生命成長(cháng)教育實(shí)訓總結范文
20xx年xx月xx日，我們一行八人（其中我、L老師、Y老師、是第二次參加）再次回到心歸樂(lè )園溫暖的大家庭進(jìn)行生命成長(cháng)教育實(shí)訓二十一天，接下來(lái)和大家分享這二十一天來(lái)學(xué)習的體悟和收獲。
這次整個(gè)實(shí)訓遵循的是以生命成長(cháng)的自然成長(cháng)條件為原形，以二十一天為生命成長(cháng)的周期，以三個(gè)階段為還原生命成長(cháng)的主線(xiàn)，第一階段（1--7天）以認識自己為根，第二階段（8--14天）以認清自己為本，第三階段（15--21）以完善自己為目的，以樂(lè )納自己的不足為動(dòng)力，已融入整體為檢驗，以自己的身心統一和人人皆大歡喜為總目標。
第一階段認識自我
第一階段還原嬰幼兒的感官發(fā)展階段，是以?xún)A聽(tīng)（耳）、觀(guān)察（眼）為主。
第一天，老師就說(shuō)“這二十一天是來(lái)度假”，放下你想要的，放下糾結的心緒，讓心回歸寧靜。接下來(lái)我們每天跟著(zhù)整體流程走，開(kāi)始了定向，有序的生活、學(xué)習、工作。自己的身心漸漸的放松了下來(lái)體會(huì )，開(kāi)始傾聽(tīng)自己發(fā)出的任何聲音：吃飯時(shí)，端放盤(pán)的聲音；洗碗時(shí)，洗碗，洗筷，倒水，放碗，放筷的聲音；喝水時(shí)，拿水杯，柃暖壺，放壺蓋，放壺塞，倒水的聲音；洗漱時(shí)，那放盆，接水，投毛巾，打皂，洗臉，投洗毛巾，擠牙膏，刷牙，脫襪子，洗腳，倒水的聲音；后還聽(tīng)到了自己呼吸時(shí)發(fā)的一吸一吐的聲音。以前聽(tīng)到的都是別人的聲音，即便聽(tīng)到了也從未去感知、體會(huì )，第一次去靜靜的關(guān)注自己發(fā)出的聲音，第一次傾聽(tīng)自己的呼吸，第一次傾聽(tīng)自己的心，靜靜的享受這獨有的寧靜、祥和，從未體驗過(guò)的回歸啊，原來(lái)這才是快樂(lè )的源頭。
第二排斥的心。我是從第三天開(kāi)始記錄自己排斥、評價(jià)、判斷的次數，（前兩天都沒(méi)明白意思，因習以為常，沒(méi)有覺(jué)知）第三天十八次，第四天十五次，第五天八次，第六天十一次，第七天十次（其實(shí)現在覺(jué)得當時(shí)還有好多還沒(méi)有覺(jué)知，應該多一倍）。當看到這些記錄時(shí)，猛然發(fā)現自己不接受一切人事物聽(tīng)到的，眼看到的口說(shuō)的都是別人的不是，排斥自己一條也沒(méi)有，都是欣賞，才發(fā)現自己痛苦，不會(huì )笑的痕跡，全是自己，
首先，對人排斥：母親，打小開(kāi)始我對媽媽的相貌、身材、言、行、舉止，吃、睡、座、臥，知識、能力，及對人事物的態(tài)度和方法……我記錄過(guò)共有九十七條。這就是一個(gè)女兒對媽媽的回報，自己真的不能稱(chēng)之為人，連畜生都不如。我的命都是媽媽給我的，養育了我二十九年，操了二十九年的心，那是一萬(wàn)零五百八十五個(gè)日日夜夜啊，何止啊，一切都走不出母親的心田。感恩親愛(ài)的老師讓我終于體會(huì )到了媽媽的心，媽媽的愛(ài)。親愛(ài)的媽媽?zhuān)簩Σ黄�，由于我小，把您對我的�?ài)都忘記了，當我是一個(gè)媽媽的時(shí)候才體會(huì )到了媽媽是多么的愛(ài)我，我尿濕的地方常常被您的體溫暖干，可是我都給忘了。媽媽就是我的媽媽?zhuān)也辉撎裟膶﹀e，媽媽在我的心里永遠是最偉大的。()親愛(ài)的媽媽?zhuān)乙业男呐c您的心緊緊的連在一起，再也不分開(kāi)了。
