大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結（精選14篇）
總結是對取得的成績(jì)、存在的問(wèn)題及得到的經(jīng)驗和教訓等方面情況進(jìn)行評價(jià)與描述的一種書(shū)面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，為此要我們寫(xiě)一份總結。那么總結有什么格式呢？以下是小編精心整理的大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇1
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容，加強心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，使他們健康成長(cháng)，這是歷史賦予我們每一個(gè)教育工作者神圣的歷史使命。在今年的學(xué)生工作中，我就大學(xué)生心理教育方面，開(kāi)展了一系列的工作，主要有以下幾個(gè)方面。
一、建立班級心理健康教育委員，密切關(guān)注班級學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)。
為了更好的配合學(xué)校心理咨詢(xún)中心工作，我所帶班級財管08010804、會(huì )計1011班，每個(gè)班均選一名心理健康委員，和學(xué)校的心理健康咨詢(xún)室進(jìn)行有效溝通，密切關(guān)注學(xué)生特別是特殊群體學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，作到讓特殊群體學(xué)生可以?xún)A訴自己的煩惱、困難，也可以和別人一起分享他人的快樂(lè )；在這里，學(xué)生可以得到心情的調節、可以獲得心靈的安慰。從而，也構架起了學(xué)生和學(xué)生之間，老師和班級之間的心靈溝通的橋梁。
二、加強自身心理學(xué)知識培養，逐步使自己成為一名優(yōu)秀的心理輔導員。
開(kāi)學(xué)初到現在，一直不斷加強自身心理健康教育知識，并按照心理學(xué)的教育原則和方法，使知識傳授和心理健康教育有機結合起來(lái)，在自己所帶的形勢政策課程中，在課堂上不僅有效運用舉例，而且和學(xué)生進(jìn)行交流，這樣既有助于提高課堂教學(xué)效果，更有助于學(xué)生良好的品質(zhì)的培養和學(xué)習潛能的發(fā)展。
三、開(kāi)展系列活動(dòng)，及時(shí)了解學(xué)生心理狀況。
利用班會(huì )和業(yè)余時(shí)間，組織學(xué)生多參加學(xué)校的各項活動(dòng)和講座，進(jìn)行心理健康閱讀，針對大三學(xué)生的特點(diǎn)，及時(shí)對他們進(jìn)行正確的引導和管理，對心理困惑學(xué)生，學(xué)習吃力學(xué)生有效溝通，引導他們樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，使每個(gè)學(xué)生在大學(xué)期間都有歸屬感和價(jià)值感，并不斷與學(xué)校領(lǐng)導和上課老師進(jìn)行協(xié)調，采取個(gè)別輔導和團體輔導的方式，為學(xué)生排解成長(cháng)中的煩惱和心理障礙。
總之，心理健康教育是努力營(yíng)造有利于學(xué)生創(chuàng )造性人格形成的文化氛圍，組織學(xué)生參加班隊活動(dòng)、文體活動(dòng)、校園建設等，營(yíng)造發(fā)展個(gè)性、師生平等的創(chuàng )造教育氛圍，教育學(xué)生敢想、敢說(shuō)、敢做，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )造意識，培養學(xué)生的創(chuàng )造心理，這是我本學(xué)期學(xué)生工作開(kāi)展的主要任務(wù)和工作目的。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇2
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現
二、心理健康的標準
�。ㄒ唬┲橇Πl(fā)展正常
智力正常是一個(gè)人學(xué)習、工作、生活最基本的心理條件，是人適應周?chē)h(huán)境、謀求自我發(fā)展的心理保證，因而是心理健康的首要標準。
�。ǘ┣榫w穩定樂(lè )觀(guān)
情緒穩定樂(lè )觀(guān)是心理健康的主要標志。在心理健康者身上，積極情緒多于消極情緒，樂(lè )觀(guān)情緒占主導地位。這是因為只有當一個(gè)人經(jīng)常保持愉快樂(lè )觀(guān)的情緒時(shí)，他才能善于從生活中尋找樂(lè )趣，對生活充滿(mǎn)希望。
�。ㄈ┮庵酒焚|(zhì)健全
意志是指一個(gè)人自覺(jué)地確定目的，并根據目的來(lái)支配、調節自己的行動(dòng)，克服各種困難，從而實(shí)現目的的心理過(guò)程。意志是人意識能動(dòng)性的集中體現，是個(gè)性的重要精神支柱。
�。ㄋ模┬袨閰f(xié)調適度
人與動(dòng)物的根本不同點(diǎn)在于，人的行為有自覺(jué)的目的性，受意識的支配。在正常情況下，對一個(gè)有自我意識的人來(lái)說(shuō)，他總是知道自己在做什么，也知道為什么做，并能預見(jiàn)行為的過(guò)程和結果，使自己的行為服從于一定的目的和要求。
�。ㄎ澹┤穗H關(guān)系和諧人際關(guān)系是人與人之間由于交往而產(chǎn)生的一種心理關(guān)系。和諧的人際關(guān)系既是心理健康不可或缺的條件，也是增進(jìn)心理健康的重要途徑。
�。┤烁裢暾毩�
人格也稱(chēng)個(gè)性，它是一個(gè)人與另一個(gè)人相區別的獨特的心理特征。心理健康教育的最終目標是使人保持人格的獨立完整性，培養健全的人格。
三、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義
1.進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
2.進(jìn)行心理健康教育是驅動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì )期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀(guān)存在的價(jià)值觀(guān)念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調控，也影響著(zhù)主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過(guò)程中能動(dòng)地引導受教育者調整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認識評價(jià)，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3.進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng )造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實(shí)現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使潛能得到充分發(fā)展。
四、影響大學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因
目前在校大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因有多種，主要表現在五個(gè)方面：①人際交往問(wèn)題；②感情問(wèn)題；③學(xué)業(yè)問(wèn)題；④生活適應問(wèn)題；⑤就業(yè)壓力。其中人際關(guān)系、就業(yè)壓力是困擾當代大學(xué)生的主要問(wèn)題，但是感情問(wèn)題所造成的危害也比較嚴重。
�。ㄒ唬┤穗H交往問(wèn)題交往是人類(lèi)存在、發(fā)展的需要；是人格發(fā)展、人格健全的必經(jīng)之路；是身心健康、生活幸福的保障；是學(xué)習、事業(yè)成功的關(guān)鍵。因此，良好的人際交往、融洽的人際關(guān)系對于每個(gè)人的發(fā)展和生活都是非常重要的。
然而現在的大學(xué)生多數是獨生子女，父母都非常疼愛(ài)，生活上嬌生慣養和學(xué)習上一帆風(fēng)順，使他(她)們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立生活能力較差。一旦進(jìn)人大學(xué)，面對新同學(xué)、新朋友，不知道怎么相處，有很多學(xué)生不能適應集體生活，有的學(xué)生表現出很自私、敏感、煩躁。還有的學(xué)生因為性格原因，在同學(xué)中不被理解，遭遇排斥，其中有部分學(xué)生獨來(lái)獨往、我行我素，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、苦悶、粗暴、憤怒、壓抑、不能吃虧等心理傾向。
�。ǘ└星閱�(wèn)題
