健康教育活動(dòng)總結（精選5篇）
經(jīng)歷了充滿(mǎn)意義的活動(dòng)后，相信你一定有很多值得分享的收獲，你會(huì )有什么樣的總結呢？千萬(wàn)不能認為活動(dòng)總結隨便應付就可以，以下是小編整理的健康教育活動(dòng)總結（精選5篇），希望能夠幫助到大家。
健康教育活動(dòng)總結1
按照廣州市基本公共衛生服務(wù)項目健康教育的要求，社區中心按照《20xx年健康教育工作計劃》，對轄區內的各類(lèi)人群開(kāi)展針對性健康教育及健康促進(jìn)活動(dòng)，在區衛生局的正確領(lǐng)導下，在區健教所具體指導下，社區衛生服務(wù)中心以創(chuàng )建“全國中醫藥先進(jìn)單位”和“創(chuàng )建文明城市”為依托，堅持以人為本，廣泛深入開(kāi)展全民健康教育與健康促進(jìn)工作，取得了較為滿(mǎn)意的效果�，F將20xx年度健康教育工作總結如下：
一、社區健康教育有計劃，有目的
社區中心把健康教育工作納入發(fā)展規劃，按照公共衛生服務(wù)包的要求配備專(zhuān)人員，并定期參加區健康教育所和廣州市健教所的培訓，根據社區中心轄區居民生活狀況，疾病譜和“創(chuàng )建文明衛生城市”的要求，結合我中心“創(chuàng )建全國中醫藥先進(jìn)單位”的目標，制定了年度健康教育計劃，結合世界衛生日做出了每個(gè)月的具體工作安排。
二、加強了社區中心健康教育陣地建設
借助20xx年中醫館改造的契機，社區中心增設了有健康教育專(zhuān)欄2處，目前健康教育宣傳欄共有處，每月輪換更換宣傳欄的內容傳播健康知識，今年宣傳欄共出版期。設有針對孕產(chǎn)婦和普通人群的健康教育室各1間，內設電視、CD設備，分別可容納50余名聽(tīng)眾。利用健康教育室開(kāi)展孕婦學(xué)校，家長(cháng)學(xué)校，慢病預防，中醫養生講座場(chǎng)，受益人群達人次。轄區部份居委會(huì )設有相應健康教育宣傳陣地，把新華街城西社區綜合服務(wù)站作為城區健康教育的一個(gè)中心，公布健康教育講座主講人、時(shí)間及地點(diǎn)。聯(lián)合街道辦，義工社共同開(kāi)展健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng)，舉辦了“更年期知識講座，”“春夏養生知識講座”“殘疾人家庭康復”“高血壓、冠心病、糖尿病知識”講座，成為城市社區衛生服務(wù)的亮點(diǎn)，在城西站舉辦健康教育講座次，參加人群人次，獲得居民的一致好評和社會(huì )的認可。
三、通過(guò)不同渠道，開(kāi)展形式多樣的健康教育工作
20xx年，花都區開(kāi)展了惠民的科教、文體、法律、衛生“四進(jìn)社區”活動(dòng)，我中心積極配合，每次安排社區中醫專(zhuān)家及內科高年資醫師，全科醫護人員至少三人，先后次深入居委，市場(chǎng)，廣場(chǎng)和居民小區開(kāi)展“健康進(jìn)社區”“中醫服務(wù)進(jìn)社區”的義診咨詢(xún)活動(dòng)，累計次，服務(wù)現場(chǎng)群眾人次，發(fā)放中醫健康教育處方、健康教育宣傳彩頁(yè)、宣傳單張、市民健康讀本等資料共計份。
在實(shí)施廣州市60歲以上農村居民免費體檢的過(guò)程中，先后三次對轄區7條村的居民開(kāi)展了免費體檢，建立居民健康檔案的活動(dòng)。在每條村體檢匯總結論出來(lái)后，與村委管衛生的專(zhuān)責人員聯(lián)系，為村民進(jìn)行有針對性的健康教育講座與咨詢(xún)，并將健康教育處方與四季養生的健康常識與體檢結果一起封存好，發(fā)放到每個(gè)村民手中。20xx年度完成60歲以上農村居民免費體檢例，發(fā)放不同種類(lèi)健教處方份。
在學(xué)校，企業(yè)，工廠(chǎng)開(kāi)展紅十字急救培訓時(shí)，宣傳紅十字精神，傳播健康知識。我中心的醫護人員是有花都區紅十字會(huì )的成員，他們先后次下到工廠(chǎng)，企業(yè)、學(xué)校，開(kāi)展急救知識和技能培訓，受益人群達人。