婆婆：從我們結婚的第二年起，我就開(kāi)始挑婆婆的對錯，與媽媽比有過(guò)之而無(wú)不及，但表面裝的還像個(gè)人。包括現在也是給物質(zhì)上的滿(mǎn)足，從來(lái)沒(méi)有用心去體會(huì )另一顆母親的心。親愛(ài)的媽媽?zhuān)簩Σ黄�，由于我的無(wú)知，把您對我的愛(ài)都忘記了，我清楚的記得您第一次見(jiàn)我的神情，滿(mǎn)心的歡喜�，F在我也是一個(gè)媽媽的時(shí)候，我體會(huì )到您對兒子的愛(ài)，我以后再也不會(huì )吃醋了。您就是我前生的媽媽?zhuān)裆膵寢專(zhuān)也辉撎裟膶﹀e。媽媽在我的心里永遠是最偉大的，感恩您養育了這么優(yōu)秀的兒子，感恩您為這個(gè)曾經(jīng)困苦的家所付出的心和血淚。明天回去后，我要為您和爸爸洗腳，我要找回本有的幸福，我要把我的快樂(lè )帶給我的每一個(gè)家人，身邊的每一個(gè)人。讓這個(gè)家因我的快樂(lè )而幸福！
Y老師：去年至今，一年多的相識，共事，議事，我對Y老師的不滿(mǎn)和看法也非常多，相貌身材，言行舉止，吃睡坐臥，及對人、對事、對物的態(tài)度和方法……（突然發(fā)現和對我媽的看法同出一轍）。親愛(ài)的Y老師，原來(lái)不是你有問(wèn)題，而是來(lái)源于我自己，對人的不接受。在一年多的時(shí)間里，我成長(cháng)了許多，從最初對教育概念的模糊認識，到立志加入生命教育成長(cháng)中，感恩您的執著(zhù)和付出，讓更多的生命得以成長(cháng)！現在才能體會(huì )你真的想讓人好的心！感恩您讓我的生命有能夠成長(cháng)的機會(huì )！
以上是我排斥最嚴重的的人�？上攵�，對另外的家人，朋友及身邊的的人都有抱怨，只是多和少的問(wèn)題。自己痛苦的根源是從看媽媽的.對錯開(kāi)始的。
其次，對事，怕多、怕難，遇事消極、排斥。老師說(shuō)過(guò)做事等于做人，第一做人，第二做事，以做人為標準，以做事來(lái)反映，真的沒(méi)錯。自己做人沒(méi)做明白，做事更是稀里糊涂，無(wú)本無(wú)末，無(wú)始無(wú)終。最后是對物，排斥：吃的有雞蛋、牛奶、香菇、甜食類(lèi)的；用的有：舊的、不好的苦；對物性更無(wú)了解。
第二階段認清自己
通過(guò)第一階段的身心放松到心態(tài)平和，開(kāi)始認識自己的問(wèn)題。再經(jīng)過(guò)第二階段的學(xué)習，開(kāi)始漸漸的認清自己，表現在以下幾點(diǎn)：
1、內心不柔和
第二階段的第二天，吃完飯，J老師要洗碗，讓我抱下玲玲（F老師的女兒），當時(shí)我啥也沒(méi)想，用慣性直接兩手就撐在孩子的腋下抱了過(guò)來(lái)，動(dòng)作直硬，（其實(shí)是心不柔和的表現）。根本沒(méi)想她是一個(gè)小生命，同樣應該被尊重，先調自己的心，應了解、觀(guān)察一下該怎么抱，孩子會(huì )接受。根本沒(méi)去想孩子的心，只把她當孩子，才發(fā)現自己從來(lái)沒(méi)有體察過(guò)孩子的心（自己或別人的孩子），沒(méi)有尊重過(guò)孩子。當老師說(shuō)她把每個(gè)孩子都當佛時(shí)自己羞愧難當。
2、傲慢、自我
一次飯前收老師桌上的桌布時(shí)，L老師說(shuō)兩桌布可以同時(shí)收，而我當時(shí)根本沒(méi)聽(tīng)，說(shuō)桌布卡住了。事后才發(fā)現當別人建議時(shí)，自己第一反應是不接受，抱著(zhù)個(gè)自我，眼睛是長(cháng)在腦袋上的，覺(jué)得自己比別人強，不服人，聽(tīng)不進(jìn)去別人好的意見(jiàn)，其內心是自卑的，用另一種方式遮掩罷了。
3、怕錯
在每天的“善灑掃”時(shí)，我負責餐廳左側的衛生。從始至終自己感覺(jué)在用心做，但每次都不能在規定的時(shí)間內完成。后來(lái)發(fā)現，善灑掃時(shí)只要老師坐在桌上吃早餐，我就緊張，怕錯不知該怎么擦，念頭雜亂。老師說(shuō)過(guò)做任何事，只要身心合一就不會(huì )緊張，有時(shí)是太在乎別人對自己的評價(jià)，就放不開(kāi)。
4、嫉妒