美麗的大學(xué)校園，隨處可見(jiàn)成雙成對的戀人，他們手牽手，形影不離，共同散步、談心、出入教室和圖書(shū)館有人在這里找到了愛(ài)情，有人在這里遺棄了愛(ài)情，有人在這里等待著(zhù)愛(ài)情愛(ài)情是人類(lèi)最美麗的情感，每個(gè)人都對愛(ài)情充滿(mǎn)了美好的憧憬和渴望。愛(ài)情也是人際吸引最強烈的形式，是一種有著(zhù)積極因素的高級情感，是一種令人神往的心理體驗。大學(xué)生處于生理發(fā)育的成熟期，思想感情較為活躍，對異性的渴求尤為強烈，但由于缺乏經(jīng)驗和處理戀愛(ài)問(wèn)題的能力，常常會(huì )為感情糾葛而產(chǎn)生焦慮情緒，造成學(xué)習成績(jì)急劇下降，陷人感情漩渦而不能自拔，甚至產(chǎn)生毀容、自殺等心理危機；另外在性與戀愛(ài)上，開(kāi)放的校園使性與戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話(huà)題，一些學(xué)生難以把握自己，一旦出現問(wèn)題可能走向極端。
�。ㄈ⿲W(xué)業(yè)問(wèn)題
學(xué)習被喻為知識時(shí)代的第四項技能（知識時(shí)代的第項技能為人際技能、技術(shù)技能、思維技能、學(xué)習技能），所謂學(xué)習的技能就是學(xué)會(huì )學(xué)習�，F在，大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習。在學(xué)習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高才生走到一起，部分學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習壓力增大，于是就出現厭學(xué)、考試焦慮、考試作弊等現象。
�。ㄋ模┥钸m應問(wèn)題
偉大的哲學(xué)家柏拉圖曾說(shuō)過(guò)，良好的開(kāi)端等于成功了一半。剛進(jìn)入大學(xué)的新生，經(jīng)過(guò)緊張的中學(xué)生活和高考的激烈競爭，在人們的贊譽(yù)聲中懷著(zhù)喜悅與激動(dòng)的心情跨入了大學(xué)校門(mén)，來(lái)到了這個(gè)早已翹首企盼的美麗新世界。然而在短暫的欣喜之后，最初的驚奇與激情逐漸逝去，由于生活環(huán)境、生活方式、學(xué)習內容以及人際關(guān)系的種種改變，這些大學(xué)新生所面臨的是一段心理適應期。
從高中進(jìn)人大學(xué)時(shí)，對大學(xué)懷有美好的憧憬，把大學(xué)生活想象得十分完美，覺(jué)得大學(xué)就是人們常說(shuō)的“象牙塔”，然而進(jìn)人大學(xué)后卻發(fā)現自己的想象與現實(shí)反差那么大。比如有的學(xué)校學(xué)生學(xué)習環(huán)境較差，食堂伙食質(zhì)量不高，寢室擁擠不堪；另外部分學(xué)生對專(zhuān)業(yè)的期望值較高，在學(xué)習過(guò)程中，隨著(zhù)對專(zhuān)業(yè)的了解和教師的原因或學(xué)生自身學(xué)習方法不當，感到學(xué)習的收獲與自己的期望值相差甚遠；有的同學(xué)將個(gè)人追求的目標定位太高，當他(她)發(fā)覺(jué)自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)和分配現實(shí)與理想中的自我價(jià)值的實(shí)現大相徑庭時(shí)，就會(huì )在心理上產(chǎn)生一種莫名其妙的焦慮和煩惱。他(她)們對自己的能力、才華和未來(lái)往往充滿(mǎn)自信，普遍存在著(zhù)憂(yōu)慮感，當各地“尖子”匯集在大學(xué)以后，他(她)們各自的優(yōu)勢不再突出，學(xué)習成績(jì)不理想，生活條件不好等，進(jìn)而產(chǎn)生失落、憂(yōu)慮、自卑、緊張，陷人自我懷疑，自我否定的困惑之中。
�。ㄎ澹┚蜆I(yè)壓力
十分嚴峻的就業(yè)形勢、非常殘酷的就業(yè)市場(chǎng)競爭，給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力，大學(xué)生為了找一份滿(mǎn)意的工作，給自己制定了更高的目標，比如：通過(guò)國家英語(yǔ)四、六級考試，國家計算機等級考試等，這些繁重的學(xué)習任務(wù)，嚴重阻礙了學(xué)生身心健康的發(fā)展，很容易產(chǎn)生憂(yōu)慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病。這在高年級學(xué)生中表現尤為顯著(zhù)，許多大學(xué)生在畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作，心理問(wèn)題就表現出來(lái)。
五、如何處理大學(xué)生的心理健康問(wèn)題
第一，培養良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。
第五，求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生或長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師�？傊�，大學(xué)生心理健康教育課程是大學(xué)里重要的一課。解決了心理健康問(wèn)題，大學(xué)生才能更好地成長(cháng)成才。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇3
xx學(xué)院認真貫徹《關(guān)于開(kāi)展“大學(xué)生心理健康教育宣傳月活動(dòng)”的通知》精神，按照學(xué)校工作的總體要求和動(dòng)科學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作計劃，以“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”為契機，通過(guò)組織一系列內容豐富、形式多樣的活動(dòng)，廣泛宣傳了心理健康知識，使動(dòng)科學(xué)院師生受益匪淺。
xx學(xué)院積極組織同學(xué)參加心理健康主題知識宣傳活動(dòng)。加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。
一、講座與培訓
心理講座與培訓分兩部分。一是由我校大學(xué)生心理健康教育與指導中心的魏雙鋒老師于11月1日為20xx級新生帶來(lái)精彩的有關(guān)新生適應心理方面的講座；二是由我院高莉老師為我院的班級心理委員進(jìn)行心理健康知識培訓；豐富我院大學(xué)生的心理健康知識。
二、心理知識宣傳
心理宣傳展板是表達生活、學(xué)習等活動(dòng)中產(chǎn)生的心理問(wèn)題、心理困惑、心理感悟等的宣傳形式。本次心理漫畫(huà)展以自我認知調試為主題，詮釋心理健康知識的深刻內涵，生動(dòng)形象地向同學(xué)們介紹一些日常生活中的心理知識，引導大學(xué)生真誠友善地對待他人和自己，積極向上地對待生活。
三、在“親密關(guān)系中成長(cháng)”心理委員團體心理素質(zhì)拓展活動(dòng)
為了緩解學(xué)習壓力,增進(jìn)同學(xué)之間的交流,加強同學(xué)之間的團結協(xié)作精神,動(dòng)科學(xué)院于10月12日和11月9日分兩次舉行了這次學(xué)生會(huì )全體成員和全院心理委員心理素質(zhì)拓展活動(dòng),并且收到了良好的效果。增進(jìn)了同學(xué)間的相互了解和相互信任，培養了同學(xué)們的相互協(xié)作精神，凝聚向心力。
四、學(xué)院聯(lián)辦兩院愛(ài)情觀(guān)辯論賽
我院聯(lián)合x(chóng)x學(xué)院于11月15日在圖教201舉辦“心理健康辯論賽”，辯論賽題目“大學(xué)生談戀愛(ài)利大于弊（xx學(xué)院）、大學(xué)生談戀愛(ài)弊大于利（xx學(xué)院）”，充分展現了團隊協(xié)作的精神。培養同學(xué)們的人文素質(zhì)和思辨能力，營(yíng)造良好的校園學(xué)術(shù)氛圍，為同學(xué)們提供了展現自己的舞臺�；顒�(dòng)將培養同學(xué)們成為勤思、善辯、熱愛(ài)生活的大學(xué)生，充分展現我院當代大學(xué)生積極的精神面貌。
五、心理影片展播
動(dòng)科學(xué)院通過(guò)心理咨詢(xún)師和心理學(xué)老師精選出《美麗的心靈》、《當幸福來(lái)臨時(shí)》等幾部影片，組織學(xué)生觀(guān)看。引導大學(xué)生關(guān)注心理健康，普及心理衛生知識，幫助同學(xué)們減輕心靈負荷，放下心理負擔，健康快樂(lè )地成長(cháng)。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇4
為了營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍，促進(jìn)同學(xué)們陶冶情操，建立自信，塑造健康自我，提高人際交往能力，增強心理素質(zhì)，調動(dòng)學(xué)生感恩生活、接納自我，追求成功的積極性、主動(dòng)性，擁抱感恩心態(tài)，塑造成功模式的信念，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，健康成長(cháng)。