利用體檢科為企業(yè)，學(xué)校、工廠(chǎng)體檢的機會(huì )，我們派健康教育宣傳員，為外來(lái)工，學(xué)生和企業(yè)職工派發(fā)艾滋病防控宣傳冊，控煙知識，避免意外傷害的宣傳資料，體檢后針對健康問(wèn)題開(kāi)辦專(zhuān)題講座，受到受檢單位的一致好評。
發(fā)揮網(wǎng)格化團隊的作用，為居民開(kāi)展面對面的健康咨詢(xún)。每周13個(gè)居委均安排網(wǎng)格化團隊定時(shí)、定點(diǎn)為居民服務(wù)，必要時(shí)提供上門(mén)服務(wù)。網(wǎng)格化團隊成員在居委傳播健康知識，督促居民形成健康行為，及時(shí)了解居民對的健康知識需求，有針對性的為慢性病患者自定生活和行為干預的方案，得到居民的認可。
由于中心至今保留著(zhù)160張床位的編制，住院部的醫護人員在做好醫療業(yè)務(wù)的同時(shí)，負責為入院病人及家屬開(kāi)展疾病相關(guān)預防與保健的健康教育，醫務(wù)科負責考核，有效地推進(jìn)了社區中心內部健康教育工作的實(shí)施。
四、加強控煙，積極創(chuàng )建無(wú)煙衛生機構
今年我中心積極響應花都區衛生局的號召，創(chuàng )建“無(wú)煙衛生機構”，在中心設了吸煙區、控煙宣傳專(zhuān)欄、為社區中心和居委發(fā)放張貼控煙宣傳資料和標識，經(jīng)過(guò)市、區兩級健教所的督導，控煙工作得到院領(lǐng)導高度重視，加大宣傳經(jīng)費投入，以身作則接受群眾監督，使控煙實(shí)施方案落到實(shí)處。
五、增進(jìn)防控艾滋病的宣傳能力，增強服務(wù)意識，做好行為干預
社區中心將艾滋病防控工作作為重點(diǎn)工作來(lái)抓，在花都區及空中心的指導和街道的大力協(xié)助下，多次派出專(zhuān)人學(xué)習防控知識預防干預技巧。我們?yōu)檩爡^工廠(chǎng)、企業(yè)、工地的外來(lái)工開(kāi)辦艾滋病防控知識講座次，派發(fā)安全套份。在中心開(kāi)展孕產(chǎn)婦HIV免費檢測與咨詢(xún)，并對發(fā)現HIV陽(yáng)性者提供免費咨詢(xún)和心理、行為干預。
六、注重融合傳統醫學(xué)知識，創(chuàng )建全國社區中醫藥工作先進(jìn)單位
今年，社區中心積極創(chuàng )建全國社區中醫藥工作先進(jìn)單位，我們見(jiàn)中醫特色融合在日常的健康教育工作中，出版有中醫藥知識宣傳欄期，舉辦有中醫養生保健的講座次，安排中醫師，康復師咨詢(xún)義診次，真正做到了中醫走向社區，圓滿(mǎn)完成了創(chuàng )建任務(wù)。存在的問(wèn)題：
1、隨著(zhù)社區衛生服務(wù)工作的不斷加強，健康教育專(zhuān)責人員承擔的任務(wù)不斷增多，對相關(guān)人員的要求也不斷提高，由于健教人員多由醫護人員兼職，需要進(jìn)一步加強培訓。
2、控煙工作要常抓不懈，很多人不理解，需要進(jìn)一步加大宣傳力度。
3、網(wǎng)格化團隊成員日常工作開(kāi)展很好，但沒(méi)有對每次面對面的服務(wù)記錄，資料收集和整理工作有欠缺。
4、與轄區村委和居委的溝通不平衡，致使健康教育工作效果存在差異，工作方式與方法有待進(jìn)一步改進(jìn)。
健康教育活動(dòng)總結2
在20xx年我鎮的健康教育工作，在旗委、旗政府的高度重視和大力支持下，在各級有關(guān)部門(mén)的有力配合下，根據上級的工作要求，xx鎮20xx年健康教育工作從以下幾個(gè)方面開(kāi)展了工作：
第一、提高認識，加強部門(mén)協(xié)調、鞏固組織機構建設
健康教育是一項利國、利民、全面建設小康社會(huì )的民心工程。提高認識，加強部門(mén)協(xié)調是組織保證的條件。根據上級健康教育工作要求，鎮政府重新建立分管鎮長(cháng)為組長(cháng)，一位副鎮長(cháng)，衛生院院長(cháng)為副組長(cháng)，包括鎮宣傳、民政、婦聯(lián)、團委、農牧業(yè)、學(xué)校、文化廣播電視中心的負責人在內的領(lǐng)導小組，行動(dòng)規劃領(lǐng)導小組，設立了“行動(dòng)”辦公室。各部門(mén)互相協(xié)調，密切配合，做了規劃工作，并納入了今年工作計劃之中。