這幾天發(fā)現自己嫉妒別人（原來(lái)有沒(méi)有覺(jué)知）。一次，晚上總結會(huì )上，老師讓A老師先說(shuō)總結，自己當時(shí)就有不舒服的感覺(jué)；還有，老師講課時(shí)，關(guān)注別的老師時(shí)；連廚房，M老師關(guān)注Z老師多時(shí)；老師關(guān)注Z老師時(shí)，自己的念頭就會(huì )起來(lái)，原來(lái)自己心量如此狹小，自己的心，操控在別人那里，不難受才怪呢！
5、表里不一、裝好人
在第二個(gè)階段的第五天，老師帶大家欣賞MM同學(xué)的臥室。當最后老師問(wèn)每個(gè)人的一句話(huà)時(shí)，我說(shuō)“很舒服”。其實(shí)說(shuō)的與看到的不相符，自己也不知道怎么就冒出這么一句。其實(shí)不是剛有，是以前的念頭一直在積累，從小開(kāi)始對人對事對物都在面上，做表面文章，沒(méi)有用心去感受、體會(huì )，在別人眼里是好女兒、好媳婦、好妻子、好媽媽。來(lái)這里之前，覺(jué)得自己做的還不錯，現在才發(fā)現當與人沒(méi)有心靈的碰撞、連接時(shí)，一切都沒(méi)有多大意義，只是為做而做了，安慰安慰別人，然后騙騙自己。上次，我們四人去拜見(jiàn)王老師時(shí)，王老師就說(shuō)了一句“你們就裝吧，一個(gè)個(gè)裝好人”當時(shí)自己沒(méi)太明白老師的意思，現在才知道，老師的意思：不誠。誠是做人的根本，不誠，無(wú)物。以后要對著(zhù)自己的心說(shuō)話(huà)，以誠待己，才能以誠待人。
第三階段
通過(guò)前兩個(gè)階段的學(xué)習、深入，進(jìn)一步完善自己的是：
對人，平等待人，充分尊重每一個(gè)生命。每個(gè)人都是天地的精華，本性都是圓滿(mǎn)的，人人俱足，純善純凈的本心。后因家庭教育、學(xué)校教育及社會(huì )教育的缺失，讓我們離自己的心越來(lái)越遠。只有放下自己，放下一切的貪、嗔、癡、慢、疑，回歸自然，回歸本心。通過(guò)二十一天的成長(cháng)，自己的心得到了片刻的寧靜，但已體會(huì )到了快樂(lè )。老師說(shuō)“快樂(lè )并不需要理由和付出代價(jià)，只要你靜靜的接受。知道接受的接受，是不疑惑，不紛爭、不排斥的接受�！蔽乙炎约旱目鞓�(lè )，分享給家庭，分享給身邊的每一個(gè)人，讓他們的生命也得以成長(cháng)。
對事要定向、有序。做事的目的還是靜，以終為始。事之始，定向有序；事之終、做到盡頭。以時(shí)間為準繩，把握每一個(gè)環(huán)節，做到完美。老師說(shuō)的做事等于做人，第一做人，第二做事；以做人為標準，以做事來(lái)反映。
對物，盡其物性，通達人性；珍愛(ài)一切物品，檢以養德。老師說(shuō)檢并不只是節儉、節約，更是精細精準。在這些日子，體會(huì )頗深。一次晚上總結會(huì )時(shí)，老師拿出她一件穿了好多年的外套，衣內領(lǐng)已磨開(kāi)了，衣兜處也開(kāi)了，老師說(shuō)這件衣服有時(shí)出去還照樣穿。昨天下午學(xué)習時(shí)，F老師帶來(lái)一件老師剛洗好的淺粉色背心，也穿了十幾年了，看起來(lái)還干凈整潔，在其上面沒(méi)有留下歲月的痕跡。這是品質(zhì)生活，也是習慣。
通過(guò)生命成長(cháng)教育實(shí)訓二十一天，清楚了自己的人生目標：回歸本心，身心統一；在老師的引導下，老老實(shí)實(shí)做人、踏踏實(shí)實(shí)做事；做好當下的每一件事，善護自己的當下的每一個(gè)念頭。
感恩老師，老師無(wú)常心，以每一個(gè)生命的心為心。您讓我懂得生命的意義和價(jià)值，建立人與人的關(guān)系，架起了一座通往自己心靈與他人心靈的橋梁。感恩心歸樂(lè )園大家庭的每一位成員，尤其是八哥，以生命的代價(jià)來(lái)?yè)Q回我的本心，感恩這次的同行善友讓我們互幫互助，共同成長(cháng)！
學(xué)生：xxxx
20xx年xx月xx日
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