充分發(fā)揮廣大學(xué)生在心理健康教育工作中的主體作用，調動(dòng)學(xué)生學(xué)會(huì )感恩、自我發(fā)展、追求成功的積極性、主動(dòng)性，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，根據學(xué)校20xx年“5.25大學(xué)生心理健康教育宣傳月”活動(dòng)的文件精神，土木與建筑工程學(xué)院于5月份開(kāi)展了以“感恩-成功stlye”為主題系列心理健康教育活動(dòng)。此次系列活動(dòng)，在班級同學(xué)中產(chǎn)生了較大影響，受到了全院師生的熱烈歡迎，收到了理想的效果,取得圓滿(mǎn)成功。
一、活動(dòng)概況
�。ㄒ唬╅_(kāi)展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng)
我院正在開(kāi)展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng)，通過(guò)講故事、作報告這種直接而有效的方式，讓同學(xué)講述自己或身邊的人的感人故事，引起同學(xué)共鳴，激勵學(xué)生成長(cháng)！
通過(guò)這些方式，讓我們身邊更多的人意識到“最美大學(xué)生”不是很難發(fā)現，自己也有可能成為我們的“最美大學(xué)生”，讓我院學(xué)生擁抱感恩心態(tài)，塑造成功模式的信念，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，健康成長(cháng)。
�。ǘ╅_(kāi)展土建院心理主題班會(huì )活動(dòng)
我院開(kāi)展土建院心理主題班會(huì )，引導學(xué)生感恩生活，追求適合自己的成功style，并進(jìn)一步增強我院學(xué)生班集體凝聚力，促進(jìn)優(yōu)良班風(fēng)、學(xué)風(fēng)創(chuàng )建。
首先，各參賽班級在本班自行開(kāi)展，并做好活動(dòng)記錄，然后各班級的心理委員代表各自班級的開(kāi)展的班會(huì )在5月15日在逸夫樓A201做ppt匯報演講。我院徐金蘭老師，校心理中心主任胡偉煌等人作為現場(chǎng)評委嘉賓，最終xx給排水科學(xué)與工程江小羅，xx道路橋梁技術(shù)工程1班林增譽(yù)，xx土木工程2班吳永才等8人獲獎。
�。ㄈ╅_(kāi)展土建院原創(chuàng )微博征集活動(dòng)
我院“原創(chuàng )微博征集活動(dòng)”，從起初初的征集，到五月底的評比，歷時(shí)幾個(gè)月，期間征集了同學(xué)們大量的原創(chuàng )微博，喚起我院學(xué)生對心理健康、快樂(lè )夢(mèng)想，感恩與成功的關(guān)注，增強了學(xué)生心理健康意識，促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展與人格完善。
土木與建筑工程學(xué)院輔導員老師徐金蘭，萬(wàn)珊等對此次活動(dòng)進(jìn)行評比，最終xx建筑學(xué)1班黃際升，xx工程管理1班范麗霞，xx城鄉規劃張小勤等24名同學(xué)獲獎。
�。ㄋ模┡e行“跳”出快樂(lè )，“毽”康生活活動(dòng)
為吸引更多的人加入到團體體育活動(dòng)當中，豐富大學(xué)生課外生活，鍛煉大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康，讓大家走出教室和宿舍接受運動(dòng)的快樂(lè )，愉悅身心、陶冶情操。
本次活動(dòng)主要是以跳繩和踢毽子兩項比賽項目開(kāi)展，其中跳繩分大小繩，踢毽子分單踢和盤(pán)踢，該活動(dòng)受到廣大同學(xué)的歡迎，參加的積極性都很高，達到了本次活動(dòng)的目的，走出宿舍，走向操場(chǎng)，走出網(wǎng)絡(luò )，關(guān)懷身邊的人，學(xué)會(huì )感恩。
�。ㄎ澹╅_(kāi)展留級生團體輔導
為激發(fā)留級生的學(xué)習熱情，4月2日晚，土木與建筑工程學(xué)院邀請我校心理咨詢(xún)中心武厚老師來(lái)開(kāi)展團體輔導。團輔取得了很好的效果，很多同學(xué)都表示會(huì )重新振作，好好學(xué)習，用成績(jì)來(lái)證明自己的實(shí)力。
二、出現的問(wèn)題及對應措施：
1、溝通有待進(jìn)一步加強：活動(dòng)開(kāi)展期間，班級心理保健員與學(xué)院心理素質(zhì)發(fā)展部干部之間有時(shí)溝通不夠，出現了工作的重復和間斷。
2、積極性有待進(jìn)一步提高：由于活動(dòng)延續的時(shí)間相對較長(cháng)，到了活動(dòng)后期，學(xué)生的積極性有所下降，尤其是各班心理保健員出現了一些疲于應付的現象。
針對以上問(wèn)題，我們都做了詳細的記錄并制定了相應的措施，加強溝通，完善激勵措施，為今后開(kāi)展類(lèi)似工作總結出了寶貴經(jīng)驗。
小結：
此次活動(dòng)開(kāi)展期間，雖然我們在工作中有一些不盡人意之處，但面對出現的問(wèn)題，我們及時(shí)改進(jìn)和總結，也不失為一種成長(cháng)�？偟膩�(lái)說(shuō)，對于20xx年“5.25大學(xué)生心理健康教育宣傳月”活動(dòng)，我們學(xué)院的同學(xué)積極參與，在活動(dòng)中得到快樂(lè )和成長(cháng)，更讓大家懂得感恩，懂得父母、老師、朋友為我們付出的汗水和努力，讓我們明白心懷感恩之心，將走向成功的道理。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇5
20xx年5月23日，由教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處、心理咨詢(xún)中心聯(lián)合承辦第九屆“5.25大學(xué)生心理健康周”系列活動(dòng)正式開(kāi)始，此活動(dòng)以“陽(yáng)光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學(xué)生關(guān)注心理健康，形成關(guān)愛(ài)心靈的校園氛圍。本次活動(dòng)內容豐富，廣大學(xué)生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單
在文科樓與學(xué)生漢餐門(mén)口分別懸掛了以“我愛(ài)我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。
本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內容包括：“心理咨詢(xún)對大學(xué)生的幫助”、“寧夏師范學(xué)院學(xué)校心理健康教育資源簡(jiǎn)介”、“大學(xué)生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學(xué)生心理協(xié)會(huì )的學(xué)生以一個(gè)宿舍6份的方式發(fā)到每個(gè)學(xué)生的手中，目的是讓更多的學(xué)生了解學(xué)校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時(shí)到心理咨詢(xún)中心進(jìn)行調節。
二、心理健康講座
�。ㄒ唬按髮W(xué)生情緒管理與壓力調適”講座
20xx年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學(xué)生情緒管理與壓力調適”講座。20xx級小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)的全體學(xué)習聆聽(tīng)了本次講座。
心理咨詢(xún)中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無(wú)情”之句展開(kāi)了本次講座。通過(guò)對情緒認識的講解向同學(xué)們講述了不良情緒的影響，并教會(huì )同學(xué)們如何識別情緒，調控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風(fēng)趣幽默，現場(chǎng)笑聲連連，掌聲不斷。
通過(guò)此次講座的成功舉辦，學(xué)生不僅對情緒有了新的認識，也學(xué)會(huì )如何調控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學(xué)術(shù)交流的氛圍，也促進(jìn)了學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。
�。ǘ皭�(ài)的成長(cháng)”心理健康講座
20xx年6月5日下午2:30，心理咨詢(xún)中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學(xué)院20xx級學(xué)生開(kāi)展關(guān)于“愛(ài)的成長(cháng)”的講座。講座共分四部分的內容，第一，如何理解愛(ài)情；第二，如何在愛(ài)中成長(cháng)；第三，大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)；第四，愛(ài)的能力的培養。