第二、今年我們的開(kāi)展我鎮的健康教育工作，推動(dòng)健康教育工作的深入發(fā)展。
今年6月份，鎮政府召開(kāi)了“億萬(wàn)農牧民健康教育與健康促進(jìn)行動(dòng)小組協(xié)調會(huì )議”，協(xié)調解決“行動(dòng)”工作中存在的問(wèn)題，研究討論“行動(dòng)”的有關(guān)工作。
1、利用各種手段，開(kāi)展形式多樣，生動(dòng)活潑的宣傳活動(dòng)是實(shí)施健康教育工作的重要內容。
在接到市場(chǎng)人口活動(dòng)較為密集地進(jìn)行了傳染病防治、碘缺乏病防治、防治艾滋病、食品衛生、計劃免疫、職業(yè)病防治、人禽共患病健康教育等內容的宣傳活動(dòng)搞2次。發(fā)放宣傳冊（單）320余份、貼出宣傳標語(yǔ)58條，受益人數7000余人，“行動(dòng)”辦公室的成員督導和走訪(fǎng)了堅實(shí)的基礎。
2、按照上級業(yè)務(wù)部門(mén)的要求，我們于20xx年7月23日在鎮政府舉辦了“健康教育與健康促進(jìn)專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員培訓班”，共38人參加培訓。培訓后知識知曉率達到了75％以上。
3、加快傳播速度，上報“行動(dòng)”信息及播放電視錄像開(kāi)講座課堂等形式，讓群眾不反掌握了衛生科學(xué)知識和對健康教育的進(jìn)一步認識。
4、在鎮中小學(xué)校均開(kāi)設了健康教育課，授課有專(zhuān)兼職教師，課程有計劃，有安排、有教案，通過(guò)教育課使學(xué)生樹(shù)立了正確的保健信念。
第三、存在問(wèn)題和不足
我們的工作雖然收到了一定的成績(jì)，但發(fā)展不夠平衡。電教設備缺乏，經(jīng)費不足，要進(jìn)一步提高健康教育工作人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)。
健康教育在上級領(lǐng)導的重視和關(guān)心下，按照各級的布置和指導下開(kāi)展工作，經(jīng)過(guò)健康教育人員的共同努力，又順利地走過(guò)了一年，在過(guò)去的一年中，我們主要做好幾個(gè)方面：
一、我們充分利用社區健康教育宣傳欄共出了十五期，讓居民了解每月主要宣傳的健康知識、內容涵蓋了中醫藥保健、禁毒、義務(wù)獻血、疾病防治等，普及健康知識，改變健康觀(guān)念，提高居民防病治病的能力，認真開(kāi)展工作，搞好社區健康經(jīng)驗我，通過(guò)用各種渠道的宣傳和教育，起到了良好的作用。
二、開(kāi)展了十次衛生月的宣傳和健康咨詢(xún)活動(dòng)，受教育人數達1370人次，與中心衛生院配合，進(jìn)行有主題、有針對性的衛生知識宣教，取得了較滿(mǎn)意的效果，并受到居民群眾的好評。
三、健康進(jìn)家庭，與中心衛生服務(wù)中心工作相結合，進(jìn)行入戶(hù)健康宣教，對轄內低保戶(hù)、困難戶(hù)辦理醫療救助卡，用辦理92份，并發(fā)放各時(shí)期宣傳材料，以可讓他們在家中無(wú)意間獲得健康知識，真是一舉兩得。
回顧過(guò)去的一年，只有不斷的努力，要搞好社區教育模式和方法，才能收到較好的效果，采取各種方式，引導居民群眾養成良好的衛生習慣和科學(xué)、文明的生活方式，不斷增強他們的自我保健意識，提高居民的健康水平和生活質(zhì)量，為我國健康教育發(fā)展貢獻力量。
健康教育活動(dòng)總結3
健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養學(xué)生良好衛生習慣和建立健康生活方式的重要途徑，更是提高整個(gè)民族文明、衛生、健康素質(zhì)的根本措施。根據上級有關(guān)部門(mén)的要求，注重學(xué)生良好衛生習慣的培養，為提高學(xué)生的健康衛生意識和健康水平做了一些工作，現將20xx年度工作總結如下：
