生的生活相對來(lái)說(shuō)比較緊張,社會(huì )期望高、心理壓力大、學(xué)習負擔重、彼此之間競爭激烈,再加上大學(xué)生自身特定年齡階段情緒活動(dòng)特點(diǎn)的影響,個(gè)人理想與現實(shí)的沖突、學(xué)習與戀愛(ài)的挫折、人際關(guān)系緊張等因素,極易導致不良情緒的出現與持續。
因此我們在日常生活和學(xué)習中,要學(xué)會(huì )保持愉快的情緒,維護良好的心境,重視情感的自我調控,并向我們介紹一些調控情緒的方式和方法。此外還有自我意識調控、轉移調控、合理宣泄調控等方法。
針對學(xué)生個(gè)人實(shí)際,進(jìn)行心理疏導和咨詢(xún),提高學(xué)生的心理健康水平。學(xué)生的心理問(wèn)題既有普遍性,又有一定的個(gè)別差異。對于普遍存在的問(wèn)題,老師通過(guò)課堂講授給予系統講解、分析,指出解決的辦法。并對于個(gè)別存在的問(wèn)題舉例說(shuō)明,形象生動(dòng)。
學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì),掌握更多的科學(xué)文化知識,沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì )的人生觀(guān)作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來(lái),樹(shù)立遠大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強大的學(xué)習內驅力,推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養,就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎。
總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰,為國家的富強奉獻自己的青春。
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