講座開(kāi)始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂(lè )的映襯下，引出了“愛(ài)的成長(cháng)”的話(huà)題，在整個(gè)講座的過(guò)程中，劉老師用樸實(shí)，生動(dòng)的語(yǔ)言為大家講解關(guān)于對愛(ài)情的理解，大學(xué)生如何鑒別真正的愛(ài)情，如何讓愛(ài)情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛(ài)情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛(ài)，自己就應該儲存愛(ài),愛(ài)身邊的人，從愛(ài)自己開(kāi)始！本次講座受到了學(xué)生一致的好評。
三、開(kāi)展以“提高人際關(guān)系能力訓練營(yíng)”為主題的團體輔導
20xx年6月6日下午4:30，心理咨詢(xún)中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓練營(yíng)”為主題的心理健康教育活動(dòng)。政法學(xué)院的同學(xué)參與了本次活動(dòng)。劉桂文通過(guò)做游戲的方法測驗了同學(xué)們的心理健康狀況以及同學(xué)們之間的團結情況，通過(guò)刮大風(fēng)、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開(kāi)展，有效地促進(jìn)了學(xué)生的團隊精神，同時(shí)也鍛煉了同學(xué)們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學(xué)們主動(dòng)參與、積極配合，活動(dòng)在一片輕松愉快的氛圍中進(jìn)行著(zhù)。游戲結束后，劉桂文對本次活動(dòng)做了簡(jiǎn)要的總結，向同學(xué)們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學(xué)學(xué)院、學(xué)生處的大力支持下，本屆心理健康活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)成功。通過(guò)本次活動(dòng)，讓更多的學(xué)生了解了學(xué)校心理咨詢(xún)中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時(shí)對于提升我校學(xué)生心理健康水平，營(yíng)造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進(jìn)作用。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇6
大學(xué)生通過(guò)全程式的心理健康教育可以與心理健康教師建立良好的協(xié)作關(guān)系，使大學(xué)生有效地獲得心理健康教師的幫助，那么大學(xué)生學(xué)習心理健康知識之后是否會(huì )總結？
一、大學(xué)生心理健康教育的基本理論與方法
心理健康教育是以符合人的此能力成長(cháng)規律的方式，開(kāi)掘人內在的心理潛能的教育。對當代大學(xué)生而言，既要注重他們的個(gè)性，將其生命價(jià)值內化，增強他們對生命和健康價(jià)值的認知，增強學(xué)習和創(chuàng )新的能力，培育他們適應復雜社會(huì )環(huán)境并增強自身幸福感的能力和品格。
在心理健康教育的過(guò)程中，有三個(gè)概念首先需要教育工作者厘清：心理問(wèn)題、心理困惑和心理疾患。心理問(wèn)題是個(gè)體成長(cháng)中的必經(jīng)之路，解決問(wèn)題的過(guò)程就是每個(gè)個(gè)體選擇以怎樣的心態(tài)面對問(wèn)題的過(guò)程；心理困惑是指心理成長(cháng)過(guò)程中某個(gè)階段的徘徊、猶豫、迷惑的狀態(tài)，這時(shí)需要心理教育和干預；心理疾患就指一個(gè)人的心理狀態(tài)偏離了“正常狀態(tài)”，其行為已經(jīng)對自我發(fā)展和社會(huì )產(chǎn)生不利的影響，需要專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)和幫助。
在高校中進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，需要把握好系統性原則和學(xué)生主體原則；需要著(zhù)力于大學(xué)生整體心理素質(zhì)的提高。
二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養
心理衛生學(xué)有兩大基本任務(wù)：
1、客服消極心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康；
2、調動(dòng)人的積極性和創(chuàng )造力。
因此，我們應該具備三大積極心理的品質(zhì)：
1、能預防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保��；
2、能促進(jìn)工作和學(xué)習績(jì)效的提高；
3、利于提高主觀(guān)幸福感水平。并且將這些心里品質(zhì)傳遞給我們的學(xué)生。
積極心理品質(zhì)包括：智慧――認知的力量；勇氣――情感的力量；仁愛(ài)――人際的力量；公正――公民的力量；節制――避免極端的力量和超越――精神信念的力量。了解積極心理學(xué)促使我們在反思自身具有哪些積極心理品質(zhì)的同時(shí)，也進(jìn)一步思考如何發(fā)掘學(xué)生的積極心理，幫助他們保持心理健康。
培養積極心理品質(zhì)的技巧，包括用PQ4R法培養學(xué)生愛(ài)好學(xué)習的習慣，用PMI法培養學(xué)生的思維和洞察力等。最后，心理健康教育工作者應積極發(fā)掘學(xué)生所覺(jué)有的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵他們充分地培養自己的健全人格，恰當地采用共情的方法加強與學(xué)生溝通的效果，通過(guò)合理的歸因和積極人文素質(zhì)的培養，達成培養學(xué)生積極心理的目的。
培養積極心理品質(zhì)的具體途徑有：
�。ㄒ唬I(yíng)造積極心理氣氛，
�。ǘ╅_(kāi)展團體輔導活動(dòng)，提高團隊的寫(xiě)作能力，
�。ㄈ╅_(kāi)創(chuàng )心理拓展訓練，培養人際溝通能力，
�。ㄋ模┩ㄟ^(guò)講座、班會(huì )、各類(lèi)宣傳等開(kāi)闊思路，全方位積極貫徹積極心理健康教育理念。
三、團體活動(dòng)的基本理論與技術(shù)
�。ㄒ唬┗纠碚�
團體是指：“成員的共同努力能夠產(chǎn)生積極協(xié)同作用的工作群體......團體的工作任務(wù)必須通過(guò)其成員共同努力、積極協(xié)同方能完成，其績(jì)效水平遠大于個(gè)體績(jì)效的總和�！边@個(gè)定義告訴我們，人的集合不等于團體，人要組成一個(gè)團體，需要通過(guò)良好的組織和配合，實(shí)現“績(jì)效水平”大于個(gè)體績(jì)效的總和才能叫做團體。團體的特征應該包括：有共同的目標，成員間相互交往和依存，分享和參與，相互理解，相互影響。
團體對團隊成員既有社會(huì )助長(cháng)的作用，又有社會(huì )懈怠和去社會(huì )化的作用。為避免團隊的負面影響，應注意團隊所有人的參與感，并且建議團隊規模在8-12人為宜，超過(guò)20人就很可能會(huì )出現次小組或其他負面現象。
按團體結構分類(lèi)，團體可分為結構性團體和非結構性團體；若按團體的開(kāi)放程度分類(lèi)，可分為封閉式團體和開(kāi)放式團體，按成員的構成可分為同質(zhì)性團體和異質(zhì)性團體。并且，在團體輔導中要注意豪豬原則和方舟原則。
團體輔導中要注意對空間的把握，特別注意影響溝通的因素，處于第一位的是團體與地位，輔導中要注意團體的大小、次團體、情感聯(lián)結、使用暗示與增強等技巧。
根據領(lǐng)導中心與團體中心的'類(lèi)型，可將團體分為自由型、圓圈型、輻射性和熱椅子型四種。其中，自由型最好，因為該類(lèi)型的團體成員根據團體過(guò)程中的現象自由溝通，可充分地表達團體成員的意見(jiàn)，實(shí)現最充分的溝通，有利于溝通效果達到最好。
吸引成員的因素中，首先要注意的是團體成員的期待，此外要讓成員感到安全，注意團體間的比較和團體資源的吸引力。培養團體凝聚力，需要通過(guò)明確團隊任務(wù)、積極角色的規范、成員有授權感、合作與溝通，最后達成團隊目標等步驟方可實(shí)現。
團體輔導中，要注意把握社會(huì )控制的度。影響社會(huì )控制的因素第一是成員地位，其次是成員在團隊里的角色和團隊規范的制定與遵守。但是，做團體輔導時(shí)也要注意社會(huì )控制的消極影響，如團體盲思和社會(huì )性懈怠。在輔導員做團體輔導時(shí)，更常見(jiàn)的是社會(huì )性懈怠問(wèn)題，可通過(guò)選擇動(dòng)機較強的成員、團體規模保持適當、明確成員任務(wù)，及時(shí)評價(jià)成員的表現和貢獻等途徑來(lái)降低社會(huì )性懈怠的危害。