一、規范管理體制，強化管理理念。
1、認真落實(shí)好學(xué)校健康教育工作計劃。以明確的工作計劃為指導，學(xué)校把健康教育作為一項長(cháng)期工作來(lái)抓，明確了健康教育工作的長(cháng)期性、持久性，從思想上重視健康教育工作的開(kāi)展。
2、立足根本，營(yíng)造氛圍。我們堅持將健康教育列入了整個(gè)教學(xué)計劃，對培養學(xué)生的良好衛生習慣及常見(jiàn)病的防治起了很好的作用。學(xué)校的健康教育工作有教案，有課時(shí)，有考核，有評價(jià)；充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開(kāi)展衛生知識宣傳，提高學(xué)生自我保護意識。
二、健康教育常規工作長(cháng)抓不懈。
1、我們經(jīng)常利用校會(huì )、班會(huì )、主題隊會(huì )及健康教育課加強對師生的日常衛生習慣教育，定期召開(kāi)班主任及衛生委員會(huì )議，總結近期各班及學(xué)校的衛生狀況，指出存在的問(wèn)題，及時(shí)糾正。
2、建立健全各項檢查制度。補充完善晨檢記錄，學(xué)生因病缺勤記錄冊，傳染病記錄冊等各項檢查。
3、加強健康教育課堂教學(xué)管理，建立健全課程體系。宣傳及普及常見(jiàn)病及傳染病的防治知識。
4、配合政教處團委的中心工作，適當選擇學(xué)校衛生工作主題，開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的健康教育活動(dòng)，使學(xué)生從小學(xué)到衛生、保健知識，養成良好的衛生習慣，掌握自我保健方法。本學(xué)年主要內容有：防治宣傳，飲食衛生，并對學(xué)生進(jìn)行了禁毒、防艾、戒煙等保健知識宣傳，使學(xué)生通過(guò)這些系列活動(dòng)了解并掌握一些常用的保健方法。學(xué)校利用黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會(huì )等陣地進(jìn)行健康知識宣傳，學(xué)會(huì )如何預防與治療甲肝、水痘、甲型H1N1流感、傳染病等。并建議學(xué)生最好進(jìn)行相關(guān)疫苗注射，讓健康知識深入人心。
5、注重培養學(xué)生衛生習慣，提高了學(xué)生衛生意識。在全校范圍內開(kāi)展了講究衛生、保護環(huán)境、崇尚文明等健康教育知識宣傳，培養了學(xué)生科學(xué)的健康觀(guān)。知識是教育的基礎，讓學(xué)生建立健康教育的衛生行為是關(guān)鍵，平時(shí)班主任及任課教師時(shí)刻在督促學(xué)生注意個(gè)人衛生習慣的養成。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手，使之成為學(xué)生的一種習慣和技能。此外，學(xué)校非常重視學(xué)校的環(huán)境衛生工作，由學(xué)生會(huì )成立衛生檢查小組，采取班主任重點(diǎn)抓，學(xué)生每天相互督促檢查，結果與文明班級評比掛鉤，使學(xué)生的衛生習慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來(lái)越少。
6、重點(diǎn)做好學(xué)校食堂、小賣(mài)部、飲用水的監督管理工作，嚴禁不符合衛生標準的食品進(jìn)入學(xué)校，確保了師生的飲食安全；
7、積極開(kāi)展除“四害”工作，及時(shí)清理衛生死角，各室及時(shí)通風(fēng)，消毒，杜絕傳染病。
當然，我們的工作還存在著(zhù)一定的問(wèn)題，今后，我們將揚長(cháng)避短，努力工作，爭取使我們的健康教育工作上新臺階。
健康教育活動(dòng)總結4
對幼兒進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的健康教育，我們班大部分幼兒都呈現出了一種積極、愉快的狀態(tài)。我們都知道健康不但是指身體上的健康，更重要的是心理上的健康，兩者是密切聯(lián)系在一起的。結合《3—6歲幼兒學(xué)習與發(fā)展指南》，我根據我們大四班的情況做一下健康教育的總結：