�。ǘ⿲�(shí)踐操作
一般而言，團體活動(dòng)由1―2名組長(cháng)主持（若有副組長(cháng)，則坐在組長(cháng)對面最好），由10名或更多成員組成（團體規模不大的情況下，如10人，大家圍坐成一圈最好，并且，最好男女相間而坐，權力平衡的狀況最佳）。
團體活動(dòng)的過(guò)程（以10次為例）包括：
1、準備主題；
2、建立關(guān)系（在第1―2次團體活動(dòng)中完成）；
3、過(guò)渡（第3―5次）；
4、工作（第6―9次）；
5、開(kāi)放討論，最后一次收尾。每周一次團體活動(dòng)，每次2-3小時(shí)為佳。團體活動(dòng)/輔導一定要有開(kāi)始、一定要有主題，一定要有結束。
四、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病及心理危機的甄別與干預
心理學(xué)的三大使命：
�。�1）研究消極心理，治療人的精神或心理疾患；
�。�2）致力于使人類(lèi)生活得更加豐富充實(shí)，有意義；
�。�3）鑒別和培養有天賦的人。對輔導員而言，首要任務(wù)是面向全體學(xué)生做好“發(fā)展、教育和預防”工作，幫助全體學(xué)生發(fā)展自我，通過(guò)教育和自我教育完善自我，預防或減少心理疾患。其次是協(xié)助學(xué)生有效地應對心理危機、心理問(wèn)題，合理幫助有心理疾患的學(xué)生，幫助他們更好地面對生活。
判斷心理正常與異常的標準包括：
1、癥狀檢查標準（通過(guò)精神檢查、實(shí)驗室檢查和心理測驗完成），
2、數理統計標準（以統計和測量結果為準），
3、內省經(jīng)驗標準（以病人的主觀(guān)體驗和觀(guān)察者的體驗為準），
4、社會(huì )文化與社會(huì )適應標準（以社會(huì )常模和社會(huì )適應為標準）。
對于缺少心理學(xué)專(zhuān)業(yè)背景的輔導員而言，可用以下常識性標準來(lái)區分：
1、言談、思維和行為的怪異，
2、情緒體驗和表現過(guò)分，
3、自身功能的不完整，
4、影響他人的正常生活。但是，判斷的時(shí)候要注意文化背景、社會(huì )準則等。
大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾�。阂钟舭Y及躁狂癥、精神分裂癥、強迫癥、社交焦慮癥、驚恐障礙、急性應激障礙等。分別講了這些心理疾病的特征、識別方法、風(fēng)險和應對策略，增進(jìn)了我的知識，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特別是在碰到問(wèn)題時(shí)，不至于茫然無(wú)措。當然，面對心理疾患的時(shí)候仍要小心，畢竟我并不專(zhuān)業(yè)。
心理危機的分類(lèi)：發(fā)展型危機、境遇型危機和存在型危機。產(chǎn)生心理危機時(shí)，一般有兩種反應：交感反應（喚起與過(guò)度喚起）和副交感（迷失）反應（低喚起或缺乏喚起）。從事心理健康教育工作的時(shí)候，首先要做危機評估，即是否有即刻的危險和穩定性如何，是否能在此時(shí)此刻進(jìn)行干預工作。
在心理健康教育工作中，學(xué)生自殺是非常嚴重的事情，因此我特別注意了學(xué)生自殺的評估要點(diǎn)：
1、目前自殺表現，
2、精神疾病，
3、既往史，
4、心理社會(huì )狀況，
5、個(gè)人優(yōu)勢和弱點(diǎn)。
當然，碰到自殺問(wèn)題的時(shí)候，僅靠一個(gè)人的力量是遠遠不足的，必須依靠學(xué)校、公安機關(guān)的專(zhuān)業(yè)力量，平時(shí)經(jīng)常保持和心理健康教育中心的聯(lián)系，遇到情況及時(shí)報告領(lǐng)導和公安機關(guān)，聯(lián)系相關(guān)部門(mén)尋求支持，依靠團隊應對和解決相關(guān)問(wèn)題。
進(jìn)行危機干預時(shí)，也要注意相關(guān)原則：及時(shí)預警原則、生命第一原則、親屬參與原則、全程監護原則和分工協(xié)作原則。
五、輔導員的壓力管理與情緒紓解
壓力是源自于負荷的超載。輔導員處在大學(xué)生心理健康教育工作的第一線(xiàn)，由于他們特殊的工作性質(zhì)，面臨的壓力常常超出可承受的范圍，如學(xué)生的安全問(wèn)題、心理問(wèn)題、學(xué)生違紀等。但是，內在壓力源才是最大的壓力。其實(shí)，在工作中，既不要讓自己沒(méi)有壓力，也不要讓自己的壓力過(guò)大，而是要讓自己處在合理健康的壓力范圍內。
壓力管理的目標應該是尋求自身心理狀態(tài)的動(dòng)態(tài)平衡。為此，可采用正向情緒調節法，多轉變觀(guān)念和態(tài)度，換一個(gè)角度看問(wèn)題，有意識地注重用積極態(tài)度看問(wèn)題等調節手段，實(shí)現內心和諧。建立健康動(dòng)態(tài)平衡的工作模式，知道為什么工作和生活。
六、高校輔導員職業(yè)心理能力的提升
本文多講一點(diǎn)關(guān)于輔導員從事心理健康教育工作中容易碰到的問(wèn)題。輔導員應具備的職業(yè)心理能力（心理素質(zhì)），包括：
堅定的信念和使命感；積極的心態(tài)；廣泛的興趣；良好的情感情緒；堅強的意志；寬廣的胸懷；清晰的自我意識；敏銳的觀(guān)察力和鑒別力；有獲取知識并整合的能力；自我調節力、挫折承受力和社會(huì )適應力等。
輔導員群體應修煉和提升這些能力，提升知識素養，提升職能品質(zhì)、情緒情感品質(zhì)、需要與動(dòng)機品質(zhì)，及提升自我意識等為重點(diǎn)。那么，怎么提升呢？通過(guò)學(xué)習、積累、更新，通過(guò)實(shí)踐，通過(guò)思考總結，通過(guò)升華等方式來(lái)實(shí)現。
對多數輔導員而言，工作中既面臨專(zhuān)業(yè)性不足的困境，也面臨需要調節好自身心理狀況的問(wèn)題。通過(guò)明晰與職業(yè)心理能力相關(guān)的心理素質(zhì)，把握好提升自我心理能力的途徑，有助于保持自身健康的心理狀態(tài)，做好心理健康教育工作和輔導員的日常工作。
輔導員處在心理健康教育工作的第一線(xiàn)，如果是帶大一新生，還要正確對待新生入學(xué)心理健康普測結果，正確處理自身的角色沖突，區別好心理問(wèn)題、發(fā)展性問(wèn)題、情緒缺陷和人格缺陷等問(wèn)題，以及心理問(wèn)題、心理障礙和心理疾患的區別。做好心理健康教育和思政教育的融合，心理健康教育和黨團工作、班級建設、文化教育的融合，心理健康教育與日常事務(wù)管理的融合，心理健康教育與職業(yè)生涯規劃和就業(yè)指導的融合，心理健康教育和網(wǎng)絡(luò )教育引導的融合等八個(gè)方面的融合，對做好輔導員工作都具有重大意義。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇7
心理健康教育是大學(xué)生德育的基礎，但同時(shí)社會(huì )轉型期出現的一些問(wèn)題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應大學(xué)生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現的諸多的不適應，有針對的做好大一學(xué)生心理教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開(kāi)展了系列心理健康教育活動(dòng)，現將心理健康教育主題活動(dòng)總結如下：
一、活動(dòng)背景
大學(xué)的確是一片嶄新的天空，這里的生活有著(zhù)與高中時(shí)代截然不同的自由自在，多姿多彩。我班開(kāi)展一系列心理健康教育活動(dòng)，讓心理走進(jìn)班級。
二、活動(dòng)目的
面對新的適應，我們需要的不是逃避和害怕，而是要以平常心態(tài)探求大學(xué)新生的適應性問(wèn)題有哪些，原因是什么，應該怎樣對待，怎樣更好地走進(jìn)新生活的心理適應期，更好地實(shí)現新的平衡，因此我班組織了班會(huì )以及心理團訓來(lái)幫助大家盡快適應大學(xué)生活，學(xué)會(huì )自我心理調適，提升心理素質(zhì)，達到新的成長(cháng)。
三、班會(huì )總結
為了讓同學(xué)真正了解，重視心理健康，我班開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì )，向同學(xué)們講述心理健康內容以及其意義。本次班會(huì )同學(xué)們積極參與，熱情高漲，并提出許多現實(shí)中遇到的問(wèn)題，心理委員就大家提的問(wèn)題進(jìn)行了解答并給出建議。這次班會(huì )普及了大學(xué)生心理健康知識，培養其良好的心里品質(zhì)，引導其養成科學(xué)的生活方式，進(jìn)而加強其心里調節能力。
四、團訓總結
然而空有理論是不夠的，所以我班決定開(kāi)展心理團體訓練，使其印象深刻。
首先，我們開(kāi)展了風(fēng)中勁草的游戲。讓同學(xué)門(mén)圍成一個(gè)向心圈，并且選一個(gè)人來(lái)當草，草站在圈中間，雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直的倒下去。倒的過(guò)程中不能移動(dòng)雙腳或腳分開(kāi)。游戲開(kāi)始時(shí)，向成員詢(xún)問(wèn)是否準備好。草可以選擇任意方向倒下，草倒向哪個(gè)方向，站在那個(gè)方向的成員就需要在草即將倒在自己身上時(shí)，伸出雙手輕推向另一任意放向。
通過(guò)游戲，所有人通過(guò)溝通互相了解，達成共識，同時(shí)通過(guò)游戲，可以暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇8
由教育部思想政治工作司主辦，xx大學(xué)、xx省高等學(xué)校輔導員培訓中心承辦的“全國高校大學(xué)生心理健康教育專(zhuān)題培訓班”于xx月24日-28日在xx大學(xué)舉辦，共有來(lái)自全國50所部屬高校、43所省屬高校的xx1名教師代表參加培訓。此次培訓機會(huì )難得，安徽省僅有2個(gè)名額，我倍加珍惜此次學(xué)習機會(huì )，嚴格按照培訓班的要求，認真學(xué)習交流，順利完成培訓任務(wù)，受益匪淺。
一、培訓內容豐富
包括《社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)背景下的高校思想政治教育工作》、《高校輔導員在學(xué)生心理健康教育中的角色與作用》、《高校輔導員工作禮儀》、《大學(xué)生心理問(wèn)題識別與心理危機預防及干預策略》、《做最好的自己—溝通與自信心訓練》、《壓力管理心理學(xué)之成功的要素》六個(gè)專(zhuān)題報告，既有理論知識的講解，也有實(shí)際操作技能的傳授，涉及面較為廣泛，大家在xx大學(xué)古色古香的中國文化書(shū)院收獲了知識，開(kāi)闊了眼界。同時(shí)也領(lǐng)略到了xx大學(xué)優(yōu)秀教師的課堂風(fēng)采，各位授課教師的講解都極具個(gè)人特色，有的睿智理性、有的慷慨激昂、有的親切自然、有的風(fēng)趣幽默，可謂是視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的盛宴，為我們的課堂教學(xué)帶來(lái)了一定的啟示。
二、xx大學(xué)心理健康教育咨詢(xún)中心工作特色鮮明
xx大學(xué)心理健康教育咨詢(xún)中心成立于XX年xx月，九年來(lái)，中心開(kāi)展了一系列的工作，探索并建立了“五位一體”的心理健康教育服務(wù)體系，走出了一條具有xx大學(xué)特色的工作路子，有很多值得我們借鑒和學(xué)習的地方。
1.領(lǐng)導高度重視
通過(guò)中心負責人的介紹了解到，xx大學(xué)黨委和行政高度重視心理健康教育工作，經(jīng)常性地深入中心指導工作，基于這一大前提，xx大學(xué)心理健康教育咨詢(xún)中心的工作才能開(kāi)展得如此順利。
2.“五位一體”的心理健康教育服務(wù)體系
中心積極探索并建立了“五位一體”的心理健康教育服務(wù)體系(校心理健康教育咨詢(xún)中心、院級心理輔導員、班級心理委員、宿舍“心靈使者”、學(xué)生家長(cháng))，通過(guò)建立這樣一個(gè)體系，充分調動(dòng)各方面工作的積極性和主動(dòng)性，學(xué)校各部門(mén)上下聯(lián)動(dòng)，相互協(xié)調，提高了工作的針對性和時(shí)效性。
3.硬件設施齊全
xx大學(xué)心理健康教育咨詢(xún)中心占地面積約420平方米，設有團體心理輔導室、督導室、放松治療室、心理咨詢(xún)室、心理熱線(xiàn)室、數據分析室、宣泄室、心理教室、教研室、教育宣傳室等，內部硬件設施較為齊全，能夠滿(mǎn)足心理健康教育工作的基本需求，保證工作的有序開(kāi)展。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇9
為期一周的平頂山工學(xué)院大學(xué)生心理健康教育宣傳周活動(dòng)在院各級領(lǐng)導的大力支持下，在廣大師生的積極參與下，于X月X日圓滿(mǎn)結束了。本次宣傳周活動(dòng)在我院產(chǎn)生了深遠的影響。
啟動(dòng)儀式上院領(lǐng)導的正確指導思想，各系之間的經(jīng)驗交流為我院未來(lái)的心理健康教育工作指明了道路。
副院長(cháng)陳丙義出席儀式并作了重要講話(huà)，在講話(huà)中，陳院長(cháng)著(zhù)重闡明了開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的重要性，對我院的大學(xué)生心理健康教育工作指明了努力的方向，針對如何加強大學(xué)生心理健康教育，分別向老師們和學(xué)生提出了具體的要求，特別提出了在工作中要做到“五個(gè)結合”大學(xué)生心理健康教育宣傳周活動(dòng)總結。
大型簽名的開(kāi)展，觸動(dòng)了每一個(gè)與會(huì )者呵護心靈珍愛(ài)生命的決心。
心理健康教育展板的展示、心理劇場(chǎng)的開(kāi)展，使我院師生在課余休閑的同時(shí)學(xué)到了心理學(xué)知識，懂得了心理健康教育的重要性。
在西校區圖書(shū)館一樓多功能報告廳，我院大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )組織開(kāi)展了心理沙龍活動(dòng)，邀請回國的英國倫敦大學(xué)研究生及英國波爾頓大學(xué)畢業(yè)生同我院學(xué)子探討心理話(huà)題，學(xué)習心理學(xué)知識，交流經(jīng)驗。我院學(xué)子發(fā)言踴躍，交流積極，在相互聆聽(tīng)、不斷詢(xún)問(wèn)、訴說(shuō)心情、共同勉勵等各個(gè)環(huán)節中學(xué)習了心理學(xué)知識，激發(fā)的對心理健康知識學(xué)習的濃厚興趣。
心理學(xué)博士石卉應邀在我院西校區學(xué)術(shù)報告廳作了題為《尋找心靈地圖》的報告。石博士的報告在《愛(ài)自己》的優(yōu)美旋律中開(kāi)始。報告中，她結合青年大學(xué)生中實(shí)際存在的心理困惑，分析造成這種困惑的原因，并指出了“釋放自我，尋找自我”的有效解決途徑。這場(chǎng)報告是一堂生動(dòng)的心理健康課，它有助于引導青年大學(xué)生走出心理誤區，實(shí)現健康人生。
雖然短暫的宣傳周結束了，但大學(xué)生心理健康教育工作一刻也不能停緩。我們將始終本著(zhù)“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切”的原則，扎實(shí)、穩定的把心理健康教育工作做好。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇10
心理健康教育”是大學(xué)生德育的基礎。同時(shí)，社會(huì )轉型期出現的一些問(wèn)題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應大學(xué)生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開(kāi)展了系列心理健康教育活動(dòng)，現將心理健康教育主題班會(huì )總結如下：
一、主題明確，針對性強
我們緊抓住“從心開(kāi)始”這一主題，傳播心理健康知識，根據大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規律，注重培養大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強的優(yōu)良品格，增強大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力和團體意識。我們主要介紹以下案例：
1、心理健康知識
2、新生，進(jìn)入大學(xué)的心情
3、你你適應大學(xué)生活了嗎
4、我們應該用什么樣的心態(tài)去對待大學(xué)生活
5、描繪3年大學(xué)后的藍圖
二、學(xué)生互動(dòng)，形式多樣
在本次主題班會(huì )教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч�，我們采用學(xué)生互動(dòng)的模式，以游戲的形式表現，在游戲的過(guò)程中增強集體榮譽(yù)感和班級團結意識。注重調動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍了班會(huì )氣氛，大家在娛樂(lè )的過(guò)程中無(wú)形的增強了自身素質(zhì)，增漲了心理方面的知識 我們也注重發(fā)揮大家主觀(guān)能動(dòng)性，大家積極參與相關(guān)問(wèn)題，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習活動(dòng)中的潛力，大大提高我們班會(huì )的效果�；�(dòng)的形式，給學(xué)生留下的印象更深刻，教育更直接。
三、準備充分，效果明顯
班會(huì )前，主持人首先必須掌握有關(guān)知識，預測班會(huì )開(kāi)展的基本情況，為班會(huì )成功的召開(kāi)做好充分的準備。主要針對本次班會(huì )的新生的特點(diǎn)，學(xué)習了關(guān)于大學(xué)生適應問(wèn)題、青年生存手冊和班會(huì )開(kāi)展應注意的基本問(wèn)題。