一、在日常生活中向幼兒講解有關(guān)健康教育的知識。
我個(gè)人認為，幼兒園的健康教育應滲透于幼兒的日常生活中。善于抓住隨機教育，針對不同的情況及時(shí)的向幼兒講解。比如幼兒睡覺(jué)、午睡、坐姿。這些都是幼兒日常生活中不可缺少的一部分，當然也是重要的一部分。就拿吃飯這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，每次吃飯前面，我會(huì )很夸張的介紹今天的飯菜，也會(huì )根據不同的飯菜向幼兒介紹它們的好處。采用多種形式吸引幼兒的食欲，以便更好的保證幼兒的身體健康。這個(gè)學(xué)期我們班個(gè)別幼兒的吃飯問(wèn)題得到了很大的提高，基本上都知道要愛(ài)惜糧食、不挑食，養成了良好進(jìn)餐的好習慣。以前愛(ài)挑食的吳宇陽(yáng)，現在也能主動(dòng)吃下自己不喜歡吃的飯菜，吃飯慢吞吞的曹雅婷，現在也學(xué)會(huì )大口吃飯。
二、采用多種教學(xué)形式傳授健康知識
游戲是幼兒學(xué)習的最主要的一種途徑，讓幼兒在愉快的游戲活動(dòng)中提高健康的意志是本學(xué)期的一個(gè)重點(diǎn)。經(jīng)常與幼兒玩拉手轉圈、轉椅等游戲活動(dòng)，幼兒不但玩了游戲，也鍛煉了幼兒的身體。我們班老師還善于利用晨間鍛煉，給幼兒提供不同的體育器械，激發(fā)幼兒鍛煉的興趣，幫助幼兒養成積極鍛煉身體的好習慣。除此之外，我們班還開(kāi)展許多有關(guān)健康教育的課程，比如有一節課是《我會(huì )配餐》，通過(guò)這節課的學(xué)習，幼兒知道吃飯時(shí)要知道葷素搭配，不能單純的吃一種。
三、根據幼兒的差異性采取不同的方法。
每個(gè)孩子的發(fā)展特點(diǎn)都不一樣，這也就要求我們老師要尊重幼兒的差異性。根據不同的幼兒采取不同的方法。比如我們班有兩個(gè)肥胖兒，為了他們的健康，我們老師無(wú)論是在吃飯，還是在戶(hù)外活動(dòng)是都會(huì )特別關(guān)注幼兒。吃飯時(shí)我盡可能讓幼兒先喝湯再吃飯，體育鍛煉時(shí)適當的給幼兒增加運動(dòng)量。當然我們班也存在個(gè)別孤僻的幼兒。我們用欣賞的態(tài)度對待這些幼兒，幫助他們發(fā)現自己的'優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)肯定幼兒的行為。經(jīng)常和幼兒談心、溝通，了解幼兒的心理，鼓勵幼兒大膽說(shuō)出自己的想法。例如許妍、陸佳怡這兩個(gè)小朋友，從最開(kāi)始的不愛(ài)說(shuō)話(huà)到現在的主動(dòng)和老師、同伴打招呼，對孩子來(lái)說(shuō)一種進(jìn)步，對老師來(lái)說(shuō)就是對我們工作的肯定。
四、家園共育，共同為幼兒營(yíng)造溫暖、輕松的環(huán)境。
老師的工作做的再好，得不到家長(cháng)的支持，那還等于是無(wú)用功。因此我們班在進(jìn)行健康教育時(shí)，始終秉著(zhù)家園共育。例如我們班學(xué)習過(guò)認識交通標志這節課之后，我們就及時(shí)和家長(cháng)溝通，請利用外出的時(shí)間幫助幼兒加深認識。我們班大部分幼兒都是獨生子女，從小都是以自我為中心，有時(shí)候還會(huì )亂發(fā)脾氣。根據這樣的現象，我們班老師會(huì )及時(shí)的和家長(cháng)溝通，向家長(cháng)反映幼兒最近在幼兒園的變現，真正的實(shí)現家園共育。
總之通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，每個(gè)幼兒都取得了不同的收獲�？吹胶⒆觽円惶煲惶斓倪M(jìn)步，我們老師都感到很欣慰。照顧到每一個(gè)幼兒，保證每一個(gè)幼兒的健康成長(cháng)是我們的職責。不過(guò)我們老師的工作也有許多地方需要加以改進(jìn)，盡量把每件工作都做到細致，我們要把“今天你給我一棵幼苗，明天我還你一個(gè)茁壯的小樹(shù)”這句話(huà)牢記在心中，幼兒園里無(wú)小事，只要是和幼兒有關(guān)的事情，我們老師都要當做大事來(lái)對待。