通過(guò)班會(huì )，同學(xué)們對于“如何調節良好的心態(tài),如何和周?chē)耐瑢W(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會(huì )、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認識。
總的來(lái)說(shuō)，作為新上任的心理委員組織的第一次班級活動(dòng)，結果我還是滿(mǎn)意的。雖然說(shuō)此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地方，不過(guò)這也激勵了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時(shí)更堅定了我們辦好下次心理主題班會(huì )的決心。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇11
作為我院進(jìn)行心理輔導教育的重要而有效的形式，由心理健康輔導站舉辦的第七屆心理主題班會(huì )已經(jīng)圓滿(mǎn)落幕。20xx年以“悅納·欣賞·成長(cháng)”為核心主題的心理班會(huì )，汲取了以往各屆心理班會(huì )舉辦的經(jīng)驗，對切實(shí)解決學(xué)生在面臨學(xué)習生活，人際交往和自我認知等心理問(wèn)題方面起到了積極的作用。在舉辦程序、形式等方面都有創(chuàng )新，讓心理班會(huì )的意義更加突顯出來(lái)，使主題得到了很好的詮釋和升華。
根據20xx年上半學(xué)期的實(shí)際情況，在征求了各班心理委員的意見(jiàn)后，此次心理班會(huì )根據各個(gè)年級的不同需求制定了不同的主題，旨在切實(shí)解決每位學(xué)生的心理問(wèn)題，讓學(xué)生在輕松融洽的班會(huì )氣氛中放松自己，正確面對自己的問(wèn)題。心理班會(huì )主題確定之后，我們將心理主題班會(huì )的具體要求以書(shū)面的形式整理出來(lái)并將其張貼于商學(xué)院公告欄，使各班心理委員對本次班會(huì )的主題有了正確的認識，為各班成功舉辦心理班會(huì )提供了參考和方向。
心理班會(huì )順利完成后，我們要求各班心理委員對本班班會(huì )做好總結，并以書(shū)面形式按時(shí)上交于心理健康輔導站，同時(shí)發(fā)送電子版到輔導站郵箱。在對各班上交材料進(jìn)行了整理比較之后，我們根據評比細則認真的進(jìn)行了篩選，按年級評選出切合主題，內容深刻，具有深遠意義的班會(huì )并給予一、二、三等獎。我們將最終評選結果以展板的形式公布于商學(xué)院大廳并將發(fā)放獎狀，以資鼓勵。
此次活動(dòng)中涌現出一批優(yōu)秀的主題班會(huì )，現選取一部分表現優(yōu)異的班級介紹如下：
xx工商管理七班的“千帆競渡，敢于勇者勝”很好的詮釋了本次xx級心理班會(huì )的主題。他們通過(guò)召開(kāi)趣味運動(dòng)會(huì )，以別開(kāi)生面的形式舉辦了這次心理班會(huì )。在活動(dòng)中，同學(xué)們增強了自信，提升了自己抵抗挫折的能力，也感受到了團隊的重要性�；顒�(dòng)結束后，他們發(fā)布了通訊，制作了展板，對宣傳其班會(huì )成果起到了很好的作用。
xx級金融四班的“互幫互助共成長(cháng)突破自我創(chuàng )輝煌”。他們進(jìn)行了充分的準備，于4月17日晚6：00——8：30在學(xué)院樓247成功召開(kāi)了班會(huì )。他們先是進(jìn)行了幾個(gè)小游戲，在不知不覺(jué)中拉近了同學(xué)們的距離，增加了同學(xué)們交流的機會(huì )。隨后他們又進(jìn)行了自我剖析，讓同學(xué)們加深了對自己和對他人的了解，真正共成長(cháng)，突破自我，取得了良好的效果。班會(huì )結束之后他們采用了展板的形式進(jìn)行了宣傳，并取得了良好的宣傳效果。
除此之外，xx旅游管理的心理班會(huì )也舉辦的有聲有色。他們選取“載著(zhù)自信飛翔”作為班會(huì )的主題。他們邀請了班里的同學(xué)同大家一起分享了自己的經(jīng)驗，一起觀(guān)看了視頻《永不放棄》，最后還隨機分組在食堂里共進(jìn)晚餐，加深了彼此的交流。班會(huì )結束后，他們也制作了精美的展板，進(jìn)行了及時(shí)有效的宣傳。
心理班會(huì )結束之后，我站對本次活動(dòng)的所得所失，經(jīng)驗教訓進(jìn)行了總結討論，為今后開(kāi)展相應工作提供了借鑒，要揚長(cháng)避短，在內容和形式上不斷創(chuàng )新，推動(dòng)我院的心理健康輔導工作步上新的臺階，為廣大同學(xué)提供一個(gè)健康、完善的平臺。本次心里主題班會(huì )的舉辦工作在時(shí)間安排上略有倉促，導致后續工作過(guò)于倉促，沒(méi)有達到預期的理想效果，產(chǎn)生了或多或少的問(wèn)題。但是吸收教訓，引進(jìn)先進(jìn)理念，相信我們商學(xué)院包括心理主題班會(huì )在內的心理健康教育工作會(huì )更加深入人心，再創(chuàng )輝煌！
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇12
5月份以來(lái)，我�！爸拈w”為全校師生家長(cháng)組織開(kāi)展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，增強了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養良好的心理素質(zhì)，營(yíng)造健康、樂(lè )觀(guān)、積極向上的校園氛圍。起到了宣傳和普及心理知識的作用，增強了廣大學(xué)生的心理素質(zhì)，達到了預期的目的和效果，取得了圓滿(mǎn)成功。下面簡(jiǎn)要進(jìn)行這個(gè)月的活動(dòng)總結：
一、具體活動(dòng)開(kāi)展情況
�。ㄒ唬﹩�(dòng)儀式拉開(kāi)序幕
4月29日，學(xué)校利用晨會(huì )課廣播宣讀心理健康教育活動(dòng)月的主題內容與具體活動(dòng)時(shí)間安排表，向全體師生發(fā)出活動(dòng)倡議。知心閣把具體活動(dòng)方案早在周一就在領(lǐng)導會(huì )上做了統一布置。從4月29日開(kāi)始利用大屏幕和校園廣播等播出“525、我愛(ài)我心理健康月”的宣傳標語(yǔ)。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動(dòng)，極好地渲染了活動(dòng)氣氛，取得了很好的效果。
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5月份每個(gè)周的周一升旗儀式，校團委安排校園小播音員們承辦本次活動(dòng)月主題演講，主題為“快樂(lè )學(xué)習、健康成長(cháng)”，激發(fā)了學(xué)生在和諧的校園氛圍中快樂(lè )學(xué)習的熱情。
�。ㄈ╅_(kāi)展心理健康手抄報、黑板報和征文比賽、優(yōu)秀作品展示活動(dòng)
跟往年一樣，進(jìn)行心理健康手抄報、黑板報比賽活動(dòng)，還就前面的青春遠足活動(dòng)及母親節活動(dòng)，進(jìn)行親子征文比賽。選出的優(yōu)秀作品陸續在校報上刊登，吸引了很多師生家長(cháng)來(lái)觀(guān)賞與評論。激發(fā)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習心理健康知識的積極性。
�。ㄋ模╅_(kāi)展“心靈驛站”教師心理沙龍系列活動(dòng)
近年來(lái)，學(xué)校一直很關(guān)心教師心理沙龍活動(dòng)，精心設計“知心閣”各項活動(dòng)，希望用我們的愛(ài)心、真心與熱心，希望通過(guò)我們的努力與付出，為我們學(xué)校的每一位教職工營(yíng)造一個(gè)讓心態(tài)平和、讓心靈放飛的良好氛圍，今后還會(huì )繼續不定期地組織教師心理沙龍活動(dòng)，讓“知心閣”真正成為老師們傾聽(tīng)的場(chǎng)所，釋放的平臺、心靈的駐所！
二、取得的成效及創(chuàng )新之處
本屆心理健康教育月活動(dòng)，學(xué)校領(lǐng)導重視、相關(guān)部門(mén)齊抓共管，形成合力，發(fā)動(dòng)全校師生積極參與，主要是充分發(fā)揮了學(xué)校社團的作用，使活動(dòng)的宣傳普及到每一個(gè)班級，每個(gè)家庭，讓更多同學(xué)和家長(cháng)知道心理健康相關(guān)活動(dòng)�；顒�(dòng)期間形式多樣的教育宣傳活動(dòng)，使廣大師生和家長(cháng)了解了心理健康的有關(guān)知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進(jìn)一步深入開(kāi)展創(chuàng )造了有利條件。同時(shí)，豐富多彩的活動(dòng)使更多學(xué)生和家長(cháng)認識到關(guān)注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢(xún)的誤解和偏見(jiàn)，從而更愿意主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師的幫助。我們相信，在學(xué)校各級領(lǐng)導的支持下，在學(xué)校各級組織的關(guān)心下，我校的心理健康教育工作定會(huì )成為學(xué)校素質(zhì)教育工作和德育工作中的又一亮點(diǎn)。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇13