健康教育活動(dòng)總結5
高血壓患者的健康教育主要是指針對高血壓患者個(gè)體存在的危險因素，指導患者采取相應的非藥物干預措施，包括改善生活方式，消除不利于心理和身體健康的行為和習慣，達到控制高血壓以及減少其他心腦血管疾病的發(fā)病危險。
�。�1）高血壓患者合理膳食健康教育
�、贉p少鈉鹽：世界衛生組織建議每人每日食鹽量不超過(guò)6克。通俗地講就是一斤鹽一個(gè)人可食用3個(gè)月左右。限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食各種咸菜及鹽腌食品。
�、跍p少膳食脂肪，補充適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：建議改善動(dòng)物性食物結構，減少含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類(lèi)及魚(yú)類(lèi)�？傊�<總熱量的30%，飽和脂肪<10%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右，動(dòng)物蛋白占總蛋白質(zhì)20%。肉類(lèi)50～100克，魚(yú)蝦類(lèi)50克，蛋類(lèi)每周3～4個(gè)，奶類(lèi)每日250克，每日食油20～25克，少吃糖類(lèi)和甜食。
�、圩⒁庋a充鉀和鈣：膳食中應增加含鉀多、含鈣高的食物，如綠葉菜、鮮奶、豆類(lèi)制品等。
�、芏喑允卟撕退涸黾邮卟撕退麛z入。新鮮蔬菜每日400～500克，水果100克。
�、菹拗骑嬀疲禾岢哐獕夯颊邞渚�，因為飲酒可降低降壓藥物的藥效。建議男性如果飲酒，每日飲酒的酒精量應少于20～30克（約合40度白酒1兩），女性則應少于10～15克（約合40度白酒半兩），孕婦不宜飲酒。
�。�2）高血壓患者體力活動(dòng)健康教育
高血壓患者應保持適當的體力活動(dòng)。運動(dòng)包括有氧、伸展及增強肌力練習三類(lèi)，具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、游泳、氣功及跳舞等。運動(dòng)強度須因人而異，按科學(xué)鍛煉的要求，運動(dòng)強度可以心率作為指標，運動(dòng)適宜心率可用運動(dòng)時(shí)最大心率為180或170減去平時(shí)心率，或采用最大心率的60%～85%作為運動(dòng)適宜心率。運動(dòng)頻度一般每周3～5次，每次持續20～60分鐘即可，也可根據運動(dòng)者身體狀況和所選擇的運動(dòng)種類(lèi)以及氣候條件等而定。如運動(dòng)后自我感覺(jué)良好，且保持理想體重，則表明運動(dòng)量和運動(dòng)方式合適。
�。�3）高血壓患者控煙的健康教育
香煙中的尼古丁可使血壓升高、降低服藥的順應性并增加降壓藥物的劑量，因此，對有吸煙嗜好的高血壓患者，社區（鎮、村）醫師應勸其戒煙。戒煙方法可參照青島市控制吸煙健康教育處方。
�。�4）高血壓有精神壓力者的健康教育
對有精神壓力和心理不平衡的高血壓患者，改變他們的精神面貌需做長(cháng)期細致的工作，包括需要家屬與社區醫師做耐心勸導，提倡選擇適合個(gè)體的體育、繪畫(huà)等文化活動(dòng)，增加社交機會(huì )，在社團活動(dòng)中傾訴心中的困惑，得到同齡人的勸導和理解，促使其減輕精神壓力，保持平衡心理，提高應激能力。
應根據健康處方的內容和要求詳細詢(xún)問(wèn)患者的基本情況，確定健康處方的個(gè)體方案。例如：當判斷患者超重，BMI指數大于24時(shí)，應對其進(jìn)行控制飲食和加強運動(dòng)的生活方式指導。一方面強調減少總熱量的攝入，強調少脂肪并限制過(guò)多碳水化合物的攝入，另一方面則需增加體育鍛煉如跑步、太極拳、健美操等。在減重過(guò)程中還需積極控制其它危險因素，如飲酒的超重者需戒酒等。
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