5月25日是全國大學(xué)生健康日，“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。核心內容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的健康和心靈成長(cháng)，提高自身素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì )。
當日我校進(jìn)行了以5.25為主題活動(dòng)，由于我當天下午前兩節有課，沒(méi)能參加全部的活動(dòng)，當我到達現場(chǎng)時(shí)，正在放映《阿甘正傳》，它是美國百部經(jīng)典名片之一，美國“反智電影”的代表作，展現歷史與個(gè)人的約定，以小人物的經(jīng)歷透視美國政治社會(huì )史的史詩(shī)片。
之后又進(jìn)行了團體活動(dòng)，全部的衛生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進(jìn)行高空人體傳送，這個(gè)活動(dòng)具有很高的難度，需要量我們之間默契的配合，彼此之間要相互信任，溶入其中，如果傳遞時(shí)任意一個(gè)人大意，走神，提前抽走力的話(huà)，就會(huì )導致活動(dòng)的失敗。
這次525團體活動(dòng)，增加了我們對了于學(xué)的了解，增加彼此之間的了解，友情。
大學(xué)生心理健康課個(gè)人總結 篇14
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現我成長(cháng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農村，但在城市長(cháng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒(méi)有上學(xué)前，我跟奶奶在農村里生活，所以我常常會(huì )幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農活。在這個(gè)年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂(lè )乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他x那么乖巧聽(tīng)話(huà)。因此在農村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹(shù)、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說(shuō)那個(gè)階段是最深刻的，我覺(jué)得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無(wú)憂(yōu)的了，就算天塌下來(lái)，我都不用去理會(huì )。
要結束農村生活，是要付出代價(jià)的。在農村，我家養了一條很溫順聽(tīng)話(huà)的老狗。由于我們沒(méi)辦法帶它去城市，也沒(méi)有人愿意領(lǐng)養它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無(wú)奈的跑來(lái)我身邊，向我求救。我當時(shí)還輕輕的撫摸著(zhù)它，誰(shuí)知大人們一把抓住它，它掙扎著(zhù)，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來(lái)到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語(yǔ)言的障礙，我很少講話(huà)，所以結識的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀(guān)察著(zhù)他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì )不知不覺(jué)的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應能力都比較強，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養成了許多壞習慣，喜歡亂花錢(qián)，而且基本上每個(gè)周末都會(huì )去溜冰。我變得越來(lái)越愛(ài)出去玩，花的錢(qián)也越來(lái)越多，成績(jì)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見(jiàn)罵我不見(jiàn)效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢(qián)。當時(shí)我好像懂事了很多，開(kāi)始認真學(xué)習了，也很少出去玩了，也沒(méi)主動(dòng)向他們要過(guò)零花錢(qián)了。所以我的性格應該也是從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始發(fā)生轉變的吧。成了一個(gè)內向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì )更多的東西，但也要學(xué)習好。由于我參加的社團多，在學(xué)習上的精力也就少了。不過(guò)學(xué)校常愛(ài)月考、排名次和開(kāi)家長(cháng)會(huì )，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(cháng)的互動(dòng)平臺，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì )第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機上。所以我倍感壓力大，也常聽(tīng)家人嘮嘮叨叨的。由于無(wú)法忍受，我常頂嘴，說(shuō)一些不該說(shuō)的話(huà)，令他們傷透了心。但每次我說(shuō)完這些話(huà)，我也很難受，因為這并不是我想說(shuō)的話(huà)。溝通真的是的橋梁，我媽常愛(ài)跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì )了自我控制，不再亂講話(huà)，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門(mén)檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過(guò)各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習與娛樂(lè )。尤其在一次助教中，我深深的感覺(jué)到我的知識是多么的淺薄。當時(shí)我教一個(gè)三年級學(xué)生的語(yǔ)文，一開(kāi)始她的問(wèn)題就把我給難倒了。對于英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的我，已經(jīng)很久沒(méi)接觸過(guò)四字成語(yǔ)了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩(shī)歌等。自此之后，我開(kāi)始真正地認識到了自己的知識水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過(guò)，摸索過(guò)，才得知自己的不足，也會(huì )發(fā)現心態(tài)是很重要的。無(wú)論你面對的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì )盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì )到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì )，活動(dòng)以及我們的學(xué)習都離不開(kāi)合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達到“我好，你也好”的雙贏(yíng)的狀態(tài)，這是一種快樂(lè )又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛(ài)過(guò)，現在的我認為那只是親密與x的浪漫的愛(ài)，并不是完美的愛(ài)。那時(shí)的我，算是隨著(zhù)潮流吧。所以現在想來(lái)當時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀(guān)呢�，F在總算清楚了什么叫理論上的“愛(ài)情”了。但理論歸理論的認識，誰(shuí)知道以后呢。
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